Fitnes center AS'Fit, Skofja Loka Video June 18, 2019, 11:33am
Videos by Fitnes center AS'Fit in Skofja Loka. Fitnes center v Poljanski dolini, ki poleg fitnesa in skupinskih vadb nudi tudi osebna trenerstva, ki jih vodijo strokovno usposobljeni osebni trenerji.
Tokrat objavljamo recept za hladen doma narejen beljakovinski napitek ;)
Skoraj vse sestavine lahko dobiš v naši prenovljeni spletni
👇trgovini👇
www.asfit-fitnes.si/trgovina
to enable sound Other Fitnes center AS'Fit videos
BIKERSI- ATRAKTIVNA VADBA NA KOLESIH
Vadba na sobnih kolesih pod našim vodstvom in ANIMACIJO!
Vadba je primerna za začetnike, za kolesarje in bolj izkušene in trenirane kolesarje, športnike, moške in ženske, saj si vsak posameznik sam določi težavnostno stopnjo na kolesu.💪
Poleg intenzivnosti, ki je pomembna za doseganje želenega cilja, vas pri vadbi naučimo še pravilnega načina dihanja,osvajanja zavedanja o telesu, vizualizacije, osredotočenosti in psihične priprave.
Z vadbo posnemamo kolesarjenje po ravnem ter v hrib, prilagajamo položaj rok ter pozicijo kolesarjenja stoje ali sede.
Z različno hitrostjo glasbe prilagajamo trening od nizkega do visokega aerobnega območja. 😎
Lahko imate kolesarske hlače in kolesarske čevlje s SPD nastavkom.
Prijave možne preko facebooka, telefona: 030 392 720
ali maila: [email protected]
Veliko ljudi nas vpraša, zakaj imajo bolečine v mišicah? Odgovor na to vprašanje je lahko za vsakega posameznika drugačen. Vsak ima svoj razlog za napete in boleče mišice, lahko je to nepravilna drža, preobremenjenost, stres, trening ... A vsem je skupno, da jih masaža sprosti. V ta namen smo kupili nove pripomočki, ki ti bodo pomagali pri sproščanju mišic in boljši gibljivosti. Te zanima več? Potem beri dalje.👇👇 Masažne in vibracijske pištole ter žogice so orodje, s katerim si pomagamo do boljšega počutja, saj pospešijo pretok krvi, razbijejo napetost, zmanjšajo bolečine in izboljšajo nivo gibanja. Našim članom bodo na voljo za izposojo. Tisti, ki pa ste vodeni pod našim vodstvom pa bodo redno vklučene v program treningov. Če te zanima kako delujejo, se prijavi na trening. S kombinacijo vaj in sproščanja te spravimo v odlično formo! 😀🏋️♂️
OBJAVA NAGRAJENCEV NAGRADNE IGRE
OBJAVA NAGRAJENCEV NAGRADNE IGRE (Fitnes center AS'Fit – Pricaraj.si)
Javljamo se v živo, kjer lahko izveste, kdo je prejemnik nagrad, ki jih podarja Pricaraj.si
Rojstno-dnevne zabave
Sobote so pri nas rezervirane za rojstno-dnevne zabave! 🎂 V posnetku si lahko ogledate izseke, kako se zabavamo. 🎁🎀
Za rezervacijo termina, nas lahko kontaktirate na e-mail: [email protected] ali na telefon: 030 392 729.
NOVA SEZONA
Mi smo že dobro in aktivno začeli novo sezono.👌
Kje se je zataknilo, da še nisi z nami❓ Te je strah narediti prvega koraka❓Ne veš kako bi začel/a❓ Kaj je zate najbolj primerno❓
Mi imamo rešitev.😍Ker vemo, da je prvi korak v fitnes zelo težek, nas lahko najprej kontaktiraš po telefonu: 0303 92 720 ali na e-mail: [email protected]🙌. Dogovorili se bomo za tvoj prvi obisk in ti pri vstopu pomagali.
Ti zmankuje idej za zajtrk? 🤔 V današnjem posnetku predstavljamo 2 ideji za super zajtrk! Katerega boš preizkusil/a najprej?🤔
Tokrat objavljamo recept za hladen doma narejen beljakovinski napitek ;) Skoraj vse sestavine lahko dobiš v naši prenovljeni spletni 👇trgovini👇 www.asfit-fitnes.si/trgovina
Pica, tortica, sadni trikotniki, tisoč lističev, kakor koli jo bomo poimenovali 🍕🍉🍒🍓, to je definitivno ena najlažjih in najhitreje gotovih sladic, ki vam ne vzame več kot 15 minut dela. Pa še dobra je. Uporabite lahko katerokoli sadje. Lahka sladica je odlična osvežitev za vroče dni☀️. Morda z njo navdušite tudi kakšnega neljubitelja sadja, sladkosnedi pa se ji tako ne bodo morali upreti.🤪 Preizkusite se v vlogi dekoraterja in okrasite pecivo s svežim sadjem po vašem okusu. Bolj je pisano, lepše bo! Tako, sadna pica je pripravljena. Dober tek!😎
In ponovno je tukaj pica recept, tokrat na malo drugačen način ;) Te na koga spomni? Označi ga/jo in si skupaj pripravita pico.🤩 Video by GimmeDelicious
Je to omleta ali oblak?🤔👨🍳 Mislite, da obvladate vse načine priprave jajc?😎 "Nebeška jajca" z zelenjavo so popoln zajtrk💪 in vzame ti dobrih 10 minut časa .
Igranje šaha že na vse zgodaj zjutraj je lahko naporno 🏋🏼♀️♟ #stability #coreworkout #fullbodyworkout #intervaltraining #morningtraining #fitnesslovenija #fitnessmotivation #cheese
🤩Samo 80 kalorij na kos🤩 Brezglutenska pica z brokolijem 🥦🥦 Nizkokalorična...Torej veš kaj to pomeni...🤩 Lahko poješ 4 kose ;)💥 Označi prijatelja ki ti mora narediti tako pico 🥦🥦🥦
✋Dobri nameni so brez pomena če ne vodijo k uresničitvi le teh....🙏 ✋Zamenjati stare navade z novimi nikakor ni preprosto, a če se boš v najtežjih trenutkih prepričal/a tudi v le nekaj minutno športno aktivnost, boš zmagovalec/ka.🤩 ✋Sprejmi spremembo. Sprememba pomeni nekaj novega, nepoznanega. Ne vemo natanko, kaj lahko pričakujemo, zato so prvi koraki majavi in zadržani. Tako je pri vsem, česar se lotimo, tudi pri športu. 💥A zapomni si: večkrat kot boš stopil/a iz območja udobja, lažje bo postalo.🤩
Kdo je za enostavno hitro pripravljen zajtrk? 😎 Odlična ideja za zajtrk z jajci na malo drugačen način ;)🍳
😍POLNJENE PIŠČANčJE PRSI😍 Vam je zmanjkalo idej kaj si pripraviti za kosilo? Tukaj imate idejo za hiter in enostaven obrok ;)🤩💪 Za pripravo ter sestavine si oglej preostanek spodaj ;) . . . . . . Sestavine 4 fileji piščančjih prsi 1 čajna žlička čilija v prahu ½ čajne žličke črnega popra ½ čajne žličke soli Za polnjenje: 125g špinačnih listov 4 kosi kremnega sira 130g parmezana 100g mozzarele 1 žlica mletega česna ¼ žlice popra sol po okusu Navodila Za polnjenje: v srednji posodi združite špinačo, smetano, parmezan, mozzarello, česen in sol + poper, dokler jih ne zmešate skupaj. Piščančje prsi položite na trdno površino. Postavite eno roko na vrh, da jih držite na mestu in nato zarežite ¾ skozi njih (pazite, da ne potegnete vse do konca). S pripravljeno mešanico nadevamo piščančje prsi. Po okusu jih začinimo s poprom in soljo. Žepke ob robovih spnemo z zobotrebci. Piščanca kuhajte približno 9-10 minut na stran.
BIKERSI V AKCIJI 🔥🔥 Na nasi spletni strani si oglej urnik ostalih skupinskih vadb😎😎 Prijave mozne na [email protected] ter 030 392 720 As' fit?
FITNES CENTER AS' FIT
Smo fitnes center, ki spodbuja zdrav način življenja.
Zdravje je največja vrednota. Vedno več ljudi se tega zaveda in vlaga v zdrav način življenja veliko truda. Vzpostaviti ali obdržati dobro fizično kondicijo ob pravilni prehrani in pravi telesni vadbi je postala osnovna naloga vsakega posameznika.
Pričeli smo z BIKERSI :D
Pričeli smo z bikersi🤩💪 . Vadba je primerna za vse zacetnike in rekreativne športnike.
Mozne prijave na naso telefonsko stevilko 030 392 720 ali mail: [email protected]
Za podjetja in razne klube moznost tudi zakupa svojega termina , tako kot so to naredili pri Kolesarsko društvo Belaunce
Vročee, vroče ... 😎😅 ✅ Omogočamo 9 različnih vadb, vsaka s svojo karakteristiko. Te zanima, kako potekajo vadbe pri nas? Malo drugače‼️ ▶️ Pridi in nas obišči na prvi blezplačni vadbi. Prijave na tel: 030 392 720 ali e-mail: [email protected]
Na hitro vam predstavljamo naše novosti v fitnesu ‼️💪 Vsi, ki še niste bili pri nas - pridite in jih preizkusite. Prvi obisk je brezplačen 🏋️♂️ #spremenisiživljenje #fitnescenterasfit
Novost v našem fitnesu"seated row"‼️ Kaj meniš koliko novih naprav še prejmemo❓ Mogoče izveš že jutri 😜 @lifefitnessofficial
⏱️ Vsi imamo v enem dnevu enako število razpoložljivih ur. Vendar pa so nekateri ljudje zmožni doseči v teh 24 urah več kot drugi. Skrivnost za doseganje rezultatov je v nadzorovanju tega časa, namesto da bi prepustili, da čas nadzira nas...⬇️💪
As fitko ima petek!
Je še kdo izmed nas tak na današnji dan❓😂
Označi tistega prijatelja, ki je prav tak😎😎
ICE CREAM TIME
Bliža se čas toplih dni in s tem tudi mamljive ohladitve s sladoledom🍦👌
Seveda pa sladoled ni ravno idealna izbira, saj vsebuje ogromno sladkorja in kalorij.
Zavedati se je potrebno, da imata dve kepici sladoleda dovolj kalorij za en obrok, ki predstavlja kalorično vrednost enega celega obroka. Da bi bilo sladkanje v toplih dneh lahko brez slabe vesti bodo pri nas kmalu na voljo proteinski sladoledi :)