HinhTheDep Club

HinhTheDep Club

Chủ nhiệm DƯƠNG THANH SANG - VŨ THỊ TÚ LINH
Huấn Luyện Viên cấp Quốc Gia Bodybuilding & Fitness thuộc Liên đoàn Thể Hình & Fitness Việt Nam (VBBF)
​☎️ 0907101881 + 0907893534 📱📲

​■ Chào mừng các bạn đến với HinhTheDepClub​
📮796/17/96 Lê Đức Thọ (13/247), Phường 15, Quận Gò Vấp, Thành Phố Hồ Chí Minh, Việt Nam. Bên hông nhà thờ Hoàng Mai và sau lưng nhà thờ Tân Hưng
Fanpage: www.facebook.com/HinhTheDepClub
www.facebook.com/groups/HinhTheDepClub
Website: www.HinhTheDepClub.com
www.HinhTheDep.Vn
www.TheHinhThamMyKhoeDep.com
" Bạn có muốn nhìn mình TRẺ, KHỎE MẠNH và QUYẾN RŨ hơn? Bạn có thể bắt đầu tìm kiếm và cảm thấy tốt hơn bây giờ! "
BẠN ĐÃ SẴN SÀNG TẬP LUYỆN ĐỂ CÓ
MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH VÀ SĂN CHẮC? Mọi người ai cũng biết rằng tập thể hình là có lợi. Nhưng không phải ai cũng hiểu đúng về tác dụng tuyệt vời của việc rèn luyện thân thể. Hiểu về những tác dụng tuyệt vời này, bạn sẽ có hăng say hơn để kiên trì luyện tập
Tập luyện giúp bạn giảm nguy cơ bệnh tật: cao huyết áp, đau tim, loãng xương, tiểu đường hay béo phì và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Việc luyện tập điều sẽ làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu. Tập thể hình kết hợp với đi bộ thường xuyên giúp bạn duy trì trọng lượng bình thường vì nó giúp tăng cường sự trao đổi chất. Giúp bạn có được một làn da khoẻ mạnh, hồng hào, bởi nó giúp làm tăng lượng máu chảy tới da, khiến da trông khoẻ mạnh hơn và đàn hồi hơn. Luyện tập giữ cho xương và cơ chắc khoẻ. Làm chậm quá trình lão hoá tự nhiên, giúp bạn giữ được sự mềm dẻo và linh hoạt lâu hơn. Luyện tập còn giúp tinh thần sảng khoái, bạn sẽ yêu đời hơn. Nếu bạn đang chơi một môn thể thao nào đó, huấn luyện viên sẽ giúp bạn tăng thể lực và sức bền để hỗ trợ cho môn mà bạn đang chơi. Chúng tôi sẽ giúp bạn tăng sức mạnh, độ bền cũng như sự nhanh nhẹn
Bạn sẽ được tư vấn một chế độ ăn vừa phải , một chương trình tập phù hợp và những lời khuyên hữu ích từ huấn luyện viên giúp bạn tập trung vào chương trình tập và ngăn chặn lãng phí thời gian tập luyện không hiệu quả của bạn. Để đáp ứng nhu cầu tập luyện hiệu quả, đúng phương pháp
Hãy đến HinhTheDepClub và cảm nhận sự thay đổi vóc dáng chỉ sau 4 tuần. Bạn đã sẵn sàng tập luyện để có
Một cơ thể KHỎE hơn, MẠNH hơn,
SĂN CHẮC và QUYẾN RŨ hơn? Một tinh thần minh mẫn trong một thân thể cường tráng
KHỎE THỂ CHẤT
MẠNH TINH THẦN

⏰ Giờ mở cửa:
Thứ 2 -> Thứ 7: ​
⏳Sáng: 6:00 - 12:00
​⏳Chiều: 14:00 - 21:00]
Để có được Sức Khỏe Tốt và một Hình Thể Đẹp chúng ta cần tập luyện mỗi ngày, bên cạnh sức khỏe thì ngoại hình ngày nay cũng không kém phần quan trọng. Có ngoại hình đẹp thì bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn trong cuộc sống.
100kg không phải là nặng mà 1kg cũng không phải là nhẹ
Thể Hình và Fitness không chỉ là một môn thể thao ... Đó còn là phong cách sống! Chủ nhiệm DƯƠNG THANH SANG - VŨ THỊ TÚ LINH
Huấn Luyện Viên cấp Quốc Gia Bodybuilding & Fitness thuộc Liên đoàn Thể Hình & Fitness Việt Nam (VBBF)
☎️ 0907101881 + 0907893534 📞
📱 0️⃣9️⃣0️⃣7️⃣1️⃣0️⃣1️⃣8️⃣8️⃣1️⃣ ➕ 0️⃣9️⃣0️⃣7️⃣8️⃣9️⃣3️⃣5️⃣3️⃣4️⃣ 📲
​#Dương_Thanh_Sang🐝 #SamsonSang💪 #DuongThanhSang🏋️‍♂️
#Vũ_Thị_Tú_Linh🐝 #LilyLinh💪 #VuThiTuLinh🏋️‍♀️
#Dương_Vũ_Tú_Anh🐝 #AnnaAnh💪 #DuongVuTuAnh🏋️‍♀️
#HinhTheDep🏋️‍♂️🏋️‍♀️ #HinhTheDepClub📌 #HinhTheDepVN🇻🇳️ #TheHinhThamMyKhoeDep📍 #ArmWrestlingTeamHinhTheDepClub💪 #ClubHinhTheDep✅ #CauLacBoHinhTheDep🐝 #Like✅ #Tag✅ #Share✅
Like✅Tag✅Share✅ HinhTheDep Club📍 Thể Hình Thẩm Mỹ Khỏe - Đẹp📌 Arm Wrestling Team Hinh The Dep Club💪 Club Hình Thể Đẹp✅ Câu Lạc Bộ Hình Thể Đẹp🐝
Hình Thể Đẹp Việt Nam - www.hinhthedep.vn 0907101881 - Hinh The Dep Vn🏋️‍♂️🏋️‍♀️🇻🇳️ ️

Operating as usual

08/05/2021

Những vi phạm về phòng, chống Covid 19 và mức phạt

#TangCuongSucDeKhang 🧬 🔰
#PhongChongCorona 🧪 #Covid_19 🦠
👍 #PersonalTrainerVN 👥🤹🤹‍♀️ #HinhTheDep 🏋️‍♂️🏋️‍♀️
#HinhTheDepClub 📌 #HinhTheDepVN 🇻🇳️ #TheHinhThamMyKhoeDep 📍
#ArmWrestlingTeamHinhTheDepClub 💪🏻🦾 #ClubHinhTheDep ✅ #CauLacBoHinhTheDep 🐝
#Thích ✅ #Gắn_Thẻ ✅ #Chia_Sẻ ✅ #Like ✅ #Tag ✅ #Share ✅ HinhTheDep Club📍 Thể Hình Thẩm Mỹ Khỏe - Đẹp 📌 Arm Wrestling Team Hinh The Dep Club 💪🦾
Club Hình Thể Đẹp ✅ Câu Lạc Bộ Hình Thể Đẹp 🐝
Hình Thể Đẹp Việt Nam - www.hinhthedep.vn 0907101881 - Hinh The Dep Vn 🏋️‍♂️🏋️‍♀️🇻🇳 Personal Trainer VN 👥🤹🤹‍♀️

Những vi phạm về phòng, chống Covid 19 và mức phạt

#TangCuongSucDeKhang 🧬 🔰
#PhongChongCorona 🧪 #Covid_19 🦠
👍 #PersonalTrainerVN 👥🤹🤹‍♀️ #HinhTheDep 🏋️‍♂️🏋️‍♀️
#HinhTheDepClub 📌 #HinhTheDepVN 🇻🇳️ #TheHinhThamMyKhoeDep 📍
#ArmWrestlingTeamHinhTheDepClub 💪🏻🦾 #ClubHinhTheDep ✅ #CauLacBoHinhTheDep 🐝
#Thích ✅ #Gắn_Thẻ ✅ #Chia_Sẻ ✅ #Like ✅ #Tag ✅ #Share ✅ HinhTheDep Club📍 Thể Hình Thẩm Mỹ Khỏe - Đẹp 📌 Arm Wrestling Team Hinh The Dep Club 💪🦾
Club Hình Thể Đẹp ✅ Câu Lạc Bộ Hình Thể Đẹp 🐝
Hình Thể Đẹp Việt Nam - www.hinhthedep.vn 0907101881 - Hinh The Dep Vn 🏋️‍♂️🏋️‍♀️🇻🇳 Personal Trainer VN 👥🤹🤹‍♀️

07/05/2021

Vài ngày tới sẽ có rất nhiều người nhắn tin hỏi và nói sao GYM không mở để đi tập. Thế nhưng từ Tết đến giờ GYM được mở thì không thấy mặt đâu🥲.
💯🎯Nói thì tự ái; chứ thật sự là vậy...haizzza

#TangCuongSucDeKhang 🧬 🔰
#PhongChongCorona 🧪 #Covid_19 🦠

Vài ngày tới sẽ có rất nhiều người nhắn tin hỏi và nói sao GYM không mở để đi tập. Thế nhưng từ Tết đến giờ GYM được mở thì không thấy mặt đâu🥲.
💯🎯Nói thì tự ái; chứ thật sự là vậy...haizzza

#TangCuongSucDeKhang 🧬 🔰
#PhongChongCorona 🧪 #Covid_19 🦠

07/05/2021

CLB HinhTheDepClub sẽ cộng thời gian tập cho hội viên trong thời gian nghỉ đợt dịch lần 04

#TangCuongSucDeKhang 🧬 🔰
#PhongChongCorona 🧪 #Covid_19 🦠

https://tuoitre.vn/tp-hcm-tam-dung-dich-vu-the-duc-the-thao-trong-nha-nha-hang-tiec-cuoi-tu-18h-ngay-7-5-20210507122159901.htm

CLB HinhTheDepClub sẽ cộng thời gian tập cho hội viên trong thời gian nghỉ đợt dịch lần 04

#TangCuongSucDeKhang 🧬 🔰
#PhongChongCorona 🧪 #Covid_19 🦠

https://tuoitre.vn/tp-hcm-tam-dung-dich-vu-the-duc-the-thao-trong-nha-nha-hang-tiec-cuoi-tu-18h-ngay-7-5-20210507122159901.htm

TP.HCM: Tạm dừng dịch vụ thể dục thể thao trong nhà, nhà hàng tiệc cưới... từ 18h ngày 7-5 07/05/2021

TP.HCM: Tạm dừng dịch vụ thể dục thể thao trong nhà, nhà hàng tiệc cưới... từ 18h ngày 7-5

CLB HinhTheDepClub sẽ cộng thời gian tập cho hội viên trong thời gian nghỉ đợt dịch lần 04

#TangCuongSucDeKhang 🧬 🔰
#PhongChongCorona 🧪 #Covid_19 🦠

https://tuoitre.vn/tp-hcm-tam-dung-dich-vu-the-duc-the-thao-trong-nha-nha-hang-tiec-cuoi-tu-18h-ngay-7-5-20210507122159901.htm

TP.HCM: Tạm dừng dịch vụ thể dục thể thao trong nhà, nhà hàng tiệc cưới... từ 18h ngày 7-5 TTO - Từ 18h ngày 7-5, TP.HCM sẽ tạm dừng hoạt động các cơ sở kinh doanh dịch vụ thể dục thể thao trong nhà (gym, fitness, billiards, yoga...); trung tâm nhà hàng tiệc cưới; hoạt động tập trung trên 30 người ở nơi công cộng...

Photos from HinhTheDep Club's post 04/05/2021

Chia buồn cùng tất cả anh chị em VĐV 💗....Cảm giác này ai hiểu thấu...🙈. Giai đoạn cuối, ai chịu đựng giỏi sẽ có kết quả tốt hơn!🥶

03/05/2021

Với các hoạt động, nghi lễ tôn giáo, cơ sở thể dục thể thao hoặc tập luyện thể dục thể thao trong phòng kín, thành phố cho phép hoạt động nhưng phải đảm bảo quy tắc 5K và các bộ tiêu chí an toàn.

https://m.baomoi.com/tp-ho-chi-minh-tu-18-gio-ngay-3-5-dung-hoat-dong-massage-rap-phim-tro-choi-dien-tu/c/38711857.epi

Với các hoạt động, nghi lễ tôn giáo, cơ sở thể dục thể thao hoặc tập luyện thể dục thể thao trong phòng kín, thành phố cho phép hoạt động nhưng phải đảm bảo quy tắc 5K và các bộ tiêu chí an toàn.

https://m.baomoi.com/tp-ho-chi-minh-tu-18-gio-ngay-3-5-dung-hoat-dong-massage-rap-phim-tro-choi-dien-tu/c/38711857.epi

Photos from HinhTheDep Club's post 03/05/2021

ÁP DỤNG TẠI THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

20/04/2021

Lịch nghỉ Lễ Giỗ Tổ, 30/4 - 1/5 và các ngày Lễ, Tết năm 2021 chính thức

1. Ngày Giỗ Tổ Hùng Vương: 01 ngày (ngày 21/04 Dương Lịch nhằm ngày 10/03 Âm Lịch)

2. Ngày Chiến thắng: 01 ngày (ngày 30/04)

3. Ngày Quốc tế lao động: 01 ngày (ngày 01/05)

Lịch nghỉ Lễ Giỗ Tổ, 30/4 - 1/5 và các ngày Lễ, Tết năm 2021 chính thức

1. Ngày Giỗ Tổ Hùng Vương: 01 ngày (ngày 21/04 Dương Lịch nhằm ngày 10/03 Âm Lịch)

2. Ngày Chiến thắng: 01 ngày (ngày 30/04)

3. Ngày Quốc tế lao động: 01 ngày (ngày 01/05)

26/03/2021

Món mới
LAN ĐỘT BIẾN
#LanDotBien
#Lan_Đột_Biến

Món mới
LAN ĐỘT BIẾN
#LanDotBien
#Lan_Đột_Biến

Timeline Photos 24/03/2021

Timeline Photos

Tập thể hình thì dễ nhưng xây dựng hình thể , cơ bắp thì cần một thời gian rất dài...!

23/03/2021

THÔNG BÁO
Từ AD HinhTheDepClub

Do nhà nước làm cống nên vài đường vô phòng tập đã bị chặn. Tuy nhiên phòng HinhTheDepClub vẫn mở cửa.
Hội viên vui lòng gọi điện liên hệ để được hướng dẫn đường vào phòng. 🤗😁😉

👨‍🏫👩‍🏫 Chủ nhiệm: Thầy & Cô
👨‍🎓👩‍🎓 DƯƠNG THANH SANG - VŨ THỊ TÚ LINH
Huấn Luyện Viên cấp Quốc Gia Bodybuilding & Fitness thuộc Liên đoàn Thể Hình & Fitness Việt Nam (VBBF)
​☎️ 0907101881 + 0907893534 📞

📱 0️⃣9️⃣0️⃣7️⃣1️⃣0️⃣1️⃣8️⃣8️⃣1️⃣ ➕ 0️⃣9️⃣0️⃣7️⃣8️⃣9️⃣3️⃣5️⃣3️⃣4️⃣ 📲

#Dương_Thanh_Sang🐝 #SamsonSang💪 #DuongThanhSang🏋️‍♂️
#Vũ_Thị_Tú_Linh🐝 #LilyLinh💪 #VuThiTuLinh🏋️‍♀️

23/03/2021

THÔNG BÁO
Từ AD HinhTheDepClub

Do nhà nước làm cống nên vài đường vô phòng tập đã bị chặn. Tuy nhiên phòng HinhTheDepClub vẫn mở cửa.
Hội viên vui lòng gọi điện liên hệ để được hướng dẫn đường vào phòng. 🤗😁😉

👨‍🏫👩‍🏫 Chủ nhiệm: Thầy & Cô
👨‍🎓👩‍🎓 DƯƠNG THANH SANG - VŨ THỊ TÚ LINH
Huấn Luyện Viên cấp Quốc Gia Bodybuilding & Fitness thuộc Liên đoàn Thể Hình & Fitness Việt Nam (VBBF)
​☎️ 0907101881 + 0907893534 📞

📱 0️⃣9️⃣0️⃣7️⃣1️⃣0️⃣1️⃣8️⃣8️⃣1️⃣ ➕ 0️⃣9️⃣0️⃣7️⃣8️⃣9️⃣3️⃣5️⃣3️⃣4️⃣ 📲

#Dương_Thanh_Sang🐝 #SamsonSang💪 #DuongThanhSang🏋️‍♂️
#Vũ_Thị_Tú_Linh🐝 #LilyLinh💪 #VuThiTuLinh🏋️‍♀️

23/03/2021

THÔNG BÁO
Từ AD HinhTheDepClub

Do nhà nước làm cống nên vài đường vô phòng tập đã bị chặn. Tuy nhiên phòng HinhTheDepClub vẫn mở cửa.
Hội viên vui lòng gọi điện liên hệ để được hướng dẫn đường vào phòng. 🤗😁😉

👨‍🏫👩‍🏫 Chủ nhiệm: Thầy & Cô
👨‍🎓👩‍🎓 DƯƠNG THANH SANG - VŨ THỊ TÚ LINH
Huấn Luyện Viên cấp Quốc Gia Bodybuilding & Fitness thuộc Liên đoàn Thể Hình & Fitness Việt Nam (VBBF)
​☎️ 0907101881 + 0907893534 📞

📱 0️⃣9️⃣0️⃣7️⃣1️⃣0️⃣1️⃣8️⃣8️⃣1️⃣ ➕ 0️⃣9️⃣0️⃣7️⃣8️⃣9️⃣3️⃣5️⃣3️⃣4️⃣ 📲

#Dương_Thanh_Sang🐝 #SamsonSang💪 #DuongThanhSang🏋️‍♂️
#Vũ_Thị_Tú_Linh🐝 #LilyLinh💪 #VuThiTuLinh🏋️‍♀️

Photos from HinhTheDep Club's post 17/03/2021

Tổng Hợp Đặc Sản Món Ngon 63 Tỉnh Thành Không Thể Bỏ Qua Khi Đi Du Lịch. Việt Nam không chỉ nổi tiếng với những danh lam thắng cảnh đẹp mắt, con người hiền hòa mà còn có rất nhiều đặc sản “mê hoặc” du khách.

Mỗi địa phương lại có một hoặc nhiều món ăn đặc trưng, để rồi bất kỳ ai đến đó đều tìm cho bằng được để thưởng thức. Khi đặt chân tới bất kì vùng đất nào bạn cũng muốn thưởng thức những món ăn đặc trưng và hấp dẫn nhất đúng không nào.

Đây chính là những gợi ý tốt nhất của mình, mọi người có thể tham khảo để thưởng thức hương vị món ăn cũng như mua về làm quà.

Note: Bài viết nhiều hình ảnh nên load ảnh hơi chậm 1 chút nha anh chị em.

Cái này thấy trên Facebook hay ho nên share cho anh chị em cùng xem. Bài không chữ nhiều, chỉ hình ảnh. Anh chị em click vào để phóng to xem cho dễ nha.

Nguồn: Anh Đầu Bếp

Photos from HinhTheDep Club's post 10/03/2021

Dạo này cứ mở điện thoại ra là đổ máu cam. Đi bác sỹ khám, xét nghiệm hoài không ra bệnh.
Chẳng lẽ hắc cơ nó cài vi rút máu cam vào điện thoại mình?
Các bạn có bị vậy không? Chụp màn hình gởi ad nhé 🐒😉😁
👍 #PersonalTrainerVN 👥🤹🤹‍♀️ #HinhTheDep 🏋️‍♂️🏋️‍♀️
#HinhTheDepClub 📌 #HinhTheDepVN 🇻🇳️ #TheHinhThamMyKhoeDep 📍
#ArmWrestlingTeamHinhTheDepClub 💪🏻🦾 #ClubHinhTheDep ✅ #CauLacBoHinhTheDep 🐝
#Thích ✅ #Gắn_Thẻ ✅ #Chia_Sẻ ✅ #Like ✅ #Tag ✅ #Share ✅ HinhTheDep Club 📍 Thể Hình Thẩm Mỹ Khỏe - Đẹp 📌 Arm Wrestling Team Hinh The Dep Club 💪🦾
Club Hình Thể Đẹp ✅ Câu Lạc Bộ Hình Thể Đẹp 🐝 Hình Thể Đẹp Việt Nam - www.hinhthedep.vn 0907101881 - Hinh The Dep Vn 🏋️‍♂️🏋️‍♀️🇻🇳 Personal Trainer VN 👥🤹🤹‍♀️

Photos from HinhTheDep Club's post 05/03/2021

Uống trà sữa và bia rượu đỡ nha mọi người. Chắc 15/03/2021 là được mở cửa phòng gym đó

Photos from HinhTheDep Club's post 25/02/2021

Theo công văn mới ngày 24/02/2021 thì TP.HCM chưa được mở cửa mọi người ơi! 🥴😷😢😂😭😇👊🦶🎯☠️

Điều số 2: Những lĩnh vực tiếp tục tạm dừng hoạt động cho đến khi có thông báo mới : Vũ Trường, Quán Bar, Karaoke, Pub, Beer Club, Các cơ sở hoạt động thể thao trong không gian kín ( Gym, Fitness, Billiards, Yoga... ).

Photos from Cung Cấp Thực Phẩm Sạch's post 24/02/2021

Liên hệ Dương Tấn Phát Cung Cấp Thực Phẩm Sạch Cho Người Muốn Ăn Kiêng, Tăng Cơ , Giảm Mỡ, VĐV Thi Đấu.
📱0️⃣9️⃣0️⃣9️⃣1️⃣3️⃣6️⃣8️⃣1️⃣6️⃣
📲 0909136816

Photos from HinhTheDep Club's post 16/02/2021

Hẹn Gặp Lại Quý Hội Viên!

📢📢Theo thông báo từ Uỷ Ban Nhân Dân TP.HCM. Về việc phòng chống dịch COVID_19
Hoạt động dịch vụ Gym chưa được hoạt động trở lại.
📣📣Vì vậy #HinhTheDepClub xin thông báo đến quý học viên việc CLB chưa được phép mở cửa trở lại theo thông báo trong Tết.
📯📯 HinhTheDepClub sẽ mở cửa trở lại khi có thông báo từ Ủy Ban Nhân Dân TP.HCM

✨🎇🎆Năm mới kính chúc toàn thể quý học viên An Khang Thịnh Vượng. Phát Lộc Phát Tài, Vạn Sự Như Ý.

11/02/2021

TP.HCM: Người từng đến 9 địa điểm sau hãy gọi ngay y tế

Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM (HCDC) thông báo những người từng đến những địa điểm sau vào khung giờ dưới đây, cần khai báo ngay với trung tâm y tế quận, huyện nơi cư trú.

https://tuoitre.vn/tp-hcm-nguoi-tung-den-9-dia-diem-sau-hay-goi-ngay-y-te-20210211104343053.htm

TP.HCM: Người từng đến 9 địa điểm sau hãy gọi ngay y tế

Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM (HCDC) thông báo những người từng đến những địa điểm sau vào khung giờ dưới đây, cần khai báo ngay với trung tâm y tế quận, huyện nơi cư trú.

https://tuoitre.vn/tp-hcm-nguoi-tung-den-9-dia-diem-sau-hay-goi-ngay-y-te-20210211104343053.htm

11/02/2021

TP.HCM tìm người đến siêu thị Lotte Mart Gò Vấp ngày 5-2 vì liên quan bệnh nhân 2018

Chiều 11-2, UBND phường 10, quận Gò Vấp, TP.HCM phát thông báo những người đã đến siêu thị Lotte Mart Nguyễn Văn Lượng từ 19h đến 22h ngày 5-2 cần liên hệ ngay với trạm y tế địa phương vì bệnh nhân 2018 từng đến đây.

Trao đổi với Tuổi Trẻ Online chiều 11-2, đại diện Trạm y tế phường 10, quận Gò Vấp cho biết qua quá trình truy vết, TP vừa ghi nhận bệnh nhân 2018 tên N.😭. (28 tuổi) từng đến siêu thị Lotte Mart Nguyễn Văn Lượng từ 19h đến 22h ngày 5-2.

UBND phường 10 vừa phát thông báo đề nghị những người từng đến siêu thị Lotte Mart Nguyễn Văn Lượng vào khung giờ trên cần liên hệ ngay trạm y tế địa phương để được hướng dẫn thực hiện khai báo y tế, ngăn chặn kịp thời việc lây nhiễm dịch bệnh COVID-19 trong cộng đồng.

Đường dây nóng Trạm y tế phường 10, quận Gò Vấp: 0983.457.299

"Chúng tôi đang tích cực truy vết vì lượng người ra vào siêu thị lúc nào cũng đông, đặc biệt là cuối năm như hiện nay" - đại diện Trạm y tế phường 10, quận Gò Vấp nói.

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM, bệnh nhân 2018 đến khám tại khoa sản Bệnh viện 175 vào ngày 3-2 cùng khung giờ với bệnh nhân 1979, nhà ở quận 12. Hiện bệnh nhân đang điều trị, cách ly tại Bệnh viện Quân y 175. Kết quả xét nghiệm COVID-19 toàn bộ 1.932 nhân viên của bệnh viện này đều âm tính.

Trước đó, tối 10-2, UBND phường 3, quận Gò Vấp, TP.HCM phát thông báo khẩn những người đã đến nhà hàng tiệc cưới Adora Nguyễn Kiệm từ 17h20 đến 20h30 ngày 30-1 liên hệ ngay Trạm y tế phường 3 vì bệnh nhân 2016 tên L.A.H. từng dự cưới tại đây.

Trong số 35 điểm phong tỏa tại TP.HCM, quận Gò Vấp hiện có hai điểm đó là: Chung cư Felix Home 44 Nguyễn Văn Dung, phường 6 và hẻm 251 Quang Trung, phường 10, quận Gò Vấp.

https://tuoitre.vn/tphcm-tim-nguoi-den-sieu-thi-lotte-mart-go-vap-ngay-5-2-vi-lien-quan-benh-nhan-2018-20210211151841301.htm

TP.HCM tìm người đến siêu thị Lotte Mart Gò Vấp ngày 5-2 vì liên quan bệnh nhân 2018

Chiều 11-2, UBND phường 10, quận Gò Vấp, TP.HCM phát thông báo những người đã đến siêu thị Lotte Mart Nguyễn Văn Lượng từ 19h đến 22h ngày 5-2 cần liên hệ ngay với trạm y tế địa phương vì bệnh nhân 2018 từng đến đây.

Trao đổi với Tuổi Trẻ Online chiều 11-2, đại diện Trạm y tế phường 10, quận Gò Vấp cho biết qua quá trình truy vết, TP vừa ghi nhận bệnh nhân 2018 tên N.😭. (28 tuổi) từng đến siêu thị Lotte Mart Nguyễn Văn Lượng từ 19h đến 22h ngày 5-2.

UBND phường 10 vừa phát thông báo đề nghị những người từng đến siêu thị Lotte Mart Nguyễn Văn Lượng vào khung giờ trên cần liên hệ ngay trạm y tế địa phương để được hướng dẫn thực hiện khai báo y tế, ngăn chặn kịp thời việc lây nhiễm dịch bệnh COVID-19 trong cộng đồng.

Đường dây nóng Trạm y tế phường 10, quận Gò Vấp: 0983.457.299

"Chúng tôi đang tích cực truy vết vì lượng người ra vào siêu thị lúc nào cũng đông, đặc biệt là cuối năm như hiện nay" - đại diện Trạm y tế phường 10, quận Gò Vấp nói.

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM, bệnh nhân 2018 đến khám tại khoa sản Bệnh viện 175 vào ngày 3-2 cùng khung giờ với bệnh nhân 1979, nhà ở quận 12. Hiện bệnh nhân đang điều trị, cách ly tại Bệnh viện Quân y 175. Kết quả xét nghiệm COVID-19 toàn bộ 1.932 nhân viên của bệnh viện này đều âm tính.

Trước đó, tối 10-2, UBND phường 3, quận Gò Vấp, TP.HCM phát thông báo khẩn những người đã đến nhà hàng tiệc cưới Adora Nguyễn Kiệm từ 17h20 đến 20h30 ngày 30-1 liên hệ ngay Trạm y tế phường 3 vì bệnh nhân 2016 tên L.A.H. từng dự cưới tại đây.

Trong số 35 điểm phong tỏa tại TP.HCM, quận Gò Vấp hiện có hai điểm đó là: Chung cư Felix Home 44 Nguyễn Văn Dung, phường 6 và hẻm 251 Quang Trung, phường 10, quận Gò Vấp.

https://tuoitre.vn/tphcm-tim-nguoi-den-sieu-thi-lotte-mart-go-vap-ngay-5-2-vi-lien-quan-benh-nhan-2018-20210211151841301.htm

Photos from HinhTheDep Club's post 30/01/2021

Kính gửi quý học viên

Tình hình Covid-19 đang diễn biến rất phức tạp.
Để phòng chống sự lây lan dịch bệnh chúng ta cần
tăng cường các biện pháp phòng chống dịch. Cùng địa phương tích cực tuyên truyền, vận động thực hiện nghiêm túc chỉ đạo của Chính phủ, của chính quyền địa phương và các khuyến cáo của ngành y tế về các biện pháp phòng chống Covid - 19!
Hoãn, hủy mọi hoạt động tập trung đông người khi không thật sự cần thiết.
Thường xuyên DÕI THEO TIN DỊCH COVID-19.
Bình tĩnh, chủ động thực hiện các biện pháp phòng chống dịch COVID-19:
- Khẩu trang
- Khử khuẩn
- Không tụ tập
- Khoảng cách an toàn.
- Khai báo y tế.
- Kích hoạt Bluezone.
Chúc quý học viên cùng các bạn, gia đình, người thân và cộng đồng an toàn vượt qua đại dịch.
Trân trọng!
TM. HinhTheDepClub

05/11/2020

Tại sao chế độ ăn kiêng Paleo như người tiền sử lại được yêu thích?

Chế độ ăn kiêng Paleo mô phỏng cách ăn uống của người thời xưa giúp giảm cân nhanh, ổn định huyết áp.
Chế độ ăn kiêng kiểu Paleo là kế hoạch dựa trên các loại thực phẩm tương tự như những thứ con người đã ăn trong thời kỳ đồ đá cũ, khoảng từ 2,5 triệu đến 10.000 năm trước.
Theo đó, con người sẽ ăn thịt nạc, cá, trái cây, rau và hạt - những loại thực phẩm mà trước đây có thể kiếm được bằng cách săn bắt và hái lượm. Chế độ ăn kiêng Paleo hạn chế thực phẩm phổ biến khi nông nghiệp xuất hiện khoảng 10.000 năm trước. Đó là các sản phẩm chế biến từ sữa, các loại đậu và ngũ cốc.

Các thực phẩm trong chế độ ăn Paleo khá phong phú.

Mục đích
Mục đích của chế độ ăn Paleo là quay trở lại cách ăn uống giống như những gì con người trước đây đã ăn. Lý do là về mặt di truyền, cơ thể con người không khớp với chế độ ăn uống đã khác biệt so với quá khứ.
Theo đó, ngành nông nghiệp đã thay đổi những gì mọi người ăn, thiết lập sữa, ngũ cốc và các loại đậu như những thực phẩm chính. Chế độ ăn uống thay đổi nhanh chóng vượt xa khả năng thích ứng của cơ thể. Sự không phù hợp này bị cho là yếu tố góp phần vào tình trạng phổ biến của bệnh béo phì, tiểu đường và bệnh tim.
- Những thực phẩm nên ăn: Trái cây, rau, các loại hạt, thịt nạc (động vật ăn cỏ), cá (các loại giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá thu), dầu ô liu, dầu quả óc chó.
- Những thực phẩm nên tránh: Ngũ cốc (lúa mì, yến mạch, lúa mạch), các loại đậu, sản phẩm từ sữa, đường tinh luyện, muối, khoai tây và đồ chế biến sẵn.

Thực đơn mẫu cho một ngày
Bữa sáng: Cá hồi luộc và dưa vàng
Bữa trưa: Thịt thăn lợn luộc và salad (xà lách, cà rốt, dưa chuột, cà chua, nước sốt chanh)
Bữa tối: Thăn bò nướng, súp lơ hấp, salad (rau, cà chua, bơ, hành tây, hạnh nhân, nước sốt chanh) và dâu tây để tráng miệng
Đồ ăn nhẹ: Một quả cam, cà rốt
Bạn cũng nên uống nhiều nước và vận động cơ thể mỗi ngày.

Kết quả
So sánh với các hình thức khác, chế độ ăn kiêng Paleo có các ưu điểm sau:
- Giảm cân nhiều hơn
- Cải thiện khả năng dung nạp glucose
- Ổn định huyết áp tốt hơn
- Giảm chất béo
- Kiểm soát sự thèm ăn tốt hơn
Nhược điểm
Sự khác biệt cơ bản giữa chế độ ăn kiêng Paleo và các thực đơn ăn uống lành mạnh khác là không có ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu, được coi là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và những chất dinh dưỡng khác. Ngoài ra còn thiếu vắng các sản phẩm từ sữa, là nguồn cung cấp protein và canxi tốt.
Những thực phẩm này không chỉ được coi là lành mạnh mà còn có giá cả phải chăng. Đối với một số người, chế độ ăn kiêng Paleo có thể quá tốn kém.
Các nhà nghiên cứu lập luận, giả thuyết của chế độ ăn kiêng Paleo đơn giản hóa cách con người thích nghi với những thay đổi trong việc ăn uống.
Theo đó, sự thay đổi trong chế độ ăn uống dựa trên địa lý, khí hậu và sự sẵn có của thực phẩm sẽ định hình sự phát triển của nhu cầu dinh dưỡng. Nghiên cứu di truyền chỉ ra có những thay đổi tiến hóa như gia tăng số lượng gen liên quan đến sự phân hủy tinh bột trong chế độ ăn.
Ngoài ra, kết quả khảo cổ đã chứng minh, khẩu phần ăn ban đầu của con người có thể bao gồm các loại ngũ cốc hoang dã cách đây 30.000 năm.
Chế độ ăn kiêng Paleo giúp bạn giảm cân hoặc duy trì cân nặng và có các tác dụng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không có nghiên cứu dài hạn nào về lợi ích và nguy cơ tiềm ẩn của chế độ ăn kiêng.
Bạn có thể đạt được những lợi ích sức khỏe tương tự bằng cách tập thể dục đầy đủ và có chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả.

👍 #PersonalTrainerVN 👥🤹🤹‍♀️ #HinhTheDep 🏋️‍♂️🏋️‍♀️
#HinhTheDepClub 📌 #HinhTheDepVN 🇻🇳️ #TheHinhThamMyKhoeDep 📍
#ArmWrestlingTeamHinhTheDepClub 💪🏻🦾 #ClubHinhTheDep ✅ #CauLacBoHinhTheDep 🐝
#Thích ✅ #Gắn_Thẻ ✅ #Chia_Sẻ ✅ #Like ✅ #Tag ✅ #Share ✅ HinhTheDep Club 📍 Thể Hình Thẩm Mỹ Khỏe - Đẹp 📌 Arm Wrestling Team Hinh The Dep Club 💪🦾
Club Hình Thể Đẹp ✅ Câu Lạc Bộ Hình Thể Đẹp 🐝 Hình Thể Đẹp Việt Nam - www.hinhthedep.vn 0907101881 - Hinh The Dep Vn 🏋️‍♂️🏋️‍♀️🇻🇳 Personal Trainer VN 👥🤹🤹‍♀️

Videos (show all)

Location

Category

Telephone

Address


HinhTheDepClub 796/17/96 Lê Đức Thọ (13/247), Phường 15, Quận Gò Vấp. Thể Hình Thẩm Mỹ Khỏe - Đẹp
Ho Chi Minh City
10.850779495872152,106.66862949728966

Opening Hours

Monday 14:00 - 21:00
Monday 06:00 - 12:00
Tuesday 14:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 12:00
Wednesday 14:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 12:00
Thursday 14:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 12:00
Friday 14:00 - 21:00
Friday 06:00 - 12:00
Saturday 14:00 - 21:00
Saturday 06:00 - 12:00
Other Personal Coaching in Ho Chi Minh City (show all)
Urbanfit - Personal Training Studio Urbanfit - Personal Training Studio
D3 D7 Thất Sơn, Phường 15 Quận 10
Ho Chi Minh City, 700000

Urbanfit chuyên cung cấp các gói tập luyện 1 kèm 1 cùng Huấn Luyện Viên. Không gian riêng tư, đội ngũ HLV chất lượng luôn được khách hàng đánh giá cao

MegaFit Fitness & Yoga MegaFit Fitness & Yoga
107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
Ho Chi Minh City, 700000

Fitness & Yoga

Dịch vụ huấn luyện viên gym quận 9 của bạn Dịch vụ huấn luyện viên gym quận 9 của bạn
239 Đỗ Xuân Hợp, Phước Long B, Quận 9
Ho Chi Minh City

Huấn luyện viên cá nhân của bạn ở quận 9

James Đức James Đức
702 Xa Lộ Hà Nội, P. Hiệp Phú, Quận 9
Ho Chi Minh City, 700000

Chia sẻ là Hạnh Phúc - Phụng sự bằng cả Trái Tim

Minh Minh Minh Minh
208 Nguyễn Hữu Cảnh, Phường 22
Ho Chi Minh City, 700000

Hàng Triệu Phụ Nữ Sẽ Mạnh Khỏe Và Hạnh Phúc Hơn. Hãy Theo Dõi Và Nhận Giá Tr

Oanh Phạm Sokvann Oanh Phạm Sokvann
323 Lê Quang Định Phường 5 Quận Bình Thạnh
Ho Chi Minh City, 700000

Đây là những câu chuyện từ trải nghiệm của tôi trong công việc, trong cuộc sống quanh tôi. Oanh Phạm Sokvann là những gì rất riêng như chính cái tên của tôi.

Padma Yoga & Therapy Padma Yoga & Therapy
65/3/4, Trần Văn Dư, Phường 13, Tân Bình
Ho Chi Minh City, 700000

Sức khỏe của bạn là niềm vui của chúng tôi. Hãy cùng Padma chăm sóc và bảo v?

Trần Khoa Nguyên Trần Khoa Nguyên
27 Nguyễn Hữu Thọ
Ho Chi Minh City, 700000

Internet Marketer- Business Owner - New Rich Generation

Tiger Sport - Lắp đặt phòng Gym chuyên nghiệp Tiger Sport - Lắp đặt phòng Gym chuyên nghiệp
235-237 đường 9A, KDC Trung Sơn
Ho Chi Minh City

Tiger Sport cung cấp và lắp đặt trọn gói A-Z thiết bị phòng Gym chuyên nghiệp.

U23 Fitness & YOGA GYM QUẬN 12 U23 Fitness & YOGA GYM QUẬN 12
54 Phan Văn Hớn, Quận 12
Ho Chi Minh City

GYM, YOGA, ZUMBA,AEROBICS, PT, HLV, QUẬN 12, GYM QUẬN 12. FITNESS QUẬN 12. GIẢM MỠ, GIẢM BÉO, TĂNG CƠ, SỨC KHỎE

Coach Alaidinn Coach Alaidinn
Vinhomes Central Park
Ho Chi Minh City, 7000000

Hey guys! My name is Alaidinn and I'm your best option if you want to play tennis here in Ho Chi Minh City. Whether you're interested in playing competitive or want to play tennis as a hobby - I am here for you!

GB's Skills For Success GB's Skills For Success
25 Đào Duy Từ
Ho Chi Minh City, P.5 Q.10

Dare to do more than dream – make your dreams reality.