Joana Sobreiro

NLP Master Trainer, IN Master Humanistic Life & Executive Coach Generative Coach & Consultant

Missão: "Sê plural como o universo" - Fernando Pessoa

Quando falamos na PNL, e sobretudo na 3ª geração, em Acolhimento – estamos a falar exactamente de quê? 😊

A PNL ensina-nos a sermos curiosos para descobrir a diferença que faz a diferença em cada resultado bem sucedido, é por isso que é conhecida como a modelagem da excelência humana, ou não fosse o seu foco principal a expansão de possibilidades, acréscimo positivo de escolhas e um impulso de mudança, para que com isso possamos viver de forma mais integra, ecológica, completa e congruente.

Apreendemos um sem número de modelos e práticas, e algumas delas passam pela construção de uma nova atitude perante o Ser Humano. E é aqui que se torna válido falarmos em Acolhimento!

Acolher é um conceito Rogeriano, desenvolvido na Psicologia Humanista e trazido pela mão de Carl Rogers, que nos deixou diversas evidências de como a consideração positiva e a empatia são importantes atitudes quando falamos em mudança, acompanhamento, crescimento e desenvolvimento humanos.

Acolher, trata-se de como me torno presente para o outro e é, antes de mais, uma forma de nos posicionarmos perante as relações humanas, contendo a crença fundamental de que nós e os outros somos dignos de respeito, possuímos um imenso potencial e somos válidos pelo que somos e na forma como percepcionamos e nos relacionamos com o mundo.

Acreditar no valor e potencial humanos, é a porta de entrada para, naturalmente, adoptar uma atitude que comunica interesse, consideração, respeito e valorização.

Acolher resulta de empatizar. A empatia é uma capacidade psicológica de flexibilidade perceptiva, em que nos colocamos no lugar do outro, em que criamos em nós um “espaço” para compreender sentimentos, significados, emoções e comportamentos do outro.

Reconhecemos o Acolhimento pela forma como alguém se torna aberto e disponível para nós (e isto inclui uma atitude interna de nós para connosco próprios), em que nos sentimos vistos, considerados e compreendidos.

E a PNL ensina-nos uma forma extraordinária de activarmos os nossos mecanismos empáticos, chamada Rapport, que mais do que uma metodologia de espelhamento, é a orientação para procurar e criar semelhança, é abrirmos espaço no nosso mapa do mundo para o mapa do mundo do outro, é saber que por mais que sejamos diferentes, “muito mais é o que nos une, que aquilo que nos separa”, pois cada Ser Humano transporta em si algo comum, a sua humanidade.

~ Joana Sobreiro

#holding #emotionalintelligence #socialintelligence #collectiveintelligence #nlp #despenteiate #joanasobreiro

"Penso noventa e nove vezes e nada descubro. Deixo de pensar, mergulho em profundo silêncio, e eis que a verdade se me revela." - Albert Einstein

🐞 #despenteiate #joanasobreiro
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#coaching #nlp #theinnergameoflife #generativechange

PRACTITIONER de Programação Neurolinguística
Nova edição a começar em Setembro 😊

📍 início a 27 de Setembro de 2019
📍 130 horas de formação presencial, num total de 18 dias divididos em 6 módulos (sexta, sábado e domingo)
📍 Master Trainer: Joana Sobreiro
✔️ Certificação Internacional IN - International Association of NLP Institutes
🗺️ Life School - Cascais

📬 A IN é uma Associação Internacional sediada em Berlim, com mais de 36.000 pessoas certificadas por 178 Master Trainers em 70 países - se queres fazer parte deste grupo de pessoas que estão a contribuir com o melhor de si para o mundo, vem! 😊 https://www.nlp-institutes.net/pt

Para mais informações 👉 mensagem aqui na página ou
📧 [email protected]
☎️ 91 723 79 68

🚀 Aqui abrem-se as portas para o fantástico caminho-sem-retorno das infinitas possibilidades, do auto-conhecimento, auto-consciência, crescimento e integração pessoal. Sente-te livre para entrar! 😊

www.joanasobreiro.com
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#nlppractitioner #pnl #practitionercertification #generativechange #joanasobreiro

Break State for the New State

Mudar a fisiologia é a forma mais rápida de mudar o estado interno. 😊
Sacode o corpo, muda a neurologia, quebra o estado e dá espaço para que um novo, com mais recursos, se crie! ✨

#nlp #masterpractitioner #mastercertification #4modulo #verabrazmendes #joanasobreiro

theconversation.com

What happens to your body when you're stressed – and how breathing can help

O stress é óptimo. Torna-nos mais rápidos, mais fortes, mais ágeis...
O problema é que o stress descontrolado pode deixar-nos congelados e incapazes de pensar, deixando o corpo entrar em modo de emergência.

Ler artigo completo aqui 👇

theconversation.com Deep breathing is one of the simplest ways to deal with stress.

1 frase por dia, 1 nova ideia que cria 🎶✨
*Richard Bandler* (Criador da Programação Neurolinguística)

🐞 #despenteiate #joanasobreiro
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#nlp #nlpcertification #theinnergameoflife

🎤 [email protected] 😊
As inscrições para o próximo workshop terminam já dia 10 🎶

🗺️ Odivelas
🗓️ 23 de Maio de 2019 (Quinta-feira)
⏳ 10h00 às 13h00 e das 14h30 até termos vontade de pintar ou 18h00 😊
🎨 65€ (pagos na inscrição) – inscrições até 10 de Maio
🎨 Os materiais estarão todos disponíveis
🎨 Vamos pintar peças com 28 cm de diâmetro e tintas acrílicas
🎨 Usar roupa confortável
🖌 Inscrições: [email protected]
☎️ 91 723 79 68

#thepowerofcircles ❤️💙💚💛🧡💜🖤
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Este workshop de Mandalas é mais do que um espaço artístico. É um dia de atenção, de retorno ao centro, de expressão criativa do SER.

MANDALA é uma palavra de origem sânscrita, que significa círculo. Universalmente é o símbolo da totalidade, da integração e da harmonia. A circunferência que representa a dinâmica relação entre o Homem e o Cosmos.

A criação de um Mandala é um espaço de meditação activa que se abre no centro da mente. E através desta integração entre a expressão do corpo e a atenção da mente abrimos um novo sentido e significado para a vida. Será um dia de introspecção, criatividade, sensibilidade e auto-expressão, será o tocar no interior para criar o mundo cá fora.

"A contemplação de um mandala deve trazer paz interior, uma sensação de que a vida voltou a encontrar a sua ordem e o seu significado." - Carl G. Jung

Daily Mandala 🖤 A consciência da energia circular 💫
Desenha mandalas! ✍️
Mandala é uma representação gráfica do centro (o Self em Jung). Pode aparecer em sonhos e visões ou pode ser criada espontaneamente como uma obra de arte.
Pára por alguns momentos e deixa que a tua mão te guie e deixa que algo que ainda não sabes surja na forma circular. 😊

#mandalas #mandalawood #nature #thepowerofcircles #despenteiate 🐞 #joanasobreiro

Alinhamento dos Níveis Neurológicos 💛✨

#7modulo #neurologicallevels #nlppractitioner #practitionercertification #generativechange #lifeschool #joanasobreiro

Dia de criar uma nova história 💛✨

#7modulo #nlptimeline #nlppractitioner #practitionercertification #generativechange #lifeschool #joanasobreiro

[email protected] ✨😊
Novo WORKSHOP de MANDALAS durante a semana!

🗺️ Odivelas
🗓️ 23 de Maio de 2019 (Quinta-feira)
⏳ 10h00 às 13h00 e das 14h30 até termos vontade de pintar ou 18h00 😊
🎨 65€ (pagos na inscrição) – inscrições até 10 de Maio
🎨 Os materiais estarão todos disponíveis
🎨 Vamos pintar peças com 28 cm de diâmetro e tintas acrílicas
🎨 Usar roupa confortável
🖌 Inscrições: [email protected]
☎️ 91 723 79 68

#thepowerofcircles ❤️💙💚💛🧡💜🖤
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Este workshop de Mandalas é mais do que um espaço artístico. É um dia de atenção, de retorno ao centro, de expressão criativa do SER.

MANDALA é uma palavra de origem sânscrita, que significa círculo. Universalmente é o símbolo da totalidade, da integração e da harmonia. A circunferência que representa a dinâmica relação entre o Homem e o Cosmos.

A criação de um Mandala é um espaço de meditação activa que se abre no centro da mente. E através desta integração entre a expressão do corpo e a atenção da mente abrimos um novo sentido e significado para a vida. Será um dia de introspecção, criatividade, sensibilidade e auto-expressão, será o tocar no interior para criar o mundo cá fora.

"A contemplação de um mandala deve trazer paz interior, uma sensação de que a vida voltou a encontrar a sua ordem e o seu significado." - Carl G. Jung

O início de mais um fantástico encontro com o admirável e maravilhoso mundo da PNL 😍💛🍀✨
OBRIGADA! Sejam muito bem vindos e até já 😊

#modulo1e2 #nlppractitioner #practitionercertification #theinnergameoflife #lifeschool #joanasobreiro

🐞 #despenteiate #joanasobreiro
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#coaching #nlp #theinnergameoflife #generativechange

CLUBE DO LIVRO 📚✨

No dia Mundial do Livro um convite à leitura! 🤗
Vem fazer parte deste círculo de encontros e partilha à volta de livros.

⁉️ Qual é a proposta?
A partir de 7 de Maio, teremos todas as primeiras terças-feiras de cada mês, entre as 19h00 e as 21h00 um encontro de leitores, na Life School.
Neste primeiro encontro definimos o livro que será a abertura do clube e, em cada encontro seguinte será escolhido o livro que todos iremos ler durante esse mês, e sobretudo, vamos partilhar a experiência da leitura, trocar ideias, discutir perspectivas e aprender com as percepções uns dos outros.

🤫 “shhhh! i’m reading” – Vens? 😁📚

➡️ Manda mensagem para receberes mais informação

1 frase por dia, 1 nova ideia que cria 🎶✨
*Carl Rogers* (Psicólogo e criador da Abordagem Centrada na Pessoa)

🐞 #despenteiate #joanasobreiro
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#nlp #nlpcertification #theinnergameoflife

Em contagem decrescente para começarmos a próxima certificação de Practitioner de PNL 😊😊😊
Até quinta-feira!

#nlppractitioner #practitionercertification #lifeschool #theinnergameoflife #joanasobreiro

Novo WORKSHOP de MANDALAS 🤗

🗺️ Odivelas
🗓️ 23 de Maio de 2019 (Quinta-feira)
⏳ 10h00 às 13h00 e das 14h30 até termos vontade de pintar ou 18h00 😊
🎨 65€ (pagos na inscrição) – inscrições até 10 de Maio
🎨 Os materiais estarão todos disponíveis
🎨 Vamos pintar peças com 28 cm de diâmetro e tintas acrílicas
🎨 Usar roupa confortável
🖌 Inscrições: [email protected]
☎️ 91 723 79 68

#thepowerofcircles ❤️💙💚💛🧡💜🖤
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Este workshop de Mandalas é mais do que um espaço artístico. É um dia de atenção, de retorno ao centro, de expressão criativa do SER.

MANDALA é uma palavra de origem sânscrita, que significa círculo. Universalmente é o símbolo da totalidade, da integração e da harmonia. A circunferência que representa a dinâmica relação entre o Homem e o Cosmos.

A criação de um Mandala é um espaço de meditação activa que se abre no centro da mente. E através desta integração entre a expressão do corpo e a atenção da mente abrimos um novo sentido e significado para a vida. Será um dia de introspecção, criatividade, sensibilidade e auto-expressão, será o tocar no interior para criar o mundo cá fora.

"A contemplação de um mandala deve trazer paz interior, uma sensação de que a vida voltou a encontrar a sua ordem e o seu significado." - Carl G. Jung

O início ✨
Todo o caminho começa com um passo, assim como o grande círculo começa com um ponto... e o que será criado? Ainda não se sabe. O que é certo é que no final haverá a imagem de uma história vivida a cada momento.

#mandalas #thepowerofcircles #youarelivingart #joanasobreiro

Dia de apresentação das modelagens 🏃🏾‍♀️🚶‍♂️🏃🏼‍♂️🤸🏼‍♂️🚶‍♀️🏃🏼‍♀️🚶🏿‍♂️🤸‍♀️🏃🏻‍♂️🚶🏽‍♀️

#nlp #mastercertification #3modulo #verabrazmendes #joanasobreiro

Um novo dia de master 😍🌺✨

#nlp #mastercertification #3modulo #verabrazmendes #joanasobreiro

🐞 #despenteiate #joanasobreiro
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#coaching #nlp #theinnergameoflife #generativechange

🤗 Estamos quase a começar mais uma Certificação Internacional de Practitioner em Programação Neurolinguística

🚀 início a 25 de Abril de 2019
🗺️ Na Life School - Cascais
🗓 130 horas de formação presencial, num total de 18 dias divididos em 9 módulos (de Abril a Outubro)
📍 Master Trainer: Joana Sobreiro
✔️ Certificação Internacional 'NLP Practitioner, IN' - International Association of NLP Institutes

📬 A IN é uma Associação Internacional sediada em Berlim, com mais de 36.000 pessoas certificadas por 178 Master Trainers em 70 países - se queres fazer parte deste grupo de pessoas que estão a contribuir com o melhor de si para o mundo, vem! 😊 https://www.nlp-institutes.net/pt

Para mais informações 👉 mensagem aqui na página ou
📧 [email protected]
☎️ 91 723 79 68

www.joanasobreiro.com

a estrear o novo espaço 🤗🥳🚀
que sejamos todos muito bem vindos, e que este seja um lugar de crescimento 💛

#6modulo #nlppractitioner #practitionercertification #lifeschool #joanasobreiro

“You are living art!” - Life School 💛😊

#lifeschool #generativechange #joanasobreiro

Aqui se abre um novo capítulo! 🤗🎁
Este é o espaço da Life School, um lugar de vida, de pessoas, de encontros, de crescimento. Este é um projecto que pretende agregar pessoas de diferentes áreas para o desenvolvimento da inteligência emocional, colectiva e estética do ser humano. ✨🍀🌺

“You are living art” – Life School

#lifeschool #joanasobreiro

1 frase por dia, 1 nova ideia que cria 🎶✨
*Robert Dilts* (co-criador da 3ª Geração da PNL e da Mudança Generativa)

🐞 #despenteiate #joanasobreiro
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#nlp #nlpcertification #theinnergameoflife

🐞 #despenteiate #joanasobreiro
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#coaching #nlp #theinnergameoflife #generativechange

OBRIGADA 🌺✨

❤️🧡💛💚💙💜🖤 #mandalas #thepowerofcircles #despenteiate #joanasobreiro

Bom dia [email protected]! 😍
Até já 🙌🎨🖌

❤️🧡💛💚💙💜🖤 #mandalas #thepowerofcircles #despenteiate #joanasobreiro

🙌🎨🖌 materiais prontos! 😍 bora preparar a sala!!!
Até amanhã às 10h00 🌷😘

❤️🧡💛💚💙💜🖤 #mandalas #thepowerofcircles #despenteiate #joanasobreiro

➡️ PRACTITIONER de PNL
Certificação Internacional em Programação Neurolinguística
📍 início a 25 de Abril de 2019 🗺️ Cascais
📍 130 horas de formação presencial, num total de 18 dias divididos em 9 módulos
📍 Master Trainer: Joana Sobreiro
✔️ Certificação Internacional IN - International Association of NLP Institutes

Para mais informações 👉 mensagem aqui na página ou
📧 [email protected]
☎️ 91 723 79 68

🚀 Aqui abrem-se as portas para o fantástico caminho-sem-retorno das infinitas possibilidades, do auto-conhecimento, auto-consciência, crescimento e integração pessoal. Sente-te livre para entrar! 😊

www.joanasobreiro.com
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#nlppractitioner #practitionercertification #generativechange #joanasobreiro

SOUND MEDITATION 🌬👂🎶

Inicia este momento de atenção notando a postura em que estás
Poderás estar em pé, sentado(a) numa cadeira ou no chão, ou deitado(a)
E encontra uma posição confortável e relaxada
Mantendo as costas erectas, sem tensão e rigidez
Se for confortável, fecha os olhos ou baixa o olhar
Observa o teu corpo exactamente como é e como está
Procurando perceber todas as sensações que estão presentes no teu corpo neste momento
A pulsação, os movimentos, a temperatura, o peso
Estas sensações poderão estar em qualquer lugar no teu corpo
Poderão aparecer e desaparecer, e aparecer em outro lugar
E tudo o que tens de fazer é observar, tornar consciente
Observando com interesse, curiosidade e sem julgamento
Inspira todo o ar e ao expirar deixa que o teu corpo descontraia
Não há nada mais para fazeres, além de estares totalmente presente e consciente
Leva agora a tua atenção para os sons do espaço onde estás ou fora dele
E poderás escutar qualquer tipo de som
Provavelmente há vários sons à tua volta, uns mais altos, outros mais baixos
Alguns contínuos, outros intermitentes
Escuta
E começa agora a prestar atenção ao espaço entre os sons
Percebe os silêncios
Observa-os a aparecer e a desaparecer
Entre cada som, percebe os espaços de silêncio
Sem julgar qualquer tipo de som, ou procurar a sua história
Simplesmente escuta com curiosidade e sem julgamento
Agora a tua atenção está voltada para escutar os sons e os silêncios entre os sons
Mantém este exercício de atenção por mais alguns momentos
Até que voltes também a perceber como está o teu corpo
Como está a tua respiração
E quando estiveres pronto(a)
Abre os olhos 🛎
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➡️ Esta é uma estrutura simples e básica para começares a aprender a prestar atenção. Neste caso aos sons. Poderás ler o texto e depois seguir os passos livremente, ou poderás gravar um áudio com a tua voz a guiar-te.
⏰ São 6 min. – faz todas as vezes que quiseres!

Ensina-te a estar presente! 😊✨

#aware #creativelife #generativechange #mindfulness #despenteiate #joanasobreiro

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