حياتنا وولادنا مع المستشارة الاسرية دعاء صفوت

12/05/2026

الغضب شعور بس محتاجين نفهمه! ومحتاجين لما يخبط علينا نعرف ان الشعور ده شعور "الغضب" جاي عايز رسالة معينة ليك انت 🤍

شوفتوا فيلم inside out 😍 فيلم كارتوني بس لذيذ ❤️

في فيلم Inside Out الغضب مكانش مجرد شعور وحش، كان صوت جواك بيقول: “في حاجة مضايقاك ومحتاجة تتشاف

الفيلم فهمنا إن الغضب مش دايماً مشكلة، ساعات بيكون رد فعل لوجع، خوف، ضغط، أو احتياج اتكتم كتير 💔 وإن أخطر حاجة مش إننا نغضب! أخطر حاجة إننا منبقاش فاهمين إحنا غضبانين ليه 🙃

لو عمرك حسيت إن غضبك أكبر منك، أو بيطلع بطريقة مش شبهك …
انصحكم شوفوا الفيلم ده، يمكن يساعدكم تفهموا ما وراء الغضب ✨

24/04/2026

لو بعمل كورس اسمه
الألم في تربية المراهقين..رحلة حياة

تحبي تسمعي مني ايه فيه
ايه اكثر حاجة مؤلمة
هل انهم بيتغيروا
هل غلاستهم مع اخواتهم؟
هل خوفك عليهم من الاباحية والعلاقات العاطفية
هل عدم تعاون زوجك
ولا الخذلان اللي بتحسيه لما ما يسندكيش في قرارك؟
ولا المجتمع اللي بقى يخوف
ولا الدراسة اللي مش مهتمين بيها
ولا مستقبلهم اللي مش عاملين حسابه ولا عندهم هكف ولا طموح ولا خايفين على مصلحتهم
ولا خايفة انتي تكوني بتربي غلط
مش عارفة تتواصلي
عارفة ان ابنك ولا بنتك غلابة بس بقوا مستفزين اوي
مش مقدرين اي حاجة بتعمليها
حاسة انك لوحدك.

ياااااه على الوجع..
انا حاسة بيكي

عايزة اسمع منك.. ايه اللي تاعبك في تربية المراهق والمراهقة

17/04/2026

https://youtu.be/Nwr6v7GaCfs?si=MEDymVeSotHOELN0

هو بيغضب… وبعدها كأن مفيش حاجة حصلت؟
الغضب عند الرجالة مش مجرد عصبية أو طبع صعب.
ده في الغالب صوت لمشاعر مش عارفة تتكلم، اتعلم من صغره إن التعبير عنها "ضعف".
في الحلقة دي من بودكاست هبة ودعاء، بنكسر الموضوع من أوله 👇
💥 ليه جسم الراجل بيستجيب للغضب أسرع وأعنف؟
🧊 الصمت والانسحاب… ده هروب ولا رسالة؟
🐍 الغضب المخبّي اللي بيظهر بشكل مش واضح… وبيدمر من غير ما حد يحس
💔 إيه اللي بيحصل جوه العلاقة لما الغضب يتكرر ويتكرر؟
🧠 وإمتى الموضوع يعدي حد "الصبر"… ويبقى محتاج تدخل حقيقي؟
ومش بس تشخيص للمشكلة، في الحلقة كمان:
⏱ قاعدة الـ20 دقيقة اللي ممكن توقف أي نقاش قبل ما يتحوّل لمعركة
🫁 تمارين عملية تهدي جهازك العصبي في ثواني
⚠️ والخطوط الحمراء اللي لازم تعرفيها… وما تتنازليش عنها
الحلقة دي مش بس عشان تفهميه…
لكن عشان تفهمي نفسك، وتحطي حدود تحميكي وتحمي ولادك ❤️
🎧 اسمعيها دلوقتي، ولو حسيتي إن كلمة فيها ممكن تفرق مع حد قريب منك… ابعتيهالها

هو بيغضب… وبعدها كأن مفيش حاجة حصلت؟الغضب عند الرجالة مش مجرد عصبية أو طبع صعب.ده في الغالب صوت لمشاعر مش عارفة تتكلم، اتعلم من صغره إن التعبير عنها "ضعف".في...

12/04/2026

تذكير مهم ورجاء من القلب 🤍

ياريت نتوقف عن إعادة نشر أو تداول أي أخبار أو تفاصيل تتعلق بحوادث الانتحار أو إيذاء النفس على السوشيال ميديا.

ذكر هذه الأخبار بشكل متكرر، أو مشاركة التفاصيل والصور والتعليقات، قد يكون مؤذيًا جدًا لأشخاص بيقاوموا كل يوم أفكار الانتحار أو إيذاء النفس، وقد يثير لديهم مشاعر وأفكار هم بالفعل بيحاولوا النجاة منها.

مش كل خبر لازم يتشارك، ومش كل ما يُقال يصلح للنشر.

الرحمة أحيانًا تكون في الصمت، وفي حماية مشاعر الآخرين، وفي إدراك إن بيننا أشخاصًا يخوضون معارك لا نراها.

لو كان هدفنا الوعي، فالأولى أن ننشر رسائل دعم، وطرق طلب المساعدة، وكلمات تمنح أملًا، بدلًا من إعادة تدوير الأخبار المؤلمة.

رحمةً بكل من يقاوم في صمت كل يوم 🤍