Core Fit

Nudimo pomoč do zdravega življenja skozi individualno vadbo ali vadbo za manjše zaprte skupine. Omogočamo svetovanje pri prehrani in vadbo po poškodbah.

Core Fit sva Rok, certificirani vaditelj fitnesa in prehranski svetovalec z licenco FZS ter in Taj, certificirani vaditelj fitnesa. Sva brata, ki sva našla skupno strast do zdravega načina življenja in navdušenje nad fitnesom združila pod eno streho na Finžgarjevi 1 v Brežicah. Core Fit pa še zdaleč nisva samo midva, Core Fit so najprej najine zadovoljne stranke, ki prinesejo v fitnes pravo vzdušje! Corefit družina vztrajno raste, tudi ti #bodicorefit, ok?

Privoščite si nekaj osvežilnega in zdravega na današnji sončni dan. ☀️🌯 #bodicorefit

Spanec 😴 je eden izmed najbolj spregledanih dejavnikov regeneracije telesa po vadbi in je del zdravega načina življenja. Poleg količine spanja (6-8h dnevno) je pomembna tudi kvaliteta spanja, saj šele globok spanec spodbuja regeneracijo mišicnih in drugih tkiv. 🤓 Torej, kvalitetno spimo, ko:
🔸nismo vznemirjeni (zaradi zaslonov, veliko hrane)
🔹pravočasno odidemo spat 🔸imamo enakomeren ritem/čas spanja skozi vse dni
Prijeten spanec in #bodicorefit ! 🙃😊

Pobeg v naravo. To je lajf! 🌲☀️⛰ #bodicorefit

Večkrat slišiva, da je raztezanje dolgočasno🧘🏼‍♂️😴 Poglejmo si nekaj prednosti raztezanja:

🔹 izboljšano zdravje sklepov
🔸 izboljšana fleksibilnost in mobilnost
🔹 povečanje moči, kontrole telesa in fizične pripravljenosti
🔸 preventiva/omejitev poškodb
🔹 sprostitev telesa in misli

Še vedno mislite, da je “stretching” dolgočasen? 😉 #bodicorefit

...Kaj to sploh pomeni?!? 🥦🙂 Po najinem mnenju to pomeni, da jemo uravnoteženo, raznoliko, sezonsko hrano s poudarkom na zelenjavi, beljakovinah, zdravih maščobah in polnovrednih ogljikovih hidratih (polnozrnata živila, sadje)…in občasno kakšen posladek 😀 čim manj kompliciranja in predpripravljene hrane. #bodicorefit

Lift heavy...live longer...#becorefit💪
.
.
.
.
#vadba #osebnitrener #brezice #corefit #personaltrainer #weights #deadlift #deadlifts #gym #gymmotivation #fitnessmotivation

[RAZBIJANJE MITOV] Veliko strank izrazi željo po izgubi maščobnih oblog na določenih mestih. Tovrstvne "izgube" so praktično nemogoče, saj maščobo izgubljamo skozi kalorični deficit (vnos manjšega števila kalorij v telo), ta pa se potem manjša relativno enakomerno po celem telesu. Za izoblikovanje določenih delov telesa, je poleg zmanjšanja vnosa kalorij, torej potrebna tudi vadba, ki je osredotočena na povečanje mišične mase želenih delov telesa. Izoblikovanje telesa je proces! #bodicorefit
.
.
.
.
#vadba #weightloss #osebnitrener #personaltrainer #gymlife #brezice #personalgoals #corefit #fatloss

Ne samo, da čez prvomajske praznike pridete v @corefit_brezice na telovadbo – pojdite tudi v naravo, se sprostite in uživajte v lepih sončnih dneh



#pozitiva #bodicorefit #vadba #osebnitrener #brezice #corefit #personaltrainer

Zadnja serija! 👍 Vedno 100% do konca 😎 #bodicorefit #personaltrainer #vadba #osebnitrener #brezice #corefit

Najbolje je začeti zgodaj! 💪🏼😜Tudi mlade športnike in tudi manj aktivne učimo pravilnega gibanja, da bodo šli skozi življenje s čim manj poškodbami! Začni sedaj #bodicorefit

Delimo malo motivacije na ta deževni petek. #bodicorefit 😉 🌧

Se želiš počutiti nepremagljivo? 😎Navajamo nekaj razlogov zakaj pri Core Fitu radi izvajamo treninge z utežmi:
🔹 preprečevanje poškodb na sklepih, mišicah in kosteh
🔸 dvig endorfinov in poslednično boljše počutje
🔹 dvig metabolizma in večja poraba kalorij čez dan
🔸 povečanje moči in lažje opravljanje vsakodnevnih fizičnih opravil (nalog)

Piši/kliči za individualno ali skupinsko vadbo #bodicorefit

Stil got it!😄 Afnanje v našem gymu!
#bodicorefit

[03/25/19]   💐🌷🌹Vsem mamam želimo vse najboljše ob vašem prazniku! Bodite "močne".🏋🏻‍♀️ 🌹🌷💐

Pri telovadbi nikoli ne obupaj, tudi če postane težko - zaupaj procesu. 🔥Trust the process. #gymlife #bodicorefit #vadba #personaltrainer #osebnitrener #corefit #gymmotivation

Treningi morajo vedno biti zabavni! 😂 #bodicorefit

Behind the scenes: niste edini, tudi trener "švica", ko trenira za moč 😉 Zadnje ponovitve so najtežje a zmagovalne! #fridaymotivation #bodicorefit

Ceni svobodo gibanja, saj ni vsem ljudem samo po sebi umevno.🤔💡 Vsak dan izkoristi priložnost, da se gibaš, saj ti bosta telo in um hvaležna. 🧘🏼‍♂️🧘🏼‍♀️ - Appreciate movement because it is a privilege! #bodicorefit

Vsem dekletom želiva lep dan žena, kar ga je še ostalo😁 Never stop fighting‼️ #bodicorefit

Uf, ta dober občutek, ko se fitnes pospravi in oddela dober trening 💪💪😆 Core Fitovci imamo radi dobro narejen trening in čisti gym 💃🏼🕺🏼💯
#bodicorefit

Naredi nekaj zase in ne za druge, da se boš dobro počutil/-a v svoji koži! #bodicorefit

Gibanje v naravi sprošča stres, nas pomirja in napolni z energijo!🌲🌲🌲 Imate tudi vi radi sezonske športe? ⛷Mi jih zagotovo imamo in poleg fitnesa priporočamo tudi drugačne vrste gibanja! Uživajte v našem planetu 🙂🎿❄️#bodicorefit

Zakaj treniram v Core Fitu? Ker je zabavno!! 😁☀️Piši na FB ali pokliči za poskusni termin vadb - 031 456 751 (Rok)💪😀 ‼️
🔷 Usposobljena in licencirana trenerja ter prehranska svetovalca
🔷 Terminska prilagodljivost
🔷 Ugodna cena za visoko kvalitetne storitve
🔷 Moderni prostori
🔷 Individualen pristop pri vseh vrstah vadb in svetovanju
#bodicorefit #corefit_brezice #vadba #fun #personaltrainer #gym

Lepo valentinovo vam želimo! Preživite ga z ljubljenimi in se imejte radi celo leto. ❤️ #bodicorefit

Nisva samo trenerja, tudi otroke čuvava in zabavava, medtem ko starši trenirajo! 🥰😀#bodicorefit #corefit #vadba #osebnotrenerstvo #vrtec #gym #podmladek

Brez heca, zaradi treniranja v fitnesu je tudi smuka večja uživancija! ☀️❄️⛷🎿#bodicorefit #furamkrvavec #corefit #skiing #personaltrainer #gym #corefitbrezice #vremeonpoint #smučanje #kampadanes

Zadnja vaja dneva je vedno najtežja, a ko se res trudiš in "stiskaš zobe" veš, da si na poti do osebne zmage! #bodicorefit

Za neuspeh smo največkrat krivi sami... #bodicorefit

CF_PrehranskoSvetovanje

⚡ Dieta gor, dieta dol ⚡…mi v njih ne verjamemo❗ Verjamemo v zdrav, enostaven, postopen in zabaven pristop do povišanja/znižanja telesne teže, saj lahko le na tak način dosežeš rezultate in zdravje na dolgi rok! 👏🏼 Te zanima?Pokliči/Piši nam in se oglasi na brezplačnem posvetu za prehransko svetovanje! Mi ti stojimo ob strani na poti do tvojih prehranskih ciljev 🥗 #bodicorefit

Vsaka ima svoj cilj, a nekaj jim je skupno - zabava in motivacija na poti do cilja! 💯 #bodicorefit

Naša Ana je živi dokaz, da se tudi v upokojenskih letih lahko miga na polno! 😍 Vadbo prilagodimo tudi tistim v malo bolj zrelih letih, zato pravimo tako: vsi, ki mislite, da ste prestari za telovadbo - NISTE! 🙏🏼🤗 Telovadba vas lahko ohranja mlade po duši in v telesu! 💯😁 #bodicorefit in se nam pridruži - lahko tudi v jutranjih terminih! 🙌🏻

Je med tvojimi novoletnimi zaobljubami hujšanje, dobro počutje in zdravje? 🤔 Upamo, da smo te z videom uspeli prepričati, da se odločiš za osebno trenerstvo pri nas! 💪 #semcorefit
Piši, kliči...vedno smo dosegljivi! 😁

Vedno in povsod...telovadimo 💪🏝🏝🏝 🇺🇸 Marathon, Florida

Voščilo

Se vidimo v še bolj aktivnem letu 2019! #HappyNewYear2019 #NewYearPursuits #corefit #bodicorefit #personaltrainer

💯Bi rad/-a podaril/-a vašim najdražjim nekaj koristnega in praktičnega? 😍🛍️Core Fit darilni boni bodo zagotovo razveselili in motivirali tvoje obdarovance čez celo leto!💎 Pridi po svojega v Core Fit ali piši na sporočilo za naročilo - na voljo imamo tudi praznično zavijanje. 📝 #prehranskosvetovanje #osebnotrenerstvo #skupinskevadbe #masaže

CF_SkupinskaVadba

Si želiš obiskovati SKUPINSKE VADBE, ki se jih ne boš nikoli naveličal/-a? 🔥 V Core Fit-u so vadbe razgibane, vsakič izziv in vedno v odlični družbi. Pripelji še prijatelja/-ico za še bolj zabavno miganje. 🏋️🤸🎊 #bodicorefit

❗️Doslednost je najpomembnejša stvar, kar zadeva napredek in ustvarjanje novih navad. Doslednost oziroma vztrajnost je tudi najtežja, še posebno, če začenjate z neko aktivnostjo npr. telesna preobrazba, telovadba. ❗️

Se najdete v teh besedah? Se tudi vam zdi, da je sicer res najtežje začeti, ampak na koncu ugotovite, da je najtežje vztrajati? Polagava vam na ❤️ - vztrajajte v življenju nasploh, še posebno če začenjate s treningi oziroma spreminjate prehranjevalne navade. Tu sicer nastopiva midva, ki poskrbiva za motivacijo in da so treningi učinkoviti a hkrati zabavni, zaradi česar naši treniranci vztrajajo.

Bodi torej vztrajni in dosledni. To je prava kvaliteta, ki vas bo pripeljala do dobrih navad. 💪
#bodicorefit

Naši treniranci so bili letos tako pridni, da je božiček prinesel goro daril 🎄😍👀#bodicorefit #fitnesbozicek

PREDSTAVITVENI VIDEO% daljši

V našem gym-u je tako dobro vzdušje, da moramo vsem pokazat! 😁 Poglej si video in #bodicorefit! 💪

Na FZS kongresu smo poslušali o škodljivosti (prekomernega) sedenja😫, zato sva se odločila, da napiševa 3 napotke za vse tiste, ki veliko sedite v službi ali v šoli.❗️👍

1️⃣Na vsake 30-45 min se vstanite in razhodite.
2️⃣Če se le da uporabite visoko mizo, ob kateri lahko stoje delate.
3️⃣Če se res ne morete izogniti sedenju, potem si po službi/šoli provoščite vsaj 30 minutni sprehod.

Ali mogoče že upoštevate katerega od zgornjih nasvetov ali pa imate morda kakšen svoj trik?🤔 😁

Minuli vikend sva se udeležila kongresa Fitnes zveze Slovenije, kjer sva nabrala ogromno novih informacij, da bova še boljša trenerja in motivacijo za naprej! Hvala Fitnes zveza Slovenije in vsem predavateljem za odlično izpeljan vikend 👍 Več o tem, kar sva se naučila, pa izveste v prihodnjih objavah 😁😎
#semcorefit #corefit #fzs #gym #kongresfzs #personaltrainer #termeolimia #seminar #fitness

Najdi moč v sebi in vsakič boš lahko dvignil/-a več! # bodicorefit

Misel meseca! 😍 #bodicorefit

[10/30/18]   Nič nam ni bolj pomembno, kot tvoje mnenje! ❤️
Povej v komentarju, kaj ti je torej najbolj pomembno pri vadbah/obisku fitnesa? 🧘🏼‍♀️
Hvala, sonček si! ☀️

Want your school to be the top-listed School/college in Brezice?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

CF_PrehranskoSvetovanje
Voščilo
CF_SkupinskaVadba
PREDSTAVITVENI VIDEO% daljši
CF_BearCrawl

Location

Category

Telephone

Address


Finžgarjeva 1
Brezice
8250

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 06:00 - 19:00
Other Personal Coaching in Brezice (show all)
GYM-5 GYM-5
Cesta Bratov Milavcev 16
Brezice, 8250

Center funkcionalne vadbe ''GYM-5'' Home of fit people ;)