Gym Garden

Gym Garden

Comments

Chất lượng tốt lắm ạ
Ám ảnh PT vãi lờ...từ bữa tập đến bữa không tập. Không buôn tha giờ nào hết, uống trà sữa cũng phải giấu ...
Gym sạch sẽ, thoáng mát, chuyên nghiệp với có nuôi một con cú rất dễ thưong
Gym cao ráo thoáng mát, cực kì sạch sẽ + tư vấn nhiệt tình. Kèm theo là có nuôi một con cú rất dễ thưong nha mọi nguời 🙆
Gym này thoáng, đẹp, trang bị tốt với có nuôi con cú dễ thuơng lắm. 10/10 🙆
Gym đẹp, có nuôi con cú dễ thưong lắm 10/10
Gym sạch sẽ với có nuôi con cú dễ thưong lắm
Thử quên gửi hình bữa ăn xem ( cả bữa chính và bữa phụ ). Là tin nhắn zalo xuất hiện con mèo khạt lửa liền, lúc tập thì theo sát như đĩa, nghĩ giữa hiệp cũng đứng canh nhắc hít thở cho đúng. Lại còn cái trò hỏi thăm khi nhìn sắc mặt hv, rồi nhắn tin động viên tỉ tê, thấy hv strees công việc lại rủ rê trồng cây ngắm hoa thư giản. PT hay em trai tui vậy trời

Gym Garden - phòng tập gym cá nhân, phòng tập gym, PT cá nhân,1 kèm 1 #ptcanhan #studiogym #1kem1 #gymgarden #huanluyenviencanhan #pt1kem1 #tapgymgiatot #tapgymtaihcm #tapgymgiammo #tapgymtangco

🌟🌟THỬ NGAY 10 CÁCH NÀY ĐỂ BẮT ĐẦU NGÀY MỚI TUYỆT VỜI, BẠN NHÉ!

Nguồn: ST

#gymgarden #coach #pt
#huanluyenviencanhan #hlvtphcm
#studiogym #gymgarden #tapluyen1kem1
#ptcanhan #tangco #giammo #giamcan #suckhoe

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
💎GYM GARDEN - PT 1 KÈM 1 GIÁ TỐT NHẤT TP.HCM
🏡37 Lưu Nhân Chú, Phường 5, Quận Tân Bình, TP. HCM
📞0968 362 462 (Hotline/Zalo)

💖💖PHỤ NỮ XINH ĐẸP, MAY MẮN ẮT TỰ NHIÊN “HẠ CÁNH”

Tự tin hẳn với vóc dáng được tái sinh - cùng gói tập tháng 1 KÈM 1 tại Gym Garden

🌹🌹ƯU ĐÃI DUY NHẤT DỊP 8/3 – TẶNG NGAY 20% cho chị em khi đăng ký gói tập tháng!

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
💃💃Phái nữ cần làm gì để trở nên XINH ĐẸP HƠN?
- Biết chăm sóc bản thân
- Khiến mình trở nên xinh đẹp, trẻ trung
- Chấp nhận khuyết điểm của mình và cải thiện.
- Những việc phái nữ cần làm: tập gym, yoga, chăm chút chế độ ăn,…

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🏋️‍♀️🏋️‍♀️Gym Garden – #privatefitnessstudio mang đến bạn hình thức tập luyện 1 kèm 1 cùng HLV, xây dựng chế độ ăn MIỄN PHÍ PHÙ HỢP THỂ TRẠNG 🔹🔹giúp bạn trở thành người phụ nữ TỰ TIN, XINH ĐẸP, QUYẾN RŨ NHẤT.

🎯SỰ KHÁC BIỆT KHI TẬP LUYỆN TẠI GYM GARDEN:
🍥Chỉ có phí trainner, ngoài ra không PHÁT SINH CHI PHÍ THÊM
🍥Không gian tập luyện riêng tư, sạch sẽ
🍥Ít người
🍥Chú trọng chuyên môn trong từng buổi tập
🍥Miễn phí thực đơn giảm cân/tăng cân/tăng cơ
🍥Nhiều dịch vụ cá nhân đi kèm MIỄN PHÍ

INBOX NGAY CHO #GYMGARDEN HÔM NAY ĐỂ GIỮ ƯU ĐÃI 20% BẠN NHÉ!

#gymgarden #coach #pt
#huanluyenviencanhan #hlvtphcm
#studiogym #gymgarden #tapluyen1kem1
#ptcanhan #tangco #giammo #giamcan #suckhoe

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
💎GYM GARDEN - PT 1 KÈM 1 GIÁ TỐT NHẤT TP.HCM
🏡37 Lưu Nhân Chú, Phường 5, Quận Tân Bình, TP. HCM
📞0968 362 462 (Hotline/Zalo)

[03/05/20]   🎉🎉Một bài hát hot hit của Việt Nam 'Ghen Cô Vy' - đã và đang tiếp thêm sức mạnh, niềm tin cho cộng đồng để chung tay chống dịch Corona.

Hãy luôn chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân mình, bạn nhé!

Nguồn video: Viện sức khoẻ nghề nghiệp và môi trường

#gymgarden #coach #pt
#huanluyenviencanhan #hlvtphcm
#studiogym #gymgarden #tapluyen1kem1
#ptcanhan #tangco #giammo #giamcan #suckhoe

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
💎GYM GARDEN - PT 1 KÈM 1 GIÁ TỐT NHẤT TP.HCM
🏡37 Lưu Nhân Chú, Phường 5, Quận Tân Bình, TP. HCM
📞0968 362 462 (Hotline/Zalo)

cafebiz.vn

Không vận động, con người trở nên nóng tính và thờ ơ: Đi bộ là thói quen đơn giản nhất giúp bạn giảm lo âu, căng thẳng, tìm lại chính mình

📛📛KHÔNG VẬN ĐỘNG - CON NGƯỜI TRỞ NÊN NÓNG TÍNH & THỜ Ơ!



Dù vận động ngoài trời, hay tại phòng tập, đi bộ giúp bạn vừa giải phóng năng lượng, vừa giúp tâm trí sáng tạo hơn.

Hãy dành thời gian để vận động bạn nhé!

#gymgarden #coach #pt
#huanluyenviencanhan #hlvtphcm
#studiogym #gymgarden #tapluyen1kem1
#ptcanhan #tangco #giammo #giamcan #suckhoe

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
💎GYM GARDEN - PT 1 KÈM 1 GIÁ TỐT NHẤT TP.HCM
🏡37 Lưu Nhân Chú, Phường 5, Quận Tân Bình, TP. HCM
📞0968 362 462 (Hotline/Zalo)

cafebiz.vn Những người chỉ tập trung vào trí tuệ mà thường có xu hướng cứng nhắc, tính cách nghiêm khắc và cuộc sống không lành mạnh.

❗️❗️Không sở hữu diện tích rộng như các phòng gym truyền thống ♻️♻️ mô hình #privatefitnessstudio của #GymGarden mang đến cho bạn một không gian tinh gọn, đầy đủ dụng cụ máy tập cơ bản.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Phần còn lại, chúng tôi đầu tư vào trải nghiệm hằng ngày của bạn khi sử dụng dịch vụ.

SỰ KHÁC BIỆT NẰM Ở:
🎈Ít người (hạn chế số lượng học viên)
🎈Riêng tư
🎈Dịch vụ cá nhân cao cấp đi kèm
🎈Chuyên môn trong từng buổi tập được chú trọng

Rất vui mừng được đón bạn ghé tham quan studio Gym Garden vào một ngày nào đó!👏👏

#gymgarden
#coach
#pt
#huanluyenviencanhan
#hlvtphcm
#studiogym
#gymgarden
#tapluyen1kem1
#ptcanhan
#tangco
#giammo
#giamcan
#suckhoe

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
💎GYM GARDEN - PT 1 KÈM 1 GIÁ TỐT NHẤT TP.HCM
🏡37 Lưu Nhân Chú, Phường 5, Quận Tân Bình, TP. HCM
📞0968 362 462 (Hotline/Zalo)

suckhoedoisong.vn

Phòng thừa cân béo phì: Dinh dưỡng lành mạnh và lối sống năng động

❓❓BẠN CÓ BIẾT? TỶ LỆ TỬ VONG DO BÉO PHÌ CÒN LỚN HƠN CẢ NGUYÊN NHÂN DO HÚT THUỐC?

📍Hiện nay, thế giới có tới trên 670 triệu người lớn và 120 triệu trẻ em bị béo phì, hơn 40 triệu trẻ em bị thừa cân.

Chế độ ăn uống không lành mạnh cùng với lối sống ít vận động là nguyên nhân quan trọng gây nên tử vong...

👉Đến bao giờ chúng ta mới thôi thờ ơ trước sức khỏe của chính mình??

#coach
#pt
#huanluyenviencanhan
#hlvtphcm
#studiogym
#gymgarden
#tapluyen1kem1
#ptcanhan
#tangco
#giammo
#giamcan
#suckhoe

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
💎GYM GARDEN - PT 1 KÈM 1 GIÁ TỐT NHẤT TP.HCM
🏡37 Lưu Nhân Chú, P. 5, Quận Tân Bình, TP.HCM
📞0968 362 462 (Hotline/Zalo)

suckhoedoisong.vn SKĐS - Những thập kỷ gần đây, chúng ta đã thay đổi về chế độ ăn uống và thói quen ăn uống vì lý do toàn cầu hóa, đô thị hóa và tăng thu nhập. từ các món ăn chủ yếu chứa thực vật và giàu chất xơ (gạo và rau/củ/quả) sang chế ....

TƯ THẾ NGỦ ĐÚNG GIÚP CẢI THIỆN SỨC KHỎE NHƯ THẾ NÀO?

📛📛BẠN CÓ ĐANG NGỦ ĐÚNG TƯ THẾ KHÔNG?

🔸Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng tới các khía cạnh khác nhau của cơ thể, đặc biệt là với những người mắc bệnh như: đau lưng, huyết áp, nhiễm trùng xoang,...
🔸Nếu muốn có sức khỏe tốt hơn, đừng quên chú ý đến tư thế ngủ của bản thân vào mỗi tối, bạn nhé!

#coach
#pt
#huanluyenviencanhan
#hlvtphcm
#studiogym
#gymgarden
#tapluyen1kem1
#ptcanhan
#tangco
#giammo
#giamcan
#suckhoe

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
💎GYM GARDEN - PT 1 KÈM 1 GIÁ TỐT NHẤT TP.HCM
🏡37 Lưu Nhân Chú, P. 5, Quận Tân Bình, TP.HCM
📞0968 362 462 (Hotline/Zalo)

❗️Kết quả của cuộc nghiên cứu do các giáo sư Khoa y học tại Đại học Harvard (Hoa Kỳ) cho biết 🔹🔹ĐÀN ÔNG BỤNG BIA do tích tụ nhiều CHẤT BÉO NỘI TẠNG có nguy cơ cao mắc bệnh loãng xương.

📍Theo các nhà nghiên cứu, có 2 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng loãng xương ở những người tích tụ nhiều mỡ nội tạng:

1️⃣ Do các loại chất có hoạt tính sinh học khác nhau (Adipo-cytokine) được tiết ra từ tế bào mỡ nội tạng. Các hoạt tính sinh học này làm tăng nguy cơ loãng xương.

Đối với đàn ông béo phì, các hoạt tính sinh học được tiết ra từ mỡ nội tạng có thể gây viêm nhiễm cũng như ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình hình thành xương.

Ngoài ra, sự tích tụ nhiều chất béo nội tạng còn gây ra nhiều bệnh như: tiểu đường, tăng huyết áp và tăng lipid máu, từ đó dẫn đến tình trạng dễ xảy ra viêm mạch máu và các cục máu đông.

2️⃣ Nguyên nhân thứ hai là do sự tích tụ chất béo nội tạng có thể làm giảm sự tiết hormone tăng trưởng ở tuyến yên, gây cản trở trong việc duy trì bộ xương khỏe mạnh.

Các chuyên gia nhấn mạnh: “Chế độ ăn uống và tập thể dục, giảm mỡ nội tạng là một gợi ý lý tưởng nhằm giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Điều cần thiết là cần xây dựng và duy trì một chế độ sinh hoạt hợp lý sớm nhất có thể."

#coach
#pt
#huanluyenviencanhan
#hlvtphcm
#studiogym
#gymgarden
#tapluyen1kem1
#ptcanhan
#tangco
#giammo
#giamcan
#suckhoe

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
💎GYM GARDEN - PT 1 KÈM 1 GIÁ TỐT NHẤT TP.HCM
🏡37 Lưu Nhân Chú, P. 5, Quận Tân Bình, TP.HCM
📞0968 362 462 (Hotline/Zalo)

❗️GIẢI ĐÁP MỘT SỐ THẮC MẮC CỦA KHÁCH HÀNG

1️⃣ Vì sao Gym Garden không thường xuyên sử dụng hình ảnh khách hàng để đăng Fanpage?

🔹Vì chúng tôi hoạt động theo hình thức Private Studio - tức hình thức cá nhân, riêng tư ở mức cao nhất trong ngành Gym Fitness. Tất cả khách hàng khi tìm đến GymGarden đều là những người muốn có không gian tập luyện yên tĩnh, sạch sẽ, không bị làm phiền.
↪️↪️Chính vì vậy, đặt sự tôn trọng của khách hàng lên trên hết, Gym Garden luôn chủ động hỏi ý kiến từng khách hàng, nếu bạn không đồng ý, chúng tôi hoàn toàn không chụp ảnh.

2️⃣ Vì sao Gym Garden không up kết quả hình ảnh trước/sau của khách hàng trên Fanpage?

🔹Kết quả của Gym Garden sẽ nằm ở phần đánh giá mà khách hàng dành cho Gym Garden, vì vậy mong bạn dành một chút thời gian để xem đánh giá/cảm nhận thật của các học viên, trước khi đến với Gym Garden nhé!

#coach
#pt
#huanluyenviencanhan
#hlvtphcm
#studiogym
#gymgarden
#tapluyen1kem1
#ptcanhan
#tangco
#giammo
#giamcan
#suckhoe

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
💎GYM GARDEN - PT 1 KÈM 1 GIÁ TỐT NHẤT TP.HCM
🏡37 Lưu Nhân Chú, P. 5, Quận Tân Bình, TP.HCM
📞0968 362 462 (Hotline/Zalo)

cafef.vn

Bs Trương Hữu Khanh: Không nên giảm tập thể dục vì lo dịch bệnh virus corona, môn thể thao nào cũng tốt cho hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng

📌📌Lời khuyên từ bác sĩ Trương Hữu Khanh:
"Không nên giảm tập thể dục vì lo dịch bệnh virus corona, môn thể thao nào cũng tốt cho hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng."

Thay vì ở nhà, lo lắng vì dịch, bạn nên chủ động tìm kiếm cho mình những phòng gym private, được vệ sinh khử trùng thường xuyên.
🔹🔹🔹Tăng sức đề kháng mới chính là biện pháp lâu dài để phòng tránh dịch corona đang hoành hành.

#coach
#pt
#huanluyenviencanhan
#hlvtphcm
#studiogym
#gymgarden
#tapluyen1kem1
#ptcanhan
#tangco
#giammo
#giamcan
#suckhoe

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
💎GYM GARDEN - PT 1 KÈM 1 GIÁ TỐT NHẤT TP.HCM
🏡37 Lưu Nhân Chú, P. 5, Quận Tân Bình, TP.HCM
📞0968 362 462 (Hotline/Zalo)

cafef.vn Sợ lây nhiễm virus corona, nhiều người không dám ra ngoài chạy bộ, tập gym... mà chọn ở nhà đóng kín cửa. Điều đó có nên hay không?

🥗🍱BỮA ĂN CHUẨN GIẢM CÂN🥗🍱

🔴Sai lầm thường thấy của hầu hết mọi người là cứ nghĩ ăn kiêng là ăn ít đi, dẫn đến người thì vẫn đầy mỡ, cơ bắp thì teo tóp, da càng ngày xấu đi. (Hãy thành thật quan sát cơ thể của mình nhé!)

Nhưng thực sự là kiêng những thứ không tốt với cơ thể, như thức ăn nhanh, đồ chiên xào, nhiều gia vị, "tà tữa", nước ngọt, bánh kẹo...

Quan trọng nhất vẫn là🔹Ăn bổ sung đạm 🔹 carbohydrate (tinh bột) 🔹chất béo 🔹rau củ đúng lượng kèm với chế độ tập luyện phù hợp - là bạn có một cơ thể khỏe đẹp 💪

👏Học viên của GymGarden, lúc tập tại Studio thì HLV kèm sát, chỉnh chi tiết từng form, về nhà thì luôn được "take care" - chăm chút tư vấn từng bữa ăn.

Không sớm thì muộn bạn cũng sẽ sở hữu body chuẩn với những đường cong như mơ. Gắng lên nhé học viên của Gym Garden ❤️❤️

#coach
#pt
#huanluyenviencanhan
#hlvtphcm
#studiogym
#gymgarden
#tapluyen1kem1
#ptcanhan
#tangco
#giammo
#giamcan
#suckhoe

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
💎GYM GARDEN - PT 1 KÈM 1 GIÁ TỐT NHẤT TP.HCM
🏡37 Lưu Nhân Chú, P. 5, Quận Tân Bình, TP.HCM
📞0968 362 462 (Hotline/Zalo)

🧐Trước nay Ad cũng như hầu hết mọi người, đều nghĩ cam chứa nhiều vitamin C nhất.
❌Nhưng thực ra thì, vẫn còn rất nhiều loại thực phẩm nhiều vitamin C hơn cả cam nữa đó.

Học viên của Gym Garden nhớ lưu vào, để bổ sung dinh dưỡng cho mình đúng cách nhé!

#coach
#pt
#huanluyenviencanhan
#hlvtphcm
#studiogym
#gymgarden
#tapluyen1kem1
#ptcanhan
#tangco
#giammo
#giamcan
#suckhoe

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
💎GYM GARDEN - PT 1 KÈM 1 GIÁ TỐT NHẤT TP.HCM
🏡37 Lưu Nhân Chú, P. 5, Quận Tân Bình, TP.HCM
📞0968 362 462 (Hotline/Zalo)

Tập gym 1 kèm 1 cùng HLV tại Gym Garden

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT❓
📌5 LỢI ÍCH THẦN THÁNH của bài tập thể lực dây thừng - Battle Rope!

1. An toàn cho người tập
Bài tập Battle Rope ít gây áp lực lên các khớp xương do toàn bộ sức nặng cơ thể đều được dồn vào nhóm cơ trung tâm ở ngực, bụng.

2. Đốt cháy năng lượng nhiều hơn
5 phút tập Battle Rope giúp bạn đốt cháy đến 82kcal, tương đương với 15 phút chạy bộ trên máy với tốc độ 10km/h. Wow, thật không thể tin được đúng không?

3. Củng cố sức mạnh của nhóm cơ trung tâm
Cơ bụng khỏe mạnh chính là biểu tượng của 1 "gymer thứ thiệt". Bài tập với dây thừng sẽ tác động đều đặn lên cơ thể bạn từ cơ bụng trên, vai, lưng đến mông, ổn định xương cột sống, giúp củng cố sức mạnh của nhóm cơ trung tâm, giúp các múi cơ rắn chắc hơn.

4. Tiết kiệm thời gian
Thời gian tập Battle Rope với cường độ cao diễn ra trong khoảng từ 5-10 phút, đủ để cơ thể bạn đốt năng lượng kha khá, tiết kiệm được thời gian.

5. Động tác dễ thực hiện
Khi luyện tập các bài tập cùng Battle Rope, bạn cần hạ thấp trọng tâm (đứng tấn) chắc chắn trên sàn, lưng thẳng, hai tay cầm dây. Động tác tập không quá khó giúp cho những bạn mới tập đều dễ dàng theo kịp.

#coach #pt #huanluyenviencanhan #hlvtphcm #studiogym #gymgarden #tapluyen1kem1 #ptcanhan #tangco #giammo #giamcan #suckhoe

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
💎GYM GARDEN - PT 1 KÈM 1 GIÁ TỐT NHẤT TP.HCM
🏡37 Lưu Nhân Chú, P. 5, Quận Tân Bình, TP.HCM
📞0968 362 462 (Hotline/Zalo)

🏃‍♂️🏃‍♀️PHỤC HỒI SAU CHẠY!

Chạy là bài tập tốn thể lực, điều này không mới, tuy nhiên rất nhiều người bỏ qua một phần quan trọng là phục hồi sau chạy.

"Chạy chỉ là một phần trong trò chơi những "runner" tham gia." - Huấn luyện viên sức bền người anh Barry Fudge cho biết.

Trong một sự kiện tập trung các vận động viên điền kinh quốc tế, Barry đã đưa chủ đề này để thảo luận. Sau khi lắng nghe, 4 thông tin quan trọng đã được tổng hợp để giúp bạn có thể đạt được hiệu quả khi phục hồi sau chạy.

1️⃣Phục hồi NGAY sau khi chạy:

Thật lý tưởng khi ngả ngay vào ghế nghỉ phòng chờ sau nửa tiếng chạy với thật nhiều calories được đốt cháy, nhưng hãy dừng lại chút, bạn cần bắt đầu NGAY quá trình phục hồi trước khi nghỉ ngơi.

Tôi thường uống ngay một ngụm protein sau khi chạy để giúp bổ sung lại lượng năng lượng thiếu hụt. - Một vận động viên cho biết.

Tôi tự làm sinh tố, và bổ sung ngay sau khi chạy rồi ngâm nước nóng 10-15 phút, uống sinh tố, rồi ngâm chân nước lạnh trong khoảng 10 phút. - Một ý kiến khác.

Bổ sung ngay năng lượng với các loại thức uống dinh dưỡng là cách lý tưởng cho quá trình phục hồi ngay sau khi chạy, nếu không có protein chuyên dụng, bạn có thể thay thế bằng các loại sinh tố hoa quả kèm các loài hạt/ngũ cốc.

2️⃣Tốc độ chạy PHÙ HỢP để phục hồi

Bạn có thể chạy theo cảm giác, tuy nhiên theo dõi nhịp tim sẽ tốt hơn.

Sử dụng đồng hồ thể thao, có đo nhịp tim hoặc kiểm tra nhịp tim trên máy chạy để biết ngưỡng nhịp tim của bạn ở mức độ nào. Nếu bạn tăng độ dốc, bạn sẽ cần nhiều năng lượng để chạy, nhưng khi bạn chạy ở mặt phẳng, đồng hồ sẽ báo hiệu cho bạn khi đến ngưỡng giới hạn an toàn cho nhịp tim của bạn.

Bạn nên chạy ở tốc độ 60-70% so với tốc độ tối đa để phục hồi khi chạy, sau đó dần giảm và dừng lại từ từ.
Lưu ý: không bao giờ dừng lại đột ngột khi đang chạy.

3️⃣Tắm nóng lạnh luân phiên:

Mẹo nhỏ của các vận động viên để giúp tuần hoàn máu tốt hơn, một phút tắm nước ấm rồi một phút tắm nước lạnh, sẽ giúp loại trừ acid gây mỏi cơ giúp bạn không còn gặp vấn đề vào ngày hôm sau, sẵn sàng hoạt động bình thường.

4️⃣Ngủ! Ngủ! Ngủ!

Ngủ rất quan trọng!

Để phục hồi tất cả các cơ sau bài tập, nếu bạn không có giờ ngủ trưa thì ngủ tối rất rất quan trọng, hãy cố ngủ sớm, nếu ngủ dưới 8 tiếng một ngày thì cơ thể bạn sẽ dễ gặp chấn thương hơn, vì vậy dù bận rộn đến đâu, nếu muốn một cơ thể khoẻ mạnh, hãy duy trì giấc ngủ đủ cho cơ thể.

Nguồn: ST

#coach #pt #huanluyenviencanhan #hlvtphcm #studiogym #gymgarden #tapluyen1kem1 #ptcanhan #tangco #giammo #giamcan #suckhoe

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
💎GYM GARDEN - PT 1 KÈM 1 GIÁ TỐT NHẤT TP.HCM
🏡37 Lưu Nhân Chú, P. 5, Quận Tân Bình, TP.HCM
📞0968 362 462 (Hotline/Zalo)

Gym Garden - PT 1 kèm 1 giá tốt nhất tại TP.HCM

Gym Garden là studio đầu tiên tại Tân Bình (TP.HCM) chuyên cung cấp dịch vụ:


  • Giảm cân, giảm mỡ

  • Tập luyện theo nhóm

  • Cải thiện sức khoẻ

  • Thay đổi vóc dáng

  • Massage trị liệu
  • Đến với Gym Garden, học viên sẽ được trải nghiệm một không gian tập luyện: riêng tư, yên tĩnh, sạch sẽ với một mức giá tốt nhất tại Sài Gòn.

    Inbox để Gym Garden tư vấn miễn phí nhé!

    #pt1kem1 #huanluyenviencanhan #giamcangiammo #tangcogiamcan #giamcan #pt1kem1giatot

    Want your school to be the top-listed School/college in Ho Chi Minh City?

    Click here to claim your Sponsored Listing.

    Videos (show all)

    TƯ THẾ NGỦ ĐÚNG GIÚP CẢI THIỆN SỨC KHỎE NHƯ THẾ NÀO?
    Tập gym 1 kèm 1 cùng HLV tại Gym Garden
    Tập luyện chăm chỉ cùng PT của Gym Garden
    GIẢM CÂN ĐÓN TẾT NÀO ^^
    Chăm chỉ tập gym để dáng đẹp đón Tết nè!
    AI HIỂU NỖI LÒNG CỦA PT?
    BÉO PHÌ ĐÃ TRỞ THÀNH MỘT CĂN BỆNH
    Một số bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
    BẠN SẼ THẤY MÌNH TRONG VIDEO NÀY
    GỢI Ý NHỮNG MÓN ĂN GIẢM CÂN NGON, DỄ LÀM
    CÔ GÁI GIẢM 30KG CHỈ VÌ CÂU NÓI CỦA CRUSH VÀ CÁI KẾT…

    Location

    Category

    Telephone

    Address


    37 Lưu Nhân Chú, P.5, Q.Tân Bình
    Ho Chi Minh City
    700000

    Opening Hours

    Monday 06:00 - 21:00
    Tuesday 06:00 - 21:00
    Wednesday 06:00 - 21:00
    Thursday 06:00 - 21:00
    Friday 06:00 - 21:00
    Saturday 06:00 - 21:00
    Other Personal Coaching in Ho Chi Minh City (show all)
    Vu Thi Tu Linh Vu Thi Tu Linh
    HinhTheDepClub 796/17/96 Lê Đức Thọ, Phường. 15, Quận Gò Vấp, Thành Phố Hồ Chí Minh 10.85087, 106.66861
    Ho Chi Minh City, 727010-GÒ VẤP

    Fanpage: www.facebook.com/HinhTheDepClub www.facebook.com/vuthitulinh.vuthitulinh Website: www.HinhTheDep.VN www.facebook.com/groups/HinhTheDepClub

    Tiger Sport - Lắp đặt phòng Gym chuyên nghiệp Tiger Sport - Lắp đặt phòng Gym chuyên nghiệp
    235-237 đường 9A, KDC Trung Sơn
    Ho Chi Minh City

    Tiger Sport cung cấp và lắp đặt trọn gói A-Z thiết bị phòng Gym chuyên nghiệp.

    Saigon Fit - Home Personal Training Saigon Fit - Home Personal Training
    92 Nguyen Huu Canh St., Binh Thanh Dist.
    Ho Chi Minh City, 700000

    The 1st professional fitness training network in Vietnam. Recognized leader in service and results. Phone: +84-908-853-753 Email: [email protected]

    Học Trượt Patin Học Trượt Patin
    232 Quốc Lộ 13, P26, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
    Ho Chi Minh City, 70000

    Day hoc truot patin căn bản nâng cao cho người lớn và trẻ em, dạy trượt patin kỹ thuật, đi cốc nghệ thuật, biểu diễn, bay nhảy vượt chướng ngại vật

    Các Bước Chăm Sóc Da Hiệu Quả Các Bước Chăm Sóc Da Hiệu Quả
    151-155 Bến Vân Đồn, Phường 6, Quận 4, Hồ Chí Minh
    Ho Chi Minh City, 70000

    Spa ThuyDung

    Dạy Bơi Quận 7 - Chiến cano Dạy Bơi Quận 7 - Chiến cano
    1000 Huỳnh Tấn Phát
    Ho Chi Minh City, 70000

    Cung cấp các khóa học bơi tại quận 7

    Cho Thuê Người Mẫu LiveStream Cao Cấp Cho Thuê Người Mẫu LiveStream Cao Cấp
    Số 506, Nguyễn Đình Chiểu, Phường 4, Quận 3, Tp HCM.
    Ho Chi Minh City, 00848

    Tầm nhìn của PRO-A là trở thành một công ty chuyên cung cấp Trợ Lý, Thư Ký, Sale cao cấp & PG sự kiện

    Học Trượt Patin Tại Gia Quận 2 Học Trượt Patin Tại Gia Quận 2
    208 Nguyễn Hữu Cảnh,Phường 22,Bình Thạnh
    Ho Chi Minh City, 70000

    Day hoc truot patin căn bản nâng cao cho người lớn và trẻ em, dạy trượt patin kỹ thuật, đi cốc nghệ thuật, biểu diễn, bay nhảy vượt chướng ngại vật

    Michel Delafon B2B Co Ltd Michel Delafon B2B Co Ltd
    466/4, Le Quang Dinh Street, Ward 11, District Binh Thanh
    Ho Chi Minh City, 700000

    TUYÊN BỐ SỨ MỆNH: CUNG CẤP GIÁ TRỊ ĐỂ ĐÁP ỨNG NHU CẦU CỦA KHÁCH HÀNG, TRONG LĨNH VỰC ĐÀO TẠO VÀ TƯ VẤN, TRONG LĨNH VỰC MARKETING VÀ CHIẾN LƯỢC OUR MOTTO: "Unlock Potentials, Make Dreams Happen!"

    Thanh Lam Thanh Lam
    47 Nguyễn Hữu Cảnh
    Ho Chi Minh City

    Nếu bạn muốn có những thứ chưa bao giờ có thì hãy LÀM NHỮNG ĐIỀU CHƯA BAO GIỜ LÀM 😊

    Họ Dương Gò Vấp Họ Dương Gò Vấp
    171/19 Trần Bá Giao - P5 - Q Gò Vấp
    Ho Chi Minh City

    THÔNG BÁO MỌI VẤN ĐỀ SINH HOẠT CỘNG ĐỒNG HỌ DƯƠNG SINH SỐNG VÀ LÀM VIỆC TẠI QUẬN GÒ VẤP Gia đình có Ông Bà Cha Mẹ Dì Dượng Chú Thím Dâu Rể Con Cháu thuộc họ Dương

    S Fitness S Fitness
    E3-E7 Thất Sơn, Phường 15, Quận 10, Thành Phố Hồ Chí Minh
    Ho Chi Minh City, 700000

    Câu lạc bộ Gym - Yoga - KickFit