Semylla

Estás necesitando un paréntesis de esta cuarentena?? Hacerte un espacio para vos?? Queria contarles que en mi cuenta .yoga estoy compartiendo prácticas en vivo gratis y algunos igtv con ejercicios, práctica de respiración consciente y además en mi canal de YouTube hay dos clases también 🧡🧘🏻‍♀️ para que puedas probar cómo se siente la práctica del yoga.

Solamente tenés que mover un par de muebles, cerrar alguna puerta y decidir regalarte un momento para mirar hacia adentro, suavizar tu mente, disponerte a mover el (la energía) en tu cuerpo y ,quizás incluso, cambiar tu mente, tus emociones y tu estado de ánimo.

Ojalá nos encontremos también desde el yoga 🧘🏻‍♀️🙏🏻 abrazo!

Siempre estás a tiempo de aprender q cocinar rico y sano. De aprender a alimentarte en línea con la naturaleza y con las verdaderas necesidades de tu organismo. Mirá este Mousse de arándanos 🥰 sin lácteos, sin químicos y casero! Mega fácil. Esta y otras recetas podes aprenderlas en nuestro curso online. 5 clases para aprender porqué es necesario vivir + natural!? Y cómo empezar ese camino en la alimentación! Si te interesa, escribime! 📩🧡

Estamos en mood cuarentena? SI .
Estamos en mood fin del mundo? 🤔🤔 qué onda si todos nos preguntamos eso. Me flashea cómo la gente “saquea” las góndolas del súper, los productos de farmacia y de higiene. Cómo si no hubiera mañana y sobre todo CÓMO SI NO HUBIERA ALGUIEN MÁS QUE YO. Tenemos que aflojar con el individualismo. De verdad.
Hoy leí, ya no recuerdo donde, algo como que si te compras todo el stock de jabones, te estás olvidando que para que vos también zafes de esta pandemia el resto de las personas también tiene que lavarse las manos.
En fin, a que voy. No se. De nuevo, a ser responsables. A dedicar este tiempo para alimentarnos BIEN. Cómo siempre decimos: en el sentido más amplio de ma palabra.
Podés aprovechar para hacer esas cosas para las que nunca tenés tiempo.
✔️Activar semillas.
✔️ Remojar cereales y legumbres.
✔️ Lavar, separar y guardar verduras y frutas.
✔️ Cocinar con tiempo, dedicación y amor.
✔️ Cocinar y freezer.
✔️ Meditar. Hacer yoga.
✔️ Leer.
✔️ Estudiar.
✔️ Dedicarte a las plantas.
✔️ Limpieza hogareña.
✔️ Limpieza mental y emocional.
✔️ Hacer el amor.
✔️ Escribir.
✔️ Dar espacio a la creatividad.
✔️ Hacer silencio.

Para qué más podemos aprovechar la 🙊🧡🙏🏻

Nuestro 5d 🦋 transforma tu alimentación. Sigue vigente, consúltame que siempre se puede aprender algo nuevo 🧡😘

Las mil formas y maneras de bruschettear, pues amo!! Esta vez hice calabaza al horno así en rodajas. Puede ser también alguna rodaja que sobró del 😍 serví solo una para la foto pero obviamente que no es toda la porción. Untas con palta pisada con sal marina y aceite de oliva, tiene dos huevos orgánicos revueltos (qué los dividí en las distintas porciones) y rodajas de tomate. Espolvoreé con levadura nutricional y aceite de oliva again. Podes ponerle unas semillitas de girasol activadas tmb y de un crocantor especial.

Qué les pareció? Lo prueban? 🙋🏻‍♀️ @ La Plata, Buenos Aires

🥭 SMOOTHIE DE MANGO 🥭

Mega fácil, listes, ya!
• 1 pera.
•1/2 mango.
• 1 vaso de leche de coco. • hielo a gusto.
• 2 dátiles sin carozo para endulzar.

Mixear y listo! La leche de coco podés hacerla en el momento, tenerla hecha en una botella de vidrio, aguanta unos días en la heladera oooo probar de la buena, les cuento en stories ☝🏻

🌱Poder ser previsora = ALMUERZO de campeona 🌱 no siempre lo logro. Pero cuando si logro organizarme tener precocido, lavado, todo dispuesto es como ES TAN FÁCIL 🌱🥰 que me abrazo y me quiero mas jajajaj bueno, ahora enserio.

Todavía podés tomar nuestro curso! Aprender a organizarse sencillo, que comer sano no sea todo un trámite o una desgracia. Escribime por dm y te madamos un link con un acceso for ever and ever de todos los videos y contenidos.

Mi almuerzo de campeona tuvo, huevo orgánico, hojas de rucula, quinoa, zanahoria rallada, palta, y algunos pedacitos de verdus que me habían ido sobrando de otras comidas > que les di un toque de sartén con oliva, sal y cayena 👌🏻 🧡un toque de levadura nutricional espolvoreada y listo! Alimento, salud, energía y vitalidad en porción diaria!

Haces actividad física?? Estás en movimiento? A veces, algunas personas pretenden hacer una dieta un tiempo, hacerse algún tratamiento detox o de limpiezas, tomar algún suplemento les va a hacer verse y sentirse saludables. La verdad es que no.
Verse, sentirse y vivir saludable es un combo. Quizás requiera en todos los ámbitos de tu vida hacer algún ajuste.
Y uno puede ser el movimiento 👆🏻la mayoría de los trabajos de hoy en día implican estar sentados y con mala postura todo el día. Es estrés del modo de vida moderno genera tensiones físicas, debilita el sistema inmunológico y el estado de ánimo. Estar en movimiento no significa estar todo trabado, ni un cuerpo de revista. Significa simplemente eso MOVERTE, dejar por un rato tu rutina, tus actividades y dedicarte a vos, a mover tu energía, a renovar el aire, a re circular la sangre, a liberar endorfinas, a sentir un poco de fuego en tu cuerpo, a sacar toxinas.

Hay veces que por x motivo pasan algunos días sin hacer mi práctica y me siento más cansada y fastidiosa, siempre hay un segundo que no entiendo y después caigo 😅👊🏻 y aunque a veces me de fiaca después SIEMPRE me siento mejor.

Y vos? Haces ejercicio? Bailas? Te movés?

Cuál es la clave para un buen ??🍦🧡 BANANA CONGELADA.

Tan sencillo y barato como cortar la banana en rodajas, bolsita o tupper y al freezer. Con 2hs esta perfecta y lista para mandar a la licuadora con alguna otra fruta fresca o sola. Podés agregar un chorrito de , unas cucharaditas de cacao amargo y un poco de miel para endulzar. Una vez mixeado, dale un toque de freezer nuevamente y ya! Eso es todo! Podes agregarle alguna fruta seca, un poco de coco rallado por encima, pasas de uva ✨ hace tu magia!

es alimento de verdad! Ya lo probaron??