PhiloStory x Pharmacist

“我吃辣会汗流浃背，是不是不正常的现象？”
👉🏻 查看图文
了解关于吃辣🌶️和如何解辣🧯。

#实事求是

真酒 假酒 傻傻分不清楚？🥃
近日数名未成年青少年，因为一时兴起欲 "get high"，饮入便宜的工业火酒后入院，两名甚至丢了性命。
误饮假酒究竟有多危险？☠️ 点击图文查阅。👆🏻

#实事求是 #酒精 #甲醇 #甲醇中毒 #假酒

怎么挑选鱼油？鱼油得吃多少才足够分量？🐟💊
图文一一为您解析。
吃对保健品，更需吃对剂量。🎯

#实事求是

PhiloStory x Pharmacist is now on YouTube!
Knowledge without being shared is meaningless. So we decided to diversify our contents and channels to reach out to more people including YOU!
Subscribe to get updated on upcoming informative videos. Stay tuned!

Pharmacists Don't Just Dispense Drugs Over The Counter Knowledge without sharing is meaningless. And that's the purpose of this channel - to share the pharmacists' hard earned knowledge with you, because your hea...

［ #家族遗传疾病］还是 ［ #家族习惯遗传 而致的疾病］？🤔
研究证明更多时候是后者：不良饮食习惯、生活作息——耳濡目染的“熏陶”之下，有其父必有其子。👨‍👦

然而，习惯在 2️⃣1️⃣天 之后便会开始形成，甭说已养成了 2️⃣1️⃣🈷️/年，甚至更长的习惯。要一时半时纠正过来的可能性 微乎其微。

“饮食习惯”、“生活习惯”——这些习惯又如何在第一天出现呢？
这就得追溯到奥妙的 #大脑思维 与 #认知。🧠

而现有的思维模式和认知，又会影响一个人对新资讯的接受度和理解能力。🤯 好比图里的生活案例，误认为自己的甲状腺问题来源于缺乏食盐，结果没根治问题，然而让原本的高血压更居高不下。📈

或许有人会说，那就把事实告诉当事者呀！但事实是，人们习惯把自己的认知 当作 #客观事实。最重要的一点，还是 #忠言逆耳，尤其是败给辈分之差。
💬
往 #惯性认知 继续探讨之题外话，也是另一个 #生活实例：
前几天和一岁半的外甥👶在广场走着，因为外甥对小伙伴的热情，和一位带着孙女们逛街的奶奶小聊起来。
“他今年几岁？” 奶奶亲切地问道。

“一岁半。” 一边开启热情模式回答奶奶一边紧张盯着外甥对小妹妹的举动。

“一岁半这么会走了？我的这孙女一岁多还不会走叻。她是1月生日的。” 奶奶有点激动地诧异道。

“哦，我的外甥9月的，应该是大她几个月，所以才会走了。” 我继续从容道，但内心以大感不妙。

“你的外甥属什么的？” 奶奶貌似不死心地追问。

“属鼠的。2020出生。” 我如实回答，见招拆招。

“唔，我的孙女也是老鼠年，她2021年出生。2020哪里是老鼠年！” 😳 奶奶语气坚定，让我立马自我怀疑了一下。但我比谁都清楚，我 • 外 • 甥 • 属 • 鼠。🐭

“是老鼠。哦是不是因为您的孙女是1月，所以华人算老鼠尾？” 我试着冷静地解释道，心里却想着天哪我不想在广场中央和陌生人理论呀。

“今年是什么年？” 奶奶的坚决，小妹服了。

“今年是虎年。” 然后幸亏好动的外甥跑开了我跟着追了上去，才终止了这番生肖课题。然后奶奶也带着孙女往相同方向走来和我说：“我们在那个餐厅吃饭。”
嗯。奶奶应该是想通了。😌
🌈
题外话引申的感想和本文相呼应 —— 认知偏差的人有时候反而伶牙俐齿，声势浩大。能让他们静下心反思的，只有当他们自己意识到并承认是自身问题之时。

#实事求是

不小心购入了“ #山寨品” #试剂盒？😨
我国连日 #新冠确诊 病例 🦠居高不下, 周遭友人接二连三确诊。加上很多案例更是完成加强针💉后的 “ #突破性感染” ( )，让自行筛检普及化，使得 Covid 自检试剂盒供不应求。
这也促使一些无良商家趁机混水摸鱼，售卖⚠️ #仿冒试剂盒，从中牟利。
倘若不幸使用了仿冒试剂盒，筛检结果将失去 #可信度。实际确诊者可能因为 “ #假阴性” ( ) 而错过了黄金隔离时期，不慎将病毒传播给亲人朋友。
那该如何辨别呢？👉 答案可参考图文。
（注：资讯依据著文日期为标准，日后可能有所更新）

#实事求是

不小心购入了“山寨品” #试剂盒？😨
我国连日新冠确诊病例🦠居高不下。周遭友人接二连三确诊，加上很多案例更是完成加强针💉后的 “突破性感染” (breakthrough infection)，让自行筛检普及化，使得 Covid 自检试剂盒供不应求。
这也促使一些无良商家趁机混水摸鱼，售卖⚠️仿冒试剂盒，从中牟利。
倘若不幸使用了仿冒试剂盒，筛检结果将失去可信度。实际确诊者可能因为 “假阴性” (false negative) 而错过了黄金隔离时期，不慎将病毒传播给亲人朋友。
那该如何辨别呢？
👉 答案可参考图文。
（注：资讯依据著文日期为标准，日后可能有所更新）

#新冠确诊：需要再检测才能结束隔离吗？🤔
相信许多人都有同样的疑惑。
答案在图文里揭晓（附上解说）。
#实事求是

“打了Covid针后，有什么要戒口的吗？” “可以吃鸡蛋海鲜吗？”
💉 身边亲友开始接种新冠疫苗的一星期内，纷纷向我投以同样的问题。周详顾及到 vaccination aftercare，固然是件好事。然而对于⚠接种疫苗后吃榴莲丧命⚠ 的传闻，真的再次深深体会健康知识（甚至基本常识）『 #贫富悬殊』的现象。

💭 这再次显示【独立思考 Critical Thinking】的重要。为什么会这么笃定地把矛头指向 “榴莲” ❓为什么 “榴莲” 会让人觉得和疫苗冲突❓就好比有人因为喝水不小心呛到呼吸困难，难不成喝水就变成危险动作？

✋欲了解打了疫苗后是否需要忌口，首先得理解免疫系统，再到『食物过敏』和『疫苗操作』。

🚔💥『 #免疫系统』：
📌简单来说，我们的 #免疫系统 好比〖警卫〗，时刻都对外来物体进行防御，包括食物。若被认定为“敌人”，该物体特定的蛋白质，或📍 #抗原 ( ) 便会启动免疫细胞产生📍 #抗体 ( )，再让其它免疫细胞释放〖子弹〗（ 过敏发炎媒介），启动一连串的保卫机制，以阻止危险物体继续入侵。

🍞🧀🍳🍤『 #食物过敏』
📌顾名思义，食物过敏者身体较为“敏感”，会将正常无害的物质误认为有害。决定因素可以是『先天性遗传』或『后天性使然』。研究显示剖腹产、缺少维他命D、父母较迟让孩子接触奶类物质、皮肤问题等提高食物过敏的机率。

💉 『 #疫苗操作』：
不同牌子的 #新冠疫苗 有着不同的启动机制。异曲同工之处，在于每种疫苗都会让身体对 #新冠病毒 特殊的 #特出蛋白 (📍抗原 antigen) 产生📍抗体 antibody。这些抗体好比〖警卫〗的“战略”，让免疫系统在感染新冠肺炎前已处于备战状态。

⚠每个antigen有着迥异的抗原决定位 ， 只能和特定的antibody配对成功。
————
📰 了解了这些概念，再回到 “接种后需要忌口与否” 进行思考：
新冠疫苗只是让身体辨识新冠病毒。病毒抗原与食物井水不犯河水，包括果王。若平时身体没有对任何食物过敏，即便打了疫苗也不会无缘无故过敏。
最简单的推理：婴儿初生时打了那么多疫苗，有忌口吗？

📝 所以收到任何消息，务必冷静查证思考，甭让病毒夺走了人命之余，还一并夺走 #理性思维。

#实事求是

“贫富悬殊” 的现象，其实不止关乎社会经济阶层，也已渗透医疗界。
试想想：为何现今医学科技发达，从事这领域的专业人士越来越多，可是慢性疾病却也逐年攀升？
📊
根据最新2019年 #全国健康与疾病发病率调查（National Health and Morbidity Survey，NHMS）， #慢性疾病 是我国最大的疾病负担，其中『 #糖尿病』『 #高血脂』和『 #肥胖』问题有上升的趋势。
📣“三高会增加心脏病的机率。” 脍炙人口，却不深入民心。通常只有等到悲剧真的发生了，大众才会了解其重要性。🏥
💭你可能会认为这些疾病有遗传的成因。的确。 但是，这不是更突显后天调整的重要性吗？
※※※※※
先不探讨科学名词，而是拿“会说话”的数字 a.k.a. testimony 🔢，证明饮食控制 lifestyle modification的威力。
本药剂师💊小编的父亲有着家族三高和癌症病史，每日三餐务必准时，偶尔会加下午茶，时常吃外食，频繁晚餐后吃零嘴，一个期会有好几天饭后喝罐啤酒或麦芽糖饮料。

图④可以看到2019年的验血报告。当时的【 #三酸甘油酯 】已偏高❌，但还没开始任何药物（只有血压高药）。但同时让父亲把3合1咖啡转为咖啡粉加鲜奶，以去掉人造奶精里的反式脂肪。✅

一年后，TG 不减反增❌。因为了解鱼油可以帮助降低TG，于是开始 research 各种鱼油品牌和每日所需的有效剂量，开始让父亲大人服用。

维持了近一年，开始看到绩效✅，但悲剧又发生了 —— 之前一直漂亮的【 #低密度胆固醇 】，突然飙升了❌，于是开始服用胆固醇药 statin。（这里只需了解 LDL 和 TG 都是“身体里不好的油”，之后会陆续分享更多）

权衡于让父亲自主开心生活和减少并发症之间，最终决定对父亲进行开导式的健康教育。✅父亲似乎也了解其重要性，开始戒酒戒零食（虽然偶尔破戒但分量比以往骤减），若嘴馋会以蔬果沙拉取代，美禄也以黑咖啡取代。开始减少外食，也尽量控制饭量。

👉短短两个月后，LDL减低了一大半，TG也继续受到控制，再次下降。而体重同时也降了2kg。✅✅✅

📝 活生生的例子 —— 除了吃药以外，生活上的调整能让药物发挥更彰显的效果。为了自己的健康和家人的安心，家族遗传基因，真的还能是藉口吗？

#实事求是

🌐网络世界当道的时代，人人手机随身，消息信手拈来 。📲 看似便利，却也促使消息真假难辨，加上一传十十传百的连锁效应，导致假消息很多时候比新冠病毒散播得更快。👾

还记得较早前大马学生声称荣获美国太空署（NASA）颁布奖学金的事件吗？🚀 直到后来澄清可能仅仅是一场骗局，间中已有多少民众深信不疑，包括首相部长都向其道贺 。
👉 这便是典型的【 #多米诺骨牌效应】 ( ) —— 弄假成真，乃至真搞乌龙。🃏

心理学上也有一种【 #从众效应】( ) 👉 当个体受到群体的影响或引导，会怀疑并改变自己的观点、判断和行为，让自己和群体大众方向一致。
于是，当假消息散播得更快时，掌握真消息的少数人可能会因此自我怀疑而调转枪口，进而演变成恶性循环。
——————————
🆗 所以，该如何实事求是地查证，以避免助长假消息的流传？不需要任何科学知识，其中简单步骤如下：

⚠① #不盲目相信尤其是从非官方媒介接收的信息 （例 WhatsApp、Wechat）
👉 狮城一项调查研究显示，WhatsApp 是最普遍散播假消息的平台。人们会误以为真，主要基于：
对 ◤发送者的信任◢；
或是文字/图片信息里附有 ◣逼真的官员署名/媒介标签◥。
但在这高科技容易以假乱真的时代，这些署名标签不难效仿。
所以，除非信息是直接以官网链接🔗的形式（并非纯文字或图案），否则选择分享之前，先得查证。

⚠② #从官方来源查证
👉 举个例子：若在非官方媒介收到亲朋戚友发来卫生局 KKM 的文字/图片信息，请务必第一时间去到 KKM 的 ★官方平台★，查看是否也有一样的资讯。若无，你应该洞悉原因。

⚠③ #查看其它官方平台有无同样报导
👉 首先，得厘清 ★可信度高★ 的『官方平台』—— 问答论坛、部落格的可信度（credibility）较低，而专业机构或知名大众传媒的官网有着相对较高的确实性。毕竟非正式平台不需对谁附上责任（除了自己良心之外）。
这里也得注意官网的真伪鉴别，会在之后分享。
❎纯粹依据证据强度进行探讨，不蕴含贬低成分。

📝 所以🉐知任何消息时，无需紧张地转发，而应该先确保消息的准确度。毕竟争头香到最后被冠上『假消息散播者』的罪名，一点都不值得。
#实事求是

PhiloStory x Pharmacist updated their business hours.