AqylClub

AqylClub

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from AqylClub, Education Website, .

19/02/2019

Важная ценность - мозг и бесперебойность его работы. Наш проводник в мир взаимного уважения, где ценятся время и личность каждого из нас. ©️AQYLCLUB
#мысливслух #мысливсякие #наподумать

P. S. Картинка найдена на просторах Facebook

17/01/2019

Как часто с вами происходит так, что вы затаили и вырастили в себе гигантских размеров обиду, о которой "обидчик" даже не подозревает? И только в тот момент, когда обиде уже нет места внутри нас и она решает захватить весь внешний мир😈 мы вдруг узнаём, что нас-то никто и не думал огорчать, а все наши внутренние переживания, как оказалось, необоснованны - вот незадача🤔

Выходит, тот самый злобный монстр, на самом деле, сущий ангел👼?! Отсюда следует, что злой я?! В действительности, нет задачи определять виновного в подобной ситуации, а острое желание разделить мир на "белое" и "чёрное" только усложняет процесс. Может, будет полезнее задаться вопросом о том, почему он/она/они должны соответствовать вашим ожиданиям?! Или принять уникальность каждого человека в отдельности?! Принять. Как данность.©️AQYLCLUB
Картина: Суреньянц В.Я. "Покинутая", 1894.
Автор текста: Аннеля Батырова.

Photos from AqylClub's post 14/01/2019

О свободе и детско-родительских отношениях, есть над чем подумать. По материалам AdMe.ru

28/11/2018


• • •
Иногда всё гораздо проще, чем мы думаем. Часть проблем решается сама собой, без нашего участия, постепенно теряя свою актуальность. Другая часть требует нашего личного участия, тяжёлой и не очень работы над собой, самостоятельной или при помощи компетентных лиц. Хороших и плохих методов здесь нет, есть подходящие и не очень-то действенные лично для нас в каждый конкретный момент. Обратиться за помощью - не значит унижаться, обратиться за помощью - значит хотеть решать вопросы, чтобы повысить качество своей жизни. Всем качественной жизни и много ярких моментов. ©️AQYLCLUB
________________________________________

Источник картинки: in pinterest.com

30/10/2018

Ранее я уже писала пост о том, как избавиться от бессонницы (на основании личного опыта). А сегодня коротко о лучшей позе для засыпания.

Чтобы быстро уснуть надо:
✔️лечь на спину,
✔️вытянуться,
✔️расслабить всё тело,
✔️закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх (это нормальное состояние глаз во время сна).

Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко.

Лично мне помогает. Быть может, и вам поможет😉 ©️AQYLCLUB

Источник: http://vzglyad.az/mobile/news.php?id=31309&lang=ru

Автор фото: Аннеля Батырова.

17/10/2018

Для нашей страны пихологическая наука относительно новая область знаний. Поэтому вот вам несколько отличительных характеристик психолога от других профессий. Тема, на мой взгляд, актуальная, хотя бы по причине возникшей в головах людей путаницы относительно его функционала и назначения. А это значит, что я об этом ещё напишу в скором времени. ©️AQYLCLUB

Инфографика взята из источника: https://www.b17.ru/blog/mifi_o_psihologah/

11/10/2018

Сегодня короткий пост о том, что много, очень много информации вливается в нас ежесекундно, прям как вода через воронку. Важно отфильтровывать всё, что поступает извне, докапываться до сути, рассуждать трезво. ©️AQYLCLUB.

Автор поста и фото: Аннеля Батырова.

09/10/2018

Инфографика была сформирована на основании данных одного из ведущих нейробиологов мира, профессора кафедры микробиологии и иммунологии биологического факультета ПГНИУ - Эдуарда Коркотиан. В ПГНИУ руководит магистерской программой по нейробиологии на биологическом факультете. Сфера научных интересов связана с пластичностью нервной системы, механизмами клеточного обучения и клеточной памяти. Читал лекции в США, Италии, Германии, Франции, Польше.

Источник: https://m.59.ru/text/education/268800373342208.html

24/09/2018

Статья для тех, кто устал начинать, не заканчивая. Инструкция:
1️⃣ Союз ручки и бумаги или начни со списка дел. Самое простое - составить список дел, запланированных на день, причём подобные списки нужно составлять не только работающим людям, но и домохозяйкам, и особенно женщинам в декретном отпуске (это позволяет им осознать, что они тоже работают, много работают!).
2️⃣ Шлифуем. Внимательно прочитайте свой список. Вы всегда найдёте в нём парочку не очень нужных и срочных дел, особенно на начальных этапах. Смело вычеркните их из списка - не распыляйтесь.
3️⃣ Экспресс-задачи. Если в список попали пункты, требующие не более 5 минут, то выполните их сразу же и вычеркните из своего списка без промедлений. Они у вас точно есть, мы все включаем их в список, чтобы вычёркнуть побольше пунктов за день.
4️⃣ Завтракайте «лягушками». Найдите в списке самые неприятные дела, которые вы откладываете уже давно и вписываете в свой список снова и снова. Это и есть те самые "лягушки" из области тайм-менеджмента, о которых вы думаете весь день и не выполняете, вы их не любите. Выполнение таких дел с утра повысит качество вашей жизни, вам будет приятно только от одной мысли о проглоченной "лягушке".
5️⃣ Не пытайтесь проглотить «слона» целиком. "Слоны" - это самые сложные дела, требующие дробного выполнения. Их невозможно выполнить за один день, они объёмны и трудозатратны, поэтому разделите их на несколько равнозначных задач.
6️⃣ Пусть список мозолит вам глаза - когда там накопится несколько вычеркнутых пунктов, у вас откроется второе дыхание.
7️⃣ Хвалите себя вслух, но только наедине с самим собой. Вовсе необязательно петь себе дифирамбы, достаточно сказать: "Ух! Уже 3 пункта! Я молодец!". Всё!
Держи ручку и листок. ©️AQYLCLUB.
Автор статьи и фото: Аннеля Батырова.

19/09/2018

У каждого человека доминирует левое или правое полушарие головного мозга - МИФ?!

Интересный факт: Учёные из Белфаста (Великобритания) обнаружили, что уже начиная с десятой недели развития плода в утробе матери можно предположить - какая рука у ребёнка будет ведущей - левая или правая. Им удалось обнаружить взаимосвязь: если плод сосёт палец правой руки, то с большей долей вероятности он будет правшой, а если же он уже на этом этапе предпочитает левую руку, то существует вероятность стать левшой. В исследовании участвовали 75 будущих малышей на десятой неделе развития в утробе матери, контрольный срез был произведён через 10 лет. К цифрам: все 60 малышей (100%), кто предпочёл в состоянии плода правую руку - правши; из тех, кто предпочёл, находясь в утробе матери, левую руку (всего 15 малышей): 10 - левши, 5 - правши (возможно, это влияние социума и, как следствие, переучивание с левой на правую руку). Источник: https://www.newscientist.com/article/dn6186-handedness-develops-in-the-womb/

Нам всем известно утверждение о том, что у правши доминирует левое полушарие, а у левши - правое. А у каждого полушария есть своя специализация: у левого полушария - логика и анализ, у правого - эмоции и интуиция. Исходя из этого, невольно напрашивается, казалось бы, разумное умозаключение: у каждого человека доминирует одно из полушарий головного мозга, которое и определяет личность, его мысли поведения.

Однако, эта теория доминирования одного из полушарий в последнее время стала подвергаться сомнениям. В частности, в 2013 году было проведено исследование в Университете Юты (Солт-Лейк-Сити, штат Юта, США), где были просмотрены трёхмерные картинки мозга более 1000 человек, измерена активность левого и правого полушарий, используя МРТ-сканер. Результаты показали, что человек использует оба полушария мозга и что, похоже, нет доминирующей стороны, а деятельность мозга у человека различается в зависимости от того, какую задачу он выполняет.

Таким образом, данное исследование не подтвердило теорию о том, что у людей либо левое, либо правое полушарие доминирует. Актуальности своей теория зависимости личности от одного из доминирующих полушарий, возможно, всё ещё не потеряла в связи с тем, что деятельность мозга не симметрична и варьируется от человека к человеку.

Тем не менее, учёные сходятся в одном: различия в левом и правом полушариях головного мозга существуют и каждое из них отвечает за определённые функции.©️AQYLCLUB.

В статье также были использованы материалы:
https://neurolikar.com.ua/полушария-мозга-факты/
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0071275

Автор статьи и фото: Аннеля Батырова.

13/09/2018

Для плодотворной умственной деятельности полноценный сон не менее важен, чем хорошее питание. Рассказываю, как мы с мужем решили общую проблему хронического недосыпа.

Двумя-тремя неделями ранее мой супруг решил избавиться от уже изрядно поднадоевшей бессонницы и изучил материалы в открытом доступе. Отметив для себя несколько наиболее подходящих рекомендаций, мы ринулись в бой вместе. Ну а чего, дело-то нужное, в быту всегда пригодится!

Не стану скрывать, что первые дней десять шли, мягко говоря, тяжело. Казалось бы, что ничего кардинально в жизни не изменилось, но ощущение оказалось ложным. Спустя 10 дней всё заработало как надо, и сейчас мы спим как младенцы.

Итак, вот несколько работающих практических рекомендаций:
1️⃣Ложитесь спать и вставайте немного раньше обычного;
2️⃣Не употребляйте содержащие кофеин напитки во второй половине дня (кофе, чай), в идеале за 10 часов до сна;
3️⃣Принимайте душ или ванну сразу по приходу с работы, а не перед сном;
4️⃣Дайте себе возможность расслабиться и постарайтесь не думать о работе хотя бы за 2 часа до сна;
5️⃣Каждый вечер проветривайте спальню, желательно незадолго до сна;
6️⃣Запаситесь успокоительным чаем, но не злоупотребляйте: 1-2 чашек чая за 1 час до сна вполне достаточно (рекомендация не для всех и не на каждый день, применять только в тех случаях, когда чувствуете, что без него сегодня никак);
7️⃣Выключайте на ночь свет во всех комнатах.

На самом деле, рекомендаций на эту тему множество, здесь описаны лишь те, которые успешно испытаны на себе.©️AQYLCLUB.

Автор статьи и фото: Аннеля Батырова.

Photos from AqylClub's post 11/09/2018

Общая ориентация ребёнка в окружающем мире, а также запас бытовых знаний очень важны и определяют его готовность к школе. В условиях современного общества, когда детей с малых лет "затачивают" на успех, необходимо непрерывно помогать ребёнку с тем, в чём ему сложно разобраться.

Попробуйте пройти данный тест с вашим ребёнком, это минимальный запас знаний, который определяет степень развития его познавательных процессов, а также готовность к обучению в школе. Ведь если на какие-то вопросы он затрудняется ответить, то, возможно, необходимо развивать его память, внимание или что-то ещё.

ВАЖНО❗❗❗
➡️Методика предназначена только для детей 1 класса!!! А для дошкольников, для учащихся со второго и выше классов существуют другие наборы вопросов, для каждого - свой.
➡️Время ответа на один вопрос - 30 секунд. Отсутствие ответа в течение этого времени квалифицируется как ошибка и оценивается в 0 баллов.
➡️1 правильный ответ равен 1 баллу, максимально возможное количество баллов - 10.
➡️ Ребёнку можно задавать дополнительные вопросы, облегчающие, но не подсказывающие правильный ответ. ©️AQYLCLUB.

Статью подготовила: Аннеля Батырова.
Автор фото: Аннеля Батырова.

В статье была использована методика: "Психология", книга 3, автор Немов Р.С.

06/09/2018

С приходом осени, каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал некую грусть. Возможно, многие из нас даже и не задумывались о том, что это ежегодная «акция». Нам кажется, что грустим лишь только мы одни, а у всех остальных вокруг счастливая и беспечная жизнь. Однако, это совсем не так.

Если вы будете знать и помнить то, о чём написано ниже, то каждый раз с наступлением осени вы уже точно будете понимать, что этому есть рациональное объяснение и не стоит грустить без причины, не попробовав исправить ситуацию.

Как с этим бороться:
1️⃣Основная причина грусти – недостаточность солнечной энергии. Световой день становится короче, а значит и «встречи» с солнцем становятся менее продолжительными. Попробуйте удлинить световой день, вставая чуть раньше обычного. А ещё лучше и ложиться пораньше. По началу, будет тяжело поднять себя с постели, но через 2-3 недельки вы уже войдёте в новый режим.
2️⃣Выходите на прогулку в обеденный перерыв, 10-15 минут будет вполне достаточно.
3️⃣Старайтесь проводить своё свободное время и выходные на свежем воздухе, предпочтительно вне города, на природе. В крайнем случае, прогуляйтесь в парке.
4️⃣Больше двигайтесь! Отлично подойдут активные игры на свежем воздухе. Если же вы живёте в довольно холодном регионе, то можно обойтись хотя бы утренней зарядкой в домашних условиях.
5️⃣Старайтесь ежедневно потреблять в пищу фрукты и овощи. Это поможет повысить работоспособность.
6️⃣Окружите себя красивыми и яркими вещами: чаще посещайте кино, галереи и театры; обязательно приобретите яркую куртку или шапку (или любой другой предмет гардероба, мебели – на ваш вкус).
7️⃣Постарайтесь не сидеть на низкокалорийной диете в осенне-зимний период, сейчас вам лучше прислушаться к потребностям организма, вам понадобится много энергии в холодные дни. Да и настроение улучшается от потребления «запретной» пищи. Исключение: хронические заболевания, требующие непрерывной диеты.
8️⃣Обязательно пейте чай и кофе, это вас взбодрит, однако не злоупотребляйте! Исключение: люди с заболеваниями желудка, печени, почек, а также противопоказания врача по любым иным причинам. И помните о том, что кофеин влияет на сон и если у вас есть сложности с засыпанием, то лучше прекратить его потребление за 10 часов до сна. ©️AQYLCLUB.

Статью подготовила: Аннеля Батырова. Автор фото: Аннеля Батырова.

В статье были использованы материалы: https://medportal.ru/enc/psychiatry/deepdejection/4/

04/09/2018

Добро пожаловать, новый учебный год! Сентябрь - важный этап в обучении и развитии детей, особенно он важен для родителей. Как говорится, как год встретишь, так его и проведёшь! А значит нужно с первых же дней выстроить систему и максимально эффективно включиться в процесс, не теряя ритма.

Поэтому мы подготовили для вас некоторые рекомендации, которые помогут вашим детям в выполнении домашних заданий (далее - ДЗ).

Итак, поехали:
🔸Обязательно дайте отдохнуть ребёнку после школы 1-2 часа. Это поможет ему переработать полученную на занятиях информацию, отдохнуть от коллектива, набраться сил.
🔸ДЗ надо выполнять в одно и то же время. Оптимальным и самым продуктивным считается время с 16:00 до 18:00 часов.
🔸Готовя ребёнка к самостоятельности, скажите ему: «Перед выполнением ДЗ, выключи телевизор, компьютер, отложи телефон в сторону. Проветри комнату. В комнате должно быть тихо. Убери со стола игрушки и всё, что не относится к школе. Приготовь то, что нужно для выполнения задания (учебник, тетради и т.д.)». Если ребёнок в начальных классах, обязательно помогите ему и покажите как правильно подготовить комнату к работе, со временем это войдёт у него в привычку.
🔸Чередуйте отдых с нагрузкой: 15-20 минут (для младших школьников) и 45 минут (для детей постарше) на выполнение ДЗ, после чего перерыв 10-20 минут (НО! НЕ за телевизором, компьютером или телефоном).
🔸Сначала приступаем к письменным заданиям, а устные задания и подготовку к контрольной оставляем "на десерт".
🔸Первыми выполняем более лёгкие задания, постепенно повышая сложность, самые сложные - в конце. Так мозгу проще адаптироваться и втянуться в работу.
🔸Тексты делим на 3-4 ровные части, а стихотворения на четверостишия. Помните: мозг лучше запоминает малые объёмы информации, нежели большие, поэтому небольшие отрезки текста запоминаются лучше.
🔸Лучше приучить ребёнка работать с текстом частями, одновременно представляя «картину текста» и проговаривая его. Это поможет использовать ему сразу несколько приёмов запоминания и со временем выработать наиболее эффективные для себя.
🔸ДЗ лучше выполнять день в день, чтобы не забыть пройденное на уроке.
🔸ДЗ необходимо распределять равномерно по дням недели, чтобы сформировать режим.
🔸Желательно все задания сделать в будни, чтобы в выходные полноценно отдохнуть.

Обязательно поделитесь этой информацией с друзьями, возможно, именно сейчас она им так необходима!

Если у вас есть свои приёмы, о которых мы забыли - пишите в комментариях, делиться полезной информацией важно и нужно!©️AQYLCLUB.

Статью подготовила: Аннеля Батырова. Автор фото: Аннеля Батырова.

Источники:
http://tlgym.ru/%D0%A0%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%BE-%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BD%D0%B8%D1%85/

http://iqrate.com/selfdev/kak-uchit-uroki-bystree-i-effektivnee/

03/09/2018

Вы когда-нибудь замечали на упаковках ватных палочек предупреждение о том, что нельзя их применять для чистки ушей? И на то есть, как минимум, три причины:
1️⃣В процессе подобной чистки мы проталкивает серу вглубь, плотно утрамбовываем, что может привести к ухудшению слуха;
2️⃣Есть риск повреждения барабанной перепонки;
3️⃣Ушная сера защищает нас от попадания в уши грязи и насекомых, и к тому же увлажняет ушной канал.

Как же тогда чистить уши? Желательно бы совсем не чистить, но общество диктует нам свои правила и наличие серы в ушах уже давно стало дурным тоном. Поэтому, здоровья ради, лучше обратиться за услугой чистки к врачу. Возможно, в самом начале это покажется вам странным, но мы ведь не задумываемся о том, что мы ежемесячно (как минимум) ходим стричься, стричь и красить ногти. Со временем, и это станет нормой. ©️AQYLCLUB.

Статью подготовила: Аннеля Батырова. Автор фото: Аннеля Батырова.

По материалам: https://nplus1.ru/news/2017/01/06/no-swabs

03/09/2018

✔️Занимательные факты о нас: о мозге, о развитии, о психологии, об организме и ещё о многом важном и нужном для вас и ваших деток
________________________________________

✔️Сіздерге және балаларыңызға қажетті, әрі қызықты фактілер: ми, даму, психология, ағзамыз туралы

Want your school to be the top-listed School/college?

Website