BMORE Vinyasa Yoga School

Os benefícios da prática só surgem quando praticas de forma regular.
Muitos praticantes escolhem fazer a sua prática apenas quando se sentem bem ou em forma mas a prática serve para nos ajudar a equilibrar, ela dá-nos sempre aquilo que precisamos, quer seja a nível físico, emocional ou mesmo espiritual.

Pratica em casa ou procura uma escola, uma comunidade que te abrace e apoie nessa jornada.
Se quiseres vir praticar connosco oferecemos-te a taxa de inscrição e a aula experimental é gratuita (durante o mês de Setembro).

Até já 👋

2024/2025 Está quase a começar e com ele uma imagem leve e lavada à imagem da nossa CEO .
A Bmore, de longa data Vinyasa Yoga Porto, vai continuar a trazer a certeza do ensino de qualidade, quer para praticantes regulares quer para alunos das formações e, claro, cada vez mais com a presença e olhar atento da nossa mais que querida .

Durante o mês de Setembro vamos oferecer-te a aula experimental e também a taxa de inscrição na escola.
E sabem que mais?! Teremos ainda mais aulas de Vinyasa, agora com a querida e, como não podia deixar de ser, com a .

Vem praticar connosco!

Como tem sido habitual, dia 13 de Setembro iniciamos uma nova jornada para alguns.
Esta é a 9a edição desta formação que tem mudado a vida de muitas pessoas, quer a nível pessoal quer a nível profissional.

Ainda te podes juntar a nós. São os últimos dias para a tua inscrição. Pede mais informação por mensagem privada.

Até já

FORMAÇÃO EM YOGA 200H • YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL (certificação oficial)
Vamos na 9a edição desta formação que tem sido um enorme sucesso.
São 4 meses intensivos de práticas regulares, filosofia, partilha e muito mais.
Uma transformação incrível, aliados a uma vasta experiência, que não vais encontrar em mais nenhum lugar.

Setembro 2024 esta quase aí e as inscrições já começaram.
Garante o teu lugar e muda a tua vida.
Não precisas de qualquer tipo de pré requisito e garantimos-me a maior experiência de sempre, quer seja apenas como autoconhecimento quer desejes seguir o yoga profissionalmente.

Envia-nos msg privada para saber mais.

As melhores dinâmicas acontecem aqui na escola. Podemos até usar o velho ditado “primeiro estranha-se, depois entranha-se”.

Trabalhar o corpo e acalmar a mente com o tempo e a dedicação que merecemos.

Acrescentamos ainda: A nossa comunidade é a mais linda. 😻

20-22 Setembro • 2024 • LARUGA GLASER

É com enorme prazer que este ano recebemos na nossa escola uma das mais conceituadas professoras de ashtanga yoga. Ela tem sido uma inspiração para vários praticantes ao longo da sua jornada.
Laruga é uma das poucas praticantes no mundo que recebeu a distinção de ser certificada para ensinar até à série Avançado B, algo que não é fácil e que leva muitos anos para ser conquistado.
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Este intensivo é para todos os níveis, mesmo que nunca tenhas praticado Ashtanga.
Para inscrições e mais info visita o link na nossa bio.
Os lugares são limitados!

Lucas Carvalho é o nosso professor de linhagem, de parampara. Estamos muito felizes por voltar a te-lo connosco este ano, em Outubro.

Como sabes os lugares são muito limitados e o primeiro turno já está completo.
Vê mais info na nossa bio e reserva o teu lugar antes que esgote! 😌

Curso de Desenvolvimento Pessoal
COMEÇAMOS EM MAIO!!

Chegou o momento em que, também tu, podes abraçar uma transformação real através de um curso de 4 meses com aulas e planos de pagamento flexíveis, sem rigidez ou fundamentalismos.

Queremos com este curso, com esta experiência, levar-te a um lado de ti mesmo que desconheces, um lado em que és capaz, em que acreditas em ti e na tua capacidade de auto realização.

Procura mais informação na nossa bio ou envia-nos mensagem.
Vem connosco!

Em parceria com

INTENSIVO ASHTANGA • LUCAS CARVALHO

Como tem sido habitual, a nossa escola irá receber Lucas Carvalho, professor autorizado nível 2 por Sharath Jois, para partilhar connosco todo o conhecimento num maravilhoso intensivo de Ashtanga, segundo a tradição de Shri K. Pattabhi Jois.
Este intensivo é para todos os níveis, mesmo que nunca tenhas praticado Ashtanga.
​
HORÁRIO
|17 a 20 de Outubro 2024

Mais informações acima, no link na bio.
As inscrições já estão a decorrer e os lugares são limitados.

FORMAÇÃO EM YOGA 200H • YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL (certificação oficial)

Vamos na 9a edição desta formação que tem sido um enorme sucesso.
São 4 meses intensivos de práticas regulares, filosofia, partilha e muito mais.
Uma transformação incrível que não vais encontrar em mais nenhum lugar.

Setembro 2024 esta quase aí e as inscrições já começaram. Garante o teu lugar e muda a tua vida.

Envia-nos msg privada para saber mais.

PURGA• Uma prática intensa e apaixonante. Transformadora para quem se atreve.
Assim foi a nossa manhã de sábado conduzida pela nossa querida professora .

Muito obrigada a todos os que participaram e se entregaram a este purgatório. 🤟🤍

Corpos perfeitos e posturas bonitas ficam bem nas redes sociais mas o verdadeiro trabalho está atrás das câmaras, onde ninguém vê.
O trabalho diferenciado é o mais difícil mas é também o que traz maior crescimento e evolução pessoal.
O mais bonito e o mais recompensador, para qualquer praticante e também professor, é observar a lagarta 🐛 a transformar-se em borboleta 🦋.
É algo que ninguém nunca mais nos volta a tirar, a certeza de que, sozinhos, podemos sempre ir mais além!

Neste dia dedicado a todas as mulheres eu gostava de vos lembrar que todos os dias contam para agradecer esta dádiva de ser mulher, de ser geradora e criadora.
Estou muito grata a todas vocês, mulheres, que dedicam algum tempo do vosso dia a serem a vossa melhor versão.

Eu, como mulher, idealizei esta escola para que o ensino do yoga fosse humano, cuidado e próximo de cada um de vocês.
Tenho a sorte de guiar cada um de vocês neste processo físico e interno que é a prática mas tenho ainda mais sorte de poder ter a oportunidade de ajudar a emponderar mulheres, como tu. A mostrar-te como és linda do teu jeito, como és capaz, como és resiliente e como consegues tudo.

Quero lembrar-te que não és comparável com nenhuma outra mulher. És incrível tal como és.

Que esta comunidade de homens e mulheres possa sempre valorizar o que realmente importa. O ser humano na sua forma mais pura.

Se conheces uma mulher que gostavas de trazer para a nossa comunidade diz-lhe e nós vamos oferecer-lhe um mimo.

Com amor,
Filipa Li

Este mês a está de volta com uma das aulas mais desejadas e pedidas.
Não é uma aula habitual e acontecem muito poucas por ano.
Como o próprio nome indica, nesta aula queremos que PURGUES, que entregues o máximo de ti e que no final saias de corpo e alma leves.

Aceita este desafio e junta-te a nós. Restam poucas vagas!!

16 𝑴𝒂𝒓𝒄̧𝒐 • 10.30𝑯
Valor:10€
Envia msg privada ou e-mail para te inscreveres.

Encerramos hoje mais um ciclo de uma viagem alucinante.
Foram 4 meses de aprendizagem e crescimento conjunto. 4 meses de desafios, dúvidas e também conquistas.
Os nossos formandos estão agora prontos para voar mas sem jamais esquecer que um bom professor será para sempre aluno! ✨

[infelizmente nem todos conseguiram estar presentes para a foto final do curso mas estiveram sempre presentes nas nossas memórias)

A nossa escola forma anualmente alguns professores de yoga e tem o orgulho de poder continuar a acompanhar o percurso dos mesmos assim como a possibilitar a sua entrada no mundo do ensino.
Optamos por dar a oportunidade a professores que se formam connosco, seguindo assim a mesma linha de ensino.

Apartir de Março a professora Sara vai estar connosco ao final do dia para te acompanhar nas aulas de vinyasa.
Terças e Quintas às 19.30h. Desafia-te e vem praticar connosco.

Sobre a Sara:
Sara está neste momento a terminar o seu curso como Fisioterapeuta e é também professora de Pilates e de Vinyasa Yoga.
Fez a sua formação em Yoga com a nossa escola e para ela o Yoga vai além de uma simples prática física. Para além de um estilo de vida, Sara considera-o uma terapia, uma forma de se observar e de se conhecer mais profundamente.
Para além da prática do Yoga, Sara adora passear e fazer trilhos na natureza, devorar livros e praticar exercício.

É muito mais sobre as diferenças do que sobre as igualdades.
As diferenças são o que nos caracterizam, o que nos tornam únicos.
Aqui damos valor à tua individualidade e respeitamos o teu tempo. Aqui a prática adapta-se a ti e não tu à prática.

Inscrições abertas. Não existem fidelizáveis na nossa escola. Vem praticar. Vem cuidar de ti.

(...) O Yoga é uma prática, é uma prece, um entendimento e o maravilhamento de encontro. O Yoga é uma escolha que fazemos e uma escolha que nos toma. O desejo pelo encontro se abre como um anseio, como uma busca. (...)

Texto: Tales Nunes

Todos os dias são um bom dia para recomeçar. Permite-te, sem julgamento e sem desculpa. Mas lembra-te que o teu caminho é apenas teu e não é tem tem de ser igual ao do outro.
Aceita-te. Respeita-te.

Manhãs inesperadamente boas por aqui. Bom fim semana 🙌

É no sossego da mente que nos encontramos.
Todos os dias uma nova oportunidade.

“Quase sempre expectativas são um sinónimo de frustrações e quantas mais expectativas tivermos, mais frustrações teremos. É facto!

Aqui, neste ciclo de vida, ninguém controla ninguém. Nada é, de facto, como na nossa opinião deveria ser.
O mundo não gira à volta do umbigo do ninguém, o mundo gira de acordo com a ordem universal, as coisas são como são, as pessoas agem de acordo com o que elas acreditam, de acordo com suas próprias experiências, vivências e metas.
As tuas expectativas são apenas tuas. Lembra-te disso.

Praticar Yoga é também encontrar maturidade para compreender que tu és o único responsável pelas tuas escolhas e pela consequências delas.”

Este fim de semana tivemos mais um encontro da nossa formação, com muita aprendizagem e partilha.

As inscrições para a formação de 2024 saem no final deste ano/ início do próximo. Se gostavas de receber toda a informação em primeira mão e garantir o teu lugar envia-nos uma mensagem 🙏

𝑬𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒄𝒊𝒐 𝑭𝒊𝒔𝒊𝒄𝒐 𝒏𝒂 𝑮𝒓𝒂𝒗𝒊𝒅𝒆𝒛
28 𝘖𝘶𝘵𝘶𝘣𝘳𝘰 - 10𝘩 𝘢̀𝘴 12𝘩

Este workshop é indicado para gestantes, técnicos de saúde e/ou exercício físico e para todos aqueles que querem aprender mais.

Programa:
- Compreender a importância do Pavimento Pélvico e da Estrutura Abdominal na gravidez, mais concretamente o transverso abdominal.

- Saber como devemos activar o Abdominal de forma correcta e eficaz em TODOS os exercícios.

- Perceber a importância da respiração adequada na gravidez.

- Aprender a avaliar e reconhecer as alterações anatomofisiologicas desde a pré concepção até ao pós parto.

- Perceber as alterações musculares, posturais e fisiológicas que ocorrem em cada estadio da gravidez, de modo a adaptar a prática de exercício físico e/ou prática de Yoga.

𝘝𝘢𝘭𝘰𝘳: 30€
inscrição obrigatória por e-mail ou mensagem.
𝘍𝘢𝘤𝘪𝘭𝘪𝘵𝘢𝘥𝘰𝘳:

Uma casa do yoga é feita de amor, de conexão, de fé, de verdade… de Paz e vontade.
Cada detalhe traz entrega, dedicação e partilha.

Aqui, na nossa casa, respeitamos e respiramos a verdade do yoga, longe de modas e pré conceitos.

1% teoria 99% prática

Experiência para poderes aprender.
Experiência para poderes transmitir.
O conhecimento vem da experiência real.

Começar da forma certa, a respirar.

Após a intensa Lua nova de ontem estamos preparados para iniciar um novo ciclo de transformação.

Hoje começam as práticas e os ensinamentos oficias dos novos alunos da formação de professores em yoga 200h.
Adoramos telas em branco! Temos a certeza que serão 4 meses de puro crescimento e partilha.
Bem vindos ♡

Amanhã temos uma aula especial Lua Nova de Yin Yoga com a professora Filipa. Será totalmente online e acontece pelas 7.30h. Só tens de nos enviar uma mensagem se quiseres participar.
Valor 10€

Uma nova semana começa agora. Relembramos que esta semana temos Lua Nova na sexta feira. Haverá aula de Yin Yoga online pela manhã, 7.30h.