Royal Care - Chăm Bé Hoàng Gia

Sao con bám mẹ thế? Sao ngủ phải có mẹ? Thiếu hơi mẹ thì sao? Mẹ làm hư con rồi!
Để tôi, một bà mẹ đang nuôi con nhỏ, trả lời cho mà nghe.
Con tôi không hư, con bám tôi là vì tôi là niềm vui của con, và ngược lại.
Tôi tắm cho con, tôi thức dậy vào nửa đêm để cho con bú, tôi thay tã cho con, mặc quần áo cho con, chơi với con, hát cho con nghe, đọc truyện cho con...
TÔI HẠNH PHÚC KHI LÀM ĐIỀU ĐÓ, chỉ tôi chứ không phải ai khác.
Con ở trong bụng tôi hơn 9 tháng, cảm nhận nhịp đập và hơi ấm cơ thể tôi từng giờ, từng phút. Nếu con muốn tôi để cảm thấy an toàn, thì tôi sẽ luôn ở đó.
Chẳng có gì sai trái khi một đứa bé luôn bám chặt lấy mẹ nó cả!😘
Minh họa: Pascal Campion
Nguồn ST.

Có sai lệch chỗ nào không các Mẹ ❤️❤️❤️

🍉🍌🍓 Các loại thực phẩm lợi sữa không gây tăng cân, các ba nhớ lưu về để nấu cho các mẹ ăn nhé!

😤😤😤Cơn ơi! Bố cũng lạy mày!!!😤😤😤

Bố mày vất vả gian nan
Xin ông bà ngoại để mang mẹ về.
Cánh hoa xinh xắn đồng quê
Bố luôn chăm bón mân mê nhẹ nhàng.
Bây giờ mày đã chen ngang
Bố, mày chia sẻ… mỏ vàng xài chung.
Ưu tiên số một mày dùng
Còn bố thi thoảng tiệc tùng tí thôi.
Trời ơi! Bố dặn dùng môi
Sao mày cắn chặt mà lôi thế này.
Nhiều khi quá chén đang say
Bố chỉ mơn trớn nhẹ tay cơ mà.
Bố lạy mày thả ngay ra
Mày nghịch như thế có mà tiêu luôn.
Nhìn mà quặn thắt trong lòng
Còn đâu nét đẹp màu hồng ngày xưa😂
Nguồn: Sưu tầm

PHỤ NỮ - Điều tuyệt vời nhất của tạo hoá

Dù phụ nữ ở bất cứ nơi nào trên thế giới thì họ rất đáng được yêu thương và trân trọng từ nửa kia của thế giới

Xin dành những lời chúc tốt lành nhất đến phái đẹp. Hãy luôn vui vẻ, hạnh phúc để ngày nào cũng là 20/10 nhé!!!

PHỤ NỮ YÊU CON BẰNG MÁU THỊT CỦA CHÍNH MÌNH

Kỳ thực, người phụ nữ có thể bất chấp mọi thứ vì con làm tất cả, thậm chí ngay cả việc từ bỏ mạng sống để con được ra đời. Đối với họ, con chính là niềm tin và lẽ sống. Thế nên, nếu đàn ông chỉ yêu con bằng lời nói thoảng qua thì đừng vội tranh giành đứa trẻ ấy với vợ mình.

Mang nặng chín tháng mười ngày, chấp nhận bao đau đớn sinh ra một đứa trẻ, người phụ nữ phải chịu bao nhiêu áp lực về tâm lý và thể xác. Họ yêu con từ trong trứng nước, từ những cái búng đạp yếu ớt khi con mới thành hình. Ngày sinh con ra, đàn bà như con cua vừa lột vỏ, yếu ớt nhưng lại băng mình qua biết bao đêm trắng để thức cùng con.

Nhiều đàn bà đã ôm đứa con của mình trên tay suốt ba tháng ròng rã khi con khó ngủ, khi con khóc đêm. Có thể thấy, tình yêu của đàn bà với đứa con của mình được đo bằng những đêm trắng, những lúc chập chờn ngủ mà chỉ sợ con ho, con khóc. Tình yêu ấy hằn lên trên từng vết rạn da khi con chào đời.

Vì con, ngay cả khi hạnh phúc hay bất hạnh, người mẹ sẵn sàng đánh đổi tất cả, sẵn lòng vứt bỏ người chồng bội bạc, sẵn sàng tay trắng đi ra khỏi nhà. Họ chỉ cần một thứ tài sản duy nhất khi ra đi: đứa con!

Ngược lại, đàn ông yêu con bằng một lẽ khác: không thể sâu đậm và hết lòng như đàn bà. Dẫu nhiều khi tình cảm ấy nhìn vào lại nên thơ và phô diễn hơn nhiều. Họ yêu con khi có một tờ giấy chứng sinh, khai sinh, bắt đầu cho quyền làm cha của đàn ông.
Họ yêu con chỉ khi nhậu đã tan với cái miệng nồng nặc mùi bia rượu, khi mệt mỏi ra rời về tới nhà, lúc ấy đàn ông mới dụi cái cằm đầy râu mà ngấu nghiến hôn con. Nụ hôn vội vàng qua đi và giấc ngủ vội vàng kéo đến. Lúc đó, dẫu con sốt, con khóc thì người đàn bà vẫn là người ôm con vào lòng thâu đêm suốt sáng.

Khi gian khổ, túng thiếu thật dễ dàng nhận ra sự khác nhau trong việc yêu con giữa đàn ông với đàn bà. Đàn bà yêu con vĩnh viễn là một tình yêu vô bờ bến. Họ chấp nhận xấu xí, nghèo khổ, chấp nhận thua thiệt chỉ để đứa con của mình hạnh phúc.

Chẳng biết từ khi nào, đàn ông đã mặc định với nhau việc chăm con là việc của người vợ. Họ nghĩ rằng mình chỉ cần đem tiền về nhà là đủ. Còn thức đêm vì con ốm là việc của đàn bà. Những việc như tắm cho con, cho con ăn, và hàng trăm việc nhỏ mỗi ngày đều là việc của đàn bà. Đàn ông chỉ có sẵn những lời động viên mà thôi.
Đúng vậy, đàn bà thương con bằng chính bản thân của họ. Ăn một miếng ngon, cũng nghĩ tới đứa trẻ. Nếu muốn mua một chiếc váy đẹp, sẽ dằn lòng và để dành tiền mua đồ chơi cho con. Họ sẵn sàng chịu thiệt để con được đủ đầy.

Đi đâu, làm gì, quyết định bất kể một việc gì, người mẹ cũng ưu tiên đứa con mình là số 1. Cái gì cũng phải có lợi cho con, mẹ chịu thiệt cũng được. Vì đàn mà yêu con bằng chính hơi thở và m.áu thịt của mình mà. Phụ nữ đôi khi chẳng nói ra lời, mà cứ âm thầm hy sinh để đứa con ấy lớn lên mỗi ngày.

Nguồn: St.

Đừng vội vàng cai sữa cho con mẹ nhé! - Sức Khỏe

Đừng vội cai sữa cho con mẹ nhé!

Đừng vội vàng cai sữa cho con mẹ nhé! - Sức Khỏe Hãy suy nghĩ mà xem, phải có lí do chính đáng và được chứng minh một cách chặt chẽ, thì Tổ chức Y Tế Thế Giới WHO và Quỹ bảo …

“Trẻ em như búp trên cành”

Nhưng để chăm “Búp” chăm “Cành” không phải là điều đơn giản

Những vấn đề sinh lý bình thường và hay gặp ở trẻ sơ sinh mà chúng ta luôn nghĩ là bất thường

Một vạch là không có thai, hai vạch là có thai
Tuy chỉ chênh lệch 1 vạch thôi nhưng đã thay đổi cuộc sống của Mẹ CẢ MỘT ĐỜI...!

Mỗi ngày một kiểu

Phong thuỷ tốt hơn

Ti nhiều ngủ sâu

Ăn mau chóng lớn

ĐỪNG XEM THƯỜNG CÂU HỎI
" VÌ SAO MẸ ĐI LÀM?"

"Mẹ ơi tại sao mẹ đi làm. Sao mẹ không ở nhà với con?”, khi gặp phải câu hỏi này, bạn sẽ trả lời con mình thế nào?

Gần đây trên mạng xã hội có một câu chuyện thế này. Một đứa trẻ hỏi: “Mẹ ơi, tại sao mẹ bỏ con để đi làm?”. Người mẹ trả lời: “Mẹ cần kiếm tiền để mua thức ăn và đóng học cho con”. Đứa trẻ nghe xong chỉ lặng lẽ cúi đầu: “Hóa ra con gây ra sự mệt mỏi cho mẹ”.

Cũng với câu hỏi này, một bà mẹ khác đáp: “Mẹ đi làm để học kiến thức mới, để kết bạn và tìm niềm vui. Giống như con là học sinh, con phải học tập chăm chỉ và hòa đồng với bạn bè”. Đứa trẻ nghe xong lại mỉm cười nói “Vâng, con hiểu rồi”.

Adele Farber, nhà tâm lý học nổi tiếng người Mỹ từng nói: “Đừng đánh giá thấp tác động của lời nói đến cuộc sống của trẻ”.

Hai câu trả lời trên phản ánh hai giá trị khác nhau. Khi đứa trẻ đặt câu hỏi “Tại sao bố mẹ phải đi làm” nó phản ánh suy nghĩ của trẻ về thế giới bên ngoài. Câu trả lời của cha mẹ sẽ ảnh hưởng đến quan điểm ban đầu của trẻ về nghề nghiệp và cuộc sống sau này.

Có lẽ, khi đề cập đến vấn đề này, nhiều phụ huynh sẽ thấy buồn cười và cho rằng nó không đáng mang ra bàn luận. Nhiều người cảm thấy con cái đang gây rắc rối một cách vô lý bởi câu hỏi đã có đáp án hiển nhiên.

“Nếu không đi làm, lấy tiền đâu mà tiêu. Đồ ăn, đồ chơi của con chắc từ trên trời rơi xuống chắc” hay “Những cuốn sách con đọc, quần áo con mặc và ngôi nhà con sống đều được mua bằng tiền? Mẹ không đi làm, tiền đâu để mua những thứ đó”…, nhiều người sẽ trả lời như vậy.

Thế nhưng hãy suy nghĩ kỹ, con bạn sẽ cảm thấy thế nào khi nghe câu trả lời “phũ phàng” như thế.

Một bé gái 5 tuổi đã khóc thét và ném kẹo về phía mẹ khi nhận được câu trả lời “Mẹ đi làm để mua kẹo cho con”. Vừa ném cô bé vừa hét: “Từ giờ trở đi con sẽ không ăn kẹo nữa”.

Cảnh tượng như vậy thật đáng buồn. Trong tâm trí trẻ, chúng chỉ mong muốn cha mẹ ở bên mình nhiều hơn. Bởi vậy khi người lớn đi làm, trẻ không được gặp thường xuyên, trong lòng sẽ cảm thấy bất an.

Tranh vẽ: Poem x Poem

KẾT HÔN‼️

26 tuổi.
Chúng tôi kết hôn. Phòng ngủ, phòng khách treo đầy ảnh cưới hai vợ chồng. Tôi ôm chặt cô ấy hét to: “Vợ …”. Cô ấy giống như một chú mèo con nũng nịu dựa sát vào người tôi. Trước khi ra ngoài tôi in lên trán cô ấy một nụ hôn. Vô số cuộc gọi mỗi ngày đều không cảm thấy khó chịu.

28 tuổi.
Cô ấy sinh cho tôi một cô con gái đáng yêu. Con gái giống bố hơn giống mẹ. Cô ấy luôn nói rằng: “Làm sao lại giống anh thế chứ, xấu chết đi được. Nếu như con gái giống em thì tốt biết bao, tương lai sẽ thành một hotgirl”. Nói vậy thôi chứ mỗi lần ôm con vào lòng cô ấy đều không nỡ để người khác bế. Gặp ai cũng tự hào: “Con gái em thông minh cực, bé ngoan cực!”. Nửa đêm tỉnh dậy thay tã, cho cô công chúa nhỏ bé bú sữa. Cả đêm mất ngủ, chỉ cần em bé cựa quậy, cô ấy sẽ nhẹ nhàng vỗ về dỗ dành, chứ không bao giờ nỡ làm phiền giấc ngủ của tôi.

33 tuổi.
Con gái đi học mẫu giáo. Tôi sau khi tan làm khắp người một mùi mồ hôi, nhưng việc đầu tiên khi về đến nhà là ôm lấy vợ, hôn chụt một cái. Cô ấy luôn nói rằng: “Anh hôi quá đi”. Tôi hãnh diện nói với vợ: “Đố em tìm được ai có mùi hôi như anh, toàn hôi hơn thôi”. Đến cuối tuần, chúng tôi dẫn con gái đi công viên. Tôi một tay dắt hoàng hậu, một tay dắt công chúa. Tự dưng cảm thấy bản thân mình quá sức vĩ đại.

36 tuổi.
Lễ tình nhân, tôi mua tặng vợ một bó hoa hồng lớn kỉ niệm tròn 10 năm kết hôn. Cô ấy hớn hở như một thiếu nữ đôi mươi nhảy cẫng lên ! Năm nay con gái lên lớp một, hai người cùng nhau nỗ lực gấp bội phần vì một tương lai tốt đẹp của con.

40 tuổi.
Con gái đã lên cấp 2, thành tích học tập rất tốt. Chúng tôi thường xuyên dẫn con đi du lịch mở rộng kiến thức thực tế. Không khí gia đình ngày càng ấm áp. Lúc tôi một tay dắt vợ, một tay dắt con, cô ấy bỗng nhiên phát hiện tôi ngày càng có sức hút, ngày càng nam tính khó cưỡng.

50 tuổi.
Công chúa cũng đã lập gia đình, mẹ chồng rất ưng con gái của tôi. Con cái công việc bận rộn, đều không có thời gian ở bên cạnh chúng tôi thường xuyên. Tôi là tất cả mọi thứ của cô ấy, hai người chăm sóc lẫn nhau, yêu thương lẫn nhau, lo sợ đối phương bị bệnh!

60 tuổi.
Tôi nghỉ hưu rồi, cô ấy cũng già rồi. Tóc bạc trên đầu có nhuộm cũng che không hết. Tôi giúp cô ấy đi mua thức ăn. Lúc qua đường vẫn giữ thói quen nắm lấy tay cô ấy, khiến cô ấy ngại ngùng. Cô ấy nói: “Già rồi mà còn” vẫn không sợ người khác cười.

70 tuổi
Tôi ngồi trên ghế, chơi đồ công nghệ cao. Mắt tôi cũng mờ dần theo năm tháng, phải đeo kính. Cô ấy đang ngồi bên cạnh tôi, lật giở cuốn album ảnh đã ố vàng. Bây giờ chúng tôi thường hồi tưởng lại những chuyện đã qua. Chúng tôi quen nhau, yêu nhau, lập gia đình, sinh con. Tôi nói với cô ấy: “Lúc trẻ, em luôn thích chụp ảnh”. Bây giờ xem lại những bức ảnh này thật hạnh phúc. Kiếp này thực sự cứ như vậy trôi qua.

80 tuổi.
Sức khỏe cô ấy ngày càng yếu đi, bắt đầu mắc bệnh đãng trí tuổi già, một câu hỏi đi hỏi lại không biết bao nhiêu lần. Có lúc không nhìn thấy tôi sẽ hoảng loạn như một đứa trẻ. Điều hạnh phúc nhất cuộc đời cô ấy chính là lấy tôi làm chồng. Tôi nói: Cuộc đời này điều may mắn nhất chính là gặp được cô ấy.

Nắm lấy tay em, cùng em đi đến cuối đời❤️

Nguồn: sưu tầm

Hãy cho hai ta 6 tuần mẹ nhé!

Mẹ thân mến!

Mẹ hãy giữ lá thư này và mỗi khi cảm thấy mệt mỏi hay khó khăn thì lấy ra đọc nhé.

Mong mẹ đừng quá hy vọng vào con, một đứa trẻ mới sinh và cũng đừng quá hy vọng vào mình, một người lần đầu làm mẹ. Hãy cho cả hai ta 6 tuần để làm quen mẹ nhé! 6 tuần để con lớn hơn, ổn định và dễ đoán hơn. 6 tuần để mẹ nghỉ ngơi và thư giãn, chờ cơ thể hồi phục.
Xin mẹ hãy cho con ăn khi con đói chứ đừng bắt con ăn theo cữ. Con chẳng biết đói là gì và thời gian là thế nào khi còn trong tử cung mẹ.

Xin mẹ hãy ôm, hôn và chạm vào con nhiều nhất có thể. Con đã luôn được ôm chặt suốt 9 tháng và chưa bao giờ cảm thấy cô đơn trước đây mà.

Xin mẹ hãy tha thứ nếu con khóc quá nhiều. Con không phải rắc rối được gửi đến để làm phiền cuộc sống của mẹ. Chỉ là cách duy nhất con có thể làm để mẹ biết con đang không thoải mái chính là khóc. Chờ con một thời gian ngắn thôi, khi quen với cuộc sống này hơn, con sẽ khóc ít đi và biết cách ra tín hiệu cho mẹ.

Mẹ hãy dành thời gian tìm hiểu con mẹ nhé. Để xem con khác biệt với mẹ thế nào. Hãy quan sát con thật nhiều và con cũng sẽ có cách an ủi mẹ, khiến mẹ vui hơn.

Con kiên cường lắm mẹ ạ. Mẹ cũng chỉ là một người mới làm mẹ lần đầu nên có lỡ sai lầm gì, con cũng không trách mẹ đâu. Chỉ cần mẹ luôn dành tình yêu thương cho con, con sẽ không bị tổn thương gì hết.

Xin mẹ đừng thất vọng vì con không phải đứa trẻ hoàn hảo như mẹ từng mong đợi hay mẹ không phải người mẹ tuyệt vời như đã tưởng tưởng.

Xin mẹ hãy chăm sóc bản thân mình, ăn một chế độ ăn uống cân bằng, nghỉ ngơi và tập thể dục thật nhiều để khi chúng ta ở bên nhau, mẹ sẽ có đủ sự kiên nhẫn và năng lượng để chăm sóc cho con.

Mẹ cũng đừng quên quan tâm đến những mối quan hệ khác ngoài con với mẹ. Con luôn mong mẹ được hạnh phúc.

Cuối cùng, mong mẹ hãy giữ hình ảnh con trong những ngày này thật sâu trong tim. Con sẽ chỉ như thế này trong một khoảng thời gian rất ngắn thôi mẹ ạ. Mặc dù con có thể khiến cuộc sống của mẹ bị đảo lộn nhưng mọi thứ sẽ trở lại bình thường nhanh thôi.

Hãy hạnh phúc mẹ nhé! Con sẽ không bao giờ là một đứa trẻ sơ sinh thêm một lần nữa đâu.

Nguồn: Mishop

VITAMIN D KHÔNG CHỈ CHO XƯƠNG PHÁT TRIỂN MÀ CÒN NÂNG CAO HỆ MIỄN DỊCH, GIẢM TỶ LỆ DỊ ỨNG, HEN SUYỄN...

PHÁT TRIỂN XƯƠNG
Mình từng thấy nhiều bố mẹ mua canxi cho những đứa trẻ uống rất vô tội vạ. Có lần mình gặp những đứa trẻ mới 5 tuổi mà uống 1 ngày 3 ống Corbie vì bố mẹ chúng tin rằng sẽ giúp chúng cao lớn ?! Chưa kể, họ còn nhầm lẫn canxi và vitamin D là 1!!!

Thực tế, bạn phải hiểu là canxi, phospho giống như những viên gạch xây nhà, được máu vận chuyển tới xương. Nhưng ở xương có 1 cái cổng vận chuyển được điều khiển bởi Vitamin D. Nếu bạn thiếu vitamin D thì cái cổng ấy sẽ không mở. Mà không mở thì bạn có uống bao nhiêu canxi cơ thể bé cũng không thể hấp thụ mà sẽ đi theo phân ra ngoài!

Trẻ em không cần uống canxi!! Canxi trong chế độ ăn là quá đủ rồi. Trẻ em cần Vitamin D3 để mở khoá cho Canxi, Phospho đi vào xương.

PHẦN LỚN PHƠI NẮNG SAI!!!

Thứ nhất, việc phơi nắng phải ĐÚNG. Nghĩa là không phải mang ra sáng sớm 6 giờ phơi vì giờ đó hàm lượng UV(B) không đủ cho cơ thể bé hấp thụ. Hàm lượng UV(B) tốt nhất để mà hấp thụ Vitamin D là 9-13h trưa! Quan điểm dân gian phơi sáng sớm và nhiều người ủng hộ quan điểm phơi nắng sáng sớm vì ánh sáng dịu nhẹ, không quá nắng gắt cháy da...nhưng thực sự không phải vậy: giờ đó chỉ có tia UV(A) độc hại thôi, không đủ UV(B) để tạo Vitamin D.
Mà bên cạnh đó, phơi là phải bộc lộ càng nhiều diện tích da của con càng tốt. Nghĩa là phải bộc lộ mặt, ngực, 2 tay, 2 chân của bé chứ không phải quấn kít mít chỉ lộ khuôn mặt hay hé 1 tí xíu ở lưng!

Thứ hai, các nghiên cứu trên thế giới hiện nay đều ghi nhận 50% dân số thế giới thiếu hụt Vitamin D. Kể cả nghiên cứu trên 10.000 dân số Mỹ cũng ghi nhận cứ 10 người thì 6 người thiếu Vitamin D. Một số ý kiến Cho rằng việc thiếu hụt vitamin D là do Mỹ khu vực ôn đới nhưng một nghiên cứu khác ghi nhận trên dân số Ấn Độ rằng có tới 82% dân số Ấn Độ thiếu hụt Vitamin D! Nói thêm với các bạn biết là Ấn Độ cùng Vĩ tuyến với Việt Nam nên góc ánh sáng và độ chiếu sáng mặt trời tương tự Việt Nam và đương nhiên cao hơn Mỹ hay Châu Âu.

Ngày nay, tầng ozone không còn nguyên vẹn như xưa cho nên bản thân mình thấy dù có phơi đúng giữa trưa nắng với hy vọng đủ UV(B) cho con thì bạn và con bạn cũng hứng trọn tia UV(A) - loại tia gây tàn phá mô dưới da, lão hoá da và ung thư da.

NÂNG CAO MIỄN DỊCH
Bộ 3 vitamin A-D3-C là bộ 3 vitamin miễn dịch nòng cốt cho hệ miễn dịch .

Vitamin C
cái này huyền thoại chắc hẳn nhiều người biết mình xin phép không đề cập.

Vitamin A
Mỗi năm có 2 đợt uống Vitamin A tại địa phương bạn cần lưu ý cho bé đi bổ sung vì nó không chỉ quan trọng cho mắt mà còn quan trọng cho hệ miễn dịch tiêu hoá. Nhiều nghiên cứu ghi nhận trẻ thiếu hụt Vitamin A thường mắc các tình trạng nhiễm trùng hệ tiêu hoá cao hơn nhóm còn lại.

Vitamin D
Thật sự bản thân mình khi tìm hiểu về dinh dưỡng và nâng cao miễn dịch từ các nguyên liệu tự nhiên mới biết Vitamin D mới là chìa khoá CHÍNH trong hệ miễn dịch. Bởi vì nó điều hoà hơn 600 gen trong cơ thể mà hầu hết những gen này liên quan hoạt động của bạch cầu lympho - một loại bạch cầu bảo vệ cơ thể.

VITAMIN D VÀ HEN SUYỄN
Đầu năm 2020, tạp chí NEJM đã đăng tải một nghiên cứu chứng minh rằng việc bổ sung Vitamin D suốt thời gian thai kỳ giúp giảm tần suất khò khè và tỷ lệ hen suyễn nhũ nhi, viêm mũi dị ứng và chàm ở trẻ sơ sinh.

Nói vậy không có nghĩa là nếu bạn uống Vitamin D trong thai kỳ thì con bạn sẽ HOÀN TOÀN không bị mà chỉ là tỷ lệ thấp hơn; ngược lại, không có nghĩa là nếu bạn quên uống Vitamin D trong thai kỳ thì con bạn CHẮC CHẮN sẽ bị mà chỉ là nguy cơ bị cao hơn nhóm còn lại.

Một nghiên cứu đăng trên Cochrane ghi nhận những người lớn bị hen suyễn nếu uống bổ sung vitamin D mỗi ngày thì tỷ lệ mắc cơn suyễn cấp nặng giảm tới 50%. Nghiên cứu cũng ghi nhận Vitamin D không cải thiện chức năng phổi.

LOẠI VITAMIN D NÀO?
Hiện nay, thị trường có 2 loại Vitamin D là D2 và D3 thì phụ huynh lưu ý mua loại D3 nhé, vì hoạt tính sinh học và tính khả dụng, hấp thu cao hơn D2.

LIỀU LƯỢNG
• Trẻ dưới 12 th tuổi: 400 IU/ ngày
• Trẻ 12th - 70 tuổi: 600-800 IU/ ngày
• “Trẻ” > 70 tuổi: 800-1200 IU/ngày
• Phụ nữ có thai : 600-800 IU/ngày

Mình thường tư vấn những nhóm sau cần bổ sung Vitamin D3 l
• Dân văn phòng thường dành thời gian 7h sáng tới 5-6h chiều ở trong phòng: 2 xịt
• Bà mẹ đang mang thai 2 xịt/ngày
• Bà mẹ đang cho con bú: 2 xịt/ngày, đặc biệt 6 tháng đầu sau sinh
• Trẻ 12 tháng tuổi: 2 xịt/ngày

BỔ SUNG TỚI KHI NÀO
Việc bổ sung trước đây được khuyến cáo đến khi trẻ ăn/uống đủ 600-800 IU/ngày. Nhưng hiện nay, với tỷ lệ thiếu hụt Vitamin D nhiều như hiện nay, các khuyến cáo đều khuyên trẻ em bổ sung mỗi ngày từ lúc sinh cho tới 9 tuổi. Đợt thứ 2 là khi trẻ vào tuổi dậy thì

Người lớn như bác sĩ chúng tôi vẫn uống Vitamin D liều cao mỗi 3 tháng. Còn trẻ em và phụ nữ nên bổ sung hàng ngày.

TÓM LẠI
• Phơi nắng là quan niệm không còn đúng nữa, cần thay đổi bằng thói quen bổ sung dạng xịt/nhỏ giọt cho bé ngay từ mới sinh.
• Vitamin D là “người gác cổng” giúp Canxi, Phospho đi vào xương cho nên trẻ CẦN Vitamin D3 chứ KHÔNG CẦN Canxi.
• Nên chọn sản phẩm Vitamin D3
• Vitamin D là một trong 3 Vitamin Nòng Cốt của Hệ Miễn Dịch (A-C-D3) và cần bổ sung mỗi ngày
• Vitamin D bổ sung đầy đủ thai kỳ thì GIẢM tỷ lệ hen suyễn, chàm, dị ứng ở trẻ sơ sinh
• Bản thân người lớn bổ sung Vitamin D cũng giảm tỷ lệ hen suyễn nặng 50%
• Bổ sung Vitamin D3 không những giúp trẻ phát triển xương, nâng cao miễn dịch mà còn giảm tỷ lệ dị ứng, chàm da, chàm sữa và hen suyễn. Quá tiện!

Hiện tại, nhiều bệnh nhân khám mình tư vấn cách bổ sung vitamin D3 như sau:
• mẹ xịt 2 nhát
• bố xịt 2 nhát (nếu là dân văn phòng)
• trẻ lớn (trên 12 tháng) xịt 2 nhát
• trẻ nhỏ (dưới 12 tháng) xịt 1 nhát
Nhiều khi bố mẹ quên thì anh nhỏ sẽ nhắc “mẹ xịt mẹ xịt...” vì loại này xịt vị dâu khá dễ chịu.

Nhiều bạn vào comment kiểu “xin hỏi ngày xưa mẹ bác sĩ nuôi bằng Vitamin D xịt hay phơi nắng?” Mình xin phép block. Bản thân mình thời Sinh viên Y cũng được dạy phơi nắng thì ông bà ta phơi nắng là điều quá bình thường. Vậy đọc xong những bài khuyến cáo khoa học đầy đủ bằng chứng như vậy, các bạn vẫn nói ông bà xưa vẫn vậy thì nay vẫn vậy thì mình không ý kiến nữa.
Y học thay đổi từng ngày. Có điều mới đúng hơn, phù hợp hơn để thay đổi cho điều cũ. Cũ là không còn phù hợp chứ chưa hẳn là sai, ta cần nhìn nhận và tiếp thu để phát triển cùng xã hội
BS Thanh Sang