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Agustin Entrenador, Buenos Aires (2026)

17/03/2022

Buenos días 👇🏼🏋️‍♂️
Movimiento básico para trabajar tus isquios y mejorar tu bisagra de cadera 🔥.
Variante que me gusta mucho para aprender y después introducir una variante de peso mu**to🏋️‍♂️.
Se lo etiqueta de lesivo, pero la realidad es que ningún ejercicio es lesivo si se realiza correctamente.
Por eso guardate el post para tener los tips técnicos a mano cuando los necesites 😉
Conocías está variante❓Cuáles son tus ejercicios para tus 🤔❓Te leo.

24/02/2022

ELEVACIONES LATERALES 🥥👇🏼

Un básico para tus hombros, específicamente para el 🥥.

Si buscas unos hombros estéticos este ejercicio es un básico que no puede faltar en tu rutina de entrenamiento.

También debe ser de los ejercicios que peor se realizan por cargar peso de más, involucrando la espalda en el movimiento 🔫.

📷 Con esta simple imagen busco dejarte algunos tips claves para cuando lo hagas.

👉🏼Compartiselo y/o etiqueta a tu amigo para que las realice bien y no salga volando 🕊.

✅Las mancuernas levemente al frente.
✅Los codos apenas semi flexionados y tiramos de estos al realizar la elevación.
✅Pies al ancho de caderas para mayor estabilidad.
✅Subimos hasta la altura de los hombros o un poquito más.

✔Hay miles de variantes de este ejercicio... Cual es tu preferida ? Te leo 👇🏼.
👉🏼Si necesitas alguien que te ayude con tu rutina de dejame un MD 📥 para que empecemos a trabajar juntos 💪🏼😎👍🏻.

🥥 🥥

24/02/2022

Claves para tus hombros 🥥👇🏼

El es un músculo de los más demandados a la hora de entrenar no solo por su estética, sino también para ganar fuerza y mejorar la postura🏋️‍♂️.

Lo podemos dividir en 3️⃣ cabezas👇🏼

👉🏼 Deltoides anterior
✔ Press millitar, frontal, varios ejercicios de pecho, etc.

👉🏼 Deltoides medial
✔ Vuelos laterales, remo al mentón, etc.

👉🏼Deltoides posterior
✔Vuelos posteriores, face pull, varios ejercicios de espalda, etc.

Tip 📌
📝 Si tu objetivo es la estetica enfatiza tu trabajo en el medial

Cual es tu ejercicio favorito para los 🥥❓
Te leo 👇🏼

👉🏼Si querés que te ayude con tu entrenamiento de , estética, fuerza y salud dejame un MD 📥 para que empecemos a trabajar juntos 💪🏼😎👍🏻.

# # 🥥

02/02/2022

Claves para tus hombros 🥥👇🏼

El es un músculo de los más demandados a la hora de entrenar no solo por su estética, sino también para ganar fuerza y mejorar la postura🏋️‍♂️.

Lo podemos dividir en 3️⃣ cabezas👇🏼

👉🏼 Deltoides anterior
✔ Press millitar, frontal, varios ejercicios de pecho, etc.

👉🏼 Deltoides medial
✔ Vuelos laterales, remo al mentón, etc.

👉🏼Deltoides posterior
✔Vuelos posteriores, face pull, varios ejercicios de espalda, etc.

Tip 📌
📝 Si tu objetivo es la estetica enfatiza tu trabajo en el medial

Cual es tu ejercicio favorito para los 🥥❓
Te leo 👇🏼

👉🏼Si querés que te ayude con tu entrenamiento de , estética, fuerza y salud dejame un MD 📥 para que empecemos a trabajar juntos 💪🏼😎👍🏻.

# # 🥥

12/01/2022

🥵 Como sobrevivir a la ola de calor 👇🏼

⏰ Si tenes la oportunidad de elegir cuando entrena que sea entre 7:00 - 11:30 o 17:00 - 23:00.

💧 Agua, mucha agua.

🧴 Ya estamos grandes para que te avise que te tenes que poner protector no ❓

🌴 Abajo del sol esa imposible, buscate algún lugar con sombra.

⚪ Ropa clara, liviana... Se me ocurre que te reserves una de 🍕

👉🏼 Que otra recomendación tenes para con este calor 🥵❓
Te leo.

10/01/2022

🍑 Así tenes que entrenar glúteos 👇🏼

✔Es muy normal ver en el gym cuando se quiere priorizar el que todo sea patada de este y sentadillas a infinitas repeticiones.

✔No digo que hacer esto este mal.... Puede tener sentido en algún campo (Bueno, lo de las sentadillas no 😜)

✔Para que logremos un entrenamiento completo de 🍑 estos movimientos son los que no pueden faltar (Anota 📝).

👉🏼 Un dominante de rodilla: Sentadilla, estocadas, etc.

👉🏼 Una bisagra de cadera: Peso mu**to, buenos días, etc.

👉🏼 Hip Thrust o una variante de este.

👉🏼 Un ejercicio de abducción de cadera: Sentadilla sumo, monster walk, etc.

✔Estás son algunas claves para un entrenamiento de glúteos al completo 💯.
🗣Etiqueta a tu gymbro para que sepa cómo entrenarlo 💪🏼.

✔No te olvides que la alimentación y el descanso también tendrán un papel clave fuera del entrenamiento 🧐.

👉🏼Si querés que te ayude con tu entrenamiento de glúteos, estética, fuerza y salud dejame un MD 📥 para que empecemos a trabajar juntos 💪🏼😎👍🏻.

29/12/2021

🏋️‍♂️PROGRESA EN TUS PUSH UP‼

✅Esta vez con la participación especial de alumnos 😎.
✔Si no tenes mucha experiencia entrenando las pueden ser un gran desafío... Pero no imposible de conseguirlas 💪🏼.

✔En un punto donde nos solemos estancar es en la posición de rodillas📌.

✔Para superar estas vamos a pasar a una combinación entre las "flexiones normales y de rodillas"🔜.

✔Con mucha paciencia y respetando las progresiones de a poco vas a poder realizarlas casi completas💯.

✔Desde este punto queda mejorar en completar esas combinandola con los otros métodos 🏋️‍♂️.
✔Y vos en que "nivel" de flexiones estas? Algún otro tip que puedas sumar 🤔?.
✔Contame abajo en los comentarios que te leo 👇🏼 .
👉🏼Si querés que te ayude a lograr esas flexiones para ganar fuerza o en tus objetivos estéticos o salud dejame un MD📥 y empezamos a trabajar juntos 💪🏼😎👍🏻.

18/12/2021

🏋️‍♂️REMERAS 🍕

✔Muy contento de anunciar este nuevo proyecto de ropa con los chicos de 🤩.

✔Lo que buscamos con estas remeras relacionadas al es:

👉🏼 No solo que tengas ropa cómoda, fachera y de calidad para 🏋️‍♂️.

👉🏼Sino también una opción para que utilices fuera de casa y/o en una salida a la noche bien fachera 💪🏼😎.

✅Para estas fiestas no dudes que regalar y aprovecha este 15% de descuento hasta el lunes 🎅🤶

✔Precio con 15% descuento: $1500 🔝.

✔Tenemos stock y realizamos envíos gratis por zona norte 📌.

✔Vayan a seguir a y ver alguna de sus cositas 👕🔝.

✔Consultanos para más info 😎👇🏼

Agustin Entrenador

17/03/2022

24/02/2022

24/02/2022

02/02/2022

12/01/2022

10/01/2022

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18/12/2021

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