Rahmat Liwal رحمت ليوال

Rahmat Liwal رحمت ليوال 🌍 موخه: د ټولنې روغتیايي پوهاوی لوړول.
د ناروغیو پېژندنه، مخنیوی او روغتیايي سپارښتنې.
روغتیا د پوهې په رڼا کې خوندي کېږي.
ځکه پوهه، د سالم ژوند لومړی ګام دی.

15/08/2026

د قد لوړولو حیرانوونکې جراحي
ایا پوهېږئ چې د جراحۍ له لارې د انسان قد لوړول کېدای شي؟
#پښتو

04/08/2026

❤️ د زړه د اؤرټیک والو ترمیم او انجیوپلاستي

د زړه روغتیا د ژوند بنسټ دی. که د زړه اؤرټیک وال خراب یا تنګ شي، نو ډاکټران د اؤرټیک وال ترمیم یا بدلولو او انجیوپلاستي (Angioplasty) له لارې د ناروغ درملنه کوي.

✅ انجیوپلاستي د زړه بند یا تنګ رګونه د یو کوچني بالون او اړتیا په وخت کې د سټنټ په وسیله خلاصوي.

✅ د اؤرټیک وال ترمیم یا بدلول د زړه د وینې جریان عادي کوي او د زړه فعالیت ښه کوي.

د دې درملنې ګټې:
• د سینې درد کمېدل
• ښه ساه اخیستل
• د زړه فعالیت ښه کېدل
• د ژوند کیفیت ښه کېدل

💙 د زړه روغتیا ته پام وکړئ، منظم معاینات وکړئ، او د متخصص ډاکټر سپارښتنې تعقیب کړئ.
پروسیجر یې په لاندې لنډه ویډیو کې ښودل شوي.

🩸کم‌خوني (انیمیا)؛ نښې، لاملونه او د مخنیوي لارېکم‌خوني یا انیمیا هغه حالت دی چې د وینې د سرو حجرو (Red Blood Cells) شمې...
02/08/2026

🩸کم‌خوني (انیمیا)؛ نښې، لاملونه او د مخنیوي لارې

کم‌خوني یا انیمیا هغه حالت دی چې د وینې د سرو حجرو (Red Blood Cells) شمېر یا د هیموګلوبین اندازه له نورمال حد څخه کمه وي. هیموګلوبین د بدن ټولو برخو ته د اکسیجن د لېږد دنده لري. کله چې د هیموګلوبین کچه راټیټه شي، د بدن نسجونو ته کافي اکسیجن نه رسېږي او انسان د کمزورۍ او ستړیا احساس کوي.

🩸 د کم‌خونۍ عامې نښې

🔹 دوامداره ستړیا او کمزوري
🔹 د پوستکي، شونډو او سترګو د دننۍ برخې رنګ ژېړوالی یا سپینوالی
🔹 سر ګرځېدل یا د سر د سپکوالي احساس
🔹 د فعالیت پر مهال ساه لنډېدل
🔹 د زړه درزا زیاتېدل (د زړه تېز ټکان)
🔹 سر درد او د تمرکز کمښت

🩸 د کم‌خونۍ مهم لاملونه

• د اوسپنې (Iron) کمښت؛ چې تر ټولو عام لامل دی.
• د ویټامین B12 یا فولیک اسید کمښت
• ډېره وینه بهېدنه (لکه د حیض ډېره وینه یا د هاضمې له لارې وینه بهېدنه)
• مزمنې او التهابي ناروغۍ
• ځینې ارثي ناروغۍ، لکه تلاسیمیا

🩸 څنګه د کم‌خونۍ مخنیوی وکړو؟

🥩 د اوسپنې بډایه خواړه وخورئ، لکه غوښه، ځیګر، کب، لوبیا، عدس او شنې پاڼې لرونکي سبزيجات.
🍊 د خوړو ترڅنګ د ویټامین C لرونکي مېوې، لکه لیمو، مالټه او نورې لیمویي مېوې وکاروئ، ځکه د اوسپنې جذب زیاتوي.
☕ له خوړو وروسته سمدستي چای او قهوه مه څښئ، ځکه د اوسپنې جذب کموي.
🩺 که د اوږدې مودې ستړیا یا د کم‌خونۍ نښې لرئ، د وینې معاینه وکړئ او د علت د معلومولو لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. د اوسپنې ګولۍ د ډاکټر له مشورې پرته مه کاروئ.

📌 مهم پیغام:
کم‌خوني خپله یوه ناروغي نه ده، بلکې د بدن د یوې بلې ستونزې نښه ده. د اصلي لامل تشخیص او سمه درملنه د روغتیا د ساتنې تر ټولو غوره لاره ده.

«د شکر ناروغانو لپاره غوره سبزيجات»🥬 پالک🥦 بروکولي🥬 کاهو🥒 بادرنګ🥬 ګلپي🥬 کرم (کبج)🍅 رومیان🫑 شنه مرچ🍆 بانجان🥒 کدو
01/08/2026

«د شکر ناروغانو لپاره غوره سبزيجات»

🥬 پالک
🥦 بروکولي
🥬 کاهو
🥒 بادرنګ
🥬 ګلپي
🥬 کرم (کبج)
🍅 رومیان
🫑 شنه مرچ
🍆 بانجان
🥒 کدو

🩸 د حیض څخه مخکې سنډروم (Premenstrual Syndrome - PMS)PMS هغه فزیکي او رواني بدلونونه دي چې د حیض له پیل څخه څو ورځې مخکې...
31/07/2026

🩸 د حیض څخه مخکې سنډروم (Premenstrual Syndrome - PMS)
PMS هغه فزیکي او رواني بدلونونه دي چې د حیض له پیل څخه څو ورځې مخکې د هورمونونو د بدلون له امله رامنځته کېږي، او معمولاً د حیض له پیل سره کمېږي.
عامې نښې:
● ژر غوسه کېدل (Irritability): کوچنیو خبرو ته ژر غبرګون ښودل.
● د مزاج بدلون (Mood Changes): خپګان، اضطراب یا احساساتي بې‌ثباتي.
● د اشتها زیاتوالی (Increased Appetite): د خوړو، په ځانګړي ډول خوږو شیانو، ډېره غوښتنه.
● سر درد (Headache/Migraine): د سر درد یا میګرین شدت موندل.
● زړه بدوالی یا کانګې (Nausea/Vomiting): ځینې ښځې د زړه بدوالي احساس کوي.
● د ملا او عضلاتو درد (Muscle & Back Pain): د ملا او بدن د عضلاتو درد.
● د سینو درد او پړسوب (Breast Tenderness): سینې حساسې او دردناکې کېږي.
● ستړیا (Fatigue): د انرژۍ کمښت او د ستړیا احساس.
●د نس درد (Abdominal Pain): د نس لاندې برخه کې درد یا دروندوالی.
● د مخ دانې (Acne): د هورمونونو د بدلون له امله د مخ دانې زیاتېدل.
🩺 یادونه:
PMS یوه عامه او طبیعي ستونزه ده. که نښې ډېرې شدیدې وي او ورځنی ژوند اغېزمن کړي، د ښځینه ناروغیو له متخصص ډاکټر سره مشوره وکړئ.

🩸 وینه (Blood) څه شی ده؟وینه د انسان د بدن یو مهم مایع نسج دی چې د رګونو له لارې په ټول بدن کې جریان لري. دا حجرو ته اکس...
31/07/2026

🩸 وینه (Blood) څه شی ده؟

وینه د انسان د بدن یو مهم مایع نسج دی چې د رګونو له لارې په ټول بدن کې جریان لري. دا حجرو ته اکسیجن، غذايي مواد او هورمونونه رسوي، او کاربن ډای اکساید او نور فاضله مواد د خارجېدو لپاره انتقالوي. په یو بالغ انسان کې شاوخوا ۴.۵ تر ۶ لیټرو پورې وینه موجوده وي.

د وینې اصلي برخې:

🔹 پلازما (Plasma) – ۵۵٪:
د وینې مایع برخه ده چې اوبه، پروټینونه، منرالونه، هورمونونه او غذايي مواد لري او د انتقال او توازن د ساتلو دنده ترسره کوي.

🔹 جامده برخه (Formed Elements) – ۴۵٪:
• RBC: اکسیجن بدن ته او کاربن ډای اکساید بېرته سږو ته انتقالوي.
• WBC: د بدن دفاعي حجرې دي او د ناروغیو پر وړاندې مبارزه کوي.
• Platelets: د وینې بهېدنه بندوي او د زخم پر مهال د وینې په ټینګېدو کې مرسته کوي.

د وینې مهمې دندې:

✅ اکسیجن او غذايي مواد حجرو ته رسول
✅ د بدن دفاع او معافیت پیاوړی کول
✅ د وینې ټینګېدل او د وینې بهېدنې مخنیوی
✅ د بدن د تودوخې، اوبو او pH توازن ساتل
✅ د هورمونونو او فاضله موادو انتقال

🩺 په یاد ولرئ: وینه یوازې یوه سره مایع نه ده، بلکې د ژوند بنسټ دی چې د بدن هره حجره ژوندۍ او فعاله ساتي.

انټي‌بیوټیک درمل که ناسم استعمال شي، خطر هم جوړوي!هره تبه، ټوخی او زکام انټي‌بیوټیک ته اړتیا نه لري. ډېری زکامونه او ویر...
31/07/2026

انټي‌بیوټیک درمل که ناسم استعمال شي، خطر هم جوړوي!

هره تبه، ټوخی او زکام انټي‌بیوټیک ته اړتیا نه لري. ډېری زکامونه او ویروسي ناروغۍ د ویروسونو له امله وي، حال دا چې انټي‌بیوټیک یوازې د بکتریاوو پر وړاندې اغېز لري.

د انټي‌بیوټیک خپل‌سري استعمال کولی لاندې ستونزې رامنځته کړي:
• د درملو پر وړاندې د بکتریاوو مقاومت (Antibiotic Resistance) رامنځته کړي.
• د راتلونکو انتاناتو درملنه ستونزمنه کوي.
• د حساسیت، نس ناستې او نورو ناوړه عوارضو لامل کیږي.

نو څه باید وکړو؟
• انټي‌بیوټیک یوازې د ډاکټر په مشوره وکاروئ.
• د درملنې کورس نیمګړی مه پرېږدئ، که څه هم ځان مو ښه احساس کړ.
• پاتې درمل د بل چا لپاره مه کاروئ او مه یې سپارښتنه کوئ.

یاد ولرئ:
د انټي‌بیوټیک سم استعمال نه یوازې ستاسو روغتیا ساتي، بلکې د ټولنې راتلونکی هم له خطرناک درملیز مقاومت څخه ژغوري.

🩺 روغتیا د پوهې په رڼا کې خوندي کېږي، نه د خپل‌سرې درملنې په وسیله.

📚✨زده کړه یوازې د کتابونو پاڼې نه دي، بلکې د ژوند د رڼا لاره ده.هغه څوک چې نن د پوهې لپاره زحمت باسي، سبا د عزت په لوړو ...
06/05/2026

📚✨
زده کړه یوازې د کتابونو پاڼې نه دي، بلکې د ژوند د رڼا لاره ده.
هغه څوک چې نن د پوهې لپاره زحمت باسي، سبا د عزت په لوړو څوکو ولاړ وي.

هره شېبه چې ته د علم په لټه کې تېروې، دا ستا د راتلونکي بنسټ دی.
ممکن لاره سخته وي، ممکن ستړی شې، خو باور ولره چې هره هڅه دې یو ورځ نتیجه ورکوي.

🌱 د نن کوچنی ګام، د سبا لوی بدلون دی.
🔥 مه تسلیمېږه، ځکه بریا د هماغو کسانو برخه وي چې دوام کوي.

#موفقیت #هدف #الهام

05/05/2026

"ولې ستا ملګری په 2 دقیقو کې ویده کېږي…
خو ته 2 ساعته چت ته ګورې؟ 😳"

29/04/2026

“تا کله فکر کړی چې ولې ځینې خلک بریالي کېږي… خو ځینې بیا هماغسې په خپل ځای ولاړ وي؟”

Address

Khost

Telephone

+93708719087

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rahmat Liwal رحمت ليوال posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category