Yoga Mandir

Aqui está a 2ª edição do Curso Extensivo “Aprofundamento em Yoga”.

Este Curso Extensivo estará orientado, principalmente, para as técnicas e práticas daquilo que se conhece como Haṭha Yoga. Vamos conhecer e aprofundar diferentes abordagens e progressões de práticas de Haṭha Yoga, mas também algumas outras técnicas e métodos complementares e enriquecedores.

Ao longo dos dez meses do Curso Extensivo, todos os praticantes serão acompanhados e orientados num programa de mentoria, com um saber e experiência acumulados de 21 anos de prática e estudo. Haverá tempo para investigar e explorar as técnicas e suas inúmeras possibilidades e sobretudo criar, em cada encontro, um espaço de quietude e contemplação onde cada um possa estar confortável consigo mesmo.

Tudo aquilo que eu considero ser relevante para uma prática de yoga equilibrada, transformadora e que faça a diferença na vida da pessoa, será transmitido. O poder e magia do yoga acontecem quando mergulhamos fundo, com entusiasmo, com consistência e compromisso, pois acredito que o que faz mais diferença é uma prática e um estudo regulares e contínuos.

Para mais informações: https://www.yogamandir.pt/eventos/curso-extensivo-yoga/

Espero contar com a vossa presença 🔥💪🏼🧘🏽‍♀️📿🙏🏼

Recordação do Módulo 6 do Curso Extensivo Aprofundamento em Yoga que aconteceu no passado fim de semana.

Foram dois dias de práticas intensas e desafiantes, com uma forte exigência física e energética, mas com uma mente expandida para acolher o desafios lançados.

Obrigado a todos pelo grande ambiente criado 🔥🦵🏼💪🏼🐒
e Jaya Hanumān!

2ª EDIÇÃO!!!

É com muita satisfação que anuncio a 2ª edição do Curso Extensivo de Aprofundamento em Yoga!

Este curso é o resultado de tudo aquilo que aprendi, explorei e testei ao longo de mais de 20 anos de prática e estudo do yoga.

➡️Curso em formato online e presencial

➡️10 módulos (sábado e domingo):
- 5 online
- 2 presenciais (Cascais)
- 2 presenciais (Porto)
- 1 retiro presencial

➡️+ 130 horas de prática e estudo

➡️ Vagas limitadas a 18 participantes!

Mais informações em breve 🔥💪🏼🙏🏼

Módulo 5 concluído!

Mais um fim-de-semana de aprendizagem de vários temas importantes. E assim chegamos a meio caminho do Curso Extensivo de Aprofundamento em Yoga 🔥💪🏼🙏🏼

Os retiros de yoga e vedānta estão de volta!

Para este ano teremos um retiro de Verão com muita prática, estudo e contemplação num local único!

Mais informações em breve 😊

💻AULAS ONLINE JANEIRO

Em directo via Zoom:

HATHA YOGA 1 (aulas de intensidade e profundidade moderadas)
2ª e 4ª - 9:30 às 11:00
- 18:30 às 20:00

HATHA YOGA 2 (aulas de intensidade e profundidade elevadas)
3ª e 5ª - 9:00 às 10:30
- 19:00 às 20:30

Aulas gravadas
A cada semana, para além das aulas em directo, serão disponibilizadas duas aulas gravadas de Hatha yoga 1 e outras duas de Hatha yoga 2.

Técnicas abordadas nas aulas online:

Ṣat Karma – técnicas de purificação.

Mobilidade e controlo articular – movimentos circulares controlados, suaves e lentos para criar um maior controlo do corpo a nível da flexibilidade, mobilidade e amplitude articular. O resultado será uma melhoria notória no potencial do movimento articular, um maior conhecimento da própria articulação, mitigação de lesões e uma consequente longevidade e saúde das articulações.

Āsana – técnicas corporais. Trabalho postural com uma forte incidência no alinhamento e no encadeamento das posições em sintonia com a respiração. Nestas práticas, são muitas vezes utilizados materiais de suporte para facilitar a execução das posições.

Relaxamento – descontracção profunda do corpo e mente.

Prāṇāyāma – é a arte de regular a respiração: a inspiração, a expiração e as pausas que existem entre ambas. São exercícios respiratórios para regular o prāṇa, a energia vital que anima este corpo. Mas, sobretudo, o prāṇāyāma é uma das melhores ferramentas do yoga para estabilizar a mente.

Meditação – a mente é o instrumento mais poderoso que temos para alcançar qualquer objectivo na vida, mas pode ser também um grande obstáculo devido à sua capacidade de gerar pensamentos involuntários. Estes pensamentos involuntários raptam a mente e criam uma série de emoções tóxicas que nos perturbam. Assim, a mente pode ser a nossa maior amiga quando está sob o nosso comando, caso contrário será a pior inimiga. Para esse comando é necessário um conhecimento dos movimentos da mente e para a conhecer temos que dedicar um tempo para estarmos connosco mesmos. Essa é a função da meditação.

+ info e inscrição: [email protected]

Recordação do Módulo 4 do Curso Extensivo Aprofundamento em Yoga que aconteceu no passado fim de semana.

Foram dois dias de muita prática, partilha e convívio com praticantes dedicados 🔥💪🏼📿

Obrigado a todos os que participaram! Foi um encontro muito gratificante para mim ❤️

NOVEMBRO ONLINE E PRESENCIAL

💻AULAS ONLINE

Em directo via Zoom:

HATHA YOGA 1 (aulas de intensidade e profundidade moderadas)
2ª e 4ª - 9:30 às 11:00
- 18:30 às 20:00

HATHA YOGA 2 (aulas de intensidade e profundidade elevadas)
3ª e 5ª - 9:00 às 10:30
- 19:00 às 20:30

Aulas gravadas
A cada semana, para além das aulas em directo, serão disponibilizadas duas aulas gravadas de Hatha yoga 1 e outras duas de Hatha yoga 2.

🧘🏽‍♀️AULAS PRESENCIAIS

🔺Laya Studio, Parede (Cascais):

5 e 7 de Novembro
19 e 21 de Novembro

Horário
Sextas-feiras: 9h30 às 11h
Domingos: 10h às 12h

🔺Casa Ganapati, Porto

12 e 26 de Novembro

Sextas-feiras: 9h30 às 11h

+ info e inscrição: [email protected]

Recordação do Módulo 2 do Curso Extensivo de Aprofundamento em Yoga.
Depois do primeiro módulo online, desta vez juntamos-nos no Porto para estudar e praticar. Grandes momentos com praticantes muito dedicados 💪🏼❤️

Obrigado à Filipa Mora do @gingeryoga.porto pelas fotos!

AULAS PRESENCIAIS NO PORTO!

É com muita satisfação que vos anuncio o meu regresso à Casa Ganapati, Porto, para as aulas presenciais. Estou a pensar em mudar a dinâmica destas aulas quinzenais no sentido de personalizar as práticas em função das capacidades, limitações, experiência e motivação de cada praticante.

O ideal, para termos uma boa progressão neste tipo de aulas, seria conseguirmos ter um grupo mais ou menos fixo durante um tempo.

Datas (sextas-feiras)
1, 15 e 29 de Outubro
12 e 26 de Novembro
10 de Dezembro

Horário: 9:30 às 11:00

+Info e inscrição: [email protected]

As aulas presenciais estão de volta ao Laya Studio, na Parede!

Datas de Setembro:
Sexta-feira, dia 24, das 9:30 às 11:00
Domingo, dia 26, das 10:00 às 12:00

Número de vagas limitado!

+Info e inscrição: [email protected]

As aulas online estão de volta dia 6 de Setembro, segunda-feira!

Aulas em directo via Zoom:

HATHA YOGA 1 (aulas de intensidade e profundidade moderadas)
2ª e 4ª - 9:30 às 11:00
- 18:30 às 20:00

HATHA YOGA 2 (aulas de intensidade e profundidade elevadas)
3ª e 5ª - 9:00 às 10:30
- 19:00 às 20:30

Aulas gravadas
A cada semana, para além das aulas em directo, serão disponibilizadas duas aulas gravadas de Hatha yoga 1 e outras duas de Hatha yoga 2.

+ info e inscrição: [email protected]

Feliz gurupūrṇimā, lua cheia do dia dos mestres 🌕

Oṁ śrī gurubhyo namaḥ 🙏🏼

“Everything is difficult for the unprepared. Everything is easy for those who are prepared”

Swami Paramarthananda

Em Julho continuamos online!🔥💪🏼📿🧘🏽‍♀️

Aulas em directo via Zoom

HATHA YOGA 1 (aulas de intensidade e profundidade moderadas)
2ª e 4ª - 9:30 às 11:00
- 18:30 às 20:00

HATHA YOGA 2 (aulas de intensidade e profundidade elevadas)
3ª e 5ª - 9:00 às 10:30
- 19:00 às 20:30

Aulas gravadas
Ao longo da semana são disponibilizadas duas aulas gravadas de Hatha yoga 1 e outras duas de Hatha yoga 2.

Técnicas abordadas nas aulas:

Ṣat Karma – técnicas de purificação.

Mobilidade e controlo articular.

Āsana – posições e movimento corporal.

Relaxamento.

Prāṇāyāma – regulação da respiração.

Meditação.

Não é fácil encontrar palavras para descrever este local…

Em Junho continuamos com as aulas online e presenciais 🔥🔱📿

💻 ONLINE

Hatha yoga 1
2ª/4ª 9:30-11:00 | 18:30-20:00
Hatha yoga 2
3ª/5ª 9:00-11:00 | 19:00-20:30

🧘🏽‍♀️PRESENCIAL

Laya Studio, Parede (Cascais)
Sexta (11 e 25) 9:30-11:00
Domingo (13 e 27) 10:00-12:00

Casa Ganapati, Porto
Sexta (18) 9:30-11:00

+ Info e inscrição: [email protected]

“AULAS PRESENCIAIS”
Parede (Cascais)

É com muita satisfação que vos anuncio o regresso das aulas presenciais em Maio num novo espaço na Parede.

Laya Studio
Rua Capitão Leitão, nº88, 1º, 2775-226 Parede (junto à estação de comboios da Parede).

A minha intenção é termos duas aulas de 15 em 15 dias, às sextas e domingos de manhã.

As datas para o mês de Maio são:

14 e 16 de Maio
28 e 30 de Maio

Horário
Sextas-feiras: 9h às 10h30
Domingos: 10h às 12h

As aulas funcionam por marcação!

+Info: [email protected]

Espero rever-vos em breve 🔥💪🏼🧘🏽‍♀️📿🙏🏼

“AULAS PRESENCIAIS”

Estou de volta à Casa Ganapati para o recomeço das aulas presenciais às sextas-feiras de manhã!

Em Maio teremos duas aulas: dia 7 e 21, das 10h às 11h30.

Para mais informações e inscrição:
[email protected]

Espero ver-vos por lá 🔥💪🏼🧘🏽‍♀️📿🙏🏼

ÚLTIMAS VAGAS!

Este não é um curso para formar professores de yoga!
Não é um curso para ensinar a ensinar, mas para os praticantes se tornarem melhores praticantes, através de uma aprendizagem profunda das técnicas, de uma prática regular e consistente e da exploração individual.

Ao longo dos dez meses do Curso Extensivo, todos os praticantes serão acompanhados e orientados num programa de mentoria, com um saber e experiência acumulados de 20 anos de prática e estudo. Haverá tempo para investigar e explorar as técnicas e suas inúmeras possibilidades e sobretudo criar, em cada encontro, um espaço de quietude e contemplação onde cada um possa estar confortável consigo mesmo.

Tudo aquilo que eu considero ser relevante para uma prática de yoga equilibrada, transformadora e que faça a diferença na vida da pessoa, será transmitido. O poder e magia do yoga acontecem quando mergulhamos fundo, com entusiasmo, com consistência e compromisso, pois acredito que o que faz mais diferença é uma prática e um estudo regulares e contínuos.

Mais informações no link da bio.

Espero contar com a vossa presença! 🔥🤸🏽‍♀️🕉📿🙏🏼