InstRazvitiy

Привет друзья !!
🌀Вы чувствуете что Вы Человек, живущий в прошлом?
«❗️Вот, раньше было на много лучше...». «Вот тогда, я был по-настоящему счастлив!» и тд. 🖋️Людей, которые так говорят очень много, возможно Вы и сами так думаете. Это говорит о том, что человек живет воспоминаниями. Он наслаждается тем, что было, а не тем, что есть сейчас.
Наш мозг прибывает в спокойном состоянии, когда не видит опасности, например, когда мы думаем о прошлом. Там уже всё понятно, всё сложилось.
Мы вспоминаем, фантазируем, думаем, что можно было бы изменить, как могло бы всё сложить. И наша нервная система реагирует положительно.
Приятные воспоминания, мозг воспринимает, как происходящее здесь и сейчас, поэтому в этот момент Вы счастливы. Наш мозг запоминает эту реакцию и старается подтолкнуть Вас, раз за разом, к этому счастью, возвращаясь в прошлое. Фокус на настоящее гаснет, зачем напрягаться, если можно окунуться в прошлое.
Самое страшное, что человек живущий в прошлом, не создает новые позитивные события в жизни и настоящее становится чередой автоматических действий, а счастливое будущее вообще под вопросом.
Наш мозг не видит разницы между реальностью и воображением, и одинаково реагирует на то, о чем Вы сейчас думаете.
Рекомендации:✅
1. Обратиться к психологу, чтобы проработать данную ситуацию и изменить свою жизнь к лучшему.
2. Подготовить мозг к предстоящему событию и когда «это» случиться будет не так страшно, ведь Вы уже представляли каким будет исход, соответственно неожиданностей не будет

Приветствую вас друзья !!
ГНЕВ. ПОЧЕМУ ОН ПОРАЖАЕТ НАС?
🔥Гнев - это сильное аффективное чувство, которое мы переодически можем испытывать. Знакомая картина, встречающаяся сегодня практически на каждом шагу: лицо человека краснеет, руки непроизвольно сжимаются в кулаки, а в глазах появляется гнев. • Именно он постоянный спутник современных мегаполисов. Его можно встретить в общественном транспорте или стоя в «пробках», в поликлинике или на работе, в магазине или просто на улице в лицах прохожих. В списке смертных грехов гнев стоит не на первом месте, но он один из первых по чьей «милости» происходит множество несчастий: ссорятся близкие люди, происходят неприятности на работе, а если доходит до крайности, то и до преступления недалеко. С точки зрения биологии гнев распознать очень просто, симптомы всегда ярко выражены, и спутать их с другими эмоциями сложно.
❗️А вот с точки зрения психологии - это может быть И ярость, и раздражение, и обида... То есть, всё не так однозначно, как может показаться вначале. ❓Так что же такое гнев?
📌В своё время Гораций сказал: «Гнев есть кратковременное безумие». И спорить с подобным утверждением чрезвычайно сложно.
❗️Мало кто не сожалел о своих словах и поступках, совершенных в состоянии аффекта, когда контроль над собой полностью или почти полностью пропадает.
❗️Впадая в такое состояние, человек не всегда понимает, что говорит, эмоции жгут изнутри и требуют выхода наружу, и сдерживать подобный накал страстей кажется невозможным. И тогда происходит непоправимое, последствия которого потом долго дают о себе знать. В уголовных кодексах различных стран состояние аффекта является смягчающим обстоятельством, но ведь сделанного не вернёшь, и жить человеку с этим приходится всю жизнь.
? Почему же гнев нас поражает
и как ему удаётся захватить наш разум?
• Гнев поселяется в сердце извне, именно внешние причины являются толчком к его возникновению
•. Это могут быть:
критика со стороны, неудача на работе, собственный страх оказаться не на высоте.
~ Главное помнить, чтобы ни послужило началом, это не повод для вседозволенности... #гнев #эмоции #психология #саморефлексия #психологическое здоровье #импульс

Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить с вами о незрелых отношениях и разобраться, какие типы людей обитают в этом мире.

Незрелые отношения - это как тот зеленый банан, который еще не созрел до сочной, желтой сладости. Они характеризуются отсутствием эмоциональной зрелости, неспособностью коммуникативно решать проблемы и находить компромиссы.

Первый тип - это люди-эгоисты. Они всегда ставят себя на первое место и не обращают внимание на потребности и чувства своего партнера. Эгоисты часто игнорируют проблемы в отношениях и вместо того, чтобы искать взаимопонимание, они стремятся удовлетворить только свои интересы. Это люди, которым важно только их собственное благополучие.

Второй тип – это люди, которые боятся близости. Они ставят эмоциональные стены между собой и партнером, избегают откровенных разговоров и не позволяют себе погрузиться полностью в отношения. Они предпочитают сохранять дистанцию и беречь свою эмоциональную безопасность. Но, к сожалению, такие отношения не могут принести глубокую и настоящую любовь и связь.

Третий тип – это люди, которые несозрели эмоционально. Они не умеют управлять своими эмоциями и легко уходят в гнев, обиды и капризы. Их поведение и реакции значительно влияют на динамику отношений, часто приводя к конфликтам и недопониманию. Люди, несозревшие эмоционально, часто ожидают, что партнер будет удовлетворять все их потребности и желания, не принимая во внимание потребности другого.

Друзья, незрелые отношения не могут принести ни счастья, ни гармонии. Они оказывают негативное влияние на эмоциональное состояние и саморазвитие, препятствуют взаимному росту и развитию. Если вы оказались в таких отношениях, самое время задуматься о своих чувствах и потребностях.

И помните, друзья, эмоциональная зрелость и умение строить здоровые отношения - это ключевые навыки, которые помогут вам создать счастливую и благополучную связь. Развивайте в себе эмпатию, умение выражать свои чувства и коммуникативные навыки. Ищите партнера, который тоже стремится к росту и готов развиваться вместе с вами.

Держитесь за руки и поверьте в себя!

#психологияотношений #эмоциональназрелость #строимсчастливуюбудущность

B мире отношений существует бесконечное множество категорий людей, которые, к несчастью, оказываются в не развитых отношениях. Да, друзья, кажется, что каждый из нас встречал такие пары, которые, похоже, забыли, что означает настоящая любовь и взаимопонимание.
1. "Дизпарити-комплекс". Эта категория включает в себя пару, где один партнер явно преуспевает в жизни, в то время как другой остается позади. Это может быть разница в доходах, карьерных достижениях или даже уровне интеллекта. В результате разногласий возникают чувства неполноценности, зависти и постоянного сопоставления.
2. "Контрольный маниак". В таких отношениях один из партнеров считает себя абсолютным господином, контролирующим все аспекты жизни другого. Он или она постоянно следят за своим партнером, ограничивают его/её контакты, диктуют его ее расписание и принимают решения от его ее лица. Это не только разрушает доверие и независимость, но и ограничивает индивидуальность каждого партнера.
3. "Деградант-фанатик". В таких отношениях один партнер постоянно подавляет другого и унижает его/ее самооценку. Они подчеркивают слабости и ошибки другого, не давая возможности любить и принимать себя такими, какие они есть. Вместо того, чтобы поддерживать своего партнера, они радуются его/её неудачам и делают имидж жертвы.
4. "Коммуникативный бедлам". Эта категория пар основана на полном отсутствии коммуникации и разговора. Партнеры не способны открыто высказывать свои чувства и, вместо этого, предпочитают скрывать свое недовольство и обиду.
Отсутствие взаимопонимания и обсуждения проблем только увеличивает напряжение и ведет к дальнейшим разрывам.
5. "Экранный аддикт". В этой категории пары в основном завязаны на электронных устройствах.
Они проводят большую часть времени, прикованные к своим телефонам или планшетам, играя в игры, скроллируя посты в социальных сетях или просто заняты чем-то другим. Это создает ощущение отсутствия внимания и разделенности, что препятствует глубокой связи и сближению.

Эмоциональное состояние играет огромную роль в нашей жизни. Оно влияет на наше самочувствие и настроение. Иногда нам требуется небольшой дозы вдохновения и позитива, чтобы поднять себе настроение. И в этом помогут фильмы.

Я подготовил для вас подборку фильмов, которые помогут улучшить эмоциональный фон и поднять настроение с помощью своих красивых сцен и вдохновляющих историй.

1. "Великий Гэтсби" - этот фильм окунет вас в атмосферу роскоши и загадочности 1920-х годов. Блестящие вечеринки, шикарные костюмы и потрясающие визуальные эффекты создадут незабываемый эффект.

2. "Жизнь прекрасна" - эта история о невероятной силе человеческого духа и любви. Фильм перенесет вас в Италию времен Второй мировой войны, где отец делает все возможное, чтобы спастись и сохранить надежду для своего маленького сына.

3. "Волшебник страны Оз" - в этой сказочной истории вас ждет незабываемое путешествие по волшебному миру с красочными сценами и веселыми персонажами. Фильм напомнит вам, что волшебство и мечты возможны в любом возрасте.

4. "Ла-Ла Ленд" - этот музыкальный фильм превратит вашу жизнь в красочное и волнующее шоу. Мелодичные песни и удивительные танцевальные номера помогут вам забыть о повседневных заботах и окунуться в мир искусства и страсти.

5. "Интерстеллар" - фантастическая история о путешествии в космос, полная впечатляющих сцен и философских размышлений о времени и пространстве. Фильм заставит вас задуматься о смысле жизни и вдохновит на поиск новых горизонтов.

Надеюсь, эта подборка фильмов поможет вам улучшить ваш эмоциональный фон, поднять настроение и насладиться прекрасными сценами. Ваши комментарии и предложения всегда приветствуются! Желаю вам приятного просмотра! 🎬✨

Привет, друзья! 🌈Сегодня хотела бы поговорить с вами о типах токсичных родителей. Ну уж, кто из нас не помнит ситуацию, когда твоя мама или папа внезапно превращаются в лавину эмоций или погружаются в мрачное молчание, которое длится целую неделю. Это может быть довольно неприятно, и нередко мы даже начинаем сомневаться в своих собственных силах и становимся невероятно подавленными.
Но не волнуйтесь, друзья! Я здесь, чтобы помочь вам распознать токсичные типы родителей и научить вас, как разобраться с этой ситуацией.
Ведь даже самые заботливые родители могут иногда впадать в некоторые негативные реакции, которые наверняка могут нам все нагнуть.
Итак, давайте начнем с первого типа -
"Чемпион
манипуляций". Этот тип родителей умеет в черной магии - они мастера в умении перевернуть все в свою пользу. Они часто играют на чувствах других людей, выстраивая образ героя или жертвы. Вам может быть трудно понять, когда вас манипулируют, так что на то и мы тут, чтобы дать вам советы!
Следующий тип, на котором мы сфокусируемся,
"Эксперт в придирках". Эти родители всегда найдут что-то, на что можно пожаловаться. Они будут критиковать вашу одежду, внешность, поведение - все, что только можно. Но простите, мам, я тоже не без греха! 🙈
И, наконец, последний тип - "Профессионал в игнорировании". Возможно, избегание вас или длительные периоды молчания - это то, с чем вы имеете дело. Вы встаете в ванной смартфоны, и все, что вы получаете в ответ, - это его хмурый, пренебрежительный взгляд. Поверьте мне, я знаю, как это может быть разочаровывающе.
В то время как эти типы родителей могут быть крайне токсичными, важно помнить, что они тоже могут иметь свои собственные причины и стрессовые факторы. Но наше дело - сохранить здоровье и позитивность внутри себя.
Используйте такие методы, как общение, понимание и взаимное уважение, чтобы наладить отношения с вашими родителями. Будьте готовы высказывать свои чувства и предложить альтернативные пути для решения конфликтов.
Но помните, что вы несете ответственность только за свои собственные действия и эмоции. #родители #токсичность #психология #помощь #семья #позитив #счастье #саморазвитие

Приветствую всех !! Хочу поделиться своим впечатление о встрече с уникальным человеком Тарбия, женщина бизнесмен , основатель Бренда «Tarbiya». Давно восхищаюсь ее талантом , ее творчеством , посчастливилось познакомится и узнать , как глубок ее мир и многогранен . Ведь она просто мечтала , ставила цель и добивалась , и сейчас предваряет в свою жизнь свои цели . Горит любовью к своему творчеству!! Вы не представляете , как у нее горят глаза , когда она рассказывает о своих произведениях . Безусловно , каждая модель несет частицу ее самой , теплоты , красоты ! Они очень комфортны , и каждая модель просто прошла через ее чуткий контроль ! «Мечты дают крылья , цели указывают путь , а настойчивость приводит к успеху» Билли Кокс
#местысбываются #цели

Привет, друзья! Сегодня у нас на повестке дня очень интересная тема – психология общения. Все мы, конечно же, хотим иметь здоровые и гармоничные отношения с окружающими, но, к сожалению, иногда некоторые люди умеют вставить нам палки в колеса и подорвать нашу самооценку. В этом посте я расскажу вам о шести фразах, которые используют токсичные личности, чтобы снизить вашу уверенность в себе. Будьте начеку, ведь мы заслуживаем только поддержку и позитив!

1️⃣ "Ты всегда делаешь ошибки!" – такие слова могут затронуть нас самое обидное место, ведь никто не хочет быть постоянно напоминанным обо всех своих недостатках. Помните, что ошибки – это нормально, они помогают нам учиться и расти.

2️⃣ "Тебе никогда не удастся это сделать!" – эта фраза направлена на нашу уверенность в своих силах и навыках. Не дайте таким людям свести вас с пути к успеху, ваш потенциал безграничен!

3️⃣ "Ты не стоишь ничего!" – ой, нет-нет-нет! Не поверьте этой лживой реплике. Каждый из нас уникален и имеет свою ценность. Не допустите, чтобы ваши достоинства оказались под запретной линией.

4️⃣ "Ты всегда делаешь все не так!" – давайте не забудем, что мы люди, и каждый из нас имеет свой подход к решению задач. Не доверяйте токсичным людям, которые стараются подавить вашу индивидуальность.

5️⃣ "Твоя идея никому не нужна!" – ой, а чьи идеи нужны? Друзья, доверяйте своему воображению и творческой природе. Все великие идеи, как известно, полны красок, так что не позволяйте токсичным людям сковывать ваше творчество.

6️⃣ "Ты никогда не добьешься успеха!" – поверьте, успех – это субъективное понятие и каждый может его достичь, приложив достаточно усилий и веря в себя. А токсичные люди? Они пусть валятся в своей зависти!

Запомните, друзья, что ваши действия, достижения и самооценка ценны. Не давайте никому снижать вашу уверенность в себе. Окружайтесь поддерживающими людьми, которые будут вас вдохновлять и поднимать на новые высоты! Любите себя и берегите свою уникальность! ❤️❤️❤️

"Истории успеха в психологии"
Истории инспирируют нас и показывают, что никакие трудности не могут стать преградой на пути к достижению своих целей. В мире психологии есть множество великих людей, преодолевших собственные барьеры и сделавших нашу жизнь лучше. Вот несколько вдохновляющих историй успеха из мира психологии:
1️⃣Альберт Бандура - мастер саморегуляции и самоконтроля. Он предложил такую концепцию, как самоэффективность, и открыл мир принципов социального научения. Его исследования сформировали новый взгляд на то, как мы учимся и меняемся.
2️⃣Анна Фрейд - дочь известного психоаналитика
Зигмунда Фрейда. Она не только получила образование в области психологии, но и сделала свой вклад в развитие этой науки. Анна Фрейд стала экспертом по детской психологии и разработала методы работы с детьми, которые затем стали широко применяться.
3️⃣Виктор Франкл - автор книги "Человек в поисках смысла". Он выжил во время Холокоста и использовал свой опыт, чтобы разработать логотерапию - метод психотерапии, основанный на поиске смысла в жизни. Его история показывает нам, насколько важно иметь жизненные цели и смысл в своей жизни.
4️⃣Кэрол Двэк - психолог, которая провела исследования о саморегуляции и состоянии
"потока". Ее работа помогает людям лучше понять себя и оптимизировать свою производительность.
• Эти истории успеха в мире психологии являются источником вдохновения и являются доказательством того, что сильная целеустремленность и страсть к исследованию могут привести к значимым открытиям и положительным изменениям. Давайте восхищаться и брать пример с этих великих людей, воплощая их идеи в нашей повседневной жизни.
#психология #успех #историиуспеха #вдохновение
#Цели #смыслжизни #наука #развитие #саморазвитие

🙌🙌Добрый день ! ❓Почему мы думаем о себе в последнюю очередь?
Вечно помогаем другим.. А себе?
• Обычно, за желанием помогать другим стоит желание быть хорошим. Любой ценой, в ущерб себе, собственным интересам, не важно, главное, быть ХОРОШИМ!
? Для кого мы так стараемся?
• Бессознательно, конечно, но делаем мы это для своей мамы.. Чтобы получить ее одобрение, любой ценой..
• Недолюбленные дети, кстати об этом подробнее мы говорим во время прямого эфира, в воскресенье, они вс жизнь "как ослик" бегут за морковкой. Только в качестве морковки здесь материнское одобрение, а в качестве
"ослика" ребёнок/взрослый..
• "Я хороший! Мама может мной гордиться!" Зачастую собственные интересы не играют роль, лишь бы получить свою порцию хорошести.
• Любой конфликт, который ставит под вопрос эту концепцию, может приводить к ужасным переживаниям, поэтому мы так и будем стараться. Это становится как бы самоцелью или целью всей жизни..
• Разочарование всей жизни наступает тогда, когда родитель умирает или происходит что-нибудь ещё и ребёнок (уже взрослый) понимает, что главную похвалу в этой жизни ему уже не получить.. Как будто всё было за зря..
• А дело было не в ребёнке, а во взрослом..
• Принять и пережить это очень сложно!
? Кто узнал себя? А может кто-то уже работал над данной проблемой?
Пишите в комментариях! #психологияотношений #любовьксебе

Добрый день ! Сегодня для вас маленькая притча, с серьезном смыслом! 🔥. 🔸Шёл как-то по пыльной дороге старый и умудренный жизнью человек. Он не торопился: то остановится, чтобы полюбоваться птицами в небе, то посмотрит на полевые цветы, растущие у дороги.
Тут он увидел мужчину, который шел ему навстречу и нес на плечах тяжелую поклажу.
Одного взгляда на этого человека было достаточно, чтобы понять, насколько ему тяжело.
- Почему ты выбрал себе путь тяжкого труда и бесконечных страданий? . спросил встречного старик.
- Я страдаю не просто так! Я терплю
испытания для того, чтобы моим детям и внукам довелось жить в благополучии и
счастье, - ответил несчастный.
- Все мои предки делали это: прадед обрекал себя на непосильный труд ради деда, дед
вкалывал ради отца, отец тянул лямку ради меня, а я буду терпеть страдания ради благополучия моих детей. - Скажи, а кто-то из членов вашей семьи вообще был когда-то счастливым? - задал вопрос мудрый странник.
- Пока нет, но мои дети и внуки уж точно станут счастливыми!- восторженно
проговорил бедный мужчина.
- Знаешь, есть такая мудрость: неграмотный никого не может научить читать, а заяц
никогда не воспитает сокола, - проговорил
мудрец. - Сначала нужно попытаться самому быть счастливым, и только потом ты сам сможешь научить своих детей искусству счастья.
Это и будет самое ценное, что ты можешь им оставить после себя! Запомните эту мудрость.
Это была притча Короткая притча о том как научиться быть счастливым.Если Вам она
понравилась поделитесь ею со своими
друзьями! #психологияжизни #мудростьжизни .

Добрый день ! Сегодня для вас маленькая притча, о с серьезном смыслом!🔥. 🔸Шёл как-то по пыльной дороге старый и умудренный жизнью человек. Он не торопился: то остановится, чтобы полюбоваться птицами в небе, то посмотрит на полевые цветы, растущие у дороги.
Тут он увидел мужчину, который шел ему навстречу и нес на плечах тяжелую поклажу.
Одного взгляда на этого человека было достаточно, чтобы понять, насколько ему тяжело.
- Почему ты выбрал себе путь тяжкого труда и бесконечных страданий? . спросил встречного старик.
- Я страдаю не просто так! Я терплю
испытания для того, чтобы моим детям и внукам довелось жить в благополучии и
счастье, - ответил несчастный.
- Все мои предки делали это: прадед обрекал себя на непосильный труд ради деда, дед
вкалывал ради отца, отец тянул лямку ради меня, а я буду терпеть страдания ради благополучия моих детей. - Скажи, а кто-то из членов вашей семьи вообще был когда-то счастливым? - задал вопрос мудрый странник.
- Пока нет, но мои дети и внуки уж точно станут счастливыми!- восторженно
проговорил бедный мужчина.
- Знаешь, есть такая мудрость: неграмотный никого не может научить читать, а заяц
никогда не воспитает сокола, - проговорил
мудрец. - Сначала нужно попытаться самому быть счастливым, и только потом ты сам сможешь научить своих детей искусству счастья.
Это и будет самое ценное, что ты можешь им оставить после себя! Запомните эту мудрость.
Это была притча Короткая притча о том как научиться быть счастливым.Если Вам она
понравилась поделитесь ею со своими
друзьями! #психологияжизни #мудростьжизни

? К чему приводит нелюбовь к себе: коварные последствия
Самым главным неприятным последствием станет испорЧенная и несчастная жизнь
Человек всю жиэнь будет жить с заниженной самооценкой, неуверенностью и неприятием себя, в одиноЧестве и отшельничестве от людей, ощущением жизни «не в своей тарелке»
Пять СПОСОБОВ СТАТЬ УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ
1.НАУЧИТЕСЬ ДОВЕРЯТЬ ВНУТРЕННЕМУ ГОЛоСУ
Принимая важные решения, старайтесь прислушиваться к внутреннему голосу, а не к
разуму, потому что он часто наполнен страхами
и сомнениями. То гоЛос инстиНкТоВ И интуиции он всегла направляет нас
2. ПРОБУЙТЕ НОВОЕ
Чтобы ощутить уверенность, важно постоянно заставлять себя выходить из зоны комфорта, пробовать что-то новое и учиться. Это каЧество вырабатывается не из идеальных результатов, важно просто пробовать, при этом не слишком переживая о результате.
3. НЕ БОЙТЕСЬ НЕУДАЧ
Неудача - это часть жизни, за которую себя ни в коем случае не нужно ругать.
• Примите поражение как возможность научиться Чему-то новому и сделать еще одну попытку. Не забывайте, что никто не обходился без неудач
4. РАДУЙТЕСЬ СВОИМ ДоСТИЖЕНИЯМ Уверенные в себе люди гордятся
СВОИМи
успехами и достижениями, даже самыми маленькими. Поэтому раэрешите себе пораДоваться, когда вам удается Достигнуть цели. Чем больше вы будете себя поддерживать, тем больше у вас будет решительности, благодаря которой сможете воплотить меЧты в реальность.

5. ВЕРЬТЕ В СЕБЯ
Наш разум - это мощный инструмент.
Для обретения уверенности в себе крайне важен правильный психологический настрой. Как сказал
Генри Форд: «Думаете ли вы, Что сможете, или думаете, Что не сможете,
- в любом слуЧае вы правы»
Когда вы верите в себя и мысленно представляете, как достигаете желаемого, то это повышает ваши шансы на успех #уверенностьвсебе
#психологияуспеха

InstRazvitiy Психологи работаем в психоаналитическом подходе, фобии и страхи, психосоматика. Гипноз и НЛП

К чему приводит нелюбовь к себе: коварные последствия
Самым главным неприятным последствием станет испорЧенная и несчастная жизнь
Человек всю жиэнь будет жить с заниженной самооценкой, неуверенностью и неприятием себя, в одиноЧестве и отшельничестве от людей, ощущением жизни «не в своей тарелке»
ПЯТЬ СПОСОБОВ СТАТЬ УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ

1 .НАУЧИТЕСЬ ДОВЕРЯТЬ ВНУТРЕННЕМУ гоЛоСУ
Принимая важные решения, старайтесь прислушиваться к внутреннему голосу, а не к
разуму, потому что он часто наполнен страхами
и сомнениями. то голос инстинктов и интуиции он всегла направляет нас

2. ПРОБУЙТЕ НОВОЕ
Чтобы ощутить уверенность, важно постоянно заставлять себя выходить из зоны комфорта, пробовать что-то новое и учиться. Это каЧество вырабатывается не из идеальных результатов, важно просто пробовать, при этом не слишком переживая о результате.

3. НЕ БОЙТЕСЬ НЕУДАЧ
Неудача - это часть жизни, за которую себя ни в коем случае не нужно ругать. Примите поражение как возможность научиться Чему-то новому и сделать еще одну попытку. Не забывайте, что никто не обходился без неудач

4. РАДУЙТЕСЬ СВОИМ ДоСТИЖЕНИЯМ Уверенные в себе люди гордятся своими
успехами и достижениями, даже самыми маленькими. Поэтому раэрешите себе пораДоваться, когда вам удается Достигнуть цели. Чем больше вы будете себя поддерживать, тем больше у вас будет решительности, благодаря которой сможете воплотить меЧты в реальность

5. ВЕРЬТЕ В СЕБЯ
Наш разум - это мощный инструмент. Для обретения уверенности в себе крайне важен правильный психологический настрой. Как сказал Генри Форд: «Думаете ли вы, Что сможете, или думаете, Что не сможете, - в любом слуЧае вы правы»
Когда вы верите в себя и мысленно представляете, как достигаете желаемого, то это повышает ваши шансы на успех #уверенностьвсебе

🧩Саморазвитие личности - такой модный сегодня, но не всегда понятный термин. Кто-то под саморазвитием подразумевает
следование советам, которые даются в мотивационных книгах, другие же люди видят в саморазвитии действия, которые приводят к карьерному
успеху, увеличению доходов и повышению социального статуса. На самом деле, саморазвитие, это все то, что человек делает, чтобы чувствовать себя наполненным, полезным, максимально раскрыть свой
потенциал.

Саморазвитие - это постоянная
работа в направлении
самосовершенствования, принятия и грамотного использования своих личностных качеств. Человек стремящийся к саморазвитию,
максимально сосредоточен на своих
желаниях, которые превращаются в цели. Чтобы реализовать их, приходится расширять и углублять знания, много работать над поставленными задачами, становиться более осознанным
духовно.
Процесс саморазвития многокомпонентный. Он включает:
•способность управлять своими эмоциями, желаниями;
🔸способность управлять своими
эмоциями, желаниями;
развитие волевых качеств и физической силы;
* приобретение новых знаний,
навыков;
* высокую степень осознанности.

каждому, кто задумывается о саморазвитии, важно понимать, что такое успех именно для него, какие способы нужно использовать, чтобы прийти к цели. Только тогда все усилия будут
направлены в нужное русло и
принесут ожидаемый
#мечтысбываются

🌟 Приветствую, друзья, наша психопати! 🌟

Сегодня я хочу с вами поговорить о важном вопросе – какой должен быть проработанный человек? А что будет, если мы оказываемся запутанными в наших воспоминаниях и застряты в стагнации? И самое главное, как нам может помочь работа с психологом?

Вы наверняка слышали, что проработанный человек – это как Золотая песчинка в пустыне. Он знает себя и свои эмоции настолько хорошо, что может гордо повернуться к солнцу и сказать: "Мир, я готов принять вызов!"

Когда мы разбираемся с нашими воспоминаниями, мы находим ключи к нашему прошлому. Это как копание в сундуке сокровищ – каждая битва с прошлым становится шагом к чистоте и прозрачности нашего настоящего. Мы перестаем запутываться и начинаем видеть свои поступки и решения в истинном свете. Такой проработанный человек становится свободным от боли и грусти, наслаждаясь каждым мгновением жизни.

Ах, а что может быть хуже, чем застрять в стагнации? Как это чувствуется? Это, друзья, как плавание в кислотном озере без резиновых крокодилов. Мы утонули в рутине и унынии, а каждый новый день кажется копией предыдущего. Но не все так плохо, потому что работа с психологом может стать нашим спасительным кругом.

Представьте, что психолог – это наш гид в чудесном парке эмоций и мыслей. Он рисует карту наших мрачных тоннелей и помогает нам найти выход к яркому солнечному свету. Работая вместе с психологом, мы изучаем тайны нашего подсознания, обретаем новые навыки и стремимся к саморазвитию.

🌈Итак, друзья, возьмите в свои руки ключи к проработке своей души. Раскопайте сокровища прошлого, освободитесь от стагнации и оживите свою жизнь заново. Доверьтесь заботе и поддержке психолога – он станет вашим лучшим другом и путеводителем в мире эмоций и самопознания. ⭐️ #психология

Как отличить Коуча от Психолога?
Если совсем коротко, то глубиной, а именно глубиной проработки.
Многие думают, что психолог работает с прошлым, а коуч с будущим - это абсолютно не так. И психолог, и коуч, работают как с прошлым, так и с настоящим, так и с будущим.
Психолог работает глубже и уходит в бессознательное, где нет времени, где прошлое и будущее - это одно. И если не трансформировать тот сценарий, который был в прошлом, который проживается сейчас, то он будет продолжаться и в будущем. Коуч работает с сознанием, в котором есть понимание времени прошлого, настоящего и будущего.
Если в жизни всё хорошо, есть хороший заработок, но хочется больше и лучше, то Вам к коучу, а если присутствуют болезненные, тревожные, пограничные или психотические состояния, то коуч здесь не поможет, нужно обращаться к психологу.
Я, в своей работе с клиентами, иногда включаю элементы коучинга, но это не всегда, зависит от запроса клиента и его состояния. Я считаю, что современный психолог обязан знать основы коучинга, это очень положительно сказывается на работе с клиентами. #психология #помощьпсихологаонлайн

🔥🤔Критика. Как реагировать?
Из критики можно извлечь пользу, а можно травмировать психику, испытать раздражение, стыд, тревожность или неуверенность. Давайте разберемся, как экологично реагировать на критику.
Не извиняйтесь.
Иногда критика нацелена на то, чтобы унизить, чтобы Вы почувствовали себя виноватым. Извинениями Вы сами себя принижаете и показываете свою нерешительность. Нужно извиняться, если из-за Вашей ошибки пострадали люди ил случилось что-то плохое.
Не отвечайте критикой на критику.
📌Не отвечайте критикой на критику - это может привести к конфликту, что вызовет ещё больший стресс. Если критика не обоснована, прервите разговор, сказав спокойным голосом: «Я обязательно подумаю над вашими замечаниями».
📌Задавайте вопросы.
В ответ на критику, начните задавать как можно больше вопросов. Это позволит Вам не впасть в агрессию, понять на что направлена критика и получить ценную информацию.
📌Возьмите паузу.
Если после услышанной критики не получается успокоиться, возьмите паузу. Например, скажите собеседнику: «Твои замечания очень интересны, на досуге я обязательно всё обдумаю и, возможно, обращусь к тебе за советом».
Используйте "технику лающего пса".
Посмотрите на критику, как на лающую собаку. Собака лает, значит ей что-то не нравиться, но Вы же не будете ходить целый день расстроенный, думая, что эта собака Вас не любит. #психологияотношений