Janez Igličar - Osebni Trener in Prehranski Svetovalec

- Trener fitnesa pri FZS - Prehranski svetovalec pri FZS - Inštruktor olimpijskega dvigovanja uteži pri EWF - Power Plate trener

Sem licenciran inštruktor fitnesa pri FZS, inštruktor olimpijskega dvigovanja uteži, licencirani PowerPlate trener in absolvent fakultete za šport. Sem strokovnjak na področju fitnesa in kondicijske priprave. Ukvarjam se z vadbo moči, pridobivanjem mišične mase, oblikovanjem postave, kondicijsko pripravo, izgubo odvečne maščobe, rehabilitacijo po poškodbah. Na prijeten in zabaven način vas pripeljem do zastavljenih ciljev ter boljšega-zdravega počutja. ▶ Več na: http://www.fitnes-trener.net/ponudba

Treba mal 🥚🍖 pokurt
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat #coachji #jiglicar

🌞🏃‍♂️
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat #coachji #jiglicar #corona #stayhome

youtube.com

Trening Doma (Raztezne Vaje Za Računalnikom) - Home Workout #4

Na pobudo Sabina Popek Simšič sem posnel nekaj vaj za razteg v teh časih, ko vas kar nekaj dela od doma in se mogoče že kažejo kakšne bolečine v vratu in ramenih.

Vsako vajo držimo v končnem položaju cca 15-30s. Celoten sklop lahko po želji/potrebi ponovite tudi večkrat na dan.

Anja Igličar Nina Vilić Janez Kocjan Gašper Zgonc 4P Fitnes Klub David Živković Edin Ljubijankić

https://youtu.be/T7J9caVjVdU

Music: That Day Musician: Jef

youtube.com

Trening Doma Z Elastikami - Home Workout With Resistance Bands #3

Nov video. Tokrat z elastikami 💪💪💪
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📬 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na 📩 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
👉 V kratkem pripravljam tudi on-line treninge v različnih variantah in cenovnem razponu.❗
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat #coachji #jiglicar #corona #coronavirus #coronaworkout

https://youtu.be/-D82luKE4wM

Music: For Love Musician: Jef

youtube.com

Trening Doma - Home Workout #2

Drugi primer treninga doma je že na mojem youtube kanalu.

Ne sam poležavat doma, naredi še nekaj zase 💪😎

https://youtu.be/EQyuXNl7rZs

Music: Mai Tai Musician: Jef

youtube.com

Trening Doma - Home Workout #1

Za vse tiste, ki bi radi ostali v formi kljub trenutni situaciji, objavljam prvi video v seriji, kako se na preprost način razmigati doma ali v naravi z nič ali malo pripomočki.

Akcija 💪💪💪

https://youtu.be/6O3HqMPMBh8

Lep, sončen sprehod po Jezerskem @anja_iglicar #walk #dog #sunnysunday #wife #nature #mountains

Smo pridni že ob 6ih 💪💪💪@binabiba
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📬 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na 📩 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat #coachji #jiglicar #morningworkout

Klasičen PONDELK 😎💪
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📬 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na 📩 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat #coachji #jiglicar

Poznaš tole čudno zadevo❓
.
Trap bar oz hex bar je drog v obliki hexagon-a oz šestkotnika, predvsem pa se uporablja pri mrtvih dvigih, počepih, veslanjih...
.
Od konvecionalnega mrtvega dviga se razlikuje v tem, da se malenkost bolj aktivira sprednji del stegenskih mišic oz quadriceps, prenaša manj sil skozi ledveni del hrbta. Zelo uporaben pa je pri treningu funkcionalne moči ter eksplozivnosti.
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📬 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na 📩 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat #coachji #jiglicar

Moj no.1 follower 🐩😎💯
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat #coachji #jiglicar #doglove #dog

Just grab the bigest dumbell you can find and row with it 😎
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📬 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na 📩 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat #coachji #jiglicar #backworkout

❗Dobro zastavljeni manjši cilji, adaptacija ter predvsem VZTRAJNOST so ključnega pomena, na vaši poti do boljšega počutja, zdravja ter izgleda.💪
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📬 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na 📩 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat #coachji #jiglicar

No pa gremo zdej 😎 @binabiba @miha_rosic #davidsekrbrezigja.
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📬 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na 📩 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat #coachji #jiglicar

Tudi ti izvajaš to vajo narobe🤔❓
.
Veslanje v predklonu z drogom ali ročkami je ena boljših vaj za krepitev mišic hrbta, kjer predvsem aktiviramo mišice:
➖ Trapezius
➖ Latissimus dorsi
➖ Romboideus
➖...
Poleg tega pa je zaradi svoje kompleksnosti, tudi odlična vaja predvsem za krepitev mišic trupa...
.
❗ Pravilna izvedba te vaje je ključnega pomena, saj ob nepravilnem izvajanju ne pridobimo prav nič veliko, poleg tega pa se nam lahko dokaj hitro pripeti še kakšna poškodba hrbta...
.
Zato poskrbite da:
✔️ bo trup raven oz. ni prevelike usločenosti hrbta
✔️ imate pravilno tehniko dihanja
✔️ vlečete breme s komolci nazaj k sebi
✔️ je glava v podaljšku trupa
.
Ter pazite na:
❌ preveliko usločenost hrbta
❌ ekstenzijo trupa
❌ vlečenje z bicepsom na prsa
❌ cukanje uteži
❌ preveliko breme
.
Običajno to vajo izvajam cca 2x tedensko po 3-4 serije, 8-15 ponovitvami.
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📬 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na 📩 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat #coachji

Rehabilitacija kolena po operaciji meniskusa. @smidblaz
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📬 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na 📩 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat

Počasi gre ⬆️ 💯
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📬 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na 📩 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat

Akcija! @binabiba
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📬 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na 📩 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat

Kaj vas redi oz. zakaj ne hujšate?🤔
.
Odgovor je zelo preprost.👀
.
Ne nasedajte nekim trendom in "novim dognanjem", z nesmiselnimi dietami in z restrikcijami ter odrekanjem vaših najljubših živil/jedi.
.
Konec dneva je v principu važen samo input/output, ter potem seveda še nek smiseln, zdrav odnos do hrane...
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📬 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na 📩 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat

Rana ura, zlata ura 💪💪💪
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📬 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na 📩 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat

Row baby row... 💪💪💪
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📬 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na 📩 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat

Hitro 2. kosilce pred 🏒 tekmo, v samo 7ih minutkah...
.
Sestavine:
-Tuna (2 konzervi)
-Testenine (cca 100g - ostanek od včeraj)
-Gauda (cca 40g)
-Smetana za kuhanje (cca 1,5dcl)
-Koruza (1/4 konzerve oz 80g)
-Parmezan (po občutku)
-Začimbe (sol, poper, peteršilj, origano)
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📬 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na 📩 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat

Squat jump throw z medicinko je odlična vaja za trening eksplozivnosti.
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📬 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na 📩 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat

Beljakovine™ 🥚🥩
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📬 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na 📩 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat

Core on 🔥
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📬 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na 📩 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat

PRITEG / POTEG NA PRSA oz. LAT PULL:
.
Ali tudi tvoj lat pull izgleda takole👀❌❓
.
Je tvoja izvedba te vaje že bolj podobna veslanju na napravi❓
.
Poleg zelo malo koristi pri taki izvedbi je tudi kakšna poškodba skoraj sigurno za naslednjin ovinkom.
.
Predlagam ti:
✔️Izvedbo s pravilno tehniko
✔️Zmanjšanje bremena
✔️Nekaj korekcijskih vaj s fokusom na gibljivosti
...
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📬 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na 📩 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat @4p_fitness_stegne #latpulldown

Sunday, fun day
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📩 sporočilo na instagram profilu ali mi piši na [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat

Hiter trening nog, zvečer pa navijat za @hksz_olimpija
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji sporočilo na instagram profilu ali mi piši na [email protected] oz. pokliči na 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat

Še zadnji trening za letos za @binabiba
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📩 sporočilo na instagram profilu ali mi piši v na [email protected] oz. pokliči na 📞 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat

December🎄, mesec obdarovanj in daril 🎁 je tu.

Za vse, ki letos iščete nekaj drugačnega kot klasična darila in želite svoje najbližje, prijatelje ali sodelavce presenetiti z izvirnim in predvsem uporabnim darilom, sem tudi letos pripravil darilne bone.

Izbirate lahko med individualnimi treningi, treningi v dvoje s svojo drago/dragim ali pa trening v manjši skupini.

Vsem, ki boste bone naročili v decembru podarim prehransko svetovanje brezplačno.

Pozen zajtrk 🍳🍞🥛🥝🧁
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📨 sporočilo na instagram profilu ali mi piši v na 📧 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat

Kombinacija dveh mišičnih skupin.
.
Primer:
Izpadni korak nazaj z drogom ter veslanje v predklonu z drogom v podprijemu.
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📨 sporočilo na instagram profilu ali mi piši v na 📧 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat

Split trening prsa / biceps ter intervalni tek:
.
1. Potisk s prsi z ročkami 5*12, 10, 8, 6, 6
2. Potisk s prsi z drogom 4*10
3. Potisk s prsi na poševni klopi z dvema drop serijama 4*8-12
4. Upogib komolca s ez drogom 4*8-12
5. Upogib komolca z ročko z dvema drop serijama 4*8-12
6. Tek po dolžini dvorane v intervalih 8*30/20
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📨 sporočilo na instagram profilu ali mi piši v na 📧 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat #deadlift #legday

Včerajšnji krajši trening nog, spet malo težji mrtvi dvig po dolgem času.
.
Nekaj časa sem iz treningov odstranil "max" dvige, tako, da je 180kg dokaj zadovoljivo.
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📨 sporočilo na instagram profilu ali mi piši v na 📧 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat #deadlift #legday

Rise & Shine @bostjan_glavic @zgoncjaka
.
Za pomoč pri treningih ali prehrani mi pošlji 📨 sporočilo na instagram profilu ali mi piši v na 📧 [email protected] oz. pokliči na 📲 041 258 241.
.
Kontaktiraj me in dogovorila se bova za brezplačni posvet in trening.
.
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #FitFam #bodybuilding #weightloss #fitlife #bodyfat #morningworkout #fitnesljubljana @najdi_trenerja.si

Want your school to be the top-listed School/college in Ljubljana?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Location

Category

Telephone

Address

Ljubljana

Opening Hours

Monday 05:00 - 22:00
Tuesday 05:00 - 22:00
Wednesday 05:00 - 22:00
Thursday 05:00 - 22:00
Friday 05:00 - 18:00
Other Personal Coaching in Ljubljana (show all)
Zavod Otijum Zavod Otijum
Krimska Ulica 21
Ljubljana, 1000

Življenje je igra, naučimo se jo igrati. NLP Izobraževanja, seminarji, delavnice in osebni coaching za komunikacijo, motivacijo in uspeh v življenju.

NPC - Nadižin Prehranski Coaching NPC - Nadižin Prehranski Coaching
Šmartinska Cesta 68
Ljubljana, 1000

Eat.Drink.Live&Love LIFE- Revolucionaren koncept uspešnih posameznikov & zmagovalnih timov …da izkoristite vse svoje potenciale in do končno zasijete!

Empowering English Empowering English
Ptujska 19
Ljubljana, 1000

Empowering English Lessons. Personal Coaching. Communication.

Zdravi odnosi Zdravi odnosi
Štihova Ulica 5
Ljubljana, 1000

Preko vodenja, svetovanja in usmerjanja, vas naučim, kako zgraditi odnos s seboj, ki je pogoj za zdravo samopodobo in temelj za vse ostale odnose.

Alenka Tercic Alenka Tercic
Azbetova 4a
Ljubljana

Welcome! Dream big, set bold goals and make them happen. One step at the time. Let me support and encourage you on your journey!

Manca Razboršek Life&Soul Coach Manca Razboršek Life&Soul Coach
Vodovodna Cesta 99a
Ljubljana, 1000

https://www.facebook.com/BachoveEsence http://www.facebook.com/Manca.AuraSoma http://www.facebook.com/AngelskiSvetilniki

AdipoFit AdipoFit
Mesarska Cesta 4
Ljubljana, 1000

Vaš osebni vodič do fit postave.

Baloh Coaching Baloh Coaching
Na Brezini 2/b
Ljubljana, 1231

You can now train with one of the best ultra-cyclists in the World, Marko Baloh as your personal cycling coach.

Team AM Team AM
Ljubljana

Kinesiologist | Sports Scientist | Personal Trainer | Health Coach�TEAM AM �LJUBLJANA | Strength & Conditioning Coach - SLO Basketball National Team

Zdravo gibanje - holistični center za razvoj pedokinetike Zdravo gibanje - holistični center za razvoj pedokinetike
TPC-Dravlje, Ulica Bratov Babnik 10, Ljubljana
Ljubljana, 1000

Ustvarjam razvojne lekcije za starše, da občutijo, razlikujejo in uporabijo najboljši način uporabe sebe, da otroku nudijo najvišjo možno podporo, kot jo potrebuje za izrabo funkcionalnosti in avtentičnosti izrabe potenciala genoma in razvoja.

Petra Turnšek - Coaching Petra Turnšek - Coaching
Ulica Jožeta Jame 12
Ljubljana, 1000

Certificirana fitnes trenerka v Fitline.si studiu NLP Coach Pratictioner in NLP Master Coach, Lahko postanem tvoja osebna coachinja in svetovalka. ❤ Kontaktiraj me in prični s spremembo že danes!

Mmedium Mmedium
Brnčičeva Ulica 13
Ljubljana, 1000

Mmedium je stran, ki vas uči ponovne povezave s samim seboj, svojo dušo in izvorom. Namenjena je čim več ljudem za skupen dvig vibracije in svetlobe.