Mrs. Keto Dani

Mrs. Keto Dani

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Producto Recomendado 👌
llevo leyéndote meses, antes de decidirme a empezar, llevo unas dos semanas y aunque no llevo la cuenta para no obsesionarme, creo que he bajado unos 3 o 4 kg. No uso macros porque no sé cual es mejor ni encontré ninguna en español, he comprado sal rosa y le pongo un poco a un litro de agua y un poco de edulcorante para que sea más apetecible beberla. No sé si es casualidad, pero la mayoría de días me duele un poco la cabeza, es soportable la mayoría de las veces, pero se hace pesado y no sé qué hacer para no estar tomando ibuprofeno cada vez.
Gracias por estar ahí siempre y brindar tu ayuda, espero poder volver a sentirme bien con mi peso.
Sus páginas son siempre instructivas y concisas l
Soraya Ramirez Chavira
Profunda admiración por este hombre y los resultados que hemos logrado muchísimas personas gracias a su protocolo👏👏👏🙌💖💪💪

Hola soy Dani #ketocoach y #entrenadorapersonal certificada. Tengo como misión enseñarte a revolucionar tus hábitos, mejorar tu salud y tu físico por medio de la alimentación Cetogénica o baja en carbohidratos y un estilo de vida mas activo.

Operating as usual

03/10/2022

Como algunos saben , hay una convención sobre dieta cetogenica cada año, KETOCON, mi amiga, reinadepolanco , esta poniendo en venta su boleto ya que no podrá venir! La Ketocon será del 8 al 10 de Julio en la ciudad de Austin, Texas! Si te interesa contactala o te pongo en contacto!

02/08/2022

Quieres saber más sobre probioticos?

01/30/2022

#facts

Sabías que?! Para preservar mejor los nutrientes de los alimentos se requiere cocinar con menos agua, menos tiempo de cocción y que la superficie en donde están expuestos los alimentos sea menor!
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01/25/2022

Birch Benders Keto Brownies ft. My 24 Essen pan

Birch Benders Keto Brownies, no oven needed, only with my Essen! My ESSEN by Dani
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Photos from Mrs. Keto Dani's post 01/05/2022

Ahora si, les platico de Replenex... Quieren saber para quien y para que esta recomendada la Glucosamina?🦸‍♀️🏋‍♀️

Que es? La glucosamina es el liquido que rodea nuestros cartílagos y articulaciones, Al pasar los años podemos caer en un déficit, y aunque la podemos obtener de algunos alimentos como los mariscos,generalmente se indica en suplemento. No la pueden consumir niños ni embarazadas. Personas con diabetes u otras condiciones metabólicas tienen que consultar a su médico como con cualquier otro suplemento.

Beneficios
• Mantiene las articulaciones en buen estado, reforzándolas y protegiéndolas.

• Reduce los síntomas de la osteoporosis.

• Mantiene y mejora la movilidad de tus articulaciones.

• Ayuda a las articulaciones aportando un hidrolizado de colágeno.

• Proporciona elasticidad a las articulaciones.

• Ayuda a mejorar los síntomas de la artrosis.

• Combate la artritis reumatoide y la gota.

• Si posees osteoartritis, este suplemento puede ayudarte a reducir el dolor y las molestias.
Replenex tiene aparte una mezcla patentada de ingredientes que beneficia diferentes aspectos de la salud de tus articulaciones 💪💖

Realmente les recomiendo Replenex, la consigo en mi club de compras donde también compro mis productos de limpieza y cosméticos 🥰💚
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01/02/2022

No importa cuantos propósitos tenias el año pasado,cuantos cumpliste y cuantos no, es más no importa si todavía no los tienes claros para este año, ya llegarán!
Deja que este año sea el año en que busques progreso por sobre la perfección y disfrutes de cada victoria que obtengas en el camino hacia tus objetivos!!

"Puedes entusiasmarte con el futuro. Al pasado no le importará". - Hilary Depiano.
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Flan Keto featuring my Essrn 18 Dutch Oven and Savarin!
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#essendutchoven 
#cocinaconessen 
#essenusa 
#essenentrepeneur 
#savarinessen 
#keto
#ketoflan
#ketodiet
#nosugar
#cooklovers 11/24/2021

Flan Keto featuring my Essrn 18 Dutch Oven and Savarin!
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En mis vacaciones me llevé mi olla y savarin Essen de My ESSEN by Dani y cocine un flan keto! Aquí como lo hice!
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Flan Keto featuring my Essrn 18 Dutch Oven and Savarin! . . . #essendutchoven #cocinaconessen #essenusa #essenentrepeneur #savarinessen #keto #ketoflan #ketodiet #nosugar #cooklovers

11/03/2021

Mucho ojo chicas!!

Conocí a Jaime por una app. Decía sentirse atraído por las mujeres de talla grande y eso me hizo sentir confiada. Las citas empezaron a repetirse y sin darme cuenta estábamos metidos de lleno en una relación estable.

Al principio lo de salir a comer fue un no parar. El problema es que empecé a engordar mucho (unos 15kg en los dos primeros meses) y empecé a sentirme incómoda con mi propio cuerpo.

Así que le dije que me ponía a dieta para bajar esos 15kg que empezaban a molestarme. Él me dijo que genial, que me apoyaría, pero...

Desde ese día empezó un claro boikot a mi dieta que se basaba en aparecer siempre con mis comidas favoritas. Cuando le enfrentaba se hacía la víctima diciendo que para él esa era una forma de demostrarme su amor, y que era una desconsiderada por no apreciarlo.

A pesar de todo fui muy fuerte, al fin y al cabo la que quería perder peso era yo, así que rechazaba la mayor parte de la comida basura que me traía y bajé algo de peso.

Una noche él me dijo:

‘Desde que estás adelgazando no eres la mujer de la que me enamoré, me estás defraudando. Tienes otra actitud y rechazas todos mis regalos’.

Me quedé en shock, se supone que tu pareja tiene que querer tu felicidad y a él parecía que solo le importaba que yo estuviera más gorda.

A las pocas semanas me dejó su portátil, y con lo que vi entendí muchas cosas. Visitaba asiduamente foros de los conocidos como ‘feeders’. Se trata de hombres obsesionados con hacer engordar a sus parejas hasta el punto de que estén inmovilizadas. Lo que ansían es cebar a la mujer hasta convertirla en dependiente, algo que les resulta muy excitante.

Mi pareja pedía ayuda a otros foreros porque yo me resistía a seguir comiendo en exceso y eso a él le frustraba. Decía que yo no colaboraba y que se planteaba si realmente sería la persona ideal para él por ello.

No os imagináis lo duro que fue todo esto para mí, y le dejé.

Necesitaba contarlo por si alguna chica está en una situación similar y detecta señales de alarma. Ojo con estos tíos, que existen y si no estás en un buen momento de autoestima y fortaleza mental, pueden arrastrarte a su mundo oscuro.

📸 @mi.outspoken basado en texto de @weloversize

11/01/2021

Camate po favooo!! 🤭😜

10/23/2021

Señores keto-carnívoro 🤣

Señores cárnicos

10/06/2021

Keto Chocolate Cake featuring @My Essen by Dani

Les cuento que probé la mezcla para pastel keto de la marca Birch Benders , la encontre en mi Walmart local aquí en San Antonio y dije porque no?! Revise los ingredientes y la verdad súper bien, eritritol, harina de coco, almendra, fibra soluble (psyllium) y almidón de cassava que es bajo en carbohidratos. Si te gusta lo práctico y no comes postres seguido así que no quieres tener los kilos de harinas permitidas en tu alacena esto es para ti!! También está excelente para llevar a tu reunión, nadie se dará cuenta que es keto 🤭, la textura y sabor buenísimos y lo hice rapidísimo y sin necesidad de horno gracias a mi ollita y Savarin Essen de My ESSEN by Dani !
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10/01/2021

Keto Pie con masa de pollo 👁️👄👁️! Obvio solo en mi Essen! (No intentes hacer esto en un sartén de teflón pues al sobrecalentar el teflón libera sustancias tóxicas. Puedes hacerlo en horno o si estás en EU pedirme tu Essen 😁

10/01/2021

Todas podemos, y ten claro que es completamente NORMAL pasar por fluctuaciones de peso si eres mujer ( embarazos, estrés, problemas hormonales, ansiedad), toma el control, ve a tus chequeos con ginecólogo y endocrinólogo periódicamente, y pide ayuda si lo necesitas!

Es de admirarse de la seguridad, la felicidad y el esfuerzo de Adamari Lopez después de pasar por dos divorcios, su batalla contra el Cáncer y al mismo tiempo lidear con el abandono de su pareja, después una etapa de sobre peso y las infinitas burlas de la gente, hoy es una mujer preciosa, si se fijan en una de las fotos en los premios Billboard de ayer, luce su escote, luce su seno reconstruido a base de amor y muchas batallas. Realmente se ve espectacular y ojalá TODAS superáramos nuestras malas etapas y pudiéramos sonreír de esa forma! Es lo único que le deseo a cada mujer que lea esto, que sea feliz!

Esa sonrisa es de una mujer segura que ya sanó por dentro y ahora está plena!
❤️❤️❤️

09/17/2021

Friday Mood! 🙏🏻💖✨

💖 Just a few words of wisdom to brighten
up your day ✨
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💖 Solo unas pocas palabras de sabiduría para alegrar mejora tu día ✨
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Photos from Mrs. Keto Dani's post 09/08/2021

Do you know Essen?
Ask me! Or go to the link in my Bio and look for Essen in my flow page!
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09/06/2021

👩🏻‍💻Todos los días recibo mensajes "tengo que bajar de peso," , " quiero bajar de peso", "tengo que..." , " quiero tal..."

De cierta manera hay una motivación, pero si no se comienza, se convierte en procrastinar y aquí cito este texto de un psicólogo "En lugar de pensar, "Tengo que hacer eso", le pedí que lo reformulara como "Voy a empezar con eso". Ya conoces mi mantra, solo comienza. A menudo encontramos que nuestra motivación cambia de un "tengo que" a un "quiero" cuando empezamos. Nuestra actitud sigue nuestro comportamiento sin que tengamos que fingir que realmente queremos hacerlo (como señaló otra estudiante durante nuestra discusión, nunca podría decir "Quiero hacerlo" porque sé que sería una mentira)."🤯

Que necesitas para comenzar a mejorar tus hábitos y lograr tus objetivos? Simple comenzar! ⏱️✔️

Y si no sabes por dónde , yo estaré encantada de ayudarte! Confirma hoy que quieres empezar y recibirás tu código del 50% de desc. Válido por 24horas!

Tu plan incluirá : cálculo de composición corporal, menú personalizado con tus macros (keto, low carb o Paleo), plan entrenamiento y seguimiento por 1 mes.💪🏻💖
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09/03/2021

Double Grill Pan @My Essen by Dani

Ya conocen Essen? Para cocinar todas las recetas Keto más fácil y rápido! Si estás en EU sígueme en My ESSEN by Dani !

09/03/2021

Muy contenta y agradecida de comenzar esta segunda ronda (mes) con esta clienta tan aplicada 💪🏻💖 y aprovecho para hablarles sobre recomposición corporal.

Primero definiremos composición corporal:

"Composición corporal es un método para describir de qué está hecho el cuerpo. Incluye grasa, proteínas, minerales y agua corporal. También describe el peso de forma más precisa que el IMC."

Cuando buscamos recomposición corporal, entendemos que tenemos el objetivo de cambiar nuestra composición corporal, ya sea perder grasa y/o aumentar músculo.

Un buen coach no debe basar tu progreso solo es tu peso, debemos observar muy bien cómo van las medidas , saber cómo calcular el % de grasa corporal y muy importante observar al cliente ya sea en persona o en fotos para confirmar su progreso.

Las fórmulas para calcular son precisas pero hay casos en los que la pérdida de agua , o desinflamación del vientre al mejorar hábitos y aumentar actividad dan resultados extraordinarios como en este caso.

La pérdida de grasa corporal depende de varios factores y la velocidad en la que se pierda será diferente para todos, pero en promedio es normal perder de 1 a 4% de tu grasa corporal al mes en un régimen adecuado de alimentación y ejercicio. En keto , sobre todo el primer mes ,podemos ver resultados muy impresionantes pero es por la pérdida de líquidos, sin embargo no deja de ser motivo para celebrar, sobre todo nosotras las mujeres que tendemos a retener muchísimo.

Te interesa conocer tu composición corporal , tener un plan de acuerdo a el y empezar a tener estos resultados? Acércate a mí y con gusto te platico sobre mis planes ☺️ (keto, Paleo o low carb).
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09/01/2021

LA IMPORTANCIA DE LAS PORCIONES DE CARBOHIDRATOS EN KETO.💪🏻💖

Mucho se habla , sobre todo las personas que son principiantes en esta alimentación, del enfoque a "eliminar carbohidratos", "prohibir carbohidratos", "Cuidar tus Carbohidratos"....otros peores ven los platos de otros en los grupos y comentan cosas como : "mucho tómate" , "agrega más grasa"... Sin siquiera tener una idea del aporte en macros de cada alimento. 😫

En la imágen les muestro, cuántos gramos de cada alimento se requieren para llegar a los 20gr que tenemos en Keto para gastar en carbohidratos (ojo, hay personas que toleran muchos más gramos). Muchos se darán cuenta que ni en su dieta tradicional consumen esa cantidad de vegetales. 🤯

Es sumamente importante llegar a tus carbohidratos en keto, pues de ahí obtendrás tus micronutrientes, y mucho ojo con confundirse de que 20gramos de carbohidratos son 20gr de verduras. Estudien sobre los macros, ayudense con sus apps y siempre eligan una variedad de carbohidratos de los que puedan obtener diferentes vitaminas y minerales! 🍒🍓🥦🍄🥦🥒🧅🥬🥑🍆🧄🌰🥜

Yo siempre les recomiendo el app @cronometer_official , por ser la más precisa y tener en sus bases datos fuentes oficiales de nutrición, a diferencia de otras apps en las cuales los usuarios suben la información como se les antoje 😅.

Si necesitas una guía profesional para aprender a llevar este tipo de alimentación, mis planes están disponibles en el link de mi BIO!
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Keto Chocolate Cake featuring @My Essen by Dani
Café con Proteína 💪🏻💯
Happy B-day @Stephanieketogenic🔥🔥
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#KETOLIFE2020
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