The 1st professional fitness training network in Vietnam. Recognized leader in service and results. Phone: +84-908-853-753
Email: [email protected]
"Your commitment and desire combined with my passion lead to the results you want." Andy has been working for 13 years in the gym and fitness industry. Andy’s expertise is creating personalized and highly effective training regimens that optimize his client’s overall health and maximize their energy level for an improved leadership advantage. His focus is helping his clients to realign their lifes
Operating as usual
CEO Fitness - the best program that brings you max energy to run your own business. Check it out on our brand new website:
https://saigonfit.com/programs/ceo-fitness/
We officially launched the HOME PERSONAL FITNESS TRAINING WEBSITE:
https://saigonfit.com.
Contact us for booking your training sessions.
Fit&Fabulous
Homepage - SaigonFit WELCOME TO SAIGON FIT Saigon Fit is a Saigon-based private personal training company whose specialty is in-home personal training. We are highly successful in designing effective weight loss and body conditioning training programs helping individuals and families achieve their outstanding lifestyle....
ĂN CHUỐI ĐÚNG CÁCH [NUTRITION TIPS]
Chuối là một trong những loại trái cây được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới. Chuối giàu các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B6, chất xơ và kali. Kali có vai trò kích thích cơ bắp, dây thần kinh và các tế bào não. Lượng kali trong một quả chuối khoảng 450mg, trong khi một người trưởng thành cần 4,7g kali mỗi ngày, do đó một trái chuối cung cấp khoảng 10% nhu cầu kali mỗi ngày cho cơ thể.
Nhưng ăn chuối thế nào cho đúng cách?
Chuối là một loại trái cây có đường nên nếu ăn quá nhiều và không duy trì thói quen vệ sinh răng miệng thích hợp có thể dẫn đến sâu răng.
Ăn quá nhiều chuối có thể gây nguy hiểm đáng kể. Khuyến cáo người lớn nên ăn khoảng 2 quả chuối mỗi ngày. Nếu ăn hàng chục quả mỗi ngày trong thời gian dài có thể gây nguy cơ ngộ độc cấp các vitamin và khoáng chất, làm tăng kali máu, suy yếu cơ, tê liệt tạm thời và nhịp tim bất thường.
Tiêu thụ quá nhiều kali có thể gây hại cho những người có thận không đầy đủ chức năng. Nếu thận không thể loại bỏ kali dư thừa từ máu có thể gây tử vong.
Out of shape? feeling heavy after holidays?
Here is a weight loss training program that definitely helps!
Welcome you to get trained with us.
# 1 on 1 Personal Training
# Couple PT
# Group PT for family & friends
Great fit & fun sessions w/ lots of smiles!
At Saigon Fit, we design specific training programs based on the information gained from the first meeting/consultation. All fitness programs are customized to help you achieve your very own personal fitness goals.
Sức khỏe là vàng.
"Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity"
- World Health Organization, 1948
Andy's Training Philosophy:
I believe everyone regardless of age, physical condition, mental health, and emotional well being deserves to feel and enjoy the freedom of movement. My teaching is designed to follow the intelligence of the individual body and engage it to move efficiently, healthfully, and functionally.
Simple routine for a quick fit day!
Training Services. # Flexible schedule with Personal training program. # At the comfort of your home/ commercial gym.
It's easier said than done. Just do it our dear friends.
Do you often be dizzied and dazzled?
So let's supply some foods like this picture to your diet. It's very simply but effective. Moreover, you will become more beautiful ;)
# Effective Weight Loss
# Tailored made Program
# Home Personal Training
Our focus is helping our clients realign their lifestyle habits in order to achieve their fitness and energy goals in a manner that is effective in the short term and sustainable in the long term.
Wanna join us?
Golden day for Vietnam !!!
Golden day for Viet Nam - Sports - VietNam News Yesterday turned out to be a golden day for Viet Nam as it bagged 15 gold medals at the Southeast Asian Games in Singapore.
# Home Personal Training
# Your fitness Your Life!
Welcome to Saigon Fit,
We love Saigon. It is a dynamic city, full of delicious food, great people and opportunities around every corner. But it's not always easy to stay fit and healthy here. Which is where we can help. Our mission is to make Saigon an even better place to live, by making it a fitter and healthier place to live.
bạn sẽ chọn gì cho thực đơn hôm nay?
ĂN CHUỐI ĐÚNG CÁCH
Chuối là một trong những loại trái cây được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới. Chuối giàu các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B6, chất xơ và kali. Kali có vai trò kích thích cơ bắp, dây thần kinh và các tế bào não. Lượng kali trong một quả chuối khoảng 450mg, trong khi một người trưởng thành cần 4,7g kali mỗi ngày, do đó một trái chuối cung cấp khoảng 10% nhu cầu kali mỗi ngày cho cơ thể.
Nhưng ăn chuối thế nào cho đúng cách?
Chuối là một loại trái cây có đường nên nếu ăn quá nhiều và không duy trì thói quen vệ sinh răng miệng thích hợp có thể dẫn đến sâu răng.
Ăn quá nhiều chuối có thể gây nguy hiểm đáng kể. Khuyến cáo người lớn nên ăn khoảng 2 quả chuối mỗi ngày. Nếu ăn hàng chục quả mỗi ngày trong thời gian dài có thể gây nguy cơ ngộ độc cấp các vitamin và khoáng chất, làm tăng kali máu, suy yếu cơ, tê liệt tạm thời và nhịp tim bất thường.
Tiêu thụ quá nhiều kali có thể gây hại cho những người có thận không đầy đủ chức năng. Nếu thận không thể loại bỏ kali dư thừa từ máu có thể gây tử vong.
It's not about how good you are, it's about how good you want to be.
Timeline photos
THE FITNESS VALUE OF WALKING
I enjoy walking for fitness. But am I getting a decent workout? Do I need to be doing something more? Ideally, a good fitness program includes strength, cardiovascular, and flexibility training. But if you enjoy walking, it’s possible to vary your intensity and terrain in ways that support your goals. Walking is a great low-impact, weight-bearing activity that can help keep your bones strong and exercise major muscle groups.
If you’re a beginner looking to improve your health, walking just 30 minutes a day can reduce your risk of cardiovascular disease. If you’re a more advanced exerciser who wants to improve your aerobic capacity, or if you want to trigger weight loss, you can incorporate more high-intensity interval training by walking quickly up a steep incline, or carrying some weight. One of the nice things about walking is that it’s easy on the joints. You can walk quickly and get your heart rate up high, yet not risk injury related to impact.
Your fitness your life!
A good day has come
Get fit with us in Saigon Central Area.
Monday | 09:00 - 22:00 |
Tuesday | 06:00 - 19:00 |
Wednesday | 06:00 - 17:00 |
Thursday | 06:00 - 22:00 |
Friday | 06:00 - 22:00 |
Saturday | 09:00 - 21:00 |
Sunday | 07:00 - 17:00 |
Cho thuê nhóm đăng bài livestream, nhận chạy ADS, chạy tích xanh, tăng follow, tăng like cho Fan Page & Profile Cá Nhân, tăng mắt livestream, share livestream và các dịch vụ bán hàng hiệu quả! Call&Zalo tư vấn: 0839725979
Đào Tạo VĐV, Huấn Luyện Viên Bộ Môn Taekwondo ITF, Võ Tự Vệ, kỷ năng sống...
Nguyễn Hữu Phúc chuyên phân phối độc quyền các sản phẩm bất động sản thuộc tập đoàn NovaLand. Sản phẩm phân phối hiện tại: AquaCity, NovaWord Phan Thiết, NovaWord Hồ Tràm...
Ước mơ của Thắm khi làm về lĩnh vực này là trở thành người đồng hành, truyền cảm hứng để giúp bạn giảm cân, sống khoẻ và ngừa ung thư bằng chính lối sống lành mạnh
Với sứ mệnh hỗ trợ và giúp các doanh nghiệp Việt Phát triển một cách đột p
gv hlv nữ dạy bơi Sài Gòn - Dạy bơi kèm riêng tại nhà tphcm - đảm bảo 100% biết bơi - gv vui vẻ, nhiệt tình, chuyên môn cao - thời gian học linh động - đảm bảo hv bơi đẹp chuẩn 4 kiểu bơi
Nào! Hãy cùng Thanh Ngọc chăm sóc sức khỏe cho gia đình bạn
Dịch vụ huấn luyện viên cá nhân - Personal Trainer thay đổi vóc dáng và lối sống hơn 500 khách hàng. Chúng tôi tập trung tối đa để hoàn thành mục tiêu của bạn. TĂNG CƠ - GIẢM MỠ - CẢI THIỆN TƯ THẾ.
Ước mơ của Thắm khi làm về lĩnh vực này là trở thành người đồng hành, truyền cảm hứng cùng bạn sống khoẻ, dáng đẹp và ngừa ung thư bằng phương pháp thiên nhiên.