Trening dla dzieci Uważność i spokój żabki

KONTAKT - Magda Kasprzyk Zacznij zmianę teraz – umów się na pierwsze spotkanie W nagłym wypadku zadzwoń pod 112 lub odwiedź najbliższy szpital. Imię Email Wpisz swoją wiadomość 15 + 1 =  690 355 466  [email protected]  Możliwe miejsca spotkań  W gabinecie we Wrocławiu  Online na Zoomie .....

Chcesz być na bieżąco - śledź profil Magda Kasprzyk Uważność dla dzieci i nastolatków :)

Drodzy!
🆕🎁 Zapraszam na bezpłatną transmisję nagrania mojego wystąpienia z konferencji Rozwój - Empatia - Współpraca (konferencja.filomata.pl/) we wrześniu 2022
„UWAŻNE DZIECI: Dlaczego potrzebują uważnych dorosłych?”

📆KIEDY?
8.01.2023 20:00-20:45

🌎GDZIE?
Zoom
link do spotkania zostanie wysłany w newsletterze w dniu transmisji – aby dostać link
ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ DO NEWSLETTERA NA STRONIE MAGDAKASPRZYK.PL (WYSKAKUJĄCE OKIENKO)

🐾O CZYM?
• Homo sapiens sapiens i ssak – dlaczego mamy rozwiązanie problemów w genach
• 8 zmysłów i zadanie uważnego dorosłego w XXI wieku
• Podróż – droga do lasu i połączenia
• Uważne dzieci – „Pa Nda i podróż 8 zmysłów”

🎯JAK DOSTAĆ ODPOWIEDŹ NA SWOJE PYTANIE?
Po obejrzeniu nagrania z konferencji będę odpowiadać na Wasze wybrane pytania.

✍️NAPISZ SWOJE PYTANIE W KOMENTARZU POD TYM POSTEM

***

📎 Całą konferencję Filomaty można zakupić na stronie: strefarozwoju.filomata.pl/nagrania-wykladow-konferencja-jestem-rodzicem-wybieram-empatie/

Naprawdę warto – wśród nagrań znajdziesz świetne wystąpienia m.in. prof. Bogdana de Barbaro, Katarzyna Dworaczyk, Neurodydaktyka doktora Kaczmarzyka, Bilicki, DyleMatki Agnieszka Stążka-Gawrysiak, Agnieszka Stein
Dowiesz się z nich:
😎 Czego nie mówić nastolatkom
😎 Co ma wspólnego lew ze stresem i Twoją wioską
😎 Dlaczego najgorzej wypadasz w oczach dziecka, gdy zachowujesz się jak świr w krzakach
😎 Co ma wspólnego ucho z brodą itd.

z: Pensjonat Enklawa , FILOMATA - Szkoły w Gliwicach, Mrowisko. Centrum Kultury Studenckiej Politechniki Śląskiej, Gmina Oborniki Śląskie, Wroclaw [Wroclove], CoJaNaTo, Natuli - dzieci są ważne, Academy for Mindful Teaching International - Method Eline Snel

zapraszam na trening uważności w przyjaznej grupie dzieci w wieku 9-11 lat. 🙂
Zapisy: https://www.magdakasprzyk.pl/o-uwaznosci/

Chcesz być na bieżąco, obserwuj Magda Kasprzyk Uważność dla dzieci i nastolatków :)

Każda podróż ma swoje etapy :) Teraz kończę ważny i piękny etap podróży z Academy for Mindful Teaching International - Method Eline Snel i przestaję pełnić obowiązki superwizora, by rozpocząć inną przygodę.

W ciągu ostatnich kilku lat (2017-2022) AMT i ja bardzo blisko współpracowaliśmy. Cieszę się, że mogłam być częścią rozwoju AMT Polska. Od szkolenia w 2017 roku w Holandii, gdy pełna zapału i entuzjazmu uśmiechałam się przy boku Eline Snel po szkoleniu trenerskim w Leusden zastanawiając się, jak to będzie na pierwszym treningu Metodą Eline Snel z dziećmi we Wrocławiu!
Potem były tysiące godzin prowadzenia spotkań, treningów, warsztatów, tłumaczenia, materiałów, własnego rozwoju, regularnych superwizji u Eline, współorganizacja konferencji Festiwal uważności w 2020 roku dla osób pracujących z dziećmi zachęcającą do pierwszego szkolenia w Polsce, pierwsze szkolenie na Stadionie Narodowym w Warszawie, a od 2021 pomagałam trenerom żabki w Polsce stawiać ich pierwsze kroki w treningach jako samodzielny superwizor.

Dziś z uśmiechem wspominam, że nie miałam ZIELONEGO pojęcia, ile wspaniałych spotkań, nauki, przygód pociągnie decyzja, by w 2017 r. jechać autokarem, rowerem, pociągiem w nieznane do Amersfoort po przeczytaniu Uważność i spokój żabki i z wyraźnym przeczuciem, że to jest to, czego teraz wszyscy potrzebujemy.
Jestem wdzięczna za zaufanie Eline i szczęśliwa, że decyzja, by posłuchać przeczucia te 4 lata temu przyczyniła się do tego, że teraz każde większe polskie miasto ma swojego „trenera żabki”. Cieszę się, że mogłam towarzyszyć nauczycielom dzieci w pięknej podróży do większej ciekawości, zrozumienia i bliskości.

W międzyczasie próbowałam innych rzeczy, wypróbowałam inne szklaki, które okazały się doskonale uzupełniać i wzbogacać Metodę Eline Snel. Po pierwsze już od dłuższego czasu przyjmuję na sesjach psychoterapii – dla dzieci, rodzin i dorosłych, którzy chcą uwolnić się od bólu przez czułe zrozumienie umysłu, odzyskanie wewnętrznej mocy i budowanie pełnych miłości relacji. Współpracuję z Lisą Spiegel Soho Parenting, która wniosła dużo świeżości do mojej pracy.

Od 2021 r. rozwijam też autorski program dla dorosłych Safe and Sound Protocol (magdakasprzyk.pl/ssp) łączący teorię poliwagalną, SSP z uważnością i breathworkiem. Jest on do tego stopnia nowatorski, że superwizorzy z amerykańskiego Integrated Listening Systems -unyte-ils prowadzili ze mną rozmowy, by dowiedzieć się, jak prowadzę grupowe programy online, aby na bazie tych doświadczeń sformułować wskazówki do nowego szkolenia dla trenerów.

Od dłuższego czasu rozwijam też program leśnych zajęć dla dzieci (magdakasprzyk.pl/uwaznosc-w-lesie) przy Pensjonat Enklawa. Dzięki opiniom rodziców i dzieci po poprzednich edycjach, skrystalizował się już całościowy program cyklicznych zajęć „Pa Nda i podróż ośmiu zmysłów”. Rodzice nastolatków już pytają o takie zajęcia dla swoich skarbów. Zatem przed nami trochę pracy :)

Kończąc ten bliski etap współpracy z AMT – przestanę być aktywna na tej pierwszej polskiej stronie o Metodzie Eline Snel dla Trening dla dzieci Uważność i spokój żabki, a zaproszę do zaktualizowanej strony Magda Kasprzyk Uważność dla dzieci i nastolatków, na której będziecie mogli śledzić nowe przygody Pa Ndy w wielkim leśnym świecie, gdzie Żaba Fred oczywiście pojawia się w tle, jest ważną postacią i wspomaga mądrością i doświadczeniem ze swojego małego wielkiego żabiego stawu :)

Wczoraj było bardzo ważne spotkanie, kiedy Fred Żaba poznał we wrocławskiej ale niewątpliwie egzotycznej Czaisz? Czajownia Wrocław Pa Ndę (praprapraprapra... babcię kung-fu pandy Po - czyli qigong pandę🐼🌟), która zna szeroki świat, poznała ludzi z różnych zakątków globu, a przede wszystkim zna swoje wnętrze i potrafi korzystać z 8 zmysłów i uczyć tego dzieci.

Dzięki Robótki Stefci na zajęciach przy Pensjonat Enklawa nie będzie nam już towarzyszyc masowo produkowana maskotka pandy, a za to ręcznie szyta z naturalnej tkaniny bambusowej (bo jaka inna pasowałaby do Pa Ndy😮).

Pa Nda zaliczy jutro pierwsze publiczne wystąpienie podczas III OGÓLNOPOLSKIEJ KONFERENCJI DLA RODZICÓW
JESTEM RODZICEM – WYBIERAM EMPATIĘ
Jak towarzyszyć bliskim w rozwoju, aby więzi nie więziły?
(Gliwice, 24.09.2022). Trzymajcie kciuki ❤️ Będziemy mówić o programie "Pa Nda i podróż ośmiu zmysłów" - o leśnych dziecięcych przygodach, przyjaźniach, przepracowaniu traum, poczuciu bliskości, ósmym zmyśle i kto wie o czym jeszcze! 😍

Jeśli chcesz choć trochę liznąć temat, zapraszam do artykułu, który opublikowałam wczoraj
🏞️🌟magdakasprzyk.pl/2022/09/21/wiadomosc-od-siedmiolatki

Jak Ci się podoba maskotka Pa Ndy?
Dla mnie ma urok starych zabawek, nie 3d, tak brzydkich że aż pięknych ❤️ Przypomina mi piękną historię o maskotce która stała się prawdziwa „Aksamitny Królik"- o miłości aż po sypiące się ze starości trociny – bo „skoro jesteś Prawdziwy, to w oczach tego, kto cię kocha, nie możesz być brzydki. Brzydkim mogą cię nazwać tylko ci, którzy niczego nie pojmują, którzy nie rozumieją, jak to pięknie być Prawdziwym”.

Dobrego dnia ❤️🏞️🐼

Wiadomo z licznych badań naukowych, że niepokój – czyli lęk – jest dokładnie tym samym sygnałem w ciele, co ból.

Podczas jednej z edycji treningów uważności poznałam chłopca, który gra w piłkę. Bardzo chciał się nauczyć, jak lepiej skupiać się na boisku. W trakcie treningu odkrył, jak trudno jest mu nie reagować na wszystko, co przyjdzie do głowy – jak bardzo rozpraszają go takie myśli, jak: „On się poruszył, to mi przeszkadza, muszę coś zrobić” lub „Jutro mam kartkówkę, boję się, co będzie, jeśli nie zaliczę…”.

Po jednych z zajęć, na których było mu szczególnie trudno, poprosiłam go o rozmowę.

Chcesz się dowiedzieć, co zrobiliśmy, że chłopiec mógł się uspokoić?
Chcesz się dowiedzieć, jak robić magię : że ból znika?

Zapraszam do artykułu: "Uważność w praktyce. Dlaczego uważne dzieci potrzebują uważnych dorosłych?" w Natuli - dzieci są ważne : dziecisawazne.pl/uwaznosc-w-praktyce-dlaczego-uwazne-dzieci-potrzebuja-uwaznych-doroslych/.

Jednocześnie dostałam cynk, że są wciąż wolne miejsca na warsztaty ze mną podczas konferencji FILOMATA - Szkoły w Gliwicach . Zapraszam Cię, jeśli chcesz się spotkać osobiście i wspólnie odkryć, jak odpoczywać, żeby mieć z czego dawać dzieciom 🙂
https://m.facebook.com/events/392306659538716

Sobota rano a my z piątką odważnych kobiet pytamy swoje ciało, jak się ma po całym tygodniu... Odkrywamy, gdzie trzymamy napięcia, które miejsca wołają o uwagę.

Nasze ciało to nasz dom. Jeśli się w nim nie sprząta regularnie przez zwracanie uwagi - czyli używanie naszego 6. zmysłu, to nie dziwota, że gubimy się w bałaganie. Tzn.
- czujemy brak energii
- dopadają nas choroby (bo przeoczyliśmy sygnały ostrzegawcze w ciele)
- nie układa nam się w relacjach, jesteśmy sfrustrowani

To jest sytuacja każdego z nas. Ciało to najczęściej pomijany wymiar w naszej kulturze: nasza nieszczęśliwa kultura non stop je ocenia, zaniedbuje, zmienia, ma na jego punkcie obsesję - ale żeby zatrzymać się i dać mu to, czego naprawdę potrzebuje?

Przecież to od niego zależy nasze samopoczucie, nasza zdolność do dawania światu tego, co w nas najlepsze.

Dlatego w programie Safe and Sound Protocol (magdakasprzyk.pl/ssp) zaczynamy od ciała. Odważnie patrzymy tam, gdzie zazwyczaj nie patrzymy. I dopiero kiedy nasze ciało czuje się wysłuchane i mówi "mam się ok", przechodzimy do słuchania specjalnie zmodyfikowanych nagrań, które regulują działanie całego układu nerwowego.

To duża praca na ponad miesiąc. Ale warto. To tak jak wejść do mieszkania, które prze chwilą tonęło w kurzu i śmieciach, a teraz pachnie czystością i zaprasza do odpoczynku. Właśnie wczoraj dostałam wiadomość od Uczestniczki poprzedniej edycji SSP "zauważam większy spokój, świadomość nadchodzącego stresu, świadomość regulacji, gdy zalewa mnie złość/stres".

Wczoraj też dostałam przemiłą przesyłkę od CoJaNaTo ! Dziękuję ❤️Dziś więc oprócz naszych leniwych sobotnich praktyk, przetestowałyśmy jedną z kart 👍

Karta "Magiczny las" pozwoliła nam nawiązać kontakt nie tylko z sobą ale też z lasem. Ogarnęła nas świeżość i rozluźnienie.

Karty przetestujmy też z dziećmi dosłownie w lesie 🌳w kręgu zamykającym pierwsze zajęcia 1.10 "Pa Nda i podróż ośmiu zmysłów" 🐼 w borkowickim lesie ❤️ (magdakasprzyk.pl/uwaznosc-w-lesie)

Agnieszka Jankowska Figaj -Trener Uważności i Mindfulness dla dzieci zrobiły piękną pracę zbierając praktyki w poręczne i praktyczne karty. Dziękuję 🙂

Wspaniale, że Dr Nerwica popularyzuje psychoteRAPię!

Często klienci przychodzą do mnie po latach ukrywania swojego cierpienia tylko dlatego że ich przyjaciel/przyjaciółka BARDZO im polecili sięgnięcie po pomoc i wręcz dopilnowali, żeby się zgłosili.

Nie warto czekać. Warto sobie pomóc.

Dr Nerwica - OUT OF THE BOX - schemat jest wrogiem zmiany ​ Nerwica Marcin Matych Temat zaburzeń lękowych jest w Polsce tematem tabu tymczasem zaburzenia lękowe to poważna choroba, która często prowadzi do całk...

Czy korzystasz ze swoich wszystkich ośmiu zmysłów?

Nasz umysł nie jest indywidualny, wszyscy jesteśmy połączeni ze sobą nawzajem i z naszą planetą.

To są fakty potwierdzone przez badaczy różnych dziedzin nauki. Dr Daniel Siegel wydał właśnie nową książkę "IntraConnected: MWe (Me + We) as the Integration of Self, Identity, and Belonging".

O ośmiu zmysłach, zadaniu uważnego dorosłego w obliczu światowego kryzysu zdrowia i autorskim programie dla dzieci "Pa Nda i podróż ośmiu zmysłów" (magdakasprzyk.pl/uwaznosc-w-lesie) będę mówić podczas konferencji 23.09 w Gliwicach (konferencja.filomata.pl/) 😊 Z kim się zobaczymy na żywo? 😍

Dziś był głównie dzień spotkań online. Podczas sesji psychoterapeutycznych i Safe and Sound Protocol Uczestnicy przechodzili z trybu "samoudręczania" do trybu dbania i współczucia dla siebie.

W tym trybie- nawet kiedy nie jest tak jak chcesz, nie czujesz się tak jak chcesz, nie wyglądasz jak chcesz, możesz głęboko oddychać i mówić do siebie:
🏞️Moje uczucia są ważne.
🏞️Kocham siebie i doceniam taką, jaka jestem.
🏞️Wybaczam sobie to, co robiłam, kiedy się uczyłam.
🏞️Nie jestem jeszcze tu, gdzie chcę być, ale to ok. Jestem obecna w każdym kroku.
🏞️Traktuje siebie z czułością i życzliwością.
🏞️Gdy się zmęczę, mogę odpocząć.
🏞️Jestem ważna i wartościowa.

Dobranoc❤️

STARTUJEMY DZISIAJ 🙂

Jeśli chcesz mieć efekty przed Świętami - zapisz się teraz, bo kolejna grupa będzie dopiero w nowym roku: magdakasprzyk.pl/ssp

Jak to się stało, że w 3 miesiące nastąpiła TAK WIELKA ZMIANA?

5-latek, który wcześniej:
- poranek zaczynał od ataku złości o ubieranie
- nie mógł skupić uwagi na rysowaniu na dłużej niż 5 minut

nadal ten sam 5-latek TERAZ:
- kiedy znajduje dziurę w skarpecie kulturalnie prosi mamę o zacerowanie
- z pasją tworzy rysunek przez 40 minut a potem z dumą ogląda na zdjęciach, jak mama trzyma jego dzieła w pracy

Przez te 3 miesiące:
💪mama przeszła SSP - uczestniczyła w grupowych spotkaniach online i słuchała nagrań w aplikacji - zaktywizowała nerw błędny i uspokoiła swój układ nerwowy
💪ze spokojnym układem nerwowym prowadziła SSP dla swojego synka (z moim wsparciem) - przez co jego układ nerwowy również mógł się wyregulować

SSP aktywizuje NERW BŁĘDNY - który może regulować działanie całego organizmu. Aktywacja NERWU BŁĘDNEGO powoduje:
- zmniejszenie stanów zapalnych,
- ulgę od napięciowych bólów głowy,
- zmniejszenie alergii,
- poprawę pamięci
- i uczucie odprężenia (Groves & Brown, 2005).

Przeprowadzę Cię krok po kroku przez program.

Może masz wątpliwości:
„Czy to jest dla mnie?”
„A co jeśli będę się źle czuła?”
„Czy na pewno to pomoże w mojej sytuacji?”
✅Nasze układy nerwowe od wieków działają według tych samych zasad. Program bazuje na sprawdzonych metodach: dźwięk + oddech + ruch. Te metody wspierały ludzi odkąd istniejemy.
✅Uczestnicy poprzednich edycji czuli się naprawdę bezpiecznie i komfortowo podczas wszystkich spotkań. Masz trenera i grupę po to, by pomogli Ci uspokoić układ nerwowy i przejść nawet przez trudny czas.
✅Z programu Safe and Sound Protocol skorzystały osoby, które wcześniej stosowały leki psychiatryczne.
✅Safe and Sound Protocol może przyspieszyć terapię nawet o pół roku. To daje oszczędność ponad 4000 zł.

Jeśli chcesz mieć efekty przed świętami- zapisz się teraz, bo kolejna grupa będzie dopiero w nowym roku: magdakasprzyk.pl/ssp

Dziś Międzynarodowy Dzień Pozytywnie Zakręconych :D Świętujesz?

Dziś (i codziennie!) możesz spełnić swoje szalone marzenie, zrobić coś inaczej, uśmiechać się bez powodu...Zarażać energią, żyć po swojemu!

Żeby być pozytywnie zakeconym, trzeba się czymś nakręcać :)

Mnie nakręca ziemia pod stopami, cisza, szum liści, zapach drzew, hamaki...

Dlatego od zeszłego tygodnia sesje online prowadzę już z miejsca, które jest właśnie takim moim pozytywnym zakręceniem :) Z Leśnego Domku w Obornikach Śląskich.

Często od Was słyszę, że też tęsknicie za bliskością natury, dlatego teraz domek "się remontuje" :D a od września będziemy mogli się widywać na żywo w środku lasu (ale 15 minut od stacji PKP i z łatwym dojazdem autem).

Do zobaczenia dziś online z Leśnego Domku na sesjach psychoterapii i konsultacjach przed wrześniową edycją Safe and Sound Protocol

Zapraszam serdecznie, ruszyły zapisy na konferencję🙂

https://www.facebook.com/555114228332608/posts/1419414801902542/

Od dzisiaj (poniedziałek, 1 sierpnia) rozpoczęliśmy sprzedaż biletów na wrześniową OGÓLNOPOLSKĄ KONFERENCJĘ DLA RODZICÓW - JESTEM RODZICEM – WYBIERAM EMPATIĘ - Jak towarzyszyć bliskim w rozwoju, aby więzi nie więziły?

✅ Wszystkich zainteresowanych udziałem zapraszamy na naszą stronę: https://www.konferencja.filomata.pl/

Proponujemy dwie opcje:

▶ udział tylko w części wykładowej

▶ udział w części wykładowej oraz warsztatach

Do 15 sierpnia obowiązują ceny promocyjne.

Liczba miejsc na poszczególnych warsztatach jest limitowana dlatego zachęcamy do zapisów już teraz.

Zapraszam na III OGÓLNOPOLSKA KONFERENCJA DLA RODZICÓW - JESTEM RODZICEM – WYBIERAM EMPATIĘ - ważny temat, świetni prelegenci i wspaniali organizatorzy FILOMATA - Szkoły w Gliwicach