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🍑🔥🙈

★Plank Leg Raises★
The classic plank exercise is cool and all, but plank leg raises really take it to the next level. Adding leg raises can boost the intensity and activate more of your abdominal and lower-body muscles. Butts and guts, watch out — plank leg raises are coming for you!

★プランクレッグレイズ★
より強度が高まり、お尻、お腹、下半身、肩の筋肉がより活性化されます！

※難しい場合は肘をついてやってみてね♪

効果
・ヒップアップ
・姿勢改善
・バランス強化

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