Pilates House_ Lê Thị Bạch Cát

Pilates House_ Lê Thị Bạch Cát

KHỎE ĐẸP TỪNG NGÀY CÙNG PILATES HOUSE
Hotline: 0933.554.962

Operating as usual

18/11/2023

📣📣📣10 NGÀY ƯU ĐÃI LÊN ĐẾN 60% SỐ BUỔI TẬP DÀNH CHO CÁC TÍN ĐỒ PILATES
🌟Tại sao không nên bỏ lỡ ưu đãi này?
✅ Chỉ áp dụng trong 10 ngày
✅ Tập càng nhiều số buổi tặng càng nhiều
✅ Thời hạn sử dụng dài, thoải mái tập luyện
✅ Linh Hoạt giờ tập
✅ Mỗi học viên được thiết kế giáo án tập riêng theo tình trạng cơ thể
✅ Tối đa 8 học viên cho một buổi tập
✅ HLV luôn theo sát từng học viên
✅ Miễn phí tập thử
✅ Áp dụng đối với tất cả các phòng tập của Pilates House

Hãy để Pilates trở thành hành trình chăm sóc bản thân của bạn. Bạn đã thử nghiệm chưa? 😊
-----------------------
🚀 MIỄN PHÍ TẬP THỬ CÙNG PILATES HOUSE!
👉 Đăng ký ngay để được tư vấn và thiết kế giáo án riêng miễn phí!
📅 Lịch Tập Linh Hoạt - Phòng Tập Tiện Nghi Hiện Đại - Chi Phí Hợp Lý
🌟 Hãy Bắt Đầu Hành Trình Tập Pilates Của Bạn Ngay Hôm Nay!
-----------------------
𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘 𝗛𝗢𝗨𝗦𝗘
🖲 Phòng tập 1: 1118B, Đường 3/2, Phường 12, Quận 11
🖲 Phòng tập 2: 123 Đường Lê Thị Bạch Cát, Phường 13, Quận 11
☎️ Hotline: 0933.554.962




15/11/2023

🌟 Bạn đã biết rằng Pilates không chỉ là bộ môn tập luyện mà còn mang đến những lợi ích khá đặc biệt đấy chứ?
Hãy cùng Pilates House khám phá những điều thú vị sau đây:

💪 Tăng Cường Cơ Bản: Pilates giúp cải thiện sức mạnh cơ bản, từ nhóm cơ nhỏ đến cơ lớn, giúp bạn duy trì thăng bằng tốt hơn.

🧘‍♀️ Giảm Stress và Lo Âu: Những động tác chậm rãi và tập trung của Pilates giúp giảm căng thẳng, làm dịu mát tâm trạng.

🏃 Nâng Cao Linh Hoạt: Pilates phát triển độ linh hoạt, giúp cơ thể bạn trở nên linh hoạt hơn mỗi ngày.

🌬️ Tăng Khả Năng Thở Đúng: Hít thở sâu trong Pilates không chỉ cải thiện khả năng hô hấp mà còn tăng cường năng suất làm việc.

🤸 Ngăn Chặn Đau Lưng: Bằng cách cải thiện vững chắc cơ lưng và cải thiện tư duy cơ bản, Pilates là một phương pháp hiệu quả để giảm đau lưng.

🌈 Thúc Đẩy Tư Duy Tốt Hơn: Pilates kết hợp cả yếu tố tinh thần, giúp cải thiện tư duy và tăng cường sự tập trung.

🌻 Phục Hồi Sau Chấn Thương: Được thiết kế để cải thiện sự linh hoạt và làm mạnh mẽ các nhóm cơ yếu, Pilates là lựa chọn tuyệt vời cho việc phục hồi sau chấn thương.

Hãy để Pilates trở thành hành trình chăm sóc bản thân của bạn. Bạn đã thử nghiệm chưa? 😊
-----------------------
🚀 MIỄN PHÍ TẬP THỬ CÙNG PILATES HOUSE!
👉 Đăng ký ngay để được tư vấn và thiết kế giáo án riêng miễn phí!
📅 Lịch Tập Linh Hoạt - Phòng Tập Tiện Nghi Hiện Đại - Chi Phí Hợp Lý
🌟 Hãy Bắt Đầu Hành Trình Tập Pilates Của Bạn Ngay Hôm Nay!
-----------------------
𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘 𝗛𝗢𝗨𝗦𝗘
🖲 Phòng tập 1: 1118B, Đường 3/2, Phường 12, Quận 11
🖲 Phòng tập 2: 123 Đường Lê Thị Bạch Cát, Phường 13, Quận 11
☎️ Hotline: 0933.554.962




14/11/2023

💪 PILATES HOUSE - ĐÁNH THỨC VÓC DÁNG HOÀN HẢO QUA MỖI BUỔI TẬP !

🌈 Pilates không chỉ là một bộ môn thể dục, mà còn là một phương pháp giúp cải thiện sự linh hoạt, sức mạnh cơ bắp, và tư duy tích cực. Dù bạn mới bắt đầu hay đã là chuyên gia, Pilates House sẽ cùng bạn trải nghiệm quá trình biến đổi về sức khỏe và vóc dáng qua mỗi buổi tập.

👉 Tại Sao Chọn Pilates House?
✨ Giáo án thiết kế riêng cho từng học viên. Cải thiện độ linh hoạt, sức khỏe và đánh thức vóc dáng hoàn hảo của bạn từng ngày.
✨ HLV luôn theo sát trong mỗi buổi tập, nắm rõ trạng thái thay đổi từng ngày của từng học viên
✨ Hỗ trợ giảm căng thẳng và cải thiện tư duy tích cực qua các cuộc trò chuyện tư vấn của HLV.
✨ Điều chỉnh giáo án liên tục theo trạng thái hiện tại của mỗi học viên
✨ Chỉ tối đa 8 học viên cho mỗi buổi tập để luôn có sự theo sát và đồng hành từ HLV

🚀 MIỄN PHÍ TẬP THỬ CÙNG PILATES HOUSE!
👉 Đăng ký ngay để được tư vấn và thiết kế giáo án riêng miễn phí!

📅 Lịch Tập Linh Hoạt - Phòng Tập Tiện Nghi Hiện Đại - Chi Phí Hợp Lý

🌟 Hãy Bắt Đầu Hành Trình Tập Pilates Của Bạn Ngay Hôm Nay!
-----------------------
𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘 𝗛𝗢𝗨𝗦𝗘
🖲 Phòng tập 1: 1118B, Đường 3/2, Phường 12, Quận 11
🖲 Phòng tập 2: 123 Đường Lê Thị Bạch Cát, Phường 13, Quận 11
☎️ Hotline: 0933.554.962





11/11/2023

🌟✨ Khám Phá Sức Khỏe và Vẻ Đẹp Mới Mẻ Mỗi Ngày với Pilates House! ✨🌟
Pilates đã thay đổi cuộc sống và mang lại cho tôi một cảm giác khỏe mạnh và vẻ đẹp từng ngày. 💪🌈
🌿 𝙎𝙪̛̣ 𝘾𝙖̂𝙣 𝘽𝙖̆̀𝙣𝙜: Tôi đã phát hiện ra rằng, qua từng buổi tập, Pilates không chỉ là việc làm mạnh cơ bắp mà còn là hành trình chinh phục sự cân bằng trong cả tâm hồn và cơ thể. Sự cân bằng này không chỉ giúp tôi trở nên linh hoạt mà còn làm cho tâm trạng của tôi trở nên tươi sáng.
𝙎𝙪̛̣ 𝙇𝙞𝙣𝙝 𝙃𝙤𝙖̣𝙩: Pilates không chỉ giúp tôi có một cơ thể săn chắc mà còn mở rộng sự linh hoạt của tôi. Những động tác êm dịu nhưng hiệu quả đã giúp tôi cảm thấy dẻo dai và thoải mái hơn mỗi ngày.
🌿 𝙎𝙪̛̣ 𝙩𝙪̛̣ 𝙩𝙞𝙣: Tập luyện Pilates không chỉ là về việc có một cơ thể đẹp mà còn về sự tự tin. Mỗi động tác đều giúp tôi kiểm soát cơ thể và tâm trạng của mình, tạo nên một vẻ đẹp tự nhiên và tự tin từ bên trong.
🌟 𝗛𝗮̀𝗻𝗵 𝘁𝗿𝗶̀𝗻𝗵 𝗻𝗮̀𝘆 𝗱𝗼 𝗯𝗮̣𝗻 𝗾𝘂𝘆𝗲̂́𝘁 𝗱𝗶̣𝗻𝗵: hãy cùng nhau trải nghiệm hành trình tập luyện này! Tôi tin rằng, những bài tập nhỏ hàng ngày có thể tạo ra sự thay đổi lớn. Đừng ngần ngại bắt đầu, chỉ cần bắt đầu từ những bước nhỏ và đón nhận những thay đổi tích cực.
-----------------------
Hãy đến Pilates House để khỏe đẹp hơn từng ngày
📩 Ibox hoặc gọi ngay hotline để được tư vấn và sắp lịch nhé
🟩𝗠𝗶𝗲̂̃𝗻 𝗽𝗵𝗶́ 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝘁𝗵𝘂̛̉
🟩𝗞𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗴𝗶𝗼̛́𝗶 𝗵𝗮̣𝗻 𝗯𝘂𝗼̂̉𝗶 𝘁𝗮̣̂𝗽
🟩𝗟𝗶𝗻𝗵 𝗱𝗼̣̂𝗻𝗴 𝗹𝘂̛̣𝗮 𝗰𝗵𝗼̣𝗻 𝗽𝗵𝗼̀𝗻𝗴 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗴𝗮̂̀𝗻 𝗻𝗵𝗮̂́𝘁
-----------------------
𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘 𝗛𝗢𝗨𝗦𝗘
🖲 Phòng tập 1: 1118B, Đường 3/2, Phường 12, Quận 11
🖲 Phòng tập 2: 123 Đường Lê Thị Bạch Cát, Phường 13, Quận 11
☎️ Hotline: 0933.554.962
🌐Website: www.pilateshouse.vn
🌐Fanpage: https://www.facebook.com/pilateshouse123
🌐Fanpage: https://www.facebook.com/pilateshouse.lethibachcat



06/11/2023

HÀNH TRÌNH THAY ĐỔI BẢN THÂN CÙNG PILATES HOUSE
💓 Vào một ngày đẹp trời mình và em gái quyết định đăng kí vào một trung tâm Pilates gần nhà.
Hai chị em đi tập 3 đến 5 buổi trên tuần.
Lúc đi tập mình tập cũng tâm thế thoải mái lắm. Lớp không quá đông học viên và giáo viên thì cũng dễ thương nhiệt tình.
Vậy mà cứ tập luyện đều đặn mình đã cải thiện khá là bất ngờ, phần bụng của mình xuống rõ luôn ( tầm 20cm). Người thì săn chắt kiểu slim thanh mãnh. Bạn mình nói nhìn mình cao hẳn vì kiểu ngày xưa lưng gù nên nhìn không cao vậy.
Mình cảm thấy đi tập tại Pilates House đúng kiểu thoải mái vì HLV tập trung vào việc hướng dẫn động tác đúng trong 1 tiết học và rất thân thiện nhiệt tình. Đặc biệt bạn sẽ thấy thoải mái khi không bị mời sale gói tập.
-----------------------
Hãy đến Pilates House_ Lê Thị Bạch Cát để khỏe đẹp hơn từng ngày
📩 Ibox hoặc gọi ngay hotline để được tư vấn và sắp lịch nhé
-----------------------
𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘 𝗛𝗢𝗨𝗦𝗘
🖲 Phòng tập 1: 1118B, Đường 3/2, Phường 12, Quận 11
🖲 Phòng tập 2: 123 Đường Lê Thị Bạch Cát, Phường 13, Quận 11
☎️ Hotline: 0933.554.962
🌐Website: www.pilateshouse.vn
🌐Fanpage: https://www.facebook.com/pilateshouse123
🌐Fanpage: https://www.facebook.com/pilateshouse.lethibachcat



06/11/2023

3 LÝ DO PILATES CÓ THỂ GIÚP KHỎE ĐẸP HƠN TỪNG NGÀY?
✅ 𝘾𝙖̉𝙞 𝙩𝙝𝙞𝙚̣̂𝙣 𝙘𝙤̛ 𝙗𝙪̣𝙣𝙜 𝙡𝙤̃𝙞 - 𝙩𝙖̆𝙣𝙜 𝙨𝙪̛́𝙘 𝙗𝙚̂̀𝙣 𝙫𝙖̀ 𝙠𝙝𝙖̉ 𝙣𝙖̆𝙣𝙜 𝙝𝙤̂̀𝙞 𝙥𝙝𝙪̣𝙘 𝙘𝙝𝙖̂́𝙣 𝙩𝙝𝙪̛𝙤̛𝙣𝙜
▪️ Phương pháp tập luyện Pilates chính là tập trung vào phần cơ bụng lõi. Đây là vùng năng lượng trung tâm, có vai trò rất quan trọng trong việc tăng sức bền của cơ thể và tăng khả năng phục hồi chấn thương.
✅ 𝙏𝙖̆𝙣𝙜 𝙝𝙞𝙚̣̂𝙪 𝙦𝙪𝙖̉ 𝙜𝙞𝙖̉𝙢 𝙘𝙖̂𝙣, 𝙥𝙝𝙤̀𝙣𝙜 𝙩𝙧𝙖́𝙣𝙝 𝙘𝙝𝙖̂́𝙣 𝙩𝙝𝙪̛𝙤̛𝙣𝙜
▪️ Sử dụng cơ bụng trong quá trình thực hiện các động tác sẽ giúp bạn siết cơ hiệu quả, tăng hiệu quả giảm cân và giảm thiểu chấn thương.
✅ 𝙏𝙖̆𝙣𝙜 𝙘𝙪̛𝙤̛̀𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙚̂̉ 𝙡𝙪̛̣𝙘, 𝙘𝙖̉𝙞 𝙩𝙝𝙞𝙚̣̂𝙣 𝙫𝙤́𝙘 𝙙𝙖́𝙣𝙜
▪️ Với các bài tập siết cơ toàn thân giúp bạn có một thể lực tốt và có một cơ thể cân đối.
-----------------------
Hãy đến Pilates House_ Lê Thị Bạch Cát để khỏe đẹp hơn từng ngày
📩 Ibox hoặc gọi ngay hotline để được tư vấn và sắp lịch nhé
-----------------------
𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘 𝗛𝗢𝗨𝗦𝗘
🖲 Phòng tập 1: 1118B, Đường 3/2, Phường 12, Quận 11
🖲 Phòng tập 2: 123 Đường Lê Thị Bạch Cát, Phường 13, Quận 11
☎️ Hotline: 0933.554.962
🌐Website: www.pilateshouse.vn
🌐Fanpage: https://www.facebook.com/pilateshouse123
🌐Fanpage: https://www.facebook.com/pilateshouse.lethibachcat




09/10/2023

Pilates giúp bạn có một cơ thể cân đối.

Phương pháp tập luyện Pilates chính là tập trung vào phần cơ bụng lõi. Đây là vùng năng lượng trung tâm, có vai trò rất quan trọng trong việc tăng sức bền của cơ thể và tăng khả năng phục hồi chấn thương.

Sử dụng cơ bụng trong quá trình thực hiện các động tác sẽ giúp bạn siết cơ hiệu quả, tăng hiệu quả giảm cân và giảm thiểu chấn thương.

Với các bài tập siết cơ toàn thân giúp bạn có một thể lực tốt và có một cơ thể cân đối.

08/10/2023

Rèn luyện thể lực nâng cao thể chất cùng Pilates House nhé.

02/10/2023

Pilates có thể cải thiện vấn đề bệnh lí của bạn?

Cô học viên của mình bị bệnh lí nặng về lưng ở đốt L4, L5 và vị trí cổ S6.

Sau nhiều năm không tập luyện và ngồi làm việc nhiều trong thời gian dài nên không tránh khỏi các vấn đề về cổ vai gáy cũng như đau khớp gối.

Nhưng thật sự cô rất kiên trì tập luyện khi biết đến Pilates, cô đã học cách kiểm soát cơ rất tốt và có nhiều cải thiện trong tập luyện.

Chỉ Sau 12 buổi cô đã chia sẻ với nhà mình là người cô săn chắc hơn, đi cầu thang lên xuống được nhiều vòng liên tục và phần bụng là xuống rõ 😊.

Đến với pilates House bài tập sẽ được thiết kế phù hợp với từng học viên,HLV sẽ làm cho việc tập luyện trở nên rất dễ dàng mang tính ứng dụng cao cho việc cải thiện và phục hồi chấn thương.

02/10/2023

Phương pháp tập luyện Pilates chính là tập trung vào phần cơ bụng lõi.
Đây là vùng năng lượng trung tâm, có vai trò rất quan trọng trong việc tăng sức bền của cơ thể và tăng khả năng phục hồi chấn thương.

Sử dụng cơ bụng trong quá trình thực hiện các động tác sẽ giúp bạn siết cơ hiệu quả tăng hiệu quả giảm cân và giảm thiểu chấn thương.

Hãy bật chế độ giảm cân hiệu quả cùng đội ngũ HLV với hơn 5 năm kinh nghiệm của nhà mình nha.

29/09/2023

💥 Thay đổi vóc dáng 180 độ cùng 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐇𝐨𝐮𝐬𝐞_ 𝐋𝐞̂ 𝐓𝐡𝐢̣ 𝐁𝐚̣𝐜𝐡 𝐂𝐚́𝐭 chỉ / 1 khóa.
❗Duy nhất tháng này❗
------------------
𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐇𝐨𝐮𝐬𝐞 đem đến cho bạn:
- Thon gọn số đo, lấy lại vóc dáng, tha hồ mặc đồ bó sát khoe vòng eo chữ S đỉnh cao
- Cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon hơn, sâu hơn
- Cơ thể linh hoạt, sức khỏe dẻo dai
- Hỗ trợ, cải thiện vấn đề liên quan đến sức khỏ.e
𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐇𝐨𝐮𝐬𝐞 tự tin là phòng tập mang đến những trải nghiệm tốt nhất cho khách hàng:
◾ Trải nghiệm hoàn toàn miễn phí với huấn luyện viên chuyên nghiệp
◾ Cá nhân hóa lộ trình tập, chế độ dinh dưỡng từng giai đoạn
◾ Tặng ngay một buổi hiệu chỉnh thể thao cùng chuyên gia hoàn toàn miễn phí
◾ Trải nghiệm phòng tập với thiết bị hiện đại, tân tiến tại 𝐋𝐞̂ 𝐓𝐡𝐢̣ 𝐁𝐚̣𝐜𝐡 𝐂𝐚́𝐭
☎️ Liên hệ Hotline/zalo : 0707433327-0933554962
🏠 Địa chỉ : Cs chính 1118b lầu 3. Đường 3/2 p12 q11, cs phụ: 123 Lê Thị Bạch Cát, Ho Chi Minh City, Vietnam

28/09/2023

Tại Pilates House chúng tôi luôn đề cao chất lượng và kết quả học viên đạt được sau mỗi khóa tập.

Với đội ngũ giáo viên nhiều năm kinh nghiệm đầy nhiệt huyết với nghề.

Số lượng học viên mỗi lớp chỉ tối đa 5 học viên.

Và với nhiều khung giờ linh hoạt cho bạn lựa chọn.

Liên hệ với nhà mình để biết thêm chi tiết nhé.

28/09/2023

🏃🏼‍♀️ Bạn cần Vóc dáng và sức khỏe hãy đến với
🎁🎁Giảm giá lên đến 50% cho gói tập tháng.

Bạn hãy cùng Pilates House đặt ra kỉ luật tập luyện tốt nhất cho mình.
Giảm cân tiết kiệm cùng pilates House.
Nhắn tin cho bên em để đăng ký gói giảm giá 50% ạ 🥰
☎️0933554962

01/06/2023

Tập Pilates bao lâu thì bạn mới nhận thấy kết quả?

Trước hết chúng ta sẽ tìm hiểu lí do tại sao bạn chọn tập Pilates để cải thiện các vấn đề về sức khỏe, vóc dáng hay đơn giản là bạn đang muốn giảm cân.
• Khi bạn muốn tìm hiểu và lựa chọn cho mình bộ môn tập luyện an toàn, giảm thiểu tối đa các chấn thương trong tập luyện, đặc biệt là phần lưng, cổ, khớp gối. Đội ngũ huấn luyện viên của PilatesHouse sẽ hướng dẫn bài tập để bạn điều chỉnh những vấn đề của cột sống, cải thiện các vấn đề về khớp, cổ-vai-gáy.
• Học viên sẽ được hướng dẫn siết các nhóm cơ lõi, phần cơ bụng cơ lưng được tập trung, bài tập kết hợp các nhóm cơ cùng lúc sẽ mang lại hiệu quả cao trong tập luyện.

Vậy khi nào bạn sẽ cảm thấy được sự thay đổi?
Ngay sau buổi tập đầu tiên bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi về các nhóm cơ. Sau từ 5-10 buổi, các vấn đề về phần khớp xương cổ-vai-gáy được tác động sâu sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt.
Nếu kết hợp ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn các bài tập theo hướng dẫn của đội ngũ HLV PilatesHouse, bạn sẽ đạt kết quả giảm cân sau thời gian mà bạn mong muốn

Liên hệ ngay với PilatesHouse để thử ngay buổi tập đầu tiên hoàn toàn miễn phí bạn nhé

13/04/2023

Mừng đại lễ 30/4_1/5 Pilates tặng bạn gói tập siêu ưu đãi.

Mua 1 tặng 1 khi bạn mua gói tập 40 buổi.

Áp dụng cho 15 khách hàng đầu tiên.

Chỉ áp dụng cho chi nhánh Lê Thị Bạch Cát.

09/03/2023

Câu hỏi mà nhà mình thường hay nghe các bạn học viên mới chuẩn bị tập Pilates tại nhà mình là:

Mình có phù hợp tập Pilates không? Mẹ của mình lớn tuổi có phù hợp tập Pilates hay không?

Pilates thật ra không quá khó và cũng không kén chọn người tập như mọi người thường nghĩ. Dù ở bất cứ độ tuổi, giới tính nào cũng có thể tham gia tập luyện bộ môn này vì việc tập luyện của bạn sẽ được giáo viên chỉ dận tận tình chi tiết.

Các trang thiết bị hiện đại ở phòng tập cùng thầy cô giáo trẻ trung và tâm huyết của nhà Pilates House sẽ giúp bạn tập luyện Pilates một cách dễ dàng và đạt được hiệu quả cải thiện cao.

Với nhiều khung giờ tập luyện và số lượng học viên được giới hạn trong buổi học sẽ giúp bạn dễ dàng tập luyện thành thạo các bài tập Pilates.

19/02/2023

Cập nhật lịch tập chi nhánh Lê Thị Bạch Cát.

13/02/2023

Hơi thở là nền tảng cơ bản của Pilates. Các bài tập luôn được nhấn mạnh việc hít thở sâu. không chỉ thiết lập hình thức tốt cho người mới bắt đầu mà còn nâng cao và cải thiện kết quả cho các học viên đã tập luyện lâu hơn.

Pilates được biết đến như một phương pháp tập thể dục đa nhiệm và linh hoạt trong việc kết hợp hơi thở sâu giúp bạn thăng bằng tâm trí và tập trung cao độ. Việc giữ cho các cơ bụng được kéo vào trong và lên trên cũng như hít một lượng lớn khí vào cùng lúc, bạn sẽ cảm nhận bài tập chứa đầy sự phối hợp giữa sức mạnh cơ bắp và sự quan sát nhạy bén của tâm trí. Nhưng đó là chính xác những gì sẽ xảy ra trong lúc tập luyện và bạn là người sẽ điều khiển cũng như hướng dẫn cơ thể mình thực hiện nó.

10/02/2023

Bạn có phù hợp để tập luyện Pilates?

Có rất nhiều bạn đến với Pilates nhưng hơi lo lắng vì cơ thể gặp một số vấn đề liên quan đến đau cột sống và các vấn đề khớp gối cũng như cổ vai gáy. Vì có một số bệnh lí nên mọi người hơi ái ngại khi đi tập ở lớp học mà quá đông học viên.

Hay có nhiều bạn trước giờ chưa tập luyện qua thể thao bao giờ sợ không theo kịp lớp cộng đồng.

Đừng lo lắng bạn chỉ cần chuẩn bị một trang phục tập luyện thoải mái cùng tinh thần kỉ luật, chúng tôi sẽ tạo nên cảm hứng tập luyện cho bạn.

Lớp tập với số lượng học viên được giới hạn huấn luyện viên sẽ dễ dàng theo sát quá trình tập luyện của học viên. Cũng như việc đưa ra bài tập phù hợp với từng học viên.

Khi bạn sẵn sàng chúng ta sẽ gặp nhau.

10/02/2023

Tôi có một cơ thể mới khi tập Pilates.

Nếu bạn bị thoát vị đĩa đệm L4 L5 và cổ S6 hay ở vị trí khác. Hoặc bạn chỉ cảm thấy đau lưng hay đau ở phần cổ kéo dài âm ỉ.

Bạn hãy nên bắt đầu quan tâm nhiều hơn về cơ thể của mình nhé.

Đôi khi dù làm việc mình thích bạn vẫn cảm giác rất mệt mỏi và khó chịu. Như khi ngồi chơi đàn piano khoảng 15p mà lưng bạn đã đau buốt, hay đơn giản lái xe máy cũng làm bạn tê buốt hai vai và khi chỉ ngồi lâu xíu mà bạn cảm giác đã rất mệt mỏi phải thay đổi tư thế.

Hãy trải nghiệm Pilates để có một cơ thể mới, tinh thần mới. Vì ở Pilates House đã có rất nhiều bạn có cột sống khoẻ mạnh hơn sau 30 buổi tập.

09/02/2023

Pilates có thực sự giúp bạn có một cơ thể mới ?

"Nếu tập luyện được 10 buổi, bạn có thể từ từ cảm nhận sự khác biệt. Tập 20 buổi, bạn bắt đầu thấy rõ sự khác biệt và tập 30 buổi, bạn sẽ thấy cơ thể mình thay đổi hoàn toàn mới." - Joseph Pilates đã chia sẻ khi giới thiệu rộng rãi về bộ môn này đến với thế giới.

Pilates mang lại sự thay đổi không chỉ thể chất mà cả tinh thần. Ngoài việc giảm cân hiệu quả,
Pilates giúp giải quyết vấn đề về cơ thể trì trệ và mệt mỏi, đau lưng, vai gáy do ngồi làm việc trong thời gian lâu và ít vận động. Cho dù thể lực yếu vẫn cải thiện một cách hiệu quả.

Pilates chính là một phương pháp hiệu quả cho những ai đang gặp các vấn đề về lưng - vai - cột sống.

Những bài tập của Pilates giúp cải thiện sức bền và độ dẻo cơ bắp, các khớp và cột sống, từ đó giúp chữa trị và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến vùng lưng dưới và đốt sống lưng.

Pilates mang lại cho bạn vẻ đẹp toàn diện, từ vóc dáng đến thể lực bền bỉ bên trong. Pilates mang đến cho bạn cơ thể mới.

09/02/2023

Pilates không chỉ mang lại cho bạn một ngoại hình đẹp mà nó còn mang cho bạn một cơ thể khoẻ mạnh.

Và ở pilates House chúng tôi tin rằng vẻ đẹp được định nghĩa không chỉ bên ngoài mà còn là sức mạnh dẻo dai bên trong.

Chúng tôi muốn xây dựng giúp bạn một sức mạnh nội lực bên trong bền bỉ và một tinh thần thoải mái khi tập luyện.

Khi bạn muốn thay đổi hãy đến với chúng tôi. với lớp học được giới hạn số lượng học viên trong một lớp sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được hiệu quả trong tập luyện.

Photos from Pilates House_ Lê Thị Bạch Cát's post 09/02/2023

Khai trương chi nhánh Lê Thị Bạch Cát. Cảm ơn sự đồng hành của quý học viên trong gần 2 năm vừa qua.

Want your school to be the top-listed School/college in Ho Chi Minh City?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Rèn luyện thể lực nâng cao thể chất cùng Pilates House nhé.
Pilates có thể cải thiện vấn đề bệnh lí của bạn? Cô học viên của mình bị bệnh lí nặng về lưng ở đốt L4, L5 và vị trí cổ ...
💥 Thay đổi vóc dáng 180 độ cùng 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐇𝐨𝐮𝐬𝐞_ 𝐋𝐞̂ 𝐓𝐡𝐢̣ 𝐁𝐚̣𝐜𝐡 𝐂𝐚́𝐭 chỉ #1999k / 1 khóa.❗Duy nhất tháng này❗-------------...
Tập Pilates bao lâu thì bạn mới nhận thấy kết quả?Trước hết chúng ta sẽ tìm hiểu lí do tại sao bạn chọn tập Pilates để c...
Hơi thở là nền tảng cơ bản của Pilates. Các bài tập luôn được nhấn mạnh việc hít thở sâu. không chỉ thiết lập hình thức ...

Location

Telephone

Address

123 Lê Thị Bạch Cát
Ho Chi Minh City
70000
Other Sports & Fitness Instruction in Ho Chi Minh City (show all)
Đỗ Thị Thu Hoài Đỗ Thị Thu Hoài
Ngo Chi Quoc Street, Binh Chieu Ward, Thu Duc District
Ho Chi Minh City

Cách tốt nhất để giữ lời hứa là đừng hứa gì cả😙😇

SB Elite Hoops SB Elite Hoops
Ho Chi Minh City

EMFIT EMFIT
15B10 Lê Thánh Tôn
Ho Chi Minh City, 700000

Hệ thống phòng tập công nghệ EMS không dây từ Đức. Lần đầu tiên có mặt t?

GymOne GymOne
Gymone 247 Điện Biên Phủ Phường Võ Thị Sáu Quận 3 Thành Phố Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City, PPFH

Phòng Gym - Yoga - Kitboxing chuẩn 5 sao tại quận 3

Gymfit - Số 1 Đồ Gym Gymfit - Số 1 Đồ Gym
Trần Huy Liệu, Phường 8, Quận Phú Nhuận
Ho Chi Minh City, 700000

Kho đồ gym chuyên đổ buôn cho các shop trên toàn quốc

CiTi Gym Quận 9 CiTi Gym Quận 9
144 Lê Văn Việt
Ho Chi Minh City

CITIGYM là đơn vị đầu tư, phát triển, vận hành các trung tâm phức hợp Thể thao - Fitness và là nhà tổ chức các sự kiện thể thao hàng đầu Việt Nam.

The Body Club - Phòng Tập Gò Vấp The Body Club - Phòng Tập Gò Vấp
250 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Gò Vấp
Ho Chi Minh City, 727010

Chào mừng đến với The Body Club! Dù bạn là người tập gym lần đầu hay là thàn

LEEP Academy LEEP Academy
Shophouse A01. 04 Sunrise Cityview, 33 Nguyễn Hữu Thọ Phường Tân Hưng Quận 7
Ho Chi Minh City, 700000

Với mong muốn nâng cao chất lượng huấn luyện viên thể hình Việt Nam, Chủ tịc

Flexfit - Fitness & Yoga Flexfit - Fitness & Yoga
66 Nguyễn Văn Đậu, Phường 6, Quận Bình Thạnh
Ho Chi Minh City

66 Nguyễn Văn Đậu, phường 6, quận Bình Thạnh

Gymfit Đồ Tập Gym Nhập Khẩu Gymfit Đồ Tập Gym Nhập Khẩu
Đoàn Văn Bơ, Quận 4
Ho Chi Minh City, 700000

Gymfit Tổng kho đồ tập gym nhập khẩu

California Fitness & Yoga Gigamall Thủ Đức California Fitness & Yoga Gigamall Thủ Đức
2A Phan Văn Trị
Ho Chi Minh City

Musclecontest Vietnam 2023 Musclecontest Vietnam 2023
Rach Mieu Stadium
Ho Chi Minh City, 70000

2023 NPC WORLDWIDE MUSCLECONTEST VIETNAM SATURDAY, OCTOBER 14, 2023