Nádia Lima, Psicóloga, Life & Mental Coach

Hoje deixo-vos com esta inspiração 💫👇👇👇
Que esta frase vos inspire tanto quanto me inspirou e ainda inspira todos os dias a continuar a Ser.

Boa semana!

Olá Lisboa! Consultas de 25 a 27 de Setembro. 💛

Hoje venho falar sobre Ressignif**ar

A Borboleta que podem ver na imagem não foi sempre uma borboleta.

Eram as asas de uma fada que tenho há muitos anos em casa e que era uma peça muito bonita de uma fada com asas.

Contudo, há cerca de um mês atrás, partiram por acidente as "asas" da fada.

Quando me avisaram por telefone fiquei de coração partido 💔 pois era uma peça muito única para mim e que faz parte da minha vida há muitos anos.

No entanto, depois de chegar e ver a peça partida, vi que a fada já não era uma fada, mas sim uma mulher.

E as asas, essas, deixaram de ser asas e ressignifiquei-as como borboleta 🦋

Tudo isto para vos dizer que agora em vez de uma peça, tenho duas, uma mulher que envolve o mundo mas suas mãos, já sem asas, e uma borboleta 🦋

Tudo depende de como Ressignif**amos os acontecimentos na nossa Vida. 💫💕☀️

Ressignif**ar pode-nos ajudar a torná-la mais leve e mais bonita ☀️💕🌷💫

Ainda sobre esta imagem e sobre Acreditar. Precisamos de acreditar mais nos propósitos maiores com que as coisas que nos acontecem, acontecem.

Por vezes, em vez de uma experiência negativa, está uma muito maior e mais positiva a ser construída.

Só precisamos de acreditar 💛

Tenham um Maravilhoso Dia de Ressignif**ações em leveza e Amor 🌷💕☀️

**ar

Bom Domingo 💫

Diz-me como estás a educar, dir-te-ei quem estás a educar.

Bom Domingo.

Um Santo Natal e até 2021 💫

Mais um ano, mais especialidades.

2021, O Ano da nossa Recuperação.

O Ab**to.

Algo de que não se fala.

Quantas são as mulheres que a dada altura de vida sofrem um ab**to, seja ele espontâneo ou não.

E quantas dessas mulheres vivem uma vida inteira com esta perda na sua memória, porque mulher que aborta é estigmatizada.

Felizmente, este ano várias mulheres deram a cara e têm vindo falar acerca das suas perdas, dos filhos que não nasceram.

Sabia que é importante acolher mesmo os filhos que não nasceram?

Sabia que é importante enquanto mulher honrar de algum modo esse filho que não nasceu?

Sabia que é importante que os filhos não nascidos tenham um lugar na família e possam ser honrados?

Sabia do impacto psicoemocional e sistémico que pode ter a exclusão deste acontecimento, e da importância que tem para a vida incluir?

Talvez nunca tenha pensado sobre isto, porque é algo de que não se fala.

É algo que no inconsciente coletivo ainda é tabu, e "não é permitido revelar" que aconteceu.

Sabia que podes sofrer uma perda abortiva sem se aperceber?

Sim, pode já ter acontecido. Não foi culpa sua, nem culpa de ninguém. Apenas aconteceu.

❤

Se pode fazer algo quanto a isso? Pode. E será importante para se algum dia o fizer.

Não precisa de tornar isso público. Não precisas de se culpar. Só precisa de integrar ❤

2021 está aí, e como tal, o próximo ano vai trazer novidades e reestruturações.

Algumas valências que estiveram disponíveis vão deixar de estar, e estas são essencialmente as valências que vão abrir se possível ainda durante o primeiro ou já no segundo trimestre de 2021.

Mais informação em breve. Um excelente resto de bom ano a todos.

Hoje é um dia especial, dia de soprar velas 🎂 agradecemos a todos os nossos leitores, são vocês que fazem a diferença.

Hoje foi dia de receber o meu segundo colete de emergência.

Psicóloga de Catástrofe e Emergência Psicológica.

Boa semana.

e

Foi com muito agrado que recebi este convite da Business Portugal para um artigo naquele que é o mês da Saúde Mental.

Lamentavelmente não consigo cumprir o timming que me foi pedido para participar, apesar de um convite tão lisonjeador.

Não é desta que me vão ver na capa da Business. Sorry.

Ainda assim, f**a o registo do reconhecimento do nosso valor enquanto profissionais, em especial neste ramo e neste mês dedicado à Saúde Mental.

Viva a Saúde Mental em Portugal.

Bem-haja a todas as mulheres empreendedoras, líderes, empresárias e todas aquelas que sem se esquecer de ser Mulher, respeitam todas as outras e as ajudam a crescer.

Substitua as palavras.

Substitua as palavras Obstáculo pela palavra Desafio.

Sonhos por Planos.

E tudo mudará.

Bom Domingo.

Como fazer um diário para desenvolvimento pessoal

https://youtu.be/BxBHlWCJWl0

Porquê criar um diário de Desenvolvimento Pessoal?

Para monitorizar o progresso pessoal, saber localizar onde se está no tempo e no espaço, saber para onde quer ir, e como lá irá chegar.

Tenha um bom dia, e diga SIM à terapia.

Como fazer um diário para desenvolvimento pessoal ★ Adquira seu diário igual ao apresentado no vídeo: https://amzn.to/2YnSvbt Quer fazer animações iguais as minhas? É muito fácil e prático! ► Aprenda a fazer...

Nádia Lima, Psicóloga, Life & Mental Coach updated their phone number.

Nádia Lima, Psicóloga, Life & Mental Coach updated their phone number.

Estes meses não têm sido fáceis.Estamos a dar resposta somente a casos urgentes. Contamos no final de Maio reabrir a agenda.

Vamos a mais uma aventura!

Aos meus doentes que estão em atendimento de urgência e na sequência do estado declarado de emergência, notifico os pacientes com consultas marcadas enviarem via e-mail ou SMS por favor o nome completo e o número de Cartão de Cidadão, junto com respetivo e-mail, para vos poder enviar guia de notif**ação de consulta para que não haja qualquer constrangimento ao nível da circulação para a vossa consulta.

Se houver, basta que mostrem às autoridades o documento.

Se tiverem alguma dúvida, entrem em contacto pelos meios já conhecidos.

Boa quarentena a todos.

Mantenham-se seguros. E por favor, na ida e no regresso para as consultas, não efetuem paragens a não ser no destino.

Para o bem de todos.

Este é um momento de paragem. É.

É momento de atender apenas o estritamente necessário e com todas as devidas precauções de higiene.

Esta é uma oportunidade de todos poderem colocar as suas vidas em ordem.

Parar.

Parar para sentir o que faz sentido e que o que daqui para a frente pode não fazer mais.

É tempo de cada um de nós poder refletir. Meditar. Ler aquele livro.

Falar com aquele familiar ou amigo que estamos há meses para fazer e continuamos sem tempo.

Agora é tempo.

É tempo de descanso.

De fazer uma revisão aos armários. Preparar para doar a quem precise.

Ver a validade de medicamentos e preparar para quando isto passar, os poderem levar às farmácias.

Tempo de Renovação.

Renovação - Renovar a ação.

Faz aquele curso online.

Organiza a tua secretária.

As tuas faturas.

A roupa que está para ir para a costureira.

O calçado que vai ter de ir para o sapateiro.

O que já não usas, separa, para dar, doar, vender.

Abre os armários.

Organiza os produtos.

Abre as gavetas.

Organiza o que lá tens.

Tira tudo.

Limpa tudo.

Volta a colocar.

Com a sensação de que estás a Renovar.

É Primavera este mês.

Momento de mudança.

Momento de decisões.

Escreve aquela mensagem a dizer o quanto amas e tens saudades.

Escreve aquela carta.

Organiza-te.

Reorganiza-te.

Reza. Ora. Pede pelos teus.

Liga aos teus.

Pergunta se estão bem.

Se precisam de alguma coisa.

Pára para repensar em ti.

Nas tuas metas.

Sonhos, projetos.

Isto irá voltar ao normal se todos colaborarmos.

Por agora, entra em contacto contigo. Com a tua realidade. Com o teu Eu.

Que dizes que nunca tens tempo.

Reorganiza-te.

Pensa em Todos.

Vê conscientemente quais são os produtos que estão em casa que estão a terminar o prazo.

Põe esses à frente e começa por utilizar o que já tens.

À medida que olhares para tudo o que tens, vais ver o quão abenç[email protected] és. E quanta abundância tens em casa que provavelmente nem te dás conta, porque sais todos os dias a correr.

Ha tanto que podes fazer.

Não precisas de ir para a praia ou viajar.

É momento de viajares para dentro.

Dentro da tua casa.

Da tua Família.

Façam videochamadas.

Brinquem.

Durmam.

Façam tudo aquilo que se estão sempre a queixar que nunca têm tempo para fazer.

Porque chegou esse tempo.

Por questão de Saúde Pública e Responsabilidade Social, para além de desde sempre entre consultas e no final de consultas o consultório ser DESDE SEMPRE devidamente desinfetado, informo que as consultas PRESENCIAIS durante as próximas semanas f**arão reduzidas a apenas um dia por semana, e irão ser atendidos apenas os doentes habituais, com o devido espaçamento entre consultas.

Todas as outras consultas que não obriguem a intervenção em contexto pessoal, deverão ser realizadas VIA ONLINE, e trabalharemos online.

Pela Saúde de todos, agradece-se a compreensão.

Foi um ano incrível.

Gratidão a todos por tudo o que se foi possível fazer.

Sejam muito felizes.

Feliz Natal 🙏🎅🌲

Aos nossos estimados pacientes, informamos que para este mês temos agenda apenas para dias 23 e 30, estando encerrados dias 24, 25, 26, 27, 28, 29 e 31.

Assim como dia 1, 2, 3, 4 e 5 de Janeiro.

Dia 6 regressamos ao ativo.

Até lá, os nossos serviços como linha de apoio, equipa técnica não irão estar funcionais, pelo que solicitamos que nos contactem com a devida antecedência.

Urgências, contactar via e-mail, será respondido mediante disponibilidade.

Tenham uma época Natalícia abençoada e plena de Satisfação junto das vossas Famílias.

Vamos descansar para voltarmos no próximo ano em força para mais 12 meses.

A equipa de Apoio,

Um Feliz Dezembro a todos.

Participação da Dra Nádia Lima no livro 15 Histórias para Incluir, do Instituto Politécnico de Leiria.

"Foi um enorme gosto participar neste projeto".

O livro é de acesso gratuito e livre, é possível fazer o download gratuito, e está também disponibilizado no Youtube.

Para acesso, em https://sites.ipleiria.pt/15historias/

A partir de Quintas-feiras até Sábados, estamos semanalmente em Coimbra.

Marcações com a equipa de apoio pelo 918375783.

Boa semana.

Hoje, uma partilha acerca do Parkinson.

Porque é que a Psicologia da Saúde é tão abrangente e tão importante? Porque é sistémica, não trata só a parte clínica, não estudamos só o cérebro como se pensa, mas todos os órgãos, músculos, vitaminas, hormonas, alimentação, o sangue e todis os constituintes do corpo e do funcionamento humano, a nível biopsicofisiológico.

O Parkinson.

Sextas-feiras e Sábados são de consultas em Coimbra.

Aguardamos por vocês, agora ainda mais perto.

Boa semana.

Nádia Lima, Psicóloga, Life & Mental Coach

Tudo é uma questão de aceitação.

Enquanto não me aceito, os outros não me aceitarão.

Se os outros não me aceitam como sou, então isso é apenas reflexo de eu não me aceitar como sou.

Enquanto não olhar para mim, perceber que tudo o que quero mudar depende da auto-aceitação de quem sou, primeiro, nada conseguirei mudar.

Porque para haver mudança, tenho primeiro de aceitar o que sou, como sou.

Sem ego de dizer que não irei mudar (quando na verdade o que estou a tentar dizer é que quero mudar mas não sei como, e se torna mais fácil dizer que sou assim e nunca irei mudar), pois a mudança acontece quando deixo de lutar contra mim.

Quando deixo de me culpar por ser como sou.

Quando deixo de recriminar os outros por serem como são, e me ajudarem a ver como sou. Aqui acontece a aceitação.

E só através da aceitação, eu promovo a mudança.

Para mudar uma característica, tenho primeiro de a aceitar como é. Só depois a posso mudar. Enquanto continuar a achar que não minto só porque a minha mentirinha é pequena, e isso não faz de mim mentiroso, então não estou a aceitar que pequena ou grande, uma mentira é uma mentira, e que mentir faz de mim mentiroso.

Não importa se isso me coloca na vertente de ser mais ou menos mentiroso. Se as minhas mentiras são mais ou menos graves.

Uma mentira é uma mentira. Um mentiroso é um mentiroso.

E assim funciona com todos os outros padrões de funcionamento.

É dependente e drogado aquele que tem dependência emocional, como aquele que tem dependência de jogo, ou aquele que tem dependência emocional.

Só muda o objeto dependente. Apenas isso. Poderá pensar: "mas eu não sou um drogado, não consumo dr**as".

Mas eu não perguntei se era drogado... Apenas pergunto se é dependente.

Claro que é. Mesmo que a droga não seja a mesma. Uma droga é tudo aquilo que provoca dependência e altera a visão das coisas.

Re-foque-se.

Tenha um bom dia,

Diga sim, à terapia.

Solicita-se aos pacientes o seguinte:

1 - contactos por sms ou chamada telefónica apenas. Não serão respondidas mensagens via redes sociais, nomeadamente WhatsApp, Messenger, a menos que sejam marcações pela primeira vez.

Todos os restantes contactos pós primeira marcação terão de ser feitos para o contacto movel destinado para o efeito e DENTRO DO HORÁRIO DISPONÍVEL SEMANAL para o efeito, vulgo, 9h-18h.

2 - Fora deste horário definido (Segundas-feiras a Sextas-feiras entre as 9h e as 18h em dias úteis), o número de telemóvel NÃO ESTARÁ DISPONÍVEL, logo, agradece-se que para qualquer outra questão, seja enviado e-mail.

3 - NÃO SE DÃO CONSULTAS VIA E-MAIL. Agradece-se a gentileza dos vossos testamentos, contudo, quando o fizerem, esses Emails ou Sms via online ou offline NAO SERÃO RESPONDIDOS.

4 - O Profissional de Saúde NÃO É TRATADO PELO NOME, e NÃO SERÁ OU VIRÁ A SER SEU AMIGO.
Respeite a distância e cumpra com educação as normas protocolares de distanciamento necessárias em consulta. Não trate pelo nome, profissional de saúde tem título profissional, e você não tem essa confiança para extrapolar o distanciamento profissional-paciente.

Quando referenciar a outros, mais uma vez, não incite os outros a tratar o clínico pelo nome. O distanciamento existe precisamente por questões éticas e protocolares que é altamente necessário que possam ser mantidas. Não faça uso de uma confiança que pensa que tem, mas que NÃO TEM.

5 - Pacientes com faltas recorrentes ou ausências sem justif**ativas, reserva-se o direito de NAO VOLTAR A ATENDER, assim como todas as formas de comportamento por parte dos pacientes que possam perturbar o bom funcionamento das consultas e o espaço e serenidade dos outros pacientes.

O descanso é de todos.

6 - Não peçam consultas fora dos dias úteis ou do horário laboral, sendo que de momento já todos os pacientes atuais sabem qual a disponibilidade horária até ao próximo ano.

7 - convites para consultas a almoçar ou jantar, OBVIAMENTE não serão considerados ou aceites. Respeite a distância clinico-paciente.

Agradecemos a vossa atenção.

Nádia Lima, Psicóloga, Life & Mental Coach

Passos 👣 para uma boa jornada e boa caminhada com o dinheiro 💰:

1. Seja [email protected]

2. Seja [email protected]

3. Seja [email protected]

4. Pague as suas contas o mais possível em dia 🙏, atrasar a saída do dinheiro 💰 para pagar as suas contas, pagá-las em atraso ou depois do prazo, não só gera energia de ESCASSEZ como promove ESTAGNAÇÃO no fluxo de movimento do Universo.

5. Não se queixe.

6. Olhe para as bênçãos e quantidade de abundância que tem na sua vida em vez de olhar para a escassez e se focar no que não tem.

7. Não tente ser como os outros. Descubra o seu próprio valor pessoal.
E honre-o. Recuse ser a cópia de outro alguém.

8. Não diga “eu não posso” ou “eu não tenho”, em especial no que diz respeito a dinheiro 💴.

9. Seja [email protected] Doe.

10. Não se vitimize. Frases como “eu não sou capaz”, “o outro fez-me isto ou aquilo”... culpando o ou os outros pelo seu sucesso ou insucesso.

11. Assuma a Responsabilidade da sua vida.

12. Seja [email protected] Dinheiro não gosta de ambientes confusos, acelerados ou desarrumados.

13. Não seja egoísta. Partilhe sempre uma parte do que recebe da melhor forma com os outros, seja através de um mimo, uma refeição, coisas que já não usa etc.

14. Páre de se criticar.

15. Pare de criticar ou invejar os outros. Dinheiro não flui para pessoas invejosas.

16. Fique genuinamente feliz pelas conquistas dos outros. E celebre as suas também.

17. Não pague na mesma moeda o que lhe fizerem. Se não gosta do que recebe, não emita isso para os outros.

18. Abençoe os seus pagamentos. Pagamentos são dinheiro 💴.
Se você amaldiçoa ou chora o dinheiro que dá, estará a emitir uma frequência de escassez.

19. Seja responsável com o dinheiro. Evite gastos supérfluos e faça com que o seu dinheiro seja sempre bem investido.

20. Não compre por comprar ou por impulso ou ego fraco. Dinheiro não gosta de ser gasto superfluamente.

21. Agradeça por tudo o que você já tem hoje. E comece hoje a partilhar com quem tem menos ou com quem não tem, ou mesmo com quem tem. Partilhe. Comida, roupa, um livro, um presente.

Quem não sabe partilhar, não sabe dar, e quem não sabe dar, não sabe receber.

🙏💖