Eft-tapkanje S Cvetko Horvat

EFT metoda - tehnika doseganja čustvene svobode - tapkanje

»Jaz pa že ne! ONI so taki!« :-)

Obljuba dela dolg. Odpravila sem se v knjižnico, da vam pokažem knjigo Temna stran iskalcev svetlobe. Ko sem jo pred časom brala prvič, sem ves čas čutila metuljčke v prsih (saj veste – kot takrat, ko smo zaljubljeni :-)). Enako sem čutila tudi, ko sem jo brala drugič in tretjič. En glasek mi je ves čas prigovarjal: »Tooo, Cvetka, to! Kakšna bližnjica do dobrega počutja!«

Samo en delček vsebine bom zelo na kratko razložila. Gospa Debbie Ford piše o naši senčni strani - o slabih lastnostih, ki jih skrivamo pred sabo in svetom. Nadvse se trudimo, da le nihče ne bi opazil, da sem… »taka in taka«. Samo, da ne ugotovijo. Niti sama nočem vedeti! Niti slučajno!

Opisala bom en svoj primer, ki mi je po dolgem obdobju živciranja prinesel tako olajšanje in svobodo, da še zdaj težko dojemam, kako hitro se je zgodila sprememba :-)

Poznate kakšno osebo, ki vam najeda živce?
Se razburite, ko govorite o slabi lastnosti tiste osebe? Katera lastnost je to?
Kaj ponavadi rečete o njej/njemu –
da je nesramna? Sebična? Morda lažniva, hudobna, skopuška, zahrbtna, brezsrčna, nesposobna, neiskrena, egoistična….? Karkoli pač.
(Morda ste zdaj rekli: »Aha, VSE to je!« :-) :-) :-)).
Izberemo samo eno. Vsakič eno :-)

Jaz sem v svojem zadnjem primeru izbrala njeno neobzirnost. Prav »razkurila« sem se zaradi tega in s svojim obnašanjem me je vedno znova »dregala«. Kar ni in ni se nehalo. Pa še prijateljici sem razlagala o tem (verjemite – ne samo enkrat) in vsakič sem ponavljala: "Pa kako je lahko takšna? Jaz nikoli ne bi mogla biti tako neobzirna!"

In potem mi je bilo tega (mojega trpljenja) dovolj pa sem se po navodilih iz knjige vprašala:

»Kje, na katerem področju sem JAZ neobzirna?« (ni nujno, da na enak način ali v enaki meri, kot ona).

Seveda se temu takoj upreš in jaz pri tem nisem bila nobena izjema:

»Neee. Jaz pa že ne! ONA je neobzirna!«

Hmmm… ker sem hotela priti stvari do dna (ta stari način namreč ne deluje), sem se res potrudila in dobro premislila… Kje, kdaj sem neobzirna?

Ni trajalo dolgo – hitro sem našla kar nekaj primerov, ko sem bila sama točno takšna in ko sem se TAKRAT tega zavedla ali me je kdo drug na to opozoril, sem pri sebi zaključila, da sem na nek način slaba oseba. Ne, to pa ne – nočem se poznati takšne! To svojo lastnost – svojo neobzirnost - sem potisnila nekam v skriti kot sebe in ZDAJ raje kazala s prstom na to osebo – sem mislila, da bom s tem rešila težavo in sebe predstavila v najboljši luči. A-a :-) Vso to me je samo še bolj utrujalo, napredka pa nobenega.

Debbie Ford svetuje, naj svoje lastnosti SPREJMEMO. Jaz sem se tega lotila po svoje – s TAPKANJEM. Tooo je šele bližnjica!

Sestavila sem protokol in svoj način prvič predstavila lani na Vseslovenskem dnevu za tapkanje (na delavnici bom razložila, kako - obljubljam, da se bomo ob tem tudi iz srca nasmejali! :-) Povezava do dogodka: http://www.custvena-svoboda.si/dogodki ).

Nemogoče je, da bi v drugi osebi prepoznali slabo lastnost ali njeno značilnost, če ne bi slutili, da jo imamo tudi sami. Skrito pred sabo in svetom - v naši senci.

Je pa res tudi, da – v kolikor pa prepoznamo pri kom njegovo DOBRO lastnost… hja... Dobro ste ugotovili - tudi to pomeni, da jo imamo sami :-)

Vse to smo mi. Edinstveni. Čudoviti.

Izkoristimo življenje. Ne zapravljajmo ga za kaznovanje samega sebe, za obsojanje in obtoževanje, saj vemo, da vedno delamo tako, kot v tistem trenutku zmoremo. Bodimo do sebe prijazni in ljubeči. Tako smo lahko prijazni in ljubeči tudi do drugih pa se nam to spet vrača. In spet lahko dajemo naprej. Čudovit začaran krog :-)

Sprejmimo se – z vsemi našimi lastnostmi vred. S tapkanjem gre hitreje. Deluje! :-)

Kar naenkrat se zaveš, da ta tvoja slaba lastnost nima več nobene moči. Prijazen in ljubeč do sebe tako lahko ponudiš roko tudi sočloveku...
Vsi potrebujemo - en drugega ❤️❤️❤️

Se vidimo :-)

TU sem preživela minulo soboto – na 8. Vseslovenskem dnevu za tapkanje v Ljubljani! :-)

Zbrali smo se iz cele Slovenije – EFT izvajalci, redni in manj redni tapkalci pa tudi tisti, ki jih je šele začelo zanimati, kaj vse lahko dosežemo s to čudežno tehniko... :-)

Lani sem predavala tudi sama (o tem več v naslednji objavi), letos pa sem udobno tapkala in uživala ob poslušanju čudovitih predavanj EFT izvajalk – o tem, kako s tapkanjem izboljšamo vid, pa da lahko ob hujšanju tudi uživamo :-) Kako zgradimo samospoštovanje. Pa še o tem, kako s pomočjo tapkanja vzljubimo svojo (ne)popolnost, kako se naučimo reči »ne«, kako vzamemo moč travmi iz preteklosti, se znebimo negativnih občutkov zaradi družinskih skrivnosti, kako s pomočjo tapkanja odpustiti – sebi, drugim, …. Tudi o egu je bilo govora... ja... na edinstven način :-)

Veliko dragocenih informacij smo slišali - o tem, kako SAMI dosežemo spremembo. Pri SEBI.
(če vas zanima, dobrodošli na delavnici – povezavo najdete na koncu objave).

Kaaak mi je bilo fajn, ko sem srečala znane obraze pa smo se tak iskreno razveselili en drugega! Si izmenjali zgodbe, izkušnje, se iz vsega srca nasmejali! Si na hitro povedali, kaj je novega od zadnjega srečanja – brez olepšavanja – tega nam ni treba počet. Povemo si iskreno - tako, kot je (svoboda :-)). Spoznala sem veliko novih ljudi, ki jih bom zagotovo še srečala. Ne more biti drugače, saj »hodimo« skupaj :-)

Ste ZA - naredimo zdaj še en preizkus :-)? Če vas prosim, da s prstom pokažete NASE (in šele potem berite naprej, prosim…).

Ste?

Zagotovo se s prstom niste dotaknili glave. Svojega telesa ste se dotaknili nekje tam, kjer je SRCE.

TU smo MI!
TU v NAS je... LJUBEZEN ❤️
TO smo MI...❤️

Se vidimo :-)

http://www.custvena-svoboda.si/dogodki

»MALO SI PREMAJHNA, VEŠ….«

Velikokrat v življenju sem slišala opazke na račun moje velikosti.

»Kako si, mala?« To mi je bilo še kar za vzdržat, še kar OK :-) Ker sem se prepričevala, da je bilo mišljeno ljubkovalno.

Ko smo se v šoli pri telovadbi razvrščali po velikosti in so me vsakič znova spomnili:

»Tam – na koncu vrste se postavi, ker si majhna.«, bi se najraje v zemljo vdrla.

Bilo me je sram, ko sem stopala mimo višjih sošolk, pot do »mojega prostora« se mi je zdela neskončno dolga. Gledala sem v tla, počutila sem se manjvredno.

In tako neštetokrat v življenju, na mnogo načinov. Vedno znova me je prizadelo in neskončno sem se trudila skriti, kaj ob tem čutim. Spomnim se dneva, ko mi je oseba, ki mi je v nekem obdobju reees veliko pomenila, rekla:

»Veš, Cvetka…. malo si premajhna.«.

Neutolažljivo sem jokala in si skozi bolečino ustvarila še več (nič kaj lepih) prepričanj o sebi, drugih, življenju ter čutila še več sramu, pa zavrnjenost, tudi jezo, marsikaj… Nisem vedela - kaj naj zdaj z vsem tem? Kako naj se začnem počutiti boljše? Kako naj verjamem svojemu razumu, da je tako v redu?
Majhna sem. Okolica me je nekako prepričala, da je to moja napaka, jaz pa sem takrat v to tudi verjela. Nobena razumska tolažba tega ni mogla spremenit, ker sem tako ČUTILA.

Ko se tega spomnim danes, mi gre na smeh :-) Imela sem srečo in pred leti spoznala EFT! Hitro sem dojela, da lahko na ta način izboljšam tudi svojo SAMOPODOBO.

Prav veselo sem se lotila tapkanja in hitro ugotavljala, kako se spreminjam. Sprejela sem se - popolnoma - točno takšno, kot sem - majhno. Nič več centimetrov ne merim danes :-), le da se zdaj s temi počutim fenomenalno! In nobena opazka, zbadljivka, noben »hec« na ta račun me več ne more prizadet. Ker zdaj ČUTIM drugače. Zdaj se lahko na ta račun tudi sama iskreno pošalim in velikokrat se reees prav iz srca nasmejimo :-)

So stvari, ki jih ne moremo spremeniti, lahko pa jih SPREJMEMO. Tako v svojih »pomanjkljivostih« prepoznamo dragocene prednosti. In se vzljubimo – tako edinstvene, kot smo...

(Tudi o tem - na začetni delavnici - več na povezavi http://www.custvena-svoboda.si/dogodki )

Ko sem danes med dolgim sprehodom zagledala to drevo, sem navihano vzkliknila:

»Glej, glej, kako je čudovito! Pa prostor za počitek ma! Narava ga je ustvarila točno po moji meri :-) « .

In potem sem seveda morala še sprobat - pa da se malo odpočijem. Ravno prav, a ne? :-)

duhovnost.eu

EFT: Tapkanje za uspešno hujšanje | Portal Duhovnost

"Ali lahko s tapkanjem shujšamo? Ali je to možno?", me vprašajo.
Ja, s tapkanjem lahko dosežemo želene kilograme na prijazen in nežen način in kar je še najbolj pomembno - učinki so dolgoročni.
Tudi o tem bo govora na predstavitvi v Ljutomeru jutri, 3.12.2018.
V soboto, 8.12.2018 pa se bomo na delavnici naučili, kako.
Se vidimo :-)

https://duhovnost.eu/eft-tapkanje-za-uspesno-hujsanje/amp/

duhovnost.eu Portal za duhovnost, ezoteriko,osebno rast, alternativno zdravljenje in okultizem. Delavnice, predavanja in nasveti ter svetovalci.

youtube.com

EFT Tapping for Stress Relief in Classrooms - The Tapping Solution Foundation

Pred nekaj dnevi sem spet tapkala v šoli - tokrat s šestošolci. Učila sem jih, kaj lahko sami naredijo, ko čutijo kaj negativnega, kako lahko sami poskrbijo, da se počutijo bolje.

Ko se samo spomnim njihovega sodelovanja, iskrenosti,… pa tega, koliko o tem že vedo... Kako zelo so iskreni do sebe... Uau! Preprosto občudujem jih!

Vzemimo jih za vzor. Otroci ne razmišljajo, ne tehtajo (kot znamo mi, starejši) - ali je prav, če tako čutijo ali ne, ali se to sme ali je bolje, če ne,.... Preprosto rečejo na primer: "Čutim strah zaradi...." "Čutim prizadetost, ko me žalijo..." "Čutim jezo, ko me ne razumejo." "Čutim, da to ni fer..."

V njihovih očeh je zaznati željo po boljšem počutju in vprašanje: "Kako je torej treba?" In potem le še radovedno sledijo. Se z veseljem učijo. Tapkajo. Pravi modreci :-) (pokazala sem jim tudi ta video posnetek, kjer tapkajo učenci njihove starosti in na marsikaterem obrazu je bilo opaziti presenečenje in odobravanje).

Strinjali so se z mano, da - ko odpravimo vsa ta čustva, ki niso fajn, naredimo prostor za tista leeepša. Za ljubezen, za razumevanje, sočutje,... Za tista, ki "pašejo" in se potem počutimo dobro :-)

Veliko tega se lahko naučimo od njih. Jaz sem imela to priložnost. Ker imajo tudi na tej šoli takooo srčno učiteljico in vodstvo, da se po tem samo zahvaljuješ za te osebe v svojem življenju! Povabili so me v iskreni ljubeči želji, z najboljšo namero - da se njihovi učenci počutijo reees dobro, da se s še večjo lahkoto in užitkom učijo, opravljajo svoje obveznosti, da verjamejo vase in svoje sposobnosti, da čutijo mir v sebi, da se dobro razumejo s sošolci,… da se imajo v šoli fajn :-) Da se počutijo kul, kot pravijo učenci :-)

Iz šole sem korakala veselo – v ušesih mi je odmevala pesmica, ki smo jo na ta poseben dan zapeli skupaj – učenci, učitelji, zaposleni, sodelujoči (me je imelo, da bi kar zaplesala :-)).
Ravno prav sita - po slastnem tradicionalnem slovenskem zajtrku v prijazni in gostoljubni družbi.
Moj korak je bil reees lahkoten, v mislih pa spomin na iskrico v marsikaterem otroškem očesu – hvaležnost za novo znanje in olajšanje v smislu: "Ahaa! Zdaj pa vem, kako!".

Verjetno sem imela na vsej poti do parkirišča nasmeh na obrazu :-) Kako pa drugače – ob vsej tej sreči, po tako lepo in koristno preživetem dnevu?

Hvaležna za dan, ko sem izvedela za tapkanje…
Hvaležna za vse Vas, ki imate tako veliko srce ❤️

https://www.youtube.com/watch?v=dPqQGsYFsX4

EFT Tapping for Stress Relief in Classrooms

Brad Yates

Pri 2:20 EFT mojster Brad Yates govori o Sloveniji :-)

Braaavooo, Slovenija! Izjemen dosežek - EFT je že tretje leto v slovenskih šolah!
Bravo, Pika Rajnar, Berta Rebol, Simona Knavs, ki so zaslužne za ta uspeh v svetovnem merilu.

Bravo vsi, ki tapkamo in/ali govorimo o tem drugim. Tako se "dotaknemo" en drugega, se povezujemo, skupaj premikamo meje. Tako si pomagamo. Nikoli nismo sami. Skupaj smo tu - v tem času in prostoru - en za drugega. Kot ena velika družina :-)

Hvala vam za vse... Tapkanje je zakon! :-)

I hope you will enjoy my interview with Dr. Peta Stapleton about tapping with children in schools. More informatin about her program here: www.tapwithbrad.com/classroom

Danes sem takole počivala v naravi. Čudovit jesenski dan. Obraz sem nastavljala soncu, se sprehajala, pozdravljala mimoidoče - znane in neznane :-) Nisem se obremenjevala z uro, popolnoma sem se prepustila prijetnim mislim in občutkom... Jah, dan za počitek.

Včeraj? To pa je bil dan za užitek! :-) EFT delavnica.

Nanjo sem se tudi tokrat pripravljala nadvse ljubeče in z veliko odgovornostjo. Spoštljivo. Ker vem, kako dragocena je ta tehnika in kako izjemni ste vi, ki pridete. Vem tudi, kako velikega spoštovanja je vreden vaš namen, da se je naučite.

Nekateri ste se pripeljali od blizu, drugi od daleč. Nekaj udeležencev sem že poznala, nekaj sem vas srečala včeraj prvič v življenju (in kljub temu sem čutila - kot, da se že poznamo :-)) Čisto vsak je naše srečanje (in že tako prijetne prostore Aurora Coworking) obogatil s svojo srčnostjo, odločnostjo, zaupanjem, notranjo močjo. Z znanjem in življenjskimi modrostmi, bogatimi izkušnjami. S toplo besedo, iskrenostjo in najboljšo namero. Z željo pomagati sebi in drugim.

Ko smo skozi učenje in tapkanje začutili, kaaaj vse zmoremo doseči s svojimi prsti... pa se je vsemu temu pridružilo še (kratko) presenečenje, zatem pa radost in navdušenje :-)

Ob slovesu še topel stisk rok, objem, izrečene besede hvaležnosti za ta dan (in: "še se vidimo"), veselje v očeh in ravno prav povsem upravičenega ponosa :-) V mislih pa zagotovo veliko idej, načrtov in prijetne vznemirjenosti ob tem.

Tako sem včerajšnjo delavnico doživljala jaz. Srečna... Hvala vam za vse - iz vsega srca.

Velikokrat se spomnim stavka: "Nimam toliko časa, da bi šla po bližnjici." :-)

Zagotovo se ga pa spomnim vsakič, ko slišim koga reči, da je poskušal tapkat pa mu ni šlo najbolje. Da je počel to bolj tako, "približno" :-) Kot je pač nekje slišal, videl, bral....

Tapkanje deluje takoj, če ga izvajamo pravilno. In ravno tega se bomo naučili v soboto, 13. oktobra 2018 (v prostorih Aurora Coworking v Murski Soboti). Več o delavnici lahko preberete na spletni strani www.custvena-svoboda.si.

Ni nam treba ubirati bližnjice, ko pa lahko (na tak način zapravljen) čas porabimo za toliko lepšega! :-) Dobrodošli. Jaz se že zelo veselim! :-)

Velikokrat poslušam ali berem zgodbe ljudi o njihovih hišnih ljubljenčkih. Prav lepo jih je poslušat, saj so zgodbe vesele, polne ljubezni in radosti, ko opisujejo, kako zelo srečni so ob njih. Uživam tudi, ko jih opazujem med sprehodom po parku. Tega se res ne moreš naveličat.:-)

Kadar pa se ne počutijo najbolje.. takrat pa začutim skrb, nemoč, žalost, bolečino ljudi - njihovih skrbnih lastnikov. Tako kdaj pa kdaj namignem, da - če tapkaš, imajo lahko od tega koristi tudi živali.

Včasih se pogovor razvije naprej, včasih pa ostane le pri začudenem pogledu :-)

Tapkanje (EFT) je tehnika, ki jo lahko uporabimo v vseh situacijah. Le če jo izvajaš pravilno, deluje hitro in učinkovito.

Z velikim veseljem bom naučila tudi vas - že v soboto, 13. oktobra. Več o tem lahko preberete na naslednji povezavi: http://www.custvena-svoboda.si/dogodki

Se vidimo :-)

Zadnji dan z "mojim" drevesom

Tako čudovit je pogled z mojega balkona... Rada pripovedujem o tem prav posebnem drevesu, ki mi da občutek, kot da bi živela v parku :-)

Ko se zjutraj zbudim, krošnjo "pobožam" s pogledom. Preden grem spat, naredim isto. Naučila sem se ustaviti se in opazovati - vsakič, ko prileti na vejo kak ptič. Zaradi listov slišim veter. In dežne kaplje. Včasih sploh ne vem, koliko časa je minilo, ko mi zastane korak in ga občudujem - z balkona, dnevne sobe, iz kuhinje,... in vsakič čutim navdušenje. Ne vem, koliko je drevo staro, vem pa, da mene osrečuje že sedemnajst let.

In danes je "najin" zadnji dan...

Pravijo, da so veje nevarne, da se lahko odlomijo.. da tudi plodovi odpadajo in povzročajo škodo. Jutri zjutraj bo zapela žaga in... ko bom prišla iz službe, je že ne bo več. Dejstvo, ki mi povzroči žalost in jezo - priznam. Razumski del mene ve, da je tako prav, za ta čustva pa že skrbim (s tapkanjem, seveda :-)).

Tako "delam prostor" - da bom lahko čutila hvaležnost za vse radosti, ki mi jih je drevo nudilo v vseh teh letih. Da ne bom osredotočena le na jutrišnji dan, ampak na ves čas najinega sobivanja :-) Hvaležna, da mi je bilo to dano...

Na isto mesto bodo posadili drugo drevo. Ga z veseljem pričakujem. Ko se razbremeniš čustev in resnično sprejmeš dejstvo, na katerega ne moreš vplivati, lahko tudi novemu ljubeče in radostno vzklikneš: "Dobrodošlo!" :-)

Want your school to be the top-listed School/college in Murska Sobota?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Georgette (Julianne Moore) in Maggie (Greta Gerwig) - tapkata
Ko zapojejo Dalmatinci - kar tako, za dušu ☺

Location

Telephone

Address


Mojstrska Ulica 1
Murska Sobota
9000
Other Murska Sobota schools & colleges (show all)
Govori Špansko Govori Špansko
Cvetkova Ulica 42
Murska Sobota, 9000

Tečaj 300 BESED smo ustvarili z enim samim ciljem – doseči rezultate v izjemno kratkem času!

Ljudska univerza Murska Sobota Ljudska univerza Murska Sobota
Slomškova Ulica 33
Murska Sobota, 9000

Ljudska univerza Murska Sobota je vodilna regionalna ustanova za izobraževanje odraslih, svetovanje in vseživljenjsko učenje.

Lektoriranje, izobraževanje in inštrukcije Lektoriranje, izobraževanje in inštrukcije
Stara Ulica 9
Murska Sobota, 9000

Strokovno, hitro in ugodno!

Gimnazija Murska Sobota forever Gimnazija Murska Sobota forever
Šolsko Naselje 12
Murska Sobota, 9000

Stran za vse ki ste bili na GMS. Namen strani je obujati stare (priporočljivo dobre in smešne) spomine, slike in mnenja. Pa še vse ostalo ka van pride na pamet.

WALDORFSKI VRTEC POMURJE WALDORFSKI VRTEC POMURJE
Zadružna Ulica 5, Černelavci
Murska Sobota, 9000

http://www.waldorfpomurje.si

Nemški svet Nemški svet
Ciril Metodova Ulica 4
Murska Sobota, 9000

Nemški svet, izobraževanje, svetovanje, prevajanje, Iva Hochstätter Matečko s.p.

Raziskovalno Izobraževalno Središče Dvorec Rakičan Raziskovalno Izobraževalno Središče Dvorec Rakičan
Rakičan, Lendavska 28
Murska Sobota, 9000

www.ris-dr.si

Smučarski Klub Prekmurje Smučarski Klub Prekmurje
Lendavska 31
Murska Sobota, 9000

OŠ III Murska Sobota OŠ III Murska Sobota
Trstenjakova Ulica 73
Murska Sobota, 9000

Osnovna šola III Murska Sobota je dobila ime po tem, ker je bila ustanovljena kot tretja šola v mestu Murska Sobota

Biotehniška šola Rakičan Biotehniška šola Rakičan
Rakičan, Lendavska Ulica 3
Murska Sobota, 9000

V 70 letih je šola izobrazila številne kmetijske strokovnjake, ki so imeli pomembno vlogo in vpliv na razvoj ter dosežke kmetijstva v Pomurju in širše v Sloveniji. http://www.solarakican.si

Ekonomska šola Murska Sobota Višja strokovna šola Ekonomska šola Murska Sobota Višja strokovna šola
Noršinska Ulica 13
Murska Sobota, 9000

Ekonomska šola Murska Sobota Višja strokovna šola http://www.vss-ms.si/

Muziklub Murska Sobota Muziklub Murska Sobota
Bakovska Ulica
Murska Sobota, 9000

Obstajajo šole, obstajajo dobre šole in obstaja MUZIKLUB.