Agustina Katz

Casa
Argentina
Buenos Aires
Agustina Katz

Hola 🙋🏻‍♀ soy Agus
✨ Doy clases de yoga, elongación y conciencia corporal
💻 Virtual | 🧘 Presencial
La energía dirigida con conciencia es medicina.

13/11/2025

Postura del Puente (Setu Bandhasana) 🌈 esta asana (al igual que el mudra Anjali que compartimos ) simboliza el puente entre lo terrenal y lo divino, un camino de conexión entre el cuerpo físico y la conciencia interior ✨
Al abrir el pecho y la garganta, nos invita a liberar emociones contenidas y expresar desde un lugar más auténtico y amoroso.

En el cuerpo, sus beneficios son muchos:
🌿 Elonga el pecho, la columna y la cadera.
💪 Fortalece espalda, glúteos e isquiotibiales.
🧘‍♀️ Calma el sistema nervioso y ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y el insomnio.

Una postura para elevar, expandir y soltar.
Para recordarnos que el equilibrio se encuentra cuando nos permitimos abrir el corazón. 💫

07/11/2025

Recomendación de lectura
“La Esencia del Zen” – Thomas Cleary

Este libro es una invitación a entrar en el corazón del budismo zen, sin misterios ni complicaciones. Cleary logra transmitir la profundidad de esta práctica milenaria de una manera simple y cercana, recordándonos que el zen no es una teoría, sino una forma de vivir con presencia.

Me gusta cómo pone el foco en la conciencia y la experiencia directa, en aprender a estar en el momento sin buscar nada más.
La meditación aparece acá no como una meta, sino como un camino para observar con claridad, soltar el juicio y habitar la vida con más calma y lucidez.

Un libro para leer despacio, dejando que cada palabra respire. 🌿

05/11/2025

Hay días en los que me siento liviana, dispersa, lejos de mí.
Ahí recuerdo lo importante que es enraizar:
sentir los pies, respirar profundo, volver al cuerpo.

Enraizar no es anclarse al pasado,
es darle base al presente.

Porque solo cuando hay raíz, puede haber crecimiento. 🌱

31/10/2025

El equilibrio no se busca afuera, se construye adentro.
Cada postura de balance en yoga nos enseña a habitar ese espacio entre la fuerza y la entrega, entre la tensión y la calma.

No se trata de quedarse quietxs, sino de aprender a moverse con lo que cambia.
El cuerpo tiembla, la mente observa, y ahí en ese instante de presencia, aparece la verdadera estabilidad. 🌿

En lo físico, el equilibrio fortalece el cuerpo.
En lo emocional, entrena la confianza.
En lo energético, une lo que nos enraíza con lo que nos eleva.

Habitar el equilibrio es recordar quiénes somos cuando todo lo demás se mueve.

29/10/2025

La Postura del Arado (Halasana) es una invitación a mirar hacia adentro.
Un gesto de introspección que estira, fortalece y también calma 🌿

Al abrir la zona de la garganta, esta asana libera tensiones y emociones guardadas, ayudando a aliviar el estrés, la ansiedad y la sensación de “nudo” en la voz.
Cuando el cuerpo se abre, también lo hace la palabra: se vuelve más fácil expresarse con autenticidad y decir lo que realmente sentimos.

💫 Escuchá tu cuerpo, adaptá la postura a tu ritmo y nunca la fuerces.
El equilibrio entre el esfuerzo y la entrega es, también, parte de la práctica.

28/10/2025

Y para mi recorrido y recibimiento como doula tuve el placer de festejar mi dia de la madre con la persona que vino a este mundo a crecer y enseñarme tanto.
Aqui este dia en un marco hermoso y distinto que la vida me presento.

gracias y Mendoza por todo lo que disfrutamos y pudimos compartir juntas!

27/10/2025

🌌 Cuerpo, mente y alma: un trío sagrado 🌌

En muchas tradiciones, como el budismo tibetano, se enseña que cuerpo, mente y alma son un todo: un sistema que define nuestro bienestar y nuestra conexión con el mundo. 🧘‍♀️

El cuerpo es el vehículo, la mente el espacio de las emociones y pensamientos, y el alma el vínculo con lo más profundo.
A través del yoga y la meditación, aprendemos a unirlos: claridad, calma y presencia. 🌱

Cuando estos tres aspectos se alinean, aparece la plenitud.
💫 Escuchamos nuestro interior, vivimos el presente y habitamos la vida con más conciencia.

22/10/2025

💫 La Matriz Divina, de Gregg Braden, es un viaje fascinante entre la ciencia y la espiritualidad.
Nos recuerda que no estamos separados, sino conectados por un campo de energía que une absolutamente todo. Y lo más inspirador: que no somos simples espectadores de la vida, sino participantes activos en la creación de nuestra realidad.

Para mí fue un libro que marcó un antes y un después. Me ayudó a poner palabras y explicaciones científicas a aquello que muchas veces sentía pero no podía comprender del todo. Aclaró preguntas que me hacía constantemente, y me dio nuevas herramientas para entender mi propia percepción y la conexión con lo sutil.

Un libro que abre puertas, que invita a mirar el mundo (y a mirarnos) con más conciencia, responsabilidad y asombro.

15/10/2025

Cuando dejo de imitar y empiezo a escuchar, aparece algo simple: claridad.
Moverme a mi tiempo, respirar como puedo, habitar lo que soy.

Ese es el trabajo: cuidar lo propio, sostenerlo, dejarlo crecer. ✨

03/10/2025

Respirar, pausar, registrar lo que pasa adentro.

Cuando nos damos ese espacio, el cuerpo aprende que no hace falta defenderse todo el tiempo. La tensión empieza a aflojar, la mente baja un cambio y aparece una sensación simple: estoy acá, y está bien estar acá.

No se trata de controlar lo que sentís, sino de estar con eso sin huir.

Presencia amable, movimientos suaves: tres respiraciones profundas, soltar la mandíbula, apoyar bien los pies, mirar algo verde.

Así, de a poco, tu sistema nervioso aprende seguridad y vos aprendés a acompañarte.

🌿 Hoy regalate una pausa.

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