Ahmet Küçükkınalı

Zorlaşan ekonomik koşullarda sende yemeğini yanında taşı , hem saglıklı tüket , hem fit kal , hemde ev ekonomine katkı yap 🍍☘️ .tr

Green Smoothie ☘️🍍 ;

2 adet yeşil elma (granny smith )
1,5 cm zencefil
1-2 ince dilim ananas
1 avuç ıspanak (baby )
1-2 küp buz
Tüm malzemeyi pürüzsüz olana dek blendırdan geçirin ✌️

Kahvaltıda düzenli olarak yulaf tüketmek, gün içinde fazla kalori alımını da önleyecektir. Yulafın içindeki yavaş karbonhidratlar ayrıca damak tadımızı düzenler, anksiyeteyi azaltır ve kan şekerini dengeler. İçinde bulundurduğu besin değeri sayesinde metabolizma hızlanır, yağ ve zararlı madde tutumu azalır.

Öğünlerini yanında taşımanın en keyifli hali 🍍, sıcak / soğuk 12-16 saat ısı yalıtımı , termal fermuar , şık tasarım 🌿

Fit Pancake ☘️
2 orta boy yumurta
40 gr yulaf ezmesi
1 adet olgunlaşmış muz
4 yemek kaşığı süt
1/8 yemek kaşığı kabartma tozu
1 tatlı kaşığı sıvı yağ
Tarif ☘️ ;
Bir kap içerisine yumurtaları kırın ve iyice çırpın.
Yulaf ezmesini içerisine kabartma tozu ekleyerek rondo yardımı ile toz haline getirin karışsın .
Muzu çatal yardımı ile ezin.
Tüm malzemelerinizi bir araya getirip iyice karıştırın.
Tavanızı yağlayın ve orta ateşte kepçe yardımı ile karışımı dökerek pişirin ve pişen pankekleri bir tabağa alın.
Üzerine dilediğiniz meyveleri ekleyebilirsiniz.

with
・・・
Repost from
•
Muhteşem bir termal çantayı sizinle paylaşmak istedim hazırladığınız yiyecekleri bozulmadan saklamak için tasarlanmış rengarenk çeşitleri ve modelleri bulunan hem el çantası olarak hemde omuz çantası olarak kullabileceğinizz çok amaçlı harika bir çanta gerçekten 🥳🤩😍 Daha fazla çeşit için sayfasını ziyaret edebilirsiniz🧚🏾‍♀️🤩

Yemeklerini yanında taşı fit kal 🍍 Türkiyede ilk 3 katmanlı ısı yalıtımı ile 16 saate kadar sıcak / soğuk koruma 🍍🍏✌️

Yemeklerini yanında taşı fit kal , yeni nesil termal çanta ile 16 saate kadar ısı yalıtımı ( sıcak/ soğuk ) 🍍🍍🌿