Lotus yoga

Ime mi je Katja. Sem učiteljica hatha joge (RYS 200, RJU 300). Z jogo sem se prvič spoznala leta 2013 in 2018 odšla v Indijo na izobraževanje za učiteljico ter se tam začela zavedati, da sem šele resnično postala učenka joge.

Hvala, da ste si vzeli čas in obiskali mojo stran. Upam, da najdete kar ste iskali. Če potrebujete dodatne informacije, me kontaktirajte. Joga, ki jo izvajamo se imenuje Vinyasa flow, ki izhaja iz hatha joge. V osnovi gre za fizično vadbo joge, ki je ponavadi bolj dinamična, lahko pa tudi precej umirjena, saj jo lahko izvajamo bolj počasi in nežno z več razteznimi položaji ter tako zmanjšamo stopn

Operating as usual

03/01/2022

In januar je tu :) To sredo, 5. 1., imamo prvo redno vadbo joge v 2022, ki je primerna za vse nivoje jogistov, tudi začetnike in se prilagaja skupini. 🌸 Juhuu, jaz se že zelo veselim, saj bomo tudi v novem, čisto svojem joga prostoru in verjamem, da bodo energije med našo skupinsko jogijsko prakso še na višjem nivoju kot prej 😉 🙃

Ura je zasnovana tako, da na začetku pozornost namenjamo postopnem prebujanju in zavedanja telesa in diha. Vadbo nato stopnjujemo s prehodi med različnimi jogijskimi položaji (asanami) in zadrževanjem le–teh. Ura je vodena z nazornim prikazom in jasnimi napotki, kako pravilno izvesti položaj. Vadbo zaključimo z nekaj minutnim sproščanjem ob vonju eteričnih olj ter jo na koncu zaokrožimo z izbrano dihalno tehniko (pranayamo). 🌸🙏

✅ Nekaj prostih mest je še na voljo. Pred prihodom je potrebna prijava preko našega spletnega obrazca. Povezavo do obrazca in vseh dodatnih informacije najdeš v komentarju pod objavo.

Vabljen-a!

In januar je tu :) To sredo, 5. 1., imamo prvo redno vadbo joge v 2022, ki je primerna za vse nivoje jogistov, tudi začetnike in se prilagaja skupini. 🌸 Juhuu, jaz se že zelo veselim, saj bomo tudi v novem, čisto svojem joga prostoru in verjamem, da bodo energije med našo skupinsko jogijsko prakso še na višjem nivoju kot prej 😉 🙃

Ura je zasnovana tako, da na začetku pozornost namenjamo postopnem prebujanju in zavedanja telesa in diha. Vadbo nato stopnjujemo s prehodi med različnimi jogijskimi položaji (asanami) in zadrževanjem le–teh. Ura je vodena z nazornim prikazom in jasnimi napotki, kako pravilno izvesti položaj. Vadbo zaključimo z nekaj minutnim sproščanjem ob vonju eteričnih olj ter jo na koncu zaokrožimo z izbrano dihalno tehniko (pranayamo). 🌸🙏

✅ Nekaj prostih mest je še na voljo. Pred prihodom je potrebna prijava preko našega spletnega obrazca. Povezavo do obrazca in vseh dodatnih informacije najdeš v komentarju pod objavo.

Vabljen-a!

30/12/2021

Z januarjem se selimo v nov topel, miren in sončen prostor za jogo! 🥰
Zato se je urnik kar malo prevetril in obogatil 😉
Preveri na naši spletni strani in se nam pridruži 🙏
Povezavo do spletne strani z vsemi informacijami in prijavnim obrazcem najdeš v komentarju pod objavo.
.
#joga #jogacelje #jogastudio #hathajoga #yoga #jogaslovenija #celje #vadbejoge

Z januarjem se selimo v nov topel, miren in sončen prostor za jogo! 🥰
Zato se je urnik kar malo prevetril in obogatil 😉
Preveri na naši spletni strani in se nam pridruži 🙏
Povezavo do spletne strani z vsemi informacijami in prijavnim obrazcem najdeš v komentarju pod objavo.
.
#joga #jogacelje #jogastudio #hathajoga #yoga #jogaslovenija #celje #vadbejoge

Online joga 09/12/2021

Online joga

❄Naša online vadba joge v živo (60 minut) poteka ob nedeljah ob 8:30 do 9:30 v zaprti Facebook skupini. Možnost tudi preko ZOOM-a.❄
🕉 Več informacij najdeš na spletu https://lotusyoga.si/vadbe/online-joga/

Online joga Online joga poteka v živo preko Facebook skupine kot celovita praksa joge in je tako zelo podobna vadbi v našem studiu. Posamične online vadbe so dolge 60 minut. Joga, ki jo izvajamo se imenuje Vin…

05/12/2021

Danes mi je pri ONLINE JOGI pomagala simpatična muca Betka 💜 🐈

Kot verjetno nekateri že veste, sem velika ljubiteljica živali in prostovoljka pri Zavod Muri
In tako občasno namestim tudi kakšno muco, ki potrebuje začasno namestitev do svoje posvojitve. Betka je bila pred približno dvema tednoma rešena ulice, saj je bila ogrožena njena varnost. Je zelo prijazna in cartljiva seniorčica (verjetno stara že 10 let in več).

Kmalu bo iskala dom, če bi koga zanimalo imeti 🐈 partnerko na blazini 😉

#joga #muriji #zavodmuri #yoga #lotusyoga #hathajoga #hathayoga #yogaslovenia

07/11/2021

SUKHASANA (Enostaven sedeč položaj)

Že tisočletja ljudje po vsem svetu sedijo na tleh v položajih s prekrižanimi nogami kot je Sukhasana (enostaven sedeč položaj)🧘‍♂️🧘‍♀️ . Čeprav je ta sedeča drža videti preprosta in celo običajna, ko jo izvajate z jasnim namenom, ima Sukhasana moč, da vas povleče globoko vase, vas popelje v meditativno stanje in razkrije neizmerno veselje, ki je prisotno v vašem srcu. A Sukhasana ni za vse le enostaven sedeč položaj.

Sukhasana ima celotno notranje življenje, ki ga boste odkrili s prakso. Dobro usklajena Sukhasana ustvarja pogoje za sproščeno, a budno stanje v telesu in umu. Prvi izziv za poravnavo tega položaja je sedeti s sproščenimi nogami, medtem ko dvignete in podaljšate hrbtenico ter odprete prsni koš. Med izvajanjem položaja boste naredili veliko majhnih prilagoditev, da enakomerno porazdelite svojo težo po sedalnih kosteh, da uravnotežite ramena neposredno nad boki in poravnate glavo na hrbtenici. To zahteva presenetljivo veliko moč jedra, zato bo redna se vadba okrepila celoten del vašega trupa – spredaj, ob straneh in zadaj. Ko naredite vse te majhne prilagoditve, usmerjene v iztegovanje hrbtenice, se bo vaša pozornost postopoma usmerila navznoter, proti vašemu srcu, kar vam bo omogočilo udobno sedenje, fizično ravnovesje in duševno umirjenost.

Kljub svojemu imenu se Sukhasana mnogim ljudem ne zdi vedno lahka. Navajeni smo sedeti na stolih kar nas spodbudi, da se nagnemo nazaj in upognemo v trupu, kar slabi trebušne in hrbtne mišice. Ko preidemo na sedenje na tleh, nam je ponavadi težko sedeti pokončno, še posebej, če imate zategnjene boke, poškodbo kolen ali bolečine v spodnjem delu hrbta. Če pa se položaju izvajate z ustrezno podporo, se lahko naučite držati pokonci brez stola, na katerega bi se lahko naslonili. Dvig medenice s sedenjem na zloženih odeji vam bo omogočilo, da postopno sprostite in odprete boke, medtem ko dvignete in podaljšate hrbtenico.

Če želite v Sukhasani doseči celotno dolžino hrbtenice, morate najprej osvojiti osnove položaja. Bodite pozorni na položaj vaše medenice: Ali se nagibate k pogrezanju nazaj skozi boke in križ? Ali pa naravno nagnete medenico naprej, trebuh pa pade naprej? Namesto tega uravnotežite položaj na sredini sedalnih kosti, da postavite medenico tako, da se križnica premakne navznoter, trebuh pa se dvigne navznoter in navzgor.

Ko najdete stabilnost na sedalnih kosteh, osredotočite svojo pozornost na zgornji del telesa. Pomemben cilj vašega dela v Sukhasani je podpirati lahkotno dihanje. Če želite, da se zgornji del prsnega koša razširi v Sukhasani, zložite dlani skupaj na sredini prsnega koša in razširite ključne kosti. To učvrsti zunanje lopatice in mišice zgornjega dela hrbta ter tako spodbudi zgornji del hrbtenice, da se premakne navznoter. Podaljšanje stranic trupa vam bo pomagalo tudi razširiti prsni koš in poglobiti dih. Vadite iskanje dolžine tako, da prepletete prste in iztegnete roke nad glavo. Aktivno dvignite prsni koš in občutite raztezanje mišic med rebri. Poskusite ohraniti to dolžino tudi potem, ko spustite roke.

Nadaljuj branje na spletni strani https://lotusyoga.si/2021/11/07/sukhasana/

SUKHASANA (Enostaven sedeč položaj)

Že tisočletja ljudje po vsem svetu sedijo na tleh v položajih s prekrižanimi nogami kot je Sukhasana (enostaven sedeč položaj)🧘‍♂️🧘‍♀️ . Čeprav je ta sedeča drža videti preprosta in celo običajna, ko jo izvajate z jasnim namenom, ima Sukhasana moč, da vas povleče globoko vase, vas popelje v meditativno stanje in razkrije neizmerno veselje, ki je prisotno v vašem srcu. A Sukhasana ni za vse le enostaven sedeč položaj.

Sukhasana ima celotno notranje življenje, ki ga boste odkrili s prakso. Dobro usklajena Sukhasana ustvarja pogoje za sproščeno, a budno stanje v telesu in umu. Prvi izziv za poravnavo tega položaja je sedeti s sproščenimi nogami, medtem ko dvignete in podaljšate hrbtenico ter odprete prsni koš. Med izvajanjem položaja boste naredili veliko majhnih prilagoditev, da enakomerno porazdelite svojo težo po sedalnih kosteh, da uravnotežite ramena neposredno nad boki in poravnate glavo na hrbtenici. To zahteva presenetljivo veliko moč jedra, zato bo redna se vadba okrepila celoten del vašega trupa – spredaj, ob straneh in zadaj. Ko naredite vse te majhne prilagoditve, usmerjene v iztegovanje hrbtenice, se bo vaša pozornost postopoma usmerila navznoter, proti vašemu srcu, kar vam bo omogočilo udobno sedenje, fizično ravnovesje in duševno umirjenost.

Kljub svojemu imenu se Sukhasana mnogim ljudem ne zdi vedno lahka. Navajeni smo sedeti na stolih kar nas spodbudi, da se nagnemo nazaj in upognemo v trupu, kar slabi trebušne in hrbtne mišice. Ko preidemo na sedenje na tleh, nam je ponavadi težko sedeti pokončno, še posebej, če imate zategnjene boke, poškodbo kolen ali bolečine v spodnjem delu hrbta. Če pa se položaju izvajate z ustrezno podporo, se lahko naučite držati pokonci brez stola, na katerega bi se lahko naslonili. Dvig medenice s sedenjem na zloženih odeji vam bo omogočilo, da postopno sprostite in odprete boke, medtem ko dvignete in podaljšate hrbtenico.

Če želite v Sukhasani doseči celotno dolžino hrbtenice, morate najprej osvojiti osnove položaja. Bodite pozorni na položaj vaše medenice: Ali se nagibate k pogrezanju nazaj skozi boke in križ? Ali pa naravno nagnete medenico naprej, trebuh pa pade naprej? Namesto tega uravnotežite položaj na sredini sedalnih kosti, da postavite medenico tako, da se križnica premakne navznoter, trebuh pa se dvigne navznoter in navzgor.

Ko najdete stabilnost na sedalnih kosteh, osredotočite svojo pozornost na zgornji del telesa. Pomemben cilj vašega dela v Sukhasani je podpirati lahkotno dihanje. Če želite, da se zgornji del prsnega koša razširi v Sukhasani, zložite dlani skupaj na sredini prsnega koša in razširite ključne kosti. To učvrsti zunanje lopatice in mišice zgornjega dela hrbta ter tako spodbudi zgornji del hrbtenice, da se premakne navznoter. Podaljšanje stranic trupa vam bo pomagalo tudi razširiti prsni koš in poglobiti dih. Vadite iskanje dolžine tako, da prepletete prste in iztegnete roke nad glavo. Aktivno dvignite prsni koš in občutite raztezanje mišic med rebri. Poskusite ohraniti to dolžino tudi potem, ko spustite roke.

Nadaljuj branje na spletni strani https://lotusyoga.si/2021/11/07/sukhasana/

03/11/2021

Nedeljska jutranja joga 😊 Se počutiš kdaj takole?
Naša poteka preko spleta v živo v FB skupini (možnost tudi preko ZOOM-a) vsako nedeljo ob 8:30 do 9:30 🙃🦋🙏

Več info najdeš na https://lotusyoga.si/vadbe/online-joga/
#onlinejoga

Nedeljska jutranja joga 😊 Se počutiš kdaj takole?
Naša poteka preko spleta v živo v FB skupini (možnost tudi preko ZOOM-a) vsako nedeljo ob 8:30 do 9:30 🙃🦋🙏

Več info najdeš na https://lotusyoga.si/vadbe/online-joga/
#onlinejoga

30 minutna jutranja joga - Pozdravi soncu A & B | Lotus yoga 09/10/2021

30 minutna jutranja joga - Pozdravi soncu A & B | Lotus yoga

Sonček spet sije ☀️ Dajmo ga malo pozdravit 💛 in obenem prebuditi telo, dušo in um s kratko 30-minutno jogo 🌼
.
Lahko se nam pridružiš vsako nedeljo 8:30-9:30 na online jogi v naši FB skupini. Več na https://lotusyoga.si/vadbe/online-joga/

30 minutna jutranja joga - Pozdravi soncu A & B | Lotus yoga V videu izvedemo 3 Pozdrave soncu A in 3 Pozdrave soncu B.Vabljeni k obisku moje spletne strani www.lotusyoga.si

Online joga oktober 2021 29/09/2021

Online joga oktober 2021

NOVO! Online joga v oktobru ob nedeljah ob 8:30. Lepo vabljen-a! Povezava za prijavo https://forms.gle/6xJZDVHrYMTskQpq9
.
#jogacelje #joga #celje #yoga #onlinejoga

Online joga oktober 2021 Vadnina za koledarski mesec je 20 €. V Facebook skupini je poleg vadb s prenosom v živo, že arhiv z več kot 30 vadbami joge.

Prijava 01/09/2021

Prijava

Pozdravljeni, jesensko sezono joge začnemo naslednji teden, 6. 9. 2021 s prvo jogo v studiu ob 19:00, zato lepo vabljeni k vpisu.

V studiu v živo bomo jogirali ob:
- ponedeljkih 19:00 - 20:00
- četrtkih 19:30 - 20:30
Vadnina bo sedaj vezana na koledarski mesec. Vadnina 1x tedensko 30 €, 2x tedensko pa 45 €.

Lokacija: Celje - dvorana nad Tripexom

Prijava je obvezna, oddate jo na: https://lotusyoga.si/prijava-na-vadbo/
Uspešen in dober začetek septembra ter upam, da se kmalu vidimo :)

Več info na naši spletni strani www.lotusyoga.si

Prijava Splošni pogoji

18/06/2021

Pridi in z nami proslavi poletni solsticij in mednarodni dan joge!

V ponedeljek, 21. 6. 2021, ob 18h, v Bio parku Nivo v Žalcu.

Program zajema:
- astrološki pregled trenutnih energij
- jogijsko vadbo asan
- vodeno meditacijo z obredom

Ob koncu sledijo še veganski prigrizki in druženje v čudovitem energetskem parku 💚

Dogodek je brezplačen.

Piši mi za podrobnosti in prijavo na [email protected] ali na +386 70 946 646

#yoga #joga #Zalec #dogajanje #poletje

Pridi in z nami proslavi poletni solsticij in mednarodni dan joge!

V ponedeljek, 21. 6. 2021, ob 18h, v Bio parku Nivo v Žalcu.

Program zajema:
- astrološki pregled trenutnih energij
- jogijsko vadbo asan
- vodeno meditacijo z obredom

Ob koncu sledijo še veganski prigrizki in druženje v čudovitem energetskem parku 💚

Dogodek je brezplačen.

Piši mi za podrobnosti in prijavo na [email protected] ali na +386 70 946 646

#yoga #joga #Zalec #dogajanje #poletje

Online joga 08/05/2021

Online joga

Tudi v maju smo še vedno 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 v 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝘀𝗸𝘂𝗽𝗶𝗻𝗶 𝟭𝘅 𝘁𝗲𝗱𝗲𝗻𝘀𝗸𝗼 🙏 Če zamudite vadbo "v živo", si lahko ogledate posnetek za nazaj ;) Poleg tega so posnetki vseh preteklih vadb na voljo za ogled kadarkoli, ko vam ustreza (zdaj že več kot 25 enournih vadb joge
🍀 Več info na povezavi 🍀

Online joga Online joga poteka v živo preko Facebook skupine kot celovita praksa joge in je tako zelo podobna vadbi v našem studiu. Posamične online vadbe so dolge 60 minut. Joga, ki jo izvajamo se imenuje Vin…

Joga - Pozdravi soncu A in B | Lotus yoga 24/04/2021

Joga - Pozdravi soncu A in B | Lotus yoga

Začni čudovito jutro s Pozdravi soncu A in B 🌞
.
https://www.youtube.com/watch?v=NpWqqj1MpJY
Naroči se in spremljaj naš novi You tube kanal za krajše jogijske vadbe 😉

Joga - Pozdravi soncu A in B | Lotus yoga

Zakaj sem “mojo jogo” poimenovala Lotus yoga? 19/04/2021

Zakaj sem “mojo jogo” poimenovala Lotus yoga?

Lotos je simbol za veliko stvari. 𝗡𝗮𝗷𝗯𝗼𝗹𝗷 𝘇𝗻𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗸𝗼𝘁 𝘀𝗶𝗺𝗯𝗼𝗹 𝗹𝗲𝗽𝗼𝘁𝗲 𝗶𝗻 𝗰̌𝗶𝘀𝘁𝗼𝘀𝘁𝗶. S filozofske perspektive je lotos pomenljiva prispodoba človeškega življenja. Predstavlja življenjski cikel in celotno človeško stanje življenja, smrti in ponovnega rojstva. Raste v blatni in muljasti vodi, njegov cvet pa sega nad vodno gladino. Voda predstavlja posvetno iluzijo (majo), lotosovi cvetovi pa nas, ljudi. Tako kot lotos, ki ima korenine na dnu jezera, predstavlja svet gojišče, iz katerega živimo in rastemo.

https://lotusyoga.si/2021/04/19/zakaj-sem-mojo-jogo-poimenovala-lotus-yoga/

Zakaj sem “mojo jogo” poimenovala Lotus yoga? Ime Lotus yoga sem izpeljala iz angleške različice imena rastline lotos (Lotus), ki je znan ne samo po svoji lepoti, ampak tudi po svoji simboliki. Predstavlja ogromno lastnosti s katerimi se lahko…

11/04/2021

Ponovno začnemo z jogo v studiu v 𝗰̌𝗲𝘁𝗿𝘁𝗲𝗸, 𝟭𝟱.𝟰. 𝗼𝗯 𝟭𝟴:𝟬𝟬. Za začetek samo s tem treminom.
Prijave na vadbo so obvezne, sprejemamo jih preko spletne strani https://lotusyoga.si/prijava-na-vadbo/ oz. preko Momoyoge, če ste že med našimi rednimi vadečimi.
Število prostih mest je omejeno.

Ponovno začnemo z jogo v studiu v 𝗰̌𝗲𝘁𝗿𝘁𝗲𝗸, 𝟭𝟱.𝟰. 𝗼𝗯 𝟭𝟴:𝟬𝟬. Za začetek samo s tem treminom.
Prijave na vadbo so obvezne, sprejemamo jih preko spletne strani https://lotusyoga.si/prijava-na-vadbo/ oz. preko Momoyoge, če ste že med našimi rednimi vadečimi.
Število prostih mest je omejeno.

Online joga 24/02/2021

Online joga

Z online jogo nadaljujemo tudi v marcu in sicer 2x tedensko v živo v FB skupini (sreda 18:30 in nedelja 9:00). 🎁 Kot bonus v skupini objavljam tudi krajše 15-30 minutne vadbe joge oz. jogijske vaje (1-2x mesečno). Posnetki vseh vadb ostanejo na voljo za ogled, ko vam ustreza. Ugodna mesečna vadnina 27 €.
Več na https://lotusyoga.si/online-joga/

#onlineyoga #onlinejoga #spletnajoga #joga #rednavadba

Online joga Online joga poteka v živo preko Facebook skupine kot celovita praksa joge in je tako zelo podobna vadbi v našem studiu. Posamične online vadbe so dolge 60 minut. Joga, ki jo izvajamo se imenuje Vin…

22/02/2021

Redna praksa joge je izrednega pomena za dušo, telo in um, zato nadaljujemo našo Online jogo 2x tedensko tudi v marcu🙏
Če še nisi z nami, se nam lahko pridružiš. Piši 😉

#onlinejoga #yoga #onlineyoga #lotusyoga

Redna praksa joge je izrednega pomena za dušo, telo in um, zato nadaljujemo našo Online jogo 2x tedensko tudi v marcu🙏
Če še nisi z nami, se nam lahko pridružiš. Piši 😉

#onlinejoga #yoga #onlineyoga #lotusyoga

06/02/2021

V februarju nadaljujemo z online jogo v FB skupini:
🌟 jogiramo v živo 2x tedensko (sreda 18:30 in nedelja 9:00)
🌟 posnetki vseh vadb ostanejo na voljo za ogled ko vam ustreza
🌟 bonus krajše 15-30 minutne vadbe joge oz. jogijske vaje (2-4x mesečno)
🌟 mesečna vadnina 27 €

Več info na https://lotusyoga.si/online-joga/

Prijava na https://lotusyoga.si/prijava-online-joga/

V februarju nadaljujemo z online jogo v FB skupini:
🌟 jogiramo v živo 2x tedensko (sreda 18:30 in nedelja 9:00)
🌟 posnetki vseh vadb ostanejo na voljo za ogled ko vam ustreza
🌟 bonus krajše 15-30 minutne vadbe joge oz. jogijske vaje (2-4x mesečno)
🌟 mesečna vadnina 27 €

Več info na https://lotusyoga.si/online-joga/

Prijava na https://lotusyoga.si/prijava-online-joga/

30/08/2020

Z današnjo dopoldansko nedeljsko jogo smo zaključili z letošnjo Poletno jogo na kateri smo se redno družili dvakrat tedensko. Hvala vsem za pridno udeležbo 🙏 Bilo mi je v veliko veselje, drage jogijske dušice ❤
Se vidimo ponovno 14. septembra na Vpis v novo sezono joge 20/21 🙏
.
#yogacelje #yoga #celje #jogacelje #joga

O meni

Ime mi je Katja. Sem certificirana učiteljica hatha joge (RYS 200, RJU 300) in vaditeljica plavanja. Zadnje leto sem razpeta med Mariborom in Celjem, zato v obeh mestih delim svojo ljubezen in strast do joge Več.

Videos (show all)

[PLAVANJE]Z učenjem pravilne tehnike prsno gradimo temelje tudi za učenje vseh ostalih plavalnih tehnik. Za veliko ljudi...

Location

Category

Address


Celje
Celje
3000
Other Tutors/Teachers in Celje (show all)
Tutor - govorite angleško? Tutor - govorite angleško?
Prvomajska 28b
Celje, 3000

Strokovnjaki za angleščino v Celju in širši okolici.

Jezikovni tečaji in inštrukcije za otroke Jezikovni tečaji in inštrukcije za otroke
Celje, 3000

Tečaji in inštrukcije angleščine in španščine za otroke od 3. leta dalje. Individulni ali sku