Zeleni Biser

Zeleni Biser ® Nevro inštitut - živi osebno zadovoljstvo - Neurocoaching - Čustvena inteligenca - EQ Global Mind Body Retreats℠

zelenibiser.si

Zakaj smo tako črnogledi?

Odgovor na vprašanje, zakaj smo tako črnogledi sega daleeeeeč v zgodovino! Ko boš prebral/a članek, ti bo jasno, zakaj je temu tako. Klik klik spodaj 🔻🔻🔻

zelenibiser.si Se vam zdi, da ste ves čas črnogledi (pesimistični) ? Ali se sprašujete, če smo

youtube.com

7 Beliefs You Must Have to Live a Great Life

Kaj pa ti meniš, da so tista prava prepričanja, ki te vodijo k življenju, ki si ga želiš? 🌈
Mogoče ti bo všeč katero od pravil, ki so povzeta iz videa na povezavi spodaj 👇
1. I decide how I feel no matter the circumstances.
2. I have soo much to be thankful for.
3. Being myself attracts the right people.
4. I'm capable of anything.
5. Kindness always wins.
6. Everything is a blessing or a lesson.
7. My best is yet to come.

Provided to YouTube by CDBaby 7 Beliefs You Must Have to Live a Great Life · Fearless Soul 7 Beliefs You Must Have to Live a Great Life ℗ 2018 Fearless Soul ...

⏳"They always say time changes things, but you actually have to change them yourself."
(Andy Warhol)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
In kdaj bo tvoj čas za spremembo? 🙃
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kmalu bo luč sveta ugledala spletna stran www.custvena-inteligenca.si, kjer bo polno nasvetov, kaj narediti, da boš s svojim življenjem bolj zadovoljen/a 💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Stay tuned 😉

Allow yourself to grow and change. Your future self is waiting! 🏆 (unknown)

Že odštevamo dneve, ko bo luč sveta ugledala spletna stran www.custvena-inteligenca.si 🧠💚

Včasih dan na off, drugič sproščujoča kopel, tretjič 5 minut le zase, včasih pa samo jasno sporočilo "Ne, danes sem jaz prva na prioritetni lestvici." 😉🙃
Užij svoj dan 🏖️🍨🧊

Pravijo, da je depresija občutek, kot da ves čas gledaš skozi zamegljena očala 👓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vse vidiš drugače - kar drugi vidijo kot pozitivno, kot izziv, vidi oseba z "zamegljenimi očali" negativno in kot nepremostljiv problem. Sčasoma postane to edini pogled, ki ga je oseba sposobna videti in takšno življenje postane njegova edina resničnost 🙍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Raziskave so pokazale, da obstaja povezava med kroničnim stresom in tesnobo ter degeneracijo hipokampusa in slabšim delovanjem sprednjega režnja možganov 🧠
To pomeni, da bi lahko bila posledica kroničnega stresa in tesnobe povezana s povečanim tveganjem depresije in demence.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nenehna izpostavljenost stresu te lahko na dolgi rok vodi v depresijo, zato je potrebno, da znake stesa čim prej prepoznamo in spremenimo našo miselnost preden je prepozno ⌛
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Psihologinja Kelly McGonigal poda tri nasvete, kako se soočiti s stresom 📦
𝟙 najprej si moramo priznati, da doživljamo stress,
𝟚 nato stres povabimo, tako, da prepoznamo, da je odziv na nekaj, kar nas skrbi,
𝟛 izkoristimo energijo, ki nam jo stres daje, namesto da bi zapravili to energijo in poskušali stres obvladovati.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dodajamo še 𝟜. nasvet - daj si na nos najbolj pinky-happy-shiny očala in poglej na svet malo bolj igrivo 🤓💖😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Več o novih pogledih na stres in aksioznost najdeš https://zelenibiser.si/nov-pogled-na-stres-in-anksioznost/

Končno petek! 🥳😎
Da bo vikend in naslednji teden še lepši, si vzemi še par minutk za premislek s pomočjo spodnjih vprašanj 😉

zelenibiser.si

Sreča in pogum - Kako ju živeti?

Vsi si želimo biti srečni, pogumni, uspešni. Kaj pa smo pripravljeni za to narediti? 🤔
Če se strinjaš, da je sreča odgovornost ⓥⓢⓐⓚⓔⓖⓐ ⓟⓞⓢⓐⓜⓔⓩⓝⓘⓚⓐ, potem je spodnji članek zate ☑

zelenibiser.si Ko nam v življenju stvari ne štimajo, tako kot bi si želeli, se začnemo spraševati;

zelenibiser.si

Visoko senzitivna oseba - Lastnost le kopice ljudi?

Visoko senzitivna oseba je zaradi svojih lastnosti, rojena za svetovalca in misleca, spiritualnega in moralnega vodjo družbe 👌👌👌
Poznaš kakšno tako osebo iz tvojega okolja? Več o lastnostih visoko senzitivne osebe si preberi v članku spodaj 🔻

zelenibiser.si Ste visoko senzitivna oseba? Vam je vsega preveč? Preveč hrupa? Preveč interakcij? Preveč ...preveč...Preveč? Hitro

zelenibiser.si

Meditacija - pot v jasnost in ravnovesje

Meditacija še nikoli ni bila bolj pomembna kot v sedanjem času 🙏V vsakem trenutku smo stimulirani bolj kot si mislimo in več, kot smo sposobni!
Preberi si spodnji blog prispevek, v katerem izveš:
⏱️ kaj vse s zgodi na spletu v 1 minuti in kako to vpliva na tvojo osredotočenost
🧘 zakaj in kako meditirati
🧠 kako spremeniti svoje možgane
🌿 kako nam lahko pri meditaciji pomagajo rastline

zelenibiser.si Meditacija še nikoli ni bila bolj pomembna kot v sedanjem času. V vsakem trenutku smo

zelenibiser.si

PREDANOST: kako postati mentalno močan?

☺VPRAŠANJE DNEVA☺
Kdo bo v življenju dosegel VEČ?
👩‍🎓Pametni ljudje, ki se ne trudijo?
🏋‍♀Tisti, ki so predani in vlagajo ogromno truda v njihovo delo?
Kakšne so tvoje izkušnje? Zapiši svoje razmišljanje v komentar spodaj.

zelenibiser.si Zakaj nekateri posamezniki dosežejo več kot drugi? Ali lahko zgolj talent in denar resnično uresničita

zelenibiser.si

Čustvena inteligenca - Zakaj smo nekateri srečnejši?

Se kdaj vprašaš, kako to, da nekateri zlahka dosežejo srečo?🤔 In kako so lahko nekateri precej bolj uspešni od drugih? 🏆
Odgovor se skriva v 𝕀ℕ𝕋𝔼𝕃𝕀𝔾𝔼ℕℂ𝕀. In ne tisti, na katero si najprej pomislil/a. Več si preberi s klikom spodaj ...

zelenibiser.si Kaj je čustvena inteligenca? Živimo v kompleksnem času. Stres je v porastu. Imamo neverjetno tehnologijo

zelenibiser.si

KORONAVIRUS: ZAPOR ALI PRILOŽNOST?

Ukrepi v zvezi s koronavirusom se rahljajo. Je bil to zate čas za nove priložnosti ali si se počutil/a kot v zaporu? 🎨🎼🎮🎯🎲
V tem času si že gotovo občutil/a tudi spremembe v odnosih 👨‍👩‍👦 So postali bolj ali manj pristni? Vabljen/a k branju našega pogleda na čas koronavirusa.

zelenibiser.si Kaj lahko z veščino čustvene inteligence razkrijemo o trenutnem ukrepanju držav in vedenju posameznikov? Do

zelenibiser.si

Opolnomočite se z neurocoaching-om

Če danes ne spremeniš ničesar, kje boš čez leto dni?
In kje čez 5 in 10 let? 🤔🤓
Če si bil pred enim letom na istem kot danes in nisi zadovoljen/a sam/a s sabo, je čas da nekaj spremeniš👌 Tvoj prvi korak je lahko ta, da prebereš spodnji blog ☺

https://zelenibiser.si/opolnomocite-se-z-neurocoachingom/

zelenibiser.si Si želite izboljšati svojo realnost? Da bi se končno sprejeli takšnega kakršni ste? Ali se

Zeleni Biser

Zeleni Biser

Vesele božične praznike! Naredite si jih tako, da boste mirni in srečni ❤️💚

Zeleni Biser's cover photo

Ali veš kakšno povezavo imata čebula in naša prepričanja? 🤔
Takole nekako: V centru smo vsi enaki🎯, v plasteh unikatni > tako kot je sestavljena čebula :)
V osrčju “čebule” smo namreč vsi enaki. Tu je naše zavedanje. Kako nekaj dojemamo je odvisno od naših plasti. Plasti so
✔️ programi,
✔️ pogojevanja in
✔️ prepričanja.
Zaradi njih se ločujemo od drugih in smo 𝐔𝐍𝐈𝐊𝐀𝐓𝐍𝐈 .

Resnično razumemo in sprejemamo jih lahko samo, če jih gledamo iz centra. Samo iz tega vidika smo lahko priče našim čustvenim in umskim reakcijam z zanimanjem in sočutjem, brez sodb in obupa.
To je premik, ki ga moramo storiti, da naredimo 𝐬𝐩𝐫𝐞𝐦𝐞𝐦𝐛𝐨.

Zeleni Biser's cover photo

Se vam pogosto zgodi, da se nikakor ne spomnite kakšnega imena, pozabite na datum ali v trenutku pozabite nekaj, kar ste ravnokar prebrali?🙇‍♀️🙇‍♂️🤷‍♀️🤷‍♂️
Če je temu tako, potem vaš kratkoročni spomin potrebuje pomoč💡
Obstajajo številni načini, kako izboljšati delovanje možganov in s tem tudi spomin:
🥦 Uživanje zdrave nepredelane prehrane z omejenimi količinami sladkorja
😌 Dovolj spanca, gibanja in mentalne stimulacije
🙄 Izogibanje škodljivim substancam in stresu
🍥 Uživanje ustreznih prehranskih dodatkov
Kljub temu, da se mogoče sliši preprosto, pa so zgornji ukrepi osnova pri kateri se vse začne 🧠💡

Si vedel, da so možgani tako "zahteven" organ? 🤔🧠

Se ti kdaj pojavi megla v možganih? 🧠
Za to dejansko obstaja strokoven izraz. Preberi, kaj sploh to je in kako se je znebiti ↘️ https://m.planet-lepote.com/kako-se-znebiti-zmedenosti/

Ko nas nekdo vpraša, kako kaj skrbimo za kondicijo, imamo navadno v mislih pripravljenost telesa na fizične napore 🤸‍♀️🏋️‍♂️🚴‍♀️

V telesu imamo zelo pomembno mišico, ki jo prav tako moramo prav krepiti, da ostaja v kondiciji – to so MOŽGANI 🧠

In osnova za dobro kondicijo možganov je zagotovo uživanje zdrave prehrane in izogibanje prevelikemu vnosu nezdravih rafiniranih ogljikovih hidratov.

In kako se izogniti konstantnim »napadom« z neustavljivo željo po nečem sladkem? 🍫🥧🍰🍧🍩

Če slediš naslednjim navodilom, ti bo lažje:

1️⃣ – Naredi čistko v kuhinji (sobi, skrivnih predalih in drugje). Odstrani vse potencialne vire sladkorja (tudi tiste varljive »zdrave« energijske ploščice), da v trenutku, ko boš imel neustavljivo željo po sladkem, ne boš imel skušnjave na dosegu roke 🍫

2️⃣ – Prični uporabljati zdrava sladila namesto sladkorja (npr. stevia) 🍥

3️⃣ – Pripravi si načrt prehranjevanja – s tem se izogneš situacijam, da si lačen/a in nehote posežeš po sladkarijah 📗

4️⃣ – Izogni se pšenici – še posebej bel kruh je tisti, ki ima visok glikemični indeks in bo le še pospešil željo po sladkem 🍞

5️⃣ – Izogni se sladkim pijačam in se odloči raje za vodo, zeliščne nesladkane čaje, mineralno vodo. In ne, Coca Cola z manj sladkorja ne spada v to kategorijo🥤

6️⃣ – Treniraj svoje možgane, kajti želja po sladkem se začne v možganih. Nekaj tehnik za treniranje možganov: avtogeni trening, vodena vizualizacija, meditacija, hipnoza 🎧

Poznaš to knjigico? 😁🌞

ted.com

How stress affects your brain

Si že slišal/a za reprogramiranje možganov?
Ker so možgani prožni, jih lahko zlahka sprogramirano - že kratek test, ko 10-30 sekund fokusirano razmišljamo o nečem kar nas osrečuje, pokaže, da lahko "sprogramiramo" možgane do te mere, da smo bolj veseli (predlagam, da preizkusiš kar zdajle😉).
Ne smemo pa pozabiti tudi na tisto bolj neželeno stanje, ki pa nam tudi nehote spreminja možgane - na stres. Več v videu spodaj.
Zgornji preizkus pa seveda le čim večkrat ponavljat ;)

ted.com Stress isn't always a bad thing; it can be handy for a burst of extra energy and focus, like when you're playing a competitive sport or have to speak in public. But when it's continuous, it actually begins to change your brain. Madhumita Murgia shows how chronic stress can affect brain size, its str...

Uganka dneva 😁
Zapiši pravilen odgovor v komentar spodaj ⬇️

imdb.com

Lucy (2014) - IMDb

Verjameš trditvi, da večina uporablja le 10% možganov? 🧠
Film Lucy je sicer znanstveno fantastičen, vendar pa odpre zanimivo vprašanje, kaj vse bi zmogli, če bi uporabljali večji delež možganov. Mogoče ideja za kakšen filmski večer, sedaj ko so večeri daljši 🎬

imdb.com Directed by Luc Besson. With Scarlett Johansson, Morgan Freeman, Min-sik Choi, Amr Waked. A woman, accidentally caught in a dark deal, turns the tables on her captors and transforms into a merciless warrior evolved beyond human logic.

ideapod.com

The two basic mindsets that shape everything that happens in our lives

Kakšen pa je tvoj mindset? 😃
V članku najdeš nasvete, kako razvijati svoje možgane, ki ti bodo pomagali do še boljših dosežkov 🧠

ideapod.com Your mind is a powerful thing. How you think of yourself can either hinder your growth or empower you to achieve unbelievable things. Have you ever heard of the “Fixed vs Growth Mindset” and the power of our most basic beliefs? University of Stanford researcher Carol Dweck is making a groundbrea...

Gotovo se ti kdaj zgodi, da poješ obrok, brez da bi se resnično posvetil okusom, aromi 🙄
Tudi pri kuhanju (še posebej, če moraš jed pripraviti hitro) lahko kaj hitro pozabiš, da je obrok vse več kot le način, da poskrbiš, da "žakelj stoji pokonci" 🍲
No, čebula je odlična sestavina, ki brez dvoma poskrbi, da kuhanje v trenutku postane čuječe😅
Všečkaj👍, če se tudi ti jočeš med pripravo čebule😀

slovenskenovice.si

Najboljša hrana za možgane

Si danes pojedel/a kaj za svoje možgane? 🧠😉
Te izdelke bi morali jesti vsak dan ⬇️⬇️

slovenskenovice.si Hrana vpliva tudi na delovanje možganov. S pravimi živili je mogoče izboljšati spomin, koncentracijo in spodobnost učenja ter zmanjšati tveganje za demenco, alzheimerjevo bolezen in druge nevrod...

Se strinjaš? 🧠 ☁️ 😁

vizita.si

Kako lahko študentska prehrana vpliva na uspešen študij?

Za dober študij je potrebna dobra prehrana za telo in tudi za možgane 👨‍🎓🧠👩‍🎓
Če bi se lahko vrnil/a v študentske čase, kaj bi spremenil/a pri prehrani?

vizita.si Vas oktobra čaka novo študijsko leto? Da bo kar se da uspešno, si preberite smernice pravilne prehrane, ki bodo vaše telo (predvsem pa možgane) napolnile z zadostno energijo in hranili, s tem pa povečale vašo koncentracijo, produktivnost, spomin in fizično telesno pripravljenost.

Je že kdo prebral?📗🧠💡

ZELENI BISER® Nevro inštitut - živi osebno zadovoljstvo

Videos (show all)

Address


Stanetova 19
Celje
3000