Aria koh Private High School

⚘بسم الله الرحمن الرحيم⚘
⚘طبق معمول در آخر هر برج کمیته اسلامیات لیسه عالی خصوصی آریاکوه جهت کسب رضامندی و خوشنودی الله جل جلاله ختم قرآن عظیم الشآن را انجام داده، که به سلسله فعالیت‌های این کمیته اینبار همچنان جهت برکت، ثواب و رضامندی الله ج که در اواخر سال تعلیمی قرار داریم، نیز برنامه ختم قرآنکریم📖 طور دسته جمعی انجام دادند، که آرزومندیم قبول درگاه الله ج قرار گرفته و در راه ترقی، پیشرفت ،تعلیم وتربیه اولاد مسلمانان پیروز بدر آئیم، و ختم سال تعلیمی را خداوند بسر ما بسلامتی و رضایتش بپایان رساند، ⚘
⚘آمین.🤲

علائم و نشانه های افسردگی
1- احساس درماندگی و ناامیدی: دیدگاهی در مورد اینکه هیچ چیز هرگز بهتر نخواهد شد و هیچ چیز نمی‌تواند وضعیت شما را بهبود بخشد.

2- عدم علاقه به انجام فعالیت‌های روزانه: دیگر سرگرمی‌ها، تفریحات، فعالیت‌های اجتماعی مانند گذشته برای‌شما اهمیتی ندارد. دیگر نمی‌توانید احساس لذت و خوشی کنید.

3- تغییرات اشتها و وزن: ممکن است به طور قابل توجهی کاهش یا افزایش وزن داشته باشید (تغییر بیش از 5 درصد وزن بدن در ماه).

4- تغییرات خواب: مخصوصا در ساعات اولیه صبح بیخوابی داشته و یا دیر از خواب بلند شوید.

5- خشم و تحریک‌پذیری: احساس آشفتگی، بی‌قراری، یا حتی عصبانیت؛ سطح تحمل شما پائین است، و هر چیز و هر کسی شما را عصبانی می‌کنند.

6- فقدان انرژی: احساس خستگی، تنبلی، و به لحاظ فیزیکی خالی بودن؛ تمام بدن شما احساس سنگینی می‌کند، و حتی ممکن است وظایف کوچک هم طاقت‌فرسا بوده و انجام آنها زمان زیادی صرف کند.

7- احساس از خودبیزاری: احساسات قوی از ضعیف بودن و گناه؛ خودتان را به خاطر اشتباه‌ها و خطاها به شدت سرزنش می‌کنید.

8- رفتاری عاری از حس مسئولیت: ممکن است رفتارهای گریزگرا مانند سوءمصرف مواد، اختلال قماربازی، رانندگی بی‌محابا یا ورزش‌های خطرناک داشته باشید.

9- مشکلات عدم تمرکز: تمرکز کردن، تصمیم‌گیری یا به یاد آوردن چیزها برای ‌شما دشوار خواهد بود.

10- دردها و رنج‌های ناشناخته: افزایش شکایت‌های جسمی مانند سردرد، کمر درد، درد عضلات و معده از دیگر علائم و نشانه های افسردگی هستند .

آموزش آداب معاشرت غذا خوردن به کودکان

چه در خانه غذا بخورید، چه در رستوران یا در منزل دوستان و آشنایان، آموزش آداب معاشرت غذا خوردن به کودکان از اهمیت زیادی برخوردار است. در نی نی بان درباره این موضوع مهم، به شما کمک می‌کنیم.

چه در خانه غذا بخورید، چه در رستوران یا در منزل دوستان و آشنایان، آموزش آداب معاشرت غذا خوردن به کودکان از اهمیت زیادی برخوردار است.
آغاز آموزش آداب معاشرت غذا خوردن به کودک می‌تواند از زمانی شروع شود که او شروع به صحبت و استفاده از ظروف می‌کند.
خوب است بدانید که رسیدن به نتیجه، مدتی طول می‌کشد.
می‌دانید چه چیزی مهم‌تر است؟ این‌که همه چیز را بدون فشار نگه دارید و رفتارهایی را که دوست دارید کودک هنگام صرف غذا انجام دهد، خودتان هم رعایت کنید تا برایش الگویی مناسب باشید.

به فرزند خود بیاموزید تا زمانی که همه دور میز یا سفره نشسته‌اند و غذا در حال است نباید غذا خوردن را شروع کند. شروع غذا خوردن قبل از حضور همه افراد، نوعی بی‌احترامی است.

آداب معاشرت غذا خوردن به کودکان
هر وعده غذایی می‌تواند برای بچه‌ها فرصتی باشد تا یاد بگیرند چگونه باید آداب مناسب را رعایت کنند.
این موارد، از استفاده صحیح از ظروفشان تا انتظار برای ارائه خدمات به همه را شامل می‌شود.
بچه‌های کوچک می‌توانند یاد بگیرند چگونه محترمانه رفتار کنند.
در دستورالعمل خود صبور، اما ثابت‌قدم باشید. فرزندان شما سرانجام همه چیز را یاد خواهند گرفت.

آموزش آداب معاشرت غذا خوردن به کودکان، 6 نکته اساسی
در ادامه، چند نکته اساسی را که م‌ توانید به کودکان 5 ساله و کمتر از این سن آموزش دهید، بیان می‌کنیم:

1- با دست و صورت تمیز سر میز یا سفره بیا!
به کودکان بیاموزید قبل از صرف غذا دست و صورت خود را بشویند. با این کار نه تنها به شخصی که غذا را آماده کرده وافراد دیگری که سر میز شام هستند، احترام می‌گذارد، بلکه یک عادت بهداشتی مهم هم محسوب می‌شود.
برای شروع غذا خوردن تا وقتی که غذای همه آماده شود، صبر کن!
به فرزند خود بیاموزید تا زمانی که همه دور میز یا سفره نشسته‌اند و غذا در حال است نباید غذا خوردن را شروع کند.
شروع غذا خوردن قبل از حضور همه افراد، نوعی بی‌احترامی است. خانواده باید در کنار هم از غذا خوردن لذت ببرند.
بیشتر بخوانید: نحوه آموزش آداب معاشرت به کودکان
2- غذا را با دهان بسته بجو!
جویدن با دهان بسته و صحبت نکردن هنگام پر بودن دهان، دو قانون مهم آداب معاشرت غذا خوردن است.
در صورتی که کودکتان این موضوع را فراموش کرد، آن را به آرامی به فرزند خود یادآوری کنید.

3- دهانت را پر نکن!
به کودک بیاموزید که لقمه‌های کوچک بخورد و هرگز همه دهانش را با غذا پر نکند.
یکی از راه‌هایی که می‌تواند این عادت را تمرین کند این است که قاشق خود را بین جویدن غذا، پایین نگه دارد، یا این‌که هنگام جویدن دستش را روی پایش قرار بدهد.

4- مودب باش!
اگر کودک چیزی درخواست می‌کند، باید این درخواست را با گفتن «لطفا» انجام دهد.
او باید از شخصی که غذا را آماده کرده و هر کسی که به او خدمات ارائه می‌کند، تشکر کند.

5- برای غذا خوردن از قاشق و چنگال و دستمال سفره استفاده کن!
به استثنای چند غذای خاص مثل پیتزا و ساندویچ‌ها، بچه‌ها باید از غذا خوردن با دست خودداری کنند، مخصوصا اگر سنشان از خوردن غذاهای انگشتی بیشتر شده.
به کودک نشان دهید چگونه قاشق و چنگال خود را به درستی در دست بگیرد.
علاوه بر این، به او یاد بدهید دستمال سفره را روی پایش قرار دهد و به او یادآوری کنید که هنگام پاک کردن دست یا دهان خود از آن استفاده کند.

باید به کودک توضیح داده شود که او باید از غذا و زحماتی که برای تهیه آن کشیده شده، قدردانی کند، بدون اینکه واقعا آنچه را سرو شده، دوست داشته باشد.

6- از غذا انتقاد نکن!
در پیش‌دبستانی، معلمان غالبا به بچه ها می‌گویند که از غذای اشخاص دیگر، ابرازی بیزاری نکنند.
اشکالی ندارد که آن‌ها چیزی را دوست نداشته باشند، اما باید به کودکان یادآوری کنید به این معنا نیست که دیگران با نظر آن‌ها موافق‌اند.
باید به کودک توضیح داده شود که او باید از غذا و زحماتی که برای تهیه آن کشیده شده، قدردانی کند، بدون اینکه واقعا آنچه را سرو شده، دوست داشته باشد.
بچه‌ها نباید مجبور شوند چیزی را که نمی‌خواهند، بخورند. فقط کافی است بگویند «نه! متشکرم این غذا را نمی‌خورم!»
شما می‌توانید از کودک بخواهید غذاهای جدید امتحان کند، اما نباید او را مجبور کنید که هر غذایی را بخورد.
بیشتر بخوانید: 25رفتار مهم آداب معاشرت
نکاتی در مورد آموزش آداب معاشرت غذا خوردن به کودکان پیش‌دبستانی
در مورد آموزش آداب معاشرت غذا خوردن به کودکان پیش‌دبستانی هم نکاتی وجود دارد که با آن‌ها آشنا می‌شوید:
با گذشت هر سال، بچه‌ها کنترل بیشتری بر حرکات و رفتارهای خود خواهند داشت، مهارت‌های بیشتری کسب می کنند و آگاهی اجتماعی خود را توسعه می‌دهند. همه این‌ها می‌تواند به آموزش آداب معاشرت غذا خوردن کمک کند.
هنگامی که کودکان 6 ساله و بزرگ‌تر هستند، می‌توانید این موارد را به آن‌ها آموزش دهید:

1- پیشنهاد دادن کمک
چه در خانه خودتان، چه در خانه شخصی دیگر، فرزندانتان را تشویق کنید تا همیشه از بزرگترها بپرسند که آیا می‌توانند برای آماده شدن غذا کمک کنند، یا نه.

2- وسایل الکترونیکی را سر غذا نیاور!
زمان صرف غذا، فقط زمان غذا خوردن نیست، بلکه ارتباط با افرادی است که با آن‌ها غذا می‌خورید. اگر فرزند شما سرگرم تلفن همراه یا سایر وسایل الکترونیکی باشد، انجام این کار دشوار است.
به او بیاموزید که آوردن وسایل الکترونیکی سر میز غذا نوعی بی‌احترامی است، ضمن این‌که وقتی حواسش به این وسایل باشد، از ارتباط با سایر اعضای خانواده باز می‌ماند.

3- به رفتارهای میزبان توجه کن!
به فرزند خود بیاموزید که وقتی میزبان دستمال سفره خود را روی پایش می‌گذارد، این نشانه‌ای است که او هم باید دستمال سفره خود را روی پایش بگذارد.

4- حرف دیگران را قطع نکن!
سر میز شام با کودک تمرین کنید که برای حرف زدن منتظر بماند تا نوبتش برسد. بچه‌ها عادت دارند که در مورد اخبار، دوستانشان، موضوعات مدرسه و سایر موضوعات جالب صحبت کنند، اما نباید بین حرف‌های دیگران بپرند!

5- برای برداشتن وسایل به آن طرف میز نرو!
به فرزند خود یادآوری کنید که هرگز برای دریافت چیزی به آن طرف میز نرود، یا این‌که به سمت دیگر میز خم نشود. این عادت را ایجاد کنید که از افراد دیگر بخواهد تا آن وسیله را به او بدهند.

6- دستمال سفره را روی صندلی بگذار!
به فرزند خود بیاموزید اگر برای مدت کوتاهی از میز غذا دور می‌شود، همیشه باید دستمال سفره خود را روی صندلی بگذارد. دستمال سفره استفاده‌شده، هرگز نباید روی بشقاب یا میز قرار بگیرد.

7- برای زودتر تمام کردن غذا و دور شدن از میز غذاخوری عذرخواهی کن!
در حالی که بهتر است کودک شما سر میز بماند تا همه غذایشان را تمام کنند، این هم قابل قبول است که در صورت تمام کردن غذایش و ترک میز، از بزرگ‌ترها عذرخواهی کند: «ببخشید که میز غذا را ترک می‌کنم. ببخشید که زودتر بلند می‌شوم!»
این نکته را به خاطر بسپارید که نشستن طولانی‌مدت پشت میز غذا می‌تواند برای برخی از بچه‌ها چالش‌برانگیز باشد.

به کودک بیاموزید که مسئول بشقابی است که در آن غذا خورده. باقی‌مانده غذا باید در سطل زباله ریخته و بشقاب، ظروف، فنجان یا لیوانش باید در سینک ظرفشویی یا هر مکانی برای آن تعیین شده، قرار بگیرد.

8- مسئول ظرف غذایت هستی! آن را مرتب کن!
به کودک بیاموزید که مسئول بشقابی است که در آن غذا خورده. باقی‌مانده غذا باید در سطل زباله ریخته و بشقاب، ظروف، فنجان یا لیوانش باید در سینک ظرفشویی یا هر مکانی برای آن تعیین شده، قرار بگیرد.
هنگامی که فرزند شما از پشت میز بلند می‌شود، باید صندلی خود را سر جایش قرار دهد.

خلاصه درباره آموزش آداب معاشرت غذا خوردن به کودکان
آموزش آموزش آداب معاشرت غذا خوردن به کودکان، بخش مهمی از زمان وعده‌های غذایی خانواده است که به فرزندتان کمک می‌کند تا در موقعیت‌های اجتماعی و هنگام صرف غذا در بیرون از خانه، اعتماد به نفس داشته باشد.

روزی هنگامی که فرزندان تان بزرگ شوند فضای منزل تان خالی از نقاشی‌های کودکانه خواهد شد. دیگر اثری از شکلک‌های خندان بر روی دیوارهای خانه، حک کردن اسامی بر روی پارچه‌ی دسته‌ی کوچ‌ها و طرح‌های لرزان انگشتی بر روی شیشه‌های بخار گرفته‌یِ کلکین‌های خانه وجود نخواهد داشت.

روزی هنگامی که فرزندان تان بزرگ شوند دیگر اثری از خسته‌های میوه‌ها در زیر تخت‌ها وجود نخواهد داشت.
در آن روز می‌توانید قلمی را بر روی میز برای يادداشت كردن پیدا کنید و شيرينی داخل یخچال باقی خواهد ماند.

روزی هنگامی که فرزندان تان بزرگ شوند می‌توانید برای خود غذاهای بخارپز به جای ساندویچ هات داگ یا برگر درست کنید.

می‌توانید زیر نور شمع غذا بخورید بدون آن که نگران دعوای فرزندان تان برای خاموش کردن شمع‌ها باشید.

روزی هنگامی که فرزندان تان بزرگ شوند زندگی تان متفاوت خواهد شد. آن‌ها آشیانه تان را ترک خواهند کرد و خانه تان #آرام، #ساکت، #خالی و #تنها خواهد شد. در آن زمان است که به جای چشم انتظاری برای فرا رسیدن روزی؛ دیروزها را مرور خواهید کرد. یعنی در آن روزها دلتنگ امروز تان خواهید شد.

#پس‌امروز‌تان‌راباآن‌هاعاشقانه‌زندگی‌کنید!
#لحظه‌های‌زندگی‌رااز‌دست‌ندهید!
#زیرا‌همیشه‌فردایی‌نیست‌تا‌زندگی‌فرصت‌دیگری‌برای‌جبران‌
#غفلت‌ها‌به‌ما‌دهد!

ذهن خود را تمرین بدهد تا در هر حالت آرامش خود را حفظ کنید!☕

بسم الله الرحمن الرحیم
اعلامیه کمیسیون تعلیم و تربیه در پیوند به بازگشایی مکاتب!

قسمی که هموطنان گرامی ما اطلاع دارند، متاسفانه به اثر شیوع ویروس کرونا جریان تدریس در کشور به سکتگی مواجه شده و مکاتب در سراسر افغانستان تعطیل گردیدند که در ادامه آن به اثر فتوحات مراکز ولایات و کابل، باز هم ادامه دروس به تعویق افتاد.

بناء کمیسیون تعلیمی و تربیتی اعلام می دارد:

۱ــ دروس دوره ابتدائیه (ازصنف اول الی صنف ششم) تمام مکاتب دولتی و خصوصی از ۱۹ ماه محرم الحرام ( ۶ سنبله ) آغاز میگردد.

۲ــ به همه ادارات مربوطه هدایت داده میشود که در این مورد اقدامات لازم را انجام دهد.

۳ــ در مورد آغاز دروس دوره های متوسطه و ثانوی بعدا هدایت داده می شود.

۴ــ در مورد امتحانات باقیمانده چهارونیماهه، ادارات مربوطه تصمیم اتخاذ نمایند.

والســــــــــــــــــــلام
کمیسیون تعلیم و تربیه

••••••••••••••

بسم الله الرحمن الرحیم
د ښوونځیو د بېرته پرانېستلو په اړه د تعلیم او تربیې کمېسیون اعلامیه!

څرنګه چې په هېواد کې د عصري تعلیماتو (ښوونځیو) د زده کړو بهیر له څه وخت را په دیخوا د کرونا ناروغۍ په سبب ځنډول شوي وو او وروسته د هېواد د ولایتي مرکزونو او کابل د فتحي لړۍ شروع شوه چې د ښوونځیو بهیر له ځنډ او خنډ سره مخامخ شو؛ نو د تعلیم او تربیې کمېسیون اعلانوي چې!

۱ــ د ټولو دولتي او خصوصي ښوونځیو لومړنۍ دوره (له لومړي ټولګي څخه تر شپږم ټولګي پورې) د
محرم الحرام د میاشتې له (۱۹) نېټې چې د وږي میاشتې له (۶) نېټې سره سمون خوري خپل تعلیمي بهیر پیل کړي.

۲ــ نو ټولو اړوندو اداراتو ته هدایت ورکول کیږي ترڅو په دې اړه لازم اجراءات ترسره کړي.

۳ــ د ښوونځیو د متوسطه او ثانوي دورو د ښوونیز بهیر د پیل په اړه هم ترتیب روان دی او ډیر ژر به په دې اړه هم تصمیم ونیول شي.

۴ــ څلور میاشتنۍ ازموینې چې نیمګړي پاته دي د هغو لپاره دی هم اړوند ادارې تصمیم ونیسي.

والســــــــــــــــــــلام
د تعلیم او تربیې کمېسیون

اطلاعيه ليسه عالى خصوصی آریا کوه
به دلیل افزایش ناامنی‌ها در کابل به تمام آموزگاران و دانش آموزان این ليسه ابلاغ می‌گردد که فردا دوشنبه مؤرخ ۲۵ اسد سال جاری، ليسه عالي خصوصی آریا کوه الی اطلاع ثانی تعطیل می‌باشد..

10 نکته علمی برای تربیت کودک با هوش و موفق ......

1. از کودک خود بیش از حد لازم مراقبت نکنید .
2. به فرزند خود مهارت های اجتماعی را بیاموزید .
3. بیش از حد سختگیر یا بی مبالات نباشد .
4.خانه را به مکانی امن و پر از محبت تبدیل کنید .
5. از فرزند خود غافل نشوید .
6.به کودک خود مسولیت واگذار کنید .
7. در تمجید از داشته هایی مانند هوش و ظاهر کودک زیاده روی نکنید .
8. توقع خود را بالا ببرید .
9. مدت زمان استفاده از تلویزیون و کامپیوتر را کنترول کنید .
10 . کودک را با فضای آموزشی آشنا کنید .

وطن جان خسته ام
پایان خوب داستانت کو ؟؟؟؟

پند های زنده گی ........