26/01/2022
A meditação é o antídoto cientificamente comprovado contra o estresse
Ainda há muitos profissionais que pensam que os benefícios obtidos por meio da meditação não passam de um monte de bobagens.
Os benefícios que mais chamam a atenção são a capacidade de reduzir a pressão arterial e ajudar as pessoas a se recuperarem da ansiedade, depressão e do transtorno do estresse pós-traumático (TEPT).
Ainda existem dados legítimos indicando que a meditação fortalece o sistema imunológico e reconfigura os neurônios do cérebro para aprimorar atributos como autoconsciência, perseverança e compaixão.
Não importa qual tipo de meditação você esteja fazendo, o primeiro passo é sempre o mesmo: ficar em uma posição confortável.
Portanto, reserve alguns instantes para se acomodar em sua cadeira ou sofá favorito e respire profundamente enquanto endireita a sua postura.
O ideal é começar com uma meditação de 5 a 10 minutos.
Lembre-se de que essa prática visa ajudar você a encontrar paz de espírito.
Portanto, o mais importante é manter uma atitude positiva e despreocupada. Isso requer deixar para trás quaisquer sentimentos ou noções preconcebidas.
Como iniciante, você pode achar difícil sentar-se calma e pacificamente. Você pode ficar irritado ou ser facilmente distraído por pensamentos negativos. Se isso acontecer, não desista. Tenha em mente que não há experiências certas ou erradas e, se você ficar muito inquieto, se esforce por deixar momentaneamente de lado as suas expectativas em relação à meditação, tentando manter-se calmo e aberto.
07/01/2022
Acionando hábitos
Nosso cérebro é uma máquina poderosa. Ele está constantemente encontrando maneiras para se esforçar menos e automatizar rotinas, apenas para economizar energia. Um hábito funciona em um fluxo de 3 etapas:
Gatilho: algo acontece e seu cérebro entende este gatilho como um chamado para entrar no modo automático e escolher qual rotina usar;
Rotina: É uma ação física, emocional ou mental que é automaticamente acionada pelo gatilho;
Recompensa: Um estímulo positivo ocorre e diz ao seu cérebro que aquela rotina funciona e, dessa forma, é armazenada. Entender como os hábitos são acionados é importante, pois nos dá controle sobre nós mesmos.
08/06/2021
Você já tem uma ideia e um produto, que, inclusive, já foi validado. Agora é hora de alçar voos maiores. É hora de escalar, de crescer.
Aqui, o foco deixa de ser a sua ideia ou produto e passa a ser o seu negócio. Acredite: eles são coisas bem diferentes.
A pergunta que você deve fazer é: o que você está construindo é bom o bastante para atrair clientes a um custo baixo o suficiente para que a diferença entre o faturamento que esses clientes vão te gerar e o custo para isso permita que você tenha lucro?
Poucos negócios possuem um "fluxo de caixa" (diferença entre receitas e despesas) positivo no começo. Afinal, é justamente no começo que você precisa fazer mais investimentos e possui mais custos fixos em relação à sua receita para colocar o negócio de pé.
Porém, se você consegue ver que, em médio prazo (alguns poucos meses), esse fluxo tende a ser positivo, tudo bem.
Por outro lado, se você não possui nem ao menos uma noção de quão possível é para você um dia ter esse fluxo de caixa positivo, temos aqui um grande problema e, provavelmente, você deveria repensar o seu modelo de negócio.
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conosco na e torne-se no mercado e !!!
31/05/2021
Existe apenas uma condição para que você tenha um negócio: clientes pagantes.
Coloque essa frase na sua cabeça e nunca a esqueça.
A única forma de conseguir validar o seu negócio é fazendo com que as pessoas paguem pelo seu produto.
Não adianta as pessoas amarem seu produto ou te darem uma nota excelente no NPS: se você não conseguir que alguém pague pelo que você vende, você não tem um negócio.
Por isso, pense em formas de conseguir com que as pessoas comprem o seu produto.
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24/05/2021
O (Net Promoter Score) é um indicador de satisfação do público com o seu produto.
Indo de -100 a +100, o NPS mede a "felicidade" ou "satisfação" que ele proporciona ao cliente.
De forma simples, você quer que o seu produto tenha o maior NPS possível (+100).
Pense assim: quanto mais pessoas usarem o seu produto quando ele ainda não for excelente, menos pessoas poderão ter uma primeira experiência realmente boa com ele.
Tudo bem melhorar a experiência com o tempo, afinal, é assim que um negócio funciona, por meio de uma constante evolução.
Porém, se a primeira experiência for ruim, você não conseguirá reter o cliente e ele também poderá falar mal do seu produto para outros possíveis clientes, prejudicando de forma significativa o seu potencial de crescimento.
Mas, e então? Como medir o meu NPS?
Simples: por meio de uma pesquisa com os seus usuários e clientes.
Um formulário simples com duas perguntas já basta.
1. "De 0 a 10, qual a chance de você recomendar o [INSIRA O SEU NEGÓCIO] para um amigo ou colega?”
2. “Por que você escolheu dar esta nota?”
A primeira pergunta te dará uma visão do NPS.
A segunda pergunta te dará os motivos do NPS.
Estas perguntas servirão de norte para que você saiba o que precisa ser melhorado e o que está bom no seu produto.
Lembre-se de que o NPS tende a mudar com o tempo, inclusive em relação à mesma pessoa, por fatores internos (mudanças no produto) e externos (coisas que acontecem na vida da pessoa e afetam a percepção de valor dela).
Por isso, é importante que você faça medições contínuas de NPS e acompanhe não só a evolução geral da sua nota como também as notas atribuídas pelas pessoas que já são clientes antigos do seu negócio.
08/04/2021
Esse post foi só pra te chamar a atenção e dizer que a Escola Épica transforma em para que eles possam ganhar dinheiro e viver de suas criações, conteúdos e hobbies.
A faz parte do
Conheça alguns creators que fazem parte do grupo em
Founder & CEO: , o
22/03/2021
O Plano de Negócios ou Business Plan (BP) é o detalhamento de como o seu negócio funciona.
Nele, você lista e explica os diferentes pontos que um negócio precisa ter e onde atuar, o que engloba a estratégia de captação de clientes, análise competitiva, riscos, marketing e produto, dentre outros aspectos.
Normalmente, é um documento com dezenas de páginas que leva meses para ser elaborado, e o pior: quase nunca é usado na prática.
Portanto, a resposta simples é: não. Você não precisa de um plano de negócios agora, só quando for crescer.
17/03/2021
Um é aquele que as curvas de custo e receita se descolem uma da outra ao longo do tempo.
Via de regra, os negócios escaláveis são aqueles nos quais o custo marginal de atender mais um cliente tende à zero no longo prazo.
Ou seja: depois de um certo tempo, você não precisa fazer mais investimentos para atender novos clientes.
Pelo menos a relação entre o investimento necessário para isso e o retorno que cada cliente adicional traz para o seu negócio se torna cada vez mais positiva.
Nem todo negócio precisa ser porém os que são tendem a ser mais atrativos para os envolvidos
08/03/2021
Comumente vemos que as Startups adotam diversas estratégias para conseguir validar seu modelo de negócio, escalar seus produtos e serviços, crescer e se consolidar no mercado e construir uma equipe de alta performance que irá se engajar pelo sucesso da empresa.
Para compor seu time, as Startups recorrentemente se valem de Contratos de Opção de Compra (Stock Options) para poder oferecer a um parceiro interessado a aquisição de uma parte da empresa.
Dentro desses contratos, temos dois pontos a destacar: cliff e vesting.
1. O que é Cliff e Vesting?
Cliff e Vesting se tratam de duas cláusulas presentes em contratos de opção de compra que definem a possibilidade de oferecer um percentual da empresa para um terceiro, seja essa pessoa prestadora de serviços ou funcionária.
Dito isso, o cliff é a cláusula que define o intervalo de tempo em que o parceiro deverá manter a relação contratual com a empresa sem ter efetivamente o direito a adquirir parte da empresa.
Já o vesting é a cláusula que regulamenta a aquisição de certo percentual da empresa ao longo do tempo e condicionado à prestação de um serviço, definindo-se marcos temporais para que esse terceiro adquira gradualmente o direito de comprar o percentual combinado (Por exemplo, um prestador de serviços, pelo vesting, poderá adquirir até 6% da empresa ao longo de três anos, tendo direito a adquirir proporcionalmente 2% a cada ano).
Em termos práticos, o cliff é um período que antecede o vesting no qual a pessoa com quem se firmou o contrato deve manter suas atividades regularmente, porém sem ter direito a adquirir um percentual da empresa.
Já o vesting é o período em que essa mesma pessoa poderá, caso queira, adquirir o percentual ofertado de forma proporcional ao período de vesting.
05/03/2021
Se você quer empreender, já empreende ou quer periodicamente rever a estratégia do seu negócio, eu recomento dar uma atenção às bases do
Basicamente eu diria dar atenção às seguintes questões:
1.Como consigo novos clientes para o meu negócio?
2. Quanto dinheiro esse cliente traz para o meu negócio?
3. Quais os custos para conseguir um novo cliente?
4. Quais os custos para atender esse cliente?
São premissas base, mas muitas vezes esquecemos de dar atenção devida à elas por estarmos focados em outros assuntos.
Claro que também sugiro fortemente que estude o modelo do livro com o mesmo nome, e aplique ao seu negócio.
E essa foram dicas simples, mas que muitas vezes não damos a atenção necessária, e quando voltamos a ela, oxigena o negócio, ou dão boas perspectivas para o negócio novo.
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E se você ainda não me conhece, eu sou o Guedes, fundador da , do , do .de.inovacao e de outras .
Ajudo pessoas e empresas a desenvolverem, melhorarem e expandirem e inovadores.
Fala comigo!
Guedes
😎🏴☠️
05/03/2021
Esse post foi só pra te chamar a atenção e dizer que a Escola Épica transforma em para que eles possam ganhar dinheiro e viver de suas criações, conteúdos e hobbies.
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Conheça alguns creators que fazem parte do grupo em
Founder & CEO: , o
24/02/2021
Uma das coisas mais constantes quando se trabalha com , ou / é a percepção de que a em análise tem algo errado...
Na empolgação de criarmos um ou , tendemos a nos alinhar com pessoas que também estão empolgadas como a gente, e geralmente são pessoas próximas: amigos, família e muitas vezes até o próprio cônjuge.... o que é uma loucura!
Te digo por que: Porque a longo prazo, tem tudo pra dar errado.
é uma montanha russa, quando tudo tá bom... é mole, mas quando começam os percalços no caminho, é normal os sócios se estressarem, com o negócio, com os colaboradores, com o mundo e com os... sócios!
Agora pensa comigo: você passa 8 horas com um sócio em momento de estresse profissional, muitas vezes discordando de ações, de , "quebrando o pau", e quando vai pra casa à noite descansar descobre que... o sócio DORME CONTIGO! Ou é teu irmão, ou aquele amigo que tá sempre na sua casa... e aí, você tem estômago / controle emocional para SEPARAR AS COISAS? E ele tem?
A escolha de um sócio tem que ser RACIONAL:
"Escolha alguém que COMPLEMENTE suas competências com algo que você não faz, ou não sabe fazer, ou ainda não quer fazer"
Outro ponto problemático é escolher sócios que:
Fazem a MESMA COISA QUE VOCÊ
Que tem as MESMAS COMPETÊNCIA QUE VOCÊ.
E na hora da dúvida, te pergunto: QUEM TÁ CERTO?
Pior ainda se for uma sociedade 50% / 50%.
Quebrou o pau. Quem decide?
Novamente: A escolha do sócio é uma das coisas MAIS IMPORTANTES na criação de um negócio. É uma decisão (tomara) pro resto da vida!
Não pode ser no impulso.
Casamentos, laços familiares e amizades se destroem por causa de sociedades mal-feitas.
Então a dica que eu deixo é:
1 - EVITE SOCIEDADE COM PESSOAS PRÓXIMAS
2 - ESCOLHA SÓCIOS COM COMPETENCIAS DIFERENTES E COMPLEMENTARES À SUA
3 - TENHA PELO MENOS 2 SÓCIOS, O NÚMERO TEM QUE SER ÍMPAR PARA TER SEMPRE UM VOTO QUE DECIDA.
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