Khoa Học Huyệt Đạo Thiện Nguyện Tuỳ Tâm

Phục Hồi sau HẬU COVID chúng tôi ra mắt “voucher trải nghiệm dịch vụ với trị giá voucher 500k” và nhiều ưu đãi tại phòng trị liệu KHOA HỌC HUYỆT ĐẠO.🎁🎁🎁
💬Sau khi mắc covid 19, đặc biệt là biến thể OMICRON mạng lại tình trạng suy nhược cơ thể cho người mắc covid, và sau khi hết bệnh cơ thể người bệnh gặp các tình trạng mệt mỏi khi chưa thích ứng kịp với môi trường và áp lực cuộc sống.
=> Dẫn tới các tình trạng như “ĐAU NHỨC, MỆT MỎI TOÀN THÂN, CHÁN ĂN, TIM ĐẬP LOẠN NHỊP, HO KHAN, ĐẶC BIỆT LÀ TÌNH TRẠNG KHÓ THỞ. Nhưng khi điều trị bằng các loại thuốc hay điều chỉnh chế độ ăn uống vẫn không hết hẳn.
👉👉Mách bạn một mánh điều trị các chứng HẬU COVID hiệu quả mà không có tác dụng phụ hay sợ sử dụng thuốc quá nhiều.
=> Đến với chúng tôi: bằng các Liệu pháp như BẤM HUYỆT, DƯỠNG SINH “PHỔI” sẽ đem đến hiệu quả một cách bất ngờ dành cho bạn
🎁🎁Hiện tại chúng tôi có chương trình ưu đãi đặc biệt cho các bệnh nhân hậu COVID: trải nghiệm dịch vụ BẤM HUYỆT, DƯỠNG SINH với mức giá 500k/ 1 lần điều trị giờ chỉ còn 0đ cho khách hàng CHIA SẺ BÀI VIẾT
☎️☎️Đặt lịch hẹn : 1900638 002 hay ib chúng tôi để được tư vấn nhiều chương trình.
--------------------------
𝙺𝚑𝚘𝚊 𝙷𝚘𝚌 𝙷𝚞𝚢𝚎𝚝 Đ𝚊𝚘 : 𝓗𝓮𝓪𝓽𝓱 𝓒𝓵𝓲𝓷𝓲𝓬
"𝐂𝐨𝐧 𝐧𝐠ườ𝐢 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐭𝐡ể 𝐤𝐡𝐢ế𝐧 𝐭𝐡ờ𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐝ừ𝐧𝐠 𝐥ạ𝐢
𝐍𝐡ư𝐧𝐠 𝐜𝐨𝐧 𝐧𝐠ườ𝐢 𝐜ó 𝐭𝐡ể 𝐭ạ𝐨 𝐫𝐚 𝐛ướ𝐜 𝐧𝐠𝐨ặ𝐭"
Địa chỉ : 225 Dương Thị Mười , Phường Tân Chánh Hiệp , Quận 12.
Hotline : 1900 638 002 - 0929 292 545
Website: khoahochuyetdao.vn

Nhận nhiều ưu đãi tại Khoa Học Huyệt Đạo😍😍

Nhằm để tri ân Khách Hàng, Khoa Học Huyệt Đạo xin thông báo ưu đãi:
“ ĐIỀU TRỊ BỆNH 0 đ CHO LẦN ĐẦU TIÊN”.📣📣

Khi khách hàng đến với Khoa Học Huyệt Đạo thăm khám và điều trị đối với bệnh nặng lâu năm trị hoài không khỏi như hen suyễn hay đau thần kinh tọa từ 03 năm trở lên. Khách hàng sẽ được ưu đãi 1 lần thăm khám & điều trị 0 đồng.

✔Điều kiện áp dụng và số lượng :
✔-Người bị bệnh hen suyễn : 05 người
✔-Người bị bệnh đau thần kinh tọa: 05 người

⏱Thời gian đăng ký: từ ngày 01/03/2022 đến 10/03/2022
⏱ Thời gian áp dụng chương trình: từ ngày 10/03/2022 – 30/03/2022

Hãy để lại comment, hoặc số điện thoại để được tư vấn và đăng ký

PHÒNG KHÁM KHOA HỌC HUYỆT ĐẠO

Địa chỉ: 225B Dương Thị Mười – Phường Tân Chánh Hiệp – Quận 12 – Tp HCM
Mọi chi tiết và thắc mắc vui lòng liên hệ để được giải đáp
📞📞Hotline: 1900 638 002 – 0866 036 944 (zalo Nam)

🔎🔎𝕋ℝ𝕌𝕐 𝕋Ì𝕄 ĐỒℕ𝔾 ĐỘ𝕀 ℕℍÂℕ 𝕊Ự 𝕄Ớ𝕀 , 𝕃ƯƠℕ𝔾 ℍẤℙ 𝔻Ẫℕ📣📣
~•~•~•~•~•~

⭕⭕⭕ cần tuyển 5 vị trí thiết kế đồ hoạ lương từ 12tr trở lên

☑ Yêu cầu :
✔Có ít nhất 1 năm kinh nghiệm ở vị trí tương tự. Biết dựng video là một lợi thế.
✔Yêu thích mới lạ và bắt kịp xu hướng.
✔Có trách nhiệm , cầu tiến, tích cực, chủ động sắp xếp công việc.

⁉ Mô tả :
▫ Thiết kế ấn phẩm truyền thông ( Banner, poster,...)

▫ Phối hợp với các phòng ban các công việc liên quan.

✴✴✴Quyền lợi :
🔸Lương , thưởng, nghỉ lễ , team building,phụ cấp, BHXH, BHYT, BHTN,.... đầy đủ.
🔸Được hưởng chính sách ưu đãi của công ty.
🔸Đào tạo sản phẩm , dịch vụ, nghiệp vụ.
🔸Có cơ hội thăng tiến và lộ trình thăng tiến rõ ràng.
🔸Văn hoá công ty chuyên nghiệp và nhiều cơ hội phát triển.

📌Địa điểm làm việc : 225 Dương Thị Mười, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12
⏰Thời gian làm việc : 8h00 - 17h30 ( Thứ 2 - Thứ 7 )

👉👉Ứng tuyển và giải đáp thắc mắc 👈👈

☎Hotline: 1900 638 002 - 0943 727 973 ( Gặp Mrs Ly )
📧Mail : [email protected]
📌Địa chỉ : 225 Dương Thị Mười , P. Tân Chánh Hiệp , Q.12

••••••••••
𝐂Ô𝐍𝐆 𝐓𝐘 𝐓𝐍𝐇𝐇 𝐓𝐌 𝐃𝐕 𝐕𝐈Ệ𝐓 𝐏𝐇Ú 𝐋𝐎𝐍𝐆

◻Công ty chuyên dịch vụ phòng khám và kinh doanh các sản phẩm về chăm sóc sức khoẻ con người.

Website: xuongkhopvietphuc.vn
Website: khoahochuyetdao.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/yensaocaocapvietphuc
Fanpage: https://www.facebook.com/phongkhamdongykhoahochuyetdao
Fanpage: https://www.facebook.com/xuongkhopvietphulong

❗❗❗BẠN MONG MUỐN THU NHẬP CAO ⁉
⁉⁉BẠN ĐANG TÌM KIẾM SỰ PHÁT TRIỂN BẢN THÂN VÀ THÀNH CÔNG ⁉⁉
=•=•=•=•==•=•=•=•==••=•=•=

📢📢 cần tuyển 5 bạn vị trí sale admin . Thu nhập từ 6 đến 10tr. Tuổi từ 22 đến 30📢📢📢

📍Quản lý bán hàng online và điện thoại, chăm sóc khách hàng
📍Tiếp nhận thông tin khách hàng qua online , điện thoại
📍Điều phối đặt hàng online
Hỗ trợ bán hàng , viết bài , tìm kiếm khách hàng
📍Quản trị content và website, fanpage.

✅Không yêu cầu kinh nghiệm ưu tiên ứng viên đã có kinh nghiệm 1 năm công việc liên quan.
✅Có năng lực sáng tạo , nhiệt huyết , hỗ trợ đồng đội, tuân thủ quy trình , ....
✅Có kỹ năng tin học văn phòng.
✅Chế độ lương thưởng và BHXH , BHYT,...đầy đủ.
✅Được hưởng chính sách ưu đãi của công ty
✅Đào tạo bài bản về sản phẩm , chuyên môn, nghiệp vụ.
✅Có cơ hội và lộ trình thăng tiến rõ ràng
✅Văn hoá công ty chuyên nghiệp và cơ hội phát triển.

-•-•-•-•-•-•-•-•-
𝙺𝚑𝚘𝚊 𝙷𝚘𝚌 𝙷𝚞𝚢𝚎𝚝 Đ𝚊𝚘
𝓗𝓮𝓪𝓽𝓱 𝓒𝓵𝓲𝓷𝓲𝓬

☎Hotline : 1900 638 002
📌Địa chỉ : 225 Dương Thị Mười , Phường Tân Chánh Hiệp , Quận 12.
📧Mail: [email protected]

📣📣📣CÔNG TY VIỆT PHÚ LONG TUYỂN DỤNG NHÂN SỰ📣📣📣
💲💲💲THU NHẬP ỔN ĐỊNH CÓ CƠ HỘI THĂNG TIẾN CÔNG VIỆC ✔✔
====================

⭕Vị trí tuyển dụng : Sales admin
⭕Số lượng : 5 người
⭕Địa điểm làm việc : 225 Dương Thị Mười , Phường Tân Chánh Hiệp , Quận 12, TP. HCM

👉👉👉Mô tả công việc :
Điều phối đặt hàng và giao hàng
Tiếp nhận thông tin khách hàng qua điện thoại và online.
Quản lý danh sách khách hàng và chăm sóc khách hàng
Hỗ trợ bán hàng, viết bài , seeding cho công ty.
Quản trị content và website, fanpage.

✅✅✅Yêu cầu công việc :
Trình độ : Tốt nghiệp trung cấp , cao đẳng , đại học chuyên ngành kinh tế , quản trị kinh doanh và liên quan.
Giới tính : Nam - nữ
Độ tuổi : Từ 22 tuổi đến 30 tuổi
Không yêu cầu kinh nghiệm nhưng ưu tiên ứng viên đã có kinh nghiệm bán hàng và phát triển thị trường.
Có năng lực sáng tạo, nhiệt huyết , hỗ trợ đồng đội, tuân thủ quy trình , biết ơn , tôn trọng.
Sử dụng tốt các ứng dụng văn phòng
Chỉ dành cho các ứng viên mong muốn thu nhập cao và tìm kiếm sự thành công .

❌❌❌Thu nhập và phúc lợi:
Thu nhập : 6- 10 triệu
Chính sách lương theo năng lực và không giới hạn và nâng lương theo hiệu quả công việc
Thưởng hiệu suất công việc, thưởng quý và năm , lương tháng 13
Chế độ BHXH , BHYT, BHTN đầy đủ
Chính sách phúc lợi : phụ cấp ăn ca , nghỉ lễ , phép, thưởng tết , lễ , sinh nhật, tham quan du lịch,…
Được hưởng chính sách ưu đãi khi mua các sản phẩm của công ty kinh doanh
Được đào tạo về sản phẩm dịch vụ , chuyên môn , nghiệp vụ.
Có cơ hội thăng tiến cao trong sự nghiệp và lộ trình thăng tiến rõ ràng.
Văn hóa công ty chuyên nghiệp và nhiều cơ hội phát triển.

Khoa Học Huyệt Đạo Thiện Nguyện Tuỳ Tâm Send a message to learn more

Đón Chào Năm Mới Đầy Sức Khỏe, Sự May Mắn Với Khoa Học Huyệt Đạo 📣📣

Ngày 10/2 nhân ngày thần tài đầy may măn và tài lộc.
Khoa Học Huyệt Đạo Tưng bừng khai chào đón khách hàng tới điều trị và chăm sóc sức khỏe.
Để bắt đầu một năm Nhâm Dần đầy mạnh mẽ và tài lộc.🐯🐯

Thân chào quý khách.💌💌

Đ/c: 225b Dương Thị Mười, Tân Chánh Hiệp Q12

Hotline: 1900638002

Webside: khoahochuyetdao.vn

📣📣📣THÔNG BÁO CHUYỂN ĐỊA ĐIỂM

Kính gửi: Quý Khách Hàng của Phòng Khám Khoa Học Huyệt Đạo - Thiện Nguyện Tùy Tâm

Trước hết, Đoàn Thiện Nguyện Tùy Tâm xin gửi lời cảm ơn đến tất cả các Quý Khách Hàng đã tin tưởng sử dụng dịch vụ và đồng hành cùng Đoàn Thiện Nguyện Tùy Tâm trong suốt thời gian vừa qua.

✅Để đáp ứng nhu cầu ngày càng nhiều của Khách hàng cũng như hoàn thiện thêm các dịch vụ chăm sóc sức khỏe và thư giãn cơ thể. Chúng tôi quyết định đổi địa điểm mới với qui mô lớn hơn và máy móc thiết bị hiện đại hơn.

✅DỊCH VỤ TẠI PHÒNG KHÁM
Bấm huyệt, nắn chỉnh, dưỡng sinh, điện sinh học, đèn hồng ngoại, truy phong thang, xông ngãi cứu.

☘☘☘Đoàn Thiện Nguyện Tùy Tâm xin trân trọng thông báo đến toàn thể Quý Khách Hàng về việc chuyển đổi tên thương hiệu cũng như địa chỉ cụ thể như sau:

Bắt đầu từ ngày 01/01/2022 “ Đoàn thiện nguyện tùy tâm” sẽ được đổi sang tên thương hiệu mới “KHOA HỌC HUYỆT ĐẠO”

🏥 Địa chỉ mới: 225B Dương Thị Mười – Phường Tân Chánh Hiệp – Quận 12- Tp HCM.

Thay lời tri ân, Khoa Học Huyệt Đạo đã có những chương trình vô cùng đặc biệt để gửi tới Quý Khách Hàng.

⏳ CHƯƠNG TRÌNH 0 Đ: Dịch vụ bấm huyệt

- Áp dụng vào thứ 2 và thứ 3 hàng tuần ( bắt đầu từ ngày 12/01/2022 đến hết ngày 31/01/2022)

⏳ CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI 50% DỊCH VỤ trải nghiệm dịch vụ

- Áp dụng vào các ngày thứ 4, thứ 5, thứ 6, thứ 7 hàng tuần ( băt đầu từ ngày 12/01/2022 đến hết ngày 31/01/2022)

❤TRÂN TRỌNG THÔNG BÁO ĐẾN QUÝ KHÁCH HÀNG!!!❤️

PHÒNG KHÁM KHOA HỌC HUYỆT ĐẠO

👉 Website: http://khoahochuyetdao.vn/

👉　Fanpge: https://www.facebook.com/KHHDduongsinhdieutri

☎️ Hotline: 1900638002 – 0944 274 750

Hỗ trợ tư vấn 24/7

Khoa Học Huyệt Đạo Thiện Nguyện Tuỳ Tâm updated their phone number.

Khoa Học Huyệt Đạo Thiện Nguyện Tuỳ Tâm updated their website address.

🌿Cây x.ư.ơ.n.g khỉ có tác dụng gì?🌿

1. Làm mát g.an, lợi mật
2. Hỗ trợ điều tr.ị viê.m g.a.n cấp, vàng da
3. Điều trị phong thấp, đau nhức x.ư.ơ.n.g.
4. Chóng liền xư.ơng (Do gãy)
5. Đối tượng có thể sử dụng cây x.ư.ơ.ng khỉ: Bệnh nhân mắc u.n.g t.h.ư, đặc biệt u.n.g t.h.ư hạch, bệnh nhân vi.êm ga.n cấp.
6. Người bị men g.a.n cao, chức năng g.an bị suy giảm do dùng bia rượu quá nhiều.
7. Người mắc ch.ứ.ng p.hong t.ê thấp, x.ư.ơ.ng k.h.ớ.p đau nhức.
8. Người đang chấn thương

10 TÁC DỤNG MƯỚP ĐẮNG KHÔ - KHỔ QUA RỪNG

👍Hộ trợ điều trị bệnh t.i.ểu đường hiệu quả
👍Ổn định và giảm đ.ường h.u.yết
👍Phòng chống u.n.g t.h.ư
👍Giảm cân, giảm m.ỡ bụng
👍Điều trị bệ.nh G.o.u.t
👍Giảm nám, xạm da và mụn nhọt
👍C.h.ữ.a thấp k.hớp
👍Giảm rôm sẩy ở trẻ em
👍Chữa say nắng,sốt
👍Trị ho.

NẾU SUỐT NGÀY Đ.AU ỐM, HÃY TUÂN THỦ NHỮNG QUY TẮC CƠ BẢN NÀY ĐỂ CÓ S.ỨC K.HỎE TỐT!

16 LỜI KHUYÊN VỀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

1. Giữa sữa và sữa đậu nành, hãy nên chọn đậu nành.
2. Nếu cảm thấy rằng bạn vẫn có thể ăn thêm một nửa bát cơm nữa thì tốt nhất hãy rời khỏi bàn ăn. Chỉ ăn no khoảng 70 – 80% là tốt nhất.
3. Ngay cả khi cơ thể bạn không cảm thấy đói khát, tốt nhất vẫn duy trì uống tối thiểu 4 ly nước mỗi ngày.
4. Nên bổ sung sữa chua nhiều hơn.
5. Tránh xa thuốc lá và rượu.
6. Thêm thành phần ngũ cốc và rau vào chế độ ăn bình thường hàng ngày.
7. Uống trà xanh tốt hơn hồng trà.
8. Coi trọng bữa sáng sẽ tốt hơn là bữa tối
9. Kiểm soát lượng muối
10. Nên đánh răng sau khi thức dậy, sau đó uống nước.
11. Không ăn (uống) nước canh lẩu khi đã được nấu đi nấu lại quá lâu.
12. Ăn mỗi ngày 2 quả táo vào buổi sáng và buổi tối sẽ giải quyết và cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón.
13. Ăn trái cây trước bữa ăn tốt hơn sau bữa ăn.
14. Ăn cá ít nhất một lần một tuần.
15. Tránh xa đồ uống có ga.
16. Bạn có thể uống một ly rượu vang đỏ trước khi đi ngủ.

11 LỜI KHUYÊN VỀ VẬN ĐỘNG

1. Tận hưởng ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 8-9h sáng;
2. Nên chạy bộ chậm và đi bộ nhanh
3. Thói quen ngâm chân nước mát có hiệu quả tốt trong việc ngăn ngừa chứng bệnh giãn tĩnh mạch.
4. Khi tinh thần mệt mỏi, không cần thiết phải tập thể dục để xoa dịu nó, cách tốt nhất là nghỉ ngơi, điều này quan trọng hơn.
5. Hạn chế tập thể thao ngoài trời vào mùa đông khi thời tiết quá lạnh giá.
6, Di chuyển khoảng cách dưới 10 tầng, không nên đi thang máy.
7. Nên thường xuyên đứng xem TV.
8. Tập thể dục trong nửa giờ mỗi ngày thay vì 3 giờ vào cuối tuần.
9. Nên thường xuyên đi dạo
10. Nằm ngủ trên một chiếc giường có đệm cứng vừa sẽ thuận lợi hơn cho sức khỏe cột sống.
11. Nghỉ ngơi ít nhất nửa giờ sau khi tập thể dục rồi sau đó mới có thể đi tắm.

5 LỜI KHUYÊN VỀ SINH LÝ HỌC

1. Không nên ngồi vắt chéo chân (chân chữ ngũ), để tránh không làm đè nén các dây thần kinh.
2. Quần áo của năm ngoái nên được lấy ra phơi nắng trước khi tiếp xúc và mặc lại.
3. Không nên suốt ngày ăn lại thức ăn thừa.
4. Không nên gội đầu quá nhiều, 2-3 ngày gội 1 lần là được.
5. Buổi trưa nhất định phải nằm xuống nghỉ ngơi, nhưng không nên quá 40 phút.

5 LỜI KHUYÊN VỀ MỐI QUAN HỆ VỚI BẠN ĐỜI

1. Đừng dành quá nhiều thời gian chăm sóc con cái hay các mối quan hệ bên ngoài khác mà bỏ qua việc quan tâm tới chồng/vợ của bạn.
2. Những cảm xúc dành cho người yêu, cũng cần phải đầu tư bằng cả trái tim chân thành và dụng công.
3. Nếu như có xung đột xảy ra, mỗi người nên tự lùi lại 1 bước.
4. Thỉnh thoảng nên tạo ra một chút ngạc nhiên.
5. Đừng quên ngày sinh nhật của người ấy.

5 LỜI KHUYÊN VỀ HẠNH PHÚC

1. Trân trọng mọi thứ bạn đang có trong hiện tại, ngay bây giờ.
2. Con người ta sống vốn chỉ là những trạng thái cảm xúc, tâm trạng. Hãy nắm lấy hôm nay, xây dựng cho ngày mai và lưu giữ mãi mãi ở những ngày sau.
3. Chỉ cần bạn biết cảm nhận mọi thứ bằng trái tim, thì hạnh phúc sẽ luôn luôn hiện hữu ở bên cạnh bạn.
4. Biết đủ là đủ, tự hài lòng chính là hạnh phúc.
5. Chỉ cần có những người thân đồng hành với mình, có bạn bè quan tâm thân thiết, có một cơ thể khỏe mạnh, chỉ như vậy thôi, bạn đã là người hạnh phúc nhất thế giới.

KỸ THUẬT THỞ GIÚP NGỦ NHANH & SÂU 4-7-8

Phương pháp "hơi thở thư giãn", bao gồm thở vào trong 4 giây, giữ hơi trong 7 giây và thở ra trong 8 giây.

Kỹ thuật thở này đòi hỏi một người phải tập trung vào việc điều hòa hơi thở, thay vì suy nghĩ và lo lắng khi bạn nằm xuống ngủ vào ban đêm.

Cách thở này có nguồn gốc từ một bài tập thở của Ấn Độ tên pranayama (điều hòa hơi thở), hiện vẫn được áp dụng trong yoga, thiền..

Các bước thực hiện:

Bước 1: Thở ra, hoặc thổi hơi ra hoàn toàn bằng miệng. Lưu ý thở mạnh, tạo thành tiếng. Đầu lưỡi đặt đằng sau răng hàm trên.

Bước 2: Đóng miệng, hít nhẹ nhàng bằng mũi, đếm thầm trong đầu đến 4.

Bước 3: Nín thở, đếm đến 7.

Bước 4: Lại thở mạnh ra thành tiếng, đếm đến 8.

Bước 5: Đóng miệng vào và hít nhẹ nhàng, lặp lại toàn bộ quá trình thêm ba lần nữa.

Nếu kỹ thuật này chưa đủ giúp bạn ngủ nhanh thì nên được kết hợp với các vật dụng hỗ trợ như mặt nạ ngủ, nút tai, nhạc thư giãn, tinh dầu khuếch tán hoa oải hương hoặc tránh uống nước có caffeine trước khi ngủ.

QUY TẮC 3 PHÚT SỐNG KHỎE SUỐT ĐỜI

Chải răng trong 3 phút

Phương pháp đánh răng “3-3-3”, tức là mỗi ngày nên đánh răng 3 lần, sau bữa ăn 3 phút, mỗi lần đánh 3 phút. Nguyên tắc cơ bản khi đánh răng là chải sạch mọi mặt, từ bên trong lẫn bên ngoài của hàm răng.

Nằm trên giường 3 phút sau khi tỉnh dậy

25% trường hợp đột quỵ và đột tử xảy ra vào buổi sáng từ 7h đến 8h. Người già bị huyết áp cao hoặc mắc bệnh tim, mỗi khi thức giấc không nên ngồi dậy ngay mà trước tiên hãy nhắm mắt dưỡng tâm 3 phút rồi từ từ vận động từ tứ chi đến phần đầu, cổ.

Đun nước thêm 3 phút sau khi sôi

Khi đun nước cần làm theo các bước: Trước tiên, để nước trong ấm một lúc rồi mới bắt đầu đun sôi; khi nước sôi mở nắp ấm; cuối cùng đợi nước sôi tầm ba phút và để lửa nhỏ. Cách đun này giúp các chất có hại trong nước bay hơi.

Ăn đồ nóng và uống lạnh cách nhau 3 phút

Sau khi ăn đồ nóng huyết quản sẽ giãn ra. Nếu uống nước lạnh ngay, huyết quản đột ngột co lại làm huyết áp tăng cao dẫn đến đau đầu, buồn nôn, đau bụng. Vì vậy, tốt nhất không nên ăn đồ nóng và đồ lạnh cùng lúc mà nên cách 3 phút.

Ngâm trà trong 3 phút

Ngâm trà trong nước 70-80 độ C khoảng 3 phút sau đó thay nước và tiếp tục ngâm trà thêm 3 phút nữa làm tăng hương vị của trà. Bên cạnh đó, caffeine tiết ra giúp người uống tỉnh táo, sảng khoái tinh thần.

Không tức giận quá 3 phút

Năng lượng tiêu tốn trong 10 phút tức giận tương đương khi chạy 3.000 m. Ngoài ra, các phản ứng sinh lý lúc tức giận kích thích cơ thể sản sinh các chất độc phức tạp hơn bất cứ cảm xúc nào. Do đó, người tức giận khó sống lâu. Muốn tăng sức khỏe cũng như kéo dài tuổi thọ, bạn không nên tức giận quá 3 phút.

👏👏👏 MÁCH BẠN CÁCH CHỌN GỐI NGỦ ĐỂ CÓ GIẤC NGỦ NGON VÀ KHÔNG Đ.AU V.AI G.ÁY

🛌 Khoảng 1/3 cuộc đời của con người là dành cho việc ngủ và nghỉ ngơi.
♥️ Việc lựa chọn gối nằm phù hợp sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng như giúp giảm bớt các tr.iệu ch.ứng cổ v.ai g.áy khi thức giấc.

👉 Vậy chọn gối ngủ như thế nào là tốt?

️🎯 Gối ngủ tốt SẼ KHÔNG khiến đầu nâng quá cao so với cổ khi nằm, cổ thẳng hàng với ngực và c.ột s.ống.
️🎯 Thông thường, một chiếc gối ngủ chuẩn cần đáp ứng các chỉ số: cao 8 - 15 cm, rộng 30 cm và dài 60 cm.
️🎯 Gối nên thay khoảng 1,5-2 năm hoặc sớm hơn

🕺🕺🕺 MUỐN BIẾT BỊ T.HOÁI H.ÓA K.HỚP VAI – HÃY THỬ CÁCH SAU

☝ Đứng thẳng, đưa cánh tay phải lên cao, rồi uốn cong khuỷu tay phải ra sau đầu.
✌ Tiếp đó, giữ cánh tay phải cố định sao cho lòng bàn tay úp vào trong và nằm giữa giữa hai bả vai.
👌 Đưa cánh tay trái ra sau lưng với lòng bàn tay hướng ra ngoài và cố gắng chạm các ngón tay của cả hai bàn tay vào nhau, rồi lặp lại tương tự với vai đối diện.

🕵️ Nếu:

👉 Ngón tay chạm vào nhau là tốt
👉 Nếu các đầu ngón tay không chạm vào nhưng cách nhau dưới 5cm: độ linh hoạt khá tốt.
👉 Nếu các đầu ngón tay cách nhau lớn hơn 5cm: độ linh hoạt kém.

️🎯 Nếu bạn nhận thấy vai kém linh hoạt, kèm theo dấu hiệu đau n.hức mỗi khi cử động, hãy thận trọng với bệnh th.oái h.óa k.hớp vai.

LỜI NHẮC NHỞ KHI BẠN ĐANG CẢM THẤY CÔ ĐƠN

Ai cũng có những ngày mà bạn chỉ cảm thấy cô đơn. Cô đơn không phải bạn ở một mình, mà cô đơn chính là lúc bạn nhận ra xung quanh có rất nhiều người nhưng bản thân lại không thể bước vào cõi lòng của bất kỳ ai.

Đó là khi bạn cảm thấy như không ai thích bạn, không ai muốn chia sẻ với bạn và đây cũng lúc bạn bắt đầu ngán ngẩm với chính mình.

1️⃣BẠN KHÔNG LÀM GÌ SAI CẢ

Sẽ có lúc bạn cảm thấy như bị cô lập và bạn sẽ tự hỏi mình đã làm gì sai. Nhưng đôi khi, câu trả lời là: Không. Bạn không có ý định tham gia vào một nhóm bạn nào đó, điều này chỉ mang lại cho bạn cơ hội tìm thấy nhóm người xứng đáng hơn.

Cha mẹ, những bạn bè thân thiết và ít nhất một người mà bạn gặp trong đời… sẽ yêu bạn nhiều hơn những gì bạn nghĩ. Nếu bạn không cảm nhận được tình yêu, bạn có thể nói với bạn bè và gia đình về những gì mà bạn đang cảm thấy.

Ngoài ra, nếu bạn là người theo đạo, bạn luôn có thể trò chuyện với chúa Jesus hoặc Đức Phật – những người yêu thương bạn vô điều kiện. Ngay cả trong tình huống xấu nhất, các chuyên gia tâm lý sẽ đồng hành cùng bạn và hỗ trợ bạn cảm thấy tốt hơn.

2️⃣ BẠN VẪN CÒN NGƯỜI YÊU THƯƠNG VÀ MUỐN HỖ TRỢ BẠN

Bạn bè và gia đình yêu bạn. Sẽ luôn có người trả lời điện thoại của bạn, quan tâm bạn từ giờ ăn đến giấc ngủ. Thậm chí ít nhất là một người lạ cũng sẽ quan tâm khi bạn gặp vài rắc rối ở bên ngoài. Đôi khi ở một mình cũng không sao. Nhưng khi bạn cảm thấy cô đơn, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ có ai đó ở bên và chia sẻ.

3️⃣ ĐÔI LÚC, BẠN CŨNG CẦN CÓ KHOẢNG THỜI GIAN MỘT MÌNH

Bạn thường bị cuốn vào việc cố gắng làm hài lòng người khác? Và mọi nỗ lực của bạn đều đáng giá nhưng đôi khi không phải bạn sẽ nhận lại được những gì xứng đáng? Thực ra, không phải lúc nào bạn cũng có thể ở một mình. Đây cũng là lúc bạn ra quyết định ngừng lại và lùi về sau để dành thời gian yên tĩnh, chăm sóc bản thân.

4️⃣ BẠN CÓ THỂ VƯỢT QUA ĐƯỢC

Thật khó để giải quyết mọi thứ một mình. Và nếu bạn thực sự cảm thấy mình không có ai để tiếp xúc. Vậy thì hãy dành nhiều thời gian cho chính mình - làm những điều khiến bạn thấy vui vẻ và hạnh phúc. Hãy luôn tin rằng, bạn rất mạnh mẽ, bạn đủ khả năng để vượt qua mọi khó khăn, kể cả nỗi cô đơn đang thường trực.

5️⃣ CŨNG CÓ AI ĐÓ ĐANG CÔ ĐƠN NGOÀI KIA

Hãy luôn nhớ rằng bạn không bao giờ đơn độc. Chắc chắn sẽ có một ai đó ngoài kia cũng đang cảm thấy trống trải như bạn. Họ thậm chí còn cảm thấy khó khăn hơn và rất cần một vòng tay giúp đỡ. Một ngày nào đó, bạn sẽ gặp được họ - người đang trải qua những gì bạn đã trải qua. Hãy liên hệ với họ và giúp đỡ họ nhé. Ai cũng có cảm xúc và cũng rất cần một người để tâm sự.

6️⃣ BẠN SẼ TÌM THẤY ÁNH SÁNG CUỐI ĐƯỜNG HẦM

Mặt trời sẽ trở lại sau khi bóng tối qua đi, giống như đối với những người khác trước đây. Điều này sẽ xảy ra với bạn, hy vọng sẽ là thứ giúp bạn vượt qua những thời điểm khó khăn của mình.

♥️ LỜI KẾT

Cảm giác cô đơn sẽ không kéo dài mãi mãi. Nếu không thể thay đổi môi trường, bạn hoàn toàn có thể thay đổi cách nhìn của chính mình để khiến tâm trạng trở nên tốt hơn. Hãy nhớ rằng: bạn không hề cô đơn. Dẫu thế nào, bạn cũng có một người đồng hành là chính bản thân bạn.

Mấy anh béo tốt- bụng tròn, nhìn bên ngoài thì thấy tất nhiên là sang rồi !. Nhìn bên trong thì...sao!!?

CÔNG DỤNG BẤT NGỜ TỪ TRÀ GỪNG
----
Trà gừng là loại đồ uống phổ biến được nhiều người sử dụng vì đặc tính chữa b.ệ.nh. Trà gừng giúp giảm v.i.ê.m, dịu cơn đ.au h.ọ.ng, đỡ buồn nôn, đồng thời chứa ít calo.

✅Chống v.i.ê.m, giảm đ.au: Trong gừng có hợp chất gingerol tác dụng chống viêm, giảm đ.au và hạ sốt.vi.êm, giảm đau: Trong gừng có hợp chất gingerol tác dụng chống viêm, gi.ả.m đau và hạ

✅Ngăn ngừa buồn nôn và nôn: Gừng tốt cho người hay buồn nôn do say tàu xe, điều trị u.n.g t.h.ư.

✅Nâng cao hiệu suất thể thao: Dù cần phải nghiên cứu thêm, gừng dường như làm giảm đa.u cơ do tập luyện và tăng tốc độ phục hồi. Lý do nằm ở đặc tính chống vi.êm của gừng.

✅Cải thiện h.ô h.ấp ở bệ.nh nhân h.e.n s.u.y.ễ.n: Hít mùi gừng dường như tốt cho những người bị h.e.n s.u.y.ễ.n hoặc v.i.ê.m p.h.ế q.u.ả.n.

✅Giảm v.i.ê.m mạn tính: v.i.ê.m mạn tính liên quan đến nhiều vấn đề s.ức kh.ỏe, bao gồm bệnh t.im, u.n.g t.h.ư và vi.êm k.h.ớ.p.

✅Xoa dịu cơn đau họ.ng và cảm lạnh: Từ lâu, gừng đã được sử dụng như một phương t.h.uốc dân gian chữa viê.m họng và cảm lạnh. Một số bằng chứng ghi nhận gừng giảm vi.êm, đau c.ổ h.ọng và có đặc tính kháng khuẩn.

✅Hỗ trợ chữa b.ệnh gan n.hiễm mỡ: Bệnh g.a.n nhiễm m.ỡ không do rượu là tình trạng chất béo tích tụ trong g.a.n và gây vi.êm.

✅Kiểm soát cân nặng và lượng đường trong m.áu: Gừng có thể làm tăng cảm giác no và giảm hấp thụ carbohydrate, dẫn đến giảm cân và kiểm soát lượng đường trong m.áu tốt hơn, đặc biệt có ích cho người mắc b.ệ.nh tiểu đường loại 2 hoặc tiền tiểu đường.

✅Tăng cường miễn dịch: Gừng là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, tăng cường hệ miễn dịch.

✅Hỗ trợ tiêu hóa: Gừng được cho là giúp tiêu hóa bằng cách kích thích sản xuất dịch vị và các enzym. Loại thực phẩm này cũng có thể giảm chứng khó tiêu, đầy hơi.

✅Giảm đa.u ki.nh ng.uy.ệt: Một số phụ nữ cho biết bớt đau bụng, buồn nôn khi họ uống trà gừng trong kỳ kin.h ng.uyệt. Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng khoa học khẳng định điều đó.

✅Ít calo và chất béo bão hòa: Trà gừng chứa rất ít calo, không có chất béo bão hòa. Nhờ vậy, loại trà này là lựa chọn thông minh cho những người đang cố gắng giảm cân.

Nhịn Gì Thì Nhịn, Chớ Đừng Nhịn Khát !!!

🥦🍏🥬 CƠ THỂ CHÚNG TA CẦN DINH DƯỠNG 🌿 VÀ VITAMIN NHÉ CẢ NHÀ ! 🍎🥦🥬

🍏🥗 Không có người da yếu
chỉ có người thiếu Nước , Protein và vitamin C 🍋

🍱🥗 Không có người táo bón
chỉ có người thiếu Nước, Chất Xơ 🥬

🥦🍏 Không có người nhợt nhạt
chỉ có người thiếu Sắt

🍱🍀 Không có người rụng tóc
chỉ có người thiếu Protein và Kẽm 🍒

👌Không có người mệt mỏi
chỉ có người lá G.a.n & máu không sạch 🍇

🥗Không có người mất ngủ
chỉ có người thiếu Nước, Canxi và Protein 🥚

🥖🥖 Không có người suy nhược
chỉ có người thiếu đa vitamin khoáng chất 🥩🍇🥒🍌

🌿 Không có người dễ b.ệnh, chỉ có người thiếu dưỡng chất 🍍🥑🫑🧄🥝🥭🍓🥕

❌Nếu bạn đã cảm thấy cung cấp đủ nhưng vẫn còn bị thì vấn đề là thật sự vẫn chưa đủ hoặc chúng ta đang có vấn đề về hệ tiêu hoá và hấp thụ nhé. Hay là chúng ta ăn uống sai cách thì cũng là nguyên nhân.Nên luôn cần có kiến thức để hiểu cơ thể và chăm sóc bản thân tốt hơn nak💕

G.a.n đang kêu cứu nếu bạn thường xuyên thức giấc vào 2 khung giờ này

🔺 Thức dậy lúc 1 giờ sáng

Khoảng thời gian từ 1 giờ sáng là lúc g.a.n thải bỏ độc tố dư thừa trong cơ thể ra ngoài.

Nhiều khả năng g.a.n đang làm việc quá tải, thậm chí còn chạy hết công suất nên bị dồn nén áp lực, từ đó là nguyên nhân khiến bạn chợt bừng tỉnh giấc giữa đêm.

🔺 Thức dậy lúc 3 giờ sáng

Ngoài 1 giờ sáng thì 3 giờ sáng cũng là lúc g.a.n hoạt động rất mạnh. Nếu gan suy yếu thì giấc ngủ của bạn sẽ bị quấy rầy.

Việc liên tục bị thức giấc nhiều trong khung giờ này có thể là do g.a.n phải làm việc quá tải, gây xáo trộn giấc ngủ và khiến bạn ngủ không yên giấc.

Nhìn chung, những người có g.a.n kém thường sẽ mất ngủ nhiều vào ban đêm. Nếu bạn luôn tỉnh giấc trong 2 khung giờ trên thì đó chính là dấu hiệu cho thấy g.a.n đang bị tổn thương nghiêm trọng, cần tìm cách bồi bổ g.a.n ngay.

💥5 thói quen khi ăn sáng khiến d.a l.ã.o h.ó.a, nhanh già trước tuổi, bỏ ngay còn k..ịp 👇

❌Ăn quá nhiều đường vào buổi sáng

Bữa sáng nếu như bạn ăn quá nhiều đường có thể khiến cho làn da của bạn bị chảy xệ do collagen và elastin bị hư hỏng và không có tác dụng bảo vệ da.

Đồng thời, đồ ngọt sẽ tạo ra một phản ứng hóa học trong da, làm cho bề mặt của da cứng hơn và không linh hoạt, dẫn đến lão hóa sớm, làn da cũng trở nên nhiều nếp nhăn, khiến bạn già trước tuổi. Chính vì vậy, dù bạn có mê đồ ngọt tới mấy cũng không nên ăn nhiều. Nếu Nhất là ăn vào bữa sáng, khi dạ dày đang trống rỗng nhé!

❌Ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ vào buổi sáng

Bữa sáng là bữa vô cùng quan trọng trong ngày, bạn cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng để cơ thể luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ vào buổi sáng. Nguyên nhân là cơ thể bạn sau một giấc ngủ dài chưa thể tiêu hóa kịp những món đồ nhiều chất béo. Nếu bạn ăn vào sẽ khiến bị đầy bụng, khó tiêu. Đồng thời, khi bạn ăn nhiều đồ dầu mỡ còn khiến cho da mặt xỉn màu nhanh hơn, nhưng nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn, khiến bạn già nua xấu xí.

❌Không ăn rau vào bữa sáng

Nếu bữa sáng của bạn chỉ có trứng, thịt xông khói và một chút cà chua, bạn sẽ nhận thấy làn da của mình già đi nhanh chóng so với các bạn cùng lứa.

Chính vì vậy, bạn cần bổ sung những thực phẩm giúp ích trong quá trình làm chậm lão hóa. Các chuyên gia cho biết dinh dưỡng là một trong nhiều yếu tố quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh.

Việc bạn ăn nhiều trái cây và rau củ sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng chính quan trọng cho làn da như vitamin A, C và E. Ngoài ra, một chế độ ăn uống lành mạnh cần phải có vitamin D, kẽm, đồng và selen, rất quan trọng cho làn da khỏe mạnh.

❌Uống nước ngọt có gas vào buổi sáng

Bữa sáng bạn có thể uống một cốc sữa đậu nành, một chút nước ép trái cây tươi. Tuy nhiên, bạn không nên uống nước ngọt có gas, hoặc cà phê nhiều đường sữa... Bởi trong những đồ uống này có chứa chất tạo ngọt sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến làn da.

Khi bạn ăn quá nhiều đường có thể gây ra tăng đột biến lượng đường trong máu. Đồ ăn ngọt thường làm tăng cường hoạt động của các tuyến bã nhờn trên da, làm bít lỗ chân lông từ đó làm cho da mặt nổi mụn, xỉn màu.

❌Không bổ sung nước lọc vào buổi sáng

Buổi sáng sau một giác ngủ dài cơ thể bạn sẽ rơi vào tình trạng khô cạn, cần bổ sung nước. Nếu như bạn không bổ sung nước vào buổi sáng sẽ khiến cho cơ thể càng thêm khô hạn, hệ tiêu hóa hoạt động không được nhịp nhàng, dễ gây nên bệnh táo bón.

Thêm vào đó, một cơ thể thiếu nước sẽ khiến cho làn da của bạn bị xỉn màu, già nhanh xuống sắc trông thấy. Chính vì vậy, buổi sáng sau khi thức dậy việc cần làm là bạn hãy uống ngay một cốc nước ấm để bảo vệ sức khỏe của mình nhé!

Gừng + dấm = Tác dụng chữa mất ngủ thần kỳ!

Gừng ngâm dấm sẽ là bài thuốc cực hay, tốt cho sức khoẻ của bạn, giúp giảm đau dạ dày, giảm cân, ngăn rụng tóc, chữa cảm lạnh, tăng sức đề kháng, hỗ trợ điều trị viêm khớp…

Đầu tiên bạn hãy chọn những củ gừng ta còn tươi, về rửa sạch đất bùn, sau đó cắt lát mỏng, đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng chữa bệnh, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá.

Xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ dấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi…

Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sang tuần sau, vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, có tác dụng ổn định huyết áp, hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp.

Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể.

Ngoài ra, còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.
Đặc biệt, với đấng mày râu, gừng ngâm dấm còn là liều thuốc tự nhiên tăng cường thể lực, tráng dương…

Mỗi đêm trước khi đi ngủ, cho vài lát gừng, vài thìa dấm vào chậu nước ấm, sau đó ngâm đôi bàn chân vào chừng 30 phút cho đến khi nước nguội hẳn.

Thực hiện liên tục trong khoảng tháng rưỡi, làn da của bạn được cải thiện, chứng mất ngủ cũng không còn.

Chúc mọi người thân tâm luôn mạnh khỏe và an lạc, và gia đình luôn hạnh phúc an vui nhé!

MỘT GIỜ KHÔI PHỤC TÂM TRẠNG

Bạn có đang cảm thấy tâm trạng hơi xuống dốc dạo gần đây? Mình gợi ý bạn những thói quen để nâng cao tinh thần của mình!