Čuječna soba, Koper Videos

Videos by Čuječna soba in Koper. Dobrodošli na FB stran Čuječne sobe, centra za svetovanje, psihoterapijo in kreativnost, Maja Frencl Žvanut s.p.

Antistres tečaj: Moja sprostitev

Zbiramo prijave za Antistres tečaj: Moja sprostitev v Kopru.

5 srečanj
5 učinkovitih tehnik

Gre za program učenja sprostitvenih in antistresnih tehnik, na katerih se bodo udeleženci naučili, kaj je stres in kako posameznik reagira nanj ter različne sprostitvene tehnike (globoko dihanje, postopno mišično sprostitev, vizualizacije, čuječne meditacije in meditacije v aktivnosti), kot tudi druge vedenjske in kognitivne tehnike, ki pomagajo pri zmanjševanju stresa. Cena celotnega tečaja znaša 100 € (za največ 8 udeležencev), vključuje celotno skripto, uvodni pogovor, 5 srečanj in avdio posnetke vseh sprostitvenih vaj in meditacij. Če pripeljete prijateljico ali prijatelja (oz. sestro, hčerko, brata...) je cena 170 € za oba.

Na tečaju se boste naučili:
- kako reagiramo v stresu (predvsem naš živčni sistem),
- kako sprostiti živčni sistem in celotno telo,
- kako ustaviti zaskrbljujoče misli,
- kako živeti bolj polno,
- kako balansirati svoje misli in ustaviti začarani krog negativnega mišljenja,
- zavedati se simptomov stresa in prekiniti začarani krog stresnega doživljanja,
- kako redno vaditi naučene tehnike tudi, če nimamo preveč časa.

Prijave oz. dodatne informacije:
[email protected]
070/467674

Click to enable sound

Other Čuječna soba videos

Antistres tečaj: Moja sprostitev
Zbiramo prijave za Antistres tečaj: Moja sprostitev v Kopru.5 srečanj5 učinkovitih tehnikGre za program učenja sprostitv...

Fugiranje jih oživi.

About   Contact   Privacy   FAQ   Login C