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🔸¿Qué es realmente el BodyFlowFitt?

Más que un sistema de entrenamiento, Gerardo Mello PTUC • Educación • Entrenamiento lo define como una forma de entender el movimiento.
En este fragmento cuenta cómo nació BodyFlowFitt junto a Gibran LoGo 🇲🇽: primero desde la práctica, después desde la necesidad de encontrar fundamentos científicos que explicaran por qué se hacía cada ejercicio.

Biomecánica, fisiología, cadenas musculares, fascia, yoga y movimiento humano fueron algunas de las bases que dieron forma a un método que hoy busca algo mucho más profundo que simplemente entrenar.

Como dice Gerardo:
*"Cuando conocés la estructura del movimiento y entendés la fisiología, podés hacer lo que quieras. Incluso con un micrófono. Lo importante es saber qué está pasando."

Para él, BodyFlowFitt es un entrenamiento físico corporal que busca activar todas las cadenas musculares, movilizar las articulaciones y favorecer la descompresión de la fascia, siempre con un fundamento detrás de cada movimiento.

¿Vos elegís un entrenamiento por la moda o por los fundamentos que lo sostienen?

🔸A veces una herramienta no te encuentra por casualidad. Te encuentra porque cambia la manera en que entendés el movimiento.

En este fragmento, Gerardo Mello PTUC • Educación • Entrenamiento cuenta cómo conoció la clava por primera vez durante un viaje a México y cómo esa experiencia despertó una curiosidad que lo llevó a investigar, practicar y profundizar durante años.

Desde conseguir sus primeras clavas a través de Santiago Terbalca y Jeronimo Giraudi , hasta contactar a steel mace argentina en los inicios del desarrollo de las primeras clavas de STA , el camino estuvo marcado por la práctica constante, el aprendizaje y la búsqueda de fundamentos.

Hoy, después de años de experiencia, la clava forma parte de sus clases, formaciones y de una manera de entender el entrenamiento que va mucho más allá del ejercicio, porque las herramientas, por sí solas, no transforman a nadie. Lo que marca la diferencia es el conocimiento, la experiencia y la intención con la que se utilizan.

☝🏽Te invitamos a ver el programa completo a través del acceso linkeado en nuestro perfil o escribí *GM* y te lo enviamos 🧬

¿Usas clavas en tus entrenamientos?

Clubbell

🔸¿Qué diferencia hay entre dar una clase y realmente guiar a una persona?

En una época donde abundan las certificaciones, los títulos y las metodologías, vale la pena hacerse una pregunta: ¿qué hace realmente a un buen entrenador?

En este fragmento, Gerardo Mello PTUC • Educación • Entrenamiento comparte una reflexión nacida de décadas de experiencia: una clase puede enseñar ejercicios, pero un verdadero entrenador acompaña, escucha, observa y ayuda a que la otra persona encuentre su propio camino.

Como dice Gerardo Mello PTUC • Educación • Entrenamiento , "podés dar clases vacías o podés saber guiar a una persona. Son cosas distintas".

Una conversación imperdible sobre el rol del entrenador, la evolución del fitness y la responsabilidad que implica trabajar con personas.

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¿Qué creés que distingue a un gran entrenador de alguien que solo da una clase? Te leemos en los comentarios.

🔸¿La mayoría de los futbolistas respiran por boca? ⚽

La pregunta puede sorprender, pero en este reel no hablamos de juzgar a un deportista, sino de entender un aspecto del rendimiento que cada vez recibe más atención: la respiración.

Junto a divulgadora de ciencia respiratoria e instructora de , conversamos sobre por qué muchos deportistas de alto rendimiento recurren rápidamente a la respiración por la boca y cómo eso puede representar una oportunidad de mejora.

La propuesta no es "no respirar por la boca nunca". En esfuerzos máximos puede ser un recurso necesario. El objetivo del entrenamiento es postergar ese momento, mantener una respiración nasal eficiente durante más tiempo y recuperar el control respiratorio lo antes posible después del esfuerzo.

Cada vez más preparadores físicos y equipos deportivos están incorporando el entrenamiento respiratorio como una herramienta para mejorar la eficiencia, la recuperación y el rendimiento. Así como hace años se empezó a prestar más atención a la nutrición real , la fuerza o el sueño, la respiración también está ocupando un lugar cada vez más importante.

En el programa completo profundizamos sobre este tema, hablamos del método Oxygen Advantage y de cómo entrenar la respiración puede beneficiar tanto a deportistas como a cualquier persona.

¿Vos qué pensás? ¿Creés que la respiración será uno de los próximos grandes pilares del entrenamiento deportivo?

🔸 ¿Cómo está realmente tu respiración? Descubrilo con este ejercicio en vivo. 🫁

Muchas personas creen que respiran bien simplemente porque hacen ejercicio o porque nunca les falta el aire. Pero la realidad es que un patrón respiratorio puede estar alterado sin que nos demos cuenta.
En este reel, Gabriela Herrera nos guía en un ejercicio práctico para evaluar nuestra respiración. Lo hicimos en vivo durante el programa y se sumaron todos: nosotros en la mesa, el equipo de Kaos Envivo y también quienes nos acompañaban desde la transmisión en directo.

Fue una experiencia muy interesante porque pudimos comparar los resultados y entender que la respiración también se puede evaluar, entrenar y mejorar.

👉 Si querés hacer el ejercicio completo con nosotros, te invitamos a ver el programa completo en YouTube. Escribí la palabra *RESPIRA* y te lo enviamos 🧬.
Ahí vas a poder seguir cada paso, conocer quién obtuvo los mejores valores durante la prueba y, lo más importante, descubrir cómo está tu propia respiración.

¿Te animás a hacerlo y contarnos qué resultado obtuviste?

🔸Vivimos en una cultura donde muchas veces se confunde intensidad con eficiencia.
Más ruido, más gritos, más agitación… pareciera que eso significa entrenar mejor.

Pero, ¿realmente es así?
En este reel, junto a Gabriela Herrera , hablamos sobre cómo en muchos deportes, incluyendo artes marciales, boxeo y disciplinas cómo tenis se naturalizó la idea de que mientras más “descarga” visible haya, mejor rendimiento existe.

Y no necesariamente.
El grito, el desahogo y la expresión tienen su lugar. No se trata de eliminarlos.
El problema aparece cuando el ruido se vuelve un hábito constante y no una herramienta para momentos específicos.

Como bien enseñan muchas tradiciones orientales:
la máxima eficiencia suele verse serena, silenciosa y precisa.

Respirar mejor también es entrenar mejor.
Moverte con menos gasto innecesario también es rendimiento.
A veces, el deportista más preparado…
ni siquiera necesita demostrarlo con ruido.

🔸 Cuando pensamos en salud o longevidad, solemos medir la vida en años.

Pero en muchas tradiciones orientales la pregunta es otra:
¿Cuántas respiraciones hacés a lo largo de tu vida?

En este fragmento, Gabriela Herrera comparte una reflexión fascinante que nace desde su recorrido en las artes marciales, la filosofía taoísta y la ciencia respiratoria.

Te invitamos a ver el programa completo a través del acceso linkeado en nuestro perfil o escribí la palabra *Respiración* y te lo enviamos.

Si observamos la naturaleza, aparece un patrón interesante:
Los animales que respiran más rápido suelen vivir menos.
Los que respiran más lento, suelen vivir más.

Esto nos invita a hacernos una pregunta poderosa:
¿Estamos respirando de forma eficiente?

Uno de los mayores mitos en el mundo del entrenamiento es creer que por hacer ejercicio automáticamente respiramos bien.
Y no.
De hecho, como cuenta Gabriela, muchas veces el deportista presenta patrones respiratorios muy deficientes:
respiración bucal, jadeo excesivo, hiperventilación y baja tolerancia al CO₂.

Respirar más no siempre significa respirar mejor.

A veces, mejorar empieza por lo contrario:
bajar el ritmo, recuperar el control y volver a una respiración más funcional.

Tu respiración influye en tu sistema nervioso, tu rendimiento, tu recuperación y hasta en cómo percibís el estrés.

La pregunta es simple:
¿Respirás… o solo ventilás?

🔶En este nuevo episodio de Homo Deus conversamos con Gianca Manassi, creador de Giancarlo Manassi • TIERRA DE AVATARES , sobre movimiento, naturaleza humana, entrenamiento, creatividad y el camino de reconexión con nuestra biología.

Hablamos sobre cómo el ejercicio va mucho más allá de desarrollar capacidades físicas, convirtiéndose en una herramienta para conocernos mejor, adaptarnos a los desafíos de la vida y recuperar aspectos esenciales de nuestra naturaleza.

También exploramos los orígenes de Tierra de Avatares, la importancia del ejemplo en la enseñanza, el aprendizaje a través de la experiencia y cómo crear espacios donde las personas se animen a crecer.

Una conversación profunda sobre entrenamiento, filosofía, ancestralidad, educación y lo que significa honrar la vida a través del movimiento 🔶

En el Canal de YouTube de Kaos Envivo tienen el Prograna #9 de Homo Deus. También estamos en Spotify cómo (Homo Deus Podcast).

Nos vemos el próximo viernes 2pm hora 🇦🇷 ElBarba José Díaz

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