Curves - CLB Thể Dục 30 Phút Dành Cho Nữ

Curves - CLB Thể Dục 30 Phút Dành Cho Nữ

Comments

Em cần sang nhượng thẻ tập curve 1 năm, mới đi tập đc 1 tuần, do đổi nơi làm việc khu vực không có Curve. Giá em mua là 7.200k ạ, nhờ các chị em giúp đỡ em ạ, em cám ơn
Chị em phụ nữ nào đang bị nám muốn cải thiện tình trạng da nám của mình thì liên hệ cho em ib or call 0523787919 để đc tư vấn miễn phí nhé ❤️ Cam kết sau 1 liệu trình hết 100% không hết hoàn tiền ✅

Thương hiệu thể dục SỐ 1 của Mỹ CURVES, với 24 năm kinh nghiệm và hơn 4 triệu Hội viên trên hơn 90 quốc gia sẽ dành cho bạn Thương hiệu phòng tập thể dục Curves, đến từ Mỹ được thiết kế đặc biệt dành riêng cho Nữ, bao gồm 1 Bài Tập Hoàn Chỉnh Trong Vòng 30 Phút !

Operating as usual

💪 TẬP THỂ DỤC THƯỜNG XUYÊN CÓ LÀM GIẢM NGUY CƠ MẮC 13 LOẠI UNG THƯ

“Hoạt động thể chất càng nhiều thì càng có lợi. Khi mọi người hoạt động nhiều hơn thì nguy cơ mắc ung thư cũng giảm nhiều hơn”, tác giả nghiên cứu nhà khoa học Steven Moore tại Viện Ung thư quốc gia (Mỹ) cho biết.

1️⃣3️⃣ loại ung thư mà tập thể dục có thể ngăn ngừa là: Ung thư vú, ruột kết, phổi, máu, thực quản, gan, thận, dạ dày, nội mạc tử cung, trực tràng, bàng quan, u tủy và cổ. Tỷ lệ giảm nguy cơ mắc ung thư nhờ tập luyện thể dục dao động từ 10 đến 42 %, tùy từng loại.

Vì thế đừng để cái “bận” của bản thân làm hại đến chính cơ thể của mình nhé! 30 phút một ngày, cho bạn được nhiều hơn thế nữa.
Love With,
Curves

Ă𝐧 𝐆ì Để 𝐏𝐡ò𝐧𝐠 𝐍𝐠ừ𝐚 𝐔𝐧𝐠 𝐓𝐡ư 𝐕ú❓❓❓

Hiện tại không có thực phẩm cụ thể nào có thể ngăn ngừa ung thư vú tuyệt đối. Tuy nhiên, một vài thực phẩm có thể giúp bạn giảm nguy cơ ung thư vú.

▪️𝑻𝒓𝒂̀ 𝒙𝒂𝒏𝒉
Trà xanh gắn liền với một số lợi ích như giảm cân, quản lý huyết áp, giảm nguy cơ ung thư. Đó là bởi vì trà xanh có nhiều polyphenol và catechins. Những chất chống oxy hoá này có thể giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương DNA do các gốc tự do gây ra.

▪️𝑵𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒆́𝒑 𝒍𝒖̛̣𝒖
Nước cốt lựu cũng chứa polyphenol. Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy nước ép quả lựu là công cụ phòng ngừa một số bệnh ung thư, bao gồm ung thư vú. Các nhà nghiên cứu cũng đề xuất thay thế việc uống nước ép lựu bằng chiết xuất lựu mỗi ngày. Nếu bạn bị tiểu đường, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thêm nước lựu vào chế độ ăn uống hàng ngày. Nước ép thường có lượng đường cao và có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn.

▪️𝑸𝒖𝒂̉ 𝒎𝒐̣𝒏𝒈
Các loại quả chẳng hạn như quả việt quất, dâu tây, và quả mâm xôi đen, có chứa lượng polyphenol cao, có đặc tính chống ung thư. Chúng cũng có nhiều chất chống oxy hoá như vitamin C. Có một số bằng chứng cho thấy quả mọng có thể giúp giảm nguy cơ ung thư vú.

▪️𝑹𝒂𝒖 𝒄𝒂̉𝒊
Những loại rau này thường chứa nhiều vitamin chống oxy hóa, như C, E, và K, và có nhiều chất xơ. Các loại rau họ cải có chứa glucosinolates, một loại chất có đặc tính chống ung thư. Các loại rau bao gồm:
• Bông cải xanh
• Súp lơ
• Bắp cải Brucxen
• Cải xoăn
• Cải bắp

▪️𝑪𝒂́𝒄 𝒍𝒐𝒂̣𝒊 𝒏𝒈𝒖̃ 𝒄𝒐̂́𝒄
Ngũ cốc (gạo lứt, yến mạch, ngô, lúa mạch, các loại đậu…)cũng có khuynh hướng có nhiều polyphenol chống lại ung thư. Chúng thường bao gồm các chất dinh dưỡng quan trọng khác, như chất xơ, magiê, và protein.

▪️𝑻𝒓𝒂́𝒊 𝒄𝒂̂𝒚 𝒉𝒐̣ 𝒄𝒂𝒎 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒉
Trái cây có múi như cam, bưởi, chanh rất giàu vitamin c có thể ức chế nitrosamine hình thành, nhờ đó đạt được hiệu quả trong công tác phòng chống bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

💞💞 𝐇𝐀𝐏𝐏𝐘 𝐖𝐎𝐌𝐄𝐍’𝐒 𝐃𝐀𝐘

𝑪𝒂́𝒄 𝒃𝒂̀, 𝒄𝒂́𝒄 𝒎𝒆̣, 𝒄𝒂́𝒄 𝒄𝒉𝒊̣, 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒂́𝒄 𝒆𝒎 𝒌𝒊́𝒏𝒉 𝒎𝒆̂́𝒏!

💌Hôm nay là ngày 20 – 10 ngày Phụ nữ Việt Nam, cho phép Curves được gửi lời tri ân sâu sắc tới những người làm nên “Nửa thế giới” một ngày hạnh phúc ngập tràn.
💌Hội chị em bạn dì của Curves ơi, chẳng cần đợi đấng mày râu tặng hoa, tặng quà, hay chúc mừng, thì chúng ta vẫn cứ dành tặng cho chính bản thân mình 1 khoảng thời gian riêng để làm những việc yêu thích, dù đơn giản là về thăm ba mẹ, ngồi đọc sách, ngắm hoa, cà phê với hội bạn thân, hay chọn mua một bộ váy áo mình kết đã lâu mà cứ đắn đo vì giá cả.

𝑷𝒉𝒖̣ 𝒏𝒖̛̃ 𝒐̛𝒊, 𝒉𝒂̃𝒚 𝒚𝒆̂𝒖 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒉𝒐̛𝒏 𝒏𝒖̛̃𝒂 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝒉𝒐̂𝒎 𝒏𝒂𝒚 𝒏𝒉𝒆́!
----------------------------------------
Một lần nữa, kính chúc tất cả Phụ nữ Việt Nam một ngày lễ thật ý nghĩa và vô cùng hạnh phúc.
Love With,
#Curves 💞

🌈 𝐌𝐎𝐓𝐈𝐕𝐀𝐓𝐎𝐍
Sẽ có lúc bạn tự hỏi bản thân những câu hỏi đại loại như thế. Thế giới vốn dĩ từ đầu đã không bằng phẳng. Cố gắng mãi, nhưng thành công cứ lần lượt từ chối hết lần này tới lần khác.

💞𝑪𝒐̂́ 𝒈𝒂̆́𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒊̀ 𝒕𝒉𝒂̣̂𝒕 𝒎𝒆̣̂𝒕 𝒎𝒐̉𝒊, 𝒏𝒉𝒖̛𝒏𝒈 𝒃𝒐̉ 𝒄𝒖𝒐̣̂𝒄 𝒕𝒉𝒊̀ 𝒍𝒂̣𝒊 𝒕𝒉𝒂̣̂𝒕 𝒕𝒉𝒂̉𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒐̛𝒊.

𝑻𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒉𝒖̛𝒏𝒈 𝒎𝒂̀, 𝒏𝒆̂́𝒖 𝒄𝒐̂́ 𝒈𝒂̆́𝒏𝒈 𝒍𝒂̂̀𝒏 1 𝒄𝒉𝒂̆́𝒄 𝒔𝒆̃ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄, 𝒕𝒉𝒊̀ 𝒄𝒐̂́ 𝒍𝒂̂̀𝒏 2.
𝑳𝒂̂̀𝒏 2 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄, 𝒕𝒉𝒊̀ 𝒄𝒐̂́ 𝒍𝒂̂̀𝒏 3.
𝑳𝒂̂̀𝒏 3 𝒎𝒂̀ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒕𝒉𝒊̀ 𝒄𝒖̛́ 𝒕𝒊𝒆̂́𝒑.

𝑻𝒖̛̣ 𝒏𝒉𝒖̉ 𝒏𝒆̂́𝒖 𝒄𝒉𝒐 𝒕𝒐̛́𝒊 𝒌𝒉𝒊 đ𝒂̃ 𝒄𝒐̂́ đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 800 𝒍𝒂̂̀𝒏. 𝑽𝒂̂̃𝒏 𝒕𝒉𝒂̂́𝒕 𝒃𝒂̣𝒊. 𝑪𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒄𝒂𝒐 đ𝒂̂̀𝒖 𝒎𝒂̀ 𝒕𝒖̛̀ 𝒃𝒐̉ !!!
--------------------------------------
Vì thế đừng bao giờ từ bỏ nếu bạn chưa bao giờ cố gắng. Vì kết quả của việc từ bỏ sẽ làm bạn hối tiếc gấp 10 lần.
“𝑰 𝒘𝒂𝒏𝒕 𝒕𝒐 𝒔𝒆𝒆 𝒘𝒉𝒂𝒕 𝒉𝒂𝒑𝒑𝒆𝒏𝒔 𝒊𝒇 𝑰 𝒅𝒐𝒏’𝒕 𝒈𝒊𝒗𝒆 𝒖𝒑”
“Tôi muốn thấy được những điều sẽ xảy ra nếu tôi không từ bỏ”

☘️ Nếu bạn nghĩ rằng bản thân quá bé nhỏ để tạo ra sự khác biệt, hãy thử 1 lần tập luyện với Curves.🌵
👉 Hãy dành một chút thời gian cho bản thân mình mỗi ngày.⏰
👉Hãy sẵn sàng để thay đổi nhưng đừng đánh mất các giá trị của bản thân.🤟🏻
💝Hạnh phúc không có sẵn. Hạnh phúc xuất phát từ chính hành động của bạn.🌠
🏆Thành công không có sẵn. Thành công xuất phát từ chính hành động của bạn.🥇
Vậy các bạn hãy là những Nàng #Curves Thành Công 💞 Hạnh Phúc nhé!

⏰ Thời gian là để tạo ra điều gì đó. Khi bạn nói TÔI KHÔNG CÓ THỜI GIAN đồng nghĩa với việc bạn nói TÔI KHÔNG MUỐN LÀM ĐIỀU ĐÓ. ⏰

❗️Khi nào bạn sẵn sàng cho việc thay đổi cơ thể và sức khỏe của mình giống chị Nguyễn Thị Thanh Thủy - hội viên của Curves thì inbox cho Curves nhé! 😜

💥💥💥𝐂𝐨̛ 𝐡𝐨̣̂𝐢 𝐝𝐮𝐲 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝟏𝟎 - Chỉ #20K 🎉 Nhận NGAY 𝟭 𝘁𝗵𝗮́𝗻𝗴 tập Miễn Phí - Eo thon dáng chuẩn 👉 CLICK NGAY ĐỂ ĐĂNG KÝ: https://goo.gl/A6Xff6

◈◈◈◈ DUY NHẤT TRONG TUẦN TỪ 12/10 đến 20/10 ◈◈◈◈
💎CURVES - HỆ THỐNG CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH CHO NỮ LỚN NHẤT VIỆT NAM

𝑯𝒂̃𝒚 𝑺𝒐̂́𝒏𝒈 𝑪𝒉𝒐 𝑪𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝑴𝒊̀𝒏𝒉 ❤️

Tình cảm cũng như chuyện ăn uống, món dở thì bỏ, món ngon thì ăn, ăn ít quá thì đói, ăn nhiều quá thì lại đầy bụng. Vậy nên hãy ăn thật vừa phải, còn chuyện tình cảm thì chỉ nên vừa đủ là đã ổn lắm rồi.

💔 Sau mối tình đổ vỡ bạn trách họ thì ít nhưng trách bản thân thì phần nhiều vì yêu sai cách, yêu dại khờ.

Đàn ông chính là bạn để tâm thì họ vô tâm còn bạn vô tâm thì họ lại triệt để có tâm với bạn.

Khi bạn cầm vật trong tay, cầm quá chặt thì đau tay, mà thả lỏng thì rớt. Trong chuyện tình cảm cũng vậy khi nàng dành cho đàn ông quá nhiều quan tâm thì họ xem là gánh nặng còn khi bạn quá hời hợt thì họ nghĩ bạn không yêu họ. Đừng trách đàn ông vô tâm hãy trách bản thân đã bỏ rơi chính mình.

🌹 Nàng thấy đấy những phụ nữ được đàn ông cưng chiều đều là những người biết yêu bản thân. Rất đơn giản đàn ông sẽ yêu nhưng người biết yêu thương bản thân mình hơn là những người lo nghĩ cho người khác.

-------------------------------
🏠Hiện có đến 7 Chi nhánh tại TPHCM, hãy liên hệ ngay để #Curves giúp nàng yêu thương bản thân mình hơn nhé.💕

📷 Curves Hồ Tùng Mậu:
- Địa chỉ: Tầng 1, 43-45 Hồ Tùng Mậu, p.Bến Nghé, Quận 1.
- Hotline: 0932 62 62 23 / 028 39 14 41 61

📷 Curves Nguyễn Đình Chiểu:
- Địa chỉ: 27B Nguyễn Đình Chiểu, p.Đa Kao, Quận 1.
- Hotline: 0906 93 93 41 / 028 39 11 20 81

📷 Curves Nguyễn Văn Trỗi:
- Địa chỉ: Tầng 1, 259A Nguyễn Văn Trỗi, p.10, Quận Phú Nhu`ận.
- Hotline: 0906 93 93 87

📷 Curves Nguyễn Tri Phương:
- Địa chỉ: lầu 2, 98-126 Nguyễn Tri Phương, p.7, Quận 5.
- Hotline: 0903 14 35 34

📷 Curves Trường Chinh:
- Địa chỉ: tầng 2, 417 Trường Chinh, phường 14, Quận Tân Bình
- Hotline: 0901 383 900 / 0901 383 804

📷 Curves Nguyễn Oanh
- Địa chỉ: 26-28 Nguyễn Oanh, phường 7, Quận Gò Vấp
- Hotline: 0903 361 797/ 0906 361 797

📷 Curves Tô Hiến Thành
- Địa chỉ: Tầng 1, 268 Tô Hiến Thành, phường 15, Quận 10 (Big C Miền Đông)
- Hotline: 090 907 35 66

📍📍 𝟗 𝐃𝐀̂́𝐔 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐍 𝐁𝐈𝐄̂́𝐓 𝐔𝐓𝐕

👩Phụ nữ từ 20 tuổi trở lên cần tự khám vú thường xuyên, vì đây là biện pháp hiệu quả giúp phát hiện ung thư vú, cũng như những bất thường ở vú sớm. Phát hiện ung thư vú ở giai đoạn sớm sẽ tăng cơ hội điều trị thành công cho người bệnh.
🔥Thói quen tự kiểm tra vú hàng tháng sẽ giúp bạn biết được hình dáng và đặc trưng của tuyến vú lúc bình thường như thế nào. Do đó khi xuất hiện những thay đổi ở vú bạn sẽ dễ dàng nhận ra ngay. Thời điểm thích hợp nhất để kiểm tra là sau kỳ kinh – khi vú ở trạng thái mềm nhất. Ngoài ra, chị em phụ nữ nên thực hiện mỗi tháng 1 lần, đặc biệt cả những phụ nữ sau mãn kinh.

-----------------------------------------------
📍📍 𝑩𝒂̂́𝒕 𝒌𝒚̀ 𝒕𝒉𝒂𝒚 đ𝒐̂̉𝒊 𝒏𝒂̀𝒐 𝒕𝒂̣𝒊 𝒗𝒖́, 𝒏𝒉𝒖̃ 𝒉𝒐𝒂 𝒉𝒐𝒂̣̆𝒄 𝒅𝒂 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒍𝒂̀ 𝒅𝒂̂́𝒖 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒔𝒐̛́𝒎 𝒄𝒖̉𝒂 𝒖𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒖̛ 𝒗𝒖́ 𝒈𝒐̂̀𝒎:
🎗Thay đổi về cảm giác ở vú hoặc nhũ hoa.
🎗Một u cục hay chỗ dày lên ở vú hoặc gần vú hoặc ở vùng nách.
🎗Nhũ hoa mềm.
🎗Thay đổi ngoại hình của vú hoặc nhũ hoa.
🎗Thay đổi về kích thước của vú hoặc nhũ hoa.
🎗Nhũ hoa tụt vào trong.
🎗Da vú, quầng vú hoặc nhũ hoa có thể đóng vảy, đỏ hoặc to lên. Da có thể có lằn gợn hoặc lõm xuống trông giống như vỏ quả cam.
🎗Nhũ hoa tiết dịch.
🎗Hạch bạch huyết dưới nách to lên.

⏩⏩Ngoài ra, những phụ nữ ngoài 40 tuổi nên chụp x-quang tuyến vú mỗi năm 1 lần để phát hiện những bất thường bên trong vú.

📍📍 𝐏𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐏𝐇𝐀́𝐏 Đ𝐈𝐄̂̀𝐔 𝐓𝐑𝐈̣ 𝐔𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐔̛ 𝐕𝐔́

Có 3️⃣ phương pháp chính để điều trị căn bệnh này
✅ 𝐏𝐡𝐚̂̃𝐮 𝐭𝐡𝐮𝐚̣̂𝐭 𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛ 𝐯𝐮́:
Bác sĩ có thể tiến hành cắt một phần mô vú hoặc toàn bộ tuyến vú tùy vào mức độ lan rộng của ung thư vú. Nếu phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ vú thì bác sĩ có thể tiến hành tạo hình lại vú bằng cách lấy cơ ở một vùng khác để sửa chữa khiếm khuyết.
✅ 𝐗𝐚̣ 𝐭𝐫𝐢̣:
Dùng các chùm tia có năng lượng cao để bắn vào mô vú, tiêu diệt tế bào ung thư vú.
✅ 𝐇𝐨́𝐚 𝐭𝐫𝐢̣:
Dùng các loại thuốc có tác dụng diệt tế bào ung thư để truyền vào cơ thể. Tuy nhiên các thuốc này cũng sẽ ảnh hưởng đến các tế bào khác trong cơ thể vì vậy gây ra các tác dụng phụ khó chịu như buồn nôn, rụng tóc…
---------------------------------------------
🌻Dù bạn phải điều trị bằng phương pháp nào thì hãy giữ vững tinh thần lạc quan. Trân trong cuộc sống như thể hôm nay là ngày cuối cùng.
𝐋𝐨𝐯𝐞 𝐖𝐢𝐭𝐡
𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬,💞
#Bestrongifyoucan

👙🎉𝑵𝑶 𝑩𝑹𝑨 𝑫𝑨𝒀👙🎉
“𝑵𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝑵𝒐 𝑩𝒓𝒂 𝑫𝒂𝒚” – Ngày quốc tế không mặc áo ngực.
----------------------------------------------
🎗💕Ở Mỹ và nhiều quốc gia khác, khi đến ngày này phụ nữ họ sẽ sẵn sàng cởi bỏ chiếc áo ngực của mình và tận hưởng cảm giác vòng 1 được “tự do” trong suốt 24 giờ. Ngày này sinh ra nhằm để ủng hộ cho chiến dịch Nâng cao hiểu biết về Ung Thư Vú.

🎗💕Có thể nói, không chỉ có cách nhìn nhận nghiêm túc về Breast Cancer, mà No Bra còn giúp ta “tự do trong cảm xúc” phá bỏ những rào cản định kiến của xã hội về phụ nữ. Vì thế Curves muốn Chị/Em ta hãy nhìn nhận thật đúng đắn về No Bra Day nhé!.

👉👉Cùng hưởng ứng “𝑵𝒈𝒂̀𝒚 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒎𝒂̣̆𝒄 𝒂́𝒐 𝒏𝒈𝒖̛̣𝒄” và tận hưởng cảm giác vòng 1 được tự do cả ngày hôm nay nha các chị em ơi.

🔥 𝟒 𝐓𝐇𝐎́𝐈 𝐐𝐔𝐄𝐍 𝐆𝐀̂𝐘 𝐔𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐔̛ 𝐕𝐔́ 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐍𝐆𝐎̛̀ 𝐓𝐎̛́𝐈!

- Tại Việt Nam mỗi năm bệnh ung thư vú có hơn 11.000 ca mắc mới. Số bệnh nhân mắc ung thư vú có xu hướng ngày càng gia tăng, vượt xa ung thư cổ tử cung.
- Nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh ung thư vú lại bắt đầu từ những thói quen xấu hàng ngày của bạn.

📍 𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠 đ𝐨́ 𝐜𝐨́ 𝟒 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐬𝐚𝐮:
🎗 Thức khuya dùng điện thoại.
Những người thức khuya sẽ làm phá vỡ đồng hồ sinh học của cơ thể, dẫn đến rối loạn nội tiết, suy giảm hệ miễn dịch.
🎗 Ngủ quá ít hoặc quá nhiều.
Những người phụ nữ ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày sẽ tăng 50% mắc ung thư vú so với những người ngủ đủ giấc. Còn việc ngủ nhiều hơn 9 tiếng mỗi ngày cũng làm tăng 60% mắc bệnh ung thư vú.
🎗 Mặc áo ngực chật, mặc 24h/ ngày.
Những người phụ nữ mặc áo ngực 24h/ ngày làm tăng 75% nguy cơ mắc ung thư vú so với những người phụ nữ mặc 12h/ ngày.
🎗 Ức chế, stress kéo dài.
Điều này không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú mà còn ảnh hưởng xấu tới tinh thần và toàn bộ sức khỏe.

📍Theo ước tính trên thế giới, cứ 𝟐𝟐 𝐠𝐢𝐚̂𝐲 𝐭𝐫𝐨̂𝐢 𝐪𝐮𝐚 𝐥𝐚̣𝐢 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝟏 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐦𝐚̆́𝐜 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡, cứ 5 phút lại có thêm 3 người qua đời vì ung thư vú.

👉Để phòng chống ung thư vú cũng như tăng cường sức khỏe, phụ nữ nên tạo cho mình những thói quen ăn uống, sinh hoạt tốt, hạn chế căng thẳng, áp lực kéo dài và thường xuyên tham gia vào các hoạt động rèn luyện thể chất,…

Curves - Người bạn đồng hành cùng Chị/Em phụ nữ 💕

💥💥💥𝐂𝐨̛ 𝐡𝐨̣̂𝐢 𝐝𝐮𝐲 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝟏𝟎 - Chỉ #20K _ Hiệu quả gấp đôi tập Gym & Yoga
🎉 Nhận NGAY 𝟭 𝘁𝗵𝗮́𝗻𝗴 tập Miễn Phí - Eo thon dáng chuẩn
👉 CLICK NGAY ĐỂ ĐĂNG KÝ: https://goo.gl/A6Xff6

◈◈◈◈ DUY NHẤT TRONG TUẦN TỪ 12/10 đến 20/10 ◈◈◈◈
-------------------------------------
👍 𝐂𝐡𝐢̉ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝟑𝟎 𝐩𝐡𝐮́𝐭 cho một buổi tập.
👍 𝐓𝐡𝐢𝐞̂́𝐭 𝐛𝐢̣ 𝐤𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̉𝐲 lực hiện đại
👍 Có 𝐇𝐋𝐕 𝐧𝐮̛̃ 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐬𝐚́𝐭 từ luyện tập đến chế độ ăn uống.
👍 𝐏𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟏𝟎𝟎% 𝐧𝐮̛̃, thoải mái từ chân tơ, kẽ tóc.
👍Thẻ hội viên có giá trị tại tất cả CLB trên toàn thế giới!

●▬▬▬▬๑Đặc Biệt ๑▬▬▬▬▬●
➽ Phân tích vóc dáng cơ thể MIỄN PHÍ
➽ Thực đơn Eatclean Miễn Phí 30 ngày
➽ Trải Nghiệm vòng tập MIỄN PHÍ
➽ Tặng dịch vụ cắt tóc hoặc phục hồi tóc Miễn Phí của salon 5🌟 Sassi Hair Salon cho 30 KH đầu tiên đăng ký
---------------------------------
💎CURVES - HỆ THỐNG CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH CHO NỮ LỚN NHẤT VIỆT NAM

🎁🎁 𝐒𝐀̉𝐍 𝐏𝐇𝐀̂̉𝐌 𝐐𝐔𝐀̀ 𝐓𝐀̣̆𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐀́𝐍𝐆 𝟏𝟎

🌹 Để nâng cao nhận thức về Tháng UTV. Trong tháng 10 này đây, Curves sẽ cho ra mắt bộ 2 sản phẩm mới với màu sắc chủ đạo là sắc hồng, màu sắc đại diện cho nữ giới, kèm nơ hồng biểu tượng của UTV.
🌹Mọi người hãy nổ lực hết sức trong tháng này để rinh về những món quà vô cùng xinh xắn và ý nghĩa này nhé!

🎗 𝑲𝒉𝒂̆𝒏 𝑻𝒖𝒓𝒃𝒂𝒏
- Chất liệu: Lụa với họa tiết chiếc nơ hồng biểu tượng UTV
- Kích thước: ngang 55cm – dọc 55cm.
- Màu sắc: Hồng
- Công dụng: Có thể thắt cổ tay để tạo điểm nhấn, thắt vào túi xách, làm dây thắt lưng, hoặc để quấn tóc, và còn nhiều công dụng làm đẹp khác.

🎗 𝑻𝒖́𝒊 𝒙𝒂́𝒄𝒉 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒕𝒉𝒂𝒐
- Chất liệu: Vải nylon không thấm nước
- Kích thước: rộng 24cm, cao 18cm, dày 7cm
- Màu sắc: Hồng

💟Khi luyện tập tại Curves, ngoài việc sở hữu nhưng món quà vô cùng xinh xắn này thì chúng ta cũng đã góp phần tạo được những thông điệp mang ý nghĩa nhân văn hơn đến với Phụ Nữ chúng ta. Vì thế hãy đến với Curves ngày hôm nay nhé!

"𝐶𝑎́𝑐 𝑐ℎ𝑖̣ 𝑐𝑢̛́ 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 đ𝑖 𝑡𝑎̣̂𝑝, 𝑐𝑜̀𝑛 𝑞𝑢𝑎̀ ℎ𝑜𝑡 𝑐𝑢̛́ đ𝑒̂̉ 𝐶𝑢𝑟𝑣𝑒𝑠 𝑙𝑜"❣
𝐿𝑜𝑣𝑒,
𝐶𝑢𝑟𝑣𝑒𝑠

NÂNG CAO SỨC KHỎE HẬU "MÙA DỊCH"- [𝐂𝐡𝐢̉ 𝟐𝟎𝐊/𝐧𝐠𝐚̀𝐲]

👉👉👉Giữ nét tươi trẻ - Xóa tan căng thẳng👈👈👈

➽➽Say Bye mỡ bụng, đùi, tay, toàn thân.

⚡️𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤 𝐥𝐢𝐧𝐤 đ𝐚̆𝐧𝐠 𝐤𝐲́ 𝐭𝐚̣𝐢: https://goo.gl/A6Xff6

💥💥💥 Được ngay ➥ Phí GIẢM lên tới 𝟒𝟎%

▬▬▬✬ NHẬN NGAY ✬▬▬▬
👉HLV cá nhân #MIỄNPHÍ 24/24
👉Thực đơn Eatclean Miễn Phí 30 ngày
👉Theo sát quá trình luyện tập, chế độ dinh dưỡng và cân đo hàng tháng.
👉Tham gia các hoạt động vui trong ngày cùng CLB và các giải thưởng hấp dẫn nhé!
👉Thẻ hội viên có giá trị tại tất cả CLB trên toàn thế giới nhé chị!

●▬▬▬▬๑Đặc Biệt ๑▬▬▬▬●
➪ Trải Nghiệm vòng tập MIỄN PHÍ
➪ Phân tích vóc dáng cơ thể MIỄN PHÍ
➪ 𝐏𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟏𝟎𝟎% 𝐧𝐮̛̃, thoải mái từ chân tơ, kẽ tóc.
➪ Tặng dịch vụ cắt tóc hoặc phục hồi tóc Miễn Phí của salon 5 Sassi Hair Salon cho 30 KH đầu tiên đăng ký
🌟🌟 𝐂𝐨̛ 𝐡𝐨̣̂𝐢 𝐝𝐮𝐲 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐜𝐮𝐨̂́𝐢 𝐧𝐚̆𝐦 🌟 🌟
---------------------------------
💎CURVES - HỆ THỐNG CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH CHO NỮ LỚN NHẤT VIỆT NAM

📷 Curves Hồ Tùng Mậu:
- Địa chỉ: Tầng 1, 43-45 Hồ Tùng Mậu, p.Bến Nghé, Quận 1.
- Hotline: 0932 62 62 23 / 028 39 14 41 61

📷 Curves Nguyễn Đình Chiểu:
- Địa chỉ: 27B Nguyễn Đình Chiểu, p.Đa Kao, Quận 1.
- Hotline: 0906 93 93 41 / 028 39 11 20 81

📷 Curves Nguyễn Văn Trỗi:
- Địa chỉ: Tầng 1, 259A Nguyễn Văn Trỗi, p.10, Quận Phú Nhu`ận.
- Hotline: 0906 93 93 87

📷 Curves Nguyễn Tri Phương:
- Địa chỉ: lầu 2, 98-126 Nguyễn Tri Phương, p.7, Quận 5.
- Hotline: 0903 14 35 34

📷 Curves Trường Chinh:
- Địa chỉ: tầng 2, 417 Trường Chinh, phường 14, Quận Tân Bình
- Hotline: 0901 383 900 / 0901 383 804

📷 Curves Nguyễn Oanh
- Địa chỉ: 26-28 Nguyễn Oanh, phường 7, Quận Gò Vấp
- Hotline: 0903 361 797/ 0906 361 797

📷 Curves Tô Hiến Thành
- Địa chỉ: Tầng 1, 268 Tô Hiến Thành, phường 15, Quận 10 (Big C Miền Đông)
- Hotline: 090 907 35 66

🍅𝐂𝐀̀ 𝐂𝐇𝐔𝐀 – 𝐓𝐇𝐔̛̣𝐂 𝐏𝐇𝐀̂̉𝐌 𝐓𝐎̂́𝐓 𝐂𝐇𝐎 𝐓𝐈𝐌 𝐌𝐀̣𝐂𝐇

Thực tế thì cà chua là một loại quả có tác dụng chữa bệnh tim mạch rất hiệu quả.

✅Cà chua chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: protein, chất béo, các khoáng chất như kali, canxi, photpho, sắt và nhiều vitamin B1, B2, C, P. Chất lycopene trong cà chua có thể ức chế cholesterol ở màng tế bào, giảm nồng độ cholesterol và nồng độ triglyceride trong máu, từ đó có thể phòng tránh các bệnh tim mạch.

✅Theo nghiên cứu, cà chua sẽ có tác dụng tốt nhất khi được nấu chín cùng với dầu mỡ. Sắc đỏ của cà chua có chứa nhiều vitamin A và nó có tính trung hòa với dầu mỡ. Vì vậy khi xào nấu cà chua với dầu mỡ sẽ giúp cơ thể hấp thụ được toàn bộ chất dinh dưỡng cần thiết, rất tốt cho những người mắc bệnh tim mạch hoặc bệnh tiểu đường.

✅Ngoài ra, cà chua có thể chế biến thành các món như nước ép cà chua, tương cà chua, bột cà chua, canh cà chua… giúp phòng các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư phổi, ung thư nội mạc tử cung, ung thư đường ruột…

👉Cũng giống như một số loại hoa quả khác, vỏ cà chua chứa rất nhiều chất lycopen vì vậy khi chế biến cà chua chúng ta nên nấu lẫn cả vỏ sẽ rất tốt cho cơ thể.

Các Chị/Em của Curves ơi, ngại gì mà không ra chợ và rinh về món hoa quả siêu tiện lợi này ❤️

👩‍🦳 GIẢM TUỔI SINH HỌC VỚI BÀI TẬP CURVES

🌺 Tuổi sinh học, hay còn gọi là tuổi lão hoá bên trong cơ thể, phụ thuộc vào điều kiện thể chất và lối sống. Nghiên cứu cho rằng, tuổi sinh học nên thấp hơn tuổi thật thì quá trình lão hoá mới diễn ra chậm hơn và chúng ta sẽ nhìn trẻ hơn, khoẻ đẹp hơn so với tuổi thật bên ngoài.
Thông qua việc đo chỉ số khối cơ thể, % lượng mỡ trong cơ thể, lượng mỡ nội tạng, đánh giá lối sống…chúng ta sẽ biết về tuổi sinh học của mình.

🌺 Nghiên cứu cho thấy, việc luyện tập thể dục có tác động nhất định đến telomere và có thể kéo dài tuổi sinh học của tế bào. Thói quen luyện tập thể dục với cường độ cao và thường xuyên có thể giảm đáng kể việc rút ngắn telomere. Các nhà khoa học nhấn mạnh, tuổi trung niên (40 – 65) là thời điểm quan trọng nhất duy trì việc luyện tập thể dục để làm chậm quá trình lão hóa.

Việc tập luyện tối thiểu 30 phút mỗi ngày với bài tập Curves giúp giảm đáng kể tuổi sinh học. Đặc biệt, việc luyện tập tim mạch Cardio tại Curves chính là phương pháp tốt nhất để giảm tuổi sinh học do đốt được lượng mỡ thừa đáng kể, cho cơ thể dẻo dai và săn chắc hơn.

🌺 Bạn đã biết tuổi thật của mình, vậy tuổi sinh học của mình bạn đã biết chưa? Làm thế nào để giảm tuổi sinh học và làm chậm được quá trình lão hoá của chính mình? Đăng ký ngay để được tư vấn hoàn toàn MIỄN PHÍ: https://goo.gl/A6Xff6

---------------------------------------
🌺 CURVES - CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH RIÊNG CHO NỮ 🌺
#theduc30phut #gym #fitness #giambeo #giamcan #khuyenmai #taptheduc #uudai #30mins #curves #theducthammy #suckhoe #detox #sale #muscle #30phut #woman #workout #caulacbo #theduc #phunu

Curves - CLB Thể Dục 30 Phút Dành Riêng Cho Nữ Đầu Tiên Tại Việt Nam

Tại 𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 Bạn Sẽ Nhận Được:

✓ Bài tập chỉ 📷📷📷📷📷📷📷⚡ 30 Phút 📷📷📷📷📷📷📷⚡, hiệu quả vượt trội;

✓ HLV cá nhân MIỄN PHÍ hướng dẫn bạn suốt quá trình luyện tập;

✓ Bài tập tác động toàn bộ cơ thể, giúp bạn có một thân hình săn chắc như mong muốn;

✓ Bài tập Dành Riêng Cho Nữ; được nghiên cứu bởi Đại Học Texas A&M (Hoa Kỳ);

✓ Bạn đến tập Bất Kỳ Lúc Nào trong khung giờ tập, không phải “theo lớp”

Want your school to be the top-listed School/college in Ho Chi Minh City?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Thánh Dinh Dưỡng 5 Tuổi là đây!!!
30 NGÀY GIẢM CÂN CÙNG CURVES
Hướng dẫn làm BÁNH TRUNG THU EATCLEAN đơn giản tại nhà!!!
COVID 19
GIẢM 13 KG CÂN NẶNG TẠI CURVES
Stronger Together with Curves!!!!
7 BƯỚC RỬA TAY ĐÚNG CÁCH
ĐÁNH BAY MỠ 👊 CHỈ CẦN 30 PHÚT MỖI NGÀY
PHÒNG TẬP 30' DÀNH CHO NỮ ĐẦU TIÊN TẠI VN
Curves - Bài tập 30' phù hợp cho Phụ Nữ Trước & Sau khi SINH
Curves - Phòng Tập 30' Dành Cho Nữ - Thương Hiệu đến từ Mỹ
Những câu chuyện truyền cảm hứng tại CURVES!

Location

Category

Telephone

Address

Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 16:00 - 19:30
Monday 10:30 - 13:30
Tuesday 16:00 - 19:30
Tuesday 10:30 - 13:30
Wednesday 16:00 - 19:30
Wednesday 10:30 - 13:30
Thursday 16:00 - 19:30
Thursday 10:30 - 13:30
Friday 16:00 - 19:30
Friday 10:30 - 13:30
Saturday 09:00 - 12:00
Other Personal Coaching in Ho Chi Minh City (show all)
Cho Thuê Người Mẫu LiveStream Cao Cấp Cho Thuê Người Mẫu LiveStream Cao Cấp
Số 506, Nguyễn Đình Chiểu, Phường 4, Quận 3, Tp HCM.
Ho Chi Minh City, 00848

Tầm nhìn của PRO-A là trở thành một công ty chuyên cung cấp Trợ Lý, Thư Ký, Sale cao cấp & PG sự kiện

Padma Yoga & Therapy Padma Yoga & Therapy
65/3/4 đường Trần Văn Dư , P13, Tân Bình, Tp.HCM, Việt Nam
Ho Chi Minh City, 700000

Sức khỏe của bạn là niềm vui của chúng tôi. Hãy cùng Padma chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của mình ngay từ bây giờ nhé.

Tiger Sport - Lắp đặt phòng Gym chuyên nghiệp Tiger Sport - Lắp đặt phòng Gym chuyên nghiệp
235-237 đường 9A, KDC Trung Sơn
Ho Chi Minh City

Tiger Sport cung cấp và lắp đặt trọn gói A-Z thiết bị phòng Gym chuyên nghiệp.

Eveiller Eveiller
27 Nguyễn Hữu Thọ
Ho Chi Minh City, 700000

Internet Marketer- Business Owner - New Rich Generation

MetaFit Vietnam MetaFit Vietnam
215B 19A, Thao Dien & The Parks Of Saigon
Ho Chi Minh City

Metafit is a style of HIIT and is designed to boost your fitness, rocket your energy levels & get massive results in the shortest amount of time possible.

PGYM RES - 205 Lạc Long Quân Phường 3 Quận 11 PGYM RES - 205 Lạc Long Quân Phường 3 Quận 11
205 Lạc Long Quân ,phường 3 ,quận 11( Lầu 4 Chung Cư Cao ốc Res11 )
Ho Chi Minh City

Chuyên thẩm mĩ thể hình cơ thể ,phát triển chiều cao .Nâng cao sức khỏe cộng đồng .

Trung tâm huấn luyện Tâm Thức và NLP Anicha Trung tâm huấn luyện Tâm Thức và NLP Anicha
17 Hồ Văn Huê, P9, Phú Nhuận
Ho Chi Minh City, 0084-8 6682 3289

Chia sẽ những đột phá, cách thức chuyển đổi Tâm Thức hiểu quả giúp người Việt sống vui và hạnh phúc hơn.

Happy Lifestyle Happy Lifestyle
Ho Chi Minh City

Happy Lifestyle cung cấp các dịch vụ: + Coaching: Happiness Coaching, Health Coaching,Coaching Doanh nghiệp Hạnh Phúc +Huấn luyện đào tạo: Đường về Hạnh Phúc +Huấn luyện cấp Quản lý: Chief Happiness Officer

PHAM NGOC ANH PHAM NGOC ANH
35 Đường 11. Phường Bình Chiểu. Quận Thủ Đức
Ho Chi Minh City, 70000

- Chuyên Đào tạo Toán Trí Tuệ cho trẻ em từ 4 đến 12 tuổi. - Đào tạo các khóa học về Finger math & bàn tính Soroban. - Trainer trí nhớ Siêu đẳng. - Chuyên viên tư vấn "Sinh trắc học dấu vân tay".

ĐÀO TẠO VNEDU ĐÀO TẠO VNEDU
01 Tran Khanh Du St., Tan Dinh Ward, Dist. 1
Ho Chi Minh City

Bring value for you through practical case study approaches. Our customer are SNP, STC, PVOIL, EVERICH VIETNAM, SACOMBANK, SACOMREAL, GOLDSUN MEDIA,...

Enneagram LifeStyle Cafe Enneagram LifeStyle Cafe
Mã Đà, Vĩnh Cửu District, Dong Nai, Vietnam
Ho Chi Minh City, 700000

Đây là Fanpage chính thức của Enneagram Cafe - kênh trao đổi công tâm, an toàn, lành mạnh, mục tiêu ứng dụng Enneagram vào cuộc sống. Không bàn về những vấn đề nhạy cảm vi phạm luật pháp.

Brennan Lagman Intuitive Life Coach, Healer & Guide Brennan Lagman Intuitive Life Coach, Healer & Guide
Binh Thanh District
Ho Chi Minh City

I help people use meditation and mindfulness to clear internal blockages and achieve their goals.

About   Contact   Privacy   Login C