Olga Louro Coaching e Hipnose

O melhor presente que podes dar às pessoas que mais amas é estares presente, consciente e com a tua melhor energia para dar e receber amor ❤️

Desejo-te um Natal mágico com muito amor, paz, saúde e alegria ✨

Se estás sem ideias para as últimas prendas de Natal deixo-te 2 sugestões de livros perfeitos  para oferecer e para esta altura de Natal:

Dentro da loja mágica - James Doty

James Doty cresceu pobre, numa terreola no deserto da Califórnia. O pai era alcoólico e a mãe, com depressão crónica, tentara suicidar-se várias vezes. Certo dia, quando tinha doze anos, entrou numa velha loja de magia. Queria comprar um polegar de plástico, para ensaiar um número. A senhora por trás do balcão simpatizou com aquele miúdo franzino. E propôs-lhe ensinar-lhe a verdadeira magia. Não os truques de circo, mas sim a capacidade de olhar para dentro e perceber a linguagem do coração… O miúdo aceitou. Durante seis semanas ia religiosamente bater-lhe à porta. E todos os dias aprendia uma nova lição. Estávamos em 1968. Pouco se falava de meditação ou mindfulness, pensamento positivo ou visualizações. Mas era essa a “magia” que o rapaz de 12 anos começou a aprender.

Passadas três décadas, o Dr. James Doty era já um dos mais respeitados neurocirurgiões americanos. E rico, muito rico. Conseguira lá chegar cumprindo os ensinamentos da misteriosa “professora”. Mas, algures a meio do caminho, começou a negligenciar o poder da verdadeira “magia”. E pagou um preço elevado. A história de James Doty – hoje professor catedrático de Neurocirurgia na Universidade de Stanford – é absolutamente real.

O Principezinho - Antoine de Saint-Exupéry
A história de um rapazinho com cabelos cor de ouro e de um piloto perdido do deserto vai encantando geração atrás de geração.
Só um coração puro e cheio de alegria pela vida é que conseguiria expressar, de forma tão terna, um dos laços mais importantes da existência: o amor.
E a verdade é que "só se vê bem com o coração. O essencial é invisível aos olhos."

E não, não é uma história só para crianças.
Há muitos crescidos por aí a precisar de se conectar com o seu lado mais emocional e a sua criança interior e esta pode muito bem ser uma excelente forma. ✨

Espero que gostes das sugestões e que te lembres sempre que o mais importante é estares PRESENTE ❤️

Se estás sem ideias para as últimas prendas de Natal deixo-te 2 sugestões de livros perfeitos  para oferecer e para esta altura de Natal:

Dentro da loja mágica - James Doty

James Doty cresceu pobre, numa terreola no deserto da Califórnia. O pai era alcoólico e a mãe, com depressão crónica, tentara suicidar-se várias vezes. Certo dia, quando tinha doze anos, entrou numa velha loja de magia. Queria comprar um polegar de plástico, para ensaiar um número. A senhora por trás do balcão simpatizou com aquele miúdo franzino. E propôs-lhe ensinar-lhe a verdadeira magia. Não os truques de circo, mas sim a capacidade de olhar para dentro e perceber a linguagem do coração… O miúdo aceitou. Durante seis semanas ia religiosamente bater-lhe à porta. E todos os dias aprendia uma nova lição. Estávamos em 1968. Pouco se falava de meditação ou mindfulness, pensamento positivo ou visualizações. Mas era essa a “magia” que o rapaz de 12 anos começou a aprender.

Passadas três décadas, o Dr. James Doty era já um dos mais respeitados neurocirurgiões americanos. E rico, muito rico. Conseguira lá chegar cumprindo os ensinamentos da misteriosa “professora”. Mas, algures a meio do caminho, começou a negligenciar o poder da verdadeira “magia”. E pagou um preço elevado. A história de James Doty – hoje professor catedrático de Neurocirurgia na Universidade de Stanford – é absolutamente real.

O Principezinho - Antoine de Saint-Exupéry
A história de um rapazinho com cabelos cor de ouro e de um piloto perdido do deserto vai encantando geração atrás de geração.
Só um coração puro e cheio de alegria pela vida é que conseguiria expressar, de forma tão terna, um dos laços mais importantes da existência: o amor.
E a verdade é que "só se vê bem com o coração. O essencial é invisível aos olhos."

E não, não é uma história só para crianças.
Há muitos crescidos por aí a precisar de se conectar com o seu lado mais emocional e a sua criança interior e esta pode muito bem ser uma excelente forma. ✨

Espero que gostes das sugestões e que te lembres sempre que o mais importante é estares PRESENTE ❤️

Se estás sem ideias para as últimas prendas de Natal deixo-te 2 sugestões de livros perfeitos  para oferecer e para esta altura:

Dentro da loja mágica - James Doty

James Doty cresceu pobre, numa terreola no deserto da Califórnia. O pai era alcoólico e a mãe, com depressão crónica, tentara suicidar-se várias vezes. Certo dia, quando tinha doze anos, entrou numa velha loja de magia. Queria comprar um polegar de plástico, para ensaiar um número. A senhora por trás do balcão simpatizou com aquele miúdo franzino. E propôs-lhe ensinar-lhe a verdadeira magia. Não os truques de circo, mas sim a capacidade de olhar para dentro e perceber a linguagem do coração… O miúdo aceitou. Durante seis semanas ia religiosamente bater-lhe à porta. E todos os dias aprendia uma nova lição. Estávamos em 1968. Pouco se falava de meditação ou mindfulness, pensamento positivo ou visualizações. Mas era essa a “magia” que o rapaz de 12 anos começou a aprender.

Passadas três décadas, o Dr. James Doty era já um dos mais respeitados neurocirurgiões americanos. E rico, muito rico. Conseguira lá chegar cumprindo os ensinamentos da misteriosa “professora”. Mas, algures a meio do caminho, começou a negligenciar o poder da verdadeira “magia”. E pagou um preço elevado. A história de James Doty – hoje professor catedrático de Neurocirurgia na Universidade de Stanford – é absolutamente real.

O Principezinho - Antoine de Saint-Exupéry
A história de um rapazinho com cabelos cor de ouro e de um piloto perdido do deserto vai encantando geração atrás de geração.
Só um coração puro e cheio de alegria pela vida é que conseguiria expressar, de forma tão terna, um dos laços mais importantes da existência: o amor.
E a verdade é que "só se vê bem com o coração. O essencial é invisível aos olhos."

E não, não é uma história só para crianças.
Há muitos crescidos por aí a precisar de se conectar com o seu lado mais emocional e a sua criança interior e esta pode muito bem ser uma excelente forma. ✨

Espero que gostes das sugestões e que te lembres sempre que o mais importante é estares PRESENTE ❤️

É isso que chamamos de caminho de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
À medida que construímos e ampliamos a nossa coerência, aumentamos o equilíbrio interno e alinhamos coração, mente e emoções.
Quando sabes quem és, o que é importante para ti honras e respeitas a tua história e o teu caminho.
Ficas mais consciente e menos propenso a acreditar nas armadilhas da tua mente e a ceder a velhos padrões, inseguranças, preocupações e autojulgamentos que já não te levam a lado nenhum.
Quanto melhor te conheces menos decisões tomas que não estão alinhadas contigo e com quem queres ser.
Mais facilmente assumes os teus gostos e não gostos.
E menos tempo investes com pessoas e situações que não te agradam ou acrescentam à tua vida.
O resultado são menos conflitos internos e mais paz interior.
Mais autoestima e amor próprio.
Mais respeito por ti.
Aproveita o Voucher de Natal com 2 Sessões pelo valor de uma até 22.12 para iniciares este caminho agora ou no início do ano se fizer sentido para ti.
Porque o teu alinhamento e a tua paz interior não têm preço ❤️

Gostava muito de ver os teus comentários e ainda mais que pudesses refletir sobre esta pergunta 🤔
Até porque esta é a altura em que começamos a refletir o que foi este ano 2022 e a colocar intenções, planos e objectivos para 2023 🙌
Tem um excelente final de semana 🤗

"Era uma vez um belo jardim com maçãs, laranjas, peras e lindas rosas.
Tudo era alegria no jardim, com exceção de uma árvore que estava profundamente triste.
A árvore tinha um problema: “Não sabia quem era, nem o que tinha de fazer”.
A macieira disse-lhe que era muito fácil fazer saborosas maçãs. "Por que não tentas?"
“Não a escutes, disse-lhe a roseira. É melhor ter rosas. Não vês como elas são bonitas?”
E a árvore desesperada, tentava tudo o que lhe sugeriam, porém não queria ser como as demais, e sentia-se cada vez mais frustrada.
Um dia chegou ao jardim uma coruja, o mais sábio dos pássaros, e ao ver o desespero da árvore, exclamou:
-Não te preocupes, o teu problema não é grave, muitos seres sobre a Terra o têm. Vou te mostrar uma nova possibilidade:
- "Não dediques a tua vida a ser como os outros querem que sejas… Busca seres tu própria, conhecendo e ouvindo a tua voz interior, ela irá dizer-te qual é a tua vocação, a tua missão nesta vida."
E dito isso, a coruja desapareceu.
A minha voz interior…? Ser eu mesma?... Conhecer-me?... Vocação?... Missão?...perguntava a si mesma a árvore desesperada, quando de repente percebeu…
E fechando os olhos e os ouvidos, pode abrir o seu coração, e ouvir uma voz interior dizer:
"Jamais darás maçãs porque não és uma macieira, nem irás florescer a cada primavera, porque não és uma roseira.
És um carvalho, e o teu destino é crescer grande e majestoso. Proporcionas abrigo para pássaros, sombra para os viajantes, beleza para a paisagem…
Essa é a tua vocação.
Foi para isso que nasceste.
"Descobre como te manifestar e cumpre a tua missão."
A árvore sentiu-se forte e segura de si mesmo e preparou-se para ser tudo aquilo para o qual foi concebida. Assim, cresceu e passou a ser admirada e respeitada por todos.
Só então o jardim ficou completamente feliz."

Um conto da Índia

“Fazemos coisas más e tornamo-nos os nossos piores inimigos porque nos sentimos mal acerca de nós próprios, porque não nos achamos dignos do sucesso, do estrelato, da adoração, do prazer ou do amor que temos ou que desejamos.
O medo de sermos pouco dignos, de deixarmos de pertencer ao clube se tivermos demais ou precisamente o contrário – de não sermos amados se tivermos de menos – leva-nos a sabotar o nosso sucesso.
Não importa em relação a qual destes sente maior vergonha; são duas faces da mesma moeda. Sentindo-nos indignos e não merecedores do bem nas nossas vidas, fazemos algo – consciente ou inconscientemente – para nos castigarmos.
Faz parte da experiência humana.
Independentemente das fachadas que mostramos ao mundo, quer o queiramos ou não admitir, todos sabemos que não somos perfeitos. (…)
Conhecemos a maldade dos nossos juízos e a severidade dos nossos preconceitos.
Sabemos que sob tudo isso não somos assim tão bons, portanto temos de juntar um bocadinho de sabotagem para nos lembrarmos e aos outros que somos apenas outro ser humano perturbado.”

Deixo-te esta sugestão para talvez compreenderes um pouco melhor os processos internos que fazemos connosco próprios de forma na grande maioria das vezes inconsciente.

Já leste? Fez sentido para ti?
Gostava muito de saber a tua opinião 🙏

Clareza. Coragem. Decisão. Consistência.
Clareza para saber que queremos.
Coragem para assumir a nossa parte da responsabilidade.
Decidir fazer diferente. E às vezes é mesmo preciso trabalhar crenças, merecimento e valores para conseguir tomar a decisão.
Foco e consistência nas pequenas ações diárias ou semanais que te levam a quem queres ser e à vida que queres viver.
É simples, ninguém disse que é fácil.

Em que parte do processo sentes que estás neste momento?

Carrega ❤️e partilha comigo

Quem sou eu?

Vou contar-te um pouco da minha história.

Trabalhei durante 20 anos na área da restauração.

Fiz a licenciatura em Marketing, mas quando entrei no mercado de trabalho tive a oportunidade de começar quase de imediato a fazer parte da equipa de direção de uma cadeia de restaurantes com toda a exigência e dedicação que a gestão de pessoas e processos implica.

Sentia que controlava tudo menos o meu tempo e a qualidade da minha vida.

Em 2009 comecei o meu caminho na área do desenvolvimento pessoal através do Coaching e da Programação Neuro Linguística.

Na altura tinha a intenção de trabalhar em mim, para ter a confiança e a gestão de tempo necessárias para gerir as equipas com quem trabalhava uma vez que o desafio era cada vez maior.

Foi quando percebi que me estava a deixar levar pelo que acontecia à minha volta em vez de tomar as rédeas do que queria que acontecesse para criar a vida que queria viver.

Ainda demorou algum tempo (com muito trabalho interior e muita formação) para conseguir acreditar em mim o suficiente, deixar de me auto sabotar e entrar definitivamente em ação.

E decidir em 2018, depois de uma Certificação em Coaching, e de 6 meses a estruturar o meu novo caminho, largar a minha carreira como Supervisora de Operações e a segurança de um emprego desafiante, mas seguro e avançar com o meu projeto para criar a vida que para mim faz sentido viver.

Hoje ajudo outras pessoas a terem clareza do que querem para a sua vida e confiança para começarem o processo de transformação.

Faço isso através de processos individuais de desenvolvimento pessoal, de Retiros, e do Programa de Conexão e Alinhamento no Caminho de Santiago.

Às vezes antes de conseguirmos avançar precisamos de ir lá atrás e resignificar o que foi a nossa história.

Foi a sentir esta necessidade de aprender mais para poder ajudar melhor que fiz o curso de Hipnose Clínica, Transpessoal e Regressiva.

É com enorme sentimento de gratidão que chego até aqui e mesmo com dias menos bons como todos temos, sei que estou no meu caminho quando recebo feedbacks maravilhosos dos processos que facilito ✨

Estou deste lado quando quiseres saber mais 🙏

Desejo-te um excelente final

Às vezes parece que a vida está assim, como um quadro abstrato, confuso e sem saída.
Nestas alturas, podes experimentares olhar de outro ângulo até encontrar um ponto lá ao fundo, no meio do caos, que pode ser uma luz ou uma saída para começar a desatar o nó…
Às vezes é preciso olhar com outros olhos…
Outras vezes é preciso que nos agarremos a algo que consigamos agarrar como alavanca para podermos seguir e sair deste emaranhado.
Às vezes é preciso fechar os olhos e olhar para dentro…
Outras vezes experimentar caminhos novos…
Às vezes é apenas silenciar o ruído exterior para nos podermos escutar…

Gosto de usar estas perguntas nestes momentos mais desafiantes:
O que é que eu não estou ainda a ver?
O que posso aprender com o que está a acontecer na minha vida neste momento?
De que forma é que posso usar o que está a acontecer agora para crescer como pessoa ou profissional?

Carrega ❤️ se faz sentido para ti



pessoal

Quem é que tu queres ser? 

Que impacto queres deixar no mundo à tua volta?
O que gostavas que as pessoas dissessem sobre ti quando já não estiveres neste plano?

Este é o ponto de partida para trabalharmos Propósito e Missão de Vida, uma das primeiras Sessões e base (assim como a sessão de valores) do processo de desenvolvimento pessoal que facilito. 

Porque para além de te empoderar e responsabilizar pelas escolhas que fazes a partir do momento que assumes quem queres ser, também te dá força interior e cria a alavanca para começar a fazer as pequenas mudanças necessárias para seres congruente e fiel a ti e aos teus valores.  

Assim até parece fácil. Não é.  

É uma escolha diária e consciente. 

Passo a passo, rumo a uma vida mais alinhada com quem queres ser e como a queres viver.  

Estou deste lado para te ajudar neste caminho se fizer sentido para ti 🙏  

 ✨ 

O que são estes valores morais de que falamos e que guiam a nossa vida?
São as características e comportamentos que nos motivam e guiam as nossas decisões.
Na sua maioria foram transmitidos e passados pelos nossos pais, pelas pessoas com quem interagimos à medida que fomos crescendo e também pelas experiências que passamos na nossa vida.
Talvez valorizes por exemplo a honestidade e acredites assim que precisas ser honesto contigo e com os outros sempre que possível.
Talvez valorizes a lealdade. E por teres este valor tão presente faças escolhas na tua vida que te mantém próximo das pessoas a quem sentes essa lealdade.
Algumas pessoas valorizam muito a liberdade, outras a segurança.
Para alguém que preze muito a segurança será difícil abrir a sua própria empresa ou aceitar um emprego que o desafie a viajar pelo mundo. Por outro lado, alguém com os valores de liberdade ou aventura dificilmente quererá ficar preso a uma secretária das 09h às 18h e se por alguma razão isso acontecer será uma pessoa infeliz.
A partir do momento em que tens consciência do que é importante para ti e dos valores pelos quais tens regido a tua vida podes tomar decisões de forma mais consciente, ou até decidir que há valores que precisas de trabalhar na tua vida para cresceres como pessoa e profissional e saíres da tua zona de conforto.
Esta é uma das bases do processo de desenvolvimento pessoal que facilito porque considero mesmo é muito importante conheceres e trabalhares de forma consciente os teus valores para seres congruente e fazeres escolhas alinhadas com quem és e quem queres ser.
Isto também é assumires o teu poder pessoal e as tuas escolhas para passo a passo alinhares o que queres que seja a tua vida.
Manda mensagem se quiseres saber mais ou agendar a tua Sessão de oferta 🙏