drfeelgood.si

drfeelgood.si

Dr. Feelgood je Mario Sambolec - svetovalec, trener, predavatelj in pisec za področje prehrane in vadbe. Dr. Feelgood je tudi več kot le Mario Sambolec - je ekipa strokovnjakov s področja gibanja in prehrane, ki vam bo pomagala doseči svoje cilje.

Dr. Feelgood filozofija ruši stereotip klasičnega pristopa »fitnesa in diet«. Utira nove smernice zdravemu odnosu do lastnega telesa in uči o pomenu primerne vadbe ter prehrane za posameznika in njegov specifičen cilj. Najsi bo ta več energije, boljše počutje, odpraviti določeno zdravstveno težavo, izoblikovati atletsko postavo ali za vselej izgubiti nekaj odvečnih kilogramov.

Za eno naših osnovnih živil – krompir – se lahko na primer zahvalimo Inkom (ljudstvo Quechua), ki so skozi stotine generacij prilagodili nekoč strupeno divji krompir v sorte, ki so danes na voljo po celem svetu 👍⁣

Podobno smo se naučili doseči v laboratorijih. S kirurško natančnimi posegi namreč znamo:⁣⁣
👉 Določena (alergena) živila odrešiti najpogostejših problemov (simptomov). V primeru žit, arašidov, jagod, … lahko ‘odstranimo’ potencialne alergene⁣.
👉 Banane, riž in maniok, na primer, ki so pogost, če ne večinski del kalorij v nepriviligiranih predelih sveta znamo obogatiti z vitaminom A in preprečiti smrti zaradi pomanjkanja⁣.
👉 Prilagoditi kulturo, da se je sposobna zaščititi pred škodljivci, ki ji preprečujejo obroditi. Na tak način lahko občutno zmanjšamo uporabo umetnih gnojil in škropiv⁣.

drfeelgood.si

Kaj pa kofein?

Ste tudi vi eden tistih, ki kavo in podobne kofeinske izdelke na dnevni bazi redno uporabljate? ☕️

Morda zato, ker vam dajo tisto brco v rit, ki jo potrebujete »za preživetje«? 😉

Kaj pa če vam povemo, da ima kofein lahko poleg tega tudi znaten pozitiven vpliv na vašo športno uspešnost? 😀

Kako, kdaj, zakaj? ➡️ Preberite v prispevku

drfeelgood.si Si predstavljate življenje brez kave? Tudi jaz ne. 😊 Kavo in podobne kofeinske izdelke na dnevni bazi redno uporabljamo, saj nam dajo tisto brco v rit, ki jo potrebujemo »za preživetje«. Kaj pa če vam povem, da ima kofein lahko poleg tega tudi znaten pozitiven vpliv na našo športno uspešn...

4d.rtvslo.si

Zdrav zajtrk: jajčka s šparglji

Včeraj smo bili ponovno v gosteh v Oddaja Dobro jutro. 👍

Vesna Milenković in Špela Močnik sta pripravili hiter in okusen sezonski #feelgoodzajtrk: jajčka s šparglji. 😋

Vabljeni k ogledu videa in seveda tudi, da si pripravite takšen zajtrk tudi sami. 😉 🍳

⬇️⬇️⬇️

4d.rtvslo.si Oddaja Dobro jutro je oddaja gledalcev. S svojimi svetovalnimi, izobraževalnimi, razvedrilnimi in informativnimi vsebinami sledimo željam gledalcev vseh starostnih skupin. V večurnem živem in dinamičnem jutranjem programu, ki je na sporedu vsak delovni dan, se prepleta studijski del z aktualnim...

Velik del našega zdravja je očitno povezan z odločitvami, ki zadevajo prehrano.

Osnovno načelo preživetja, ki je zapisano z velikimi črkami, kot nekakšen notranji zakon, pravi: "Prav malo mi je mar za tvoje filozofiranje in osebna prepričanja o prehrani." ☝️

To nam daje vedeti, da telesa ne zanima:
➡️ kolikokrat na dan bomo jedli,
➡️ ali štejemo kalorije ali ne,
➡️ kaj si mislimo o brokoliju, pujsu ali kakšno stališče do mlečnih izdelkov zagovarjamo.
➡️ ali smo ali nismo nastrojeni proti prehranskih dopolnilom.

Vse, kar je za naše telo sveto, je dovolj hranil – esencialnih, nenadomestljivih hranil (beljakovine, maščobe, vitamini ter minerali).

❗️Odgovorno je, da mu to zagotovimo – s hrano, kot smo to znali od nekdaj, ali s premišljeno in odgovorno uporabo določenih prehranskih dopolnil. ☝️

Delite in pomagajte ozaveščati o prehrani #pozdravipameti. 👍

drfeelgood.si

Beljakovinski Feelgood tiramisu

Kaj početi, ko je zunaj slabo vreme? 🙄 🌧

Pripravite 🔝 sladico #pozdravipameti in na obisk povabite prijateljico, ki vas nasmeji in spravi v dobro voljo 😉

👇 Označite jo komentarju 👇, ko bo feelgood tiramisu pripravljen.

drfeelgood.si Vedno mi je všeč, ko nas kontaktira kdo od naših sledilcev in deli z nami kakšno misel, idejo, konstruktivno kritiko, pohvalo ali recept, kot se je to zgodilo v tem primeru. Tiramisu je priljubljena sladica, ki se je še nismo lotili pripraviti »po svoje«, se pravi #pozdravipameti, kar v prime...

Vas bolijo vrat, ramena, noge? 😔

Privoščite si #feelgoododmor in razmigajte telo tudi v službi.

Tukaj je 5️⃣ preprostih vaj za bolje počutje. 👍

drfeelgood.si

Moško zdravje - imej »jajca« in pojdi na pregled

Moški, imate jajca? 😃

Moški s(m)o prepogosto žrtve ega ali enostavno preveč šlampasti, ko je govora o zaščiti za svoje zdravje. 🤭

Vabljeni k branju iskrenega zapisa, ki bo zagotovo marsikoga spodbudil k odgovorni odločitvi. 💪

👇 klik 👇

drfeelgood.si V svojem življenju sem imel, in še vedno imam, kar nekaj težav z »jajci«. In ni me sram spregovoriti o njih. V mladosti so bile te težave sicer bolj vezane na mite in zablode okoli rumenjaka, ki sem jih v skladu s tedanjim prevladujočim prepričanjem o holesterolu ter v želji po zdravju (in ...

Študije na ljudeh v resnici precej dosledno ugotavljajo naslednje:⁣

👉 Nekalorična sladila so z vidika zdravja in splošno gledano neproblematična.⁣
👉 Nimajo bistvenega vpliva na glikemijo (porast krvnega sladkorja).⁣
👉 Ne povečujejo apetita.⁣

Nekalorična sladila lahko torej mirne duše uporabljate v prehrani, dokler upoštevate pravilo #pozdravipameti 😉

drfeelgood.si

Feelgood pica

Petek je dan za pico. 😋 🍕 😋

Privoščite si jo. Ker si jo zaslužite. 😉

Kako jo pripraviti #pozdravipameti pa preverite na povezavi.
👇👇👇

drfeelgood.si Sicer nisem poznavalec na področju zgodovine in izvorov tradicionalne italjanske kuhinje, ampak bi kljub temu stavil, da pica v osnovi NI zamišljena kot tekmovanje v disciplini "kako spraviti čim več odvečne energije na čim manjši košček testa". Nadevano testo, ki ga v priljubljeni spačeni...

drfeelgood.si

Vpliv telesne sestave na možatost in zdravje moških

Tukaj je resnica, pa jo želite slišati, ali pa ne:

➡️ Odvečna zamaščenost je glavni dejavnik tveganja za večino težav, ki nas pestijo »zaradi starosti« in v splošnem zmanjšujejo kakovost življenja. ☝️

Vabljeni k branju prispevka. Ker vam ni vseeno. 😉
👇👇👇

drfeelgood.si Tokratni članek bo malo drugačen od dosedanjih. Več slik in manj teksta bo. Predvsem grafov, saj je z njimi najlažje orisati resnost problema oz. ga postaviti v pravi kontekst. Ljudje smo že na splošno vizualna bitja, moški pa baje še posebej. Fantje, naša možatost bo v največji meri odvi...

Delaj, kar govoriš in govori, kar delaš. Potem ne bo nobene dileme ;)⁣

Ko govorimo o hrani, vedno velja enostavno pravilo 👉 Feelgood zakon 👈 ki pravi:⁣

❗Hrana je lahko zdrava toliko, kolikor je bil zdrav vir njene hrane.⁣

To velja za favno in floro. V prvem primeru je očitno ter potrjeno tako s strani znanosti, kot zdravega razuma – bolna žival ne more dati zdravega mesa. ⁣😉

Kot pravi angleški zapis, ni nič NEMOGOČE, saj že beseda sama po sebi govori, da je MOGOČE 👍 💪⁣

Kje je vaša meja med mogočim in nemogočim?⁣ 😉

youtube.com

Makrohranila: Beljakovine - Prehranjuj se kot profesionalec #3

Makrohranila (beljakovine, ogljikovi hidrat in maščobe) so hranila, ki bi jih morali na dnevni bazi zaužiti v večjih količinah, saj imajo pomemben vpliv na našo telesno sestavo. 🙂

Potrebe športnikov po makrohranilih se razlikujejo v odvisnosti od narave samega športa in potreb oziroma ciljev posameznika. 😉

V videu vam bo Matjaž Macuh predstavil, kakšne so okvirne beljakovinske potrebe pri različnih tipih športov in na katere dodatne faktorje moramo biti pozorni pri izbiri primernega beljakovinskega vnosa posameznika. 👍

👇 Vabljeni k ogledu 👇

Makrohranila (beljakovine, ogljikovi hidrat in maščobe) so hranila, ki jih na dnevni bazi zaužijemo v večjih količinah in imajo pomemben vpliv na našo telesn...

Je kdo rekel sladoled? 😋 😀

Ker pri Feelgoodu prisegamo na domače, vam priporočamo pripravo svojega sladoleda, ki bo zagotovo najboljši 👍

Vas zanima, kako ga pripraviti? Pravzaprav je čisto enostavno. 👏

Tukaj imate recept:
👉 https://www.drfeelgood.si/feelgood-sladoled/

Naj bo praznik dela čas, ko se odpočijete, si zbistrite misli in ste hkrati hvaležni za službo, ki jo imate. 😊

Uživajte v čudoviti majski klimi kjerkoli že boste ☀️

Da je krompir car, ni za oporekati. Tudi nezdrav ni, v nasprotju z mnogimi prepričanji, če ga le ne ocvremo v "belem" olju, kot je to v navadi. Celo nasprotno, če iz njega izvabimo odporni škrob, ponudi posebne zdravstvene koristi. ☝️

Je pa škoda, da je v večini primerov krompir edini vir gomoljne zelenjave v naši prehrani. S tem namreč zanemarimo vse čudovite okuse in hranila, ki jih nudijo preostali v tej skupini, kot so rdeča pesa, pastinak, zelena, repa in koleraba. 🙂

Katero gomoljno zelenjavo poleg krompirja najpogosteje uživate? 😉

Največ simptomov pri netolerantnih po navadi povzroči surovo mleko, za tem pasterizirano mleko ter izdelki, kot so skute, smetane, itd. ☝️⁣

Priporočljivo pa je, da se vsi, ki so intolerantni na laktozo, izogibajo predvsem predelanim izdelkom.❗⁣

youtube.com

Energijske potrebe športnika - Prehranjuj se kot profesionalec #2

Športniki se zelo dobro zavedate, da dnevni energijski vnos predstavlja glavno gonilno silo za spremembo vaše telesne tež. Zaradi tega vam predstavlja prioriteto številka 1. Drži? 👍

V videu vam bo Matjaž Macuh predstavil športnikov energijski vnos in kako tega izračunati v praksi. 🙂

👇 Vabljeni k ogledu 👇

Dnevni energijski vnos predstavlja glavno gonilno silo za spremembo telesne teže in tako predstavlja športnikovo prioriteto številka 1. V videu se poglobimo ...

Preživite današnji državni praznik ponosno in častno. 🇸🇮

Naj bo vaš uvod v prvomajske počitnice čim lepši. ☀️

Ultra Trail Vipava Valley - Slovenia

Član ekipe Feelgood, Matjaž Macuh bo v ponedeljek, 6. maja predaval na Primorskem! 👏

Tema bo prehrana pred / med / po trailu.

V sklopu Festival teka v naravi / Trail running festival UTVV vam predstavljamo posamezna predavanja in delavnice:
PREDAVANJE Matjaž Macuh: Prehrana pred / med / po trailu – naš izziv?
KDAJ: Ponedeljek 6.5.2019 ob 19:00
KJE: Bar Hiša Mladih, Ajdovščina
Matjaž Macuh je 24-letni, magister športne nutricistike, AFP licencirani osebni trener z univerzitetno izobrazbo iz prehrane. Zaveda se, da je pri treningu pomemben individualni odnos tudi iz vidika prehranjevanja. Pri svojem delu izhaja iz znanstvenih dognanj ter lastnih izkušenj dela s profesionalnimi in rekreativnimi športniki ter z drfeelgood.si. V predavanju nam bo predstavil aktualne smernice prehrane pred / med in tudi po športni aktivnosti.
Izziva vas tudi, da mu zastavite kakršnokoli vprašanja, vezano na prehrano in UTVV dirko!
#festiavaltekavnaravi #utvvslovenia #trailweek #utvvslovenia #prehrana

Če ste si torej oblikovali željo, zakaj si ne bi še načrta? 🤔⁣

Le-ta vas namreč loči do uspeha ;)⁣

drfeelgood.si

Kaj pa nitrati?

Se ukvarjate s športom?
Želite povečati svojo športno uspešnost?

Potem morate prebrati ta prispevek ☝️
⬇️⬇️⬇️
V njem vam predstavljamo, kaj nitrati so, kako delujejo, za katere cilje/športe so uporabni in kako jih uporabljati v praksi. 👍👏

drfeelgood.si Nitrati spadajo v skupino redkih prehranskih dopolnil, ki imajo sposobnost direktno izboljšati športno uspešnost. Vendar pa je njihova uporaba, kljub močni znanstveni podlagi, pogosto spregledana. Namreč, ko pomislimo na dopolnila s kvalitetno znanstveno podlago za njihovo uporabo, običajno sp...

Mario Sambolec pravi takole: "Če na kruh namažeš maslo, postaviš povrh rezino pršuta in sira ali z njim pospremiš pečeno jajce, postane GI za večino (razen za sladkorne bolnike) preprosto rečeno brez vezna mera." 🤔⁣

Kaj pa vi, upoštevate GI živil in obrokov? :)

Člani ekipe Feelgood smo pogosto gostje v različnih podjetjih in organizacijah, ki jim je mar za svoje zaposlene in njihovo ozaveščenost o zdravi prehrani. 💪

Prejšnji teden je član naše ekipe, Matjaž Macuh, predaval v Gym24.si, in sicer o osnovah zdravega prehranjevanja. 👏

Želite tudi v vašem fitnesu ali podjetju zaposlene/vadeče razvajati z informacijami s strani strokovnjakov? 🤔

Pišite nam in skupaj bomo določili termin za predavanje na poljubno temo s področja prehrane.

👇👇👇

[04/24/19]   Danes med 9h in 10h bo Mario Sambolec v Oddaja Dobro jutro govoril o razlikah pri treningu in prehrani med moškimi in ženskami. 😉

drfeelgood.si

Feelgood jufka

Če imate občutek, da se je vaš želodec pošteno namučil med velikonočnimi prazniki, mu privoščite nekaj lažjega. 😉

Kot je na primer feelgood jufka #pozdravipameti 👌

👇 Tukaj imate recept zanjo 👇

drfeelgood.si Nejc je super dečko, ki je na našem Feelgood Biggest Winner programu v dobrih treh mesecih shujšal preko 20 kilogramov. Rezultat še kar vzdržuje ... in vzdržuje ... še več: vztrajno napreduje! V svojem tempu, s hrano, ki jo ima rad in načinom vadbe, ki jo je s časom celo vzljubil. Restrikt...

Želimo vam lepe praznike ob mizi, bogato obloženi z zdravimi, domačimi dobrotami 😋 ❤️

❓Zakaj je dobro jesti hren (pa ne zgolj na velikonočni zajtrk)❓

Hren s svojimi glukozinolati in isotiocianati pospeši delovanje telesu lastnih detox in antioksidativnih poti. S tem pomaga jetrom nevtralizirati morebitne prehranske in okoljske "nesnage" katerim smo v modernem okolju pogosteje izpostavljeni. ☝️

Hranilna vrednost hrena se s predelavo (ribanje svežega ali uporaba vloženega v omaki ali kot wasabi) celo izboljša ➡️ nasekljajte ga torej nekaj minut pred uporabo. 😉

drfeelgood.si

Feelgood curry in cvetačni riž

Za vse vas, ki boste danes skuhali nekaj brez mesa, vam predlagamo to 🔝 feelgood kosilo z belo ribo in cvetačnim rižem 👌

👇 Preizkusite naš recept 👇

drfeelgood.si V Sloveniji častimo česen, čebulo in peteršilj, vzhodneje pa priznavajo drugo »sveto trojico« – ingver, čili in koriander. In to niso vse začimbe, ki jih vsebuje dober curry. Če se ne motim celo velja, da je curry pravzaprav nedefinirana jed, ki pozna toliko receptov, kolikor različnih k...

drfeelgood.si

Feelgood odmor: 5 vaj, ki jih lahko naredite med delavnikom za bolje počutje

"Vrat me boli od tega sedenja. In ramena. To je od te puklaste drže."

"Mene pa križ. Komaj se že prepognem in čist sem zategnjen."

So vam takšni pogovori poznani? Morda v njem prepoznate svoje težave? 😌

☝️ Potem bo ta prispevek kot nalašč za vas. V njem je predstavljen naš koncept »Feelgood odmora«. 😃

👇 Vabljeni k branju 👇

drfeelgood.si Vrat me boli od tega sedenja. In ramena. To je od te puklaste drže. Mene pa križ. Komaj se že prepognem in čist sem zategnjen. Ah, kaj češ ... takle mamo. Če ste se že kdaj pogovarjali z nekom, čigar delo zahteva presedeti več ur skupaj, potem ste verjetno že slišali takšne ali podobne ...

Premislite, kaj je lažje za vas - spremeniti težave ali sebe? 😉⁣

drfeelgood.si

Jagodičje: Sadni superjunaki

Sadje je sadje. Zakaj torej toliko pozornosti okoli jagodičevja❓

Kar jagodičje najbolj loči od ostalega sadja (ali živil nasploh) je njihov izjemno raznovrsten nabor koristnih rastlinskih spojin, t.i. polifenolov 👍 🍓

Kaj točno so te spojine in zakaj jih je dobro uživati čimveč, izveste v prispevku. 😊

👇 Vabljeni k branju 👇

drfeelgood.si Obstaja sadje in potem je jagodičje. Borovnice, maline, jagode in kompanija so nekakšni sadni superjunaki! Posebnosti jagodičja Kar jagodičje najbolj loči od ostalega sadja (ali živil nasploh) je njihov izjemno raznovrsten nabor koristnih rastlinskih spojin, t.i. polifenolov: Antocianini, ki j...

youtube.com

Uvod v športno prehrano - Prehranjuj se kot profesionalec #1

Športniki dobro veste, da imate posebne prehranske potrebe, ki se razlikujejo od neaktivne populacije. Drži?

Kakšne te potrebe so in zakaj morate poskrbeti za njih, če želite optimizirati svoj športni rezultat, izveste v videu, ki ga je posebej za vas pripravil član naše ekipe, Matjaž Macuh 👏

👇 Klik za ogled 👇

Športniki imajo posebne prehranske potrebe, ki se razlikujejo od neaktivne populacije. V videu vam predstavimo kakšne te potrebe so in zakaj mora športnik po...

👉 Ne ignoriraj, doniraj! 👈

To je slogan dobrodelne kampanje, ki jo podpira ekipa drfeelgood.si v sodelovanju z Mercator in Društvo OnkoMan 👏

Z vašo pomočjo želimo zbrati 120.000 € za nakup urološkega simulatorja, s katerim bodo lahko urologi 👨‍⚕️ po vsej Sloveniji obolele moške zdravili bolj kakovostno. 👍

👇 Kako sodelovati? 👇

❗️V času trajanja projekta Mesec dni za zdravje (med 07. 04. in 07. 05. 2019) kadarkoli pošljete SMS na 1919 s ključno besedo ONKOMAN1 in donirate 1 €, ali pa ključno besedo ONKOMAN5 in donirate 5 € .

Hvala, ker ne ignorirate! 🙏

[SMS DONACIJE ZA BOLJ KAKOVOSTNO ZDRAVLJENJE] ❤
V Mercatorju, Društvo OnkoMan, Med.Over.Net in drfeelgood.si smo stopili skupaj! 🤗 Vse v želji zbrati 120.000€ za nakup transportnega urološkega simulatorja, s katerim bodo urologi 👨‍⚕️ po vsej Sloveniji lahko obolele moške zdravili bolj kakovostno. Tudi vi lahko pomagate! 📱 Pošljite SMS na ONKOMAN1 za donacijo 1€, ONKOMAN5 za donacijo 5€ na 1919. Iskrena hvala za vsako donacijo. 🎉 Preberite si več o projektu 👉 http://bit.ly/PomagajmoSkupaj #dobrosem

Want your school to be the top-listed School/college in Ljubljana?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Vabilo na 2. konferenco Iz znanosti v prakso
Nenad Kojić se predstavi
Čutite pomanjkanje energije, utrujenost in bolečine?
Migimigi dan za vaše najmlajše
Okra kot preventiva pred sladkorno boleznijo
Kako se pripravi kombucha?
Feelgood vadba
Feelgood skupinske vadbe
Feelgood skupinske vadbe
Nenad o Feelgood vadbi
Zakaj Feelgood vadba?
Feelgood skupinske vadbe

Location

Telephone

Address


Gerbičeva 57
Ljubljana
Other Ljubljana schools & colleges (show all)
Šola Harmonike Šola Harmonike
Clevelandska Ulica 11
Ljubljana, 1000

V naši šoli diatonične in klavirske harmonike na Clevelandski ulici 11 v Ljubljani poučuje mentorica Monika Mlinar, vodja ansambla Zapeljivke.

ČAS - Zasebna šola za varnostno izobraževanje ČAS - Zasebna šola za varnostno izobraževanje
Cesta Andreja Bitenca 68
Ljubljana, 1000

Srednješolsko izobraževanje za pridobitev 5. stopnje in poklic TEHNIK VAROVANJA. Pridobite tudi nacionalne poklicne kvalifikacije za varnostno osebje!

LILA Center LILA Center
Kogovškova Ulica 12
Ljubljana, 1000

Prijeten prostor za vaš napredek

Gimnazija Moste Gimnazija Moste
Zaloška Cesta 49
Ljubljana, 1000

Gimnazija Moste je splošna gimnazija, ki s kakovostnim izobraževanjem v ustvarjalnem in spodbudnem okolju omogoča razvoj dijakov v celovite osebnosti.

Dunja Gačnik - Učitelj AEQ metode; 2. stopnja Dunja Gačnik - Učitelj AEQ metode; 2. stopnja
Trnovo, Devinska Ulica 1
Ljubljana, 1000

Učitelj AEQ metode®, 2. stopnja bolečine v hrbtu, bolečine v vratu, išijas, teniški komolec, karpalni kanal, bolečine v kolenu, petni trn, hiperlordoza, hiperkifoza, sindrom piriformis, zamrznjena rama, glavoboli, plitko dihanje, migrene,

GZS Center za poslovno usposabljanje GZS Center za poslovno usposabljanje
Kardeljeva Ploščad 27a
Ljubljana, 1000

ISAA ISAA
Ptujska 19
Ljubljana, 1000

ISAA intelekturalne storitve Andreja Anžur Černič Več informacij dobite na naši spletni strani http://isaa.si/

Verba Language School - Jezikovna šola Verba Verba Language School - Jezikovna šola Verba
Študentovska Ulica 13
Ljubljana, 1000

Jezikovni tečaji za odrasle in otroke Tečaji javnega nastopanja za odrasle in otroke Počitniški programi za otroke

Tečaji krojenja in šivanja  - Kreativne delavnice Tečaji krojenja in šivanja - Kreativne delavnice
Litostrojska 58 C
Ljubljana, 1000

V hiši mode in kreativnih idej GALIA, ustvarjamo in se učmo osnov in nadaljevalnih tehnik šivanja ter krojenja.

TopEF TopEF
Kardeljeva Ploščad 17
Ljubljana, 1000

TopEF - Društvo za razvoj podjetniške inicative

Dijaška skupnost Gimnazije Bežigrad Dijaška skupnost Gimnazije Bežigrad
Peričeva Ul. 4
Ljubljana

Uradna stran Dijaške skupnosti Gimnazije Bežigrad.

Zveza Slovenskih Častnikov/Military Officers Association of Slovenia Zveza Slovenskih Častnikov/Military Officers Association of Slovenia
Leskoškova Cesta 7
Ljubljana, 1000

ZSČ - Zveza Slovenskih Častnikov MOAS - Military Officers Association of Slovenia