Yourself Clinic

Somos uma empresa que se dedica a promover sucesso na saúde, educação e formação de crianças, adolescentes, adultos, escolas, famílias e empresas.

ACREDITAMOS NO POTENCIAL DO DESENVOLVIMENTO HUMANO DOS 0 AOS 100 ANOS.

SERVIÇOS:
-Psicologia Clínica;
-Reabilitação Psicomotora;
-Terapia da Fala;
-Métodos de Estudo;
-Nutrição Clínica;
-Fisiologia do Exercício e Personal Trainer;
-Formação;
-Coaching;
-NeuroPediatria;
-Fisioterapia Pediátrica;
-Programas à Medida;
-Saúde Pública;
-Programação Neuro -Linguística;
-Osteopatia;

Funcionando normalmente

30/07/2021

Porque os nossos pequenos e graúdos merecem férias e porque os nossos técnicos também precisam de descansar e de se prepararem para um novo ano letivo que tem tudo para ser espetacular!

A Yourself Clinic deseja a todos BOAS FÉRIAS e muitas brincadeiras! 🙃😄⛱

#yourselfclinic #boasferias #férias

Porque os nossos pequenos e graúdos merecem férias e porque os nossos técnicos também precisam de descansar e de se prepararem para um novo ano letivo que tem tudo para ser espetacular!

A Yourself Clinic deseja a todos BOAS FÉRIAS e muitas brincadeiras! 🙃😄⛱

#yourselfclinic #boasferias #férias

Yourself Clinic updated their information in their About section. 28/07/2021

Yourself Clinic updated their information in their About section.

Yourself Clinic updated their information in their About section.

28/07/2021

📌Formação ONLINE: “DESENVOLVIMENTO DE LINGUAGEM E FALA – DOS 0 AOS 5”
Formação destinada a Educadores de Infância

DATA: 24 de setembro de 2021 (17h30-20h)
OBJETIVOS:

Conhecer as etapas do desenvolvimento de Comunicação e Linguagem em idade pré-escolar;
Reconhecer sinais de alerta no desenvolvimento;
Saber rastrear dificuldades de linguagem, fala e comunicação;
Saber como promover as competências de comunicação, linguagem e fala;
Reconhecer quando e para quem encaminhar a criança com dificuldades de linguagem, fala e comunicação;

INSCRIÇÕES até 1/9/2021 - [email protected]
FORMADORA: Terapeuta da Fala Ana Costa - Mestre em Educação Especial e Pós Graduada em Motricidade Orofacial

#yourselfclinic
#formaçãoONLINE
#TerapiaDaFala
#crianças
#fala
#desenvolvimento
#linguagem
#educadoresdeinfância
#infância

📌Formação ONLINE: “DESENVOLVIMENTO DE LINGUAGEM E FALA – DOS 0 AOS 5”
Formação destinada a Educadores de Infância

DATA: 24 de setembro de 2021 (17h30-20h)
OBJETIVOS:

Conhecer as etapas do desenvolvimento de Comunicação e Linguagem em idade pré-escolar;
Reconhecer sinais de alerta no desenvolvimento;
Saber rastrear dificuldades de linguagem, fala e comunicação;
Saber como promover as competências de comunicação, linguagem e fala;
Reconhecer quando e para quem encaminhar a criança com dificuldades de linguagem, fala e comunicação;

INSCRIÇÕES até 1/9/2021 - [email protected]
FORMADORA: Terapeuta da Fala Ana Costa - Mestre em Educação Especial e Pós Graduada em Motricidade Orofacial

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#educadoresdeinfância
#infância

26/07/2021

👉 Hoje comemora-se o Dia Mundial dos nossos queridos AVÓS 👩‍🦳👨‍🦳

Sabia que o Dia Mundial dos Avós tem origem portuguesa? 🧐

Foi uma senhora chamada Ana Elisa Couto (1926-2007), conhecida como Dona Aninhas que reivindicou a instituição de uma data que valorizasse a figura dos avós.

Natural de Penafiel e avó de seis netos, ela tentou durante quase 20 anos que a data comemorativa fosse reconhecida, sendo escolhida para a sua celebração o dia 26 de julho, por este ser o dia de Santa Ana e São Joaquim, pais de Maria e avós de Jesus Cristo.

A data foi instituída pela Assembleia da República em 2003.

#yourselfclinic #diamundialdosavós #diadosavós #avós

👉 Hoje comemora-se o Dia Mundial dos nossos queridos AVÓS 👩‍🦳👨‍🦳

Sabia que o Dia Mundial dos Avós tem origem portuguesa? 🧐

Foi uma senhora chamada Ana Elisa Couto (1926-2007), conhecida como Dona Aninhas que reivindicou a instituição de uma data que valorizasse a figura dos avós.

Natural de Penafiel e avó de seis netos, ela tentou durante quase 20 anos que a data comemorativa fosse reconhecida, sendo escolhida para a sua celebração o dia 26 de julho, por este ser o dia de Santa Ana e São Joaquim, pais de Maria e avós de Jesus Cristo.

A data foi instituída pela Assembleia da República em 2003.

#yourselfclinic #diamundialdosavós #diadosavós #avós

Photos from Yourself Clinic's post 23/07/2021

Precisa de ideias para os lanches dos seus filhos? Ou mesmo de ideias de snacks para levar para a praia? ⛱
A nossa nutricionista reuniu algumas sugestões para as lancheiras do seu filho:

- Fatias de maçã com manteiga de amendoim
- Pão (não de forma) com queijo + puré de fruta de beber
- Iogurte natural com granola feita em casa e fruta cortada
- Cubinhos de queijo com tomate cereja e/ou cenoura baby

👉 Descubra muitas outras ideias para os lanches e pequenos-almoços dos seus filhos ao marcar consulta de nutrição connosco!

#yourselfclinic #ideiasverão #ideiaispraia #fériasemfamilia #dicasnutrição #nutrição #verãosaudável #vidasaudável #dicassaúde #snacksaudavel #verão2021 #viverbem

Photos from Yourself Clinic's post 21/07/2021

Sabia que o exercício físico faz tão bem à saúde fisica como mental? 🧐
É verdade! Quando nos exercitamos estamos a libertar endorfina e seretonina que nos ajudam a:
- Melhorar a memória;
- Elevação do humor;
- Melhorar a concentração;
- Fortalecer o sistema imonulógico;
- Aliviar dores e tensóes musculares;
- Melhorar a qualidade do sono.

#yourselfclinic #exerciciofisico #dicasdesaúde #beneficiosparasaude #fazerdesporto #desportofazbem #viverbem #vidasaudavel

Photos from Yourself Clinic's post 19/07/2021

Celulite, quem é que nunca ouviu falar deste "monstro"? 🥺

👉 Sabia que todos os tipos de corpo têm celulite?

📌 Dicas para diminuir a temível casca de laranja:
1. Ingerir alimentos ricos em fibra
A fibra é um aliado ao bom funcionamento do intestino e também nos dá mais saciedade.
Ex. Frutas e vegetais crus
2. Ingerir alimentos ricos em ferro
O ferro ajuda a melhorar a circulação sanguínea que aumenta a quantidade de nutrientes e oxigénio nas células.
Ex. Beterraba, Vegetais de folhas verdes
3. Diminuir o consumo de sal
O Sal leva à retenção de líquidos, favorecendo o agravamento da celulite.
4. Fazer exercício físico
O exercício físico acelera o metabolismo e, consequentemente melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar toxinas.
5. Beber 1.5 a 2L de água
A ingestão de água pode ajudar na eliminação de toxinas.

#celulite #corposaudavel #saúde #dicasdesaúde #corposão #saudavel #pelecascadelaranja #dicas #vidasaudavel #COMBATE #yourselfclinic

16/07/2021

Hoje é dia de apresentar mais uma Terapeuta da Fala da nossa equipa 🙆‍♀️

"Todos os dias me sinto evoluir com os casos que acompanho. Todos os dias me sinto crescer mais um pouco.
Porque a evolução e o crescimento é recíproco, sou grata." - Raquel Moita

- Formação - Escola Superior de Saúde do Alcoitão (ESSA);
- Intervenção em adultos nas áreas de comunicação, linguagem, voz e deglutição - Centro de Medicina de Reabilitação de Alcoitão (CMRA);
- Intervenção em crianças nas áreas de comunicação, linguagem, articulação verbel oral, leitura e escrita. - Associação de Apoio Social Nossa Senhora da Assunção (AISA).

#yourselfclinic #equipayourself #terapiadafala #terapeutadafala #equipasaude #saúde #terapeuta

Hoje é dia de apresentar mais uma Terapeuta da Fala da nossa equipa 🙆‍♀️

"Todos os dias me sinto evoluir com os casos que acompanho. Todos os dias me sinto crescer mais um pouco.
Porque a evolução e o crescimento é recíproco, sou grata." - Raquel Moita

- Formação - Escola Superior de Saúde do Alcoitão (ESSA);
- Intervenção em adultos nas áreas de comunicação, linguagem, voz e deglutição - Centro de Medicina de Reabilitação de Alcoitão (CMRA);
- Intervenção em crianças nas áreas de comunicação, linguagem, articulação verbel oral, leitura e escrita. - Associação de Apoio Social Nossa Senhora da Assunção (AISA).

#yourselfclinic #equipayourself #terapiadafala #terapeutadafala #equipasaude #saúde #terapeuta

14/07/2021

👉 MOVE YOURSELF: Aulas de Educação Psicomotora para crianças dos 4 meses aos 6 anos.

Objectivo: Desenvolvimento de competências motoras, cognitivas e socioemocionais através do brincar, do corpo e movimento, técnicas de relaxação, música, arte e dança. Frequência semanal.
20€/mês.
Inscrições até 30 de setembro de 2021. 📩

#Yourselfclinic #psicomotricidade #crianças #aulasparacrianças #motricidadeinfantil #aulascrianças

👉 MOVE YOURSELF: Aulas de Educação Psicomotora para crianças dos 4 meses aos 6 anos.

Objectivo: Desenvolvimento de competências motoras, cognitivas e socioemocionais através do brincar, do corpo e movimento, técnicas de relaxação, música, arte e dança. Frequência semanal.
20€/mês.
Inscrições até 30 de setembro de 2021. 📩

#Yourselfclinic #psicomotricidade #crianças #aulasparacrianças #motricidadeinfantil #aulascrianças

12/07/2021

Correr ou Caminhar? 🤔

👉 A resposta é : DEPENDE!
Depende do tempo e da distância!

Por exemplo, se eu fizer 1600m a caminhar posso gastar 111kcal e a correr gastar 159kcal.
Outro exemplo, se eu caminhar durante 30 minutos posso gastar 177kcal enquanto se correr 30 minutos já posso gastar 477Kcal.

Na dúvida, opte por mexer o corpo! 🚶‍♀️

#yourselfclinic #saúde #exercíciofisico #corrida #caminhar #desporto #dicasdesaúde #vidasaudavel

Correr ou Caminhar? 🤔

👉 A resposta é : DEPENDE!
Depende do tempo e da distância!

Por exemplo, se eu fizer 1600m a caminhar posso gastar 111kcal e a correr gastar 159kcal.
Outro exemplo, se eu caminhar durante 30 minutos posso gastar 177kcal enquanto se correr 30 minutos já posso gastar 477Kcal.

Na dúvida, opte por mexer o corpo! 🚶‍♀️

#yourselfclinic #saúde #exercíciofisico #corrida #caminhar #desporto #dicasdesaúde #vidasaudavel

09/07/2021

A Creche e Jardim de Infância "A Cor dos Sonhos" é mais um dos nossos parceiros, que dispões de berçário, creche e jardim de infância.

A cor dos sonhos é uma escola de ensino particular situada situada em zona calma em São Pedro do Estoril numa moradia com amplos espaços exteriores e ambiente familiar.

O seu principal objectivo é promover o desenvolvimento integral da criança, em cooperação com a família e a comunidade.

👉 Sabia que oferecemos aos nossos parceiros observações periódicas de forma regular e um acompanhamento direto e próximo dos educadores/professores? 🧐

Se tem interesse em ser nosso parceiro é muito simples, basta enviar-nos um email para [email protected] e nós esclarecemos todas as suas dúvidas. 📩

#yourselfclinic #parcerias

A Creche e Jardim de Infância "A Cor dos Sonhos" é mais um dos nossos parceiros, que dispões de berçário, creche e jardim de infância.

A cor dos sonhos é uma escola de ensino particular situada situada em zona calma em São Pedro do Estoril numa moradia com amplos espaços exteriores e ambiente familiar.

O seu principal objectivo é promover o desenvolvimento integral da criança, em cooperação com a família e a comunidade.

👉 Sabia que oferecemos aos nossos parceiros observações periódicas de forma regular e um acompanhamento direto e próximo dos educadores/professores? 🧐

Se tem interesse em ser nosso parceiro é muito simples, basta enviar-nos um email para [email protected] e nós esclarecemos todas as suas dúvidas. 📩

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07/07/2021

Hoje comemora-se o Dia Mundial do Chocolate! 🍫

Sabia que quando o chocolate negro tem mais de 70% de cacau, surgem benefícios para a saúde? Um exemplo é a redução do risco de aparecimento Doenças Cardíacas. 🧐

#yourselfclinic #chocolate #diamundialdochocolate #saúde #dicasdesaúde #alimentação #nutrição #dicasdenutrição #diadochocolate

Hoje comemora-se o Dia Mundial do Chocolate! 🍫

Sabia que quando o chocolate negro tem mais de 70% de cacau, surgem benefícios para a saúde? Um exemplo é a redução do risco de aparecimento Doenças Cardíacas. 🧐

#yourselfclinic #chocolate #diamundialdochocolate #saúde #dicasdesaúde #alimentação #nutrição #dicasdenutrição #diadochocolate

Photos from Yourself Clinic's post 05/07/2021

Também se questiona sobre o porquê de ser tão difícil emagrecer? Hoje vamos desmistificar um pouco a perda de peso. 🥑🍎

1 - Para a perda de peso é necessário consumir mais calorias que as que ingerimos (o tão conhecido défice calórico).
2 - Para a perda de peso são recomendados 150 minutos semanais de atividade física de intensidade média a vigorosa (é importante ter um plano de treino adequeado e especializado).
3 - Para a perda de peso é necessário descansar!

#yourselfclinic #perdadepeso #emagrecer #dicasparaemagrecer #saúde #nutrição #exerciciofisico #desporto #perderpeso

02/07/2021

‼️ Alerta Giveaway!! ‼️

Para comemorar o lançamento da nossa área Family (que está cheia de novidades) queríamos oferecer um autocolante destes para os papás porem no carro!

Para participar basta:
- Seguir a nossa página;
- Colocar gosto na publicação;
- Comentar esta publicação identificando uma pessoa;

Boa sorte a todos! 😉

#yourselfclinic
#giveaway
#FamiliaABordo
#autocolante
#carro
#bebés
#family
#família

‼️ Alerta Giveaway!! ‼️

Para comemorar o lançamento da nossa área Family (que está cheia de novidades) queríamos oferecer um autocolante destes para os papás porem no carro!

Para participar basta:
- Seguir a nossa página;
- Colocar gosto na publicação;
- Comentar esta publicação identificando uma pessoa;

Boa sorte a todos! 😉

#yourselfclinic
#giveaway
#FamiliaABordo
#autocolante
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#bebés
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30/06/2021

O Verão já chegou e nós temos algumas dicas para vocês! Fiquem atentos porque o próximo mês vai ser dedicado ao exercício físico e à nutrição. 🥑🏀🤸‍♀️

📌 Algumas dicas:
1 - Reserve 15 a 20 minutos do seu dia para se mexer;
2 - Prefira alimentos naturais a processados.

#yourselfclinic #verão2021 #desporto #nutrição #saúde

O Verão já chegou e nós temos algumas dicas para vocês! Fiquem atentos porque o próximo mês vai ser dedicado ao exercício físico e à nutrição. 🥑🏀🤸‍♀️

📌 Algumas dicas:
1 - Reserve 15 a 20 minutos do seu dia para se mexer;
2 - Prefira alimentos naturais a processados.

#yourselfclinic #verão2021 #desporto #nutrição #saúde

28/06/2021

Sabia que este comportamentos é comum e faz parte do desenvolvimento normal das crianças? Tem o seu auge durante os “terríveis” dois anos.

📌 Dicas:
- reduza o número de ordens e concentre-se nas mais importantes
- dê ordens claras, simples e positivas
- elogie o cumprimento de ordens – reforço positivo
- prepara-se para ser testado!

Sabia que este comportamentos é comum e faz parte do desenvolvimento normal das crianças? Tem o seu auge durante os “terríveis” dois anos.

📌 Dicas:
- reduza o número de ordens e concentre-se nas mais importantes
- dê ordens claras, simples e positivas
- elogie o cumprimento de ordens – reforço positivo
- prepara-se para ser testado!

25/06/2021

O Colégio Quinta do Lago é mais um dos nossos parceiros, com as valências de creche, pré-escolar, 1º/2º/3º ciclos. O Colégio Quinta do Lago é uma escola de ensino particular situada no concelho de Cascais, que tem como principal objectivo formar cidadãos válidos, responsáveis, solidários, honestos e criativos.

Sabia que oferecemos aos nossos parceiros observações periódicas de forma regular e um acompanhamento direto e próximo dos educadores/professores?

Se tem interesse em ser nosso parceiro é muito simples, basta enviar-nos um email para [email protected] e nós esclarecemos todas as suas dúvidas. 📩

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#ColégioQuintaDoLago
#Cascais
#parceria
#escolas
#berçário
#preescolar
#primeiorciclo
#segundociclo
#terceirociclo
#crianças
#bebés
#saúde
#adolescentes
#terapias

O Colégio Quinta do Lago é mais um dos nossos parceiros, com as valências de creche, pré-escolar, 1º/2º/3º ciclos. O Colégio Quinta do Lago é uma escola de ensino particular situada no concelho de Cascais, que tem como principal objectivo formar cidadãos válidos, responsáveis, solidários, honestos e criativos.

Sabia que oferecemos aos nossos parceiros observações periódicas de forma regular e um acompanhamento direto e próximo dos educadores/professores?

Se tem interesse em ser nosso parceiro é muito simples, basta enviar-nos um email para [email protected] e nós esclarecemos todas as suas dúvidas. 📩

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#primeiorciclo
#segundociclo
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#terapias

23/06/2021

📍 Formação ONLINE: “DESENVOLVIMENTO DE LINGUAGEM E FALA – DOS 0 AOS 5”
Formação destinada a Educadores de Infância

DATA: 24 de setembro de 2021 (17h30-20h)
OBJETIVOS:

Conhecer as etapas do desenvolvimento de Comunicação e Linguagem em idade pré-escolar;
Reconhecer sinais de alerta no desenvolvimento;
Saber rastrear dificuldades de linguagem, fala e comunicação;
Saber como promover as competências de comunicação, linguagem e fala;
Reconhecer quando e para quem encaminhar a criança com dificuldades de linguagem, fala e comunicação;

INSCRIÇÕES até 1/9/2021 - [email protected]
FORMADORA: Terapeuta da Fala Ana Costa - Mestre em Educação Especial e Pós Graduada em Motricidade Orofacial

Formação sujeita a um número mínimo de participantes e com vagas limitadas.

#yourselfclinic
#formaçãoONLINE
#TerapiaDaFala
#crianças
#fala
#desenvolvimento
#linguagem
#educadoresdeinfância
#infância

📍 Formação ONLINE: “DESENVOLVIMENTO DE LINGUAGEM E FALA – DOS 0 AOS 5”
Formação destinada a Educadores de Infância

DATA: 24 de setembro de 2021 (17h30-20h)
OBJETIVOS:

Conhecer as etapas do desenvolvimento de Comunicação e Linguagem em idade pré-escolar;
Reconhecer sinais de alerta no desenvolvimento;
Saber rastrear dificuldades de linguagem, fala e comunicação;
Saber como promover as competências de comunicação, linguagem e fala;
Reconhecer quando e para quem encaminhar a criança com dificuldades de linguagem, fala e comunicação;

INSCRIÇÕES até 1/9/2021 - [email protected]
FORMADORA: Terapeuta da Fala Ana Costa - Mestre em Educação Especial e Pós Graduada em Motricidade Orofacial

Formação sujeita a um número mínimo de participantes e com vagas limitadas.

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#TerapiaDaFala
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#linguagem
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Vamos treinar o sopro? #terapiadafala #yourselfclinic

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O ROB-9-16 é um Clube de Robótica que pretende incutir nos jovens a vontade de se debruçarem sobre alguns dos assuntos relacionados com tecnologia.

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