Mrs. Keto Dani

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Como algunos saben , hay una convención sobre dieta cetogenica cada año, KETOCON, mi amiga, reinadepolanco , esta poniendo en venta su boleto ya que no podrá venir! La Ketocon será del 8 al 10 de Julio en la ciudad de Austin, Texas! Si te interesa contactala o te pongo en contacto!

Quieres saber más sobre probioticos?

Ahora si, les platico de Replenex... Quieren saber para quien y para que esta recomendada la Glucosamina?🦸‍♀️🏋‍♀️

Que es? La glucosamina es el liquido que rodea nuestros cartílagos y articulaciones, Al pasar los años podemos caer en un déficit, y aunque la podemos obtener de algunos alimentos como los mariscos,generalmente se indica en suplemento. No la pueden consumir niños ni embarazadas. Personas con diabetes u otras condiciones metabólicas tienen que consultar a su médico como con cualquier otro suplemento.

Beneficios
• Mantiene las articulaciones en buen estado, reforzándolas y protegiéndolas.

• Reduce los síntomas de la osteoporosis.

• Mantiene y mejora la movilidad de tus articulaciones.

• Ayuda a las articulaciones aportando un hidrolizado de colágeno.

• Proporciona elasticidad a las articulaciones.

• Ayuda a mejorar los síntomas de la artrosis.

• Combate la artritis reumatoide y la gota.

• Si posees osteoartritis, este suplemento puede ayudarte a reducir el dolor y las molestias.
Replenex tiene aparte una mezcla patentada de ingredientes que beneficia diferentes aspectos de la salud de tus articulaciones 💪💖

Realmente les recomiendo Replenex, la consigo en mi club de compras donde también compro mis productos de limpieza y cosméticos 🥰💚

No importa cuantos propósitos tenias el año pasado,cuantos cumpliste y cuantos no, es más no importa si todavía no los tienes claros para este año, ya llegarán!
Deja que este año sea el año en que busques progreso por sobre la perfección y disfrutes de cada victoria que obtengas en el camino hacia tus objetivos!!

"Puedes entusiasmarte con el futuro. Al pasado no le importará". - Hilary Depiano.

Flan Keto featuring my Essrn 18 Dutch Oven and Savarin!
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En mis vacaciones me llevé mi olla y savarin Essen de My ESSEN by Dani y cocine un flan keto! Aquí como lo hice!

Flan Keto featuring my Essrn 18 Dutch Oven and Savarin! . . . #essendutchoven #cocinaconessen #essenusa #essenentrepeneur #savarinessen #keto #ketoflan #ketodiet #nosugar #cooklovers

Mucho ojo chicas!!

Conocí a Jaime por una app. Decía sentirse atraído por las mujeres de talla grande y eso me hizo sentir confiada. Las citas empezaron a repetirse y sin darme cuenta estábamos metidos de lleno en una relación estable.

Al principio lo de salir a comer fue un no parar. El problema es que empecé a engordar mucho (unos 15kg en los dos primeros meses) y empecé a sentirme incómoda con mi propio cuerpo.

Así que le dije que me ponía a dieta para bajar esos 15kg que empezaban a molestarme. Él me dijo que genial, que me apoyaría, pero...

Desde ese día empezó un claro boikot a mi dieta que se basaba en aparecer siempre con mis comidas favoritas. Cuando le enfrentaba se hacía la víctima diciendo que para él esa era una forma de demostrarme su amor, y que era una desconsiderada por no apreciarlo.

A pesar de todo fui muy fuerte, al fin y al cabo la que quería perder peso era yo, así que rechazaba la mayor parte de la comida basura que me traía y bajé algo de peso.

Una noche él me dijo:

‘Desde que estás adelgazando no eres la mujer de la que me enamoré, me estás defraudando. Tienes otra actitud y rechazas todos mis regalos’.

Me quedé en shock, se supone que tu pareja tiene que querer tu felicidad y a él parecía que solo le importaba que yo estuviera más gorda.

A las pocas semanas me dejó su portátil, y con lo que vi entendí muchas cosas. Visitaba asiduamente foros de los conocidos como ‘feeders’. Se trata de hombres obsesionados con hacer engordar a sus parejas hasta el punto de que estén inmovilizadas. Lo que ansían es cebar a la mujer hasta convertirla en dependiente, algo que les resulta muy excitante.

Mi pareja pedía ayuda a otros foreros porque yo me resistía a seguir comiendo en exceso y eso a él le frustraba. Decía que yo no colaboraba y que se planteaba si realmente sería la persona ideal para él por ello.

No os imagináis lo duro que fue todo esto para mí, y le dejé.

Necesitaba contarlo por si alguna chica está en una situación similar y detecta señales de alarma. Ojo con estos tíos, que existen y si no estás en un buen momento de autoestima y fortaleza mental, pueden arrastrarte a su mundo oscuro.

📸 .outspoken basado en texto de

Camate po favooo!! 🤭😜

Señores keto-carnívoro 🤣

Señores cárnicos

Todas podemos, y ten claro que es completamente NORMAL pasar por fluctuaciones de peso si eres mujer ( embarazos, estrés, problemas hormonales, ansiedad), toma el control, ve a tus chequeos con ginecólogo y endocrinólogo periódicamente, y pide ayuda si lo necesitas!

Es de admirarse de la seguridad, la felicidad y el esfuerzo de Adamari Lopez después de pasar por dos divorcios, su batalla contra el Cáncer y al mismo tiempo lidear con el abandono de su pareja, después una etapa de sobre peso y las infinitas burlas de la gente, hoy es una mujer preciosa, si se fijan en una de las fotos en los premios Billboard de ayer, luce su escote, luce su seno reconstruido a base de amor y muchas batallas. Realmente se ve espectacular y ojalá TODAS superáramos nuestras malas etapas y pudiéramos sonreír de esa forma! Es lo único que le deseo a cada mujer que lea esto, que sea feliz!

Esa sonrisa es de una mujer segura que ya sanó por dentro y ahora está plena!
❤️❤️❤️

Friday Mood! 🙏🏻💖✨

💖 Just a few words of wisdom to brighten
up your day ✨
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💖 Solo unas pocas palabras de sabiduría para alegrar mejora tu día ✨

Do you know Essen?
Ask me! Or go to the link in my Bio and look for Essen in my flow page!

👩🏻‍💻Todos los días recibo mensajes "tengo que bajar de peso," , " quiero bajar de peso", "tengo que..." , " quiero tal..."

De cierta manera hay una motivación, pero si no se comienza, se convierte en procrastinar y aquí cito este texto de un psicólogo "En lugar de pensar, "Tengo que hacer eso", le pedí que lo reformulara como "Voy a empezar con eso". Ya conoces mi mantra, solo comienza. A menudo encontramos que nuestra motivación cambia de un "tengo que" a un "quiero" cuando empezamos. Nuestra actitud sigue nuestro comportamiento sin que tengamos que fingir que realmente queremos hacerlo (como señaló otra estudiante durante nuestra discusión, nunca podría decir "Quiero hacerlo" porque sé que sería una mentira)."🤯

Que necesitas para comenzar a mejorar tus hábitos y lograr tus objetivos? Simple comenzar! ⏱️✔️

Y si no sabes por dónde , yo estaré encantada de ayudarte! Confirma hoy que quieres empezar y recibirás tu código del 50% de desc. Válido por 24horas!

Tu plan incluirá : cálculo de composición corporal, menú personalizado con tus macros (keto, low carb o Paleo), plan entrenamiento y seguimiento por 1 mes.💪🏻💖

Muy contenta y agradecida de comenzar esta segunda ronda (mes) con esta clienta tan aplicada 💪🏻💖 y aprovecho para hablarles sobre recomposición corporal.

Primero definiremos composición corporal:

"Composición corporal es un método para describir de qué está hecho el cuerpo. Incluye grasa, proteínas, minerales y agua corporal. También describe el peso de forma más precisa que el IMC."

Cuando buscamos recomposición corporal, entendemos que tenemos el objetivo de cambiar nuestra composición corporal, ya sea perder grasa y/o aumentar músculo.

Un buen coach no debe basar tu progreso solo es tu peso, debemos observar muy bien cómo van las medidas , saber cómo calcular el % de grasa corporal y muy importante observar al cliente ya sea en persona o en fotos para confirmar su progreso.

Las fórmulas para calcular son precisas pero hay casos en los que la pérdida de agua , o desinflamación del vientre al mejorar hábitos y aumentar actividad dan resultados extraordinarios como en este caso.

La pérdida de grasa corporal depende de varios factores y la velocidad en la que se pierda será diferente para todos, pero en promedio es normal perder de 1 a 4% de tu grasa corporal al mes en un régimen adecuado de alimentación y ejercicio. En keto , sobre todo el primer mes ,podemos ver resultados muy impresionantes pero es por la pérdida de líquidos, sin embargo no deja de ser motivo para celebrar, sobre todo nosotras las mujeres que tendemos a retener muchísimo.

Te interesa conocer tu composición corporal , tener un plan de acuerdo a el y empezar a tener estos resultados? Acércate a mí y con gusto te platico sobre mis planes ☺️ (keto, Paleo o low carb).

LA IMPORTANCIA DE LAS PORCIONES DE CARBOHIDRATOS EN KETO.💪🏻💖

Mucho se habla , sobre todo las personas que son principiantes en esta alimentación, del enfoque a "eliminar carbohidratos", "prohibir carbohidratos", "Cuidar tus Carbohidratos"....otros peores ven los platos de otros en los grupos y comentan cosas como : "mucho tómate" , "agrega más grasa"... Sin siquiera tener una idea del aporte en macros de cada alimento. 😫

En la imágen les muestro, cuántos gramos de cada alimento se requieren para llegar a los 20gr que tenemos en Keto para gastar en carbohidratos (ojo, hay personas que toleran muchos más gramos). Muchos se darán cuenta que ni en su dieta tradicional consumen esa cantidad de vegetales. 🤯

Es sumamente importante llegar a tus carbohidratos en keto, pues de ahí obtendrás tus micronutrientes, y mucho ojo con confundirse de que 20gramos de carbohidratos son 20gr de verduras. Estudien sobre los macros, ayudense con sus apps y siempre eligan una variedad de carbohidratos de los que puedan obtener diferentes vitaminas y minerales! 🍒🍓🥦🍄🥦🥒🧅🥬🥑🍆🧄🌰🥜

Yo siempre les recomiendo el app , por ser la más precisa y tener en sus bases datos fuentes oficiales de nutrición, a diferencia de otras apps en las cuales los usuarios suben la información como se les antoje 😅.

Si necesitas una guía profesional para aprender a llevar este tipo de alimentación, mis planes están disponibles en el link de mi BIO!
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(Go 👇 for English)
Mi temporada favorita ha llegado! 🍁🍂🍁🍂🍁🧡🧡
Les comparto mis cosas favoritas para hacer en Otoño!
- Obviamente decorar, usualmente me enfoco en decoración de Halloween pero este año quiero hacer algo más Otoñal y empezar a decorar este mismo fin de semana! 🍁🍂🎃
- Comprar todo lo que huela a Pumpking Spice, canela, clavo, muffins etc...🏵️🏵️🏵️
- Buscar outfits cómodos y calientitos para estar en casa....recuerdo la época en la que buscaba botas y abrigos para salir...hoy son leggings, sudaderas, calcetones, sweaters lindos, y claro pantuflas 😅🧦🧤🧣
- Hacer limpieza de cambio de temporada, eso incluye sacar la ropa , zapatos y accesorios que no use el verano pasado, igual para mis hijas, sacar juguetes, y este año quiero también sacar cosas de cocina! 🧹🧹
- Limpiar el jardín, preparar el área de la fogata para noches de bombones con chocolate que a mis hijas les encanta! 🍁🍂🔥
- Empezar a preparar disfraces de Halloween! 👻🕷️
..y a ti que te gusta hacer en estas épocas? Cuál es tu temporada preferida??
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My favorite season has arrived! 🍁🍂🍁🍂🍁🧡🧡

I like to share with you some of my favorite things to do in Fall!

- Obviously decorating, I usually focus on Halloween decoration but this year I want to do something more Autumn and start decorating this weekend! 🍁🍂🎃
- Buy everything that smells like Pumpking Spice, cinnamon, cloves, muffins etc ... 🏵️🏵️🏵️
- Find comfortable and warm outfits to lounge at home .... I remember the time when I was looking for boots and coats to go out ... today they are leggings, sweatshirts, socks, cute sweaters, and of course slippers 😅🧦🧤🧣
- Do cleaning for the change of season, that includes taking out the clothes, shoes and accessories that I did not use last summer, the same for my daughters, taking out toys, and this year I also want to take out kitchen things!
- Clean the garden, prepare the fire pit for chocolate marshmallow nights that my daughters love! 🍁🍂🔥 - Start preparing Halloween costumes! 👻🕷️ ... and what do you like to do in these times? What is your favorite season?!

Agenda abierta! Macros, menú (keto, Paleo o low carb) , cálculo de grasa corporal y objetivos, plan de entrenamiento en casa o en gym, con o sin aparatos! 4 semanas de seguimiento! Confirma hoy y recibe tu código para un 50% de descuento!

Todo lo que hacemos hoy afectará a nuestro futuro...desde lo que comemos, a que le invertimos tiempo, relaciones, etc...choose quality in every aspect of your life, you worth it.

Hola! He comenzado un nuevo proyecto de emprendimiento con la empresa de productos de cocina argentinos de ESSEN, hoy y como cada miércoles habra un taller de cocina gratuito! Si estas interesad@ contactame para pasarte el link y contraseña! Cocina con Essen!







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Vayan a las historias de mi página My ESSEN by Dani para ver receta de spaguetti squash Pad thai!

"Pero no me quiero poner como hombre..." Sabias que entre más masa magra muscular tengas, mas eficiente será tu metabolismo y menos riesgos a presentar osteoporosis, y otras enfermedades degenerativas tendrás en tu etapa de adulto mayor? Entrena sin miedo, ve aumentando el peso a cargar poco a poco y consume suficiente proteína!!! (Foto: Tammy White, edad 47 vs 55 años.) My Spirits

(There's a translation to English go ⬇️⬇️⬇️)

Hola, esta nena es Luna y es hija de mi amiga, pedimos su apoyo!

"Apoyo para Lunita! ella fue diagnosticada con Covid y ha sido un proceso dificil porque afectó su sistema digestivo por lo que le hicieron cirugia de apendice, ademas tuvo durante varios dias alta fiebre, y ahora esta pasando por un sindrome inflamatorio multisistemico, que basicamente puede afectar a diferentes organos y sistemas del cuerpo incluido el corazon si no es tratado a tiempo, por ahora esto solo ha afectado sus vasos sanguineos pero el tratamiento es largo y costoso. Pedimos con mucho respeto y humildad ayuda economica para cubrir gastos hospitalarios, tratamiento, medicos, esperando salir pronto de esto y que Lunita pueda volver a jugar y crecer feliz con todos nosotros.

La cuenta para aportaciones y donativos es la siguiente
SANTANDER
Nombre: Dalila Garza
Tarjeta: 5579070113218922
Clabe: 014910606146373456
Cuenta: 60614637345

Hoy por mi, mañana por ti.
Gracias familia y amigos.
Jean y Dalila"

This it's my best friend's daughter, please help🙏

"Support for Lunita! She was diagnosed with Covid and it has been a difficult process because it affected her digestive system so they did surgery on her appendix, she also had a high fever for several days, and now she is going through a multisystemic inflammatory syndrome, which can basically affect different organs. and body systems including the heart if it is not treated in time, for now this has only affected his blood vessels but the treatment is long and expensive. We ask with great respect and humility financial help to cover hospital expenses, treatment, doctors, hoping to get out of this soon and that Lunita can play again and grow up happy with all of us. The account for contributions and donations is as follows
SANTANDER Name: Dalila Garza
Card: 5579070113218922
Clabe: 014910606146373456 Account: 60614637345 Today for me, tomorrow for you. Thank you family and friends. Jean and Dalila"

📍"La deficiencia de magnesio puede deberse a causas gastrointestinales o renales. Las causas gastrointestinales incluyen una ingesta inadecuada de magnesio en la dieta, una reducción de la absorción gastrointestinal o un aumento de la pérdida gastrointestinal debido al rápido tránsito gastrointestinal. Las causas renales implican una mayor excreción de magnesio. La mala ingesta de magnesio en la dieta se ha convertido en un factor cada vez más importante, ya que muchas personas consumen una dieta baja en contenido de magnesio con alimentos refinados, como el PAN BLANCO o el ARROZ PULIDO , que eliminan las partes de los alimentos vegetales que son ricos en magnesio"- «Subclinical magnesium deficiency: a principal driver of cardiovascular disease and a public health crisis»

📈📉📊Estadísticas muestran que más del 75% de la población en EU están deficientes en magnesio...a nivel mundial más del 65% de las personas que entran hospitalizadas se les detecta deficiencia en este mineral tan importante.

Keto no es una dieta deficiente en magnesio🥩🧀🥚🍗🍣🦞🦪🥦🥒🥬🥑🍄🍆🧄🌰🍅🍓🍋🌶️, pero recuerda que es una dieta diurética (sobre todo al principio) 💧💧💧 y es lo que causa el desbalance mineral, aunado a esto podemos ver que ya desde antes venimos de estar deficientes en magnesio, así que es doblemente importante que repongamos este mineral, ESTEMOS O NO EN KETO.

💊 👩‍⚕️**Recuerda, sobre todo si padeces de alguna condición de salud, consultar con tu médico antes de consumir cualquier suplemento de vitaminas o minerales.*"

Gracias a
Por sus productos que me han acompañado desde el inicio de mi cambio de hábitos!