Petra Turnšek - Coaching

Certificirana fitnes trenerka v Fitline.si studiu NLP Coach Pratictioner in NLP Master Coach, Lahko postanem tvoja osebna coachinja in svetovalka. ❤ Kontaktiraj me in prični s spremembo že danes!

Certificirana AFP osebna fitnes trenerka

Zakaj je lahko koristen trening zunaj? 🧐🧐
▫️Nadihaš se svežega zraka 🌬
▫️Povežeš se z naravo 🍃
▫️Izboljšaš svoje počutje 😀
▫️Okrepiš svoj imunski sistem 💪🏻
Zdej pa hitro en trening narest, vreme je tapravo! 😁

Eno velikih zavedanj na poti spoznavanja sebe je bilo, da moje življenje pravzaprav ni o meni, ampak o načinu kako se dotaknem življenja drugih ljudi ❤️!
S tem imamo priložnost in možnost izbire, da postajamo vedno boljša različica sebe. V VSAKEM trenutku. ♾

Tako kot fizično telo potrebuje našo pozornost da je zdravo, in da nam služi tako kot treba💪🏻, tudi naš um potrebuje pozitivna čustva, da delujemo mirno, srečno in zdravo☺️ .. Torej ne pozabite na svojo notranjost, ker to kar je znotraj, se kaže tudi na zunaj! 🧘🏼‍♀️💛

Izkoristi takšne lepe sončne dni ☀️, da si vzameš čas zase 🤩, se povežeš z naravo 🍃, se nadihaš svežega zraka 😊, umiriš svoj um 🙏🏻, in občutiš popolnost sedanjega trenutka 💚 In potem probaj to prenesti v vsak trenutek svojega življenja 🦋 ..

Ideja za večerjo😋
▫️ Motivilec
▫️ 3 trdo kuhana jajca
▫️ Tuna
▫️ Sveža špinača
▫️ Mlada čebula
▫️ Domače bučno olje

Bon apettit 🥗

🧚🏻‍♀️
Drage damice, ob tem posebnem dnevu, bi vas rada spomnila, da se ne samo danes, ampak VSAK TRENUTEK zavedajte, kako zelo močne, čudovite, vztrajne, lepe in še mnogo več kot to ste. 💪🏻
Imejte se RADE in SPREJMITE se takšne kot ste, ker s tem boste dobile v sebi takšno notranjo moč, ki vas bo popeljala do čudovitih sprememb v vaših življenjih, saj to kar čutite do sebe, privlačite zunaj sebe.
Razvajajte se danes, posvetite čas sebi, pojdite na vašo najljubšo tortico 🍰, privoščite si masažo 💆🏼‍♀️, kupite si rožico 🌷, privoščite si klepet s prijateljico ob kozarcu dobrega vinčka🥂, ali kaaaarkoli pač rade počnete ..
Pa brez slabe vesti! 😜

Rade se imejte ❤️

Ideja za malico😋👌🏻

◽️Proteinski kruh (Hofer) 🥖
◽️Cottage cheese 🍞
◽️Dimljen losos 🥓
◽️Paprika 🌶

[01/24/19]   “The only thing that’s keeping you from getting what you want is the story you keep telling yourself.” 🔐💛

You don’t have a good day, you make a good day! So let’s make today a GOOD ONE💛👊🏻
#positivevibesonly

Tudi tebi manjkajo poletne aktivnosti na prostem?
☀️
V zimskem času je zato še toliko bolj pomembno, da zase najdeš neko športno aktivnost⛷,pa naj bo to fitness, plavanje, aerobika, smučanje ipd., saj je v tem času ponavadi gibanja precej manj!
🤔
In ker bo tale mesec December prinesel veliko dobrot 🍪 je cilj da trenutno težo vsaj obdržiš!
💪🏻
Če pa ti manjka MOTIVACIJE, in ne veš kako bi se treningov lotil/a pa se mi pridruži, v @fitline.si (Prvi trening je BREZPLAČEN👏🏻)
😊
Pa še neki: “You don’t get the ass you want by sitting on it” 😉

To pa je dokaz, da se vse da ce se hoce👏🏻👏🏻👏🏻
Brez izgovorov 😇, zdej pa proti novemu cilju💪🏻😊

[08/28/18]   I am strong because I have know my weaknesses.
I am brave because I have been in fear.
I know love because I have felt pain.. 💛
So here we are, to experience both sides (love or lack of it) of every aspect of life, accept them both, then observe which one is feeling better. And here is our FREEDOM, the chance to choose whatever we want in every moment of our lives. So choose wisely, because this is how we are creating our future. 😊🍀

Evo še en teden v Fitline.si je za nami, ponosna sem na čisto VSE moje stranke, ki vztrajajo na poti do spremembe, in spoznavajo kaj pomeni ljubezen do sebe, in do gibanja. 😊 Hvala vam, da me vsak dan spomnite zakaj z veseljem opravljam trenersko delo, in mi z zaupanjem kažete, da sem na pravi poti. 💗
Zakon ste!!💪🏻🙏🏻

Ko opazujem svoje stranke med izvajanjem vaj 🤔💪🏻 Mal resnosti more bit, če ne ni nč 😀

The only way to do great work is to LOVE what you do! 💪🏻💗 Fitline.si

Fitline.si

💗💪🏻

Pa ga imamo! Naš promocijski video namreč 😊 Hitro klikni "play" ▶️ in si ga poglej 👍👍👍

www.fitline.si

Fitline.si

[IZPADNI KORAK] Izpadni korak je osnovna vaja s katero krepimo mišice nog in zadnjice 🏋️‍♀️ Jo redno vključujete v svoje treninge?

Vajo izvedete tako 👉 Postavite se v položaj izpadnega koraka. Težišče sprednje noge naj bo na peti oziroma središču stopala, težišče zadnje noge pa na prstih. Roke so ob telesu. Spustite se naravnost navzdol pri tem pa pazite, da je hrbtenica vzravnana. Vrnite se v začetni položaj. Za težjo različico vaje lahko v roke primete še nekaj kilske uteži.

👉Naredite 15 ponovitev z vsako nogo.

PAZITE!
1. Da v osnovnem položaju ne zaklepate kolen - naj bodo le aktivno iztegnjena.
2. Vrat naj bo v podaljšku trupa, hrbtenica pa v nevtralnem položaju.
3. Teža naj bo na peti oziroma celem stopalu sprednje noge.

Usmerite svojo energijo v to kar si ŽELITE doseči, in ne v to kar NE želite več. Zakaj?? 🤔
👉🏻👉🏻 Naj vam povem na primeru; Želite oblikovati svojo postavo. Pri tem pa si tem ves čas govorite: “Nočem biti taka kot sem/ Ne želim ves čas jesti čokolade/ Nisem sposobna/ Nočem se kar naprej boriti s kilogrami ipd.” 😩 To ustvari v vašem življenju fokus na te trditve, ki ustvarjajo vedno več tega, kar pa v bistvu ne želite, da se potencira, kajne? 😉
V tem istem primeru je torej rešitev, da misli raje usmerite v to, da uporabite svojo domišljijo 💭, ter si sebe predstavljate v vaši najboljši podobi oz. takšne kakršni bi želeli biti in si raje rečete: 💗 “Vsak dan dam vse od sebe da dosežem svojo sanjsko postavo/ Sprejmem se takšna kot sem, vendar kljub temu imam moč da lahko nekaj spremenim/ Jem in uživam tisto hrano, ki je najboljša za moje telo/ ipd.” 🔝
Na ta način boste definitivno veliko lažje dosegli svoje cilje, in zapomnite si: “Where focus goes, energy flows” 🤗

Moj najljubši zajtrk 😋🥑🍳
◽️Avokado
◽️ 3 umešana jajčka
◽️ Pirin kruh
Super zdrav obrok za začetek dneva, po njem pa boste siti še nekaj ur, predvsem pa boste dobili kar nekaj hranilnih snovi, ter vitaminov in mineralov ki jih vaše telo potrebuje. 👍🏻😊

Ne veš kako se loltiti treningov? Nimaš prave motivacije? Želiš izboljšati svoje počutje in končno narediti nekaj zase? 👈🏻 ❤️ S svojimi izkušnjami in strastjo do svojega dela ti kot osebna trenerka v Fitline.si lahko pomagam na poti do tvojega cilja 🔥 Kontaktiraj me in naredi prvi korak že danes!😘

Ne pozabite v trening vključit tudi vaje za hrbet, jaz jih vključim v svoj trening vsaj 2x tedensko😃 -> Te vaje bodo izboljšale vašo držo, posledično bodo lahko izginile tudi bolečine v vaši hrbtenici in seveda bodo takšne vaje poskrbele za bolj izoblikovan zgornji del hrbta in rok 💪🏻☺️
Tako da punce, nič se bat in tudi vi ta teden v trening vklučite vaje za hrbet🔝

Naša zvesta stranka ujeta med treningom 💪🏻👌🏻 Klavdija je pokazatelj, da se vse lahko doseže, če se hoče .. 😊😍
#lovemyjob #nevergiveup #motivation

Fitline.si

Naredi trening kar doma👍🏻😊

Če se ti danes reeeees ne ljubi v fitnes naj ne bo to izgovor, da ne opraviš treninga ⛔ Raje naredi ta super TRENING ZA DOMA, ki ga je pripravila naša osebna trenerka Petra. KLIKNI TUKAJ ➡️➡️➡️ http://fitline.si/blog/trening-za-doma-4/

Ujeta med treningom 😛
SUPER VAJA za mišice trupa, rok in hrbta🙂
👉🏻 Pri izvedbi vaje naj bo roka ki je na podlagi pod rameni, popek “stisnete proti hrbtenici”, pri potegu roke z utežjo pa v končnem položaju stisnete lopatice. Če ste začetniki vajo raje izvajajte tako, da kolena spustite na podlago in prilagodite kilažo svojim zmožnostim. 😊
Pa lep sončen in čim bolj aktiven dan vsem💪🏻

Fitline.si

Izzivam te 😛💪🏻

[DECEMBRSKI IZZIV] Juhuuuuuuuu 1. december je tuuu in z njim tudi nov mesečni izziv :) Tokrat te čaka 24 treningov, ki jih boš opravljala vsak dan do 24.12.2017 ♥️ Hitro klikni na povezavo in v koledarčku poglej, koliko ponovitev te čaka danes 🎀🎀🎀 KLIK KLIK 👉 https://goo.gl/6GpBqU

Like & share, če boš ta izziv izvajala z nami 👍👍👍

P.S. Na povezavi vsak dan klikni na datum in prikazal se ti bo trening ta tekoči dan :)

Nov teden, nove zmage v Fitline.si 💪🏻😊, jaz sem že v akciji in čakam svoje najboljše stranke, da začnemo teden tako kot se spodobi; Z dobrim treningom in pozitivno energijo 💗

NEKAJ LETNA PREOBRAZBA, KI ŠE VEDNO TRAJA .. 👊🏻😉
Želim vam pokazati, da se vse da če se hoče. Vendar najprej sprejmite svoje telo. Vzljubite se, in delajte na tem, kajti to se z vztrajnim delom in spremembi v vas pokaže tudi navzven. Če se ne boste imele rade vam tudi popolna postava ne bo pomagala. Sprejmite vse dele sebe, in potem ko boste začele marati svoje telo, ga boste tudi začele obravnavati tako; ga nahranile s hrano, ki podpira vaš imunski sistem in je gorivo vašemu telesu, ter se začele gibati ker ga vaše telo potrebuje. To naj postane vaš način življenja. 💗

Za vse, ki na delovnem mestu veliko sedite
🆘👇🏻
Večkrat se spomnite in PORAVNAJTE svojo držo❗️ Z dvignjeno glavo in zravnano hrbtenico se lahko dvigne tudi vaša samozavest:)
Vmes se lahko tudi malo razgibate ter zaokrožite z glavo in vsemi sklepi.
Posledično se boste napolnili z energijo 😄
Sedaj pa odložite delo za nekaj minut in naredite nekaj zase.😘

I want to inspire people. I want someone to look at me and say: “Because of you I didn’t give up” ✌🏻

Če želite spremeniti svoje telo, je ZELO POMEMBNO, da začnete spreminjati tudi svoje misli o sebi! 💬
Ponovite si vsak dan;

❣️ “V neskončnosti življenja, kjer bivam, je vse popolno in dovršeno. Popolno zdravje je moje naravno stanje. Rada se imam in cenim se. Rada imam svoje telo in cenim ga. Dajem mu krepilno hrano in pijačo. Razgibavam ga, tako da se zraven zabavam. Zavedam se, da je moje telo čudovito in počaščena sem da lahko živim v njem. Rada imam veliko energije. V mojem svetu je vse dobro” ❣️
- Louise Hay

Trening je lahko hkrati zabaven in efektiven 😊
Raje kot po principu ˝Go hard or go home˝ je potrebno na trening pristopiti s pametjo in pravilnim znanjem, saj si boste v nasprotnem primeru naredili več škode kot koristi! #preverjeno 😉

👇🏻 SUPER VAJA za izboljšanje vaše drže in krepitve mišic hrbta 💯😊
“IZTEG TRUPA na žogi”
• Roke naj bodo za glavo
• Noge so v stiku s podlago
• Vrat je v podaljšku hrbtenice
• Začetniki vajo izvajajte brez žoge

No zdaj pa veselo na delo 💪🏻😛

Po dobrem treningu se dan pozna 💪🏻
P.S, da neboste mislili da trenerji “mučimo” samo vas .. Tudi sebe 😝

Fitline.si

🔥PRIJAVI se skupaj še z dvema prijateljicama v FIT TRIO program.🔥
Jaz že komaj čakam da vas spoznam, in da skupaj začnemo uresničevat vaše cilje😊
“ Be the girl who decided to GO for it! “
👏🏻👌🏻💪🏻

Živiš v Ljubljani? Potem je to idealna priložnost zate! 🙆🙆

Začeli bomo izvajati 6 tedenski program v manjših skupinah - FIT TRIO. V 6-ih tednih lahko izboljšaš svoje počutje in preobraziš svoje telo. Se nam želiš pridružiti?

➡ Prijavi se zdaj: https://goo.gl/uTbv6e

💭 ALI TRENIRAŠ ZATO KER LJUBIŠ SVOJE TELO ali ZATO KER GA SOVRAŽIŠ?
Razmisli o tem in si iskreno odgovori na to vprašanje .. Sovraštvo definitivno ni prava pot do zastavljenega cilja!! Začnite se sprejemati in pojdite proti cilju z ljubeznijo do sebe in svojega telesa. Vem, da je to težje, kot pa se kritizirati, ampak na koncu je vredno! 😊
In naj ti bo tale deževen dan čim lepši,
🌧💗

Jupii, pa je spet NOV dan 😃😃😃 !!

- Bodi hvaležen, kajti spet imaš priložnost da ustvariš nekaj novega 🙏🏻
- Naredi nekaj koristnega za svoje telo in ga razmigaj z dobrim treningom 💪🏻
- Jej tisto kar je za tvoje zdravje in telo najboljše 🥑
- Ne pozabi si vzeti časa SAMO ZASE 💞
- Spij veliko vode ker jo tvoje telo potrebuje💧
- Privošči si tudi nekaj za svojo dušo (Mogoče kos tortice? 🤔 Seveda .. Ravnovesje je 🔑)
- Vzemi si čas za svoje najbližje 👭
- Pojdi v naravo in meditiraj 💭 (Zdrav um je prav tako pomemben kot zdravo telo😊)
- Veliko se smej😂, bodi to kar si in ne pozabi, NIKOLI ni prepozno da postaneš to kar si želiš.. 💫
Imejte se lepo,

😘

Petra Turnšek - Coaching's cover photo

Profile Pictures

Dober dan se začne v Fitline.si 😀 💗
#osebnatrenerka #lovemyjob #happy

Ujeta med treningom😅
Trening za noge končan, sedaj pa "matrat" svoje stranke😜 .. 💪🏻

Tko nekako, ane? 😅

Fitline.si

Gibanje v poletnih mesecih je še posebej zaželjeno, saj se vnos kalorij poveča zaradi raznih piknikov, dopustov, rojstnih dnevov ipd .. ☺️
Zato pa se nam pridruži v Fitline, kjer smo ti pripravili posebno poletno akcijo, in ostani FIT tudi čez poletje 👏🏻😁

POLETNA AKCIJA 1+1 GRATIS!
30 minutna vadba za ženske - za visoko porabo kalorij in lep tonus 💕

Hitro klikni, mesta so omejena >> goo.gl/MKx5hU

"The body achieves what the mind believes."
😊 Fitline.si
Photo by Mateja Radman

Petra Turnšek - Coaching's cover photo

Fitline.si 💗

Want your school to be the top-listed School/college in Ljubljana?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Address


Ulica Jožeta Jame 12
Ljubljana
1000
Other Personal Coaching in Ljubljana (show all)
Manca Razboršek Life&Soul Coach Manca Razboršek Life&Soul Coach
Vodovodna Cesta 99a
Ljubljana, 1000

https://www.facebook.com/BachoveEsence http://www.facebook.com/Manca.AuraSoma http://www.facebook.com/AngelskiSvetilniki

Mmedium Mmedium
Brnčičeva Ulica 13
Ljubljana, 1000

Mmedium je stran, ki vas uči ponovne povezave s samim seboj, svojo dušo in izvorom. Namenjena je čim več ljudem za skupen dvig vibracije in svetlobe.

BB Consulting BB Consulting
Vodnikova Cesta 126
Ljubljana, 1000

BB Consulting, razvoj potencialov d.o.o. Preko razvoja potencialov so naše glavni dejavnosti: preobrazba podjetij, razvoj podjetij in osebni razvoj.

Športna terapija Športna terapija
/
Ljubljana

Rehabilitacija poškodb, vadba za odpravljanje bolečin v križu, masaža, izboljšanje telesne pripravljenosti, izguba telesne teže, kondicijska priprava.

SAŠA EINSIEDLER SAŠA EINSIEDLER
Golo 93e
Ljubljana, 1292

Življenje vsakogar od nas je lahko radostno, ustvarjalno, zaslužimo si biti zdravi, imeti lepe odnose in dovolj denarja. Ste zraven?

T. Harv Eker - Millionaire Mind Intensive Seminar in Slovenia T. Harv Eker - Millionaire Mind Intensive Seminar in Slovenia
Dunajska Cesta 18
Ljubljana, 1000

Millionaire Mind Intensive je uradna tridnevna delavnica, ki poučuje najuspešnejše T. Harv Ekerjeve strategije za ustvarjanje in vzdrževanje premoženja.

Business Success Business Success
Dolenjska Cesta 318
Ljubljana, 1291

www.business-success.si Strokovnjaki s področja komunikacije, ki že 21 let strankam pomagamo pri razvijanju komunikacijske kulture v njihovih sredinah.

YOUNIQUE - Šola za ženske YOUNIQUE - Šola za ženske
MyChi, Ukmarjeva 6
Ljubljana, 1000

Za vse ŽENSKE, ki želijo ostati ženske z zavedanjem, da so edinstvene, neprecenljive in vredne. BODITE YOUNIQUE! Za privlačne ustnice govorite prijazno, za lepe oči poiščite to, kar je dobro v ljudeh,lepota se z leti povečuje...

MaksFit MaksFit
Jurckova Cesta 3b
Ljubljana, 1000

MaksFit helps you achieve your goals, let them be health or competition oriented. Your journey to the peak state of body and mind is just a click away

SpremeniSe, studio za dobro počutje SpremeniSe, studio za dobro počutje
Celovška Cesta 175
Ljubljana

Pilates Access Bars Prehranski coaching Life Coaching

Jaz bi Krof Jaz bi Krof
Ljubljana, 1000

coaching za iskalce zaposlitve in podjetnike

Zavod Otijum Zavod Otijum
Krimska Ulica 21
Ljubljana, 1000

Življenje je igra, naučimo se jo igrati. NLP Izobraževanja, seminarji, delavnice in osebni coaching za komunikacijo, motivacijo in uspeh v življenju.