DiH

Postenje, detox, svetovanje glede zdrave prehrane,zdravega življenja, gong kopeli, masaže, joga smeha, pomoč ljudem, ki so pod stresom

Podjetje DIH pomaga ljudem, ki so pod stresom, utrujeni, s pomanjkanjem energije, uspešni, z lažjimi zdravstvenimi težavami k bolj zdravemu in zadovoljnemu življenju. Za razliko od ostalih izhajamo iz celostnega pristopa, delamo individualno ali v majhnih skupinah, uporabljamo naravne načine in sva zagovornika domače ali ekološke pridelave. Imeli smo že več kot 98 skupinskih postenj, več kot 25 izobraževanj, več 5000 individualnih obravnav.

Mission: Verjameva Verjameva, da je vse mogoče. Verjameva, da si lahko pomagamo in skupaj ustvarimo svet harmonije, večnega razvoja, ljubezni, zdravja in sreče za vse. Verjameva, da mora vsak prispevati svoj delček. Verjameva v to, da imajo vsi ljudje enkratne sposobnosti in poslanstvo. Verjameva, da dobro na koncu vedno zmaga. Verjameva, da se človek lahko spremeni in da je lahko popolnoma zdrav, srečen in zadovoljen. Verjameva, da se vsakdo lahko posti, razstruplja, da lahko preseže svoje omejitve in strahove in da se lahko stalno razvija in raste… Verjameva, da le celovit pogled in vključevanje vseh vidikov našega bivanja in življenja – od telesnega vidika, čustev, misli, prepričanj, vzorcev, zavesti, duše….lahko prinese želen rezultat. Verjameva, da ni enega recepta za vse, ampak moramo pomagati drugemu, da najde sebi najbolj primeren način, ki ga bo vodil k zdravju in zadovoljstvu

Voda - očiščuje, hrani, napolnjuje in poživlja...

"Vaša hrana naj bo zdravilo in zdravilo naj bo vaša hrana." -Hipokrat-

»Veste, kaj je dobro za vaš avtomobil, naučite se poskrbeti tudi za svoje zdravje.« -Napoleon Hill-

"Tvoje telo je zdravo, kadar je srce zadovoljno." -Kitajski rek-

"Telesna, umska in duhovna raven delujejo v medsebojni povezavi. Spodbujajte telo, kolikor
hočete. Toda dokler ne boste prenovili tudi stanje uma in duha, ne boste spoznali zdravega
življenja in vitalnosti." -Greg Anderson-

"Skrivnost sreče je v tem, da seštevate svoje blagoslove, medtem ko drugi seštevajo svoje
težave. " -William Penn-

"Preventiva je boljša kot kurativa."
-Sebastian Kneipp-

"Nekega stoletnika so vprašali, kako mu je uspelo dočakati tako visoko starost. Odgovoril je:
Vsak dan sem izbiral, ali bom srečen ali nesrečen. Vedno sem izbral srečo. " -Osho Rajneesh-

"Ko začnemo ceniti sedanji trenutek, začnemo spoznavati, kako izjemna stvar je življenje, pa naj bodo okoliščine kakršne koli že." Greg Anderson

V čem je pogosto problem med prazniki in kako ga rešiti?

Eni prazniki so za nami, drugi so pred nami, a ni to super? Zanimivo je, da se praznikov vedno veselimo, a ko jih je konec, nismo vedno tako zadovoljni in veseli. Pa ne samo zato, ker jih je konec.

V čem je problem? Zelo pogosto se nam zgodi, da med prazniki jemo preveč, pogosto pa tudi hrano, ki je preveč kalorična, za to, kar porabimo. Posledica preveč hrane in premalo gibanje je lahko kakšen kilogram preveč, slabše počutje, občutek teže, nezadovoljstvo s seboj. Se to kdaj zgodi tudi vam?

Kaj storiti? Eno je, kako preprečiti, da se to sploh ne zgodi, drugo pa je, kaj narediti, če se nam je to že zgodilo. Če se nam je to že zgodilo in bi si želeli čim prej izboljšati počutje, potem je najbolje, da si vzamemo predah, jemo manj hrane, imamo zelenjavno-sadni dan, pijemo malo več vode, se več gibljemo, smo več časa na svežem zraku. Če imamo možnost in čas, si je še bolje vzeti nekaj dni za takšen predah in odklop. Včasih je bilo normalno, da so se ljudje, ko je bilo dovolj hrane, preveč najedli in si naredili zaloge, a potem se je zgodilo, da je nekaj časa ni bilo dovolj in so bili na prisilnem postu. Zdaj pa so naši hladilniki stalno polni in prisilnega postenja ni, zato se moramo zanj sami odločiti. Seveda je lažje, če se odločimo za skupinsko postenje. Ena od možnosti je tudi v najini družbi, kjer skrbimo, da se imamo fajn in skrbimo za post ne samo na fizičnem, ampak tudi na čustvenem, miselnem in duhovnem nivoju. Po postu boste pobčutili ravno nasprotno, kot se običajno po praznikih – počutili se boste lažji, bolj polni energije, lahkotnosti, bolj boste zadovoljni s seboj in posledično tudi z drugimi in vsem, kar je. Živeli prazniki in živel post; več inof na postenjedih.si

"Kdor vsak dan ne posveti nekaj časa svojemu zdravju, mora vsak dan žrtvovati veliko časa za bolezen." Sebastian Kneipp

"Moja osnovna filozofija o hrani je taka: če raste, jo jej; če ne raste, je ne jej. Sadje, zelenjava, orehi, lešniki in žitarice rastejo. Slaščice in Coca-cola ne rastejo. " Louise Hay

Ali poznate polnovredni post?
Dr. Iztok Ostan je leta 2011 razvil novo obliko postenja, ki jo je poimenoval polnovredni post. Polnovredni post vključuje grobo mlete pretežno zelenjavne smutije ali zelenjavo v različnih oblikah in redke zelenjavne juhe, z različnimi dodatki, ki jih bomo bolj podrobno opisali v nadaljevanju. Za polnovredni post je značilno, da posebna priprava nanj ni potrebna, niti uvajanje po postu v hrano, saj lahko uživamo do 500 (ženske) ali 600 kcl (moški) v obliki zelenjave in manjšega deleža sadja in maščob. Čiščenje črevesja v tem času ni nujno, razen, če se izločanje ustavi. Poleg sadja in zelenjave se uživajo dodatki za makrostrukture in polnovredno prehranjenost. Makrostrukture so snovi, ki tvorijo velik delež celic oziroma organizma. V celicah sta največji makrostrukturi voda (70%) in beljakovine (18%), zunaj njih pa so makrostruktura, ki aktivno sodeluje v regeneraciji, dobre črevesne bakterije. V črevesju imamo desetkrat več mikrobov, kot je vseh naših celic. Ko smo izčrpani ali ostareli, je potrebno regenerirati oboje: tako mikrostrukture kot makrostrukture. A ker makrostrukture predstavljajo večji del celic in s tem pomemben delež organizma, so učinki njihove regeneracije praviloma vidni mnogo hitreje, kot če poskrbimo le za regeneracijo mikrostruktur.
Zato dr. Ostan priporoča dodatek beljakovin tipa OKA z 99 % izkoristkom, ekološko pridelanega probiotika, mineralnega prahu s skrajno antioksidantsko močjo in maščobo za možgane v obliki srednjeverižnih trigliceridov. Dr. Iztok Ostan zagotavlja, da na ta način omogočimo telesu popolno prehranjenost in ohranimo učinke postenj oz. kalorične restrikcije.
Omenjeni dodatki, ki jih priporoča dr. Ostan so preverjeno varni. Na temo beljakovin tipa OKA, ki jih priporoča dr. Ostan obstaja 24 strokovnih člankov zdravnikov, ki dokazujejo njegovo varnost in učinkovitost. Mineralni prah FHES ustvarja vodo s skrajno antioksidantsko močjo. Vsa voda v našem okolju, tudi najboljša izvirna voda, je oksidirana. Telo mora za normalno delovanje navadno vodo predelati v živo, antioksidantsko, pri čemer se precej namuči. Obstaja 11 znanstvenih člankov, ki potrjujejo varnost in učinkovitost mineralnega praha FHES. Za probiotike EM ni študij o varnosti in učinkovitosti, saj je to pri probiotičnih živilih težko preveriti. So pa certificirano biološko pridelani. Dr. Ostan jih je uvrstil v svoj sistem, ker so se v njegovih večletnih preizkušanjih pokazali kot zelo učinkoviti: neprijeten vonj blata, ki je pomemben kazalec neuravnoteženosti črevesne flore, odpravijo lahko že v nekaj dneh, njihova praktična uporaba pa ni pokazala morebitnih negativnih stranskih učinkov . Tako učinkovitega uravnoteženja črevesne flore ne dosežemo z nobenim tradicionalnim probiotičnim živilom.
Dr. Ostan uporablja prehranska sredstva, ki so po znanstvenih izsledkih oziroma po njegovem védenju najboljša. Ne gre torej le za prehranjevanje makrostruktur, pač pa za optimizacijo prehranjenosti makrostruktur z izbranimi prehranskimi sredstvi izjemne kakovosti, ki je mogoča šele od konca prejšnjega oziroma začetka našega tisočletja.
Slovenske izkušnje s polnovrednim postenjem
Dr. Ostan se s svojimi bližnjim že od leta 2001 posti enkrat tedensko. Na začetku je bilo to z redkimi sokovi, z beljakovinami tipa OKA in mineralnim praškom FHES. Kasneje so vpeljali smutije, probiotik in 500 do 600 kclj. V letu 2016 pa smo v Kriški vasi (postenjedih.si) začeli tudi s skupinskim polnovrednim postom in meritvami nekaterih ključnih kazalnikov, na katere vpliva post. Pri dvanajstih prostovoljcih, ki so opravili meritve v laboratoriju pred polnovrednim postenjem in po njem, se je pokazalo, da že 3,5 dni polnovrednega postenja (torej z dovoljenimi 500- 600 kclj in opisanimi dodatki) ugodno vpliva na vse merjene kazalnike. Tako so udeleženci shujšali v povprečju za 1,7 kg, v povprečju se je znižal krvni tlak, raven holesterola, znižala se je raven glukoze, inzulina in tudi IGF-1. Velika večina – 83,4 % je polnovredni post opravila z lahkoto, 72, 8 % tistih, ki so že imeli izkušnje s postenjem, jih je ocenilo, da lažje kot klasični post.

Kombinacija klasičnega postenja in dodatkov
Za vse, ki še vedno prisegate na klasični post pa je na voljo poleg klasičnih postov tudi možnost klasičnega posta z zgoraj omenjenimi dodatki t.i. klasični polnovredni post. Pri tem se ohranijo vsi koristni učinki klasičnega postenja. Hkrati se uživajo dodatki, ki skrbijo za našo popolno prehranjenost tudi v tem času.
Vse oblike postenj so na voljo na postenjedih.si

"Ne hrana ne pijača, ne budnost ne spanec niso zdravi, če pri njih nimaš prave mere. " Seneka mlajši

"Ljudje pogosto spregledajo lastno srečo, tuje nikoli."
-Pierre Danninos-

Kaj bi odgovorili, če bi vas vprašali, kdaj ste nazadnje pospravili stanovanje ali imeli generalko?

Morda se sprašujete, ali vam bova ponudila čistilni servis? No, v nekem smislu morda res, a ne čistilni servis za vaše stanovanje, ampak za vaše celo bitje…

Kaj pa bi odgovorili, če bi vas vprašala, koliko časa in denarja vlagate v svoje stanovanje ali hišo?
Verjetno bi bili odgovori različni, a skupno bi jim bilo, da stanovanje pogosto pospravljate in precej časa in denarja vlagate v izgled, vzdrževanje in obnovo svojega stanovanja. Ali drži?

Kako pogosto pa pomagate svojemu telesu, da pospravi po vseh svojih delih? Koliko časa in denarja vlagate v svoje telo, dobro počutje in zdravje? Verjetno bodo odgovori spet različni in odvisni od starosti, naših vrednot, zdravstvenega stanja.

Postenje spomladi je nekaj naravnega – včasih je spomladi zmanjkalo hrane in so se bili ljudje prisiljeni postiti. Danes se moramo prisiliti, da manj jemo. Tudi vsa večja verstva priporočajo spomladi post.

Pomlad je čas za pospravljanje tako po stanovanjih, čiščenje vrtov, kot tudi za čiščenje strupov, ki so se med zimo nabrali v naših telesih, mislih, čustvih,… Načinov za razstrupljanje je veliko – od bolj blagih, do bolj temeljitih. Eden najbolj temeljitih načinov je post, ki dokazano razstruplja in regenerira notranje organe, zmanjšuje tveganja za rakave in srčno-žilne bolezni ter ugodno vpliva na ohranjanje možganske funkcije.

Posta se lahko lotite sami ali pa se nam pridružite na skupinskih postenjih. Prednosti skupinskega postenja so, da gre za postni odklop, kjer se na varen in učinkovit način razstrupite in regenerirate, se imate fajn in uživate v celodnevnem programu za dušo in telo ter imate podporo skupine in voditeljev. Pomladno čiščenje kliče od 11. 4. do 14. 4. ali od 9. 5. do 16.5. več na postenjedih.si. Super bo!

druzina.enaa.com

Prebivalci doline Hunza živijo do 145 let in ne poznajo raka. Tu...

Zelo zanimivo ljudstvo, od katerega se lahko marsikaj naučimo...

druzina.enaa.com Prebivalci doline Hunza na izjemno odročnem gorovju severnega Pakistana so pravi fenomen. Slovijo po tem, da ne poznajo raka in drugih zahodnjaških bolezni. Dosegajo zavidljivo visoko starost in so nasploh zelo srečni. Kaj je njihov recept za dolgo in zdravo življenje? Hunze je na Zahodu prvič....

"Kdor je zdrav ima upanje, in kdor ima upanje, ima vse."
-Arabski rek-

[03/22/19]   Vabljeni na spomladanski postni odklop 😊
Termini:
- 11.4. - 14.4.19
- 9.5. - 16.5.19 (ali 12.5.)
- 6.6. - 13.6.19 (ali 9.6.)

"Drago je samo zdravje, ki se kupuje v lekarni."
- Danski rek -

»Če bi bili radi zdravi, prenehajte jesti, preden ste popolnoma siti.«
- Napoleon Hill -

Nekaj utrinkov iz včerajšnjega predavanja, kjer smo se imeli super. Hvala Mojca, da si z nami delila del svoje zgodbe! Hvala knjigarni Zdaj in hvala vsem, da ste prisli in soustvarili čudovito okolje in ozračje za nove korake proti še bolj zdravemu in srečnemu življenju. Postna sezona se je začela, juhuhu...😃

"In če se nekdo preveč nažira, nima smisla verjeti, da bodo s tem njegovi možgani postali bolj zdravi, ravno nasprotno: zastruplja svoje možgane." Rudolf Steiner

Si kdaj razmišljal/a o “resetiranju” svojega sistema s postom? Če je odgovor da, potem je predavanje v Ljubljani 6.3. ob 17.00 uri (knjigarna Zdaj, Vodnikova 187, 1000 Ljubljana) idealna priloznost zate, da izves več o postenju! Vabljeni ☺️
.
.
.
#fasting #dih #newlife #breat #healthyfood #healthy #lecture #healthylifestyle

JUTRI! :) Vabljeni na brezplačno predavanje v Koper: 7 največjih napak, ki jih ljudje naredijo, ko se postijo ☺️
1. napaka: Posta se lotimo brez priprav in informacij o načinih postenja. ;)
Če želite zvedeti več, veste kaj narediti! 😀
.
.
.
#newlife #breathing #fasting #healthy #life #bcenter #koper #welcome #purple #butterfly

"Če ne morete leteti, tecite. Če ne morete teči, hodite. Če ne morete hoditi, se plazite. Karkoli že počnete, pojdite dalje. " Martin Luther King

Morda veste, zakaj je Pitagora od svojih učencev zahteval, da so se postili, preden so prišli k njemu na učenje?
Ker se je tudi sam postil in je spoznal, kako post vpliva na delovanje možganov in učenje. Pitagora je po svoji izkušnji posta rekel: "Zdaj sem drug človek. Sem ponovno rojen. Skozi to čišenje, se je moj center bivanja spremenil. Pred tem sem svet razumel samo skozi intelekt, skozi glavo. Zdaj lahko čutim. Zdaj resnica ni zame koncept, ampak življenje."
Eden izmed pozitivnih učinkov postenja je tudi čiščenje možganov, ustvarjanje novih možganskih povezav in povečanje ustvarjalnosti. Post nam pomaga, da smo bolj jasnih misli, fokusirani, da imamo boljši spomin, smo bolj ustvarjali in da pridemo do novih idej, rešitev. Post pomaga, da začnemo enakovredno uporabljati levo in desno možgansko polovico. Torej post ni samo razstrupljanje telesa, ampak celega našega bitja. Vabljeni na nas naslednji post 21. do 28. 3. ali do 24. 2. postenjedih.si

"Bodite zadovoljni, da živite, ker vam življenje ponuja priložnost, da ljubite in delate, se igrate in gledate zvezde." - Henry Van Dyke -

"Sreča je v tem, da postanem jaz resnično jaz, ne da bi se tega bal."
- Walter Benjamin -

»Močan tek običajno ne vodi k zdravju.«
- Napoleon Hill -

Če bi spoznali Mojco spomladi leta 2017, ko je prvič prišla do mene, bi vam povedala, da ima 104 kilograme, povišan pritisk, holesterol, neurejen diabetes tipa II, napihnjen trebuh, povišano sedimentacijo, da je brez energije, da se slabo počuti itd. Videli bi, da je zabuhla v obraz, da deluje utrujeno in zelo zaskrbljeno.
Konec leta 2018 pa je Mojca nasmejana, polna energije, tehta 81 kilogramov, ima normalen pritisk, urejen krvni sladkor in se dobro počuti. V članku, ki ga najete
na www.postenjedih.si vam bom zaupal, kako je Mojca prišla do tega rezultata.

»Če lahko zaradi svojega uma zbolite in res lahko, si zapomnite, da lahko tudi ozdravite.«
- Napoleon Hill -

Na kaj moramo biti med postenjem tudi pozorni?
Velika napaka med postenjem je tudi, da se zelo malo ali skoraj ne gibljemo. Pri postenju z vodo se je priporočalo, da se ne gibljemo kaj dosti. Vendar s tem dajemo mišicam signal, da jih ne potrebujemo. Če neaktivnost traja dlje časa, lahko izgubljamo ne samo maščobe, ampak lahko tudi mišice, česar si pa ne želimo.

Zato pri vseh oblikah postenja priporočamo in spodbujamo zmerno gibanje, hojo in različne vaje. Vse to pomaga izločevalnemu sistemu (pljuča, kožo, ledvica, jetra, debelo črevo), katerega pomemben del je tudi limfni sistem, da začne opravljati svoje naloge.
Limfni sistem namreč nima svoje črpalke. Limfo poganja po limfnih vodih predvsem mišična aktivnost. Če se gibljemo malo, je tudi odplavljanje strupov iz telesa slabše. In nasprotno: odplavljanje strupov se poveča, ko se poveča gibanje. Dober odmerek gibanja je torej kot »poteg vode na stranišču po opravljeni potrebi.«

Lahko si predstavljamo, kaj se zgodi, če odplakovalni sistem na stranišču ne deluje kot bi moral. Podobno se nam dogaja v telesu.

Napaka št. 2 pri postenju: Kateri so varni načini postenja?

Če se postimo samo z vodo, potem med postenjem telo ne dobi nobenih pomembnih snovi (ne vitaminov, ne mineralov, ne encimov, …) in mora vse potrebne snovi črpati iz zalog. Ker pa ne vemo, ali jih imamo dovolj na zalogi ali ne, postenja z vodo ne priporočava. Naturopat H. M. Shelton je bil temu načinu postenja sicer zelo naklonjen in je imel v prejšnjem stoletju z njim zelo dobre rezultate – nadziral je več kot 30.000 primerov takšnega postenja, med katerimi so bila izboljšanja ali ozdravitve številnih bolezni in težav. Vendar pa je takšen način postenja zelo zahteven in lahko tudi nevaren, zato so se v zadnjih letih razvili še drugi, bolj varni načini postenja, ki pa so ravno tako učinkoviti.

Med klasične oblike postenja v širšem smislu sodi tudi postenje s svežimi sokovi, juhami, čaji in drugimi napitki, ki je v primerjavi s postenjem na vodi bolj varno in ravno tako učinkovito. Sveži zelenjavno-sadni sokovi vsebujejo vitamine, minerale in encime, malo ogljikovih hidratov, poleg tega pa uživamo tudi čiste zelenjavne juhe. Med takšnim postenjem je priporočljivo dovolj gibanja, različne vaje, sprehodi na svežem zraku, kar vse prispeva k temu, da se naše telo bolje in hitreje razstruplja. Poleg tega pa z gibanjem spodbujamo pretok limfe in sporočamo telesu, da mišice potrebujemo. Postenje s sokovi je kot smo že omenili v primerjavi s postenjem z vodo bolj varen, manj stresen način, ki je primeren za širši krog ljudi.

Ravno tako učinkoviti pa so tudi drugačni načini postenja – ob upoštevanju določenih pravil - kot npr. polpost, polnovredni post, post s prekinitvami. Pri teh oblikah postenja pa nismo samo na redkih sokovih in juhah, ampak lahko uživamo tudi sadje in zelenjavo v trdi obliki, vendar le do 500 oz.600 ccal na dan, če želimo izboljšanje zdravstvenih kazalnikov. Poleg tega se priporoča tudi uživanje določenih dodatkov, ki pomagajo k še bolj varnemu in učinkovitemu procesu razstrupljanja – posebej če smo vegani ali vegetarijanci, če smo zelo suhi, ošibeli ali starejši.

Want your school to be the top-listed School/college in Visnja Gora?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Telephone

Address


Kriška Vas 27
Visnja Gora
1294

Opening Hours

Monday 07:00 - 15:00
Tuesday 08:00 - 16:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 14:00 - 20:00