Fitnes center AS'Fit

Fitnes center AS'Fit

Comments

Administratorjem in lastnikom facebook strani. Za nadomestilo vam povabim iz mojih profilov prijatelje da si pogledajo in če želijo všečkajo vašo stran. Torej pošljem vabila za všečkanje vaše strani. Če vas zanima več vam pošljem točno kako to poteka. Delam in urejam tudi vse ostalo na vaših facebook ali ostalih spletnih straneh vse kar potrebujete želite.
Dragi AsFitovci, brez vas, bi me danes zelo verjetno vse bolelo. Po vseh preplesanih dnevih v življenju, ne bi zmogla celodnevne službe, dužinskih akrtivnosti niti ne disco night-a. Hvala vam, da ste, hvala za vso pozitivno energijo, spodbudo in stimulacijo. Vrhunski ste! Vsi, ki to berete => AsFit je pravilna pot in prava odločitev! Make a Move 🙏 Lepe praznike & Srečno 2019!
POLETJE, POČITNICE, a vseeno nas je kar veliko, da se še trudimo za boljše počutje, za naše zdravje, seveda vsa zahvala gre dobrim trenerjem - Anžetu in Aljašu, ki nam s svojo dobro voljo pomagata in svetujeta po svojih najboljših močeh. PRIPOROČAM VSEM, P R I D I T E !!! Pa lepe počitnice in veliko sonca !!!
Tudi na dopustu je potreben trening...hmmmm.....zdej je samo vprašanje ali kolo ali orbitrek :) Težka odločitev :-P
Priložnost za vse zaljubljence, ki si želijo biti aktivni 🎁⬇️✔️❤️
Jaz pa se ukvarjam s takimi utežmi !!! Lep pozdrav vsem :)

Fitnes center v Poljanski dolini, ki poleg fitnesa in skupinskih vadb nudi tudi osebna trenerstva, ki jih vodijo strokovno usposobljeni osebni trenerji.

Uvodni trening v fitnesu vam predstavi eden izmed osebnih trenerjev in vas pouči, kako se v fitnesu obnaša in pravilno izvaja vaje. Sobote so v AS'Fitu namenjene za rojstnodnevne zabave. Za vas imamo prijazno rešitev, ki vam bo prihranila veliko vašega prostega časa. Priredimo vam namreč lahko rojstnodnevno zabavo za vašega otroka, ki običajno traja tri ure.

Temporarily closed

Coffee box je naša nova pridobitev 😀

Pred našim fitnesom si sedaj lahko privoščite vrhunsko kavo, zajtrk ali prigrizek 🙂

Naš avtomat vam svežo kavo skuha v samo 30 sekundah in to velikost M, za samo 1 eur 👍

Je to nov vhod❓ Hiška za našega kužka🐶❓

Kaj pa ti meniš kaj bi lahko bilo❓

Mogoče razkrijemo že jutri 😀

VESELI DECEMBER 🎁🥂

Ne veš kaj podariti svojim bljižnjim za darilo?🎁

➡️To skrb vam olajšamo z AS’fitovim darilnim paketom, ki ga lahko izberete za katero koli storitev ali vrednost. Da pa bo paket bolj sladek, lahko zraven zapakiramo tudi kakšno beljakovinsko čokoladico.

✅Omogočite svojim bljižnjim gibanje, ki je v teh časih in časih, ki prihajajo, vedno bolj pomembno!

Za več informacij nas lahko kontaktirate na tel: 030392720, mail: [email protected] ali na zasebno sporočilo.

[11/30/20]   Set vadbenih elastik 🏋🏼‍♀️🔥

Nepogrešljiv pripomoček za boljšo aktivacijo zadnjičnih mišič 🍑

Paket vsebuje tri različne težavnosti. Cena kompleta je 25 eur.

Elastike so lahko tudi odlično darilo 🎁

Lahko jih naročite pri nas v zasebno sporočilo 🙂

Ideja za trening doma 🏋🏼‍♀️🏃‍♂️

Itervalni krožni trening
Vsako vajo izvajaš 40 sekund med vajami pa si vzameš 20 sekund premora. Vse skupaj ponoviš 3x.

Seveda se prej ne pozabi dobro ogreti in na koncu poskrbi za primerno ohlajajnje 💪

Če nimate katerega izmed pripomočkov lahko vajo naredite z lastno telesno težo ali pa nas kontaktirajte, saj imamo vse izdelke na zalogi 👇👇👇

Piši nam v zasebno sporočilo ali
Mail:[email protected]
Tel:030 392 720

Ostanite zdravi!

Dnevi so vedno karajši in hladnejši❄ omejitvam zaradi virusa pa bodo verjetno ostale še kar nekaj časa.

Vedno več sporočil prejemamo s povpraševanjem po vadbenih pripomočkih. Zato smo za vas pripravili nekaj najbolj iskanih 🏋🏼‍♀️

V kolikor potrebujete kakšen pripomoček nam to napišite v zasebno sporočilo,
Mail: [email protected] ali
Tel: 030 392 720

Fitnes paket 🏋️‍♂️🏋🏼‍♀️

Vse kar potrebuješ za trening doma.

Zanjo 🏋🏼‍♀️

Kettlebell utež 1 x 4 kg, 1 x 8 kg.
Blazina (1830*610*6 mm)
Kolebnica (aluminij z ležaji)
Masažna žogica
Set elastik (lahka, srednja, težka)

Zanj 🏋️‍♂️

Kettlebell utež 1 x 8 kg, 1 x 12 kg.
Blazina (1830*610*6 mm)
Kolebnica (aluminij z ležaji)
Masažna žogica
Elastik (2080*450MM)

Naročilo lahko oddaš v zasebno sporočilo ali
Preko maila: [email protected].

Naši dnevi potekajo sedaj na ONLINE način🏋️‍♂️.

Danes smo za podjetje Mars pripravili vadbo. Med delom so si vzeli čas za eno uro gibanja in tako prekinili svoje sedeče ali ustaljeno delo!

Že s kar veliko podjetji tako sodelujemo in izvajamo online treninge in vadbe. Vsekakor je to pravi način za vsakogar!

Podjetje Mars, hvala za zaupanje! 🙏

Danes smo skupaj s podjetjem G var in Micro team izvedli online predavanje o prehrani in zdravem načinu gibanja na delovnem mestu za podjetje Sanolabor.😊

Za nas je bila to nova izkušnja, zaposleni pa so od predavanja odnesli veliko novega znanja in praktičnih primerov! 🍏🍗

Če imate tudi Vi podjetje in bi si želeli za zaposlene organizirati predavanja v zvezi z gibanjem/prehrano, nas lahko kontaktirate na tel: 030 392 720 ali e-pošto: [email protected]. 🧠

Dragi član, draga članica, dragi vsi novi :)!!
Objavljamo z namenom nadaljevati v slogu gibanja tako kot smo to počeli pred epidemijo korona virusa.
To ti lahko omogočimo z online osebnim trenerstvom.

Skupaj bomo zasnovali treninge, da med zaprtjem fitnesa ne bo prišlo do povečanja teže/izgube kondicije/poškodb/rušenja telesne drže. Po dogovoru in potrebi bomo uredili tudi prehrano.

S kar nekaj člani smo že uspešno naredili prvih nekaj treningov, povratne informacije pa so zelo pozitivne.💪

Sedaj je vse na tebi. Sporočiti nam moraš le uro in datum, kdaj pričnemo, še pred tem pa ti bomo pripravili tudi vse pripomočke za trening in povezavo do treninga na daljavo.

Zakaj bi odlašal, če pa lahko namesto nazadovanja, napreduješ in narediš nekaj dobrega zase! 🏋️‍♂️

Razmišljate o nakupu sobnega kolesa❓

Zakaj si ga raje ne bi izposodili❓

Kolo vam posodimo za 5 mesecev za ceno 150 eur (možnost podalšanja). Po dogovoru možna tudi dostava.

Piši nam v zasebno sporočilo,
Tel: 030 392 720 ali
Mail: [email protected].

Ti je zmanjkalo zaloge ❓

Če potrebuješ kaj iz naše trgovinice nam piši in pripravili ti bomo paket 😊

❓ZAKAJ IZBRATI ONLINE TRENERSTVO❓

- kvalitetni treningi pod strokovnim vodstvom (2x ali 1x tedensko)
- ureditev oziroma spremljanje prehrane
- brez doplačila izposoje seta in določenih pripomočkov za trening
- svetovanje, podpora

Da si ne boste z lastnimi treningi doma naredili več škode kot koristi, vam predlagamo, da izkusite online treninge na daljavo. 🏋️‍♂️🏋🏿

Trenirate lahko tudi v paru! 👬

Za več informacij smo vam na voljo!

Ker nam je gibanje, razen doma, skoraj onemogočeno, vam ponujamo izposojo raznih fitnes naprav. Vse naprave so profesionalne in brezhibne. 👇💪

Ne bo vam potrebno kupovati dragih naprav, ki bodo kasneje stale doma, na njih pa se bo nabiral prah.

Naprave si lahko izposodite za en mesec ali več. Dogovorimo se lahko tudi za prevoz naprave na dom! 🏋🏿🏋️‍♂️

Za vprašanja in dodatne informacije smo vam na voljo na telefon: 030 392 720, e-mail: [email protected] ali v zasebno sporočilo. 📨

Naj virus ne bo izgovor! 😷😷

Danes smo bili prisotni na 1. Redni seji zbora članov GZS SFRR. V preteklih tednih se je pod okriljem Gospodarske zbornice Slovenije končno odprla tudi panoga, kamor spada naša obrt.

V teh kriznih časih se je Slovenska fitnes industrija združila in prepoznala potrebo po tem, da nas nekdo zastopa na državni ravni, saj smo prevečkat pozabljen sektor in smo v teh časih prejeli veliko udarcev.

Zato pozivamo vse, ki delujete na tem področju, da se včlanite v sekcijo in s tem naš glas postane močnejši. To je edini način, da si najdemo mesto v Slovenskem gospodarstvu.

Vsi tisti, ki bi si želeli več informacij nas lahko kontaktirate.

Danes smo bili prisotni na 1. Redni seji zbora članov GZS SFRR. V preteklih tednih se je pod okriljem Gospodarske zbornice Slovenije končno odprla tudi panoga, kamor spada naša obrt.

V teh kriznih časih se je Slovenska fitnes industrija združila in prepoznala potrebo po tem, da nas nekdo zastopa na državni ravni, saj smo prevečkat pozabljen sektor in smo v teh časih prejeli veliko udarcev.

Zato pozivamo vse, ki delujete na tem področju, da se včlanite v sekcijo in s tem naš glas postane močnejši. To je edini način, da si najdemo mesto v Slovenskem gospodarstvu.

Vsi tisti, ki bi si želeli več informacij nas lahko kontaktirate.

Brez izgovorov tudi med epidemijo 💪

Osebno trenerstvo na daljavo🏋🏼‍♀️💻

Ker so v korona časih ne smemo družiti in gibati skupaj, vam ponujamo alternativo - online osebno trenerstvo, da boste tudi v tem času lahko poskrbeli za sebe.

Vsi zainteresirani nas lahko kontaktirate, da vam pripravimo pripomočke za prevzem ter vzpostavimo kanal za video klic.

Kontaktirate nas lahko na tel: 030 392 720, e-mail: [email protected] ali v zasebno sporočilo.

Čeprav smo omejeni z mnogimi ukrepi, da bi zajezili širjenje virusa naj to ne bo izgovor, da zato ne moreš nič narediti zase.🔥
.
Ta čas omejitve nam ponuja več časa kot ponavadi, zato ga izkoristite za tiste stvari za katere ti ponavadi zmanjka časa.
Priprava zdravih obrokov, hoja v hribe, trening moči doma, zadostna količina spanca... vse kar bo vaš način živlenja postavilo na bolje. 🏞🚴‍♂️🏃‍♀️
.
Če ste eden izmed tistih, ki imate več časa ga izkoristite za spremembo na bolje! 😉 Naj ne bo čas korone zgodba o slabih razvadah in pridobivanju kilogramov 💪👍

Osebno trenerstvo na daljavo🏋🏼‍♀️💻
Prvi paketi so že zapustili naše prostore. Pohitite predno nas omejijo na občine, saj vam posodimo opremo, ki jo potrebujete 🙂

Ker so v korona časih ne smemo družiti in gibati skupaj, vam ponujamo alternativo - online osebno trenerstvo, da boste tudi v tem času lahko poskrbeli za sebe.

Osebno trenerstvo na daljavo vključuje:
Izposojo opreme 30 dni
8x ali 4x vodeni trening preko spleta
Načrt vadbe
Načrt prehrane

Cena 8 treningov je 200 €.
Cena 4 treningov pa 120 €.

Vsi zainteresirani nas lahko kontaktirate, da vam pripravimo pripomočke za prevzem ter vzpostavimo kanal za video klic.

Kontaktirate nas lahko na tel: 030 392 720, e-mail: [email protected] ali v zasebno sporočilo.

Izkoristi lep sončen dan za aktivnost na prostem pa naj bo to sprehod, tek, hoja v hribe, kolearjenje 🚴‍♂️🏃‍♀️

Ko pa se bo vreme poslabšalo imamo zate rešitev 💡👇

Domači fitnes 🏋️‍♂️ Ker se situacija z virusom še nič ne umirja, smo se odločili, da vam ponudimo izposojo ali nakup fitnes opreme.

V kolikor bi si izposodil kolo, orbitrek ali celo stezo oziroma bi si jo kupil nas kontaktiraj. V našem skladišču je na voljo veliko opreme 🙂

Tel: 030 392 720,
mail: [email protected]
ali pa kar v zasebno sporočilo. 😀

Osebno trenerstvo na daljavo🏋🏼‍♀️💻

Ker so v korona časih ne smemo družiti in gibati skupaj, vam ponujamo alternativo - online osebno trenerstvo, da boste tudi v tem času lahko poskrbeli za sebe.

Osebno trenerstvo na daljavo vključuje:
Izposojo opreme 30 dni
8x ali 4x vodeni trening preko spleta
Načrt vadbe
Načrt prehrane

Cena 8 treningov je 200 €.
Cena 4 treningov pa 120 €.

Vsi zainteresirani nas lahko kontaktirate, da vam pripravimo pripomočke za prevzem ter vzpostavimo kanal za video klic.

Kontaktirate nas lahko na tel: 030 392 720, e-mail: [email protected] ali v zasebno sporočilo.

ZAPIRAMO❗

Zaradi novih ukrepov za preprečevanje širjenja virusa zapiramo naš center; to vključuje fitnes, vodene treninge, skupinske vadbe in vse ostale dejavnosti, ki so v povezavi z našim centrom.
Vse karte se seveda zamrznejo in se premaknejo v tedne v naprej. Vsa morebitna sporočila, ki jih prejmete o potekih kart in terminih, do nadaljnega ne veljajo in so brezpredmetna.

O vseh nadaljnjih informacijah vas bomo obveščali preko SMS sporočil in e-maila. Ves čas smo vam na voljo na zasebno sporočilo na Facebooku in preko e-maila: [email protected].

Zahvaljujemo se vam za razumevanje in upamo, da kmalu spet skupaj treniramo. Do takrat pa pazite nase ter poskrbite za preventivo v svoji največji možni meri.

Ostajamo odprti!!!

V primeru sprememb vas bomo še pravočasno obvestili!

Hvala za razumevanje!

Atraktivna vadba na kolesih pod našim vodstvom.
.
Vadba je primerna za začetnike, za kolesarje in bolj izkušene in trenirane kolesarje, športnike, moške in ženske, saj si vsak posameznik sam določi težavnostno stopnjo na kolesu.💪
.
Poleg intenzivnosti, ki je pomembna za doseganje želenega cilja, vas pri vadbi naučimo še pravilnega načina dihanja, osvajanja zavedanja o telesu, vizualizacije, osredotočenosti in psihične priprave.
.
Z vadbo posnemamo kolesarjenje po ravnem ter v hrib, prilagajamo položaj rok ter pozicijo kolesarjenja stoje ali sede.
Z različno hitrostjo glasbe prilagajamo trening od nizkega do visokega aerobnega območja. 😎
.
Lahko imate kolesarske hlače in kolesarske čevlje s SPD nastavkom.
.
Prijave možne preko facebooka, telefona: 030 392 720
ali maila: [email protected].

Brez strahu v fitnes!🤩

Vsak začetek je težek, ampak misel, da je treba v fitnes vstopiti v najdražji opremi ter z zavidanja vrednimi trebušnimi mišicami, je NAPAČNO!❗️ Četudi nimaš atletske postave in te je strah, kako te bodo gledali v fitnesu, je prav, da probaš, saj je fitnes poln ljudi, ki se želijo izboljšati in nihče ni popoln. Fitnes je ustvarjanje boljšega življenja, počutja in možnosti opravljanja vsakodnevnih obveznosti.✅
.
Če se že dolgo nisi ukvarjal/a s športom, imej na začetku do sebe manjša pričakovanja glede svojih telesnih zmogljivosti. Ne ukvarjaj se s tem, kaj si zmogel/la v srednji šoli ali pred tremi leti, ampak se sprejmi takšnega, kot si danes in bodi najboljša verzije sebe! 😎
.
Najdi aktivnost, ki ustreza tvojim trenutnim sposobnostim. 🧐Seznani se z vadbo in prični z gradnjo samozavesti na najboljši način – vpiši se za brezplačno uvodno uro s trenerjem, od tu dalje bo vse lažje, saj te popeljemo skozi vse korake; od prvega vstopa v fitnes, spoznavanja z napravami, vajami ter predstavitvijo celotnega procesa. Pa še ena dobra plat, na fitnesu bo vedno nekdo ob tebi, izvedbo vsake vaje ti bo nekdo pokazal ter naučil bontona v fitnesu.✅
.
Če te je strah, da ti ne bo uspelo že prvi mesec narediti nekih velikih rezultatov, je čas da te strahove opustiš, saj skupaj z nami lahko postaviš realne cilje in skupaj razvijemo načrt do tvojega uspeha.😀
.
Tako da, otresi se strahov in se vidimo!

Fitnes center AS'Fit

Si letos že naredil svoj letni servis❓
.
💡Katera lučka ti sveti? 💡
.
👍 Preveč kilogramov.
❤️ Bolečine v hrbtu.
😆 Boleči sklepi.
😲 Visok pritisk.
😥 Pomankanje kondicije.
🤬 Slab imunski sistem.
.
Torej, katera od teh 6 ti je zasvetila?
.
👉 Označi z reakcijo kot je prikazano na sliki 🤛.
.
Za popravilo lučke pa se lahko obrneš tudi na nas, z brezplačnim posvetom - kako in na kakšen način odpraviti težavo ‼️
.
Za rezervacijo termina nas lahko pokličeš na tel: 030 392 720 ali nam pišeš na facebook ali e-mail: [email protected].

Dragi člani❗

Jutri, 9.10.2020 sprejemamo nove ukrepe z namenom prepričitve širjenja virusa (covid-19).

Prosimo vas, da preverite nove urnike vadb.🏋🏼‍♀️

Kaj delam narobe, da ne shujšam, če pa vsak dan hodim na sprehod❓

Eden izmed razlogov je lahko v tem, da je vaša poraba kalorij prenizka, napram tem kar vnesete čez dan.

Pri izgubi kilogramov je zelo pomebna tudi dnevna aktivnost. Če ste pisarniški delavec, ki 8 ur pretežno presedi, ne porabite kaj dosti kalorij, zato tudi popoldanski sprehod ni dovolj za izgubo kilogramov.

Pri hujšanju je enačba zelo preprosta - PORABI VEČ KOT POJEŠ PREKO DNEVA 🏋🏼‍♀️

Koliko ponedeljkov ste si obljubili, da pričnete naslednji teden❓

Prekini z obljubami in prični že ta teden 💪

Podrsaj po sliki v levo in preveri naš novi urnik vadb 🏃‍♀️🏋️‍♂️

💥NAGRAJUJEMO NAŠE ZVESTE SLEDILCE💥

💥NAGRAJUJEMO NAŠE ZVESTE SLEDILCE💥
Ker nam vaše sledenje našim objavam veliko pomeni, smo se odločili, da bomo na vsake toliko časa objavili naše najbolj zveste sledilce in jih za to tudi nagradili!!!

Tokrat vsakemu podarjamo 1 beljakovinsko čokoladico, ki si jo lahko izbere sam 😉

Čestitke Zvonka Justin, Nace Kokelj , Karlo Markovič, Tanja Kokelj , @Teja Dolenec, Marjeta Rudolf, Tanja Kamenšek , Ana Debeljak, Malči Cvirn, Matej Kuštrin

Kako postaneš zvest sledilec? Preprosto. Sledi in všečkaj našim objavam in če boš dovolj zvest, boš nagrajen, pridobil pa boš tudi ogromno novega znanja, saj objavljamo koristne nasvete glede gibanja in zdravega načina življenja.

Nekaj nasvetov za odpravljanje bolečin💡

A ne pozabi, da brez vztrajnosti in trdega dela ne bo nič 🙂

Sedeče službe so postale problem naše družbe, saj zaradi preveč sedenja vse več ljudi trpi zaradi težav z bolečinami v sklepih predvsem v hrbtenici. 🧐
.
Ni treba, da trpite posledice, ki jih povzroča preveč sedeč slog življenja. Tega se dobro zavedajo v podjetju Lotrič d.o.o., saj svoje zaposlene spodbujajo k gibanju in zdravem načinu življenja. Svojim zaposlenim nudijo:
.
-1x na teden izvedemo skupinsko vadbo,
.
- svojim zaposlenim financirajo karte za osebno trenerstvo in ostale fitnes karte.

Na tak način poskrbijo za dobro počutje, zdravje in lojalnost svojih zaposlenih. Hvala za zaupanje!
.
Če bi se več ljudi zavedalo pomena telesne aktivnosti in bi jo vzeli kot del preventive pred nastankom bolezni ali pa kot “zdravilo” pomoč pri premagovanju določenih bolezni potem bi imelo veliko manj ljudi težave zaradi sedečega načina življenja, prekomerne teže, ipd.✅
.
Ob enem pa pozivamo podjetja, ki si želijo bolj zdrav in produktiven kader, da nas kontaktirajo in skupaj poiščemo možnosti sodelovanja, trenutno nam zaupa že 10 podjetij.

Močan imunski sistem💪
Prihaja čas virusov, gripe in viroz, za preventivo pa lahko narediš največ sam. 🙂

Zmerno intenzivna vadba ima pozitiven vpliv na imunski sistem, saj predstavlja enega izmed najboljših naravnih "antioksidantov".
Imunski sistem ima v našem telesu zelo pomembno vlogo – ščiti nas pred mikroorganizmi, ki z vstopom v naše telo povzročijo bolezen. Zbolimo torej takrat, kadar nas naš imunski sistem ni zmožen braniti pred vdorom mikroorganizmov. Nanj vsekakor vpliva življenjski slog. Del tega pa predstavlja poleg zdrave in uravnotežene prehrane tudi redna telesna aktivnost.🏃‍♂️🏃‍♀️

Kratkoročno mu pomaga, da se bolje spopade z različnimi bolezni, dolgoročno pa upočasni spremembe, ki se dogajajo zaradi staranja (izguba mišične mase).

Da bi telesu zagotovili najboljše možnosti za boj proti okužbam, moramo biti (poleg redne vadbe) pozorni tudi na količino spanja in uravnoteženo prehrano!

Sami lahko veliko naredite za svoje zdravje, čakanje na žalost ne bo dovolj.

Za vse, ki nas ne poznate, bi si pa želeli priključiti našim treningom, vas vabimo, da si rezervirate brezplačni uvodni trening preko telefona 030 392 720 ali na [email protected].

Pričnemo v četrtek 🙂

Fitnes center AS’Fit

Fitnes center v Poljanski dolini, ki poleg fitnesa in skupinskih vadb nudi tudi osebna trenerstva, ki jih vodijo strokovno usposobljeni osebni trenerji.

Uvodni trening v fitnesu vam predstavi eden izmed osebnih trenerjev in vas pouči, kako se v fitnesu obnaša in pravilno izvaja vaje.

Sobote so v AS'Fitu namenjene za rojstnodnevne zabave. Za vas imamo prijazno rešitev, ki vam bo prihranila veliko vašega prostega časa. Priredimo vam namreč lahko rojstnodnevno zabavo za vašega otroka, ki običajno traja tri ure.

Want your school to be the top-listed School/college in Skofja Loka?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

💥NAGRAJUJEMO NAŠE ZVESTE SLEDILCE💥
ZAKAJ KARDIO TRENING?🧐

Location

Telephone

Opening Hours

Monday 06:00 - 22:00
Tuesday 06:00 - 22:00
Wednesday 06:00 - 22:00
Thursday 06:00 - 12:00
Friday 06:00 - 22:00
Saturday 18:00 - 22:00
Saturday 07:00 - 12:00
Sunday 18:00 - 22:00
About   Contact   Privacy   FAQ   Login C