Tea Černič, dipl. Kineziologinja

Diplomirala sem na Fakulteti za šport, program Kineziologija. Izvajam korekcijsko vadbo, osebno trenerstvo, vodene vadbe in športno masažo. Moja posebnost je ljubezen do konjev, zato se ukvarjam tudi s telesno in kondicijsko pripravo jahačev.

[04/29/20]   Vaje za današnji trening 😊
Povsod narediš 5 ponovitev in krožiš 25-30 minut. (oz. Poljubno dolžino)

Jaz sem naredila 9 krogov v 25 minutnem intervalu.

👍Če vam je tak tip objave všeč! 😁

Spartan race je odpovedan 😱. Zakaj bi sploh še trenirala, če se lahko spremenim v 🥔? 😁

Iskreno, jaz imam občutek, kot da razpadam če dlje časa ne telovadim. Nisem več maniak, ki se more vsak dan zgonit, da imam dober občutek pri sebi, vendar 3-4x na teden naredim takšen trening, da se cela razmigam. Včasih bolj, včasih manj intenzivno. Odvisno od počutja 😊

Enostavno paše kri in kisik pognat po celem telesu 🙊🙈.

youtube.com

TRENING ZA CELO TELO, 30 MINUT, 3 SKLOPI

Nov trening je gor 😍

Za celo telo, potrebuješ pa vsaj eno elastiko 😊😁

https://youtu.be/5XAxYaFt7FY

V videu je prikazan in voden trening za celo telo s 3 sklopi, vaje za noge in kolke, vaje za trup ter vaje za ramenski obroč. Vsak sklop vsebuje 6 vaj, kater...

Kdo me pogreša, roke gor🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♂️😋

Danes za vas snemam in montiram nov trening 😍. Jutri bo na YouTube-u🙌

Mislim, da bomo kmalu lahko začeli s treningi 1:1 na prostem 🔥🎉, do takrat pa sem na voljo preko Skypa ali pa še naprej spremljate moje treninge, objavljene na YouTube-u.

Ostanite zdravi ☀️

youtube.com

30-50 MINUTNI TRENING ZA CELO TELO, Z OGREVANJEM

Hej hej!

Je že toliko časa naokoli, da ga lahko spet naredite :P

Priznam, snemanje in obdelovanje posnetkov je izredno zamudno, zato sem malo zmanjšala frekvenco snemanja. V tem tednu pride sigurno še kakšen svež posnetek! Do takrat pa...lahko naredite kakšnega starega :D

https://www.youtube.com/watch?v=WcdHEXU7dBE

GLASBA V VIDEU: -Elderbrook - numb -Selena Gomez- rare -Alan Walker ft Ava Max- alone pt. II -Miss monique- yearmix 2019 Na posnetku imate 10 minutno ogrevan...

Vse je za nekaj dobro!

Čas karantene lahko vsak izkoristi sebi v prid. Nekateri imate sedaj čas telovadit, kvalitetno jest, DIHAT, se sprostit... Jaz pa čas, da lahko nabiram dodatno znanje 😍☺️.

Po napovedih ga bom menda lahko že dokaj hitro začela uporabljat? 🤔

Se veselite? 🤓

Po raziskovanju okoliških poti in gozda, prehojenih cca 7km, z Bossyjem uživava v zajtrku in kavici na terasi 😍

Lepe praznike vsem skupaj tudi od nas ❤️

youtube.com

25 MINUTNI VISOKO INTENZIVNI TRENING / 25 MIN HIT

Če želiš narediti prostor še za kakšen kos potičke 😜⬇️

Lepe praznike! 🐣🐰

https://youtu.be/v3ZUCeYSMo4

V videu lahko delate z mano celih 25 minut, ko delam trening. Bodite pozorni na kvaliteto ponovitev, ne hitrost. Trening se glasi: 20x počep poskok 20x mrtvi...

[04/11/20]   Rise and shine ✨

Tea ima za vas nov trening 🤩

Prosila bi za malo feedbacka, kakšen tip posnetka vam najbolj ustreza:
1) samo prikazane vaje na posnetku in navodila v opisu
2) celotni potek treninga brez glasovnega vodenja, z ogrevanjem in raztezanjem
3) celotni potek treninga, delam z vami ves čas in sproti dajem napotke/popravke, vi pa mi lahko sledite kot na vadbi

Zapiši v komentar 🙏🙏

Lep vikend vsem skupaj 🌞

youtube.com

VAJE ZA ZGORNJI DEL TELESA

Da čisto ne zakrkne še zgornji del telesa 🙈
Če si lahko doma pomagaš s kakšnimi vrtnimi nepremičninami, še bolje 😜 midva sva se znajdla takole:

https://youtu.be/r2mBs0hIDsE

Trening za zgornji del telesa. V videu so prikazane kominacije vaj za podobne mišične skupine. Napisane so tudi ponovitve. Vsak superset oz. par vaj ponovite...

youtube.com

HEALTHY SPINE + FIT RIDER -Beginner

Prvi video z NIZKO INTENZIVNO vadbo namenjen za ZDRAVO HRBTENICO in KOLKE :)

Primeren za posameznike z bolečinami v ledvenem delu hrbtenice in za JAHAČE, kateri bi radi naredili še kaj za jačanje trebušne stene in ohranjali mobilno ter zdravo hrbtenico.

Začenjam s sestavljanjem različnih programov, različnih intenzivnosti za različne skupine ljudi, zato bodo takšni videi postali redna vsebina :)

Na youtube-u kanalu bom naredila tudi "playlisto" s sorodno vsebino oz. programom, da ne boste rabili iskat in razbirat med videi.

Tako da, če imaš 20 minutk časa, naredi tale treningEC hihi.

Prosim povej, če imaš zame še kakšno idejo ali vprašanje

A video of a quick workout for mobilizing the spine & hips and controlling the pelvis position during basic strength exercises. I use this kind of exercises ...

Še malo in nas bo 700 😍 Čas za eno akcijo!

Bi imel en inividualni trening preko skypa, ZASTONJ? 🤩🥳

Lajkaj objavo in v komenatr napiši, katera je tvoja najljubša športna aktivnost! Velja vse, tudi šah :P

V ponedeljek 6.4.izžrebam enega srečneža oz. srečnino :P

youtube.com

30 MINUTNO STATIČNO RAZTEZANJE

Primer raztezanja, ki ga lahko opravite kadarkoli imate kaj prostega časa. Če raztezanje izvajamo zvečer, telo sprostimo in izboljšamo kvaliteto spanca, v kolikor raztezanje opravimo zjutraj, ko vstanemo, prekrvavimo celo telo in počasi zbudimo vse mišice.

https://youtu.be/K5nl6HLq9AI

Primer raztezanja, ki ga lahko opravite kadarkoli imate kaj prostega časa. Če raztezanje izvajamo zvečer, telo sprostimo in izboljšamo kvaliteto spanca, v ko...

youtube.com

SREDNJI DO VISOKO INTENZVINI TRENING, IZBIRA JE VAŠA

Nov trening je tu!

Prilagojen tako, da ga lahko vsi delate doma 😁namesto uteži lahko uporabite polne plastenke za vodo, nekaj kaj boste lahko držali.

Imate ogrevanje in 3 sklope v glavnem delu, lahko si izberete kaj in koliko boste delali. Upam da vam bo všeč 😍✌️🤞

https://youtu.be/Z0YzZe9FX2I

Video prikazuje ogrevanje, ki traja 13,5 minut, nato sledijo trije deli v glavnem delu. 1) NAJVEČJA INTENZIVNOST: 20x vojaški poskok, 100x visoki skipping; 5...

youtube.com

10 MINUTNO RAZTEZANJE, KI GA LAHKO OPRAVITE PO KATERI KOLI DEJAVNOSTI

Ne veš kako bi po jutranji kavi/čaju nadaljeval dan?
En predlog ⬇️😏

Časovno ne vzame veliko, tudi intenzivno ni... Možnost je le, da se boste počutili 100% bolje 😁👌💖

https://youtu.be/e-Qc0vYNuag

V videu lahko spremljate 10 minutno raztezanje za celo telo. Video ni nič pohitren, tako da lahko v miru sledite vajam in se raztegujete z mano. Upam, da vam...

🔸5 NASVETOV ZA: LAJŠANJE ZAKASNJENE MIŠIČNE BOLEČINE ALI po domače MUSKLFIBRA🔸

V času karantene ima veliko ljudi več časa za vadbo kot sicer, zato se mi je zdelo prav omeniti, kako si lahko pomagate, če ste pri vadbi pretiravali.

Izredno pomembno je, da razvijete občutek in že med vadbo ugotovite, kdaj so mišice tako utrujene, da če boste naredili še eno serijo, naslednji dan ali čez dva ne boste mogli hoditi ali z žlico zadeti ust. To sicer traja nekaj časa, vendar sploh če vaša aktivnost ni redna ali ta tip aktivnosti ni pogosto na meniju, se je bolje šparati kot pretiravati.

Najslabše, kar lahko naredite, ko zjutraj vstanete in se počutite kot da vas je povozil vlak, je, da obležite in se smilite sami sebi. Hud musklfiber lahko traja tudi več kot en teden. Če se želite en teden tako počutiti, potem se le držite kavča ali stola. Če pa želite, da musklfiber mine čim prej, se oblecite in odpravite na nizkointenziven sprehod za cca 30 minut. Bolj kot boste tkivo prekrvavili, prej bo šlo vnetje mimo. Klin se s klinom zbija pravijo, tudi tu ni nič drugače. Iz istega razloga je dobrodošlo tudi raztezanje,vendar ne pretiravajte z držanjem položaja predolgo, da si nebi še bolj potrgali mišičnih vlaken. Super kombinacija bi bila sprehod 30 min in potem 10-15 minut raztezanja za celo telo.

Pretok skozi mišice lahko izboljšamo tudi tako, da spijemo dovolj vode! :D Dehidrirana mišica se težje obnavlja kot nedehidrirana :)

Prav tako si lahko pomagate z uživanjem določene hrane, poleg splošne zdrave in uravnotežene prehrane. V kolikor imate hud musklfiber pomaga če jeste hrano bogato z omega 3 maščobnimi kislinami, dodate v hrano nekoliko več kurkume in pa hrano, ki vsebuje veliko antioksidantov (torej jagodičevje, borovnice...)
Če imate slučajno tudi CBD kapljice, si lahko pred spanjem pod jezik kapnete nekaj kapljic (odvisno od koncentracije olja) in se boste naslednji dan zbudili veliko boljši :)

Kako pa vi premagujete musklfiber?? :D

youtube.com

30-50 MINUTNI TRENING ZA CELO TELO, Z OGREVANJEM

Dobro jutro!

Nova domača naloga je tu 😜
Zakaj 30-50min?
Ker se lahko sami odločite koliko časa bo trajal vaš glavni del. V vadbi je posneto ogrevanje + 6 vaj v glavnem delu, ponovite 4-8 krogov 😁 glede na to koliko zmorete, koliko imate časa in koliko imate volje 😁🤗. Jaz sem na posnetku naredila 4 kroge, tako da mi vsaj 4 kroge lahko sledite.

Upam, da vam bo kul.

Naročite se na moj kanal, da ne rabite gledat page-a za vsak nov video 😁💪

https://youtu.be/WcdHEXU7dBE

GLASBA V VIDEU: -Elderbrook - numb -Selena Gomez- rare -Alan Walker ft Ava Max- alone pt. II -Miss monique- yearmix 2019 Na posnetku imate 10 minutno ogrevan...

youtube.com

QUAD PROOF - Visoko intenzivni trening za noge (in pljuča) :)

NOV VIDEO!

Trening je visoko intenziven, zato je primeren za fitnes veterane in pritegnjence :P

Sej ne, lahko si ga prilagodimo tako, da je izvedljiv za vse, še vseeno pa ne bo lahek :) Precej utrudi noge (pri počepih tudi roke če imate utež) :D

Po ogrevanju torej naredite :
200 počepov z utežjo (ali brez)
150 skokov s kolebnico (dvojne, enojne, z vmesnim poskokom-prilagodit svojim sposobnostim)
100 izpadnih poskokov (ali korakov)
50 vojaških poskokov (lahko izvajate brez poskokov s stopanjem nazaj ali morda zamenjate z gosenicami)

Po tem delu pa še nekaj vaj za stabilizacijo in moč trupa ter kolkov.

Have fun, tudi če boste samo mene gledali kako umiram hihi :D

https://youtu.be/g_mo4VOIfiQ

Na posnetku je prikazan visoko intenzivni trening za noge, ki ga lahko izvajate nekje, kjer lahko skačete. (Da ne boste imeli razbitih kipcev in jeznih sosed...

Anže Jert zdrava-prehrana.si

🔹Kako VADBA in PREHRANA vplivata na simptome DERPESIJE in DEPRESIJO samo?🤔🔹

Depresija je bolezen, motnja v delovanju možganov, ki se kaže na različne načine, vselej pa vpliva na človeka v celoti: na njegovo razpoloženje, počutje, mišljenje in vedenje. Vpliva na to, kaj človek misli o sebi in svojem življenju, kaj čuti in kako doživlja svet okrog sebe, vpliva na njegov spanec, tek in telesna občutja.🙄

Depresija ni le prehodna slaba volja ali bežno žalostno razpoloženje. Prav tako ni posledica človekove šibkosti, zato je ni mogoče premagati le z močno željo in voljo. Depresivni ljudje sami sebe ne morejo prisiliti, da bi se počutili bolje. Zanje je značilno, da močno občutijo posamezne znake in mučnost depresije, medtem ko drugi ljudje teh znakov pri njih skorajda ne opazijo. Tudi zdravnik večine znakov, s katerimi se kaže depresija, z običajnimi preiskavami ne more odkriti.🙄

V novejših študijah se kaže, da vsaj 60% depresij in depresivnih simptomov izhaja iz porušenega ravnovesja hormonov in vnetnih procesov, ki se dogajajo v gastro intestinalnem traktu, 40% ostalih vzrokov pa je lahko genetskih, okoljsih, zaradi nekontroliranega jemanja različnih zdravil in ne poznanih vzrokov.📑

Veliko je govora o tem, da lahko veliko simptomov depresije zdravimo na dva enostavna načina. Z vadbo in s prehrano.🤺🍱

Zakaj? Predvsem zaradi tega, ker velikokrat depresivna motja nastane zaradi različnih vnetnih procesov, ki se dogajajo v našem telesu, in vodijo v slabo regulacijo hormonov, kot je na primer serotnin. Regulacija nastajanja serotonina, je direktno povezana z inflamatornimi procesi v prebavnem trakti skozi vagusni živec. Res je, da je raziskav na to temo še premalo in je težko z zagotovostjo trditi, da sta prehrana in trening glavni rešitvi. Vseeno pa raziskave kažejo točno to.📑

Nekaj opravljenih študij.

Prva je bila narejena na ljudeh z boleznijo pljuč, ki so doživljali anksioznost in simptome depresije, s tem pa slabšo kvaliteto življenja. 84 ljudi je bilo naključno razdeljenih v dve skupini (42 ljudi). Ena izmed skupin je 2 meseca izvajala hojo, dihanje in meditacijo, druga (kontrolna) skupina, ni izvajala ničesar. Po dveh mesecih so se simptomi anksioznoasti in depresije drastično zmanjšali v skupini, ki je izvajala hojo, dihanje in meditacijo, prav tako pa se je izboljšala kvaliteta njihovega življenja.

Druga študija je bila ivedena na bolnikih, ki se srečujejo z angino pektoris in blagimi težavami s srčno žilnim sistemom. Zaradi svojih dolgoročnih težav, se je vseh 35 srečevalo s povišanjem simptomov depresije in povišanim kortizolom (vrjetno tudi eden izmed razlogov slabega počutja). Na pacientih so izvajali humorno terapijo oziroma humorni coaching v obdobju 7 tednov. Razultati so pokazali signifikantno znišanje nivojev kortizola in močno znižanje simptomov depresije, pri vseh 31, ki so končali študijo.

Pri tretji študiji, mislim, da je dovolj, da samo citiram njihov zaključek. ---> Vadba je nefarmacevtsko zdravilo za depresijo. Prednost vadbe (pred zdravili) je to, da lahko učinki trajajo tudi po koncu "zdravljenja", za razliko od antidepresivnih zdravil. ---> Študija je preizkovala predvsem, kaj se dogaja z nevro plastičnostjo povezav v možganih, hipokampostu, možganskim rastnim hormonom, ter beli in sivi materiji v možganih in kako to vpliva na simptome depresije.

V naslednji meta analizi, kjer je bilo testiranih 977 ljudi, so po pregledu prav tako zaključili, da se lahko vadba smatra, kot dobro zdravilo za določene vrste depresivnih motenj in imajo lahko celo močnejši efekt, kot zdravila.

Naslednja študija je pokazala, da se da s prehrano vplivati na razvoj depresivnih simptomov in depresije. Prehrana, ki pri tem pomaga, naj bi bila sledila predvsem smernicam mediteranske prehrane, japonske in pa norveške. Vsi trije našteti režimi se osredotočajp na znižanje inflamacij s pomočjo omega-3 maščobnih kislin in zdravega gastro intestinalnega trakta, kar še dodatno potrdi teorije, da lahko je lahko eden izmed vzrokov depresije tudi slaba vnetna prehrana (hitro pripravljena, močno prepečena z olji, zamrznjena živila s hitro pripravo...).

V zadnji študiji, ki jo bom danes omenil, so testirali povezavo s kroničnim stresom (ki povzroča vnetja v telesu) in simptomi depresije pri miših. Ugotovili so, da sproščanje kroničnega stresa pri miših povzroča nastanek depresivnih simptomov in depresije.

Zaenkrat o stranskih učinkih zdravil, ki jih ljudje prejmejo za depresijo še ne bom govoril (ne želimo si jih), lahko pa omenim par stranskih učinkov optimizacije prehrane in telesne aktivnosti:
🔸Boljše počutje
🔸Lepša koža
🔸Izboljšana kvaliteta življenja
🔸Izboljšanje zdravstvenega stanja na vseh področjih
🔸Podaljšanje življenja
🔸Zmanjšanje simptomov depresije in anksioznosti
🔸Več energije
... Moram sploh še nadaljevati ? :P

Prilagam še povezave do študij:
-->https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31192478
-->https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31187195
-->https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6437683/pdf/nihms-883490.pdf
-->https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26317148
-->https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31034777

Hvala za branje 😁

💠Imaš težave pri izgubljanju odvečne MAŠČOBE, ali pridobivanju mišične mase? Si vedno UTRUJEN, ali čutiš, da so tvoji treningi zmeraj večje breme?💠

Potrebuješ:
🔸Prehranski nasvet?
🔸Plan prehrane?
🔸Plan treninga?
🔸Optimizacijo spalnih navad?
🔸Pomoč pri obladovanju stresa?

📩Kontaktiraš me lahko na📩
Gmail: [email protected] 🤩
Obišči mojo spletno stran in preglej ponubo: https://zdrava-prehrana.si/

🙏Sponzorji:

Najboljši izdelki iz magnezija/The best magnesium products:
https://magnesium.si/
Za 10% popusta na vse izdelke vpišite kodo: ANZE10
10% discount with code: ANZE10
Esenca Magnezijevo olje

Superhrana, kava, začimbe, čaji. Vse to lahko dobite na spodnjem linku, z 10% popustom.
http://www.fengcha.si/
Koda za 10% popust je: ANZE10
You can get superfoods (Lions mane, cordyceps), coffe, herbs, teas on this link: http://www.fengcha.si/ and also 10% discount with code: ANZE10
Feng cha

Z najboljšimi čaji do optimizacije telesa in duha.With the best teas to body&mind optimization
https://www.chai.si/
Koda za popust: ANZE15
15% discount with code: ANZE15
ČAJNICA CHAI

Potrebuješ novo hudo spletno stran? Prenovo stare? Oglaševanje? Gostovanje? Dizajn? Vse to lahko dobiš v Digitalni agenciji.
https://tothemoon.si/
Digitalna agencija To The Moon

Če si eden tistih, ki ti je zdravje pomembno in veš, da je preventiva boljša, kot kurativa, je to portal zate. Prehrana, vadba in zdrav način življenja ter še mnogo več.
https://zdravstvena.info/
Zdravstvena.info

And stay home while doing it 😁 💪 ✌️

Meni ni težko, ampak mi je 😅. Čeprav sem si želela tega počitka že dolgo časa, sem si želela tudi dovolj časa za druženje s prijatelji, bližnjimi in svojo madam 🐴, ki ne živi z mano. Tako, da ne rabim vsako minuto gledat, kdaj moram naprej.

Ja ja, lahko pokličeš, lahko izkoristiš socialna omrežja, video klic, ampak vsi vemo, da ni isto.
Vsaj meni ne :)

Upam, da bomo vsi ostajali doma ZDAJ, da se to ne bo vleklo predolgo! Ker potem bom naslednje 2 leti delala 16 ur na dan še za nazaj, spet brez socialnega življenja.

Se strinjaš?

youtube.com

Krožna vadba za moč brez pripomočkov

NEW NEW NEW🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

45 minut, ogrevanje, glavni del in raztezanje.

Krožna vadba za noge in trup.😍 Brez katerega koli pripomočka.

Kjerkoli!

Probajte jutri in komentirajte kako je bilo 🥰

https://youtu.be/xUNTfpQuJmk

Posnetek prikazuje primer popolne vadbe, od začetka do konca z vmesnim vodenjem in merjenjem časa. Skupaj vam bo vzelo 45 minut. VAJE V KROŽNI VADBI: - Jumpi...

Kdo sem in kaj delam?

Na hitro nekaj besed o meni. Sem ljubiteljica narave, športa in živali. Že od majhnega me spremlja vse troje. Hodila sem na tehniško gimnazijo BIC gimnazija in veterinarska šola, nato pa študij zaključila na Fakulteti za šport, kot Diplomirana Kineziologinja. Uspela sem združiti vse svoje hobije in veselje v svoj poklic. Delam kot osebna trenerka, trenerka vodenih vadb, kondicijska trenerka, maserka in trenerka specializirana za pripravo jahačev. Kakšno delo je delo kineziologa? Kineziologija je veda, ki proučuje gibanje. Nismo klasični osebni trenerji, ki se ukvarjamo le z izgubljanjem maščobe in pridobivanjem mišične mase, ampak se ukvarjamo z bolj specifično vadbo. Gledamo telo kot celoto, kako deluje, telesno držo, ali in kje prihaja do kakšnih asimetrij (leva stran telesa močnejša kot desna, skolioza, sprednja stran telesa premočna glede na zadnjo, zamiki v medenici, zamiki v ramenskem obroču...), vračamo ljudi nazaj v trening in gibanje po fizioterapiji ali poškodbi, izpopolnjujemo vrhunske športnike in proučujemo, kaj v njihovi tehniki bi še lahko izboljšali za najboljši in najbolj ekonomičen nastop. Skratka ogromno :) Ker je športov veliko in ker vsak kineziolog ni mojster za vse športe, sem se jaz odločila, da se usmerim v konjeništvo.

Want your school to be the top-listed School/college in Ljubljana?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Location

Category

Telephone

Address


Žolgerjeva 28
Ljubljana
1000

Opening Hours

Monday 06:30 - 16:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 06:30 - 17:00
Other Personal Coaching in Ljubljana (show all)
MaksFit MaksFit
Jurckova Cesta 3b
Ljubljana, 1000

MaksFit helps you achieve your goals, let them be health or competition oriented. Your journey to the peak state of body and mind is just a click away

Petit studio - osebna telovadnica Petit studio - osebna telovadnica
Parmova Ulica 51
Ljubljana, 1000

Petit studio - osebna telovadnica, je prostor, kjer boste našli svojemu telesu in duši primerno vadbo. Rekreacija, funkcionalna vadba, trening, s prijatelji ali sami, ni važno, ker se vsem individualno prilagodimo!

Sup Slovenia -  individual coaching and events. Sup Slovenia - individual coaching and events.
Vogelna Ulica 10
Ljubljana, 1000

Osebni pristop k SUP vadbi. Osnove, napredne tehnike, analiza in optimizacija gibanja. Preprečevanje poškodb in svetovanje za rehabilitacijo na vodi.

VITALNO TELO VITALNO TELO
Jamova 95a
Ljubljana, 1000

Mala Šola Fitnesa z Limony Mala Šola Fitnesa z Limony
Ljubljana, 1000

Izobraževanje na področju vadbe in prehrane, ki vključuje tudi trening programe in učbenik na 60 straneh, primere dnevnih obrokov, recepte fit sladic in še mnogo več.

Janez Igličar - Osebni Trener in Prehranski Svetovalec Janez Igličar - Osebni Trener in Prehranski Svetovalec
Ljubljana

- Trener fitnesa pri FZS - Prehranski svetovalec pri FZS - Inštruktor olimpijskega dvigovanja uteži pri EWF - Power Plate trener

Zdravo gibanje - holistični center za razvoj pedokinetike Zdravo gibanje - holistični center za razvoj pedokinetike
TPC-Dravlje, Ulica Bratov Babnik 10, Ljubljana
Ljubljana, 1000

Ustvarjam razvojne lekcije za starše, da občutijo, razlikujejo in uporabijo najboljši način uporabe sebe, da otroku nudijo najvišjo možno podporo, kot jo potrebuje za izrabo funkcionalnosti in avtentičnosti izrabe potenciala genoma in razvoja.

SpremeniSe, studio za dobro počutje SpremeniSe, studio za dobro počutje
Ul. Jožeta Jame 12
Ljubljana

Pilates Access Bars Prehranski coaching Life Coaching

Manca Razboršek Life&Soul Coach Manca Razboršek Life&Soul Coach
Vodovodna Cesta 99a
Ljubljana, 1000

https://www.facebook.com/BachoveEsence http://www.facebook.com/Manca.AuraSoma http://www.facebook.com/AngelskiSvetilniki

Taisa - masaža, coaching, delavnice Taisa - masaža, coaching, delavnice
Hotel Lev, Vošnjakova Ulica 1
Ljubljana, 1000

Integrativna psihoterapija, nenasilna (povezovalna) komunikacija, coaching, svetovanje,osebni razvoj, integrativni pristop.

Forma X Forma X
Jamova 95a
Ljubljana, 1000

Vadba, ki osvaja svet! S samo 2 x 20 minut na teden do vidnih rezultatov!

Evolucija Evolucija
Litijska 148
Ljubljana, 1000

Smo skupnost posameznikov z enako vizijo – postati telesno in umsko čim bolj zmogljivi ter biti kos vsem izzivom, ki nam jih življenje postavlja. Evolucijo sestavlja skupnost mladih, starejših, nosečnic, športnikov in rekreativcev.