Boxing-Kick Boxing-Muay Thái & Fitness

Thư giãn nào mọi người ơi🥊🥊

Tập luyện boxing nhóm tại trung tâm chúng tôi bạn được gì?

1. Nâng cao tinh thần

Tham gia thể dục nhóm giúp làm giảm đáng kể mức độ lo âu, trầm cảm và căng thẳng – các nhà nghiên cứu tại Đại học McMaster ở Canada đã phát hiện ra điều này trong cuộc thử nghiệm tham gia tập thể dục nhóm của một nhóm người đang đấu tranh với những thách thức về tinh thần. Thông qua cuộc thử nghiệm, các chuyên gia tin rằng thể dục nhóm có khả năng giúp cơ thể tiết ra các endorphin cùng các kích thích tố khác làm giảm stress.

2. “Tạm biệt” sự buồn chán

Việc tập luyện trong một không gian cùng nhiều người sẽ gia tăng sự hào hứng, không làm cơ thể bị trì trệ; các buổi tập sẽ không còn tràn ngập sự im lặng và tẻ nhạt nữa. Như vậy, với thể dục theo nhóm, khoảng thời gian rèn luyện sức khoẻ nay đã trở thành khoảng thời gian đầu óc được thư giãn thoải mái – nơi người tập có cơ hội được hoạt động và giao tiếp ngoài công việc.

Đặc biệt, tập thể dục nhóm còn làm giảm nguy cơ trầm cảm, buồn chán của chị em phụ nữ sau sinh, bởi hậu sinh nở, chị em thường dành toàn bộ thời gian trong nhà chăm sóc con nhỏ, ít có cơ hội gặp gỡ bạn bè hay tham gia vào những hoạt động tập thể. Các chuyên gia khuyên rằng, chị em nên dành thời gian tập thể dục sau thai kì, nhất là tập thể dục theo nhóm để vừa giải toả tinh thần bằng sự mới lạ, sôi động, vừa lấy lại được vóc dáng “mi nhon”.



3. Chống “bệnh lười”

Một trong số những điểm khác biệt nhất giữa tập một mình và tập theo nhóm nằm ở việc, khi đi tập một mình, người tập sẽ rất dễ nản chí và không đề cao kỷ luật với bản thân – nhất là với người mới bắt đầu, họ sẽ luôn trong trạng thái “đi tập lúc nào cũng được, không đi tập cũng không sao.” Nhưng với tập nhóm, người tập thường sẽ có tâm lí “ngại nghỉ” vì họ ý thức được về sự hiện diện của mình tại lớp học, hơn nữa, người tập sẽ không bị “oải” vì họ biết rằng họ sẽ không đến phòng tập một mình. Để tăng hứng thú tập luyện, và tăng hiệu quả “chống lười”, hãy rủ bạn bè của mình đi tập, bởi nhìn thấy đồng đội của mình đang hăng say vận động chính là một trong số những cách hữu hiệu để tạo cảm hứng, khích lệ bản thân tiếp tục cố gắng.

4. Tiếp thêm động lực giảm cân

Một lợi ích nữa của tập luyện cùng với nhóm bạn chính là việc, người tập sẽ dễ dàng nhìn thấy những đổi khác về cơ thể của mỗi người. Nếu như lấy đó làm thước đo và nhận ra bản thân mình đang thay đổi chậm hơn so với bạn tập, người tập sẽ “sốt ruột” và quyết tâm chăm chỉ hơn. Ngoài ra, khi tập theo một nhóm, người tập sẽ dễ dàng trao đổi thông tin về chế độ dinh dưỡng, cũng như hiểu thêm về lí do tại sao người này giảm cân nhanh còn người kia thì không, mặc dù tất cả cùng tập luyện như nhau.







Sđt: 0326 802 813

Rực lửa🔥🔥🔥🔥

Ngoài những lúc đấm đá nảy lửa thì cũng có những lúc nhẹ nhàng tình cảm lắm nha😁😁😁

Bài tập sức bật

Một người có sức bật tốt chưa chắc đã là một người chơi thể thao giỏi. Nhưng một người chơi thể thao giỏi chắc chắn phải có sức bật tốt.

✅✅Có thể bạn không biết, những bài tập tăng sức bật của chân có nhiều tác dụng hơn bạn nghĩ. Ngoài khả năng tăng sức bật vượt trội, nó còn giúp cho cơ thể người luyện tập dẻo dai hơn và hạn chế những bệnh xương khớp cũng như điều hòa cơ thể. Không chỉ thế, với những ai muốn có thân hình đẹp thì cũng có thể luyện tập tăng sức bật thường xuyên, vì nó đốt cháy mỡ thừa cơ thể một cách hiệu quả.

Tập đấm 1-2 cho người mới

Đến và tập luyện cùng với chúng tôi nào😘😘

Plank💪💪

Các bạn làm đc bao lâu vậy???

Sau những buổi tập luyện căng thẳng là.....

Như thế này đã đủ cháy chưa ạ😁😁




cân cân

Hoạt động hè luôn giúp ích rất nhiều cho các bé, tăng khả năng tự vệ và rèn luyện sức khỏe

E nhận trông trẻ từ 6 tuổi để trẻ 50 tuổi nha mọi người 😁😁
💥💥 Có những lợi ích khi cho trẻ nhỏ tham gia tập võ mà chắc hẳn mọi bậc cha mẹ đều muốn trang bị cho bé nhà mình:👇👇
-Tạo thói quen tập thể thao đều đặn
-Rèn luyện sức chịu đựng, nghị lực vượt khó
-Tăng sự tự tin, khả năng tự vệ, cải thiện vóc dáng và thể lực
-Hơn hết cho các con cảm nhận từ sớm thế nào là một cuộc sống Lành Mạnh , hạn chế tiếp xúc với Vô Tuyến, LapTop , Điện Thoại
❤️ ADD: 35/52 Tô Ngọc Vân- Tây Hồ - Hà Nội 📞 0326802813

Khiếm khuyết của bản thân không phải là lý do để bạn có thể lười biếng, hãy cố gắng dù cho như thế nào đi nữa💪 👉 Liên hệ với chúng tôi để đặt lịch tập thử miễn phí ngay: 0326802813

Khiếm khuyết của bản thân không phải là lý do để bạn có thể lười biếng, hãy cố gắng dù cho như thế nào đi nữa💪💪

Đừng trần trừ, cơ thể là của bạn hãy thay đổi bản thân và sức khỏe ngay hôm nay cùng với Boxing, Kick Boxing - Fitness Hà Nội nào!!!
💪✍️🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♂️
Hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được tư vấn kĩ càng hơn
✅Miễn phí tập thử cho người mới bắt đầu
✅Cam kết hoàn trả chi phí khi hoàn thành khoá đào tạo mà không có hiệu quả
SĐT: 0326802813
ADD: 35/52 Tô Ngọc Vân - Tây Hồ - Hà Nội

Đầu tuần cũng cháy nha mọi người💥💥

Thể dục thể thao nâng cao sức khỏe nào mọi người ơi🔥🔥

Đừng trần trừ, cơ thể là của bạn hãy thay đổi bản thân và sức khỏe ngay hôm nay cùng với Boxing, Kick Boxing - Fitness Hà Nội nào!!!
💪✍️🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♂️
Hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được tư vấn kĩ càng hơn
*Miễn phí tập thử cho người mới bắt đầu*
SĐT: 0326802813
ADD: 35/52 Tô Ngọc Vân - Tây Hồ - Hà Nội

Thay đổi không khí một chút. Cùng chạy với chúng tôi nào- Một chủ nhật cháy bỏng

Chủ nhật của Boxing, Kick Boxing-Fitness Hà Nội------- Không ngừng rèn luyện 🔥🔥

Đừng trần trừ, cơ thể là của bạn hãy thay đổi bản thân và sức khỏe ngay hôm nay cùng với Boxing, Kick Boxing - Fitness Hà Nội nào!!!
💪✍️🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♂️
Hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được tư vấn kĩ càng hơn
*Miễn phí tập thử cho người mới bắt đầu*
SĐT: 0326802813
ADD: 35/52 Tô Ngọc Vân - Tây Hồ - Hà Nội

Sống và tập luyện hết mình, sức khỏe là của bạn

Đừng trần trừ, cơ thể là của bạn hãy thay đổi bản thân và sức khỏe ngay hôm nay cùng với Boxing, Kick Boxing - Fitness Hà Nội nào!!!
💪✍️🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♂️
Hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được tư vấn kĩ càng hơn
*Miễn phí tập thử cho người mới bắt đầu*
SĐT: 0326802813
ADD: 35/52 Tô Ngọc Vân - Tây Hồ - Hà Nội