PGYM RES - 205 Lạc Long Quân Phường 3 Quận 11, Ho Chi Minh City Video October 8, 2019, 5:14pm

Videos by PGYM RES - 205 Lạc Long Quân Phường 3 Quận 11 in Ho Chi Minh City. Chuyên thẩm mĩ thể hình cơ thể ,phát triển chiều cao .Nâng cao sức khỏe cộng đồng .

☪Nguyên tắc tập gym giảm mỡ tăng cơ cho nữ

Lên lịch tập gym tăng cơ giảm mỡ cho nữ không quá khó khăn nếu bạn biết những nguyên tắc và gợi ý sau.

Để những giờ tập đạt hiệu quả cao nhất, lượng mỡ thừa giảm nhanh và hình thành cơ bắp, bạn hãy lưu ý:

- Tập trung vào các bài tập cardio giảm cân như chạy bộ, đạp xe, squat, plank,… để đốt mỡ nhanh hơn.

- Nghỉ ngắn 10 giây sau khi tập 30 giây.

- Tập thể dục vào buổi chiều (tốt nhất khoảng 6 giờ chiều).

- Tăng cường độ tập và bài tập sau mỗi 4–6 tuần.

- Kết hợp với chế độ ăn kiêng lành mạnh nhiều protein và rau quả.

Bí quyết để tăng cơ, giảm mỡ cho bạn nằm ở những bài tập cardio. Đây là bài tập ngắn, không cần nhiều dụng cụ nhưng có tác dụng đốt mỡ rất tốt.

CHUYÊN GIẢM CÂN - TĂNG CÂN

😘😘😘😘😘 DO NOT WISH FOR IT, WORK FOR IT

🎶🎶🎶CÁM ƠN CÁC BẠN.

❤️CN1: 854-856 Tạ Quang Bửu, Phường 5, Q.8, Tp.HCM (1.05 block B2 - Khu Chung Cư Giai Việt)
📞 0344.062.478 (A.Thuận)

❤️CN2: Số 4 Trịnh Đình Thảo, Phường Hòa Thạnh, Q.Tân Phú (Lầu 2 - chung cư Topaz)
📞 077.494.0445 ( C. Duy)

PGYM AG RIVERSIDE
❤️CN3: 25 Đào Trí, Phú Mỹ, Q.7, Hồ Chí Minh (Lầu 2 - chung cư An Gia Riverside)
📞 0389.206.665 (A.Tuấn)

PGYM RES11
❤️CN4: Lầu 4 - 205 Lạc Long Quân P3, Quận 11
📞 0356498879 - ( A.Phát)

Other PGYM RES - 205 Lạc Long Quân Phường 3 Quận 11 videos

Gym ngoài trời
💡LUYỆN TẬP NGOÀI TRỜI CHẲNG NGẠI CORONA >>> Việc tập luyện thể thao các môn ngoài trời nắng sẽ tốt hơn cho sức khỏe, bởi...

*** TẬP LUYỆN TĂNG CHIỀU CAO - NGỪA BÉO PHÌ CHO TRẺ Tăng chiều cao cho trẻ sở hữu ngoại hình xinh xắn đánh yêu và đầy tự...

*** TẬP LUYỆN TĂNG CHIỀU CAO - NGỪA BÉO PHÌ CHO TRẺ Tăng chiều cao cho trẻ sở hữu ngoại hình xinh xắn đánh yêu và đầy tự...

*** TẬP LUYỆN TĂNG CHIỀU CAO - NGỪA BÉO PHÌ CHO TRẺ Tăng chiều cao cho trẻ sở hữu ngoại hình xinh xắn đánh yêu và đầy tự...

ZUMBA KID- TỰ TIN PHÁT TRIỂN - TỰ TIN NỔI TRỘI📣📣💟 Zumba Kids bao gồm những động tác dễ thực hiện cho trẻ em dựa trên vũ ...

💖💖💖 PZUMBA - VUI SỐNG MỖI NGÀY 💫💫💫 Zumba là môn thể thao khá mới mẻ so với các loại hình khác, nhưng đã thu hút đông đảo...

📣📣 PZUMBA KIDS - KÍCH THÍCH TRÍ NÃO TRẺ PHÁT TRIỂN VƯỢT TRỘI 📣📣💟 Zumba Kids bao gồm những động tác dễ thực hiện cho trẻ ...

🔥🔥🔥 PBOXING - 1 MÔN TẬP - 5 LỢI ÍCH ♦️♦️♦️ HIỆU QUẢ TUYỆT VỜI - ĐỐT CHÁY NĂNG LƯỢNG SIÊU CẤP🧡1. Tập Boxing đốt calo và ...

☪Nguyên tắc tập gym giảm mỡ tăng cơ cho nữLên lịch tập gym tăng cơ giảm mỡ cho nữ không quá khó khăn nếu bạn biết những ...

❣️❣️❣️PGYM HỖ TRỢ TĂNG CÂN CHO NGƯỜI GẦY - THỂ TRẠNG KHÓ TĂNG CÂN ♦️💗♦️Nguyên tắc tập gym để tăng cân cho nam và nữTập g...

🔆🔆🔆 TẬP LUYỆN CÙNG ĐỒNG ĐỘI - VUI VẺ VÀ HĂNG SAY TẠI PGYM🔜🔜🔜Phù hợp với tất cả mọi người💯💯💯Lịch tập và chương trình của ...

✈️✈️✈️ HIỆU QUẢ TẬP LUYỆN CÙNG HUẤN LUYỆN VIÊN - NHÂN ĐÔI KẾT QUẢ TUYỆT VỜI TẠI PGYM 🔑Bạn cần phải ý thức tầm quan trọn...

😎😎😎 TẠO CƠ CẮT NÉT CÙNG PGYM 💪Tìm hiểu về tập ngồi đẩy vai✳️Đây là 1 động tác bán cô lập (không cô lập hoàn toàn).✳️Các ...

🔥🔴🔥TẬP LUYỆN CÙNG HUẤN LUYỆN VIÊN TẠI PGYMĐể đạt được mục tiêu tập luyện chúng ta có thể có rất nhiều cách. Nhưng làm th...

About   Contact   Privacy   FAQ   Login C