https://www.facebook.com/108211964354269/

CLB BA LÔ XANH

Nearby schools & colleges

IELTS Fighter - Tạ Quang Bửu
Tạ Quang Bửu Phường 5 Quận

Trung Tâm Giáo Dục VTE
Quận

Học Viện Nghệ Thuật MC - Studio - Media T&T Center
Quận

Đức Trí Việt - Dạy Thêm Chất Lượng Cao
Tạ Quang Bửu

Hỗ Trợ Gia Sư Thầy Nghĩa
Quận

IELTS SKILLS
Quận

Barista Zone - Đào Tạo Pha Chế Chuyên Nghiệp
Phường

Barista Zone - Trường Dạy Học Pha Chế
Nguyễn Ngọc Lộc Phường 14 Quận

Barista Zone - Dạy Pha Chế TP.HCM
Phường 14 Quận

Chuyên dạy Science Online - Thạc sĩ khoa học - Thầy Thái Ngọc Tri

Công Ty sinh trắc vân tay Cuốn sách cuộc đời - Umit
Âu Cơ Phường 11 Tân Bình Tp Hồ Chí Minh

Trung tâm Gia sư Nhân Trí - Tìm lớp gia sư TP.HCM
District Tan Binh

Họa Viên Nội Thất 3DKID

Gia sư VLight
Quận

AKI 1992 NAIL
Lạc Long Quân Phường 5 Quận 11 Hồ Chí Minh

Comments

🎉[REVIEW TIME]
𝐂𝐮𝐨̂́𝐧 𝐬𝐚́𝐜𝐡 𝐧𝐚̀𝐨 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐢̣ 𝐧𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐢𝐞̂́𝐧 𝐛𝐚̣𝐧 𝐜𝐚̉𝐦 𝐭𝐡𝐚̂́𝐲 𝐬𝐨̛̣ 𝐡𝐚̃𝐢 ?🤫

𝑺𝒂́𝒄𝒉: Bộ ba tác phẩm Không nơi nương tựa (1995), Đứa trẻ lạc loài (1997) và Đi ra từ bóng tối (1999)
𝑻𝒂́𝒄 𝒈𝒊𝒂̉: David James Pelzer.
Mình biết đến bộ ba tác phẩm này thông qua một người bạn. Lúc đầu, mình không có ý định đọc đâu vì mình là kiểu người sẽ chọn mua một quyển sách bởi bìa sách đẹp chứ không phải vì nội dung của nó. Và cuốn sách này thì không sở hữu một vè ngoài quá thu hút nhưng “ 𝑫𝒐𝒏’𝒕 𝒋𝒖𝒅𝒈𝒆 𝒂 𝒃𝒐𝒐𝒌 𝒃𝒚 𝒊𝒕𝒔 𝒄𝒐𝒗𝒆𝒓 “! Cuốn sách đã khiến mình thật sự bất ngờ !!! 👏

🍀𝐓𝐨́𝐦 𝐭𝐚̆́𝐭 𝐧𝐨̣̂𝐢 𝐝𝐮𝐧𝐠:

𝟏. 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐧𝐨̛𝐢 𝐧𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐮̛̣𝐚:
Không nơi nương tựa được biên dịch từ cuốn sách A Child Called “It” là câu chuyện của chính tác giả, kể về thời thơ ấu bị bạo hành của mình – một trong những trường hợp bạo hành trẻ em nghiêm trọng nhất lịch sử bang California.
𝐃𝐚𝐯𝐞 𝐏𝐞𝐥𝐳𝐞𝐫 đã bị chính mẹ ruột bỏ đói và đánh đập tàn nhẫn. Người mẹ luôn say xỉn và bất ổn về mặt tinh thần của cậu luôn bày ra những trò chơi không thể đoán trước được, ác độc và gây nguy hiểm đến tính mạng của cậu. Dave phải học cách đối phó với những trò chơi của mẹ để sống sót vì bà đã không còn coi cậu là con trai của mình, mà chỉ là một tên nô lệ; trong mắt mẹ, Dave không phải là một đứa bé, mà là một “thứ đồ vật”.

𝟐. Đ𝐮̛́𝐚 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐥𝐚̣𝐜 𝐥𝐨𝐚̀𝐢 Đ𝐮̛́𝐚 𝐓𝐫𝐞̉ 𝐋𝐚̣𝐜 𝐋𝐨𝐚̀𝐢
Cuốn sách này là tập kế tiếp của tự truyện Không nơi nương tựa, với nội dung kể lại phần đời tiếp theo của cậu bé 5 tuổi luôn bị mẹ hành hạ và bỏ đói trong suốt nhiều năm. Đây là phân đoạn được chờ đợi từ lâu của Dave Pelzer sau khi cậu được giải thoát khỏi người mẹ độc ác. Những câu trả lời sẽ được hé lộ, những chuyến phiêu lưu mạo hiểm của tác giả – lúc này đã là một cậu bé vị thành niên – sẽ được kể lại trong câu chuyện đầy lôi cuốn này.

𝟑.Đ𝐢 𝐫𝐚 𝐭𝐮̛̀ 𝐛𝐨́𝐧𝐠 𝐭𝐨̂́𝐢
Câu chuyện là hồi kết cho cuộc đấu tranh sinh tồn không ngừng của cậu bé David đáng thương qua những năm tháng sống trong sự bạo hành về thể xác lẫn tinh thần do chính người mẹ ruột gây ra.
Câu chuyện đưa người đọc đi cùng chàng trai tên Dave qua những khúc quanh cuộc đời để trở thành một người đàn ông trưởng thành, đầy khát vọng sống. Giấc mơ cuộc đời, thất bại đắng cay, vinh quang ngọt ngào và hạnh phúc tròn vẹn là những gì người đọc sẽ cảm nhận được bằng những rung cảm chân thật nhất, sâu sắc nhất đằng sau những trang sách sống động của Đi Ra Từ Bóng Tối.

🌈𝑪𝒂̉𝒎 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏:
Khi đọc cuốn sách, mình thật sự đã rơi nước mắt thương cảm cho số phận của tác giả.😭 Chúng ta luôn luôn thấy trong các tác phẩm của những tác giả khác đó là đứa trẻ nào cũng có một mái nhà,được sống trong sự yêu thương và chăm sóc của cha mẹ, nhưng đứa trẻ trong cuốn tự truyện này thì ngược lại, phải chịu sự giày vò về tinh thần lẫn thể xác từ chính người thân yêu của mình. Mình chưa từng nghĩ rằng trên thế giới có thể tồn tại một người mẹ độc ác và tàn nhẫn như vậy. Bà ấy ấy đã có những hành động ngược đãi cực kì kinh khủng như: dí tay cậu bé vào bếp ga, lấy dao đâm vào ngực, đổ dung dịch nước xà phòng vào đầy miệng tác giả chỉ để thỏa mãn thú vui bệnh hoạn trong men rượu nông. Điều đó đã khiến mình run lên vì phẫn nỗ và còn cảm thấy sợ hãi vì không nghĩ rằng có người mẹ nào lại có thể đối xử với con mình như vậy.😰 Và điều cuối cùng mình muốn chia sẻ đó là mình rất cảm kích với khát vọng sống và ý chí tuyệt vời của tác giả. Cậu ấy đã sống sót bằng chính sức mạnh và sự đấu tranh của chính mình. Người chiến binh bé nhỏ ấy đã vượt ra khỏi bóng tối để trở thành một người đàn ông trưởng thành và thành công. 𝐃𝐚𝐯𝐞 𝐏𝐞𝐥𝐳𝐞𝐫 đ𝐚̃ 𝐦𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐮̛́𝐧𝐠 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐡𝐮̀𝐧𝐠 𝐡𝐨̂̀𝐧 𝐫𝐚̆̀𝐧𝐠: 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐥𝐮̛̣𝐜, 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐱𝐢𝐞̂̀𝐧𝐠 𝐱𝐢́𝐜𝐡 𝐧𝐚̀𝐨 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐫𝐨́𝐢 𝐛𝐮𝐨̣̂𝐜 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐲́ 𝐜𝐡𝐢́ 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢. 𝐘́ 𝐧𝐠𝐡𝐢̃𝐚 𝐥𝐨̛́𝐧 𝐥𝐚𝐨 𝐧𝐚̀𝐲 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐪𝐮𝐲́ 𝐠𝐢𝐚́ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐛𝐚𝐨 đ𝐨̂́𝐢 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐚𝐢 đ𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 𝐜𝐨𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 đ𝐢 𝐭𝐢̀𝐦 𝐡𝐚̣𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐮́𝐜 đ𝐢́𝐜𝐡 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐜𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠.
💁‍♀️ ĐÂY LÀ MỘT BỘ TỰ TRUYỆN RẤT ĐÁNG ĐỌC,MỌI NGƯỜI THAM KHẢO NHÉ !!!

👉Mọi người có thể tìm mua tại:
+ FAHASA:https://www.fahasa.com/khong-noi-nuong-tua-tai-ban-2019.html
+ NEWSHOP:https://newshop.vn/khong-noi-nuong-tua.html

CLB Ba lô Xanh là nơi sinh hoạt, rèn luyện kỹ năng, phát triển bản thân, hướng n

Operating as usual

29/10/2022

ĐIỀU GÌ TẠO NÊN MỘT NGƯỜI GIỎI

Có bao giờ bạn tự hỏi điều gì tạo nên một vận động viên giỏi? Một nhà khoa học giỏi? Hay một người lãnh đạo giỏi? Tại sao một số người đạt được mục tiêu của họ trong khi những người khác lại thất bại?

Có bao giờ bạn tự hỏi điều gì tạo nên một vận động viên giỏi? Một nhà khoa học giỏi? Hay một người lãnh đạo giỏi? Tại sao một số người đạt được mục tiêu của họ trong khi những người khác lại thất bại?

Đâu là lý do tạo nên sự khác biệt này?

Đa số chúng ta sẽ cho rằng do tài năng vốn có. Họ phải thông minh, có cơ thể hoàn hảo hoặc bộ óc nhạy bén trong kinh doanh từ nhỏ. Nhưng trên thực tế, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tài năng và trí thông minh không đóng vai trò lớn như mọi người thường nghĩ. Chúng chỉ đóng góp 30% vào thành tựu. Vậy, yếu tố nào tạo tác động lớn hơn so với tài năng hay trí thông minh?

Câu trả lời là SỨC MẠNH TINH THẦN.

Tại sao sức mạnh tinh thần rất quan trọng? Hãy cùng xem xét ví dụ của Học viện Quân sự Hoa Kỳ.

Mỗi năm, khoảng 1.300 tân sinh viên gia nhập vào Học viện Quân sự Hoa Kỳ, West Point. Trong dịp hè đầu tiên tại doanh trại, các sinh viên được yêu cầu hoàn thành một loạt các bài kiểm tra khắt khe. Học viện gọi chương trình khởi động hè này là “Beast Barracks.” Nó được thiết kế nhằm mục đích kiểm tra các giới hạn về năng lực thể chất, cảm xúc và tinh thần.

Bạn có thể tưởng tượng các sinh viên hoàn thành thành công chương trình Beast Barracks là những người to lớn hơn, khỏe mạnh hơn hay thông minh hơn các bạn đồng trang lứa. Nhưng Angela Duckworth, một nhà nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania, đã phát hiện ra điều gì đó khác biệt.

Duckworth nghiên cứu về thành tựu, cụ thể hơn là sức mạnh tinh thần, sự kiên cường và đam mê tác động như thế nào đến khả năng đạt được mục tiêu. Tại West Point, cô đã theo dõi tổng cộng 2.441 tân sinh viên của hai khóa nhập học. Cô ghi nhận lại xếp hạng học lực trung học, điểm số SAT, Điểm số Tiềm năng Lãnh đạo, Bài thi Đánh giá Thể chất, và Thang đo sự Quyết tâm.

Đây là những gì cô khám phá ra…

Sức khỏe, trí thông minh hay tiềm năng lãnh đạo không phải là yếu tố dự đoán chính xác liệu một tân sinh viên có hoàn thành xong chương trình Beast Barracks hay không. Thay vào đó, yếu tố quyết định là sự quyết tâm và đam mê đạt được những mục tiêu dài hạn.

Nghiên cứu của Duckworth đã tiết lộ tầm quan trọng của sức mạnh tinh thần trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Cụ thể, cô đã khám phá ra rằng:

Các sinh viên theo học ở những trường đại học hàng đầu ở đông bắc Mỹ có nhiều quyết tâm hơn thì cũng có điểm số trung bình cao hơn so với các bạn đồng trang lứa - mặc dù họ có số điểm SAT thấp hơn và không “thông minh” bằng.

Khi so sánh hai người cùng độ tuổi nhưng có trình độ học vấn khác nhau, thì sự quyết tâm (không phải trí thông minh) có thể dự đoán chính xác hơn người nào sẽ học tập tốt hơn.

Các thí sinh trong cuộc thi đánh vần National Spelling Bee đánh vần tốt hơn so với các bạn đồng trang lứa không phải vì chỉ số thông minh, mà vì duy trì việc luyện tập thường xuyên hơn.

Sức mạnh tinh thần và sự quyết tâm không chỉ hữu ích trong việc học. Duckworth và các đồng nghiệp đã nghe những câu chuyện tương tự khi họ bắt đầu phỏng vấn những người giỏi nhất trong tất cả các lĩnh vực.

Angela Duckworth nói rằng: “Giả thuyết của chúng tôi đưa ra đó là lòng quyết tâm là yếu tố quan trọng cho thành tựu cao được phát triển trong các cuộc phỏng vấn với các chuyên gia ở các lĩnh vực ngân hàng đầu tư, hội họa, báo chí, học thuật, y khoa và pháp luật. Khi được hỏi phẩm chất nào phân biệt những người giỏi nhất trong lĩnh vực tương ứng của họ, các cá nhân này đã đề cập đến lòng quyết tâm.”

Và biểu hiện của lòng quyết tâm chính là sự kiên định theo đuổi những mục tiêu dài hạn

Các vận động viên thành công thì thường kiên định hơn người khác. Họ không bỏ sót những buổi tập luyện. Họ không bỏ sót những bài tập. Họ luôn có đồng đội thúc đẩy phía sau.

Những lãnh đạo thành công thì kiên định hơn những nhà lãnh đạo khác. Họ có một mục tiêu rõ ràng mà họ hành động hướng tới mỗi ngày. Họ không để những khoản lợi nhuận ngắn hạn, những phản hồi tiêu cực, hay lịch trình rất bận rộn ngăn cản họ khỏi việc tiếp tục phát triển hướng đến tầm nhìn của họ. Họ có thói quen khen ngợi những người xung quanh - không chỉ một lần, nhưng là hết lần này đến lần khác.
Những họa sĩ, tác giả và nhân viên có sức mạnh tinh thần làm việc một cách kiên định hơn hết. Họ làm việc có kế hoạch, chứ không phải chỉ khi nào họ cảm thấy có động lực. Họ giải quyết công việc như dân chuyên nghiệp, chứ không phải một người nghiệp dư. Họ làm điều quan trọng nhất trước tiên và không trốn tránh các trách nhiệm.

Trong xã hội, tài năng được đánh giá quá cao, trong khi nó không phản ánh được nhiều khả năng thành công trong tương lai. Vậy nên, hãy trau dồi cho mình lòng quyết tâm và sự kiên cường bởi chính chúng mới xác định bạn là ai.

3 PHƯƠNG PHÁP TRONG THỰC TẾ ĐỂ PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TINH THẦN

1. Xác định sức mạnh tinh thần nghĩa là gì đối với bạn

Tùy mỗi người sẽ có định nghĩa khác nhau về sức mạnh tinh thần. Đối với bạn, nó có thể là:

- Duy trì một tháng không bỏ sót một buổi tập thể dục

- Duy trì một tuần không ăn thực phẩm đóng gói sẵn hay đã được xử lý

- Liên tục trong hai ngày hoàn thành công việc trước kế hoạch

- Tập thiền mỗi sáng trong tuần này

- Tiếp tục tập luyện mỗi bài tập thêm một lần nữa tại phòng tập thể dục vào ngày hôm nay

- Gọi điện cho một người bạn để cập nhật thông tin vào mỗi thứ Bảy trong tháng này

- Dành một tiếng đồng hồ mỗi tối để làm điều gì đó sáng tạo trong tuần này

Bất kể điều gì, hãy rõ ràng về thứ bạn đang theo đuổi. Sức mạnh tinh thần phải được có liên kết với những hành động rõ ràng. Bạn không thể tưởng tượng cách diệu kỳ việc trở nên có tinh thần mạnh mẽ mà phải chứng minh với bản thân bằng các hành động thực tế.

2. Sức mạnh tinh thần được xây dựng thông qua những chiến thắng nhỏ

Chúng ta thường suy nghĩ rằng sức mạnh tinh thần là phải thể hiện thông qua những thời điểm khó khăn, như:

- Bạn tiếp tục gượng dậy trước sự ra đi của một thành viên trong gia đình

- Bạn bắt đầu mọi thứ sau khi công ty phá sản và bản thân trắng tay

- Bạn lấy lại sự vui vẻ, yêu đời khi người yêu lâu năm phản bội

Đương nhiên, những tình huống cực kỳ khó khăn sẽ kiểm tra lòng can đảm, sự kiên cường và sức mạnh tinh thần của chúng ta. Nhưng trên thực tế, sức mạnh tinh thần giống như cơ bắp. Nó cần được luyện tập để lớn lên và phát triển. Nếu bạn không thúc đẩy bản thân bằng những thử thách nhỏ, nhiều khả năng, bạn sẽ khó kiên trì trụ vững trước những khó khăn lớn.

Hãy chạy 10km khi 9km đã trở nên dễ dàng

Hãy viết 1000 chữ khi 900 chữ đã trở nên dễ dàng

Hãy hoàn thành công việc sớm khi đúng hạn trở nên dễ dàng

Hãy chứng minh với bản thân - từng chút một - rằng bạn có đủ can đảm để đối diện và chiến đấu với cuộc sống.

Sức mạnh tinh thần được bồi đắp thông qua những chiến thắng nhỏ. Đó là những lựa chọn cá nhân mỗi ngày để cải thiện cho “cơ bắp sức mạnh tinh thần” của chúng ta. Bạn không thể tưởng tượng để trở nên có tinh thần mạnh mẽ. Chính các hành động mới chứng minh nghị lực, tinh thần của bạn.

3. Sức mạnh tinh thần là thói quen, không phải động lực

Động lực thường thay đổi. Ý chí có rồi lại mất.

Sức mạnh tinh thần không phải là nhận được một liều thuốc cảm hứng hay can đảm bất ngờ.

Sức mạnh tinh thần là việc xây dựng những thói quen hàng ngày cho phép bạn liên tục theo một kế hoạch và vượt qua những thách thức và những phân tâm hết lần này đến lần khác.

Những người có sức mạnh tinh thần không phải là can đảm hơn, tài giỏi hơn hay thông minh hơn - mà chỉ là kiên định hơn. Họ phát triển hệ thống những nguyên tắc giúp tập trung vào những việc quan trọng bất kể bao nhiêu chướng ngại của cuộc sống. Điều đó tạo nên nền tảng khiến họ trở nên khác biệt.

Khi mọi thứ khó khăn, hầu hết mọi người tìm đến thứ dễ dàng hơn. Còn với người có sức mạnh tinh thần, họ tìm cách để duy trì thói quen tích cực và sức mạnh tinh thần.

04/09/2022

12 THÓI QUEN GIÚP BẠN HẠNH PHÚC HƠN MỖI NGÀY

Giáo sư tâm lý của học Đại học Harvard, ông William James đã chỉ ra 12 thói quen có thể giúp bạn tận hưởng hạnh phúc từ các điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Cùng tìm hiểu nhé!

1. Biết ơn mọi thứ

Hãy thử sống chậm lại giữa dòng đời vội vã, quan sát thật kỹ những thứ xung quanh và một lần để tâm đến những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Khi bạn có cho mình một tấm lòng biết ơn mọi điều xung quanh, bạn sẽ nhận ra được quy luật kỳ diệu của tạo hóa, khi đó bạn sẽ tự động cảm thấy hạnh phúc. Hãy học cách biết ơn mọi thứ xuất hiện trong cuộc đời mình.

2. Kết nối với người lạc quan, tích cực

Yếu tố bên ngoài ảnh hưởng sâu sắc nhất đến hạnh phúc của một cá nhân chính là các mối quan hệ. Chính vì vậy, nếu bạn muốn hạnh phúc, hãy chủ động kết nối với những người lạc quan, những người mang đến cho bạn cảm giác được trân trọng, những người có thể làm cho cuộc sống của bạn trở nên phong phú, vui vẻ và ý nghĩa hơn.

3. Học cách “đổi địa vị”

Khi chúng ta bắt đầu chịu “đổi địa vị” mình là người khác và đặt mình vào vị trí của họ, chúng ta sẽ nhìn cuộc đời bằng một tấm lòng vị tha cùng với một cái nhìn khách quan và có được đồng cảm. Từ đó, rất có thể cuộc sống của chúng ta giảm bớt đi sự thù hằn và trở nên hạnh phúc hơn.

4. Không ngừng học tập

Việc học tập, rèn luyện liên tục sẽ giúp chúng ta trở nên trẻ trung, năng động và cảm thấy cuộc sống thật ý nghĩa. Khi sử dụng bộ não của mình dành cho việc học, chúng ta sẽ ít để tâm đến những thứ không vui. Đồng thời, duy trì việc học tập tạo cho chúng ta cảm giác bản thân đang không ngừng phát triển, hoàn thiện mỗi ngày, hạnh phúc hơn.

5. Sẵn sàng chấp nhận, đối mặt với khó khăn, thử thách

Khi gặp phải những thử thách, khó khăn trong cuộc sống, những người sống hạnh phúc sẽ không để bản thân gục ngã và rơi vào trạng thái tiêu cực. Thay vào đó, họ sẵn sàng đối mặt với thách thức, nỗ lực để tìm ra giải pháp và giải quyết chúng. Điều này sẽ giúp bản thân sẽ có được sự tự tin, tin tưởng vào khả năng của chính mình có thể hoàn thành bất cứ điều gì đặt ra, vượt qua được bất kỳ thử thách nào ập đến.

6. Làm công việc mà mình yêu thích

Trung bình, mỗi người dành hơn một phần ba cuộc đời để làm việc, vì lẽ đó nghề nghiệp, công việc mà chúng ta lựa chọn có tác động rất lớn đến hạnh phúc của bản thân. Nếu điều kiện chưa thật sự cho phép, hãy cố gắng tìm kiếm được niềm vui và ý nghĩa của công việc hiện tại, hoặc tìm cách nuôi dưỡng một sở thích riêng.

7. Sống cho hiện tại

Khi bạn cảm thấy chán nản, nghĩa là bạn đang sống cho quá khứ. Khi bạn cảm thấy lo lắng, tức bạn đang sống cho tương lai. Nhưng khi bạn cảm thấy mãn nguyện, hạnh phúc và bình yên, chính là lúc bạn đang đang sống cho hiện tại.

8. Cười nhiều hơn

Tiếng cười chính là "liều thuốc" mạnh mẽ nhất có thể chống lại được những cảm xúc tiêu cực, tức giận, bực bội. Các nghiên cứu của ĐH Harvard đã chỉ ra rằng, hành động “cong khóe miệng” có thể giúp bạn gia tăng cảm giác hạnh phúc. Vì vậy, hãy cười nhiều hơn để đối phó với những "khốc liệt" của cuộc sống, bạn nhé!

9. Học cách tha thứ

Sự phẫn nộ và tức giận của một cá nhận chính là những hình thức mà họ tự "trừng phạt" chính bản thân mình. Khi bạn bắt đầu tha thứ, cũng chính là lúc bạn đang "đối xử" tốt với chính mình. Ai rồi cũng mắc sai lầm, điều quan trọng là thông qua các sai lầm đó, chúng ta biết tiếp thu và dần trưởng thành để trở thành một phiên bản tốt hơn của quá khứ.

10. Thường xuyên nói lời cảm ơn

Hãy luôn trân trọng những ở bên cạnh bạn, những người giúp đỡ bạn những lúc khó khăn, hoạn nạn. Hãy bày tỏ lòng biết ơn của mình đối với những người đã giúp cho cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn theo một cách nào đó, dù lớn hay nhỏ.

11. Tập trung vào những gì bạn đang làm

Khi bạn bắt đầu đặt tâm trí, trái tim và tâm hồn của mình vào điều bạn đang làm, bạn đang thực sự tạo ra một trạng thái hạnh phúc, được gọi là "dòng chảy". Khi sống trong "dòng chảy" của chính mình, bạn sẽ ít quan tâm đến những gì người khác nghĩ hay nói về mình và ít bị "làm phiền" bởi những thứ không cần thiết, không quan trọng.

12. Nỗ lực hết mình

Không có việc gì khiến cho bạn cảm thấy hối tiếc bằng việc “bạn không thực sự nỗ lực một cách hết sức mình”, chỉ là bạn không nói ra mà thôi. Vì vậy, hãy luôn cống hiến hết mình, trên "lộ trình" đi đến thành công của chúng ta. Khi bạn đã nỗ lực hết sức, cho dù kết quả không như mong muốn, bạn cũng không phải cảm thấy hối tiếc.

17/08/2022

❓ Bạn là một người có niềm đam mê với tâm lý học ?!
❓Hay bạn đang muốn tìm một nơi để giải toả những căng thẳng sau những ngày học tập dài?!
❓Bạn thường rụt rè, ít nói, ngại giao tiếp với đám đông và muốn cải thiện bản thân?!

📖 Nhằm tạo điều kiện tạo sân chơi lành mạnh, bổ ích, nơi giao lưu, học hỏi.
✔️CLB BA LÔ XANH thành lập với mục đích:
❤️ Nơi sinh hoạt, lắng nghe những câu chuyện các bạn ngại nói với người khác
❤️ Rèn luyện kỹ năng mềm
❤️ Phát triển bản thân
❤️ Hướng nghiệp, chia sẻ và tham vấn học đường của học sinh trường THPT Võ Văn Kiệt

🍀Vậy có những lợi ích nào khi tham gia CLB BA LÔ XANH?
😍 Các bạn sẽ được phát triển bản thân, bứt phá khỏi giới hạn của bản thân
😍 Được lắng nghe và chia sẻ về câu chuyện của chính bản thân mình
😍 Được tham gia sinh hoạt về những chủ đề cực kì thú vị hàng tuần
😍 Thỏa sức giao lưu, học hỏi, tích lũy kinh nghiệm.
❗️…❗️

✔️ Vậy còn chờ gì nữa, hãy đăng kí tham gia CLB BA LÔ XANH❗️

10/02/2022

07/01/2022

VÌ SAO 5+5+5 KHÁC 5x3???

(Bài rất hay, nên đọc dù chỉ 1 lần)

Hồi nhỏ, ba tôi quan niệm không bao giờ cho đi học thêm. Cho nên, lúc vào lớp 6, khi tôi vào học ở một lớp chọn, mọi thứ đều rất khó khăn với tôi, nhất là môn toán. Trong khi các bạn trên lớp đều học thêm rất nhiều, giải toán nhanh như chớp, có những con tính tôi không hiểu sao họ có thể gộp đầu, gộp đuôi lại để tính nhanh hơn. Còn tôi, mọi thứ đều phải tự bơi lội, tự mua sách về đọc thêm, tự mò làm thêm. Điểm số của tôi khá bình thường so với những bạn cùng tuổi thời đó. Khi tôi hỏi sao không cho tôi đi học thêm để điểm cao, ba tôi bảo đó là cách nhanh nhất để tước đi trí sáng tạo của trẻ con và nó làm hại tôi hơn là cái lợi trước mắt.

Lần lượt sau nhiều năm khi tôi học lên Master và PhD, lúc này tôi mới hiểu vì sao ba tôi không nên cho tôi đi học thêm. Những bài thi của cuộc đời tôi sau này khó hơn gấp nhiều lần mà không thể có trong những lần đi học thêm, đồng nghĩa với tôi chẳng thể có sự chuẩn bị nào khác ngoài việc mang những gì đã học để "brainstorm". Khi chúng ta đã cố gắng hết sức, chúng ta ít nhất sẽ không hối tiếc dù kết quả kém hay tốt.

Một lần trong buổi tán gẫu với một giáo sư, chúng tôi trò chuyện về thầy cô giáo ngày xưa. Ông bảo có một cô giáo dạy lớp 3 của ông mà ông nhớ mãi đến tận giờ khi gần 60, bởi cô ấy là cô giáo tồi nhất của ông. Trong một lần gặp một bài toán hay và ông rất hứng khởi làm cả tối để sáng hôm sau mang đến hỏi cô giáo mình làm thế này đúng hay sai. Nhưng cô giáo của ông chỉ bảo, hãy đợi đến khi cô ấy dạy tới phần này. Ông rất thất vọng với cách giải quyết vấn đề của cô. Điều quan trọng với một học sinh, theo ông, đó là cách chúng tư duy khi gặp một vấn đề, chứ không nằm ở việc chúng được dạy những công cụ mạnh để mang ra giải quyết. Con người khác với robot ở chỗ đó. Mọi robot đều được lập trình sẵn mọi khả năng, để khi gặp vấn đề, chúng mang ra đối phó. Nhưng nếu vấn đề không nằm trong những likelihoods đã lập trình sẵn, robot sẽ ngưng làm việc ngay lập tức.

Về sau, ông giáo sư có làm 1 bài trắc nghiệm về tính diện tích của một hình không gian rất phức tạp, nhưng ông chia chúng thành những hình tam giác, hình thang, hình bình hành khác nhau và đều cho biết diện tích của những hình đó. Ông đưa bài toán cho 2 học sinh, lớp 1 và lớp 10. Kết quả rất bất ngờ, học sinh lớp 1 lại tính được, còn học sinh lớp 10 thì vứt bài ở đấy. Khi ông hỏi từng người, ở cô bé lớp 1, mặc dù kết quả bị sai nhưng cách làm của cô bé là cộng dần dần từng hình một vào nhau để ra kết quả hình không gian cuối cùng. Còn ở cậu bé lớp 10, cậu trả lời là không biết có công thức nào để tính cho tổng diện tích đó không, và ngồi 15 phút chỉ để lục lại trong trí nhớ về sự tồn tại của công thức đó.

Phép nhân sẽ không tồn tại khi chưa có phép cộng. Bạn có thể dùng phép cộng thay cho phép nhân nếu như bạn quên mất cái bảng cửu chương. Giống như tích phân, bạn không cần học thuộc công thức của chúng nếu bạn hiểu tích phân chỉ đơn giản là tổng diện tích của các hình thang nhỏ mà thôi. Điều quan trọng nhất, bạn có thực sự hiểu kiến thức cơ bản.

Tôi sợ những ba mẹ luôn ép con phải làm những thứ mà bản thân họ không làm được.

Tôi sợ những ba mẹ luôn mong con thực hiện ước mơ mà họ không thể làm được trước đây.

Tôi sợ những ba mẹ luôn thích nghĩ hộ, làm hộ cho con cái.

Con người sinh ra, hạnh phúc nhất là được làm điều mình muốn. Vậy, khi bắt con làm theo ý mình, ba mẹ có phải là người luôn mong con được hạnh phúc nhất?

Gần đây ngẫu nhiên tôi gặp trên mạng rất nhiều bài tập về ...giai thừa cho các em học sinh lớp 3, lớp 4 ở VN làm tôi giật mình. Tôi biết chắc chắn các em sẽ làm được, bởi việc ép buộc ngồi học từ sáng tới tối mịt đã giúp rất nhiều học sinh VN vào được các trường chuyên, lớp chọn nhờ việc tối ngày làm đi làm lại các bài toán khó. Điều này đúng với cả người Trung Quốc. Nhưng, dù người TQ có điểm cao GRE và TOEFL nhất trong các dân tộc sang Mỹ học Graduate, thì khi qua giai đoạn học courses - nơi điểm số 100% luôn thuộc về người TQ, bước tới giai đoạn làm research thì chỉ sinh viên Mỹ mới là những người nghĩ ra nhiều thứ mới. Tiêu chuẩn một PhD nằm ở những publications. Sự sáng tạo không thể phát triển ở những con người luôn chỉ bó hẹp trong những không gian kiến thức mà họ suốt ngày ngồi học thuộc và làm đi làm lại cho bộ não khỏi quên. Điều này cũng lý giải vì sao mà nước Mỹ luôn có những Facebook, Google, Apple ... từ những người chưa cần học hết đại học hoặc bỏ ngang PhD giữa chừng.

Sức sáng tạo luôn tồn tại trong con người từ khi sinh ra. Nó tồn tại hay mất dần do những người xung quanh ảnh hưởng. Khi một em bé mới nhận thức cuộc sống, bé đặt ra nhiều câu hỏi và cũng trả lời nhiều câu đôi khi làm người lớn giật mình.

Tôi thích cách các cô giáo dạy trẻ con mẫu giáo ở Mỹ hay làm mỗi khi các em bé chỉ vào một thứ và hỏi đó là cái gì, câu đầu tiên họ hay nói là "Vậy bé nghĩ nó giống cái gì bé từng gặp hay từng nằm mơ?" Câu hỏi rất đơn giản nhưng chúng giúp trẻ em tư duy rất tốt.

Có lần tôi chứng kiến, một em bé chỉ vào một cái vòng và cô giáo của em đã không nói nó là hình tròn, mà hỏi bé lại bé nghĩ nó là cái gì. Em bé rất hào hứng trả lời lại "Nó giống cái hồ trước nhà của bé, giống mặt trăng trên trời, giống biển Stop trên đường" và điều bất ngờ, em bé lấy một cái dây và quấn 2 đầu lại với nhau, lấy các ngón tay bé xíu dang sợi dây dần dần thành hình tròn. Một em bé hơn 4 tuổi làm được nhiều điều hơn là chỉ nhập tâm vào đầu một cái định nghĩa khô cứng về hình tròn mà em chưa thể hiểu ở tuổi đó.

Cuộc sống không chỉ gói trong các trang giấy, cũng như cuộc đời bạn chẳng thể chỉ loanh quanh trong lớp học. Tốt nghiệp đại học hay PhD chỉ là sự khởi đầu của một chặng đường khác, mà trong đó bạn phải chuẩn bị đương đầu với nhiều khó khăn bỗng dưng xuất hiện giống như những viên mưa đá đột ngột rơi xuống đường vào những ngày giông bão. Bạn cần sự sáng tạo không chỉ trong học tập, mà sự sáng tạo giúp bạn đối đầu với mọi khó khăn.

Sức sáng tạo luôn giúp bạn chịu tự mở ra một quyển sách để đọc, tự bước chân đi tìm người khác để học hỏi, và tự tin vào những điều mình đang lựa chọn. Để những lúc bạn ra trường thất nghiệp với ngành bạn học, những lúc bạn đi làm mà không thấy lối thoát, những lúc bạn đang chán chường với xã hội xung quanh, bạn sẽ không phải ngồi than vãn mà luôn biết mình phải làm gì để bản thân thoát ra được vũng lầy mình đang đứng.

Đặt câu hỏi cho chính mình là sự khởi đầu cho việc đi tìm câu trả lời. Nơi nào có câu hỏi, nơi đó câu trả lời đang ở rất gần bạn.

06/01/2022

[BẠN CÓ ĐANG GẶP PHẢI ÁP LỰC ĐỒNG TRANG LỨA?]
"Peer pressure"
----------------
"Từ bé đã luôn phải noi theo một tấm gương hoàn hảo nào đó, so sánh bản thân rồi lại trách móc căng thẳng vì không thể giỏi giang như họ?"
❓Bạn luôn lo lắng không biết mình có làm gì sai sót không, thậm chí còn đem những nỗi lo ấy vào trong giấc ngủ.
❓Cảm thấy áp lực mỗi khi nhìn thấy mọi người xung quanh thành công và tự hỏi bản thân sao vẫn cứ trôi nổi như thế. Hoài nghi về năng lực bản thân, tự ti và có quá nhiều khuyết điểm.
----------------------------------
👉Hiện tượng áp lực này xảy ra khi bạn và nhóm bạn cùng tuổi, cùng lớp, hay đồng nghiệp có hiện diện từ sâu trong tiềm thức khiến cho bản thân chúng ta luôn có xu hướng so sánh bản thân mình với người khác, đặt ra áp lực mong muốn bản thân có cùng chuẩn mực, hành vi, giá trị như mọi người xung quanh. Áp lực đồng trang lứa ám ảnh từ môi trường học đường đến công sở. Từ chính trong gia đình đến ngoài xã hội. Từ cuộc sống thực đến mạng xã hội ảo. Nó xảy ra với tất cả mọi người và không có ngoại lệ, đặc biệt là các bạn trẻ họ chính là người đã, đang và sẽ bị áp lực này đè nặng.
🎯VẬY BẠN PHẢI LÀM GÌ KHI GẶP PHẢI ÁP LỰC ĐỒNG TRANG LỨA?
“Áp lực đồng trang lứa” là một con dao hai lưỡi. Ở mức vừa phải, đây như một động cơ giúp bạn đi đúng hướng nhưng một khi áp lực trở thành gánh nặng, nó sẽ ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của giới trẻ rất nhiều.
Khi hiểu rõ giới hạn và dừng thúc ép bản thân mình bạn sẽ học được cách trân trọng bản thân. Thay vì mải chạy theo những thành công, những hào nhoáng bên ngoài, bạn hãy tự đặt cho mình câu hỏi rằng: Bạn yêu thích điều gì ? Những thứ được coi là hoàn hảo hay tiêu chuẩn ngoài kia có thực sự là mong muốn và niềm hạnh phúc của bạn hay không? Hoàn thiện bản thân hơn mỗi ngày, bạn hôm nay tốt hơn bạn của hôm qua, bạn trở thành một phiên bản tốt nhất của chính mình là sự thay đổi ngoạn mục nhất mà chúng ta có thể đạt được.
---------------------------------

04/01/2022

LÒNG BIẾT ƠN LÀ LIỀU THUỐC GIẢI ĐỘC CHO TÂM HỒN
"...Lòng biết ơn là thuốc giải độc của tôi. Một liều thuốc giải độc cho sự bất mãn, cho tự mãn, cho những lời than trách kiểu thế giới thứ nhất, cho những điểm mù của đặc quyền. Đó là liều thuốc giải độc, là hạnh phúc khi:
Hạnh phúc là khi... mình có một khách hàng mới.
Hạnh phúc là khi... con mình lớn và mình lại được ngủ xuyên đêm như xưa.
Hạnh phúc là khi... cô ấy hỏi bảo mình sống chung.
Hạnh phúc là khi... chúng mình đặt vé cho một chuyến đi.
Hạnh phúc là khi... chúng mình có bầu.
Có nhiều lý do hợp lý để cảm thấy thiệt thòi trong cuộc sống, cảm thấy thất vọng cay đắng, buồn bã, đau đớn, khổ sở hoặc khó chịu. Tập biết ơn không nhất thiết khiến những điều này biến mất và tôi không bao giờ dùng nó để ngụy trang những cảm giác tiêu cực hoặc vờ như nó không có ở đó. Thay vào đó, tập biết ơn là nhận ra rằng nỗi đau, nỗi thất vọng, sự đố kỵ hay tức giận không phải là tất cả. Vẫn còn những thứ khác, lúc nào cũng có thứ gì đó để ta biết ơn."
Trích SỐNG CHẬM MÀ CHẤT - Brooke McAlary

Claim ownership or report listing