宜蘭瑜珈角落

宜蘭瑜珈角落

以多年學習Iyengar艾楊格瑜伽系統做為主要心得分享。 瑜珈角落主要師資陳慧宜Eva老師
瑜珈研習認證簡述:
美國瑜珈聯盟200小時師資證照 (RYT200)
2008年1月--Judy老師的樂活瑜珈醫學研習營-level 1
2008年8月--Judy老師的樂活瑜珈醫學研習營-level 2
2009年8月--Judy老師的樂活瑜珈醫學研習營-level 3
2008年 2月參加Iyengar yoga老師Justin workshop
2008年 9月參加Iyengar yoga老師Justin workshop
2010年 參加台灣區第一屆Iyengar yoga師資培訓100小時
2012年 9月參加美國Iyengar yoga老師Bobby Clennell workshop
2012年11月參加美國Iyengar yoga老師 Karin O’Bannon workshop
2013年2月參加房振楠(sean)教學回顧班
2013年三月參加Riana A.

Operating as usual

15/09/2020

有朋友問說:最新的貼文停留在2017年耶!
是啊!生活的確忙碌的無暇顧及發文啊!
在2018年大兒子跟我告白家裡要多兩個新成員,有點措手不及的我就這麼忙呼忙呼的一路忙到現在。
我的身分由瑜珈媽媽提升為瑜珈阿媽,這兩年多,忙著幫媳婦安胎,作月子,帶小孫子!到現在小孫子也快要兩歲了,他們小家庭的生活空間需求增加,所以瑜珈角落確定於10/23星期五暫時停止課程,將角落釋出給小家庭讓他們有完整的私領域。
實在有著好多的不捨,想說有捨必有得,希望兒子一家在此攜手成長,能好好珍惜我捨出的這個空間❤️

26/11/2017

25組的親子瑜珈活動圓滿成功⋯⋯
跟家家老師的配合已近十年,本都是宜蘭同鄉結識於台北。家家從小在蘭陽舞蹈團學習,從單身的家家到為人妻人母的家家於兒童、親子瑜珈的帶動一向是我信任的品質保證,果然多年交情的我們,默契十足課程流暢!
感謝秦院長的邀請,感謝有家家老師,一向不善長帶領親子瑜珈的我也一同跟孩子玩得開心❤️🍒😍
感謝一切的發生⋯⋯NAMASTE

29/08/2017

瑜珈媽咪的小寶貝入小學就讀了。在早上我便能有多出一個小時屬於自己的時間來閱讀,即使是那麼短的時間,真是不容易且珍貴的!
所以我想節錄大師書中的章節短語來勉勵自己,也同時與有緣人分享~

以下文字轉載「艾楊格運動瑜珈」

所有人都期待自己在個人、事業和社會中,快樂、順利和成功。然而每個人都會在生活中面臨諸多障礙,這些障礙分散了注意力,障礙了成功的過程!
作為一門科學,瑜珈列出了八個主要障礙,這些障礙在事業和生活中都會遇到。這些障礙是擾亂身心平衡的疾病vyadhi
styana 精神怠惰缺乏毅力
samsaya 懷疑
pramada 疏忽大意
疲弱 alasya 身體的懶惰
物欲 avirati 在生活中不能保持自我克制
謬見 bhrantidarsana 生活在幻想中
精神不集中 alabdhabhumikatva 無法保持獲得的
注意力不集中 anavasthitatva 頭腦搖擺不定

09/04/2017

春天親子瑜珈野餐趣

時間:4/22星期六下午3:00-4:00

地點:宜蘭運動公園火車頭的大樹下集合,請提早10分鐘報到

師資:擅長兒童瑜珈、親子瑜珈的家家老師,(當然不是Eva)

費用:NT$380,請自備瑜珈墊或野餐墊。若需要租借瑜珈墊清潔費100/張。
課後準備小點心給寶貝充電,讓孩子繼續在公園裏玩耍,爸爸媽媽可以帶食物野餐,享受悠閒的午後時光!

報名方式請私訊,會告知匯款帳號,下雨天備案則在瑜珈角落室內進行。組數不足五組,可以二擇一:保留到5/20的場次或扣除匯費退回

春風和煦,即使忘記塗抹防曬乳待在陽光下一下午皮膚仍是無恙!這樣的氣候帶著孩子在大自然的空間來玩瑜珈,讓孩子親近土地,享受陽光。專業師資的瑜珈引導,與孩子共享一個美好的下午,增進良好親子互動,歡迎爸爸媽媽全家一起來玩大自然瑜珈!
家家老師介紹請參考
https://m.facebook.com/hsu0327/

09/04/2017

家家老師的親子兒童瑜珈/戶外體能遊戲

春天親子瑜珈野餐趣

時間:4/22星期六下午3:00-4:00

地點:宜蘭運動公園火車頭的大樹下集合,請提早10分鐘報到

師資:擅長兒童瑜珈、親子瑜珈的家家老師,(當然不是Eva)

費用:NT$380,請自備瑜珈墊或野餐墊。若需要租借瑜珈墊清潔費100/張。
課後準備小點心給寶貝充電,讓孩子繼續在公園裏玩耍,爸爸媽媽可以帶食物野餐,享受悠閒的午後時光!

報名方式請私訊,會告知匯款帳號,下雨天備案則在瑜珈角落室內進行。組數不足五組,可以二擇一:保留到5/20的場次或扣除匯費退回

春風和煦,即使忘記塗抹防曬乳待在陽光下一下午皮膚仍是無恙!這樣的氣候帶著孩子在大自然的空間來玩瑜珈,讓孩子親近土地,享受陽光。專業師資的瑜珈引導,與孩子共享一個美好的下午,增進良好親子互動,歡迎爸爸媽媽全家一起來玩大自然瑜珈!
家家老師介紹請參考
https://m.facebook.com/hsu0327/

自2006開始幼兒教學
帶著孩子一起教學親子/幼兒/體適能瑜珈
享受陽光,草地親子故事瑜珈

歡迎自組親子瑜珈/幼兒瑜伽/兒童瑜珈教學/
企業活動/幼兒園教學/親子館活動

10/03/2017

新學期開始,每月輪值一次的兒童讀經班之第二堂兒童瑜珈課,本月第二個週五開始了。
ㄧ堂的時間約20-30分鐘,非商業性質,透過遊戲及小故事的排序,及體式名稱的動物化擬人化,讓孩子親近瑜珈。
孩子玩得開心,我也覺得開心。感謝家家老師,Inin老師,苡喬老師們的意見分享。感謝人文國小的媽媽幫忙提供適合的繪本⋯⋯孩子們的開心有你們每一分愛,只是寄由我的帶動現場轉播出去。
生命中,在實踐理想過程中,人與人之間能有《善》的連結,那是在行動的過程裡更值得被重視的觀點。我冷靜觀察非善意的連結並且仍是送上祝福。在二元空間裡,因為惡,所以我能更珍惜著為善的珍貴。因此善與惡、都是感恩。

23/11/2016

仔細想想:自己活在這個世上的目的是什麼? 是在追求什麼 ?還想要發現什麼?或者都不是。就只是一天天的過日子…………
活著就是因為還沒死所以活著嗎? 生活中有太多不重要的事,我們很容易成為生活的僕人,去做你覺得重要的事情吧!

21/08/2016

很開心地結束了今年暑假,有國內小旅遊,國外散散心,還有參與喜歡的老師的研習營,純粹當學生學習真是感到很幸福很滿足的事……
謝謝教室裡每一份子的配合,明天星期一開始新學期囉!快快精神抖擻恢復規律練習吧!

22/07/2016

今天星期五,早班一堂,午班一堂。明天開始為期四個星期2016年的暑假。
今天下午的這堂課是工作單位用福利金所包班的一堂陰瑜珈課程。在昏暗的燈光,充足的輔具,於動作的停留裡,透過呼吸引導著感官往內在感受察覺至上真我。
在課程開始前,我獨自一人從容不迫的來回將輔具一件~一件的排列,在當下,心裡感到祥和寧靜。在將輔具排列完整後,看著教室,心頭湧起一股暖流,好溫馨好幸福~
我誠實承認對瑜珈的熱情總是隨著感覺走,實實在在是用夢想的角度在經營瑜珈角落,而非營利的經營。
一向很難得拿起手機拍照的我,也忍不住想分享的心情拍了幾張,技術不太好(>﹏

14/07/2016

暑假開始了,教室同學們的出席率已經開始減少了。家家戶戶開始輪番執行帶孩子出遊的計畫。
Eva的暑假也要開始囉~7/25星期一開始的四個星期,在8/22星期一開課。利用放長假的時間安排自我的進修以及跟家人的旅遊,藉著休長假來調劑身心。平日裡每日匆忙的步子,只能一步接著一步,雖然還有一個星期,但是心情已經準備好進入休假模式了!
古話說:休息是為了走更長的路,這是一定要的。並且感謝在角落練習瑜珈的同學,配合著Eva每年寒暑假的停課,在休長假的同時,希望大家也繼續在家練習,或安排其他活動,一同分享放假心情。 NAMASTE

[03/07/16]   親子瑜珈春季班開課了~~

日期:在3/16星期三早上10:30開始上課,訊息如下:

1,一期課程為8堂。可請假兩堂為限,缺課者請勿要求退費,以eva的常態班做補課。

2,聯絡人:eva,0952298845,LINE ID:yogacorner

親子瑜珈課歡迎有兩歲以上寶寶的媽媽一起來玩瑜珈

14/01/2016

一期八堂課的親子瑜珈冬季班在1/21星期四將要歡樂結束了!

近兩個月的時間,家家老師每一次都用不同的故事主題吸引孩子的專注力,編排各式瑜珈體位法融入故事情節裡,有引導靜坐,調息,用動物帶入呼吸法(獅吼)……配合著寶寶不同年齡的生理發展,讓寶寶與媽媽都一起參與在瑜珈裡。

在這八堂課裡,我們欣賞著孩子的任何表現,不論歡笑,或是哭鬧。細心觀察,孩子們在進行中隨時會有令人驚艷的回饋(當然也有令人昏倒的,哈哈)我們只需平靜觀察,陪伴,參與,欣賞不批判。

下一期的親子瑜珈春秋班預計在2/25星期四開始上課,招生訊息如下:
1,一期課程為8堂,滿五對寶寶與媽媽開課。費用為$2580元,1/31以前報名繳費,優惠早鳥價為$2380元,於(若人數不足不開課將扣除17元匯費退回,郵局免扣)

2,每期請假最多可兩堂,於下期續上折抵學費時使用。缺課者請勿要求退費。若下一期遇人數不足無法開課則以eva正常的常態班做補課。

3,聯絡人:eva,0952298845,LINE ID:yogacorner

親子瑜珈課歡迎有兩歲以上寶寶的媽媽一起來玩瑜珈

03/12/2015

親子瑜珈招生~
星期四早上10:30的媽媽專班實驗了兩堂課了。今天來了四對媽媽與寶寶。實驗結果還算順暢,至少在這麼多孩子還是能將一堂課順利結束。
但是發現只有媽媽做瑜珈,孩子在身旁會有那麼些不圓滿,一是孩子會無聊沒事做,接著就會想要找媽媽,這時媽媽也就容易被干擾。
於是我們決定將媽媽做瑜珈正式改為親子瑜珈,由家家老師為媽媽與寶寶們一起帶動,如此一來,媽媽與寶寶可以一起用瑜珈來玩遊戲,與寶寶一起在瑜珈裡。
如果你有18個月以上,已經會走路的寶寶,歡迎一起來體驗。

18/11/2015

媽咪瑜珈專班
媽媽真的是一種進化到非常偉大的生物,會有許多的心思和時間放在孩子及家庭上。對於自己想要做的事情通常都是壓縮再壓縮,壓縮到甚至就不見了,媽媽們對於想自我實踐的事情,總是擺在計劃中最後(我就是)。最近班上新來了一位共學的推廣者,聊起媽媽們真的好需要能夠保留自我實踐的部分,即使一點點也好。我們覺得瑜珈是很適合的,於是我們聊天說地的彼此彈出許多想法,天馬行空的念頭要成就到實踐真的很有距離。但是我是瑜珈媽媽,我了解媽媽的難為及辛苦,我願意開始,即使是這個開始會讓我降低了最現實的收入,我還是願意,所以瑜珈角落將把星期四早上9:30的課命名為“媽媽專班”,在這堂課裡是可以讓媽媽帶著孩子在身邊上課的, 一般學員也是可以一起上課,只要你不介意有寶寶會在現場。 有朝一日媽媽與寶寶有滿六個以上,會再找個保母在我的休息室裡陪伴玩耍,到時我也願意把休息室開放成遊戲室讓寶寶們能集中一區,使媽媽們的練習更提升屬於自己的時段,這個班是實驗班,有任何狀況教室仍保有變更的權利。

18/11/2015

赤裸面對自己的問題實屬不易, 甚至是艱澀的。
就如同在瑜珈體式裡當我遇到困難瓶頸時,最慣性的做法就是逃避,感謝老師溫柔又慈悲的引導。她銳利的雙眼總是能看出我在當下的逃避,給予妥善的支持與調整, 體式進步了,面對問題的能力也進步了!
引述我的好同學所說的:看似簡單的體式和調整, 確能在剎那間痛到眼眶泛淚,但是那淚除了痛,有的更多的是感動。感動的是自我突破,找到失衡中的平衡。
三年了,再加上懷孕生子中斷的三年總共六年了 ,一向膽怯慣於逃避的我,或多或少在體式裡有些成長及體悟,雖然猶如龜速般緩慢,自己心裡最明白還是有所成長。修行就是如此簡單,沒有上限,沒有期限,永恆的虛心受教。期許自己,用瑜珈的勇氣來面對生命裡的關卡,讓失衡的找到平衡,NAMASTA

31/10/2015

11/22星期日由人氣瑜珈老師:陳靜嫻老師主講的主題課程:
神聖的瑜珈旅程—開啟內在純淨意識的瑜珈練習。確定開課!今日早鳥最後一日,報名請快,席位也只剩三位~

陳靜嫻老師簡介:自2005年李玉美瑜珈師資培訓畢業後隨即展開瑜珈教學,2006年開始全職投入瑜珈教學工作,2008年於印度Sivananda Ashram 取得YTTC認證教師,2011年取得臼井靈氣系統靈氣傳導師之資格證書,同年開始擔任台灣省體育會瑜伽運動協會丙級瑜珈教練講師,2012年於印度Sivananda Ashram 取得AYTTC進階教師認證(Advance Yoga Teacher Training),同年取得美國瑜珈聯盟RTY200小時證照。近年在印度上師Swami Sri Adhyatmanandaji Maharaj的鼓勵下,多次在印度公開場合梵唱,深獲好評。陳老師對瑜珈深深的熱愛,其溫柔細緻的教學風格,放鬆愉快的上課氛圍,深獲學生好評。願透過不斷努力學習,分享正確的瑜珈知識幫助更多的人。

1.上課時間:104年 11 月 22 日 Am 09:00- Pm 17:15(中間用餐休息1.5小時)。

2.上課地點:宜蘭市民權新路171號2樓瑜珈角落。(得意樓餐廳斜對面)

3.上課費用: 2200元 (10/31前早鳥價:2000元);兩人以上團報每人 2000元。

4.上課人數:小班制16人,只剩三個座位

5.注意事項:外縣市同學請注意交通時間的控制,假日易壅塞。

6.滙款帳號:郵局0002549-0407437(滙款後請訊息告知滙款帳號後五碼、姓名和連絡電話)
Line: yogacorner 聯絡人:Eva,0952-298845

06/10/2015

"瑜珈"對於宜蘭的練習者而言,大部份儘止於"運動""減肥""健身""塑身"…實相當然不止於這些…11月22日星期日靜嫻老師安排了一日課程,將引導瑜珈除了體位法之外,瑜珈的練習應該是全面性的,身體的正位和內在意識的運作同樣重要,由外走入內在神性殿堂的練習。

目前靜嫻老師正在印度,看著靜嫻老師分享在印度進修的每一張照片,雖然身未與她同行,但是心情上仍是透過圖片感受到老師學習的開心。11月22日的課程老師將從印度帶回滿滿的愛及能量來引導這神聖的瑜珈旅程。

外縣市的朋友可規劃個瑜珈輕旅行,若有住宿需求,教室可提供住宿,請於私訊聯絡。

1.上課時間:104年 11 月22日 (日) Am 09:30- Pm 17:15。

2.上課地點:宜蘭市民權新路171號2樓-瑜珈角落。
(得意樓餐廳斜對面)

3.上課費用: 2200元 (10/31前早鳥價:2000元);
兩人以上團報每人 2000元。

4.上課人數:若人數不足12人則不開班將扣除17元匯費退費。

5.滙款帳號:
郵局0002549-0407437
(滙款後請訊息告知滙款帳號後五碼、姓名和連絡電話)

Line: yogacorner
聯絡人:Eva,0952-298845

課程主題 : 神聖的瑜珈旅程—開啟內在純淨意識的瑜珈練習

課程內容 : 印度古典拜日式、瑜珈睡眠、
咒語理論與六段涅槃梵唱

課程介紹 : 瑜珈的練習應該是全面性的,身體的正位和內在意識的運作同樣重要。上午的課程讓我們從印度古典拜日十二式的練習開始,先透過正確的動作,喚醒身體的每一個細胞;再配合呼吸,感受流暢與舒服的練習方式;接著透過引導,讓意識來到身體特定的脈輪部位;最後,透過十二個拜日式的咒語與種子音的能量震動,感受十二個拜日式的動作原來也能夠這樣地引導意識由粗來到細微、由外往內流動,感受前所未有的內在平靜與穩定,並表達對宇宙萬物的感謝。接著練習攤屍式的延長-瑜伽睡眠,這是一種有意識的深睡狀態。在冥想中,你保持在覺醒的意識狀態,並稍微地集中心智。不過,在瑜伽睡眠Yoga Nidra,你離開覺醒狀態、去到夢的狀態和到深睡狀態,但保持清醒,瑜珈睡眠能幫助您深度的放鬆。

下午的課程為咒語的理論、功效、實行方式與介紹印度的主要神祉。接著學習廣受歡迎並蘊藏瑜珈哲學的Nirvana Shatakam六段涅槃,先透過有趣的圖片介紹瑜珈哲學的重要人物也就是六段涅槃的作者—商羯羅的生平故事,接著解釋六段涅槃意義並透過梵唱感受充滿靈性能量的神聖梵音,體驗內在的悅性並了解瑜珈的本質,了解唯一的真實是真我(Atman),常聽見的Chidananda rupah Sivoham Sivoham,意思是真我是極樂和純然的意識。讓我們透過由外而內的身心靈練習,了悟到我是內在那個無限的、純淨的力量!讓原本就存在的喜悅與平靜的本質與至上連結。

25/09/2015

宜蘭瑜珈角落's cover photo

08/09/2015

神聖的瑜珈旅程—開啟內在純淨意識的瑜珈練習

人氣瑜珈老師:陳靜嫻老師主講

陳靜嫻老師簡介:
自2005年李玉美瑜珈師資培訓畢業後隨即展開瑜珈教學,
2006年開始全職投入瑜珈教學工作,
2008年於印度Sivananda Ashram 取得YTTC認證教師,
2011年取得臼井靈氣系統靈氣傳導師之資格證書,
同年開始擔任台灣省體育會瑜伽運動協會丙級瑜珈教練講師,2012年於印度Sivananda Ashram 取得AYTTC進階教師認證(Advance Yoga Teacher Training),
同年取得美國瑜珈聯盟RTY200小時證照。
近年在印度上師Swami Sri Adhyatmanandaji Maharaj的鼓勵下,多次在印度公開場合梵唱,深獲好評。
陳老師對瑜珈深深的熱愛,其溫柔細緻的教學風格,放鬆愉快的上課氛圍,深獲學生好評。願透過不斷努力學習,分享正確的瑜珈知識幫助更多的人。

1.上課時間:104年 11 月 22 日 Am 09:00- Pm 17:15(中間用餐休息1.5小時)。

2.上課地點:宜蘭市民權新路171號2樓瑜珈角落。(得意樓餐廳斜對面)

3.上課費用: 2200元 (10/31前早鳥價:2000元);兩人以上團報每人 2000元。

4.上課人數:12人開班,若人數不足開班將扣除17元匯費退費。

5.注意事項:外縣市同學請注意交通時間的控制,假日易壅塞。

6.滙款帳號:郵局0002549-0407437(滙款後請訊息告知滙款帳號後五碼、姓名和連絡電話)
Line: yogacorner 聯絡人:Eva,0952-298845

7.上課內容:

Am 09:30~10:30
Surya Namaskar
拜日式
古典拜日式的由來與功效、每個動作呼吸方式、影響的脈輪、拜日式咒語的意義與種子音的介紹

Am 10:30~11:00
實際練習

Am 11:30~12:30
Yoga Nidra
瑜伽睡眠
以指令引導之有意識的攤屍式

午 休

Pm 14:00~15:00
Mantra
咒語
咒語理論 & 梵唱

Pm 15:15~17:15
Nirvana Shatakam
六段涅槃梵唱
「六段涅槃」作者-聖者「商羯羅」大師的生平故事、
「六段涅槃」的字義、內容及所蘊含的瑜珈哲學並梵唱

www.ettoday.net 03/08/2015

日本音樂速報/平井堅 唯有妳能引起的鼓動

在有限的生命中,人們依舊能夠努力綻放出屬於自己的風華

www.ettoday.net 這一首配合平井堅出道20周年,於8月5日推出,搭配TBS電視劇「ナポレオンの村」(拿破崙之村)主題曲的「君の鼓動は君にしか鳴らせない」(唯有妳能引起的鼓動),在音樂錄影帶裡面邀請了一位高齡74歲的歐巴桑「瀧澤恵美子」女士與他一同在攝影棚內、在人潮洶湧的大街上翩翩起舞,畫面充滿極大的反差。(日本音樂速報,平井堅,)

[06/25/15]   有些人、有些時候、有些事,心裡總會直覺有怪異的點。基於尊重、基於個性使然,通常只在當下觀察等待。有時因緣聚會時答案揭曉,心中喊了一聲"哇~原來如此…冷眼的旁觀並非無情,只是期許自已的心更清明更淡泊…

28/03/2015

4月7日星期二晚上6:00~7:00,由蘇榆期老師引導的Kundalini Yoga兒童瑜珈,免費體驗結緣班,歡迎拔拔麻麻帶著親愛的寶貝一起來玩瑜珈,請留言或私訊報名。上課地址在宜蘭市民權新路171號2樓。

瑜珈角落 04/03/2015

小小的、精緻的、溫馨的、你我心裡的休憇的角落~

小小的、精緻的、溫馨的、你我心裡的休憇的角落~

22/01/2015

瑜珈和老年~節錄艾揚格大師對老年公民的演講
我感到年老是一種祝福,能得到年輕人的極大尊重,只要年老的人能夠注重保持自我健康,不像寄生蟲那樣的依賴他人。到了這個年紀,人們應當反思自已的思想和行為,引導家人和朋友不要在生命中再犯與自已同樣的錯誤,這些錯誤曾經是自已生命道路上的絆腳石。
上天賜予我們身體來發展自已的靈性世界,這也意味著我們要服務自我以及周圍的環境。
身體會老但靈魂卻是永恆。當一個人上了年紀,往往會對生活產生消極的念頭,老年人若用意志克服心靈的弱點,通過瑜珈的練習便可以充滿慈愛地重獲新生。

29/12/2014

轉啊轉地又轉過了一年了,當轉身看向自己的時候, 是否我們都有自省著…是轉上了個層次~還是仍在原地打轉!!今、明兩天角落要用"扭轉"體式來告別年終。以"扭轉"體式來轉啟新年新氣象。
2015~新年平安快樂

03/10/2014

我們一天有十六到十八個小時是清醒的時間,總共大約一千分鐘。但我們一天有幾次為別人說好話、做好事、存善念,五次?十次?十五次?也許加起來不過半個小時?其他大部分的時間,我們都用挑剔的、批判的、競爭的眼光在看別人,轉不出自私的泥沼,尤其是腦袋裡沒人看到的角落。我們不該傷害別人或傷害自己,如果我們努力在心中種下好種子、善種子,不急躁、不間斷地持續一陣子,我們或許就會瞥見生命最後的模樣,就會看到小小的奇蹟前來幫助我們。

[08/20/14]   收到了艾揚格大師在今日早晨殞沒的消息,心中不捨的情緒久久無法退去。大師用其一生實踐瑜珈,落實瑜珈體位法的科學化,安全適性的適合普羅大眾的練習,以藉由瑜珈來達到有健康的身體,由有健康的身體來達到心靈上的安定。
在2011年他在首屆中印瑜珈峰會上的三天親授課程,他老人家說這三天的課夠大家練習消化十年時間,更何況他遺留的這七十多年寶貴知識,是世代永傳不滅的精神寶藏。除了在技術面上的傳承上,於人生價值觀也留下許多金玉良言來安定人心社稷,為小至個人大至社會供獻和平的力量。
分享在中國瑜伽行業論壇中他的主要論述,即使是在從業態度中的教導也是傳遞著取之於社會,用之於社會的正向觀念。

(一) 不給和諧社會添麻煩
1. 不要不誠信;2. 不要傷害,包括瑜伽傷害;3. 不要讓你培養的學生失業;4. 要識別騙子,不要供養騙子。

(二) 要為和諧社會做貢獻
1. 做到個人和諧,個人和諧才會家庭和諧,家庭和諧促進工作單位和諧,工作單位和諧,熟悉的人群才更和諧;
2. 對陌生人友好,對陌生人友好,環境才會和諧,環境和諧才會社會和諧;3. 對行業不良現象要敢於批評和監督,有批評和監督才能有良性發展。

(三)加強行業建設
瑜伽行業是每個瑜伽從業者和愛好者的行業,不是某些人的。每個人都應該做對行業有益的事。要走科學、誠信、謙卑、服務的路,要走與人為善、為他人謀幸福的路。

雖然不曾親身見過他老人家,他的德性風範深入許多許多的國家,影響了無數的生命,他將生命的版圖,奉獻拓展的如此之深、如此之廣,如此圓潤光潔的生命實踐,值得後人效法及跟隨,大師,感謝您,很有榮幸的為艾揚格的一份子。

29/07/2014

今年的第二場Iyengar TT在昨日結束了。一年兩場的TTC對多數人可說是遊刃有餘的做衝刺,對我而言……是在上課前就開始誡慎恐懼。連續五日的鍛鍊於我,並不是能放下一切的閉關修煉,下課後許多的家庭事務就如平時一樣的多,一樣存在,不會消失,我沒有幫手,更沒有魔法。因此除了自我體能狀態的調整保持,也同時也要把身邊那個三歲娃保持住好的健康狀態(我想媽媽們都知道寶寶生病,媽媽就慘了)但是,人算終不如天算……寶寶就真的在TTC時生病了,發燒,咳嗽,鼻塞,流鼻水統統來……當寶寶生病+TTC=媽媽黑眼圈。
在睡眠嚴重不足之下,在課室裡,也許只用了五分力氣在執行老師的指令。我將感官收攝,用心聆聽,細細體會老師的指令要傳遞給身體的,用即刻的內觀再驗證。老師給的體位法,其中的細膩,有如一章情感豐沛的文章。其文字之起、承、轉、合就寫入我的身體裡。在體能上的不足是鐵的事實,在練習上時間的不足也是我無力再改變的狀態。但是瑜珈的奇妙就是如此迷人……瑜珈是要用“力”去做的,也更是要用“心”來執行動作的。用身體的“我”去用力動作重要,用至上的“我”去領悟怎麼做動作更是重要,雖是體能不足的我,感恩生命中,生活上的一切挑戰與磨練,因為有這些,才能磨出我細膩的敏銳,老師,感謝您的到來,帶來大師寶貴的知識來傳承,您說的,我都懂~NAMASTE

11/07/2014

艾楊格大師說:
瑜珈是一種光芒,一旦被點燃將永不黯淡。你的練習越精進,火焰就越發明亮。
瑜珈的主要目的是回歸心的單純與寧靜,將其從混亂和痛苦中解放出來。瑜珈體式和呼吸控制的練習可以帶來寧靜的感覺。不同于其他會使肌肉、骨骼緊張疲勞的鍛鍊方式,瑜珈溫和地使身體恢復活力。隨著身體的恢復,瑜珈將心從快節奏現代生活所引發的負面情緒中釋放出來。瑜珈的練習讓希望與樂觀之泉源源不斷地充盈你的內在,幫助你克服通往完美健康和圓滿靈性道路上的所有障礙。
瑜珈是一次重生。

perennialtree.pixnet.net 23/05/2014

哀悼並反思台北捷運事件 by 林茹鴻 @ 長青木心理諮商所 :: 痞客邦 PIXNET ::

受害者無辜,加害者可憐。若不識本心,這臭皮囊便易於淪為撒旦承載的工具……

perennialtree.pixnet.net 昨日下午在台北捷運發生了震驚全台的隨機砍殺事件,它所造成的傷亡與驚恐,幾乎超過了我們所能承受的程度;然而,在震驚與憤怒譴責之外,最令人錯愕不解的是:為什麼行兇者要做出這樣的事?他也是一個21歲的學生,

10/05/2014

【宜蘭瑜珈角落※艾楊格瑜伽系統】

30/04/2014

感謝瑜珈好友的相聚,真接分享教室的照片。感謝恩師Judy送給我的封面照片,這些對Eva而言真的是沒有時間去執行的,就連粉絲專頁也不專業…因為真的不太會用臉書…懇請各位好友幫幫忙,幫忙推薦朋友來按"讚",讓Eva的瑜珈角落能多點好友來走走逛逛,若有臉書功能及使用部份,也請不吝指教我這個忙著照顧孩子、家庭的瑜珈笨麻麻。Namaste合十

瑜珈角落 30/04/2014

瑜珈角落

瑜珈角落

30/04/2014

宜蘭瑜珈角落's cover photo

[04/18/14]   開車的路上轉到的頻道播著跟自已對頻的曲子,感到很感恩。吃到兒子買回來自已愛吃的小吃感到很感恩,聽到學生因為練習瑜珈而改善了困擾生活的小毛病,感到很感恩。看著新開的瑜珈課慢慢的快滿班,感到很感恩。感恩美好的事物是那麼容易,我期許自已也能平等去感恩不美好的事情,因為有不美好所以讓我能很感恩那美好的當下。我本來是期許自已今年不抱怨,但是好像修養不夠覺得好難…而且覺得抱怨也是種平衡自已內心衝突恢復和平的一種方法,所以換方法,改為多感恩好了,所以身為我的姐妹們還是多擔待吧,尤其是我的大姐和三姐,感恩有你們隨時被我抓來平衡自已~~現在吃飽了要去陪寶貝小睡一下下感到很感恩!合十!NAMASTE!

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