Nguồn Sống -Các sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Nguồn Sống -Các sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Những sản phẩm cho sức khoẻ

Operating as usual

Cây bìm bịp hay cây xương khỉ điều trị ung thư
Một số nơi còn gọi là cây xương khỉ, ở Trung Quốc gọi là cây liền xương cốt (Tiểu cốt tiếp)

Do có nhiều tác dụng quý cho sức khỏe, các quốc gia trên thế giới như (Thái Lan, Malayxia, Trung Quốc) đã biết sử dụng cây thuốc quý này từ lâu nhưng ở Việt Nam thời gian gần đây chúng ta mới biết sử dụng cây bìm bịp để làm thuốc. Hiện nay cây bìm bịp được sử dụng nhiều nhất để làm thuốc hỗ trợ điều trị bệnh ung thư, sau đây chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng của vị thuốc này.

Tên khoa học
Cây có tên khoa học là Clinacanthus nutans. Thuộc họ ô rô

Khu vực phân bố
Cây phân bố ở các nước vùng nhiệt đới, ở nước ta cây mọc nhiều ở các tỉnh phía Nam.

Bộ phận dùng
Toàn bộ cây đều được dùng làm thuốc, nhiều nơi còn dùng lá cây để làm bánh gọi là Bánh mảng cộng (Loại bánh này thường có ở một số tỉnh miền núi phía Bắc).

Tính vị
Cây bìm bịp có vị ngọt, tính bình

Lá cây khi phơi khô có mùi thơm, lá tươi nấu canh ăn rất ngon và mát.

* Công dụng của cây bìm bịp
Tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh ung thư (Đây là tác dụng đáng quý nhất của cây bìm bịp, bởi hiện nay cây thuốc có tác dụng với bệnh ung thư không nhiều và chỉ tính trên đầu ngón tay).
Tác dụng mát gan, lợi mật
Tác dụng hỗ trợ điều trị viêm gan, vàng da
Tác dụng điều trị phong thấp, đau nhức xương khớp
Tác dụng chóng liền xương (Do gãy xương)

Đối tượng sử dụng
Bệnh nhân viêm gan
Người có men gao cao, suy giảm chức năng gan do dùng nhiều bia rượu
Người gì bị phong tê thấp, đau nhức xương khớp
Người bị chấn thương (sai khớp, bó xương đắp vào vết thương để chóng liền)

Cách dùng, liều dùng
Dùng hàng ngày: 30-40g cây khô hãm nước uống.

Dùng làm thuốc hỗ trợ điều tri bệnh Ung thư: Cây bìm bịp 30g, cây xạ đen 40g nấu với 1 lít nước uống trong ngày.

Dùng cho bệnh nhân viêm gan, vàng da: Cây bìm bịp 30g, lá vọng cách 15g, trần bì 15g, râu ngô 20g, sâm đại hành 10g sắc với 1,5 lít nước (Còn 800ml) để uống trong ngày.

Dùng điều trị bệnh phong thấp: Cây bìm bịp 30g, cây gối hạc 20g, tầm gửi dâu 20g, cây cổ trâu 20g. Các vị đem sắc với 1,5 lít nước, cạn còn 800ml chia ra uống trong ngày.

Điều trị bong gân, xưng đau, gãy xương (Dùng cây tươi): Bìm bịp tươi 80g, ngải cứu, sâm đại hành mỗi vị 50g. Đem xào nóng với giấm rồi đắp vào vết thương, lấy vải buộc lại để trong thời gian 5-6 tiếng. Duy trì liên tục 5-10 ngày sẽ có kết quả ..
Chúc bạn thành công ..
st

blogtin.video

Chấm nửa quả chanh vào bột nghệ rồi chà 5 phút, da trắng mướt khiến phụ nữ rần rần học theo

http://blogtin.video/cham-nua-qua-chanh-vao-bot-nghe-roi-cha-5-phut-da-trang-muot-khien-phu-nu-ran-ran-hoc-theo.html

blogtin.video (Blogtin) - Vốn là những nguyên liệu được coi là thần dược với da nên khi kết hợp lại với nhau sẽ cho ra đời một công thức dưỡng da tuyệt vời, không tốn nhiều thời gian.

Thực phẩm giúp ngủ ngon

Thay vì uống các loại thuốc an thần có thể gây ra một số tác dụng phụ ngoài ý muốn, bạn có thể cần bổ sung một số loại thực phẩm giúp ngủ ngon hơn.

Dường như ai trong chúng ta cũng đều từng trải qua cảm giác mệt mỏi sau khi ngủ không sâu hoặc không đủ giấc. Chất lượng giấc ngủ kém là nguyên nhân khiến bạn lừ đừ, mệt mỏi, thiếu tập trung hoặc làm việc không hiệu quả. Ngoài ra, tình trạng thiếu ngủ sẽ gây ra cảm giác cáu kỉnh, chán nản và khiến bạn cảm thấy buồn ngủ mọi lúc mọi nơi.

Giấc ngủ giúp phục hồi các chức năng hoạt động của não bộ, điều này có nghĩa là khi bạn ngủ đủ giấc, trí não của bạn sẽ hoạt động khỏe mạnh và tối ưu. Ngược lại, nếu bạn bị thiếu ngủ, não bộ sẽ trở nên trì trệ và có năng suất làm việc kém. Do tính quan trọng của giấc ngủ, bạn nên học cách cải thiện chất lượng giấc ngủ mỗi đêm của mình. Bên cạnh việc ngủ đủ 7 đến 8 tiếng hằng đêm, việc thêm 8 loại thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ sau đây vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn ngủ sâu giấc hơn cũng như khỏe mạnh hơn!

1. Quả kiwi

Loại trái cây có thịt màu xanh lá dinh dưỡng này chính là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ. Kiwi chứa hàm lượng calo thấp, đồng thời lại là nguồn giàu các dưỡng chất thiết yếu. Loại trái cây này luôn giàu vitamin C, E, serotonin cùng folate là 4 dưỡng chất thiết yếu giúp hỗ trợ giấc ngủ. Một quả kiwi cỡ vừa chỉ chứa khoảng 50 calo, nhưng lại cung cấp đến 117% giá trị hàm lượng vitamin C thiết yếu khuyến nghị hằng ngày cùng 38% giá trị hàm lượng vitamin K mà cơ thể cần.

Theo nhiều nghiên cứu về hiệu quả của kiwi trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ thì loại quả này chính là một trong những thực phẩm mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Không chỉ giúp hỗ trợ giấc ngủ, kiwi còn giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, giảm sưng viêm và làm hạ mức cholesterol trong máu.

2. Thực phẩm làm từ đậu nành

Các thực phẩm làm từ đậu nành như đậu hũ, súp miso, đậu nành luộc đều là nguồn giàu các isoflavone. Những hợp chất này có khả năng tăng cường sự giải phóng serotonin, một chất hóa học ở não bộ có tác dụng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ ở người.

Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng năm 2015, những người trưởng thành thường ăn từ 2 khẩu phần đậu nành trở lên hàng ngày có xu hướng có thời lượng ngủ dài hơn cũng như chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

3. Thực phẩm giàu chất xơ

Tăng cường hấp thu chất xơ chính là một trong những cách hiệu quả giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mỗi đêm. Việc ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ có liên quan đến giai đoạn giấc ngủ sóng não chậm sẽ giúp bạn phục hồi cơ thể. Lý do khiến bạn nên ăn chất xơ nhiều mỗi ngày là vì bạn càng tiêu thụ nhiều chất xơ, bạn sẽ càng ngủ ngon hơn.

Chất xơ có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường trong máu, là nguyên nhân làm giảm melatonin, một loại chất hóa học giúp hỗ trợ giấc ngủ. Do đó, bạn nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu chất xơ trong các bữa ăn hằng ngày. Những thực phẩm này bao gồm các loại đậu, atiso, ngũ cốc nguyên cám cùng ngũ cốc diêm mạch. Ngoài ra, các loại rau xanh như cải bó xôi, cải xoăn, rau chân vịt cũng là nguồn giàu chất xơ tuyệt vời tốt cho việc cải thiện giấc ngủ.

4. Cá giàu axit béo omega-3

Các loại cá béo, chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ và cá thu đều là những thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe, là nguồn cung cấp hàm lượng vitamin D dồi dào. Ngoài ra, các loại cá béo này còn giàu các axit béo omega-3, đặc biệt là EPA và DHA, 2 axit béo được chứng minh là có khả năng làm giảm chứng sưng viêm. Theo nhiều nghiên cứu, sự kết hợp của axit béo omega-3 cùng vitamin D trong các loại cá béo có thể mang lại hiệu quả giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Không những thế, những dưỡng chất này còn được chứng minh là giúp tăng cường sự sản sinh serotonin, một chất hóa học tăng cường giấc ngủ.

Ngoài ra, theo một nghiên cứu thì hầu hết các loại cá, đặc biệt là cá hồi, cá bơn, cá ngừ đều có chứa vitamin B6. Vitamin B6 chính là dưỡng chất đóng vai trò thiết yếu trong việc sản sinh melatolin giúp hỗ trợ giấc ngủ.

5. Nước anh đào

Trong một thử nghiệm, các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng nước ép anh đào chính là nguồn giàu melatonin có tác dụng tăng cường chất lượng giấc ngủ. Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng những người trưởng thành mắc chứng mất ngủ mãn tính sau khi được cho uống nước ép anh đào 2 lần mỗi ngày có thể giảm bớt các triệu chứng nghiêm trọng của tình trạng mất ngủ.

6. Sữa chua và sữa tươi

Có nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc hấp thu đầy đủ hàm lượng canxi cơ thể cần có thể giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi đêm. Và các sản phẩm làm từ bơ sữa như sữa chua và sữa tươi chính là những thực phẩm tuyệt vời giúp cơ thể tăng cường hấp thu lượng canxi thiết yếu này. Việc uống 1 ly sữa ấm trước khi ngủ có thể giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

7. Ngũ cốc nguyên hạt

Hầu hết chúng ta đều thường gặp phải tình trạng thiếu hụt magiê, khoáng chất giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, các thực phẩm như tấm lúa mì, lúa mạch cùng ngũ cốc nguyên hạt đều là nguồn cung cấp magiê cao đáng kể. Vì thế, việc thêm các thực phẩm này vào chế độ ăn hằng ngày sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn vào mỗi đêm đấy.

8. Quả chuối

Không chỉ giàu khoáng chất kali, chuối còn là nguồn cung cấp vitamin B6 tuyệt vời. Vitamin B6 chính là chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình sản sinh melatonin, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Do đó, việc ăn chuối mỗi ngày không chỉ cung cấp cho bạn nhiều dưỡng chất cùng năng lượng mà còn bạn dễ ngủ hơn, ngăn ngừa chứng thiếu ngủ và tránh tình trạng mệt mỏi vào buổi sáng hôm sau.

Nếu bạn đang bị mất ngủ hoặc có chất lượng giấc ngủ kém, hãy tăng cường ăn 8 loại thực phẩm kể trên để nhanh chóng cải thiện tình trạng này

Ai cũng nói là uống nước chanh vào mỗi buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, những vẫn chưa nói cho bạn điều này. Thật là quá phí nếu bạn chưa biết nhé!

Có thể bạn đã nghe hoặc đọc ở đâu đó rằng uống nước chanh lúc bụng đói vào buổi sáng cực tốt cho sức khỏe, nhưng có thể bạn chưa biết một số lợi ích khác của loại đồ uống này. Vì sao các chuyên gia khuyên bạn nên uống 1 li nước chanh buổi sáng?Vì sao nước chanh thực sự tốt cho sức khỏe? Đó là vì chanh giàu các chất chống oxy hóa, flavonoid, protein, vitamin B, C, kali. Nước chanh sẽ tăng cường hệ miễn dịch và giúp chống viêm nhiễm. Bạn có thể thanh lọc cơ thể hết mọi độc tố nếu uống nước chanh lúc bụng đói mỗi buổi sáng, đồng thời giúp cơ thể cân bằng pH. Ngoài ra, nó còn giúp bạn giảm cân nữa đấy.

Giảm đau cơ

Những cơn đau cơ sẽ biến mất nếu bạn bắt đầu uống nước chanh sau những buổi tập nặng.

Giảm axit uric

Khối lượng axit uric trong khớp có thể được giảm nếu bạn uống nước chanh, qua đó giúp giảm viêm. Vì thế nếu bạn bị đau khớp, bạn nên uống nước chanh thường xuyên.
Trị mụn

Vấn đề mụn có thể được giải quyết với việc uống nước chanh mỗi sáng vì nó giúp điều tiết axit trong cơ thể.

Giảm cân

Như chúng tôi đã nói, nước chanh có thể giúp giảm cân vì nó sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu. Ngoài ra, nó còn kiểm soát mức đường huyết.

Tăng cường hệ miễn dịch

Nước chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp ngừa cảm cúm.

Trị viêm phế quản có đờm và kiệt sức

Những người bị viêm phế quản có đờm và kiệt sức nên uống nước chanh thường xuyên.

Chữa viêm ruột kết

Sự mất cân bằng axit và kiềm trong cơ thể gây viêm ruột kết. Nước chanh giúp cân bằng độ PH, vì thế uống nước chanh là một trong những cách tốt nhất để trị viêm ruột kết.

Giảm viêm

Nước chanh có thể trung hòa axit và giảm viêm nhờ đặc tính chống viêm.

Móng tay chắc khỏe

Nước chanh giúp móng tay chắc khỏe. Nếu bạn có các đốm trắng trên móng tay, vấn đề này sẽ biến mất nếu bạn bắt đầu uống nước chanh.

Giảm đau do sỏi bàng quang

Cơn đau do sỏi bàng quang gây ra có thể giảm nhiều nhờ uống nước chanh.

Ngừa sỏi thận

Trong chanh có nhiều kali. Kali giúp tăng lượng citrate trong nước tiểu, điều này sẽ ngăn sự hình thành oxalate và giúp tống xuất sỏi thận.

Ngăn cơn thèm rượu

Việc thèm rượu có thể chấm dứt bằng cách uống nước chanh.

Ngừa táo bón

Với nước chanh, bạn có thể phòng ngừa và chữa táo bón vì nó kích thích nhu động ruột.

Ngừa ngộ độc thực phẩm

Bạn có thể tránh ngộ độc thực phẩm bằng cách uống nước chanh.

Với những lợi ích này, còn chờ gì mà không bắt đầu uống nước chanh lúc sáng sớm ngay hôm nay? ..
st

Dừa cạn không chỉ là loại cây thường được trồng làm kiểng mà còn được xem là một cây thuốc dễ tìm, có thể điều trị được nhiều căn bệnh khác nhau. Cùng tham khảo 8 tác dụng của cây dừa cạn ..

Dừa cạn còn gọi là hải đằng, bông dừa, dương giác, trường xuân, hoa hải đằng là loại cây có tên khoa học Catharanthus roseus (L.) G. Don; Vinca rosea L; Lochnera rosea Reich. Thuộc họ Trúc đào Apocynaceae. Loại cây này sống chủ yếu ở những vùng có khí hậu nhiệt đới, nắng nóng quang năm như Braxin, Philipin, Ấn Độ, Việt Nam, Indonesia… Ở nước ta, cây dừa cạn thường xuất hiện nhiều ở các tỉnh ven biển miền Trung.

Cây dừa cạn có thân nhỏ, bộ rễ rất phát triển, thường mọc thành bụi, cành cây dài thẳng đứng. Lá mọc đối xứng hai bên thân cây, đầu lá thon nhọn, dài khoảng 3-8cm. Hoa màu tím hoặc hồng nhạt, hoa và quả thường ra quanh năm, chính vì vậy cây dừa cạn thường được trồng làm cảnh tại nhà hoặc ở các sân vườn.

Ancaloit có nhân indol là hoạt chất chính bên trong cây dừa cạn, tất cả các bộ phận của loại cây này đều có chứa hoạt chất này. Chính vì vậy, cây dừa cạn có công dụng chữa bệnh rất tốt, mọi bộ phận như thân, rễ, lá đều có thể được hái để phơi khô làm thuốc. Tuỳ vào mục đích trị liệu và kinh nghiệm địa phương, mà cây dừa cạn có thể sử dụng một mình để làm thuốc hoặc phối hợp với những vị thuốc khác.

Trị tăng huyết áp
Với những người bệnh thường xuyên bị tăng huyết áp không kiểm soát, ngoài chế độ ăn uống điều độ, cũng có thể lấy 20g thân cây dừa cạn, đem sao khô vàng, sau đó thêm 20g lá dâu. Cho vào ấm đất, đun lấy nước, uống từ 2 – 3 lần mỗi ngày.

Trị đau nhức
Khi bị mỏi hay đau nhức xương khớp, có thể lấy một lượng bằng nhau lá dừa cạn và lá hoa hòe đem giã nhỏ ra sau đó đắp lên vùng đau sẽ thấy cơn đau nhức thuyên giảm đi rất nhiều.

Phụ nữ bị bế kinh
Bế kinh thường khiến phụ nữ bị đau bụng kinh, bụng đầy, mặt đỏ và cáu gắt khó chịu với người khác. Khi rơi vào tình trạng này lấy 16g dừa cạn phơi khô, 12g, nga truật, 8g chỉ xác, 16g trạch lan, 16g huyết đắng, 12g hương phụ, 10g hồng hoa, tất cả đem sắc uống ngày 1 thang, sắc 3 lần uống 3 lần.

Mất ngủ
Nếu thường xuyên bị khó ngủ, lấy 12g hạt muồng sao đen và lá vông nem, kết hợp với 20g thân lá dừa cạn khô sao vàng sắc uống trước khi đi ngủ sẽ dễ ngủ và giấc ngủ sâu hơn.

Ung thư máu, viêm đại tràng
Lấy từ 15 – 20g thân lá dừa cạn khô đem sao vàng, rồi sắc với nước trên lửa nhỏ. Uống trong ngày, mỗi ngày 2 – 3 lần.

Rong kinh
Phụ nữ bị rong kinh có thể lấy từ 20 – 30g dừa cạn sao vàng (toàn cây có cả hoa và rễ), sắc lấy nước, uống liên tục từ 3 – 5 ngày.

Trị u xơ tuyến tiền liệt
Người bệnh khi mắc bệnh u xơ tuyến tền liệt có thể lấy dừa cạn, huyền sâm, chè khô, xuyên sơn mỗi thứ 12g, 5g hoàng trinh nữ, 10g bối mẫu; cát căn, đinh lăng mỗi thứ 16g. Sắc uống ngày 1 thang, chia ba lần.

Trị bệnh trĩ
Cây dừa cạn được xem là phương thuốc giúp trị bệnh trĩ, búi trĩ sưng đau, tiết dịch, chảy máu tươi khá hiệu quả hiện nay. Lấy 1 lượng hoa và lá dừa cạn, lá thầu dầu tía bằng nhau, rửa sạch, giã nát đắp vào vùng trĩ. Đồng thời cho uống bài sau: dừa cạn (sao vàng) 20gam, cỏ mực 20gam, phòng sâm 16gam, hoàng kỳ 12g, đương quy 12g, bạch truật 16g, thăng ma 10g, sài hồ 10g, trần bì 10gam, cam thảo 12gam. Sắc ba lần uống ba lần, ngày 1 thang. Dùng thuốc 10 ngày liền. Nghỉ 3 – 4 ngày, sau đó tiếp đợt 2.

Mong rằng qua bài viết trên bạn đã biết 8 tác dụng của cây dừa cạn và có thêm những bài thuốc dân gian khá hay và dễ áp dụng cho mình và người thân..
st

13. Cây đuôi chuột - Stachytarpheta jamaicensis

a. Cây mọc hoang ven rừng, lùm bụi và dọc lề đường những nơi có sự xáo trộn đất đai,nghèo dinh dưỡng, những khu vực chất thải, đường bờ nước, những nơi ngập lụt, vùng ven biển, vườn hoa, cây trồng và những cánh đồng cỏ ở những vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới .

b. Thực phẩm và biến chế :
▪ Những ngọn non của những nhánh Cây được sử dụng như một loại rau trồng và làm gia vị.
▪ Những lá xanh Cây Đuôi chuột Stachytarpheta jamaicensis được cắt nhỏ và nấu chín một mình hoặc có thể pha trộn với rau cải khác.
▪ Nước cốt dừa và đậu phộng giã nát được thêm vào và sau đó toàn bộ được phục vụ như thực phẩm chủ yếu như là gạo hoặc ugal, là thức ăn truyền thống của Đông Phi gồm bột mì nấu với nước rồi vo thành viên.
▪ Những lá khô Cây Đuôi chuột Stachytarpheta jamaicensis được sử dụng đặc thù của nó như một loại trà.

c. ● Ứng dụng y học :
▪ Một nước nấu sắc của toàn cây Cây được sử dụng như một nước tắm, một phương thuốc cho :
- đau đầu
- và bệnh cúm
- bệnh gan
▪ Một dung dịch trong cồn của Cây Đuôi chuột Stachytarpheta jamaicensis trong :
- cảm lạnh
được sử dụng như một kem dưởng da để làm giảm :
- những đau nhức thần kinh
▪ Nước nấu sắc của lá Cây Đuôi chuột Stachytarpheta jamaicensis là :
- thuốc diệt giun sán ở trẻ em.
▪ Nước nấu sắc của lá Cây Đuôi chuột Stachytarpheta jamaicensis trong thụt rửa ruột, được sử dụng để trục xuất :
- những giun đường ruột
cũng được sử dụng như một phương tiện tẩy xổ cho :
- diệt những giun sán khác
▪ Nghiền nhỏ những lá tươi, được sử dụng trên :
- những vết loét
sử dụng như những thuốc dán đắp để làm mau chín mùi, mau ung mủ cho :
- những mụn nhọt
▪ Nghiền nát những lá chà xát trên :
- những bong gân
- và những vết tím bầm
▪ Ngâm trong nước đun sôi của rễ Cây Đuôi chuột Stachytarpheta jamaicensis đã được sử dụng cho :
- bệnh lậu
▪ Một món hầm làm từ những lá Cây Đuôi chuột Stachytarpheta jamaicensis nghiền nát được sử dụng chống :
- bệnh lậu
- và làm chậm đổ mồ hôi
▪ Nước nấu sắc, kết hợp với sulfate de sodium, được cho uống để khắc phục :
- dị ứng nổi mẩn trên da.

Nguồn từ thầy Nguyễn Thanh Vân.

Nói đến mỡ hay gọi là chất béo thì rất nhiều người nghĩ ngay là xấu, cứ chất béo là xấu. Nhưng nếu khẳng định vậy là không đúng nhé, vì chất béo là nguyên tố đa lượng rất cần thiết cho cơ thể. Trong não chúng ta khoảng 55% là chất béo, khớp, mắt... Chất béo giúp các nguyên tố vi lượng như A,D,E,K tan được để cơ thể hấp thụ. Nếu không cũng cấp đủ chất béo thì dạ khô nhăn nhéo, não không minh mẫn, xương khớp khô,mắt kém...

Vậy làm sao chọn được chất béo tốt để cung cấp cho cơ thể. Bí kíp khi ăn mỡ trong các con vật mỡ tốt sẽ giảm dần từ con không chân đến con nhiều chân con nào chân càng nhiều thì mỡ càng xấu. Cá🐟 không chân nên mỡ tốt hơn gà🐓, vịt. Gà, vịt có 2 chân nên ăn mỡ gà tốt hơn mỡ heo🐖, bò🐄, dê... Nếu con 4 chân cứ loài nào có kích thước nhỏ thì sẽ mỡ xấu hơn con có kích thước lớn, mỡ heo sẽ xấu hơn mỡ bò.

Nói vậy chứ hạn chế ăn mỡ động vật nhé cả nhà, vì động vật có nhiều cholesterol ăn nhiều sẽ gây tắc nghẽn các thành mạch máu dẫn tới huyết áp cao, dẫn tới thiếu máu cơ tim, thiếu máu não, máu thận... Nếu nặng sẽ gây chết các bộ phận quan trọng đó và dẫn tới tử vong.
Chúng ta nên tăng cường ăn mỡ từ cá, thực vật đây là mỡ tốt,👉 nếu ăn uống không đủ lượng mỡ tốt thì chúng ta nên bổ sung thêm Omega 3 để cung cấp chất béo tốt cho cơ thể nhé

Nước, nguồn sống cho con người và muôn vật

Nước là quà tặng của thiên nhiên ban cho con người và muôn vật. Con người, con vật, cây cối được sống một phần là nhờ vào nước. Trong thân thể con người, nước chiếm một số lượng rất lớn. Người ta có thể sống nhiều ngày mà không cần thức ăn, nhưng nếu không có nước thì con người chỉ sống được vài ngày mà thôi.

Mặc dù nhìn vào cơ thể chúng ta toàn thấy da thịt với xương nhưng lại có đến ~70% thành phần trong đó là nước. Nước giúp duy trì mạng sống cho chúng ta, giúp cơ thể giải nhiệt, giúp máu huyết dễ lưu thông, giúp thận hoạt động tốt... Các chuyên gia về sức khỏe khuyên chúng ta nên uống từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, hoặc tính theo trọng lượng cơ thể (cứ 50 ml/kg cân nặng). Nếu uống không đủ nước thì các triệu chứng dưới đây sẽ rất dễ xảy ra.

Want your school to be the top-listed School/college in Ho Chi Minh City?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Telephone

About   Contact   Privacy   FAQ   Login C