Gian Coach - Life & Business

«Los Hábitos son más seguros que las reglas; no tienes que mirarlos.
Y tampoco tienes que guardarlos. Ellos te guardan a ti».

⭐️ Frank Hall Crane.

Los Hábitos forman parte de nosotros desde temprana edad y nos acompañan durante toda nuestra vida.

❓
Ahora … la Pregunta es:
Hay hábitos ¿Buenos o malos?

❓
¿Cuáles son los tuyos? ¿Hay alguno que quieras conquistar?

🔺 PROPÓSITO Y AUTOCONOCIMIENTO 🔺
- Taller 2022 -
3 Sesiones de 2:00 hs
📍VALOR: $500

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- Seguramente pensas en Libertad de Tiempo, en Abundancia de Dinero o simplemente en Paz

👉🏼 ¿A quién va dirigido este Curso?
Va dirigido a Estudiantes que estén a punto de recibirse o a Profesionales recién egresados que anhelen abrir paso al Mundo Profesional desde su Talento y Propósito.
También se lo recomienda a quienes todavía no deciden un Rumbo Profesional o una Carrera.

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Será un espacio dedicado para conocer a fondo cuales son tus
- Talentos.
- Tu Propósito
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🔻 1RA SESIÓN: Sábado 12/03
🔻 2DA SESIÓN: Sábado 19/03
🔻 3RA SESIÓN: Sábado 26/03

La Matriz de Covey, es un forma de tomar decisiones basándonos en la importancia y urgencia de nuestras diversas tareas.

🔺URGENTE e IMPORTANTE : Todas las cosas que tenés que hacer ahora mismo y que por lo general no las podés delegar.
¡Evita distraerte y hacelas!

🔺URGENTE pero NO IMPORTANTE :
Aquellas tareas que muchas veces nos vienen a nosotros y que tendemos a querer concretarlas. Pero, en realidad, si pensamos mejor, estas tareas pueden ser delegadas (Ej: Trámites y Diligencias)

🔺 IMPORTANTE pero NO URGENTE:
Las tareas de este tipo son las que se necesitan agendar para no olvidar.

🔺 NI URGENTE - NI IMPOTANTE: Son tareas que pueden ser descartadas o mejor dicho deberían ser descartadas si queremos ser más PRODUCTIVOS.

❗️ METODO KAIZEN ❗️
Es una antigua filosofía basada en una afirmación muy potente que trata de mentalizarnos a generar CAMBIOS SUSTENTABLES en el tiempo.

✅ Nos enseña que debemos enfocarnos en lograr Cambios Radicales a corto plazo.
Mejor aún, pensemos en hacer pequeñas mejoras todos los días, y éstas nos conducirán al gran OBJETIVO que buscamos.

“Un viaje de mil millas comienza con un pequeño paso”

👉🏼 El Método KAIZEN se rige en el Principio de que una serie de eventos pequeños de mejora continua es MEJOR y más EFECTIVA que un solo cambio grande.

📌 Parece algo simple y obvio, pero esconde una ventaja muy poderosa.
- Esto nos impulsa a sobrepasar nuestra Respuesta Natural al MIEDO y, así. poner fin a nuestros impulsos de PROCASTRINAR.

Sentirnos abrumados por la necesidad de generar Grandes Cambios no es un GRAN problema si podemos realizar acciones PEQUEÑAS.

Éstas acciones llevadas a cabo de manera continua en el tiempo se convierten en hábitos y generan resultados permanentes.
La Mejora Continua no es un eslogan; es una filosofía, un estilo de vida.
Implica no conformarse nunca, siempre buscar SUPERARSE.

.. “La utopía está en el horizonte.
Sí camino dos pasos, ella se aleja dos pasos y el horizonte se corre diez pasos más allá.
Entonces, ¿para qué sirve la utopía?
Para eso, sirve para caminar” ...
- Eduardo Galeano -

¡Este es solo una Introducción a un tema espectacular! 🙌🏽

❗️EBOOK GRATUITO ❗️
- Construcción de Hábitos -

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🔺Este es mi Primer ¡Me encantaría que lo leas!

——— GIAN

⭐️ 5 PASOS para alcanzar las Metas del 2022

¡Otro Año que va llegando a su fin y otro Año Nuevo que viene! Nuevamente si estas en el mundo de los Negocios como yo, sabrás lo FUNDAMENTAL que es tener un “Norte”, es decir, las Metas que deseas lograr.

1️⃣ PRIMER PASO:
- Pensar en 10 METAS IDEALES para el Próximo Año
Debemos empezar con las Preguntas que disparen a esas metas como
• POR EJEMPLO:
¿Que quiero para mi vida este año?¿Que rutina quiero para mi vida? ¿Que quiero en mi ámbito económico? ¿Como quiero sentirme a nivel salud?

2️⃣ SEGUNDO PASO
- Elegir la Meta que MAS IMPACTO tendrá si la cumplis durante el año.
¡Eligí esa Meta anhelas con todo tu corazón! ❤️
• En mi caso por ejemplo ...
¡Es poder ser emprendedor full time!

3️⃣ TERCER PASO:
- Escribís tus metas EFECTIVAMENTE.
(En Positivo, Presente, Específica, Realista y usando la palabra YO)
• “Yo tengo 75 kg y gozo de un cuerpo atlético”

❗️Esto genera una Reprogramación en la forma de ver nuestras Metas y pasamos del DESEO ... ¡Al Sentimiento de ya tenerlo cumplido!
✴️ TIP EXTRA
Todos los días escribí tus Metas en tiempo PRESENTE ...
¡Es una forma de programarte para lograrlas!

4️⃣ CUARTO PASO:
- Estructurar tus Metas como PREGUNTAS
✴️ TIP EXTRA
Intenta responder con 20 Ideas para lograr la Meta ... ¡A partir de la Idea N15 surgen las más creativas!
• ¿Como puedo pesar 75 kg y estar atlético?

5️⃣ QUINTO PASO:
- Tomar ACCIÓN a diario y semanalmente.
• Iral gym 40 min 5 veces por semana.

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📍Stephen Covey, un auténtico referente mundial en el mundo de la Empresa, el Crecimiento Personal y para el Coaching en particular.

Sus libros y enseñanzas nos han hecho crecer, aprender y vivir centrados en lo importante, tanto a nivel personal, como en nuestras áreas más sociales.

🧠 Con él hemos aprendido a ser más proactivos, a jugar a ganar/ganar o a tener una visión de futuro propia.
Nos ha ayudado a ser fieles a nuestros valores y a mantenerlos en el tiempo, pese a las dificultades, con perseverancia y siendo la guía de nuestros principios.

🏆 Titulado en Administración de Empresas por la Universidad de Utah y MBA por Harvard, su libro “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva”, publicado en 1989 sentó las bases del Management por principios y valores en el mundo de los negocios y determinó las bases sociales de las relaciones saludables en lo empresarial y lo personal.

🎖 En 1997 creó la consultora Franklin Covey especializada en desarrollo personal y empresarial, y más tarde a través de Stephen Covey Online Community, una línea especializada en la venta de sus cursos de Liderazgo y Gestión del Tiempo.
Esto le permitió mantener una activa comunicación directa con sus seguidores y alumnos.

🎖En el año 2004 publicó “El 8vo hábito” centrado en la Efectividad, grandeza como personas y organizaciones en un mundo cambiante e incierto.
Este en nuestra opinión, es un libro plenamente vigente y muy necesario en la actualidad.

👤 Padre de 9 hijos y 52 nietos, prácticamente ha dedicado su vida a practicar y enseñar lo que denominaba valores universales, independientes de cualquier religión, ética o sistema económico, y válidos tanto a nivel personal como organizacional y en la empresa.

📚 Otros de sus libros que recomendamos son:
● “Liderazgo centrado en principios”
● “Primero lo primero”

❗️Las Creencias Limitantes son una percepción de la realidad que nos impide crecer.

📍Un Ejemplo común:
Si nosotros creemos que NO PODEMOS el Cerebro ya nos predispone para eso.
En el fondo también hay una gran parte de Miedo por lo que puede pasar.

💥 ¿Cómo podemos REPROGRAMAR nuestras Creencias?

¡Conoce tus Creencias Limitantes!
Evalúa a dónde te llevarían o que vida tendrías si seguis sosteniendo creencias como:
.. “No soy lo suficientemente bueno” ...
.. “En este país no se puede vivir de lo que uno ama” ...
.. “No puedo comprarme eso” ...
.. “Nunca me van a querer con este cuerpo” ...

🔅 Imaginemos una SITUACIÓN IDEAL de cómo sería tu Vida ... ¿Cómo pensas que hablaría esa persona de su vida?
¿Tendrías mucho dinero?
¿Estarías conforme con tu cuerpo? ¿Trabajarías de lo que amas y vivirias pleno?

❗️TOMATE UN MINUTO
❗️RESPIRA
❗️CONÉCTATE CON LA EMOCIÓN QUE SENTIRÍAS ESE MOMENTO.

📝 T A R E A ¡Siiii!
Escribí como máximo 5 AFIRMACIONES POSITIVAS para reprogramar Creencias!
- Estás son las Reglas:
🔺 Escribirlas en tiempo Presente, Positivo y Específicas.
- EJEMPLOS:
.. “Yo soy abundante, mis ingresos crecen adonde quiera que vaya” ...

.. “Estoy muy agradecido y feliz de ganar $60.000 mensuales”...

.. “Soy rico en salud, dinero y amor. El universo siempre va a mi favor ...”

😁 ¡El P L U S de todas las afirmaciones son la Repetición y la Emoción que pongamos cuando las digamos!

🎦 Mira este Video
https://www.youtube.com/watch?v=azKAt8ZLFqw&ab_channel=MiguelFranco

« Los HÁBITOS son más seguros que las reglas; no tenes que mirarlos ... Y tampoco tienes que guardarlos. Ellos te guardan a ti»
Frank Hall Crane.

❓Ahora, la pregunta es: Hay hábitos ¿Buenos o malos?

Los Hábitos son las acciones, interpretaciones, pensamientos, interacciones, emociones y estados de ánimo que tenemos incorporados en nuestra forma de actuar recurrente.

🔺Son la primera opción que nos deviene ante lo que sucede y, a veces, la única forma de actuar que conocemos. Es por esto que todo lo que hacemos no siempre es elegido. Es más bien un Automatismo aprendido en algún momento de la vida y que repetimos sin carácter crítico o consciente.

❓¿Còmo construimos los Hàbitos?

Los Hábitos surgen de construcciones que se forman en segundos y que según tres factores claves se mantienen o se confirman como tal.

⭐️ SEÑAL
Es el Estímulo que pone en marcha el Mecanismo.
Es un disparador desde el cual el cerebro asimila que la situación “es la misma” a la que actuamos de “X” manera las anteriores veces.

⭐️ RUTINA
Es la Ejecución del Mecanismo (hábito) aprendido en términos de acciones concretas. Cuando decimos acciones nos referimos al accionar físico o movimientos del cuerpo; al accionar de la mente interpretativa y de pensamientos; y también al accionar emocional y de estados de ánimo.

⭐️ RECOMPENSA
Más allá de la acción y del resultado obtenido, hay Recompensas que están relacionadas con factores psicológicos y emocionales.
Si la Recompensa es significativa y llena de sentido, el cerebro entiende que ese accionar desde ahora se registrará como “la forma obvia de actuar”.

Podemos hacer 2 cosas con tus hábitos:
👀 IGNORARLOS: Evitar revisarlos y dejar que guíen de forma no consciente tu vida y por lo tanto tus resultados.

💪🏽 DISEÑARLOS: Revisar conscientemente la estructura de tu hábito con el fin de elegir mantenerlo o no. Luego, y en caso de no elegirlo como tal, diseñar y trabajar para cambiarlo, mejorarlo o sustituirlo.

¿Cuáles son los tuyos? ¿Hay alguno que quieras conquistar? ¿Hay alguno que quieras abandonar?

❗️Sobre esta info, hice mi última charla, quizás la podes sumar!
- Link en el Perfil -

"Practica pequeños hábitos, consigue grandes sueños"

¿Alguna vez te pasó en un momento que se te prendió la lamparita y dijiste “LISTO! Esto es lo que tengo que hacer para organizarme mejor/sentirme mejor conmigo mismo, estar en mejor forma/cumplir mis objetivos.” Y después esa lucecita al cabo de unos pocos días se apagó, haciendo que vuelvas a como estabas, quizas frustrado o un poco perdido o con algún saborcito amargo?

NO TE PREOCUPES! Todos lo pasamos en algún momento, capaz lo estás pasando ahora o quizás lo vuelvas a pasar más adelante!

Y entonces, ¿Cómo viene la disciplina?

La disciplina viene a través de un deseo intenso, se transforma mediante un plan de acción, seguido de un seguimiento para ver cuando vamos acertando con lo que nos proponemos y cuando no, dado que esto no solamente nos permite conocer nuestra eficacia en cuanto a la disciplina sino también, porque nos permite ver cuanto anhelamos algo o si realmente lo queremos con mucha fuerza!

La disciplina se forja muchas veces atravesando por el calor, ese calor que no nos gusta, pero que es necesario la mayoría de las veces. He escuchado muchisimas veces la frase “Disciplina es hacer las cosas que tenés que hacer cuando no las queres hacer” y si, aunque concuerdo un poco, no lo tomo tan así, sino más desde una mirada donde yo elijo ponerle disciplina a todo lo que anhelo tener o conquistar en mi vida, por eso antes de terminar lo dejo con esta frase de Zig Ziglar: “Es el carácter lo que nos saca de la cama, el compromiso lo que nos mueve a la acción y la disciplina lo que nos permite continuar.”

Por último algunos tips de disciplina:
Encontrá aquello que anhelas realmente.
Ponele un limite de tiempo. Si lo que te gustaría es verte mejor físicamente o sentirte más sano, es mejor que entrenar un día 3 horas, hacerlo durante 5 días 20 min. El poder de los microhábitos yace en el efecto compuesto.
Evaluate constantemente. ¿Esto me sirve? ¿Esto me ayuda a llegar a ser la persona que quiero ser? ¿Lo estoy haciendo con mucha exigencia o debería hacerlo un poquito más para conseguir los resultados que quiero?

¿Que es lo que más te cuesta o te gustaría ser más disciplinado?

🔥Te leo, link en bio...🔥

Un abrazo Gian!