Escola de Karaté Dó Shotokan, Bom Pastor - Man-Nelas

14/10/2025

22/03/2025

Amanhã

15/03/2025

31/12/2024

Muita novidade para 2025.
Venha inscrever-se no nosso Dojo.

31/12/2024

Sejam bem-vindos

31/12/2024

Dia 4 de Fevereiro de 2025, a Escola de Karaté Dó Shotokan Tigre Malhado do Bom Pastor, comemorará, mais um ano da sua existência.
Não te esqueças: este dia compromete, venha participar a uma grande novidade, TORNEIO Open.

Também, estaremos com inscrições abertas apartir do dia 4 de Janeiro.

24/09/2024

Um obrigado especial aos meus novos seguidores! Que entusiasmo poder contar convosco! Sekeseke de Nazaré, Daniel Alfredo Gamba

05/09/2024

Benefícios do Karaté
Fisicamente, o Karatê é bom para o coração, fortalece ossos e músculos, cria resistência, desenvolve coordenação motora e visual, e torna o organismo menos suscetível à ferimentos e doença. Mentalmente, o Karatê ajuda a desenvolver paciência, disciplina, perseverança e compreensão, bem como a concentração e foco.

05/09/2024

Benvindo a todos, espero que, acompanhem e esperamos por vossas inscrições. Tragam os vossos filhos, para aprenderem o karaté.
Oss!

16/07/2024

Como se divide o karatê Shotokan?
O Karatê Shotokan é composto por 7 faixas, da branca à marrom, após a qual vem a preta 1° dan e assim por diante. Existem 26 katas oficiais. O treino de karatê pode ser dividido em três partes principais: Kihon, Kata e Kumite.