MonPilates

🌸Che bello accompagnarvi in uno dei più bei viaggi della vostra vita verso la maternità e farne parte almeno in un pezzettino piccolo piccolo.
Alessia💖💖💖💖 Mami MonPilates!

Vi aspettiamo per esplorare diverse possibilità di movimento, di ascolto e di crescita sulla coscienza corporale ma anche sulla profonda connessione tra corpo, mente e salute. Per info e modalità di partecipazione scrivetemi in whatsapp al 3392220719. MonPilates 🌸 MonPilates Studio in Via Dignano D'Istria 21.

Feliz día del Amor (propio)🩷 Felice giornata del amore (proprio) Amati e sarai capace di riconoscere a chi donare il tuo amore!

Hai mai provato la Ginnastica Ipopressiva? Qui ti condivido un post su alcuni dei meravigliosi benefici che inizierai a sperimentare quasi da subito. Da noi il metodo MIM di Ginnastica Ipopressiva lo trovi tutti mercoledì 19:00 e Giovedì 8:00
Possibilità di nuovi orari, scrivimi se interessat@
MonPilates Studio salute in movimento!

Il Zhineng Qigong è una posturale meditativa che si basa sulla Medicina Tradizionale Cinese.

Il significato letterario è “lavoro sull’energia per lo sviluppo delle abilità e della saggezza” dove per abilità si intendono quelle fisiche e mentali, per saggezza la capacità di muoversi con successo nel proprio contesto di vita sociale e naturale.

Attraverso l’introversione della coscienza e il suo uso attivo durante la pratica si impara a indirizzare il pensiero su cosa si sta facendo, che sia il respiro , un movimento o una parte del corpo, perché dove va il pensiero, lì va l’energia che si accumula e crea cambiamento.

✨Se siete curiosi e volete avvicinarvi a questa meravigliosa disciplina, potete prenotare l'intero ciclo di 4 lezioni o i singoli incontri.
Ogni lezione avrà una durata di 120 min (11:30-13:30) e prevede una parte teorica e una pratica, con una piccola pausa rinfresco.
Per Info su prenotazione e modalità di partecipazione scrivetemi al 3392220719. Vi aspettiamo 🌸 MonPilates Studio in Via Dignano D'Istria 21. Roma

Il nuovo anno sta alle porte, manca pochissimo e come ogni inizio viene carico di nuove possibilità!! Ti invito a conoscere il nostro studio e come possiamo prenderci cura di te e dei tuoi obiettivi di crescita, per migliorare la tua salute, rimetterti in forma, riconnettere con il tuo essere fisico, mentale e spirituale, per transitare questo nuovo anno con una nuova luce, più energia ed entusiasmo!

Le nostre attività ripartono il 7 gennaio e saremo pronti ad accoglierti per una lezione di prova che potrai già prenotare, scrivendo un messaggio su WhatsApp al 339 222 0719 per ricevere tutte le informazioni necessarie. Vi aspettiamo e vi auguriamo un sereno fine anno e un spumeggiante inizio! Buon 2025!!

🌸In tanti ci avete contattato ad ottobre e noi eravamo già al completo, ma come promesso abbiamo buone notizie CI SONO NUOVI POSTI DISPONIBILI da gennaio!!!

Viene a provare: dal 1 al 15 dicembre potrai fare 2 lezioni gratuite a scelta tra quelle nella foto e riservare il tuo posto per il 2025!!

🎁🎁🎁... e non è finita! Se ti iscrivi entro il 15 dicembre riceverai un meraviglioso sconto del 25% su un trattamento a scelta con di Valentina Russo. Potrai scegliere fra: Shiatsu, riflessologia plantare, linfodrenaggio, decontratturante, rilassante o Già Sha viso✨

✨ I buoni propositi hanno bisogno di azioni e noi siamo qui per aiutarti e dare il primo passo ✨

Contattaci per informazioni e prenota le tue due lezioni in promo, iscriviti e riserva il tuo posto da gennaio (numero di posti limitato) e goditi la meravigliosa sensazione di prenderti cura di te!!

Scrivici SOLO su WhatsApp al 3392220719 e verrai ricontattato.

MonPilates Studio Via Dignano D'Istria 21, 00177. Roma. 💕Vita in movimento

Nel workshop (o pratica) sperimenteremo i diversi modi per approcciare alle inversioni. In maniera fluida e dinamica prepareremo il corpo per stare a testa in giù.

Quali sono i benefici delle inversioni?

le posizioni invertite favoriscono lo sviluppo sanguigno verso la parte superiore del corpo e quindi una migliore ossigenazione degli organi e del cervello.
rinforzano l’addome, le braccia e le spalle e migliorano l’equilibrio e la consapevolezza del proprio corpo.
possono prepararci alla meditazione in quanto riducono stress ed ansia attivando il sistema nervoso parasimpatico, responsabile del rilassamento corporeo portandoci in uno stato di concentrazione, calma e benessere.

✨NOVEMBRE ✨ Le Special Classe di MonPilates Studio ritornano con nuovi e meravigliosi appuntamenti

Cosa sono?
Sono lezioni aperte a tutto il pubblico, guidate da professionisti esperti in ogni disciplina.

Spazi creati per esplorare diversi modi di sentire, muovere e interpretare il corpo e la sua connessione profonda con la mente e lo spirito. Coscienza e auto conoscenza.

Tutte le lezioni sono prenotabili tramite whatsapp al 3392220719, i posti sono limitati. Potete scriverci per maggiori informazioni.

Conosci la TECNICA ALEXANDER?
(9/11 ore 11:00)

INTRODUZIONE ALLA TECNICA ALEXANDER

La Tecnica Alexander è un approccio somatico alla rieducazione neuromotoria adatta a tutti che non richede alcuna esperienza pregressa o abilità ginnica. Utilizzata a lungo nei paesi angolsassoni da attori e musicisti per migliorare la loro arte ma anche da molte persone per trattare una vasta gamma di condizioni come il mal di schiena, sindromi da sforzo ripetitivo, balbuzie, asma, ridotta mobilità e stabilità.

Attraverso questo metodo impariamo a identificare e modificare atteggiamenti dannosi che ci sono insinuati nel nostro modo abituale di muoverci. Mira alla decostruzione di schemi motori nocivi, spesso inconsapevoli ma problematici per la salute del corpo. Attraverso il rilascio delle tensioni superflue, questa pratica migliora la coordinazione, equilibrio , postura, qualità del movimento, capacità nella performance e consapevolezza.

Lavoreremo con delle sedie per permettere a tutti di poter provare il massimo del beneficio possibile.

Vi aspettiamo!

✨Special Class di introduzione alla
Tecnica Alexander con Leonora Zotti.
Sabato 6 novembre dalle 11:00 alle 12:45
Prenota il tuo posto al 3392220719 per continuare il viaggio alla scoperta del tuo benessere!
Ti aspettiamo
MonPilates Studio 🌸 Via Dignano D'Istria 21 Roma. Zona Villa Gordiani

Prossima Special Class/Seminario 26 ottobre:
Incontro sulla ciclicità femminile:
-Che cosa vuol dire essere una donna ciclica? -Come e in che misura la luna interferisce sulla ciclicità femminile?
-Come riuscire a gestire la propria vita rispettando il proprio essere cicliche?
- Quali sono e in che consistono le quattro fasi che ogni donna si ritrova ad attraversare ogni mese e le quattro fasi-archetipi che si ritrova ad attraversare, nell proprio ciclo vitale ?
Questo percorso di auto -conoscenza sul femminile sacro, darà i giusti strumenti alle partecipanti, per entrare in contatto con la loro natura sacra, scoprendo quanto l’essere cicliche condiziona la loro vita. Conoscere, comprendere e imparare a gestire le varie fasi cicliche, sarà un valido aiuto per vivere al meglio Il quotidiano e la propria vita, liberandosi da preconcetti e false limitazioni. Il corso è aperto a tutti: consigliato anche a quegli uomini che vogliono inebriarsi di questo meraviglioso mondo per capire meglio le donne della propria vita
Vi aspettiamo per condividere 3 ore insieme ad .siercovich che ci guiderà in questo viaggio attraverso universo femminile

Sabato 26 ottobre dalle 10:00-13:00 con pausa rinfresco, presso MonPilates Studio in Via Dignano D'Istria 21, 00177 Roma. Prenotazione e modalità di partecipazione al 3392220719 🌸

MonPilates Studio è tempo, ascolto, consapevolezza, compromesso, crescita, conoscenza, sorrisi, amicizia, gioia, forza, salute, libertà. Vi aspettiamo con due nuovi appuntamenti. Info e prenotazione 339 222 0719 🌸

https://www.instagram.com/p/DBEmnEGttbj/?igsh=bnA4aGN0dXkwZDkx

https://www.instagram.com/p/DA_Ovf5t4Mh/?igsh=NXlqamY1dXFsbDZo

🪷Sabato 19 Ottobre dalle ore 15:00 alle 16:45
vi aspettiamo per una meravigliosa super classe di Yin Yoga a MonPilates Studio (Prenotazione necessaria al 3392220719)

✨Lo Yin Yoga è una combinazione delle pratiche indiane con il sistema dei meridiani della medicina cinese e il flusso energetico del Chi.
Questa lezione si propone attraverso passività, lentezza e introspezione, bilanciare la frenesia del vivere contemporaneo e prepararsi alla meditazione.
Lo Yin Yoga ha come fulcro del suo lavoro i tessuti connettivi. I legamenti, i tendini, i tessuti e le ossa vengono rigenerati dall’interno, rafforzati dalle energie che fluiranno libere grazie alle posizioni (asana) adottate e alle tecniche di respirazione a esse associate.
Regalati uno spazio di tempo per viverti 🌸
MonPilates Studio in Via Dignano D'Istria 21. Roma

✨ Nuovo corso attivo YOGA IN GRAVIDANZA 🤰🏻🪷✨ Tutti i venerdì ore 12:00. Pochi posti disponibili ancora. Prenota una lezione di prova ✨

La gravidanza è un momento di crescita, di trasformazione, il corpo cambia per fare spazio alla creazione di una nuova vita ma i cambiamenti non sono solo visibili dall'esterno, quelli che non si vedono sono ben più profondi e significativi. A livello ormonale ed emotivo, il mondo interiore di una donna si trasforma velocemente e continuamente durante tutto il periodo della gestazione. Lo yoga in gravidanza può portare tanti benefici al corpo e alla mente, non solo sulla donna ma anche sul bambino, che sente e vive in simbiosi i mesi di gestazione con la sua mamma. Allevia lo stress, aiuta ad accettare il cambiamento e a ritrovare l'equilibrio interiore, stimola l'ascolto, a gestire le emozioni legate al parto e al post parto, allevia le tensioni, favorisce il sonno e rafforza il sistema immunitario. Ma non solo, in generale un allenamento specifico durante il periodo della gravidanza apporterà anche tanti benefici fisici importanti come il miglioramento della postura e l'equilibrio, previene il mal di schiena, tonifica la muscolatura pelvica, migliora il flusso sanguineo e linfatico, stimola l'apparato circolatorio, prepara al momento del parto e alla cura del futuro bambino, allenando forza, flessibilità e resistenza muscolare.

Una settimana ricca di appuntamenti:
✨Nuovo corso YOGA IN GRAVIDANZA🤰Lezione di prova VEN 11/OTT ore 12:00

🔖 ZHINENG QIGONG special class (fuori abbonamento) SAB 12/OTT ore 11:00

🤸 OLIT training olistico (fuori abbonamento) SAB 12/10 ore 13:00

Prenotazione obbligatoria 339 222 0719
🌸Vi aspettiamo numerosi!🌸 MonPilates Studio in Via Dignano D'Istria 21, zona Villa Gordiani

🍂 Primi appuntamenti di ottobre Special Class di MonPilates Studio 🌸

🍁Zhineng Qigong una Posturale meditativa
“lavoro sull’energia per lo sviluppo delle abilità e della saggezza”. SABATO 12 ORE 11:00

🍁OLIT training olistico, finalmente lo spazio esterno e lo spazio mentale danzano insieme SABATO 12 ORE 13:00

Prenotazione obbligatoria, posti limitati. Contattarci per info su whatsapp 3392220719
MonPilates Studio in Via Dignano D'Istria 21, 00177. Roma 🌸

🔖Ancora pochi posti disponibili!!
Se non conosci questa pratica devi assolutamente provare sul tuo corpo il benessere profondo che ti donerà immediatamente. YIN YOGA Sabato 28/09 ore 15:00. Prenota subito al 3392220719 🪷

🌸Special Class YIN YOGA sab 28/09 ore 15:00-16:45🌸

Lo Yin Yoga è una combinazione di pratiche indiane con il sistema dei meridiani della medicina cinese e il flusso energetico del Chi.
La lezione si propone attraverso passività, lentezza e introspezione, bilanciare la frenesia del vivere contemporaneo e prepararsi alla meditazione. Questa tipologia di Yoga lavora fondamentale su i tessuti connettivi. Così legamenti, tendini, tessuti e ossa vengono rigenerati dall’interno, rafforzati dalle energie che fluiranno libere grazie alle posizioni (asana) adottate e alle tecniche di respirazione a esse associate.
Vi aspettiamo 🤗 un sabato al mese potrete ritrovare questa profonda sensazione di benessere e libertà al MonPilates Studio in Via Dignano D'Istria 21. Contattarci e prenota il tuo posto whatsapp 3392220719. Le nostre Special Class sono aperte a tutti, iscritti e non a lo studio

PROSSIMI APPUNTAMENTI:
28/09, 19/10, 14/12

🌸MonPilates è vita, salute, mente ed energia in movimento