Saigon Fit - Home Personal Training

CEO Fitness - the best program that brings you max energy to run your own business. Check it out on our brand new website:
https://saigonfit.com/programs/ceo-fitness/

[09/25/17]   [Www.saigonfit.com ] It's Andy 8 years ago. Now his heart is at Personal Training session and his soul is also at Group Pt weekly then :)

Homepage - SaigonFit

We officially launched the HOME PERSONAL FITNESS TRAINING WEBSITE:
https://saigonfit.com.
Contact us for booking your training sessions.
Fit&Fabulous

saigonfit.com WELCOME TO SAIGON FIT Saigon Fit is a Saigon-based private personal training company whose specialty is in-home personal training. We are highly successful in designing effective weight loss and body conditioning training programs helping individuals and families achieve their outstanding lifestyle....

Saigon Fit - Home Personal Training's cover photo

Saigon Fit - Home Personal Training

ĂN CHUỐI ĐÚNG CÁCH [NUTRITION TIPS]
Chuối là một trong những loại trái cây được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới. Chuối giàu các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B6, chất xơ và kali. Kali có vai trò kích thích cơ bắp, dây thần kinh và các tế bào não. Lượng kali trong một quả chuối khoảng 450mg, trong khi một người trưởng thành cần 4,7g kali mỗi ngày, do đó một trái chuối cung cấp khoảng 10% nhu cầu kali mỗi ngày cho cơ thể.
Nhưng ăn chuối thế nào cho đúng cách?
Chuối là một loại trái cây có đường nên nếu ăn quá nhiều và không duy trì thói quen vệ sinh răng miệng thích hợp có thể dẫn đến sâu răng.
Ăn quá nhiều chuối có thể gây nguy hiểm đáng kể. Khuyến cáo người lớn nên ăn khoảng 2 quả chuối mỗi ngày. Nếu ăn hàng chục quả mỗi ngày trong thời gian dài có thể gây nguy cơ ngộ độc cấp các vitamin và khoáng chất, làm tăng kali máu, suy yếu cơ, tê liệt tạm thời và nhịp tim bất thường.
Tiêu thụ quá nhiều kali có thể gây hại cho những người có thận không đầy đủ chức năng. Nếu thận không thể loại bỏ kali dư thừa từ máu có thể gây tử vong.

Out of shape? feeling heavy after holidays?
Here is a weight loss training program that definitely helps!

Saigon Fit - Home Personal Training's cover photo

Welcome you to get trained with us.
# 1 on 1 Personal Training
# Couple PT
# Group PT for family & friends
Great fit & fun sessions w/ lots of smiles!

[04/15/16]   At Saigon Fit, we design specific training programs based on the information gained from the first meeting/consultation. All fitness programs are customized to help you achieve your very own personal fitness goals.

Saigon Fit - Home Personal Training's cover photo

[03/31/16]   Sức khỏe là vàng.
"Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity"
- World Health Organization, 1948

Andy's Training Philosophy:

I believe everyone regardless of age, physical condition, mental health, and emotional well being deserves to feel and enjoy the freedom of movement. My teaching is designed to follow the intelligence of the individual body and engage it to move efficiently, healthfully, and functionally.

Simple routine for a quick fit day!

#Personal Training Services. # Flexible schedule with Personal training program. # At the comfort of your home/ commercial gym.

It's easier said than done. Just do it our dear friends.

Do you often be dizzied and dazzled?
So let's supply some foods like this picture to your diet. It's very simply but effective. Moreover, you will become more beautiful ;)
#SaigonFit

# Effective Weight Loss
# Tailored made Program
# Home Personal Training

Our focus is helping our clients realign their lifestyle habits in order to achieve their fitness and energy goals in a manner that is effective in the short term and sustainable in the long term.

Wanna join us?

Saigon Fit - Home Personal Training's cover photo

Golden day for Viet Nam - Sports - VietNam News

Golden day for Vietnam !!!

vietnamnews.vn Yesterday turned out to be a golden day for Viet Nam as it bagged 15 gold medals at the Southeast Asian Games in Singapore.

# Home Personal Training
# Your fitness Your Life!

Saigon Fit - Home Personal Training's cover photo

[05/28/15]   Welcome to Saigon Fit,
We love Saigon. It is a dynamic city, full of delicious food, great people and opportunities around every corner. But it's not always easy to stay fit and healthy here. Which is where we can help. Our mission is to make Saigon an even better place to live, by making it a fitter and healthier place to live.

Saigon Fit - Home Personal Training

Saigon Fit - Home Personal Training's cover photo

bạn sẽ chọn gì cho thực đơn hôm nay?

ĂN CHUỐI ĐÚNG CÁCH

Chuối là một trong những loại trái cây được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới. Chuối giàu các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B6, chất xơ và kali. Kali có vai trò kích thích cơ bắp, dây thần kinh và các tế bào não. Lượng kali trong một quả chuối khoảng 450mg, trong khi một người trưởng thành cần 4,7g kali mỗi ngày, do đó một trái chuối cung cấp khoảng 10% nhu cầu kali mỗi ngày cho cơ thể.

Nhưng ăn chuối thế nào cho đúng cách?

Chuối là một loại trái cây có đường nên nếu ăn quá nhiều và không duy trì thói quen vệ sinh răng miệng thích hợp có thể dẫn đến sâu răng.

Ăn quá nhiều chuối có thể gây nguy hiểm đáng kể. Khuyến cáo người lớn nên ăn khoảng 2 quả chuối mỗi ngày. Nếu ăn hàng chục quả mỗi ngày trong thời gian dài có thể gây nguy cơ ngộ độc cấp các vitamin và khoáng chất, làm tăng kali máu, suy yếu cơ, tê liệt tạm thời và nhịp tim bất thường.

Tiêu thụ quá nhiều kali có thể gây hại cho những người có thận không đầy đủ chức năng. Nếu thận không thể loại bỏ kali dư thừa từ máu có thể gây tử vong.

It's not about how good you are, it's about how good you want to be.

Timeline Photos

THE FITNESS VALUE OF WALKING

I enjoy walking for fitness. But am I getting a decent workout? Do I need to be doing something more? Ideally, a good fitness program includes strength, cardiovascular, and flexibility training. But if you enjoy walking, it’s possible to vary your intensity and terrain in ways that support your goals. Walking is a great low-impact, weight-bearing activity that can help keep your bones strong and exercise major muscle groups.

If you’re a beginner looking to improve your health, walking just 30 minutes a day can reduce your risk of cardiovascular disease. If you’re a more advanced exerciser who wants to improve your aerobic capacity, or if you want to trigger weight loss, you can incorporate more high-intensity interval training by walking quickly up a steep incline, or carrying some weight. One of the nice things about walking is that it’s easy on the joints. You can walk quickly and get your heart rate up high, yet not risk injury related to impact.

Your fitness your life!

A good day has come

Get fit with us in Saigon Central Area.

Đừng quên bổ sung nguồn vitamin K cho cơ thể mình.Các chị em muốn có làn da đẹp thì không thể thiếu được Vitamin K - Vitamin có vai trò quyết định đối với làn da của phái đẹp. Nên ăn các thực phẩm giàu vitamin K như rau bó xôi, cải xoăn, củ cải tươi, cải bẹ xanh, súp lơ, ngò tây. Việc bổ sung vitamin K sẽ giúp chị em phụ nữ có sức khỏe tốt hơn, tăng sức đề kháng của cơ thể, hạn chế các chứng bệnh khác như loãng xương, thấp khớp, huyết áp không ổn định; đặc biệt giúp phụ nữ hạn chế sự lão hóa của da.

Happy New Year of the goat to you and your families!!!

Happy Valentine's Day!

Formular to stay healthy and happy!
Start today....

Bored while working out at your gym everyday?
It's time to change your routine....
Book your Personal Trainer session in one of our beautiful Parks in HCMC now!!!

[02/03/15]   Get Fit & Stay Fit in 2015!
Check out our website
www.saigonfit.com

Saigon Fit - Home Personal Training

Health for today, for future, for dreams!
SF's juniors

It's youthful and energetic. Do you want to join activities like that?

On this holiday summer, you should play games that they makes you and your children are active. Your family will have fun time and healthy.