Fit Move

Feliz Natal!!!!🎄🎁

🎁Um Santo Feliz Natal a todos! 🎄💪🏽👌🏽

It's now easier to send Fit Move a message.

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de cycling 💪🏽🚵🏼‍♀️

Não foi ontem… mas após 48h realmente andamos mais lento 😂😂😂
Parabéns às guerreiras de 2feira!!!
AMANHÃ à mais com a vossa PROF.
TITA💪💪🏋️🏋️‍♀️ 💃 🕺

⚠️ Aviso ⚠️
Alteração de horário Às 3feiras
Cycling será às 20h30

Fit Move updated their business hours.

Fit Move updated their business hours.

Amanhã começamos mais uma época!!!
Esperamos por ti para treinarmos em conjunto!
Segue o horário (poderá ainda sofrer pequenos ajustes)!
💪💪🔥🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️🙏

Bom dia! Este feriado não vamos ficar parados, temos uma aula de Total Condicionamento às 10h30. Faz tua marcação e traz uma amiga para que o treino seja ainda mas divertido.

Horário para o mês de Maio

AVISO

A aula de amanhã (4f) será às 19h30 com o prof. Marco

Cycling 🚵🏼‍♀️💪🏽
Loading 2021...🍾

A todos os alunos e alunas desejamos um FELIZ NATAL 🎄🎁 com muita SAÚDE!!
Com todas as restrições covid... podem deliciar-se à vontade com os prazeres gastronómicos que depois podem contar connosco para recuperar 🏋️‍♀️👌😂😂

Feliz Natal 🎁🎄
de cycling

Bom fim de semana FIT Movers!

A família do cycling das aulas de terça!🚵🏼‍♀️💪🏽
Vem juntar te a esta família ! 👌🏽

⚠️
A aula de hoje terá que iniciar às 19h30!!
Espero por ti!!💪🏋️

NOVIDADE!!

"Quando em 1918 a infame epidemia de gripe espanhola matou milhares de pessoas. Joseph Pilates, o fundador do método Pilates, notou que nenhum dos que foram treinados fisicamente estavam infectados...
Hoje fecham ginásios, restringem o desporto, fazem-nos respirar dentro da máscara, fecham-nos em quarentena em casa.
O oposto do que o corpo precisa para respirar, mover-se para se manter saudável e viver!"

AVISO

As aulas de hoje (2f)
decorreram normalmente

Ordem dos Médicos diz que ″é importante manter atividades desportivas″

Com toda a segurança 💪🏋️👌

Ordem dos Médicos diz que ″é importante manter atividades desportivas″ O Governo cancelou todas as competições desportivas deste fim de semana, com exceção dos dois campeonatos profissionais de futebol. A decisão foi anunciada esta quinta-feira. Na véspera, durante um almoço-debate, em Lisboa, relativo ao tema "Unidos em tempos de pandemia", o bastonário da Ord...

‼️ESTAMOS À TUA ESPERA‼️
🎃🎃🎃🎃🎃🎃⚰⚰⚰⚰⚰⚰

Começa a semana em grande estilo...

2f às 19h00 zumba
20h15 aeróbica

Esperamos por ti...

Aviso

Esta 2f a aula das 19h vai ser dada pela prof. Tita e a de 4f pelo prof. Dani

Eu vou e tu??

Ps: Todas as terças e quintas feiras! 💪🏽🚵🏼

Vamos?

Hoje é dia de pedalar !!!
Não se esqueçam, às 20 horas estou à vossa espera!🚵🏼🚴‍♀️💪🏽

Olá! O meu nome é Pedro Resende sou Prof. Educação Física e Instrutor de Fitness em vários ginásios, e quero partilhar convosco um pouco da minha paixão pelo Indoor Cycling e o porquê de ser uma modalidade de eleição para mim.
Como todos sabemos o indoor cycling é uma modalidade que tem imensos benefícios no que à aptidão física e psicológica diz respeito. Ajuda no processo de emagrecimento, é uma modalidade com baixo impacto nas articulações e joelhos, reduz a pressão arterial, diminui o stress e a depressão, fortalece os membros inferiores e a região lombar, melhora a frequência cardíaca, etc. Outro aspeto importante é que se adapta a todo o tipo de pessoas (idade, aptidão física, etc.). Mesmo não conseguindo acompanhar o ritmo da restante turma, a bicicleta permite que cada um adapte a tensão/resistência à sua condição física, e apesar de querermos manter sempre a cadência da música, é sempre possível adaptar sem colocar em causa o treino das outras pessoas.
Mas isto é aquilo que vocês já conhecem. O que eu vos quero passar nesta publicação é a paixão pelo Indoor Cycling. Como eu costumo dizer é uma modalidade de extremos: ou se ADORA ou se DETESTA. Não há meio termo, pois se existe, faz 3 ou 4 vezes e não faz mais.
Eu como profissional de Educação Física e Instrutor de Fitness quero que o vosso Life Style seja o mais saudável possível, e para isso só o podemos fazer com paixão.
Todos sabem que Amo música, e a liberdade que a modalidade me dá de poder escolher a playlist de acordo com os objetivos do treino é uma das grandes vantagens. Boas vibrações, e ao mesmo tempo sentir as gotas de suor, é algo que não se consegue em todo o lado. Quero com isto dizer que o Fitness é Fun, pois se não for Fun não é Fitness mas sim Alto Rendimento. E é este divertimento, este empowerment (descentralização de poderes), o sentir que cada um é uma individualidade independentemente de estar incluído numa atividade grupal que me faz AMAR o Indoor Cycling.
Esta é a modalidade certa para TI!!! Queres vir experimentar e sentir estas Boas Energias!?
Estou à TUA espera!