Casa Capaz

Espaço dedicado a crianças e adultos para divulgar temas referentes a parentalidade, bem-estar e desenvolvimento pessoal.

Espaço dedicado a crianças e adultos para divulgar temas referentes a parentalidade, bem-estar e desenvolvimento pessoal.

A nossa Casa Capaz em destaque na @o2_sul deste mês. Neste momento não nos podemos ver presencialmente, mas continuamos a trabalhar para chegar a vocês com as nossas atividades online!
Sabemos que o período de quarentena trouxe novas necessidades e desafios. Quais são os teus? O que gostavas que a Casa Capaz levasse até tua casa neste período?

Deixa a tua partilha aqui em baixo! ⬇⬇⬇

#casacapaz #seixal #montessori #parentalidadeconsciente #yoga #sustentabilidade

De forma inesperada a humanidade parou e a terra aproveita cada segundo desta pausa para se regenerar e ganhar forças para uma nova vida! É nossa responsabilidade ensinar às nossas crianças como viver em harmonia com o planeta Terra. E isso, só é possível pelo exemplo!

#mariamontessori #educaçãomontessori #educaçãocósmica #educacaoholistica
#planetaterra

✨ Dia 2 de Abril - Dia Internacional do Livro Infantil!! ✨

📖 Não podíamos deixar passar este dia em branco, afinal, já contamos com 2 livros infantis editados e o terceiro já está "a caminho".

Para facilitar a aquisição de livros durante este período de isolamento, para evitar deslocações ao exterior, nossas e tuas, e para conseguirmos chegar a cada vez mais corações ❤ (não só aos de Portugal, mas de todo o mundo 🌍), lançamos A primavera do Yoga em formato Ebook!!!

Compra aqui ⏩⏩ https://casacapaz.myshopify.com/collections/yoga-das-estacoes/products/primavera-do-yoga-ebook

✨Para a semana começa um novo mês. Abril chega no meio de um turbilhão de coisas novas a acontecer, dentro e fora de nós. Mas é muito importante restabelecer alguma "normalidade" às nossas vidas, e nós, na Casa Capaz, regressaremos ao trabalho com crianças e adultos, retomando as nossas aulas de Yoga regulares. E não podíamos estar mais feliz com a ideia de estarmos juntos!! 😁

A forma mais interactiva de estarmos convosco é através da plataforma Zoom, podendo assim, sentir-vos e ver-vos, ainda que não vos possamos abraçar.

👉 Atenção! A ideia não é que as aulas sejam mais um ponto de stress na gestão dos teus dias, pelo contrário. O nosso desejo é que elas possam ser, tanto para miúdos como graúdos, um momento de conexão contigo mesmo. Que possas tirar esse momento do teu dia para te dedicares a ti próprio, para escutares o que sentes e trabalhares a tua energial! ✨

Info e inscrições: [email protected]

O poder da presença, da conexão e da empatia é inegável. Quando a relação com a criança tem estes princípios por base, tudo se torna mais fácil, porque vemos a criança por aquilo que ela já é, e não por aquilo que ela um dia será! Nestes dias que vivemos, é necessário (mais do que nunca) prestar atenção ao sentir!! Abraça profundamente o que a criança sente, o bom e o menos bom, dando resposta às suas necessidades, com a mesma clareza e tranquilidade!
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#parentalidadeconsciente #viverconsciente #pedagogiamontessori

✨ Sabias que hoje é o dia do Livro Português? Nestes dias, em que os livros podem ser tão bons companheiros de miúdos e graúdos, ficamos super contentes de te falar de dois livros que nós gostamos muito....A primavera do Yoga 🌳☀️🐝🦋 e O inverno do Yoga 🌡️🌧️⚡🦔, os livros da Coleção Yoga das Estações, de edição da Casa Capaz! Se ainda não conheces o nosso projeto, faz uma visita à página e conhece todas a.s novidades desta nossa aventura!

Boas leituras e divirtam-se! ✨

✨ Sabias que hoje, dia 26 de Março, é o dia do Livro Português? É verdade!! Este dia foi criado pela Sociedade Portuguesa de Autores com o intuito de destacar a importância do livro, do saber e da língua portuguesa em todo o mundo 🌍! E nós, temos a alegria de poder contribuir com esta missão e partilhar contigo os nossos 2 livros, da Coleção Yoga das Estações:
- A primavera do Yoga 🌳🌻🐝🦋
- e O inverno do Yoga 🌡️🌧️⚡🦔🧣

Dois livros simples e realistas, cheios de magia, yoga e mindfulness, que apelam ao sentir da natureza: da tua e da do nosso maravilhoso planeta 🌍🌎🌏!

👨‍👩‍👧‍👦 Este é o momento ideal para te conectares, praticar yoga em família e ler boas histórias! 📖

Por isso, para encomendares os nossos livros podes enviar uma mensagem privada aqui na nossa página ou podes ir diretamente à nossa loja online e fazer a tua compra!
👉 https://casacapaz.myshopify.com/collections/yoga-das-estacoes

Juntos espalhamos a magia!! ♥️♥️

Bom dia e Boas leituras, em Português!! ✨

#yogadasestacoes #yogaparacriancas #yogaparafamilias #yogakids #livroinfantil #amoremformadelivro #juntosespalhamosamagia #mindfulkids #mindfulhearts #mindfulminds #yogateacher

Vamos todos ficar bem!

#euficoemcasa
#vamostodosficarbem
#protegete #seresponsavel #protegequemamas

Esta é a nossa forma de contribuir para o momento atual!

Grupo aberto com 1 atividade de Yoga e Mindfulness para crianças por dia. E assim que possível, partilhas de yoga para adultos também!

Junta-te a nós pela página @yogadasestacoes!

✨ Há situações na nossa vida que não podemos controlar. E nos dias que vivemos, o universo faz questão de nos lembrar que não temos controlo sobre nada! O controlo é uma ilusão! ✨ Hoje, pela nossa segurança e pela dos nossos filhos e família, somos chamados a ficar em casa 🏡 E por isso, aqui estamos!

Acredito que no meio das coisas menos boas e mais desafiantes das nossas vidas, há sempre algo de bom que podemos aproveitar 🌱e esta, é uma dessas situações! O bom, neste caso, é estarmos em casa com as nossas famílias! Foi-nos devolvido um bem muito precioso, e do qual temos escassez....O TEMPO! Então agora é tempo de família, é tempo de desfrutarmos da benção de estarmos juntos e saudáveis!

🌟 A proposta que tenho para este momento é partilhar contigo uma forma diferente e saudável de brincar com as crianças. Vamos dar aos miúdos brincadeiras de yoga e mindfulness para não passarem os dias agarrados à TV, ao tablets e aos telemóveis! Vamos criar momentos de união e conexão entre nós!

Neste grupo teremos uma partilha diária. Um vídeo, um post, uma inspiração onde vou propor uma atividade que possas por em prática! Começamos ontem, mas as primeiras partilhas surgem hoje! 💪 Juntas-te a nós?💪

O link do grupo está no meu perfil e aqui ⏩ https://www.facebook.com/groups/661547197722069/

#euficoemcasaefacoyoga #21diasdeyogaemindfulness #emcasa
#yogaparacriancas #yogaparafamilias #yogakids #yogaandmindfulness #mindfulkids #mindfulminds #mindfulmom

De acordo com os últimos acontecimentos decidimos suspender todas as atividades da Casa Capaz durante o mês de Março. O momento pede recolhimento, consciência e muita união e a nossa decisão reflete este nosso sentir.
Ainda que não estejamos juntos fisicamente, mantemo-nos em contacto virtual. As aulas de yoga passarão a ser online e em breve terão novidades para os mais novos!
Que sejamos todos capazes de estar à altura deste momento nas nossas vidas!

✨ Faltam 10 dias!!! ✨
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Acredito que ter a oportunidade de tocar a vida das crianças através da educação é uma missão super importante 💗 e, cada vez mais, é necessário estar preparado com novas estratégias para ajudar as crianças a sentirem-se bem com elas mesmas, a reconhecerem as suas próprias emoções e a aprenderem a gerir tudo aquilo que acontece no seu mundo interior! 🌍✨
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⭐Através da magia do Yoga e do Mindfulness podemos promover um desenvolvimento integral da criança, trabalhando o seu corpo físico, mental e emocional, 🌀🌟chegando até à sua essência e permitindo-lhe expressar todo o seu potencial! ⭐ Na verdade, permitindo-lhe apenas SER!! 💫
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JUNTA-TE a nós nesta aventura transformadora!
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📢INSCREVE-TE NO LINK ABAIXO!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdWnFj7ipX0irv9bqEup4FRktfFtGuSiQgp2EXSTS86JbCWDA/viewform?usp=sf_link

#yogakids #yogaparacrianças #yogaemindfulnessnaeducacao #yogainschools #happykids #criancasfelizes #criancasconfiantes #yogateacher #yoguilife #mindfulkids #mindfulhearts #mindfulminds

✨Durante um dia respiramos milhares de vezes. Quantas dessas respirações são conscientes? ✨ Este é o exercício da esfera de Hoberman, ou para eles, a respiração da bola mágica! ⭐⭐ É bem simples! Pedimos à criança que inspire pelo nariz, abrindo a esfera, e expire lentamente pela boca (ou pelo nariz, com os mais crescidos), fechando a esfera. Durante a prática orientamos a criança para que observe o seu corpo e a sua respiração, e assim, fazemos com que vá tomando consciência de todo o processo 👌
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❤ Este é apenas um dos exercícios que iremos vivenciar e partilhar na ✨ Formação de Yoga e Mindfulness na Educação ✨ no dia 14 de Março, no Seixal!
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INSCREVE-TE NO LINK DA BIO! NÃO PERCAS A TUA VAGA!
MAIS INFO: [email protected]

#respiracaoconsciente
#pranayama #yogaparacriancas #yoganaeducacao #yoganaescola #yogaforkids #yogaineducation #yogaemindfulness #atencaoplena #mindfulnessforkids #minfulkids #mindfulhearts #mindfulminds

🥳 O carnaval é uma das festas preferidas das crianças e é uma ótima oportunidade para desfrutar em familia. 🥳 Para os mais novos (e não só!!) carnaval é sinónimo de disfarces, magia✨, alegria, cor 🌈, música 🎶 e dança! Todos ingredientes para criar uma aula de yoga e mindfulness super divertida, cheia de criatividade e propósito!❤
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Foi isso que aconteceu na nossa aula de sábado, com @marviana.yoga. Depois de desatarmos os nós do corpo com um exercício de movimento mindful e de aquecermos com o jogo dos tapetes musicais 🎶 (qualquer dia conto-vos como é) dedicámos a nossa aula à respiração consciente, uma das principais estratégias para trabalhar a autoregulacão e o bem estar geral! 💪 Respirámos com pompons coloridos e usámos confetis de papel (que podem ser substituídos por confetis de folhas secas - lindos e super ecológicos! 🌍) trazendo consciência à nossa respiração, ao nosso corpo e estimulando a atenção ao momento presente!! 🧘
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Estes e outros temas serão abordados na nossa✨ Formação de Yoga e Mindfulness na Educação! ✨
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Junta-te a nós no dia 14 de Março!! Se ainda não te inscreveste, segue as indicações do link na bio!
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#yogaemindfulness #yogaemindfulnessnaeducacao #yogaemfamilia #criancasfelizes #familiasfelizes #criancasconfiantes #respiracaoconsciente @ Casa Capaz

Formação de Yoga e Mindfulness na Educação

✨Gostavas de ter impacto na vida das crianças e ajudá-las a tornarem-se adultos confiantes e seguros?✨ Gostavas de desenvolver um ambiente de tranquilidade e cooperação na tua sala de aula? ✨Gostavas de contribuir para o desenvolvimento pleno das crianças da tua vida?✨
Então esta formação é para ti!!
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Inscreve-te através do link do Facebook abaixo ou deixa-nos o teu email nos comentários e faremos chegar até ti toda a informação que necessitas para te inscrever!
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https://facebook.com/events/s/formacao-de-yoga-e-mindfulness/614308529404658/?ti=wa

✨ Queres fazer deste mundo um lugar com mais luz e felicidade? ✨

Existem dois tipos de pessoas:

📌 1. As que FALAM sobre a mudança e ACREDITAM na mudança e

📌 2. As que SÃO a mudança e CRIAM a mudança! ❤️

Felizmente, à nossa volta, existem cada vez mais pessoas que AGEM! 🙏

📢 Se és uma dessas pessoas e queres FAZER parte da mudança de paradigma na educação das crianças, compreendendo o seu mundo interior e ajudando a levar calma e paz aos seus corações 🧘‍♀️, então convidamos-te a juntares-te a nós para esta que será a primeira de várias formações pelo país. Vem descobrir uma nova forma de olhar a criança e permitir que elas possam apenas SER e ESTAR!

#yogaemindfulness #yogaemindfulnessnaeducacao #yogaemfamilia #yoganaescola #criancasfelizes #mundofeliz #seamudancaquequeresnomundo #amudancacomecaemti

Hoje foi dia de yoga em família com a @marviana.yoga e não podia ter sido mais mágico! Com os mais pequeninos acordámos vários animais e terminamos num túnel cheio de sorrisos e gargalhadas! Com os mais crescidos falámos de amor. O que é isso do amor? Onde se sente, como se sente, de que forma podemos manifestar o nosso amor? Como podemos trazer a luz ✨ para a vida de alguém? Tantas perguntas e tantas respostas deliciosas! "O amor é aquilo que sentimos no nosso coração" ❤

#yogaparacriancas #yogaemfamilia #criancasfelizes #familiasfelizes #yoganaeducacao #inteligenciaemocional #casacapaz #amor #uniao #conexao #partilha @ Casa Capaz

Aceitar não é desistir, é antes o caminho mais rápido para persistir.
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A negação essa sim nos faz muitas vezes desistir da mudança.
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Se não vemos o que é, se não olhamos de frente e aceitamos o que é, é bem mais difícil fazer diferente.
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#parentalidadeconsciente #praticaparentalidadeconscientecomtodos

Para mim o Sucesso é cada vez mais uma medida da Felicidade. Porque sucesso sem felicidade, sucesso sem aquela sensação boa de bem-estar, sem aquele brilho nos olhos, sorriso nos lábios, dança de alegria... Será que isso é sucesso?
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Será que penar para ter uma melhor nota, para ter um maior reconhecimento, uma maior recompensa, será isso sucesso?
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Se me reconheço a mim próprio, se tenho uma auto-estima saudável e sei que o meu valor intrínseco não depende de factores externos, será que procuro sucesso ou "apenas" felicidade?

Leitura para hoje 💚🌍

Estamos neste modo aqui, as crianças nem ligam, elas querem lá saber, querem ser livres para brincar Aqui e Agora.
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Os crescidos andam às turras com esta promessa de que o emprego x lhes traria sucesso, que largar o emprego x e ser trabalhador independente a fazer y lhes traria paz de espírito... A busca será para sempre, ou até ao dia em que percebermos e sentirmos que a felicidade está no caminho que percorremos, está no olhar com que observamos. Será?
#quandocrescerqueroserfeliz #agoraquecresciqueroserfeliz

BABY SIGNS PARA PAIS 👉🏻
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8 de fevereiro, das 16h às 17h30, na Casa Capaz 👇🏼
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90 minutos para os pais, avós e quem lide diretamente com o bebé, aprenderem TODA a metodologia necessária para começar com o Programa Baby Signs por casa! 👏🏽
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De forma cativante, com 16 gestos para o "arranque", com canções e brincadeiras, vais descobrir os benefícios, os fundamentos científicos que suportam o programa, como e quando começar com os gestos 👐🏾
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Após o workshop ficarás com acesso ao grupo VIP com vídeos e ainda mais dicas para acompanhar o vosso percurso. Terás também acesso a 150 gestos em vídeo, para pesquisares sempre que seja necessário um gesto novo.🙌🏼
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As inscrições são feitas através do email 👉🏻👉🏼👉🏽[email protected] com os nomes dos participantes, idade do bebé, um contacto e NIF.
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Valor: 30€/casal iva incluído (um elemento pode ser substituido por outro cuidador do bebé)
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Este workshop está pensado para pais de bebés dos 0 aos 24 meses, sendo que, em caso de algum tipo de atraso na aquisição da linguagem, o programa também é vantajoso com crianças mais velhas. Os bebés serão bem vindos, no entanto a sua presença não é obrigatória. 👶🏽

As vagas são limitadas. Instrutora Certificada: Sabla D'Oliveira
Mais informações sobre o programa: www.babysigns.pt
@baby_signs_portugal

Se para os pais os bebés não trazem livro de instruções, para os bebés e crianças o mundo também não vem com livro de instruções. E mesmo que viesse, mesmo que lhe explicassemos como o mundo funciona, elas quereriam experimentar, testar, ver, sentir, ouvir, saborear.
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E nesta exploração, não existe "estamos atrasados", "faltam só 5 minutos", "já lá devíamos estar". A criança está Aqui e Agora e está a Ser e a Fazer o mais importante.
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O livro #educarcommindfulness da @miafulness mudou minha vida e a minha relação com as minhas filhas (e não só).
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Em Fevereiro temos Workshop de Introdução à Parentalidade Consciente na Casa Capaz, quem vem?

CICLO MONTESSORI com a @escolamontessoridoseixal
Dia 1de fevereiro
Crianças 0 - 3 anos - 9h30 às 12h
Crianças 3 - 6 anos - 14h30 às 17h
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Os Ciclos Montessori são momentos em que pais e filhos vivenciam o ambiente Montessori.
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Vão encontrar um espaço organizado por áreas (vida prática, sensorial, linguagem, matemática e cultura).
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É um lugar seguro que permite à criança explorar as diversas atividades, desenvolvendo competências como a motricidade fina, a concentração e a memória.
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Valor: 12 euros
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Para inscrição clique no link: https://forms.gle/dX4mEqRf5yjBPPE18
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Mais informações através do e-mail [email protected]
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#montessoriportugal
#aprenderemfamília #casacapaz @ Casa Capaz

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A Exceed Trainning System é uma formação especializada em capacitar os profissionais nas áreas onde tenham mais dificuldade. O foco da formação é desmistificar qualquer técnica, passando de maneira clara para os alunos todo conhecimento possível.

UEP - Companhia de Escoteiros de Fernão Ferro UEP - Companhia de Escoteiros de Fernão Ferro
Rua Antonio Sergio Lt 1164, Fernão Ferro
Seixal, 2865-053

A UEP é uma Associação que visa o Escotismo Tradicional, e tem por fim a promoção, e a vivência do Mov. Escotista segundo o seu fundador Baden-Powell, pretendendo contribuir para uma melhor formação dos seus cidadãos

Academia Be The Best Academia Be The Best
Clube Desportivo E Cultural Do Casal Do Marco, Travessa José Gomes Cortegaça Junior Nº 10
Seixal, 2840

A Academia Be The Best disponibiliza um conjunto de atividades que visam o desenvolvimento pessoal e profissional dos atletas do CDC Casal do Marco.

Abecedários e Algarismos - Centro de Estudos e OTL Abecedários e Algarismos - Centro de Estudos e OTL
Avenida Carlos De Oliveira, Loja Nº30 A
Seixal, 2840-215 SEIXAL

O Abecedários e Algarismos é um espaço de âmbito escolar que pretende dar continuidade ao trabalho desenvolvido nas escolas dos nossos alunos.

Activ@Mente - Espaço de Educação e Cultura [email protected] - Espaço de Educação e Cultura
Rua Casal Do Marco Nº 71 Loja B
Seixal, 2840-732

Consultas de Psicologia; Aconselhamento Parental; Projectos de Intervenção; Apoio Psico Pedagógico; Explicações; Formação website: www.activamente.pt

RLautraining - Formação e Consultoria, Lda RLautraining - Formação e Consultoria, Lda
Seixal

A RLautraining oferece, acima de tudo, know-how especializado e experiente nas diversas áreas de organização e gestão das empresas, prestada sob a forma de Formação, Consultoria, Projectos de Investimento e Contabilidade.